Анестезия | КГБУЗ «ВКРД № 3»

Чтобы избежать боли и стресса во время родов, а также предотвратить нарушение родовой деятельности и создать комфортные условия для женщины,  в родильном доме №3 используют обезболивание при родах. Обезболивание родов — это процесс, который должен быть эффективным и обязательно безопасным для плода. 

Выбор методов обезболивания в процессе родов определяет акушер-гинеколог совместно с анестезиологом с учетом индивидуальных особенностей психики роженицы, состояния плода, наличия акушерской и экстрагенитальной патологии, периода родового акта, характера сократительной деятельности матки.

Психопрофилактическая подготовка

Направлена на устранение отрицательных эмоций, страха перед родами и болью, а также позволяет снизить количество анальгетиков, используемых в течение родов. Основная цель психопрофилактической подготовки — научить женщину не бояться родов, слушаться указаний врача во время родов и переключать внимание с болевых ощущений на что-либо другое, обучить разным способам дыхания во время схваток и в момент рождения головки плода.

Такая подготовка дает возможность легче перенести роды. Это самый безопасный метод обезболивания родов. Хорошим помощником в усвоении этой информации становится школа для беременных, которая систематически проводится в нашей женской консультации. Если Вы не успели посетить  занятия в женской консультации, и уже находитесь в дородовом отделении, родильном отделении,  то можете получить помощь  врача — психотерапевта  Новиковой Светланы Яковлевны на индивидуальных или групповых встречах.

  

Медикаментозное обезболивание

Для снятия возбуждения, уменьшения тошноты и рвоты в качестве компонентов медикаментозного обезболивания используются транквилизаторы и седативные препараты. При открытии шейки матки более 4 см в активную фазу родов и возникновении болезненных схваток рекомендуется назначение седативных препаратов в сочетании с наркотическими анальгетиками.

В зависимости от периода родов назначают различные анальгетики.  Побочным действием анальгетиков является угнетение дыхания и у плода, и у матери.

 

Регионарная анестезия

Региональная анестезия считается наилучшим методом обезболивания при родах. Существует несколько методов регионарной анестезии: эпидуральная (люмбальная и сакральная), спинномозговая, парацервикальная и пудендальная. Источниками болевых ощущений в родах являются тело и шейка матки, а также промежность.

   

Эпидуральная анестезия

Показаниями служит болезненность схваток, отсутствие эффекта от других методов обезболивания, дискоординация родовой деятельности, артериальная гипертензия в родах, роды при гестозе и фетоплацентарной недостаточности. Данный метод является наиболее предпочтительным при проведении оперативного родоразрешения у беременных с преэклампсией и заболеваниями сердца

Эпидуральная анестезия во время кесарева сечения гораздо более безопасна для малыша, чем еще недавно повсеместно применявшийся общий наркоз. Важно и то, что сразу после рождения малыша мама может взять его на руки и приложить к груди, что, по понятным причинам, совершенно исключено при общем наркозе.

Как у любой медицинской процедуры, у перидуральной анестезии есть определенные противопоказания. В частности, ее нельзя применять при нарушении свертываемости крови, кровоизлиянии или инфекции вблизи от места укола. Иногда применение перидуральной анестезии становится невозможным при искривлении позвоночника и других его заболеваниях.

   

Запись на приём

Важные ссылки

Рожать больно или весело? | Школа «MamaPapa»

Как говорила одна моя знакомая, опытная акушерка, нельзя научить рожать, но можно правильно психологически настроить. Я готовлю женщин к тому, чтобы прожить и прочувствовать роды в контакте с ребенком. Ведь природа не предусмотрела излишней боли в родах: то, что мы чувствуем — это конструктивные ощущения, и они необходимы, предусмотрены природой. Зачем?

Во-первых, чтобы женщина не заснула во время родов, ведь это процесс длительный и утомительный, а мать должна бодрствовать, чтобы обеспечить выживание ребенка. Начинаются роды у млекопитающих ночью. Природа предусмотрительно подстраивает выработку соответствующих гормонов под темное время суток, когда будущей матери легче расслабиться, отключить кору и довериться ощущениям своего тела.

Во-вторых, сигналы, поступающие от тела, заставляют женщину двигаться, принимать позы, помогающие правильному течению родов. Мы тужимся, потому что появляется позыв, который заставляет сделать это. Поэтому же женщина естественно переходит в родах на то дыхание, которое на курсах, во время обучения, могло казаться ей неестественным.

В-третьих, в родах вырабатываются эндорфины — гормоны радости (природные наркотики), притупляющие болевые ощущения, причем пик из выработки приходится на период прохождения ребенка через шейку матки, именно в ней и сосредоточены болевые рецепторы. Как мне удалось установить в исслдеовании, опросив несколько сот женщин, при физиологичном течении родов интенсивные болевые ощущения приходятся лишь на последние сорок минут — полтора часа перед потугами. В этот период активно вырабатываются адреналин и эндорфины — гормоны, которые придают высший эмоциональный накал переживаниям матери от встречи с ребенком. Таким образом, природа заботится о том, чтобы у матери сразу после рождения возникло сильное желание защищать своего ребенка и быть с ним.

То, что женщина ощущает в родах, отличается от патологической боли. Во—первых, по смыслу. Патологическая боль — сигнал опасности. Ощущения в родах — сигнал о том, что все идет по плану. Ощущение дает схватка, а схватка — именно то, что нужно для того, чтобы родить ребенка. В-вторых, по интенсивности. Ведь патологическая боль может вызвать болевой шок, болезненные ощущения при физиологических родах — никогда.

Схватки идут по нарастающей. Нужно учитывать, что боль при родах не непрерывная — в отличие, скажем, от зубной боли. Продолжительность первых схваток составляет порядка 15 секунд, а интервал — меньше получаса. Постепенно интенсивность схваток нарастает и продолжительность увеличивается, а интервал уменьшается. Но он будет всегда. Уже в потугах время схватки и интервал будут равны примерно минуте-полутора. Болезненными ощущения становятся на пике схватки. Таким образом, даже если схватка длится полторы минуты 9самая длительная схватка), болезненным будет период в 45 секунд. Совокупное время схваток (если представить себе монтаж, при котором вырезано все время между схватками) — составляет 2 часа из 12 часов родов средней продолжительности. Таким образом, большая часть родов — это промежутки между схватками. В интервалах между схватками нужно хорошо расслабляться, отдыхать, чтобы сохранить силы для последней фазы, когда придется работать, помогая ребенку появиться на свет. На курсах учат и как эффективно расслабляться разными способами, самой и при помощи партнера, и как проходить пик схватки, ныряя в нее как в волну, или общаясь с малышом, или отвлекаясь на дыхание, используя разные подручные средства и точечный массаж, помогающие справиться с болезненными ощущениями.

За счет того, что схватки идут по нарастающей, организм успевает привыкнуть к ним, что приводит к повышению болевого порога (то есть снижению чувствительности к боли).

Итак, как говорил персидский поэт Руми:

«Боль существует только в сопротивлении.
Радость — только в принятии.
Даже события, наполненные болью,
Становятся радостными,
Когда мы принимаем их с открытым сердцем;
Даже события, наполненные радостью,
Превращаются в болезненные,
Если мы не принимаем их.
Нет такой вещи, как плохой опыт…
Есть просто сопротивление тому, что есть.»

Повитухи знали это, оттого и распускали на одежде роженицы узелки, распускали ей волосы, раскрывали двери в доме.

Есть и физиологическое объяснение важности расслабления в родах. Если женщина пребывает в процессе родов в стрессе, напряжении, то нарушается биомеханизм родов. Стресс  — это сигнал опасности, подталкивающий индивида к тому, что надо бежать, нападать, спасаться , а все другие процессы, не направленные на спасение организма, приостанавливать. Выработка окситоцина (гормона, который управляет родами) снижается в такой ситуации вплоть до полного прекращения родовой деятельности.

В такой ситуации врачам, возможно, придется прибегнуть к стимуляции, а это само по себе может сделать роды более болезненными и стремительными. Женщина в состоянии стресса зажимается, напрягает мышцы, что создает дополнительные болевые ощущения. Выделяемые гормоны стресса снижают выработку эндорфинов, лишая роженицу естественного обезболивания.

Таким образом, женщине не под силу управлять процессом родов, а мешать — вполне возможно. Некоторые курсы готовят женщину к идеальным родам. Для этого от нее требуется проделывать регулярно целый ряд физических и дыхательных упражнений, точно следовать инструкциям ведущего. Однако при такой подготовке упускается, что в родах всегда есть место неопределенности. Как бы ни сложились обстоятельства, женщина должна быть готова принять свои роды такими, какими они будут. Нужно помнить, что все-таки цель — не сам процесс родов, а рождение здорового ребенка. Нередко жесткие установки, враждебный настрой по отношению к любым медицинским вмешательствам заканчивается наступлением разочарования от своих родов, даже при рождении замечательного малыша.

В родах важно быть «здесь и сейчас».

В том-то и состоит хорошая психологическая подготовка, что роженица занимает конструктивную позицию в отношении своих родов. Она перестает сопротивляться им. Она идет на роды с радостью от предвкушения встречи с ребенком, открытая опыту познания и настроенная трудиться, она доверяет своему телу и готова вступать при необходимости во взаимодействие со специалистами.

 

Марина Евгеньевна Ланцбург, психолог
Школа пап и мам, подготовка к родам — www.mamapapa.ru

Обратитесь к перинатальному психологу

Посетите курсы и вебинары «Школы для пап и мам»

Расписание

[Родовая боль – причины, пути и проблемы]

. 1993 июнь;7(2):79-84.

дои: 10.1007/BF02527864.

[Статья в немецкий]

I Jurna ¹

принадлежность

• ¹ Институт фармакологии и токсикологии Саарского университета, W-6650, Хомбург/Саар.

• PMID: 18415427
• DOI: 10.1007/BF02527864

[Статья в немецкий]

I Jurna. Шмерц. 1993 июнь

. 1993 июнь;7(2):79-84.

дои: 10.1007/BF02527864.

Автор

Я Юрна ¹

принадлежность

• ¹ Институт фармакологии и токсикологии Саарского университета, W-6650, Хомбург/Саар.

• PMID: 18415427
• DOI: 10. 1007/BF02527864

Абстрактный

В первом периоде родов боль обусловлена ​​растяжением шейки и нижних маточных сегментов в сочетании с изометрическим сокращением матки. Боль во втором периоде родов обусловлена ​​преимущественно повреждением тканей в области таза и промежности. Родовая боль возникает из-за активации ноцицепторов, частично возникающей в результате ишемии. Генерируемые таким образом импульсы проводятся в спинной мозг по афферентным С-волокнам от шейки матки и нижних сегментов матки, а также по афферентным Адельта- и С-волокнам от таза, тазовых органов и промежности. Родовая боль относится к дерматомам Т(11) и Т(12) в раннем периоде родов. Он распространяется на соседние дерматомы T(10) и L(1) и в конечном итоге вовлекает дерматомы S(2-4) во время второго периода родов. Как и при любом другом типе боли, родовая боль стимулирует дыхание. Это снижает концентрацию СО(2) в крови, так что в безболевые периоды отсутствует стимуляция дыхания и, как следствие, снижается концентрация кислорода в крови матери и плода. Симпатическая активация, вызванная болью, увеличивает сердечный выброс, что может быть вредным для рожениц с сердечными заболеваниями, эклампсией и анемией. Более того, замедление опорожнения желудка может вызвать тошноту и рвоту, а замедление пропульсивной моторики кишечника может привести к кишечной непроходимости и олигурии. Повышение уровня катехоламинов и глюкокортикоидов в плазме влияет на сокращение матки. Количество бета-эндорфина, высвобождаемого из гипофиза и плаценты в кровь, относительно велико, но явно недостаточно для эффективного подавления боли. Адекватная блокада нервов и эпидуральная анестезия, а также меры по снижению беспокойства помогут заметно снизить риски, связанные с родовой болью.

Похожие статьи

• Этапы труда.

  Хатчисон Дж., Махди Х., Хатчисон Дж. Хатчисон Дж. и др. 2022, 12 сентября. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв.–. 2022, 12 сентября. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв.–. PMID: 31335010 Бесплатные книги и документы.

• Боль в родах.

  Ковависарач Э. Ковависарах Э. J Med Assoc Thai. 2004 г., октябрь 87 г. Приложение 3: S207-11. J Med Assoc Thai. 2004. PMID: 21218598

• ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ИСХОДЫ родов у женщин, перенесших двухкатетерную эпидуральную блокаду во время родов.

  Li JZ, Wang MS, Ji XH, Zheng LL, Tao H, Bi YL, Shi F, Liu YQ, Zhang YQ, Kang LP, Ma FG. Ли Дж.З. и др. Чжунхуа Фу Чан Кэ За Чжи. 2010 ноябрь;45(11):819-24. Чжунхуа Фу Чан Кэ За Чжи. 2010. PMID: 21211279 Клиническое испытание. Китайский язык.

• [Клинический анализ болевых путей родов (авторский перевод)].

  Абэ Н. Абэ Н. Нихон Санка Фудзинка Гаккай Засши. 1980 янв.; 32(1):6-10. Нихон Санка Фудзинка Гаккай Засши. 1980. PMID: 6263993 Японский.

• Влияние и безопасность электроакупунктурной анальгезии в латентном периоде родов на эпидуральную анальгезию.

  Li MJ, Wang J, Wei BX, Deng QX, Zhu XD, Zhang Y. Ли М.Дж. и соавт. Чжэнь Ци Янь Цзю. 2020 25 апреля; 45 (4): 325-9. doi: 10.13702/j.1000-0607.190448. Чжэнь Ци Янь Цзю. 2020. PMID: 32333540 Китайский язык.

Посмотреть все похожие статьи

использованная литература

1. 1. J Obstet Gynaecol Br Commonw. 1973 март; 80 (3): 218-24 — пабмед
2. 1. J Obstet Gynaecol Br Commonw. 1974 г., сен; 81 (9): 691-4. — пабмед
3. 1. Акушерство Гинекол. 1953 Февраль; 1 (2): 137-46 — пабмед
4. 1. Am J Obstet Gynecol. 1977 г. , 1 сентября; 129 (1): 5–8. — пабмед
5. 1. Am J Ортопсихиатрия. 1950 апр; 20 (2): 363-72 — пабмед

Типы публикаций

Боль в родах — 7 вещей, которые могут сделать их ХУЖЕ! — Для современных мам

В какой-то момент беременности вы начинаете думать о неизбежности рождения ребенка и о том, как это может ощущаться. У многих женщин это вызывает небольшое беспокойство или, может быть, довольно большое беспокойство, а часто некоторый страх или сильный страх.

Я понимаю. Мы обусловлены тем, что видели и слышали всю свою жизнь, а то, что большинство из нас видели и слышали, это истории о родах и родах как о чем-то, что «необходимо терпеть», о чем-то ужасном, о чем-то драматичном, о чем-то недостойном, о чем-то, что нужно пережить. боится. Поэтому неудивительно, что, когда мы беременны, мы действительно боимся родов и ожидаем, что они будут болезненными. Это абсолютно не ваша вина, что вы так себя чувствуете. И хорошая новость заключается в том, что вы можете ИЗМЕНИТЬ свое отношение к родам, и вы можете многое сделать, чтобы помочь себе справиться с ощущениями при родах (некоторые женщины на самом деле вообще не описывают это как «боль»). Это и есть гипнороды (и то, чему я учу вас на своих курсах гипнородов и дородовых), бросая вызов тому, что вы думаете о родах, и помогая вам найти то, что на самом деле РЕАЛЬНО, и то, чем роды могут быть для вас — используя знания, науку и исследования о рождении. Так вы сможете подойти к родам уверенно, спокойно и позитивно.

Есть много вещей, которые могут сделать роды более интенсивными, более неудобными, более болезненными. И я не знаю никого, кто хотел бы более мучительных родов! Поэтому изучение того, что это за вещи и как их избежать, очень ценно во время беременности — и именно об этом этот пост в блоге. Все дело в том, чтобы знать, как ваше тело работает во время родов, как можно нарушить хрупкий баланс гормонов рождения, как страх может сделать роды более болезненными и как окружающая среда во время родов может оказать огромное влияние на ваш опыт родов и на то, как вы себя чувствуете.

Мои 7 вещей, которые НЕЛЬЗЯ делать во время родов (которые могут усугубить боль при родах

)

Итак, начнем, вот 7 вещей, которые я настоятельно рекомендую вам избегать, чтобы облегчить ваши роды и роды:

1. Лежание на спине во время родов

Существует ряд причин, по которым лежание на спине на кровати является худшим положением для большинства женщин во время родов и родов. Прежде всего, лежание на спине дает весь вес ребенка и вашей матки на спине — это не очень хорошо для снабжения кровью и кислородом — в которых ваша трудолюбивая матка и ребенок нуждаются в родах. Подумайте, почему вы не должны спать на спине во время беременности — так почему это может быть хорошей идеей во время родов?

Вдобавок к этому, когда вы лежите на спине, вы не работаете с гравитацией — вы работаете против нее. Таким образом, ваши всплески (схватки) должны работать намного тяжелее (и, следовательно, роды могут длиться дольше — и это тоже не то, чего вы хотите, не так ли?).

Лежа на спине не является инстинктивной позицией, которую женщина обычно принимает во время родов (возможно, лежа на боку для отдыха, но не на спине). Рожающая женщина, если она чувствует, что может следовать своим инстинктам рождения, и не сдерживается окружающей средой родов или тем, что, как она чувствует, «ожидается» от нее, будет двигаться и менять положение. См. подробнее об этом в пункте 6 ниже о свободном движении в родах и «активных родах».

Вместо того, чтобы лежать, лучше всего выбрать позиции «НЛО» , где это возможно:

Абсолютно нормально отдыхать и лежать во время родов, если вам нужен перерыв (и если вы можете спать, ДЕЛАЙТЕ), но просто

2. Стрессовая обстановка при родах

Как вы чувствуете себя во время родов влияет на ваши родовые гормоны, которые, в свою очередь, влияют на то, как протекают роды – насколько быстро или медленно, и как это тоже удобно/болезненно (узнайте больше о цикле страх-напряжение-боль здесь. Ваше место рождения действительно влияет на то, как вы себя чувствуете в родах. Стрессовая среда может действительно препятствовать родам, и ее лучше избегать! Я написала целый отдельный блог пост просто о создании идеального пространства для рождения здесь.0003

Если вы рожаете дома, то, конечно же, у вас гораздо больше контроля над средой, в которой вы рожаете и рожаете. НО есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать родильное отделение в больнице более благоприятным для физиологического процесса родов и не нарушать хрупкий гормональный баланс, который НАСТОЛЬКО важен для того, чтобы роды проходили успешно и были комфортными. К сожалению, родильные палаты не приспособлены для оптимального родовспоможения, а это означает, что комфорт может быть поставлен под угрозу. Но с небольшими знаниями (отсюда и этот блог!) вы можете изменить это просто, позитивно и эффективно. Итак, вот мои главные советы по удалению стрессовых и бесполезных элементов из пространства вашего рождения, где бы вы ни рождали ребенка.

• В родильной палате есть кто-то, кого вы не хотите видеть? Затем попросите их уйти. Вам нужны только позитивные, поддерживающие люди в комнате.

• Акушерка или врач расстраивают вас своим поведением у постели больного или множеством вопросов? Затем попросите сменить акушерку — вы вполне МОЖЕТЕ это сделать.

• Слишком много всего происходит вокруг вас? Пищущие машины или болтающие сотрудники? Затем попросите их успокоиться, или если вы можете выключить звуковой сигнал.

• Слишком шумно или вас постоянно прерывают? Затем позвольте вашему партнеру по рождению ответить на вопросы, чтобы вас не прерывали. Включите расслабляющую музыку или гипнотизирующие MP3-файлы для релаксации — в наушниках или через портативный динамик

• Ваша служба поддержки выглядит расслабленной и уверенной? Если нет, попросите заменить того, с кем вам некомфортно.

Все эти вещи могут вызвать у вас стресс во время родов. И даже низкий уровень гормонов стресса в крови во время родов может нарушить хрупкий гормональный баланс, необходимый для родов. Так что чем больше стресса вы сможете снять, тем лучше. Как я упоминал выше, стресс вызывает напряжение в теле, которое, в свою очередь, вызывает боль.

3. Неосведомленность о выборе естественного обезболивания

Многие женщины, которых я преподаю на своих курсах гипнотерапии, хотят попробовать рожать с помощью естественных способов обезболивания, а не медикаментозных, поскольку некоторые фармакологические обезболивающие могут воздействовать на маму и ребенка тоже, чего они хотели бы избежать. Я часто слышу, что то, что помогло моим клиентам лучше всего справиться с дискомфортом или болью родов, — это очень простые вещи. Мне бесчисленное количество раз говорили, что дыхательные техники, которым я обучаю, имеют ОГРОМНОЕ значение (это одновременно расслабляет тело, снимает напряжение, помогает снабжать кислородом ребенка и усиленно работающую матку во время приступов, а также дает роженице что-то полезное). сконцентрироваться).

Существует множество вариантов естественного облегчения боли, это те, о которых я слышу удивительные вещи от своих клиентов и которые я рассказываю на своих курсах гипнородов:

• дыхание при гипнородах

• глубокое расслабление при родах

33

визуализация

• ароматерапия

• техники массажа

• вода (ванна, душ, родильный бассейн)

• повторение мантры или позитивной аффирмации

• движение

• Аппарат ЧЭНС

Вы можете использовать эти опции сами по себе, или в сочетании с другими, или с лекарствами. Но если вы не знаете, что это за методы и как их использовать, то вы ограничиваете свой выбор лекарствами, а у них есть побочные эффекты, которые нужно учитывать. Я абсолютно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО покрываю лекарства на курсах гипнородов и подготовки к родам (от газа и воздуха до эпидуральной анестезии) — вам нужно знать все варианты, которые у вас есть, чтобы вы могли сделать правильный выбор для себя и для ребенка.

Вы можете быть удивлены — многие естественные средства достаточно эффективны, чтобы помочь женщине справиться с более тяжелыми трудностями, — но , если вы не знаете своих вариантов, у вас нет . Так что будьте в курсе — знание — сила!

4. Страх

Итак, страх и боль — это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно знать в родах. Когда мы боимся, наше тело напрягается. А когда мы напряжены, мы не дышим глубоко, наше тело напряжено, слои мышц в матке не работают вместе так эффективно, чтобы открыть шейку матки, мы вырабатываем адреналин, который подавляет гормон рождения окситоцин и естественные гормоны. обезболивающие, вырабатываемые организмом в родах – эндорфоны. Все это означает, что мы чувствуем больше боли. Неееет! См. мою предыдущую запись в блоге о цикле Страх-Напряжение-Боль в родах здесь.

Итак, как избавиться от страха? Что ж, я считаю, что лучшее, что женщина может сделать для себя (и для своего партнера по родам), чтобы помочь предотвратить страх во время родов, — это получить информацию и образование с качественной информацией о родах и всех ваших вариантах родов, а также окружить себя отличными поддерживать.

Это может быть:

• Посещение высококачественного курса подготовки к родам с вашим партнером по родам

• Чтение качественных книг, которые содержат полезную информацию и положительные истории (дайте мне знать, если вам нужен хороший список литературы)

• Наем доулы или независимой акушерки/акушерки на дому

• Принимая во внимание , где рожать и где вы будете чувствовать себя наиболее расслабленно и меньше всего бояться (больница, дом, родильный дом)

• Курсы гипнотерапии в качестве подготовки к родам (чтобы вы охватывали ВСЕ варианты и имели реальные практические методы для использования)

• Присоединяйтесь к группам по беременности и родам, которые поддерживают вас и ваш выбор.

• Будьте рядом с поддерживающими беременными женщинами или с теми, у кого был опыт, который вам нужен. Не слушайте негативные истории и избегайте негативных людей.

5. Ребенок в заднем положении

Ребенок в заднем положении (также называемый «ребенок спиной к спине») означает ребенка, позвоночник которого прилегает к позвоночнику матери. Роды «спина к спине» могут быть более сложными, чем рождение ребенка, который начинает роды в переднем (переднем) положении (ребенок позвоночником к вашему животу). Это связано с тем, что помимо обычных родовых ощущений вы чувствуете сильную боль в спине. Но хорошие новости, есть ряд вещей, которые вы можете с этим сделать:

Во время беременности вы можете попробовать профилактические меры и изучить оптимальное положение плода (см. веб-сайт www.spinningbabies.com), что может помочь побудить ребенка занять переднее положение.

Оптимальное позиционирование плода включает в себя простые действия по позиционированию, а также инструменты и приемы, в том числе:

• когда вы сидите, сядьте таким образом, чтобы ваши бедра были выше колен, что меняет положение таза. На мяче для рождения удобно сидеть или подложить под бедра свернутое одеяло, чтобы наклонить таз вперед.

• Ведите активный образ жизни во время беременности и старайтесь ходить каждый день в течение примерно 20 минут. Это помогает поддерживать гибкость поясничной мышцы и дает ребенку достаточно места для перемещения в наилучшее положение.

• Сходите на занятия йогой для беременных и изучите некоторые позы, чтобы безопасно двигаться во время беременности и помочь ребенку свободно передвигаться. Вы также попрактикуетесь в позах и проведете некоторое время в позах, которые помогают переместить ребенка так, чтобы его позвоночник оказался у вас на животе.

• Займитесь плаванием, так как положение лежа на животе помогает ребенку перемещать позвоночник вперед от вашего тела.

Будьте активны во время беременности, даже 30-минутная ежедневная прогулка в своем собственном темпе поможет вашему телу, разуму и вашим родам. Сохранение активности во время родов, изменение положения и работа с тазом помогут ребенку поворачиваться и двигаться, пока он или она не будет готов к рождению.

Акупунктура также является отличным вариантом для переворачивания младенцев, а также для общего самочувствия во время беременности и подготовки к родам. Остеопатические осмотры также могут быть полезными, чтобы убедиться, что ваше тело выровнено и готово к родам. Определенно стоит записаться к опытным специалистам, чтобы подготовить вас к самым лучшим родам.

6. Неспособность свободно передвигаться

Роженица естественным образом передвигается на протяжении всего процесса родов. Иногда неподвижен, иногда ходит или топает ногами, иногда покачивается. Это не предписание, это инстинкт. Если вы чувствуете, что можете следовать своим родовым инстинктам, и вас не сковывает окружающая среда рождения или то, что, по вашему мнению, «ожидается» от вас, вы будете двигаться и менять положение во время родов. Вы можете присесть, стать на четвереньки, прислониться к стене, сесть на унитаз (да, действительно!), покачиваться или кружить бедрами — и все эти движения помогут танцу родов и ребенку расположиться в тазу. и помочь труду прогрессировать. Если вы ходили на занятия по йоге для беременных, то многие движения и позы, которые вы выполняли на занятиях, будут очень полезны в родах. Это движение, а не ощущение, что вы должны быть неподвижны на кровати, называется «активными родами» (и мы говорим об этом более подробно на моих курсах гипнородов и подготовки к родам — это действительно важные вещи).

Вот несколько примеров «активных поз при рождении», и в этих позициях вы также можете двигаться и раскачиваться. Все дело в том, чтобы иметь уверенность делать то, что инстинктивно кажется «правильным», и использовать свою внутреннюю мудрость и своего ребенка, чтобы вы могли работать вместе, чтобы эффективно вывести ребенка на свет с волнами (схватками)

7. Обезвоживание

Недостаточное потребление воды и обезвоживание могут вызвать проблемы во время родов, потому что при обезвоживании матка сокращается не так эффективно. Каждая клетка вашего тела нуждается в воде для правильного функционирования, и когда вам ее не хватает, все начинает разрушаться — даже ваши энергетические уровни, концентрация и внимание могут пострадать, когда вы обезвожены, независимо от того, в труде или нет.

Вам не нужно выпивать кучу воды, маленькие глотки часто идеальны. Убедитесь, что у вас в родильном мешке есть гибкие соломинки, чтобы ваша команда поддержки могла легко предложить вам напитки, и вам не нужно было держать чашку. Если вы обмотаете чашку лентой, чтобы удерживать соломинку на месте, это может помочь остановить движение соломинки, пока мама пытается пить. Маленькие вещи имеют большое значение.

Также попросите вашего партнера по рождению напомнить вам о том, что нужно сходить в туалет! Поскольку полный мочеиспускательный канал может привести к тому, что ребенок будет трудно двигаться вниз, чтобы родиться.

Итак, это мои 7 вещей, которых ИЗБЕГАЙТЕ во время родов, так как они могут сделать боль в родах более неудобной и, возможно, увеличить продолжительность родов. Плюс некоторые идеи о положительных вещах, которые можно ДЕЛАТЬ.

Я очень надеюсь, что эта статья оказалась для вас полезной. Я не знаю никого, кто хотел бы более мучительных родов! Дайте мне знать в комментариях или напишите мне по электронной почте susan@formodernmothers.