Разное

Почему плохо спит малыш: Что делать, если ребенок плохо спит ночью и днем — Медицинский центр «Добрый Доктор «ДЕТСТВО» в Рязани

Почему ребёнок плохо спит в детском саду? Как улучшить сон малыша в сон час?

Многим родителям знакома такая ситуация. Они забирают ребёнка в детском саду сразу после сон-часа, а он вялый, раздражённый, как будто и не отдыхал до этого два часа. Проблему плохого сна детей в детском саду обсуждают и родители, и воспитатели, и психологи. Все находят свои причины. Это и недостаточная адаптация к новым условиям, отсутствие привычки спать днём и много других. Мы же, как изготовители измерителей качества воздуха, подойдём к этой проблеме с другой стороны.

Что представляет собой средняя спальная комната в детском саду? Это помещение размером примерно 50 м2 с высотой потолка 3 м. В этой комнате одновременно спят около 20-ти детей в течение 2-х часов. Очень часто это помещение не имеет приточной и вытяжной вентиляции. Практически везде сейчас стоят пластиковые окна, которые не пропускают воздух с улицы. Дверь в эту спальную комнату закрывают и образуется самая настоящая душегубка.

Те из детей, кто успел заснуть, пока содержание углекислого газа ещё было нормальным, будут спать, но проснутся вялыми и неотдохнувшими. Другим же детям придётся ворочаться в кроватках до окончания сонного часа.

А теперь давайте продемонстрируем эти утверждения языком цифр. Допустим, что перед сон-часом комнату хорошо проветрили и содержание СО2 в ней приблизилось к отметке 400 ррм, как на свежем воздухе. (Примечание. ррм – это единица измерения содержания газа в воздухе, 1 ррм – это одна молекула конкретного газа на 1 миллион всех молекул воздуха). После этого дверь закрыли на два часа.

Содержание СО2 в воздухе стало неуклонно расти. Давайте примерно подсчитаем уровень СО2 через два часа.

Объём помещения равен 50*3= 150 м3.

Каждый ребёнок в среднем выдыхает за 1 мин. около 2,5 литра воздуха, насыщенного СО2. Содержание СО2 в выдыхаемом воздухе около 2% или 20000 ррм.

За 2 часа 20 детей выдохнут около: 20 детей*2,5 л/мин*120 мин = 6 м3 воздуха, содержащего 20000 ррм.

В среднем в воздухе спальной комнаты содержание СО2 станет равно через два часа 6/150 * 20000 + 400= 1200 ррм.

1200 ррм – это очень большое содержание углекислого газа, учитывая, что нормой считается содержание СО2 не более 600 ррм.

В нашей модели, которая очень близка к тому, что происходит в большинстве детских садов, уже через 30 мин. дети спят в условиях с критическим содержанием СО2. Про влияние СО2 на здоровье, самочувствие человека можно почитать в многочисленной литературе. Это не шутки, особенно если продолжается 5 раз в течение недели.

Вот вам и причина вялости ребёнка после сон-часа.

Что делать? В первую очередь, необходимо мониторить значения жизненно важных параметров качества воздуха в спальной комнате, а именно: температуру, относительную влажность, содержание углекислого газа. Кто вооружён, тот предупреждён. На втором этапе можно эти параметры контролировать. Иногда достаточно просто открыть дверь. Но может быть нужно будет поставить рекуператор.

Ну, а хорошие приборы для контроля качества воздуха выпускаются у нас в стране. Например, измеритель качества воздуха EClerk-Eco-RHTC производства НПК «Рэлсиб» г.Новосибирск.


Ребёнок плохо спит ночью

С этой проблемой знакома каждая вторая семья. Утром невыспавшийся папа с больной головой идёт на работу, а совершенно разбитая мама готовится начать день, полный забот о малыше и доме. Почему же кроха плохо спит ночью?

Причины плохого сна у ребёнка

У младенцев до года есть множество причин, нарушающих их сон по ночам:

  • Колики в животе. Боли и спазмы в животике не дают крохе заснуть, даже если он очень устал.

  • Прорезывание зубов. Появление зубов может сопровождаться болью, температурой, расстройством пищеварения, да и просто даёт неприятные ощущения.

  • Метеозависимость. Груднички очень чутко реагируют на изменение давления и фазы луны, у некоторых даже может возникать головная боль и скачки давления.

  • Некомфортная атмосфера в комнате. Малышу может быть душно или, наоборот, холодно, или неудобно на жёстком матрасе.

  • Заболевание. Если у крохи забит носик, болит ушко или поднимается температура, то он будет капризничать и плакать.

  • Гиповитаминоз. Недостаток витамина Д также может спровоцировать ночные пробуждения и недовольство малыша.

  • Уменьшение количества дневных кормлений. Если мама по каким-то причинам меньше кормит младенца днём, то ночью он будет капризничать и требовать «добавки».

  • Эмоциональное перевозбуждение. Младенец, с которым перед сном активно играли и нянчились, плохо засыпает, ворочается и просыпается несколько раз за ночь.

  • Новые умения. Впечатления от новых успехов, которые достиг малыш, также не дают ему хорошо отдохнуть ночью.

Как улучшить сон малыша?

  1. В комнате должна быть комфортная атмосфера – свежий воздух, приятная температура и тишина.

  2. Перед сном у малыша должен быть определённый ритуал: водные процедуры, чтение или прослушивание колыбельных.

  3. Вечером не нужно затевать с ребёнком активные игры или идти на продолжительную прогулку, которая слишком утомит его.

  4. Внимательно следить за состоянием здоровья крохи.

  5. Не перекармливать малыша на ночь, так как перегруженный желудок плохо влияет на сон.

  6. Некоторым малышам нравится спать в специальных комбинезончиках, которые полностью скрывают ручки и ножки и дают ребёнку чувство покоя и защищённости.

Со спальными принадлежностями из интернет-магазина abumba комфортным будет не только сон ребёнка, но и его родителей

Вернуться к списку

Что это такое и как с этим справиться – Happyest Baby

Доктор Харви Карп, доктор медицинских наук, FAAP

На этой странице

  • Что такое 9-месячная регрессия сна?
  • Каковы признаки 9-месячной регрессии сна?
  • Почему мой 9-месячный ребенок просыпается ночью?
  • Как долго длится 9-месячная регрессия сна?
  • Сколько сна нужно 9-месячным детям?
  • Как справиться с регрессией сна?

Девятимесячные так полны мужества! Ваш малыш, вероятно, любит болтать, хихикать и копировать некоторые звуки, которые вы издаете. Некоторые 9-месячные даже ползают и курсируют! Однако со всеми этими захватывающими событиями может произойти некоторая регрессия сна. В конце концов, ваш растущий ребенок слишком взволнован, чтобы закрывать глаза на ночь-ночь. Что они пропустят?! Хорошие новости? Я могу помочь вам избавиться от этой сонной икоты. Читайте мой совет по регрессии сна на 9 месяцев.

Что такое 9-месячная регрессия сна?

Девятимесячная регрессия сна — это период времени (часто всего несколько недель), когда ваш ребенок, который долгое время прекрасно спал, вдруг с трудом засыпает и теперь просыпается несколько раз за ночь. и/или борется с дневным сном. Вашему малышу может понадобиться прижаться посреди ночи, и он не захочет засыпать. Эти усыпляющие неровности на дороге известны как 9.-месячная регрессия сна (также называемая 8-месячной регрессией сна).

После хорошего сна в течение нескольких месяцев в возрасте 9 месяцев у вашего ребенка могут начаться проблемы со сном по ночам. Другие признаки 9-месячной регрессии сна включают:

  • Требуется больше времени, чтобы вернуться ко сну
  • Внезапное сопротивление дремоте
  • Суетливость
  • Капризность
  • Повышенный плач
  • Частые ночные пробуждения
  • Проблемы со сном

Почему мой 9-месячный ребенок просыпается ночью?

Примерно в возрасте 9 месяцев возникает новый рой проблем и событий, которые могут разрушить спокойный ночной сон ребенка: боль при прорезывании зубов, первые простуды, запоры, новые продукты, желание встать и многое другое. Эти распространенные нарушения могут вызвать много острых проблем со сном.

Почему мой 9-месячный ребенок просыпается каждые два часа?

Опять же, для вашего 9-месячного ребенка регресс сна — это совершенно нормально. Если ваш ребенок просыпается каждые два часа, вы можете сначала проверить любые внешние факторы, которые могут нарушать сон, такие как зудящая пижама, яркий свет в окне, симптомы простуды, шум на дорогах и многое другое.

Другие причины частых пробуждений включают…

Причина 9-месячной регрессии сна № 1: Вехи развития

Прямо сейчас ваш ребенок может ползать, тянуться, чтобы встать… некоторые даже впервые ходят! Есть так много новых способов исследовать мир … с таким количеством интересных вещей, которые можно сделать и увидеть, неудивительно, что у вашего малыша широко раскрыты глаза!

Причина 9-М onth S leep R выход #2: прорезывание зубов

Прорезывание зубов обычно вызывает раздражение, которое легко игнорировать в течение дня, но оно становится надоедливым, когда он лежит в постели ночью. А примерно в 9 месяцев у младенцев прорезывается целых восемь разных зубов! Хорошо, что белый шум действительно помогает отвлечь малышей от внутреннего дискомфорта, например, от боли при прорезывании зубов! (Вот другие безопасные способы облегчить боль при прорезывании зубов у вашего ребенка.

)

Причина 9-месячной регрессии сна № 3: ребенок Темперамент

Темперамент ребенка — или естественная склонность — могут привести к пробуждению. Младенцы с чувствительным темпераментом могут быть более чувствительными к внутренним помехам (например, прорезыванию зубов) и внешним помехам (например, к лаю собаки или звукам из телевизора), которые вызывают нарушения сна. Точно так же детям, которые особенно общительны, может так

нравиться общество родителей, что они просыпаются в 4 утра с мыслью: «Не пора ли еще поиграть?» (Узнайте здесь темперамент вашего ребенка.)

Причина 9- Месячная регрессия сна № 4: голод

Может ли урчание в животе быть причиной 9-месячной регрессии сна вашего ребенка? Прямо сейчас ваш малыш занят тем, что наедается новыми продуктами, но помните, что по мере того, как вы продолжаете вводить твердую пищу, вам нужно убедиться, что вы не экономите на молоке. Грудное молоко и/или детская смесь по-прежнему составляют около 67% калорий вашего ребенка. Очень важно, чтобы ваш ребенок не пропускал молоко в течение дня, иначе он всю ночь будет просыпаться голодным.

Как долго длится 9-месячная регрессия сна?

Это зависит! Девятимесячная регрессия сна может пройти через несколько дней, но может растянуться на недели или, возможно, месяцы, если не принять меры.

Сколько сна нужно ребенку в 9 месяцев?

В возрасте 9 месяцев дети обычно спят от 12 до 14 часов в сутки. В итоге получается от 9 до 11 часов ночного сна и от 2 до 5 часов дневного сна.

Что делать с 9-месячная регрессия сна?

Существует ряд стратегий, которые помогут вам подготовиться, избежать и справиться с 9-месячной регрессией сна. Вот несколько советов:

Подготовьте детскую ко сну .

Сильные сигналы сна — хороший способ предотвратить регрессию сна.

  • Используйте низкий гулкий белый шум. Надлежащий белый шум может творить чудеса, маскируя внешние нарушения сна (например, звук работающего снаружи автомобиля), а также помогает младенцам игнорировать внутренние нарушения (например, воспаленные десны) и получать больше ZZZ. Лучший белый шум для сна — это последовательные, низкие и рокочущие звуки, такие как белый шум, используемый в SNOObie и SNOObear 9.0125 .

    Включите белый шум перед сном и оставьте его включенным, пока ребенок спит.

  • Убедитесь, что в комнате темно. Даже немного света, проникающего сквозь шторы или под дверь, может вызвать пробуждение.

  • Поддерживайте правильную температуру в детской комнате. В любое время года держите термостат на уровне от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Это самая безопасная и комфортная температура для детского сна.

Лечение боли при прорезывании зубов.

Если вы считаете, что пульсация десен мешает вашему ребенку спать, пришло время начать решать эту проблему с помощью стратегий обезболивания.

  • Попробуйте старый трюк с мочалкой . Вы можете обнаружить, что такая простая и безопасная вещь, как замороженная мочалка, может помочь вашему ребенку, у которого режутся зубки.

    Мой любимый совет: окуните уголок мочалки в яблочный сок и заморозьте его, чтобы побудить малыша, у которого режутся зубки, проглотить боль.

  • Рассмотреть лекарства . Попросите своего врача дать ибупрофен или ацетаминофен за 30 минут до сна (это займет немного времени, чтобы подействовать). Это может быть достаточным обезболивающим, чтобы помочь вам отправиться в страну грез. Следует отметить, что вы не хотите использовать белладонну, натуральную траву, используемую для облегчения боли, потому что она может быть ядовитой в неправильной дозе. Также в списке запрещенных к использованию: средства для местного применения, такие как гели и кремы, содержащие бензокаин, местный анестетик.

  • Включить белый шум . Да, белый шум стоит упомянуть еще раз! Белый шум может не только служить прекрасным сигналом ко сну, но и помогает отвлечь детей от распространенных нарушений сна… включая боль при прорезывании зубов.

Пересмотрите диету вашего ребенка.

В дополнение к тому, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество грудного молока или детской смеси в течение дня, вы можете попробовать следующее, чтобы помочь вашему любовному жуку лучше спать ночью:

  • Добавьте больше жира в рацион вашего ребенка . Попробуйте увеличить содержание жира в вечернем кормлении вашего ребенка, добавив в пищу немного авокадо, немного оливкового или сливочного масла. Это может помочь вашему ребенку дольше чувствовать себя сытым.

  • Попробуйте канал мечты. Разбудите ребенка (не разбудив его полностью), чтобы покормить его между 22:00 и полуночью, прямо перед тем, как лечь спать. Исследования показали, что добавление дополнительной ленты снов может помочь уменьшить количество ночных пробуждений.

Настройка времени сна ребенка .

Если вы воспользовались приведенными выше советами, а ваш маленький друг все еще не спит, возможно, у вас проблемы с расписанием сна. Пробуждения могут быть вызваны слишком ранним или поздним отходом ко сну… или нерегулярным графиком сна. (По теме: Вот примерное расписание сна для первого года жизни вашего ребенка . )

  • Перенести время сна на более раннее время . Если ваш ребенок борется с засыпанием в течение 30–60 минут, ему трудно просыпаться по утрам, и он очень раздражителен в течение дня, вам, возможно, придется перенести время отхода ко сну на более раннее время. (Еще одна подсказка: ваш ребенок часто засыпает во время поездки в машине или в коляске.) Попробуйте отодвигать его отход ко сну на 15 минут раньше каждые две-три ночи, пока вы не окажетесь в зоне наилучшего сна вашего ребенка.

  • Перенести время сна на более позднее время. Когда ваш ребенок ложится спать слишком рано, он может не проявлять признаков усталости (например, тереть глаза или зевать) перед сном, бороться со сном до 60 минут. Ваш ребенок также может проснуться посреди ночи или очень рано на следующий день, отдохнувшим и готовым к работе. Если это похоже на вашего малыша, перенесите его режим отхода ко сну на 15 минут раньше, на две-три ночи позже, пока не найдете идеальное время сна для вашего ребенка».

Дополнительная информация о детском сне:

  • 5 S’s для успокоения малышей
  • Пробуждение Windows, объяснение
  • Когда дети начинают спать всю ночь?
  • Научите ребенка спать самостоятельно
  • Как перевести ребенка с двух дневных снов на один

О докторе Харви Карпе

Доктор Харви Карп, один из пользующихся наибольшим доверием педиатров Америки, основатель организации «Самый счастливый ребенок» и изобретатель новаторского SNOO Smart Sleeper. После многих лет лечения пациентов в Лос-Анджелесе доктор Карп достиг всемирной известности, выпустив бестселлер 9.0231 Самый счастливый малыш в квартале и Самый счастливый малыш в квартале . Его знаменитые книги и видео с тех пор стали стандартной педиатрической практикой, переведены более чем на 20 языков и помогли миллионам родителей. Знаменитые методы доктора Карпа, в том числе 5 S и для успокоения младенцев, помогают родителям понять и заботиться о своих детях, а также облегчить стрессовые ситуации, такие как усталость новоиспеченных родителей, детский плач и истерики малышей.

Посмотреть больше сообщений с тегами, спать

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или условие. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

11 причин, по которым ваш 5-8-месячный ребенок перестал хорошо спать

Если ваш ребенок перестает хорошо спать в возрасте 5-8 месяцев, это, вероятно, происходит по одной из этих 11 причин. Решите проблемы со сном вашего ребенка.

Ко мне обращаются за помощью в решении проблем со сном гораздо чаще, чем в любой другой теме. Сон беспокоит вас, и проблемы со сном часто возникают в течение первого года жизни ребенка.

Возраст от 5 до 8 месяцев может быть особенно беспокойным. Вы только что вышли из 4-месячной регрессии сна и быстро переходите к 6-месячной регрессии сна. Вскоре после этого вы получаете 8-месячную регрессию сна.

Наряду с регрессиями в жизни вашего ребенка происходит много изменений, которые могут вызвать короткий сон.

Всякий раз, когда ваш малыш перестает хорошо спать, вы хотите выяснить, почему. Вы не можете вернуть ребенка спать днем ​​и ночью, не объяснив, почему этого не происходит.

Я знаю, что после того, как вы недавно пережили 4-месячную регрессию сна, вы не хотите иметь дело с графиком дневного сна, который нарушается!

Вот десять самых распространенных причин, по которым ребенок в возрасте 5-8 месяцев плохо спит.

Содержание поста

  • 1-Ваш ребенок голоден
  • 2-У вашего ребенка режутся зубки
  • 3-Ваш ребенок болен
  • 4-Ваш ребенок должен отказаться от третьего дневного сна и перейти на дневной сон два раза

    7

  • 5-Ваш ребенок любопытен
  • 6-В повседневной жизни произошли изменения или нарушения
  • 7-Неверная продолжительность времени бодрствования (игры)
  • 8-Вашему ребенку нужно больше стимуляции (или, возможно, меньше!)
  • 9- Ваш ребенок осваивает новый навык
  • 10-летнего ребенка нуждается в большем подгузнике ночью
  • 11-й ребенок регрессии сон
  • Заключение
  • Связанные посты
  • Вопросы читателя

1-летний ребенок голоден

Что может выглядеть. как шестимесячная регрессия сна может быть просто голодом. Сон младенца всегда будет нарушен, если ребенок голоден.

Первое, что нужно проверить, когда ребенок плохо спит, это возможность голода.

У вашего ребенка скачок роста?

Ваш ребенок нуждается в добавлении твердой пищи в день?

Есть ли у вас молоко там, где оно нужно ребенку?

Вам нужно увеличивать количество смеси при каждом кормлении?

Всегда сначала учитывайте возможность голода. Если ребенок голоден, а вы не обращаете на это внимания, ничто не может исправить плохой сон.

Если ваш ребенок внезапно просыпается ночью в возрасте от 5 до 8 месяцев, убедитесь, что это не из-за голода. Ваш ребенок может быть готов к твердой пище или к увеличению количества твердой пищи в день.

Для получения дополнительной информации о скачках роста и голоде см.:

  • Baby Whisperer: скачки роста
  • Babywise инструктирует родителей кормить ребенка, когда он голоден
  • Всплески роста ребенка: все, что вам нужно знать ?
  • Сигналы голода: как узнать, голоден ли ребенок

2-У вашего ребенка режутся зубки

Если вы уверены, что это не голод, следующим делом нужно проверить прорезывание зубов.

Это особенно верно в диапазоне 5-8 месяцев. Зубные боли могут возникать задолго до того, как прорежутся зубы. Наиболее болезненная часть – до прорезывания зуба, а не после.

При прорезывании зубов у вашего ребенка опухают десны.

Если я подозреваю прорезывание зубов, я делаю тест. Даю ребенку ибупрофен перед сном. Если ребенок хорошо спит в этот сон, у меня есть надежное предположение, что ребенка действительно разбудила боль при прорезывании зубов.

Ваш ребенок, вероятно, также будет раздражительным во время бодрствования, если у него продолжаются боли при прорезывании зубов. Ваш малыш будет казаться навязчивым и недовольным.

Дневная раздражительность обычно присутствует, если она является причиной пробуждения.

Вот несколько сообщений о прорезывании зубов, чтобы помочь вашему малышу:

  • Как пережить прорезывание зубов
  • Советы и рекомендации при прорезывании зубов

3-Ваш ребенок болен

Если нет признаков голода зубов, то следующим соображением является болезнь, особенно ушная инфекция.

Младенцам может быть трудно заснуть из-за такой простой вещи, как обычная простуда (и кто их может винить!), так что это может быть простуда.

Ушные инфекции также обычно вызывают проблемы со сном, и каждый раз, когда человек, хорошо спящий, внезапно начинает просыпаться ночью, я думаю об ушных инфекциях.

Чтобы получить помощь при болезни, смотрите следующие посты:

  • Как выжить при простуде
  • Как выжить после ушной инфекции
  • Как составить расписание, когда ваш малыш болен

и перейдите к разделу «Два дневного сна»

. Следующим шагом будет оценка потребности в третьем или последнем дневном сне. Ваш ребенок может быть готов отказаться от третьего дневного сна.

Если у вашего ребенка четвертый дневной сон, пора отказаться от него к 5-месячному возрасту.

Если ваш ребенок полностью вздремнул в третий раз, попробуйте вернуться к короткому сну. Если ваш ребенок уже спит кошачьим сном, попробуйте отказаться от третьего дневного сна.

В среднем дети начинают спать два раза в день примерно в возрасте 8 месяцев. При этом есть дети, которые спят два раза в 6 месяцев, а некоторые в 10 месяцев. Шестимесячная отметка — это время, чтобы начать следить за признаками того, что ребенок готов спать 2 раза в день.

Если ваш ребенок плохо спит, не голоден, у него не режутся зубки и он не болеет, рассмотрите возможность того, что ваш ребенок готов спать два раза в день.

Имейте в виду, что количество часов сна, необходимых в этом возрасте, обычно не меняется при отказе от дневного сна; ты просто перестраиваешь сон.

Чтобы получить помощь в процессе отказа от дневного сна, см. следующие сообщения:

  • Отказ от третьего дневного сна (вечер) Постепенно
  • Влияние отказа от третьего дневного сна
  • Отказ от дневного сна: краткий справочник
  • Все, что вам нужно знать о прекращении дневного сна

5-Ваш ребенок любопытен

Во время сна младенцы меняют тип сна примерно каждые 45 минут. При этом изменении они в основном выходят из сна. Надежда и цель состоит в том, чтобы в этот момент ребенок снова заснул.

Ребенок в возрасте 5-8 месяцев, как правило, гораздо более любопытен, чем дети младшего возраста, или, по крайней мере, лучше осведомлен о том, что происходит в окружающем мире.

Когда ваш ребенок переходит из RSP- и ASP-сна, что-то его будит.

Это означает, что закрытия двери где-нибудь в доме на отметке 45 минут может быть достаточно, чтобы ребенок полностью проснулся.

Лай собаки, смех брата или сестры, проезжающий мимо громкий грузовик, восход солнца… любой шум или раздражитель могут вызвать у ребенка любопытство и подтолкнуть его к полной бдительности, а не к переходу обратно в сон. Отвлекающие факторы действительно могут нарушить сон.

Этот режим сна продолжается всю ночь. Ваш ребенок может проснуться ночью, услышать шум и заинтересоваться. Вы тогда думаете, что вам нужно сделать ночное кормление, когда на самом деле ребенку было просто любопытно.

Пробуждение от шума — это когда белый шум становится НАСТОЛЬКО ценным. Это помогает блокировать звуки и беспорядки в доме, поэтому ребенок просто переходит в следующий цикл сна. Некоторые люди беспокоятся об использовании белого шума, потому что думают, что это может вызвать плохую привычку спать, но это то, что действительно помогает иметь здоровый сон.

Дополнительные сведения об этом см. в следующих сообщениях:

  • Преимущества белого шума для детского сна
  • Когда реквизит для сна допустим (и когда его следует избегать)

Вместе с любопытством может прийти тревога разлуки. В процессе развития младенцы начинают понимать постоянство объекта. Когда вас нет рядом, ваш ребенок знает, что вы все еще существуете. Это огромная часть шестимесячной регрессии сна.

>>>Прочитайте: Как справиться с тревогой разлуки у младенцев

6-В повседневной жизни произошли изменения или нарушения

Было ли нарушение режима сна ребенка? Режим сна отключен?

Вы недавно переехали? Что-то изменилось в твоём дне? Вы недавно были в отпуске? Изменение времени произошло недавно?

Ты вздремнул? Переместить детскую комнату? Вы недавно продлили время бодрствования ребенка?

Или вы просто воспользовались способностью вашего ребенка бодрствовать дольше, а также быть более гибким?

Сбои в работе определенно могут привести к плохому сну. Это не значит, что у вас никогда не может быть сбоев. Это означает, что нужно отслеживать нарушения и то, насколько хорошо ваш отдельный ребенок может с ними справиться.

  • Как проводить время с ребенком без помех
  • Как умело справляться с нарушениями в распорядке дня вашего ребенка
  • Пусть ваше расписание служит вам, а вы не служите своему расписанию
  • 5 способов, которыми сезонные изменения нарушают сон вашего ребенка

7-Время бодрствования (время игры) Неправильная длина

Продолжительность бодрствования соответствует потребностям вашего ребенка во сне? Нужно ли менять окна пробуждения?

Если ваш ребенок слишком долго не спит, он плохо спит. Если ваш ребенок не встает достаточно долго, ваш ребенок не будет хорошо спать.

>>>Читайте: Как определить, переутомлен ли ребенок или недосыпает

Если ваш ребенок спал хорошо, а сейчас плохо, то, скорее всего, ему нужно бодрствовать дольше, а не меньше. Для получения дополнительной информации по этой теме см.:

  • Оптимальная продолжительность бодрствования

8-Вашему ребенку требуется больше стимуляции (или меньше!)

Если ваш 8-месячный ребенок перестал спать днем, это может быть связано с проблемой стимуляции.

В этом возрасте уровень стимуляции часто становится проблемой, потому что уровень стимуляции необходимо увеличить.

В первые месяцы мы тратим так много времени на то, чтобы не допустить чрезмерной стимуляции, что по мере взросления ребенка мы иногда недостаточно стимулируем.

Возможно, вам потребуется увеличить физическую активность вашего ребенка. Возможно, вам придется изменить параметры игрушек на более подходящие для вашего возраста. Возможно, вам нужно больше говорить, петь или гулять.

Если вы повысили уровень стимуляции, учтите, что вы, возможно, зашли слишком далеко и вам нужно снизить уровень стимуляции. Подробнее об этом см.:

  • «Upcited»
  • Как успокоить перевозбужденного ребенка
  • Важность упражнений и стимуляции для сна

9-Ваш ребенок осваивает новый навык

Если сидеть, ваш ребенок учится сидеть вставать, ползать, вставать или даже говорить, есть большая вероятность, что ваш ребенок будет практиковать эти навыки в постели.

Это может произойти перед сном, что приведет к чрезмерной усталости ребенка, что приведет к его пробуждению.

Вот почему так важно практиковать новые навыки во время игры. Время лежания на животе, игры на полу, ползание, общение с ребенком… все это полезно. Тогда ребенок занимается на полу, а не в кроватке.

Это может произойти в середине сна, когда ребенок переключает циклы сна и вспоминает забавный навык, над которым он работает, и заставляет себя полностью сосредоточиться. Она пытается достичь вехи развития.

Вы хотите, чтобы развитие ребенка шло по плану, поэтому подумайте, как вы можете уложить ребенка спать на более длительные периоды времени, но со временем он должен научиться практиковаться.

Нарушения сна при работе над новым двигательным навыком настолько распространены, что я посвятил им отдельный пост. См.:

  • Как не дать новым навыкам нарушать сон и сон

10-Вашему ребенку ночью нужен подгузник большего размера

Если мы говорим о нарушении ночного сна, то обязательно учитывайте размер подгузника.

Сон младенца всегда может быть нарушен из-за слишком мокрого подгузника или из-за протекания жидкости через подгузник.

На ночь я всегда надеваю своим детям подгузники большего размера, чем днем. Это помогло ей не проснуться ночью, потому что она просочилась. Я не хочу, чтобы период сна ночью был нарушен чем-то вроде подгузника. Подгузник большего размера может дать вам более продолжительный сон ночью.

>>>Прочитайте: Как надевать ребенку подгузник на ночь для оптимального сна

11-У вашего ребенка регресс сна

Все вышеперечисленные идеи помогут вам легко поработать с вашим малышом. Если ни один из них не помогает решить проблему со временем сна или ночными пробуждениями, возможно, у вас просто регрессия.

Настоящей 7-месячной регрессии сна нет, но есть 6-месячная регрессия сна. Если вы обнаружите, что ваш 8-месячный ребенок плохо спит, это также означает 8-месячную регрессию сна.

6-месячному ребенку тоже могут сниться кошмары, поэтому любой ребенок в возрасте 6 месяцев и старше может столкнуться с ночным кошмаром.

Не все потеряно. Есть вещи, которые вы можете сделать. Читайте о том, что делать во время любого месячного регресса, здесь: Регресс сна: причины, возраст и что делать

Если у вашего ребенка регресс сна в 6 или 8 месяцев, вы наверное заметили некоторую суетливость. Сон с машиной белого шума может помочь ребенку лучше спать.

Заключение

Это наиболее распространенные причины плохого сна в этом возрастном диапазоне. Если ваш 5-месячный ребенок перестал спать или у вас 8-месячный ребенок не спит (или что-то среднее между ними), проработайте этот список, чтобы решить свои проблемы со сном. При этом вы можете вернуться к своему графику сна и увеличить продолжительность сна. Ваш ребенок может скоро вернуться к хорошим привычкам сна!

Related Posts

  • Преодоление 8-10-месячной регрессии сна
  • Регресс сна: причины, возраст и что делать

Вопросы читателей

Стейси сказала…
Нужна помощь!! Саре почти 6 месяцев, и мы делаем BW с тех пор, как она родилась, однако на прошлой неделе или около того ее дремота и ночной сон ощущаются как новорожденные .

Ее график за последние несколько недель: БФ/есть 630, 1030, 230, 630 с детским питанием после каждого кормления. затем в 7 вечера ванна и пение/молитва, а затем спать.

Она просыпалась один или два раза за ночь, желая получить соску, но снова засыпала. Всю последнюю неделю она просыпалась несколько раз по ночам.

Прошлой ночью я пытался провести тренировку сна CIO, и она плакала 2 часа. Я проверял ее каждые 10-15 минут без ее ведома, но я не знаю, что делать.

Сегодня мы получили 6-месячную прививку, и педиатр говорит, что все ее недавнее поведение связано с прорезыванием зубов! Что вы думаете? Какие рекомендации по поводу прорезывания зубов (сказал мотрин каждые 6 часов).

Кроме того, она всегда находится там, где хочет, чтобы ее всегда держали и развлекали. Она тоже иногда играет в самостоятельные игры, и у нее все хорошо, но последнюю неделю или около того кажется, что мы начинаем все сначала.

Приветствуются любые советы или предложения…. спасибо за ваш сайт. Стейси 🙂

Малышка сказала…
Стейси, Есть несколько вариантов. Один из них – резкий всплеск роста в 6 месяцев. В этом возрасте также наблюдается шестимесячная регрессия сна. Зубы точно возможны. Также возможно, что paci мешает жизни.

Хизер сказала…
Сегодня ты говоришь на моем языке!!! 🙂 Я одна из тех шестимесячных мам, которые вот-вот вырвут себе волосы.

Я так запутался в том, что происходит. Она прекрасно спала с 8 недель до 6 месяцев, но потом начала рано просыпаться. Около 5 часов (просыпание всегда было в 7).

Позапрошлой ночью она проснулась в 4:15, а прошлой ночью она проснулась в 2:30. Я позволил ей плакать прошлой ночью в течение 45 минут без успеха. Я покормил ее, и она снова спала до 6:15. Я так колеблюсь с ночным кормлением ее, т. к. я не хочу устанавливать схему, которой у нас никогда не было, и я боюсь, что ее «часы» застрянут там, где я этого не хочу. Но если она просыпается от голода, то я, конечно, хочу позаботиться об этом.

Это продолжается уже три недели или больше. Я думал, что это может быть всплеск роста, но может ли это быть так?

Еще одна мысль… Я все еще кормлю грудью, и, на мой взгляд, ее вес невелик. (За месяц набрала всего пару унций.) Она на твердой пище и прекрасно с этим справляется. Все это заставляет меня задаться вопросом, действительно ли она не получает все необходимые ей калории из моего молока.

Не могу поверить, что осмелился на это, но не могли бы вы попробовать снова ввести ночное кормление в надежде, что это поможет ей продержаться всю ночь?

У нас тоже проблемы со сном, поэтому позвольте мне показать вам пример нашего сегодняшнего сна. 1-й сон — 1 час. 2-й сон- 45 мин. 3-й сон- 45 мин. Я положил ее еще на 30 мин. для 4-го дневного сна, т. к. это было еще так рано. Я действительно не думаю, что она слишком много спит днем, что повлияет на ее ночи, даже если они не длинные, а вы??? Извините за мою сумбурность!

Мама Babywise сказала…
Привет, Хизер. Всплеск роста будет длиться столько, сколько потребуется. Чтобы справиться с этим, потребуются частые подкормки. Как только ваш ребенок получит всю дополнительную пищу, в которой он нуждается, все закончится.

Имейте в виду, что это может быть не столько скачок, сколько рост. В этом поможет увеличение ежедневного потребления калорий. Я бы проконсультировалась с врачом по поводу набора веса. Моя дочь начинала с меньшего конца шкалы и в значительной степени оставалась там всю свою жизнь. Ее врач никогда не беспокоился о скорости ее набора веса.

Если бы это был я, я бы добавил больше калорий в виде твердой пищи, а не ночное кормление. ИЛИ я бы снизился до 3-х часового графика.

Подумайте о прорезывании зубов, так как и ночью, и днем ​​бывают сбои. Я не думаю, что она слишком много спит. Я думаю, что я бы сократил до 3-х снов в день и вырезал 4-й, если только она не слишком капризная, чтобы бодрствовать. Сон порождает сон, поэтому лучший сон должен привести к лучшим ночам. Удачи!

Ким сказала…
Мой 6-месячный ребенок в последнее время часто просыпается ночью, что необычно, так как он отлично спит всю ночь с 2-месячного возраста.

Я предполагаю, что это могут быть зубы, это может быть тот факт, что он недавно начал принимать твердую пищу, и я думаю, что это влияет на его пищеварительный тракт, и мы также готовимся переехать на 5 штатов, чтобы он мог чувствовать стресс и происходят изменения. Это также может быть 6-месячная регрессия сна.

Я видел ваши предложения о том, как справляться с беспокойным сном, это полезно, но мой вопрос: что мне делать, когда он просыпается ночью? Это происходит 5-6 раз за ночь, и я хочу утешить его, не создавая при этом вредной привычки.

Приют Баума сказал…
Я чувствую твою боль, Ким. У меня шестимесячный ребенок, который тоже просыпается несколько раз ночью. К счастью, она не плачет и, кажется, не нуждается в утешении. Но обычно она просыпается в 4:30, разговаривает сама с собой и немного играет, а затем снова успокаивается. Проснуться в 5:30, успокоиться, снова проснуться около 6:15 и не спать, пока я не приду к ней в 7:00.

Она совсем не выглядит голодной из-за того, что не плачет. Ее утренний и дневной сон также сократился с 2 до 1,5 часов. Она по-прежнему берет 30-минутный вечерний сон, потому что в противном случае она большой чудак. Мы посетили врача, и он сказал, что она прекрасно выглядит и что никаких признаков прорезывания зубов нет. Какие-нибудь мысли?

Мама Babywise сказала…
Ким, трудно, когда у тебя так много возможных факторов; Мне кажется, что проблема может быть в любом из них.

Если у него режутся зубы, вы не захотите просто оставить его в постели одного. Если у вас все в порядке с тайленолом, я бы дал ему это перед сном и попытался бы дать его ему ночью, когда он проснется, если это было достаточно долго (я бы подготовил правильную дозу, прежде чем вы ложитесь спать, чтобы вы не давали ему неправильную дозировку в вашем сонном состоянии).

Если он просыпается от стресса, я не уверен, что оставить его в покое — тоже выход.

Baum Shelter, Ваша ситуация очень похожа на то, что описано в книге как в основном осознание окружения.

Рэйчел Стеллааа сказала…
Мой шестимесячный ребенок начал просыпаться утром на 1-3 часа раньше обычного и обычно просыпается в слезах.

Это случилось внезапно однажды утром и происходило почти каждый день в течение последних нескольких недель.

Я пыталась больше кормить его днем ​​и давать ему пищу во сне ночью (от которой раньше отказались), но это, похоже, не помогает. Я даже дал ему тайленол, прежде чем подумал, что, может быть, ему больно, но чтобы он изменился.

Я начал принимать твердую пищу около 2 недель назад, и это не имело никакого значения. Я даже пытался еще больше загораживать солнце в его комнате. Я знаю, что это может быть шестимесячная регрессия сна. КАКИЕ-НИБУДЬ МЫСЛИ?

Мудрая мама сказала…
Рэйчел, вы пробовали укоротить или сбросить третий сон? Кроме того, если бы это совпало с приемом твердой пищи, я бы рассмотрел пищевую аллергию, запор, непереносимость и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *