Повышенная нервозность – Ведьмин час

Ваш ребенок всегда кажется расстроенным в одно и то же время ночи? Вам кажется, что ничего из того, что вы делаете в это время, не помогает? Возможно, ваш ребенок переживает страшный ведьмин час. Ведьмин час — это время, когда в остальном довольный ребенок чрезвычайно суетлив. Обычно это происходит ежедневно с 17:00 до 23:00. Он может длиться от нескольких минут до пары часов. Для большинства детей час ведьм начинается примерно через 2-3 недели и достигает пика в 6 недель. Обычно это полностью проходит через 3-4 месяца.

Ведьмин час отличается от колик. Младенцы, страдающие коликами, будут плакать более трех часов в день, более трех дней в неделю, в течение трех недель у здорового в остальном ребенка. Если вы попробуете приведенные ниже методы, а суетливость вашего ребенка не уменьшится, возможно, пришло время обратиться к вашему основному поставщику медицинских услуг.

 

Переутомление

Это главная причина беспокойства младенцев.

Дети могут быстро переутомляться. Ваш ребенок прошел путь от теплой, тихой, мирной ванны до стимуляции на каждом углу. Хотя вначале может показаться, что они постоянно спят, к полудню или вечеру они могут стать более раздражительными, если у них не было времени погрузиться в глубокий, спокойный сон. В это время дети могут начать выделять адреналин в кровь, что затрудняет засыпание.

 

Важно понимать сигналы сна и окна пробуждения ребенка. Если вы ждете, пока ваш ребенок потрет глаза, вы ждете слишком долго. Сигналы раннего сна включают покраснение век и взгляд в сторону. Если вы сможете уложить их спать в это время, то сможете вообще избежать ужасного колдовского часа. Имейте в виду, что окно пробуждения ребенка на этом раннем этапе жизни составляет всего 60-90 минут. Это включает время кормления. Дети, просыпающиеся позже этого времени, могут быстро переутомляться.

 

Чтобы помочь при переутомлении, примите во внимание следующее:

 

1. Выйдите на улицу

Это не только хорошо для расслабления, но и воздействие дневного света ближе к вечеру и ранним вечером также может помочь вашему ребенку лучше спать ночью.

 

2. Уменьшить стимуляцию

Как мы обсуждали ранее, ваш ребенок находился в теплой ванне, где он не привык к лицам, яркому свету или громким звукам. Мир может быть очень быстро ошеломляющим. Важно поощрять приглушенный свет и снижение уровня шума в вечерние часы. Подумайте о продолжительном спокойном режиме сна, чтобы уменьшить стимуляцию, которой подвергается ваш ребенок.

 

3. Ввести воду

Будь то день купания или нет, добавление воды может успокоить ребенка. Если это день купания, возьмите мочалку, разденьте ребенка и облейте его теплой водой. Если это не день купания, запеленайте себя, малыш, и опустите головку ребенка под теплую воду в раковине. Звук бегущей воды может мгновенно успокоить некоторых суетливых малышей, так как часто напоминает им утробу.

 

4. Подача

Иногда в эти суетливые времена мы можем пропустить сигнал кормления. При кормлении, возможно, каждые 2-3 часа в течение дня, вечером ваш ребенок может хотеть есть чаще. Большинство матерей прикармливают медленнее в вечерние часы, поэтому иногда младенцы кормятся в течение того же времени, что и обычно, но не так много, что требует более частых кормлений. Более медленное опускание — это не проблема снабжения, а скорее способ вашего тела убедиться, что мы позволяем этому ребенку расслабиться после кормления, готовясь ко сну.

 

5. Знай свои пределы

Все мы знаем, что легко переутомиться, особенно когда мало сна и уровень гормонов нормализуется. В эти суетливые времена важно знать, когда обратиться за помощью. Младенцы как животные, они могут чувствовать стресс и разочарование. Чем больше стресса и разочарования мы получаем, тем больше ваш ребенок, вероятно, будет плакать. Обращение за помощью и знание своих пределов — это идеальная перезагрузка, в которой нуждается большинство родителей в час колдовства. Будь то ваш супруг, семья или друзья, знайте, когда вы достигаете своего предела.

 

Если нет никого, к кому можно было бы обратиться за помощью, уложите ребенка в кроватку и выйдите на улицу, сходите в ванную или послушайте песню в наушниках с шумоподавлением. В конце концов, если вы поместите ребенка в безопасное место, это даст вам время очистить мозг и перезагрузиться.

 

Ключом к тому, чтобы полностью избежать ведьмин час, является распознавание сигналов сна, понимание окон бодрствования и предвидение до того, как начнется ведьмин час. Подумайте о том, чтобы начать процедуру низкой стимуляции или перед сном на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы предотвратить слезы с обеих сторон. Сонные сны!

Поиск:

Повышенная суетливость – «Ведьмин час»

Помощь ребенку в засыпании после пробуждения – от 0 до 6 месяцев

Пробуждение ночью иногда называют «ночным пробуждением». В основном это случается с младенцами и малышами.

Что делать, когда ребенок просыпается

1. Не оставляйте ребенка плачущим дольше, чем на несколько минут.
2. Успокойте и успокойте их, мягко говоря и удерживая их.
3. Накорми их, если они голодны.
4. Вам не нужно менять подгузник вашего ребенка во время сна, если только он не грязный или очень мокрый.
5. Говорите тихим спокойным голосом – громкие разговоры могут побудить их бодрствовать.
6. Используйте приглушенный свет, когда кормите ребенка ночью, так как яркий свет может вызвать его перевозбуждение. Лучше всего использовать желтый или красный свет. Избегайте синего света и ярких экранов в спальне.
7. Если возможно, положите ребенка обратно в кроватку сонливым, но бодрствующим, чтобы он проснулся там же, где и заснул.
8. Уложите их спать на спину.

Почему дети просыпаются ночью

Новорожденные не различают день и ночь. Они будут просыпаться несколько раз каждую ночь в течение первых нескольких месяцев.

Вы можете начать замечать, что ваш ребенок дольше спит ночью, начиная с 3-месячного возраста. В этом возрасте вы можете начать вводить режим отхода ко сну.

Дети до 6 месяцев могут просыпаться для кормления ночью.

Вы можете начать давать ребенку твердую пищу примерно в 6 месяцев. Когда дети полностью привыкнут к твердой пище, вы можете постепенно отказаться от ночных кормлений.

Новорожденные (от 0 до 3 месяцев)

Новорожденные почти всегда несколько раз просыпаются ночью в течение первых нескольких месяцев. Это нормально.

Новорожденные не различают день и ночь.

Новорожденные еще слишком малы, чтобы соблюдать строгий режим сна.

Методы, которые могут помочь детям старшего возраста снова заснуть, не будут работать с новорожденными. Вам нужно будет бодрствовать вместе с ними.

Регулярные пробуждения могут быть трудными для родителей, так как вы будете спать меньше, чем ваш ребенок в течение дня. Используйте время, когда они спят, как возможность отдохнуть.

Характер сна начинает формироваться примерно с 3-месячного возраста. С этого возраста малыши начинают спать немного дольше.

Дети в возрасте от 3 до 6 месяцев

Дети начинают больше спать ночью в возрасте 3 месяцев. У них также могут быть более длительные периоды бодрствования в течение дня. Это называется консолидацией сна.

Вы можете начать вводить режим сна примерно с 3-месячного возраста.

Дети в возрасте 3 месяцев обычно впадают в глубокий сон в течение 5 минут после засыпания.

Младенцы начинают спать дольше примерно с 3 месяцев. Обычно это происходит между 12:00 и 5:00.

Если ваш ребенок ненадолго просыпается ночью, это нормально.

Почему ваш ребенок плачет, когда просыпается

Плач — это форма общения. Ваш ребенок говорит вам что-то. Они могут просто устать. Убедитесь, что они не голодны и что у них чистые подгузники.

Плач может также случаться, когда они привыкли к вашему присутствию или делают что-то вроде раскачивания или растирания спины, когда они засыпают.

Возможно, вам придется повторить это еще раз, чтобы помочь им снова заснуть. Такие вещи, как укачивание или растирание перед сном, могут стать ассоциациями сна в возрасте от 6 до 12 месяцев. Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, вы можете начать постепенно отказываться от них, используя технику «постепенного отступления».