Важность сна в первый год жизни вашего ребенка

Новорожденные проводят во сне около 70% своего времени, спят часто, но короткими периодами. Когда они бодрствуют, их нужно кормить, пеленать и много заботиться о них, что утомляет родителей. Поскольку этот режим сна сильно отличается от сна родителей, многие беспокоятся о том, хорошо ли спит их ребенок. Затем возникают дополнительные опасения, когда ребенок проходит фазы изменения своего режима сна.

Понятно, что сон вашего ребенка может добавить вам беспокойства, но также важно, чтобы вы сами высыпались. В нашем предыдущем посте из этой серии рассказывается о важности сна для родителей, а в первом посте рассказывается о важности сна во время беременности. В этом посте мы сосредоточимся на том, с чего все начинается: на первом году жизни вашего ребенка. Мы рассмотрели научные данные о том, что влияет на сон младенцев, и важность хорошего сна для их развития, а также несколько советов о том, как вы можете его улучшить и поощрять.

Следите за новыми сообщениями из этой серии, в которых мы рассмотрим важность сна по мере роста вашего малыша.

Сколько должен спать мой ребенок?

На приведенной выше диаграмме показано, сколько в среднем дети спят в течение 24 часов. Конечно, каждый ребенок индивидуален, и индивидуальный характер каждого ребенка будет меняться и развиваться. Некоторым детям достаточно меньше, а некоторым может потребоваться больше, поэтому не беспокойтесь, если они не спят в течение среднего времени или если их режимы дневного и ночного сна не сбалансированы таким образом. постепенно войдут в ритм по мере роста. Рекомендуется, чтобы в возрасте 0-3 месяцев они спали более 11 часов, но менее 19 часов., а в возрасте 4-11 месяцев они должны спать более 10 часов, но менее 18 часов. Если вы считаете, что ваш ребенок спит слишком много или недостаточно, вам следует обратиться к своему лечащему врачу.

Цикл сна ребенка отличается от цикла сна ребенка старшего возраста или взрослого. Мы рассмотрели цикл сна взрослых в первом посте этой серии: 4 стадии быстрого и медленного сна в 90-минутных циклах, где только 20-25% сна приходится на быстрый сон. С другой стороны, у младенцев цикл сна составляет около 50 минут (в течение первых 9 дней).месяцев), и примерно половина из них приходится на БДГ-сон. Быстрый сон используется для закрепления воспоминаний и имеет решающее значение для развития ребенка.

Более короткие циклы сна означают, что они могут чаще просыпаться, но обычно они просто шевелятся и снова засыпают. Они правильно проснутся, когда им нужно будет поесть. В первые несколько недель они могут просыпаться каждые 2-4 часа, но по мере того, как их желудок становится больше, они будут съедать больше при каждом кормлении, и им нужно просыпаться только каждые 4-5 часов. Для вашего ребенка нормально много ночных пробуждений, когда он маленький, но затем он учится успокаивать себя и снова засыпает самостоятельно, приспосабливаясь к миру. Не забывайте следовать рекомендациям по безопасному сну  , когда речь идет об окружающей среде для сна вашего ребенка.

Примерно с 6 месяцев ваш ребенок может перестать нуждаться в ночных кормлениях, поэтому он может реже просыпаться и в конечном итоге спать всю ночь. По словам Тидке, «дети, которые раньше спали всю ночь, иногда могут возобновить ночные пробуждения, как правило, из-за социальных факторов, а не факторов взросления». Это может занять некоторое время, и они могут даже регрессировать, но не паникуйте, если ваш ребенок не торопится, чтобы привыкнуть к своей рутине. Это может быть сложно, но если вы не будете реагировать на своего ребенка сразу, он может научиться успокаивать себя и снова заснуть самостоятельно (хотя вы не должны оставлять его плакать).

Проблемы со сном у младенцев

Сообщается, что около 20% детей в Великобритании испытывают проблемы со сном в первый год жизни, поэтому, если это происходит в вашей семье, вы не одиноки. Неустойчивый, нарушенный сон может быть временным, пока ваш ребенок привыкает к вещам, но также могут быть основные причины этих проблем. Если у вашего ребенка проблемы со сном, которые вас беспокоят, возможно, вам следует обратиться к своему лечащему врачу.

Проблемы со сном у ребенка включают:

Чрезмерная сонливость или бессонница

Хотя ваш малыш спит много, обычно он не должен спать более 19 часов в возрасте 0–3 месяцев или 18 часов в возрасте 4–11 месяцев. Если ваш ребенок спит слишком много времени, это может быть связано со скачком роста, прорезыванием зубов или болезнью, но это также может быть признаком основного заболевания (обсуждается ниже).

Возможно, что все пойдет в другом направлении, и ваш ребенок может страдать от детской бессонницы, которая также может быть признаком прорезывания зубов или болезни, или других основных проблем, таких как колики.

Деструктивное апноэ во сне

Апноэ во сне часто считают проблемой, возникающей по мере взросления, но, хотя это редко, оно может возникать у младенцев. Это может быть связано с аномалиями дыхательных путей , которые могут привести к коллапсу дыхательных путей, затрудняя дыхание. Было обнаружено, что у младенцев есть «как анатомическая, так и психологическая предрасположенность к обструкции дыхательных путей и нарушениям газообмена».

Апноэ во сне чаще встречается у недоношенных детей. Он затрагивает 84 % младенцев весом менее 2,2 фунта и 25% весом менее 5,5 фунтов. Исследования показывают, что это также коррелирует с гестационным возрастом – это затрагивает почти всех младенцев, родившихся в 29 лет.недель или меньше, 54% родились в возрасте от 30 до 31 недели и 15% родились в возрасте 32-33 недель.

Обращайте внимание на признаки обструктивного апноэ сна:

• Паузы дыхания продолжительностью 20 секунд и более
• Паттерны повторяющихся остановок дыхания длительностью менее 20 секунд
• Сопутствующие проблемы, такие как недостаток кислорода или замедленное сердцебиение

Другие сопутствующие заболевания

Если у вашего ребенка проблемы со сном, они могут быть не связаны с окружающей средой или поведением; возможно, что у них есть основное заболевание, такое как:

• Лихорадка
• Инфекция (ушная, дрожжевая, мочевыводящих путей, паразитарная или респираторная)
• Аномальный рефлюкс младенцев, но станет более очевидным в более позднем возрасте) или СДВГ. Исследование, проведенное Тунстрёмом, показало, что около 25 % детей с проблемами сна в младенчестве позже будут иметь право на диагноз СДВГ.

  Тревога разлуки

  Если вы переведете ребенка в отдельную комнату после 6 месяцев, он может испытывать тревогу разлуки. Это совершенно нормально, но это может быть трудным временем. Примерно к 4–7 месяцам у вашего ребенка разовьется постоянство объектов, что означает, что он может понимать, что объекты (например, мама или папа) все еще существуют, даже если их нельзя увидеть. Это может привести к беспокойству или плачу (вместо сна), когда их оставят в своей комнате, но они узнают (со временем), что это не означает, что вы ушли навсегда. Было обнаружено, что этот тип тревоги более заметен у младенцев в возрасте от 8 до 12 месяцев. См. раздел советов ниже, чтобы узнать, как справиться с тревогой разлуки.

  Гены

  Некоторые проблемы со сном могут быть просто связаны с генами вашего ребенка. Ранее мы обсуждали, как генные мутации у взрослых могут влиять на продолжительность сна, и это также проблема для некоторых младенцев. Исследование, проведенное Touchette et al , показало, что гены могут оказывать большое влияние на то, спят ли дети всю ночь (особенно ночью, а не днем). Также считается, что если родитель страдает бессонницей, это может сделать их ребенка более предрасположенным к ней.

  Факторы окружающей среды

  Исследование, проведенное Цзяном и Дугласом, изучило взаимосвязь между эмоциональной доступностью матерей, темпераментом и сном младенцев. Они обнаружили корреляцию между взаимодействием родителей и младенцев и проблемами со сном младенцев, а также то, что «высокий уровень участия родителей, короткая задержка реакции на пробуждение младенцев и активное успокаивание перед сном были связаны с частыми ночными пробуждениями младенцев в корреляционных и экспериментальных исследованиях». Конечно, важно быть рядом с ребенком и давать ему почувствовать себя в безопасности, но слишком активное участие может привести к еще большему нарушению сна.

  Будьте эмоционально доступным перед сном, но не переусердствуйте, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности и позволял ему легче отдыхать. Исследования Цзяна и Тети изучали детей в возрасте от 1 до 6 месяцев и обнаружили, что эта эмоциональная доступность (интерпретация сигналов ребенка и реагирование на них, поддержка их, мирное взаимодействие, не ограничивая и не мешая ребенку исследовать свое окружение) привела к увеличению сна. время. Другое исследование, проведенное Тети и др., показало, что «эмоциональная доступность родителей по отношению к детям во время сна способствует ощущению безопасности и защищенности и, как следствие, лучшему регулированию детского сна». Поэтому важно найти правильный баланс эмоциональной доступности.

  Перемещение ребенка в его комнату также может повлиять на его сон, но важно придерживаться этого правила, а не перемещать его обратно и сбивать с толку. Это может показаться подлым поступком, но если вы не будете реагировать на каждый их шум и позволите им успокоиться, это поможет отрегулировать их настроение, улучшить качество их сна (и вашего), а также сделать их спокойнее и лучше концентрировать внимание. будущее. Другие факторы окружающей среды могут включать шум, освещение, температуру и чувство голода.

  На что влияет сон?

  Рост

  Младенцы удваивают свой вес при рождении примерно к 5 месяцам и утраивают его примерно к 12 месяцам. Это большой рост за такой короткий промежуток времени, и хороший сон играет в этом важную роль.

  Соматотропин — это гормон роста, который высвобождается в течение дня, но «приблизительно 80% его высвобождается вскоре после того, как ребенок или подросток находится в стадии медленного сна». Поэтому недостаток сна может замедлить их физическое развитие. Исследование Лэмпла и Джонсона показало связь между частыми вспышками сна и всплесками роста в длину тела, которые показали, что всплески роста происходят как во время сна, так и под его влиянием — считается, что это может быть связано с высвобождением соматотропина во время сна. спать.

  Увеличение веса

  Также было обнаружено, что короткая продолжительность сна может привести к ожирению у детей. Исследования Тикотцки и др обнаружили существенную корреляцию между сном и ростом детей в первые шесть месяцев жизни, а исследование Тавераса и др., в котором приняли участие 915 детей, обнаружили, что «продолжительность сна менее 12 часов в день в младенчестве, по-видимому, является фактором риска развития избыточный вес и ожирение у детей дошкольного возраста». Таким образом, хотя хороший сон помогает им расти, недостаток сна может негативно сказаться на их весе.

  Умственное развитие и обучение

  В первый год жизни мозг вашего ребенка увеличивается примерно вдвое. Они быстро развиваются, и большая часть их обучения происходит во время сна. В исследовании Эдник и др. был рассмотрен ряд исследований, посвященных сну и умственному развитию у младенцев, и были обнаружены корреляции между нормальным развитием сна и более высокими показателями развития, а также » более высокая двигательная активность и ночные пробуждения отрицательно коррелируют с умственными показателями». Они также рассмотрели исследования, которые показали, что дети с «трудным» темпераментом спали меньше, и что увеличение продолжительности сна коррелировало с «легким» темпераментом, хотя это трудно измерить.

  Точно так же, как у детей старшего возраста и взрослых, сон имеет решающее значение, когда дело касается консолидации памяти. По словам Тарулло и др., сон позволяет младенцам укрепить свои воспоминания и то, что они узнали во время бодрствования, подготавливает их к обработке и исследованию окружающей их среды и позволяет им «обрабатывать сенсорные стимулы и узнавать о непредвиденных обстоятельствах в их среде». Эта обработка информации, которая происходит во время сна, важна, особенно в первый год жизни, так как именно в этот период ребенок является совершенно новым для мира и узнает все о своем теле и окружающей среде.

  Иммунная система

  Сон важен для нашей иммунной системы в любом возрасте, но особенно важен для младенцев, поскольку их иммунная система еще незрела и не так сильна, как у взрослых. Для выработки иммунитета требуется время, и свою роль в этом играет сон. Если ребенок лишен сна, он более подвержен заболеваниям и инфекциям, и это может повлиять на время его восстановления. Болезнь также может негативно повлиять на их сон, нарушив цикл сна и в целом ухудшив качество сна.

  Советы по улучшению сна

  Вполне понятно, что может быть трудно заставить вашего ребенка спать в течение рекомендуемого времени или поддерживать постоянство. Некоторые малыши могут просыпаться в обычное время, легко снова засыпать и начинать спать всю ночь в 5 месяцев; у других может быть спорадический сон, плач и суета, когда они должны спать, и не спать всю ночь, пока им не исполнится первый год жизни. Это не значит, что вы лучше или хуже умеете быть родителем — вы отлично справляетесь.

  Согласно текущим рекомендациям Министерства здравоохранения Великобритании, Руководящих принципов NICE, Национальной службы здравоохранения и Американской ассоциации педиатров, «самое безопасное место для сна вашего ребенка в течение первых шести месяцев — это детская кроватка в той же комнате, что и ребенок». ты.» После этого вы можете переместить их в свою комнату (если это возможно). Дополнительную информацию см. в нашей записи в блоге о совместном сне.

  Мы собрали несколько советов, которые могут помочь вам, если у вашего ребенка проблемы со сном.

  Создайте комфортную среду для сна

  Чтобы создать комфортные условия для сна, важно, чтобы ребенку не было слишком жарко или слишком холодно. The Lullaby Trust рекомендует, чтобы температура в помещении была в пределах 16–20 °C, и вы должны использовать легкое постельное белье: «Нездоровым детям нужно меньше, а не больше постельного белья». И «Младенцам не нужно носить шапки в помещении или спать под пуховым одеялом или стеганым одеялом». Положите руку на его спину или шею, чтобы почувствовать, не слишком ли ему тепло — в противном случае он может быть липким или потным.

  Другие вещи, которые могут создать комфортную обстановку, это очень тихая обстановка или использование белого шума или колыбельных, чтобы убаюкать вашего ребенка. Используйте эти звуки только перед сном, чтобы помочь вашему ребенку понять разницу между ночью и днем ​​/ временем сна и бодрствования. Вы также не хотите, чтобы флуоресцентный свет окружал вашего ребенка перед сном или во время ночных кормлений и переодевания, поэтому тусклый ночник, свободный от синего света, уменьшит беспокойство и поможет ребенку лучше спать.

  Установите постоянный режим сна.

  Например: купание, кормление, объятия, рассказ, постель. Это не обязательно должно быть экстравагантно, но это должно быть одно и то же каждую ночь, и вы должны стараться укладывать их в одно и то же время каждую ночь. Это может помочь вашему ребенку войти в ритм, который в конечном итоге позволит ему спать всю ночь. Также может быть хорошей идеей отрегулировать время отхода ко сну примерно до 22:00 или раньше, чтобы позволить себе больше спать.

  Положите их в кроватку, когда они сонные, но еще не спят

  Обращайте внимание на признаки сонливости, такие как зевота, отведение взгляда, беспокойство или потирание глаз. Если вы положите ребенка в кроватку до того, как он уснет, он начнет привыкать засыпать без вас. В свою очередь, это может означать, что они снова заснут после ночных пробуждений без особого беспокойства.

  Минимизируйте активность во время ночных пробуждений.

  Не разговаривайте, не играйте, не включайте свет (используйте приглушенный ночник, чтобы видеть) и не пользуйтесь телефоном, пока ждете, пока ребенок снова заснет. Если вы пытаетесь успокоить его, попробуйте погладить его в кроватке, а не держать на руках, или спойте колыбельные вместо веселых песенок. Если они голодны, убедитесь, что они едят полностью, чтобы снизить риск того, что вскоре после этого они проснутся из-за голода.

  Будьте эмоционально доступны, но не властны

  Важно, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, но слишком активное участие может помешать его сну. Разумный уровень эмоциональной доступности включает чуткое реагирование на сигналы вашего ребенка, использование успокаивающих процедур перед сном, не инициирование игры или слишком много разговоров, а также отсутствие нетерпения или раздражительности.

  Как уже говорилось ранее, они будут часто просыпаться ночью, но не всегда будут нуждаться во внимании — если вы услышите, как они шевелятся, не отвечайте сразу, так как, скорее всего, они снова заснут. Если они продолжают издавать звуки или плакать, возможно, им требуется кормление, переодевание или внимание. Самоуспокоение поможет связать их циклы сна, улучшив качество сна и, в свою очередь, улучшив их здоровье и развитие.

  Преодолеть страх разлуки

  Несмотря на то, что вашему ребенку потребуется время, чтобы привыкнуть к тому, что он находится вдали от вас (будь то спать или оставаться с другим опекуном), есть несколько вещей, которые вы можете попытаться сделать в это время немного легче. немного проще:

  • Не оставляйте их, когда они голодны
  • Создайте ритуал прощания – попробуйте петь или говорить, когда вы выходите из комнаты и какое-то время, пока они вас не видят
  • Играйте в прятки бу, или прятаться в той же комнате, продолжая говорить, чтобы они привыкли к вашему возвращению
  • Продолжайте улыбаться, чтобы показать ребенку, что все в порядке
  • Не пытайтесь улизнуть – будьте тверды и дайте им увидеть, как вы уходите

  Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми

  Это может быть трудно, но независимо от того, как спит ваш ребенок, пока он здоров и счастлив, вам не следует беспокоиться, если он спит не так, как другие. Это может помочь присоединиться к группе младенцев и малышей, чтобы поделиться опытом с единомышленниками или попробовать онлайн-форумы. И не стесняйтесь просить о помощи — родительство может быть огромным испытанием, и близкие друзья и семья обязательно будут рады возможности провести некоторое время с вашим маленьким ангелом.

  Мы надеемся, что это помогло вам понять, насколько важен сон с самого начала жизни. Ищите другие публикации, в которых мы рассмотрим важность сна по мере роста вашего ребенка.

  Сообщите нам в комментариях ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или советы по улучшению сна вашего ребенка!

  Детское хрюканье во сне и объяснение других звуков во сне — Happyest Baby

  Персонал Happyest Baby

  На этой странице

  • Почему мой ребенок издает звуки во сне?
  • Крычание младенца и другие типичные звуки сна новорожденного
  • Звуки дыхания: типичные звуки, издаваемые новорожденными
  • Когда следует беспокоиться о хрюканье ребенка и других звуках во сне
  • Когда типичное детское хрюканье и другие звуки сна не дают вам уснуть
  • Когда прекращаются звуки сна младенцев?

  Сюрприз: «Сплю как младенец» очень похоже на то, как набитый дедушка шумно вздремнет в полуденном кресле! Правда в том, что дети издают много странных звуков во сне.

  На самом деле специалисты подтверждают, что сон новорожденных действительно не совсем тихий. И хотя есть много совершенно нормальных звуков детского сна, которые не требуют ни грамма беспокойства, некоторые детские хрюканье, свист и булькающие звуки могут вызывать беспокойство. Хитрость? Зная, какие звуки детского сна и хрюканье какие. Вот помогите!
  Почему мой ребенок издает звуки во сне?

  Несколько ночей дремоты рядом с ребенком могут заставить вас задуматься: почему мой новорожденный так шумно спит? Оказывается, во всем виновата биология.

  • Младенцы выдыхают носом. До тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 3–4 месяца, он дышит только носом. А так как их носовые ходы такие крошечные, то требуется всего лишь небольшие кусочки слизи, грудного молока или смеси, чтобы мигрировать в заднюю часть маленьких носовых ходов вашего ребенка, вызывая всевозможные шумы сна, связанные с заложенностью носа. (PS: Вот почему заложенность носа у новорожденных является обычным явлением, даже если у вашего ребенка нет простуды.

    )

  • Они все еще развиваются. Поскольку дыхательная и пищеварительная системы вашего новорожденного еще не полностью развиты, они обе работают очень усердно, чтобы выполнять свою работу. И со всей этой дополнительной работой приходят и дополнительные звуки для сна. Например, поскольку младенцы только учатся регулировать свое дыхание, вы, вероятно, услышите короткие периоды, когда их дыхание ускоряется или замедляется, когда они дремлют.

  • Младенцы шумно какают. Младенцы еще не умеют расслаблять мышцы тазового дна или использовать мышцы живота для бесшумного опорожнения кишечника. Результат: Шумное хрюканье и напряжение, когда Бэби должен сделать номер два! Хотя это иногда называют синдромом хрюкающего ребенка, это совершенно нормально и не о чем беспокоиться.

  • Младенцы испытывают много переходов во сне. Новорожденные дети циклически проходят только фазы сна — быстрый сон (также известный как «активный сон») и медленный сон «спокойный сон» — каждые 45–50 минут. Когда вашему ребенку исполняется 3–4 месяца, эти две стадии сна превращаются в четыре… ​​столько стадий сна бывает у взрослых. Тем не менее, цикл сна вашего малыша — полный цикл от легкого до глубокого и затем легкого медленного сна плюс немного быстрого сна — по-прежнему длится менее 60 минут. Это означает, что примерно каждый час ваш сладкий горошек будет погружаться в легкий сон, делая его более склонным к движению, ненадолго просыпаясь и издавая короткие стоны или крики.

  • Младенцы много времени проводят в активном сне. От 40 до 50% времени сна вашего ребенка приходится на быстрый сон, улучшающий память. (В то же время взрослые тратят всего 15% своего ZZZ на убаюкивание в фазе быстрого сна.) Быстрый сон — это более легкий сон, когда дети находятся в более активном состоянии сна. Это означает, что сон вашего малыша будет отмечен трепетанием глаз, учащенным сердцебиением, покачиванием, извиванием и вспышками различных шумов, таких как плач, скуление и хныканье.

  • Дети очень голодны. Младенцы не совсем тонко чувствуют свой голод… даже когда дремлют! Это означает, что вы можете услышать, как ваш малыш издает какие-то звуки, такие как причмокивание и сосание губ, когда он спит в люльке. Поскольку эти звуки могут быть признаком того, что ваш малыш скоро проснется голодным, вы можете заблаговременно покормить своего шумного спящего.

  Кряхтение младенца и другие типичные звуки сна новорожденного

  Некоторые типичные звуки, которые ребенок издает во время сна, которые вы можете услышать, и их причины, включают:

  • Свист и хрипы: Благодаря узкому носовому проходу новорожденного свист может сопровождаться каждым вдохом.

  • Фырканье: Это также связано с заложенностью носа и обычно возникает, когда ваш новорожденный находится в глубоком сне. (Фырканье, свист и хрипы во сне часто стихают к тому времени, когда ребенку исполняется около 6 месяцев. )

  • Бульканье: Младенцы еще не рефлекторно проглатывают всю свою слюну, поэтому, когда она скапливается в задней части рта и через нее проходит воздух, вы будете слышать булькающие звуки, пока ваш ребенок спит.

  • Икота: Считается, что новорожденные и младенцы особенно склонны к икоте во сне из-за глотания воздуха во время последнего кормления перед сном.

  • Скуление, плач, стоны: Если ваш малыш на мгновение плачет или скулит во сне, это, скорее всего, просто признак того, что он переходит от легкого сна к глубокому.

  • Урчание, отрыжка, выделение газов: Единственными задачами вашего ребенка сейчас являются еда, какание и сон, а это означает, что его развивающаяся пищеварительная система получает круглосуточную тренировку, в том числе во время сна.

  • Ребёнок кряхтит: Когда ваш ребёнок кряхтит во сне, это часто означает, что он приспосабливается к опорожнению кишечника.

    Новички все еще привыкают использовать мышцы живота для перемещения фекалий и газов по своему организму. (Однако бывают случаи, когда кряхтение новорожденного во сне может вызывать беспокойство. Подробнее об этом ниже.)

  • Причмокивание: Ваш новорожденный мечтает о кормлении? Может быть! Довольно часто можно услышать причмокивание губами и рычание от вашего малыша, пока он спит. Будьте готовы: они, скорее всего, скоро проснутся в поисках настоящей сделки.

  Дыхательные звуки: типичные звуки, издаваемые новорожденными

  Поскольку дыхательные пути вашего ребенка мягче и уже, чем у вас, он более склонен к громким дыхательным шумам… особенно во время сна. Кроме того, младенцы естественным образом дышат быстрее, чем дети старшего возраста и взрослые. Фактически, частота дыхания вашего новорожденного составляет от 40 до 60 вдохов в минуту, замедляясь до 30-40 раз в минуту во время сна. (Для контекста: частота вашего дыхания в состоянии покоя, вероятно, составляет от 12 до 16 вдохов в минуту.

  )

  Помимо того, что дыхание вашего новорожденного быстрое, оно также часто бывает неравномерным. Хотя эта не совсем последовательная модель дыхания может поразить, для большинства детей она совершенно нормальна. Вот что происходит:

  • Периодическое дыхание. Во время активного быстрого сна младенцы дергаются и дергают свои крошечные ручки и ножки… и их дыхание тоже может быть немного прерывистым. Это называется нормальным периодическим дыханием в младенчестве, и это когда ваш ребенок несколько раз быстро дышит, затем делает короткий отдых в течение 10 секунд или меньше, а затем снова начинает дышать. Страшно, правда?! Но знайте, что эти короткие паузы в дыхании нормальны, и ваш ребенок перерастет их примерно к 6 месяцам. Тем не менее, если цвет кожи вашего ребенка меняется во время перерывов или если вы беспокоитесь, как можно скорее обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

  • Преходящее учащенное дыхание. Когда в легких новорожденного скапливается жидкость, дыхательные мешочки легкого могут оставаться открытыми. Результат: быстрое дыхание, за которым следует постепенно более глубокое дыхание. Хорошей новостью является то, что нормальное дыхание обычно восстанавливается в течение минуты или около того… и ваш ребенок чаще всего перестает испытывать это через 48 часов или меньше. Это состояние, называемое транзиторным тахипноэ новорожденных, чаще всего встречается у мальчиков, недоношенных детей, детей, рожденных с помощью кесарева сечения, близнецов и детей, матери которых страдают диабетом или астмой.

  • Ларингомаляция. Когда дети рождаются с дряблой тканью гортани, она может опускаться к их дыхательным путям, вызывая частичную обструкцию, что приводит к шумному дыханию… особенно, когда малыши лежат на спине, что является наиболее безопасным положением для сна. Это наиболее частая причина шумного дыхания у младенцев, и примерно у 80% детей ларингомаляция проходит сама по себе.
  Когда следует беспокоиться о хрюканье ребенка и других звуках во сне

  Большую часть времени ваш скрипучий, булькающий, отрыгивающий сонник в порядке! Но бывают случаи, когда звуки детского сна сигнализируют о чем-то большем. Прислушайтесь к этим звукам:

  • Быстрое дыхание более 40 вдохов в минуту
  • Ритмическое кряхтение во время дыхания… особенно в сочетании с раздутыми ноздрями
  • Сверхдлинный звук выдоха
  • Свистящий звук при каждом выдохе ребенка

  Эти страшные звуки сна могут указывать на то, что у вашего ребенка респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), бронхиолит или респираторный дистресс-синдром. Важно, чтобы вы немедленно связались со своим поставщиком медицинских услуг для получения рекомендаций.

  Когда типичное хрюканье младенца и другие звуки сна не дают вам уснуть

  Трудно не настроиться на каждый тихий звук, который исходит от вашего драгоценного новорожденного! Но если каждое своенравное гудение и бульканье пробуждают вас от глубокого сна, подумайте о том, чтобы включить белый шум. Белый шум не только убаюкивает вашего ребенка и успокаивает его, но и действует как «звуковое одеяло» для вас, заглушая звуки сна ребенка. (Не волнуйтесь: вы все равно услышите плач вашего ребенка.) Хотя может возникнуть соблазн переместить вашего шумного новорожденного в его ясли, Американская академия педиатрии призывает родителей делить комнату со своим малышом в течение как минимум 6 месяцев. . Одна только эта практика может снизить риск СВДС на целых 50%.

  Когда прекращаются звуки сна младенцев?

  Если вы когда-либо делили постель с храпящим человеком, вы знаете, что нет никакой гарантии, что все звуки сна прекратятся после определенного возраста! Но некоторые детские звуки, как правило, стихают через несколько месяцев. Например, через несколько месяцев легкие и пищеварительная система вашего ребенка начинают разбираться со своей работой, что приводит к более спокойному сну. В то же время, когда вашему самородку исполняется от 3 до 6 месяцев, он начинает проводить меньше времени в активном, шумном фазе быстрого сна и больше времени в спокойном глубоком сне. Чтобы помочь ребенку обрести тихий, спокойный сон, примите во внимание следующее:

  • Кормите ребенка в более вертикальном положении, особенно перед сном.
  • Отрыжка вашего ребенка после кормления, особенно перед сном.
  • В течение дня катайте ножки ребенка на велосипеде и аккуратно прижимайте его колени к животу, чтобы уменьшить напряжение кишечника и кряхтение.
  • Предложите корм мечты.
  • Изучите сигналы сна и окна пробуждения вашего ребенка.
  • Установите расслабляющий режим перед сном.
  • Используйте белый шум, чтобы успокоить ребенка и приглушить звуки, которые могут мешать сну.   Лучшие машины с белым шумом также имитируют звуки матки, такие как SNOObie и SNOObear доктора Харви Карпа.

  Для получения дополнительных советов о том, как настроить ребенка на здоровый сон, ознакомьтесь с   «Руководство для самого счастливого ребенка по хорошему сну».

  Посмотреть больше сообщений с тегами, спать

  Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу customercare@happiestbaby.