возможные причины и помощь маме

Главная » Ребенок до года » Ваш новорожденный

Ваш новорожденный

Автор Ольга На чтение 5 мин. Просмотров 459 Обновлено 28.06.2021

Сон у малышей устроен совсем не так, как у взрослых. Для маленьких детей нормально просыпаться несколько раз за ночь, чтобы поесть или внезапно проснуться от резкого звука или света. У детей первого года жизни природой заложена длинная фаза поверхностного сна и короткая глубокого, что нужно прежде всего для того, чтобы позвать на помощь взрослого в случае неожиданной опасности.

Давайте рассмотрим, что же означает «новорожденный плохо спит» и какие для этого могут быть причины.

Содержание

1. Признаки плохого сна
2. Причины плохого сна
3. Что делать, когда новорожденный плохо спит
4. Как маме пережить этот период

Признаки плохого сна

В среднем, согласно данным ВОЗ, продолжительность сна детей в возрасте до 3 месяцев составляет 14-17 часов в сутки. Это приблизительные данные, которые могут меняться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

Что говорит о плохом качестве сна? Педиатры выделяют следующие признаки:

• Ночью малыш просыпается чаще, чем каждые 3 часа и не успокаивается после еды;
• Малыш беспокойно ведет себя во сне и часто плачет;
• Дневной сон длится меньше 30 минут.

Причины плохого сна

Конечно, все дети уникальны и вопрос «почему новорожденный плохо спит» очень индивидуален, но существует ряд причин, которые встречаются наиболее часто, и с которых и следует начать работу над улучшением качества сна.

• Неблагоприятная обстановка для сна. В помещении может быть некомфортный климат, малышу может быть жарко, душно или, наоборот, холодно. Ребенок может чувствовать дискомфорт из-за неудобной одежды или грубого постельного белья. В комнате может быть слишком светло или шумно.

• Колики у новорожденного и повышенное газообразование. Малыши первых месяцев жизни очень часто сталкиваются именно с этой проблемой. Чтобы облегчить этот период чаще выкладывайте ребенка на животик и делайте массаж. Кроме этого, есть средства от коликов, которые помогают справиться с проблемой газообразования – это газоотводные трубочки. Например, хорошо зарекомендовали себя трубочки шведского производства – Windi.

Это одноразовые трубочки, которые абсолютно безопасны для малышей с первых дней жизни и максимально просты и удобны в использовании. Трубочка имеет закругленный кончик и ограничитель введения, что исключает травмы слизистой кишечника и не позволяет ввести катетер глубже необходимого. Газоотводная трубочка Windi – это быстрая и эффективная помощь для новорожденных детей.

• Гигиенический дискомфорт. Многие дети очень остро реагируют на мокрый или переполненный памперс.

• Заложен нос. Трудности дыхания и насморк у новорожденного, безусловно, приводят к повышенному беспокойству малыша. Для удаления слизи из носовых проходов у детей до 2-3 лет педиатры рекомендуют использовать аспираторы. Удобным вариантом будет механический аспиратор NoseFrida.

Это детский назальный аспиратор, который помогает свободно дышать малышам с первых дней рождения. Приспособление удобно и безопасно в использовании и не приносит никакого дискомфорта и боли крохе. Благодаря большой трубке нужно меньше времени на проведение процедуры, а скругленный кончик исключает травмирование слизистой носа. Кроме того, этот назальный аспиратор удобно мыть, а также хранить и перевозить с собой, в случае необходимости.

• Малышу страшно и одиноко. Дети первых месяцев жизни остро нуждаются в постоянном присутствии своего взрослого рядом с ними. Вопрос совместного сна является достаточно противоречивым и должен решаться в каждой семье индивидуально.

• Режутся зубки. Бывает так, что первые зубы у ребенка появляются уже в 2-3 месяца, поэтому такой вариант тоже следует иметь в виду. В случае болезненного прорезывания зубов следует применять детские гели для прорезывания зубов. Для самых маленьких важно выбирать натуральные гели на основе природных компонентов, например, Dentinale natura.

Он абсолютно безопасен для малышей с первых дней жизни, но эффективен за счет действия основных компонентов состава – экстрактов ромашки, босвеллии и алоэ вера. Гель прост в использовании и безопасен при проглатывании, а его приятный вкус помогает сделать процедуру комфортной для малыша.

• Голод. Бывает и такое, что ребенок просит есть часто. Для грудного вскармливания такой вариант является нормой. Важно, чтобы после кормления малыш успокаивался и засыпал дальше.
• Ребенок перепутал день и ночь. Бывает, что кроха спит весь день напролет и тогда неизбежно возникают проблемы с ночным сном. В этом случае необходимо пересмотреть режим дня малыша.
• Переизбыток эмоций. Перевозбуждение перед сном часто приводит к тому, что новорожденный ребенок плохо спит. Понаблюдайте, какие виды деятельности приводят к возбуждению и капризному поведению и постарайтесь перенести их на дневное время. Например, водные процедуры слишком бодрят некоторых детей и тогда целесообразно купать малыша в первой половине дня.
• Болезнь. Конечно, любая болезнь ведет к ухудшению общего самочувствия и как следствие нарушению сна.
• Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент. Есть дети, которые даже в идеальных условиях сна часто просыпаются и в целом спят беспокойно. Это пройдет с возрастом, нужно просто запастись терпением и переждать этот период.

Что делать, когда новорожденный плохо спит

Почему новорожденный плохо спит мы уже выяснили, теперь давайте разберемся, что же с этим делать и как помочь крохе. 

• В первую очередь обеспечьте комфортные условия сна: температуру, влажность, удобную одежду и постельные принадлежности;
• Исключите все активные игры за 1-2 часа до сна;
• Готовьте малыша ко сну заранее. Уберите фоновые звуки, приглушите свет, разговаривайте спокойно, придумайте ежедневные ритуалы перед сном;
• Убедитесь, что ребенок сыт, а его подгузник чистый и сухой;
• Используйте темные шторы, чтобы затемнить помещение во время дневного сна;
• Пытайтесь продлить сон малыша, например, «докачивайте», когда он начинает просыпаться. Это может не срабатывать с первых раз, но со временем обязательно принесет плоды.

Как маме пережить этот период

Прежде всего помните, что период, когда новорожденный плохо спит и плачет, временный. Пройдет еще немного времени, и проблема со сном останется позади. А пока, не забывайте о себе и позволяйте немного расслабиться. Не пренебрегайте помощью со стороны и делегируйте обязанности, а если есть возможность, оставляйте малыша ненадолго с близкими родственниками. Побудьте немного наедине с собой, погуляйте на свежем воздухе, съешьте любимую еду, примите ванну. Позволяйте себе поспать вместе с ребенком днем. Думайте о хорошем. Держитесь и помните, что улыбающийся малыш, протягивающий к вам ручки – самая лучшая награда за ваши бессонные ночи.

Почему младенец плохо спит — Дети — tsn.ua

Нарушение сна у грудного ребенка – большая проблема для родителей. Отчасти потому, что они не знают, что с этим делать. Ведь всем известно, что полноценный сон очень важен для нормального функционирования организма. Но прежде чем волноваться из-за ночного сна ребенка, важно различать варианты здорового сна от нарушений.  

Во время ночного сна головной мозг занят обработкой большого объема информации, полученной за день. Так же именно во сне происходит выработка соматотропина, гормона роста, необходимого для роста и полноценного развития детского организма. Недостаток ночного сна приводит к хронической усталости нервной системы и развитию ряда заболеваний.

Часто родители жалуются на трудности засыпания ребенка, плохой ночной сон, частые пробуждения, плач во сне. Однако вздрагивания при засыпании, быстрые подергивания отдельных мышечных групп, сноговорение являются вариантами нормального сна. 

Особенности детского сна

Ученым удалось доказать, что сон состоит пяти закономерно повторяющихся стадий. Первые четыре стадии – это «фаза медленного сна». Они отличаются друг от друга глубиной сна. При засыпании сначала возникает дремота (1-я стадия) с постепенным углублением сна, достигающим максимума (4-я стадия). В это время постепенно расслабляются мышцы, снижается сердцебиение, замедляется дыхание, восстанавливаются энергозатраты. Во время 4-й, самой глубокой, стадии сна, практически невозможно разбудить человека. Пятая стадия (REM-сон) – стадия «быстрого сна». В этот момент происходят яркие сновидения, и вероятность пробуждения от какого-то внешнего раздражителя наиболее высока. После пятой стадии сон снова переходит в первую стадию. Такие циклы сна у взрослых повторяются в течение ночи с интервалом в 90-100 минут. Но у детей грудного возраста длительность одного цикла меньше, чем у взрослых, и составляет около 50-60 минут, поэтому и пробуждения у них чаще, чем у взрослых. 

Помимо сказанного, особенностью детского сна является то, что в первом полугодии жизни ребенка длительность пятой стадии составляет половину времени всего сна, поэтому сон у ребенка не глубокий, что также способствует возможности быстрого и частого пробуждения. 

Чітатйте также: СОВМЕСТНЫЙ СОН ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Когда стоит беспокоиться?

Из описания физиологии детского сна можно сделать вывод, что только лишь ночные пробуждения не являются признаками нарушений сна. Беспокоиться стоит лишь тогда, когда пробуждения учащаются (более двух раз за ночь), а после них ребенок длительное время не может уснуть, требуя участия родителей, а также когда после частых пробуждений ребенок сонный, капризный, ему явно не хватает времени для полноценного отдыха. Такие нарушения носят название инсомнии. 

Причины инсомний

Поведенческая инсомния. Это самая распространенная причина нарушения сна. При этой форме отсутствуют какие-либо изменения при полисомнографическом исследовании. У ребенка развивается взаимосвязь засыпания с каким-либо внешним воздействием (кормлением, укачиванием, наличием рядом родителя). Тогда при отсутствии такого воздействия ему значительно трудно засыпать, он часто просыпается. Причина таких изменений – в неправильной тактике родителей при укладывании ребенка спать. Например, когда ребенка укачивают на руках, а затем уже спящего кладут в кроватку. Предрасполагающими факторами к развитию данного состояния является послеродовая депрессия матери либо родительская гиперопека.

Если родители слишком озабочены этой проблемой, то ситуация усугубляется и становится хронической. 

Коррекция: приучение ребенка засыпать в своей кроватке, формирование ритуала засыпания. 

Нарушение режима сна и бодрствования. Когда был слишком длительный дневной сон либо было позднее пробуждение после дневного сна, ребенок может долго не засыпать. Он еще не успел утомиться и полон энергии. 

Коррекция: более ранний дневной сон, уменьшение его длительности, исключение шумных мероприятий и большого скопления людей за два часа до сна.

Различные соматические патологии: кишечные колики, желудочно-пищеводный рефлюкс, отиты, реакция на прорезывание зубов. 

Коррекция: обращение к лечащему педиатру для лечения проблемы, вызывающей беспокойство.

Инсомния или заболевание?

Необходимо различать нарушения сна, которые относятся к инсомнии, приступы во сне (пароксизмы), которые сопровождают некоторые нервные расстройства, и приступы во сне, которыми сопровождается эпилепсия детского возраста. Пароксизмальные состояния у детей могут быть вызваны эпилепсией детского возраста и носить неэпилептический характер. Судорожные приступы эпилептического характера могут проявляться в виде стереотипии (устойчивого бесцельного повторения движений, слов или фраз), а также иметь характерный тип для каждой формы эпилепсии. К пароксизмальным нарушениям сна неэпилептического характера относят синдром апноэ во сне (остановка дыхания до 10 секунд), который встречается у 1-3% детей. Существуют центральный, обструктивный и смешанные типы апноэ. Один эпизод апноэ в час – это вариант нормы. Для постановки диагноза синдрома апноэ во сне необходимо минимум пять эпизодов в час. Обструктивное апноэ возникает при определенных неврологических и соматических заболеваниях. Оно характеризуется наличием дыхательных движений при коллапсе (ограничении воздушного потока) дыхательных путей, из-за чего прекращается легочная вентиляция, и дыхание становится неэффективным. Центральное апноэ может возникать у недоношенных детей, при опухолях головного мозга и нарушениях его кровообращения.

 

Диагностика нарушений сна

Для исследования процессов сна применяется метод полисомнографии. Этот метод является золотым стандартом диагностики обструктивного апноэ сна. Полисомнография позволяет исследовать структуру сна, его длительность, различные патологические проявления, а также поставить правильный диагноз. 

Правила безопасного сна

Важно упомянуть о синдроме внезапной младенческой смертности (СВМС), причины которой после патологоанатомического исследования установить не удается. 

Для предупреждения СВМС рекомендуются правила безопасного сна:

сон на спине;

сон на жестком матраце в кроватке без игрушек;

ребенку не должно быть жарко;

грудное вскармливание.

Не рекомендуется:

совместный сон с родителями;

курение в комнате с ребенком.

При хроническом нарушении сна ребенка обязательно необходимо обследовать для исключения опасных для жизни расстройств. Поведенческая же инсомния может приводить к возникновению психических расстройств в будущем в виде депрессивных и тревожно-фобических расстройств. Поэтому очень важно вовремя диагностировать патологические нарушения сна и правильно организовать режим дня ребенка еще в младенческом возрасте.

Татьяна Корякина

Благодарим за предоставленную информацию детского невролога МС «Добробут» Оксану Изман (dobrobut.com).

8 способов помочь ребенку уснуть во время болезни

Естественно хотеть сделать все возможное, чтобы помочь ребенку спать во время болезни.

Но в глубине души вы можете задаться вопросом, правильно ли вы поступаете, или, может быть, создаете плохие привычки сна?

Я хотел бы задать вам вопрос: «Какую тренировку сна вы уже применяли?» И под обучением сну я имею в виду, какие методы вы использовали, чтобы ваш ребенок засыпал в своей кроватке из бодрствующего состояния без посторонней помощи. В принципе, ваш ребенок полностью самостоятельно успокаивает себя? Подробнее о тренировках сна можно прочитать здесь.

Если вы потратили много времени и сил на то, чтобы заставить вашего ребенка заснуть самостоятельно, без костылей для сна, таких как кормление грудью, сосание из бутылочки или качание, то вы действительно можете беспокоиться о том, чтобы сделать шаги назад в отделе сна.

Я говорю своим клиентам: «Мы помогаем детям, которые не могут помочь себе сами». Если у вашего ребенка насморк, заложенность носа или кашель, его сон будет нарушен, и вам нужно помочь ему.

Когда ваш ребенок болен, ваше тело дает ему указание спать больше, чтобы помочь ему бороться с бактериями и вирусами.

Для родителей это не так, потому что сон ребенка будет более прерывистым, чем обычно.

Судорожный кашель, насморк, общее недомогание мешают вашему ребенку заснуть.

Что вы можете сделать, чтобы помочь ребенку уснуть во время болезни:

Не позволяйте ей плакать  Ей неудобно и ей нужна помощь. Подбадривайте и обнимайте.

• Возможно, вы беспокоитесь, что вся ваша работа по обучению сну пойдет насмарку.
• Старайтесь не нервничать, С. освоила навыки самоуспокоения, и они вернутся, как только она почувствует себя лучше и отвлечения от болезни исчезнут.

Предлагайте много жидкости.

• В зависимости от возраста и ситуации вашего ребенка это может быть грудное молоко или вода.
  

Если ваш ребенок мало ест в течение дня, предлагайте больше кормлений ночью

• Даже если ваш ребенок не ел ночью в течение месяцев
• Цель состоит в том, чтобы держать ее обезвоженной.

Поддерживайте свои границы.

• Если вы проделали большую работу по приучению ко сну, я предлагаю держать ее в своей комнате, чтобы подбодрить ее.
• Должен ли ты взять ее с собой в постель?
• Я бы постарался не приводить ее в золотую спальню, так как после того, как болезнь пройдет, будет труднее поднять ее с вашей кровати
• Если вы беспокоитесь, можете ли вы установить матрас или зону для сна для нее? себя рядом с ее кроваткой или кроватью, чтобы быть рядом с

Если у вашего ребенка насморк и заложенность носа

• Грудное вскармливание поможет очистить носовые проходы они дали результаты, а затем я был продан, может вызвать некоторое привыкание
• Если ей нужно, чтобы ее обнимали ночью, посадите ее прямо или слегка наклоните, чтобы облегчить опорожнение носовых ходов

Если у вашего ребенка кашель

• Используйте увлажнитель холодного воздуха для охлаждения воздуха
• Рассмотрите вариант запуска горячей воды в ванну с закрытой дверью, чтобы нагреть ванную комнату
• Зимой откройте окно, чтобы впустить холодный воздух, но укутайте ее вверх

Лекарства

• Если есть воспаление, например, при крупе, рассмотрите противовоспалительные средства, такие как Advil
• Если есть боль, рассмотрите болеутоляющие, такие как Тайленол.
• У вашего ребенка желудочный грипп, исследуйте Pedialyte
• Всегда говорите со своим фармацевтом или педиатром о доставке лекарств

Часто мойте руки

• Предотвращайте распространение болезни
• Предотвращайте заражение вашего малыша новым заболеванием, когда его иммунная система борется
1
• Я всегда говорю своим клиентам: «Мы помогаем детям, которые не могут помочь себе сами». Это хороший ориентир, который поможет вам проанализировать ситуацию.

  Наконец, помните, что сон — это действительно путешествие. Плохие ночи естественно приходят и уходят.

  Если вы думали об обучении сну, я могу научить вас всему, что вам нужно знать о том, как настроить ребенка на успешный сон.

  ‍

  Подробнее:

  • Единственное, что нужно вашему ребенку, чтобы спать всю ночь

  ‍

  Родители и сон: борьба настоящая… и долгая | Управление науки и общества

  Было время, когда я не только быстро засыпал, но и спал всю ночь. Раньше я говорил людям: «Я отлично сплю».

  Потом родилась моя дочь.

  С первой ужасающей ночи в больнице после родов — когда я просыпался каждый раз, когда она шевелилась, уверенный, что она задохнется, — до сегодняшнего дня, когда я просыпаюсь от полуночных криков ее трехлетней девочки, сон был борьба.

  Все мы знаем, что недосыпание вредно для организма. Существует множество исследований, связывающих плохой сон с такими состояниями, как ожирение, депрессия, болезни сердца, диабет и многое другое. И мы не можем винить детей за то, что они так плохо спят. Ведь в первые дни младенцы не различают день и ночь, и им нужно часто есть. Но у новых родителей также много забот, что еще больше добавляет им потерянных зет. Потеря сна из-за новорожденного также может привести к послеродовой депрессии, и эта депрессия сама по себе может привести к потере сна. Так что это порочный круг.

  Сообщение на дом:
  — Очевидно, что у родителей страдает сон, особенно в первый год жизни младенца, и он может не улучшаться в течение многих лет, поэтому важно сделать сон приоритетом
  — Сон в течение ночи у младенцев (определяется как непрерывный сон от 6 до 8 часов) не происходит так часто к шестимесячному возрасту, как мы могли бы надеяться у младенцев следует рассматривать скорее как процесс, чем веху

  Когда станет лучше?

  К сожалению, с взрослением наши дети не становятся лучше. Исследование 2541 женщины и 2118 мужчин в Германии показало, что удовлетворенность сном и его продолжительность резко снижаются после родов и не восстанавливаются ни в одной из групп в течение шести лет после рождения. Воздействие на сон было более выраженным у родителей, впервые по сравнению с опытными родителями. Похоже, труднее всего приходится матерям, которые впервые родили ребенка: они спали в среднем на час меньше в первые три месяца после родов по сравнению с тем, что было до беременности. Отцы сказали, что они спали примерно на 15 минут меньше, чем до беременности. Шесть лет спустя матери по-прежнему сообщали, что спят примерно на 20 минут меньше, чем до беременности, а отцы говорили, что они по-прежнему недосыпают на 15 минут.

  Исследование имеет некоторые недостатки. Как и многие исследования сна, это исследование было основано на самоотчетах, что может привести к искажению данных. И исследователи собирали данные только один раз в год в течение шести лет. Я хотел бы знать, что произойдет через шесть лет. А когда ваши дети станут подростками?

  Чтобы спать всю ночь, нужно время

  Итак, когда ваш ребенок «должен» начать спать всю ночь? Там тоже новости не очень. Педиатры обычно определяют полноценный ночной сон как шесть-восемь часов непрерывного сна и советуют родителям не ожидать этого от своего ребенка, по крайней мере, до шестимесячного возраста. А может быть, и не тогда, согласно исследованию, проведенному Мари-Элен Пеннестри, доцентом кафедры педагогической и консультативной психологии Университета Макгилла. Ее исследование показало, что среди 44 шестимесячных младенцев режим сна сильно различался в течение двухнедельного периода: половина матерей сообщила, что их младенцы никогда не спали восемь часов подряд, а 20% сообщили, что их младенцы не спали даже шесть часов подряд. часы.

  Родители также не должны беспокоиться о том, что недостаток сна влияет на здоровье их ребенка. В другом исследовании под руководством Пеннестри, в котором приняли участие почти 400 шестимесячных и летних детей, исследователи не выявили связи между прерывистым сном и более поздними проблемами когнитивного или физического развития.

  Пеннестри говорит, что ее исследование показало, что сон в течение всей ночи у некоторых младенцев может длиться дольше шести, а может быть, даже 12 месяцев. «Давайте снизим ожидания родителей и будем рассматривать сон как процесс развития, и давайте перестанем сравнивать младенцев», — говорит Пеннестри. «Мы знаем, что дети по-разному относятся ко сну. Существует также изменчивость от ночи к ночи, и это совершенно нормально».

  Сон бывает разным… для всех

  Так что же делать уставшему родителю? Во-первых, знайте, что вы не одиноки. И не только родители страдают от сна. «Сон меняется с возрастом», — говорит Пеннестри. В каждое новое десятилетие вашей жизни происходят серьезные изменения в качестве и количестве вашего сна.

  Молодым мамам часто советуют «спать, когда спит ребенок». Я нашел это крайне нереальным. Смогу ли я когда-нибудь есть, принимать душ или наводить хоть какое-то подобие порядка в своей жизни или доме, если буду спать, когда спит моя дочь? Но вам нужно сделать сон приоритетом: вздремните, если можете, ложитесь спать пораньше, посуда (и прокрутка на вашем телефоне) могут подождать. И обязательно возьмите этого друга или члена семьи на присмотр за детьми, когда это возможно. Я обнаружил, что отключение по ночам, когда мы с мужем «дежурим», помогает. Это означает, что я могу получить по крайней мере несколько периодов непрерывного сна. Непрерывная часть важна для прохождения всех стадий сна, что имеет такие преимущества, как выведение токсинов из мозга и консолидация воспоминаний.

  Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы уложить ребенка спать, это выбрать режим и придерживаться его, будь то ванна перед сном, объятия в кресле, пение песен или что-то еще, что вам подходит. Последовательность и распорядок, кажется, помогают стимулировать сон у маленьких детей. Но поверьте мне: будьте проще. Не приобретайте привычку читать пять книг и петь девять песен, как это делаем мы, потому что это действительно может затянуть время отхода ко сну. Но, в конечном счете, кажется, что лучший совет — не слишком переживать по этому поводу, потому что из-за этого не стоит больше терять сон.