Почему дети плачут, когда хотят спать? Это абсолютно нормально

Сон

Shutterstock

Просто сдайся уже песчаному человеку, малыш.

by Тиффани Ив Лоуренс

9 сентября 2021

Тяжело видеть, как мама борется с кричащим малышом. С выражением усталости и смущения на ее лице, в то время как ребенок кричит о кровавом убийстве, легко почувствовать ее боль. Затем она, к сожалению, чувствует необходимость объясниться и говорит: «Он не вздремнул» или «Она такая сонная». Мы посылаем все вибрации сочувствия, потому что мы все были там. И попытка понять, почему ребенок плачет, когда хочет спать, — это проклятие для родителей.

Но такое поведение обычное и объяснимое.

«Может быть несколько разных причин, по которым ребенок борется со сном. У младенцев и детей младшего возраста сопротивление сну возникает из-за того, что они еще не развили постоянство объекта, то есть понимание того, что вещи существуют, когда мы их не видим», — говорит Эми Маршалл, психолог. D и лицензированный детский психолог.

Это означает, что ваш ребенок может не понять, что вы все еще будете рядом после того, как он проснется. «Отход ко сну означает, что они не могут видеть смотрителя, и это огорчает», — говорит Маршалл Ромперу.

Иногда эта битва продолжается и после первых нескольких лет, и сон – это не та часть дня, которой вы с нетерпением ждете. «Даже дети, которые понимают постоянство объекта, могут испытывать тревогу разлуки с родителем, оставляющим их перед сном. Дети постарше могут сопротивляться сну, потому что им нравится играть, и они не хотят останавливаться, даже если они устали», — говорит Маршалл.

Взрослые не всегда ведут себя хорошо, когда устают. И я лично могу сказать, что моя семья не всегда любит меня, если я не отдохнул как следует. Дети такие же. Они просто выражают это плачем.

«Плач — это их способ сообщить о дискомфорте, когда начинает нарастать чувство истощения», — говорит Ромпер Леа Лис, доктор медицинских наук и сертифицированный детский психиатр.

По словам таких экспертов, как детский психолог Линель Шниберг, 80% родителей дошкольников сообщают, что их дети не могут заснуть.

Вот несколько стратегий, которые помогут.

Ключ к постоянству

«Установка времени отхода ко сну и один и тот же или очень похожий распорядок каждый день действительно помогают детям не бороться со сном. Специфика режима может зависеть от конкретной семьи, но в целом хорошо расслабиться и не заниматься деятельностью, которая повышает частоту сердечных сокращений в течение нескольких часов перед сном», — говорит Маршалл Romper.

Поощряйте говорить о чувствах и творчески подходить к решению

Иногда дети беспокоятся или боятся. Маршалл говорит: «Родители могут поощрять их рассказывать о том, чего они боятся. Тревога иррациональна, поэтому, если ребенок говорит, что боится монстра, сообщение ему, что монстра нет, скорее всего, не уменьшит его тревогу. Вместо этого вы можете сделать спрей от монстров или купить мягкую игрушку, обладающую «магическими способностями», чтобы обезопасить ребенка».

Shutterstock

Не превращайтесь в костыль

Создание пространства для того, чтобы ваш ребенок научился спать самостоятельно, является обязательным условием для вашего и их цикла сна.

Лис говорит: «У меня не было бы привычки оставаться в комнате, пока они не заснут, или потирать им спину. Важно, чтобы дети хорошо спали независимо и позволяли им успокаиваться самостоятельно». Она предлагает использовать переходные предметы, такие как одеяло или кукла, чтобы облегчить процесс.

Положительное подкрепление

Создайте свой собственный способ поощрения ребенка за самоуспокоение.

Лис говорит, что вы можете: «Создайте таблицу с наклейками, и если они останутся в своей комнате на всю ночь, дайте им наклейки, награды и похвалы утром».

Может потребоваться некоторое время, чтобы избавиться от привычки плакать, особенно если у вас волевой ребенок. Но держись курса. Они могут не остановиться полностью, но время плача начнет сокращаться, когда они поймут, как успокоиться и уснуть.

«Сон является основой физического и психического здоровья, а также помогает вашему ребенку расти и учиться», — говорит Лис.

Эксперты:

Эми Маршалл, Psy. D и лицензированный детский психолог

Леа Лис, доктор медицинских наук и сертифицированный детский психиатр

Плач, кормление и сон у младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев

. 1990 март-апрель;16(2):99-111.

doi: 10.1111/j.1365-2214.1990.tb00642.x.

К Михельссон ¹ , A Rinne, S Paajanen

принадлежность

• ¹ 2-й факультет педиатрии, Хельсинкский университет, Финляндия.

• PMID: 2335018
• DOI: 10. 1111/j.1365-2214.1990.tb00642.x

К. Михельссон и др. Здоровье по уходу за детьми Dev. 1990 март-апрель.

. 1990 март-апрель;16(2):99-111.

doi: 10.1111/j.1365-2214.1990.tb00642.x.

Авторы

К Михельссон ¹ , А Ринне, С Пааянен

принадлежность

• ¹ 2-й педиатрический факультет Хельсинкского университета, Финляндия.

• PMID: 2335018
• DOI: 10.
  1111/j.1365-2214.1990.tb00642.x

Абстрактный

Плач, кормление и сон 270 младенцев в возрасте 0-12 месяцев были изучены с использованием 24-часового графика, включенного в анкету, раздаваемую матерям, посещавшим четыре детские клиники в Финляндии в 1987-88. Из этих младенцев 78 были в возрасте до 3 лет, 84 — в возрасте 3–5 лет, 65 — в возрасте 6–8 лет и 43 — старше 9 месяцев. Результаты показали, что дети в возрасте до 3 месяцев спали в среднем 15,2 часа в день, тогда как дети старше 9 месяцев спали 13,4 часа. Ночные периоды сна удлинялись. Непрерывный ночной сон продолжительностью не менее 6 часов отмечен у 35% детей в возрасте до 3 мес, а к 9-12 мес этот показатель увеличивается до 72%. Детей младшего возраста кормили в среднем 6-7 раз в сутки с интервалами 2-3 часа днем ​​и 4-6 часов ночью. С возрастом количество кормлений несколько уменьшалось. Среднее общее время плача уменьшилось с 1,6 часа в день в самой младшей группе до 1,1 часа в 9-летней группе.

-12 месяцев. На момент исследования 23 матери почувствовали потребность в помощи из-за чрезмерного плача или ночных пробуждений. Необходимая помощь варьировалась от информации о коликах и уходе за ребенком, помощи по дому или ребенку и поддержки. Среди матерей, нуждающихся в помощи, доля матерей, родившихся первенцами, значительно выше, чем среди не нуждающихся в помощи. Существовали также существенные различия в восприятии матерями плача и отношении к нему.

Похожие статьи

• Младенец плачет и спит в Лондоне, Копенгагене и когда родители принимают «ближайшую» форму ухода.

  Сент-Джеймс-Робертс И., Альварес М., Чипке Э., Абрамски Т., Гудвин Дж., Зоргенфрей Э. Сент-Джеймс-Робертс I и др. Педиатрия. 2006 г., июнь; 117 (6): e1146-55. doi: 10.1542/пед.2005-2387. Педиатрия. 2006. PMID: 16740816

• Видеодоказательства того, что лондонские младенцы могут снова заснуть после ночного пробуждения, а также спать в течение длительного времени к 3-месячному возрасту.

  Сент-Джеймс-Робертс И., Робертс М., Ховиш К., Оуэн С. Сент-Джеймс-Робертс I и др. Джей Дев Бехав Педиатр. 2015 июнь;36(5):324-9. doi: 10.1097/DBP.0000000000000166. Джей Дев Бехав Педиатр. 2015. PMID: 26035139 Бесплатная статья ЧВК.

• Индивидуальные различия, ежедневные колебания и изменения в развитии количества бодрствований, беспокойства, плача, кормления и сна младенцев.

  Сент-Джеймс-Робертс I, Плевис I. Сент-Джеймс-Робертс I и др. Детский Дев. 1996 г., октябрь; 67 (5): 2527-40. Детский Дев. 1996. PMID: 9022254

• Мануальная терапия детских колик.

  Добсон Д., Лукассен П.Л., Миллер Дж.Дж., Флигер А.М., Прескотт П., Левит Г. Добсон Д. и соавт. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Dec 12;12:CD004796. doi: 10.1002/14651858.CD004796.pub2. Кокрановская система баз данных, ред. 2012 г. PMID: 23235617 Обзор.

• Лечение поведенческого сна и ночной плач у младенцев: вызов статус-кво.

  Бланден С.Л., Томпсон К.Р., Доусон Д. Бланден С.Л. и соавт. Sleep Med Rev. 2011 Oct;15(5):327-34. doi: 10.1016/j.smrv.2010.11.002. Epub 2011 3 февраля. Sleep Med Rev. 2011. PMID: 21295501 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Желудочно-кишечная переносимость, рост и безопасность частично ферментированной смеси со специфическими пребиотиками у здоровых младенцев: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование.

  Родригес-Эррера А. , Малдер К., Буритиус Х., Рубио Р., Муньос А., Агости М., Листа Г., Корвалья Л., Людвиг Т., Абрахамс-Беркевельд М., Перес-Наверо Х.Л. Родригес-Эррера А. и соавт. Питательные вещества. 20195 июля; 11 (7): 1530. дои: 10.3390/nu11071530. Питательные вещества. 2019. PMID: 31284424 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Знания педиатра по ведению ребенка, который чрезмерно плачет в первые месяцы жизни.

  Маркон А.С., Виейра М.С., де Морайс М.Б. Маркон А.С. и соавт. Преподобный Пол Педиатр. 2014 июнь;32(2):187-92. дои: 10.1590/0103-0582201432218713. Преподобный Пол Педиатр. 2014. PMID: 25119749 Бесплатная статья ЧВК.

• Насколько осуществимо отлучение от груди в качестве подхода к вскармливанию младенцев? Обзор доказательств.

  Кэмерон С.Л., Хит А.Л., Тейлор Р.В. Кэмерон С.Л. и др. Питательные вещества. 2012 2 ноября; 4 (11): 1575-609. дои: 10.3390/nu4111575. Питательные вещества. 2012. PMID: 23201835 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Детский бизнес: рандомизированное контролируемое исследование универсальной программы для родителей, направленной на предотвращение проблем со сном и плачем у младенцев в раннем возрасте и связанной с ними депрессии у родителей.

  Кук Ф., Байер Дж., Ле Х.Н., Менса Ф., Канн В., Хискок Х. Кук Ф. и др. БМС Педиатр. 2012 6 фев; 12:13. дои: 10.1186/1471-2431-12-13. БМС Педиатр. 2012. PMID: 22309617 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Предикторы частоты кормления младенцев мексиканскими матерями-иммигрантами.