По какой причине плохо спят новорожденные? Советы молодым родителям

После появления малыша на свет практически всё семейство начинает жить в том режиме, который он задаёт. Однако в норме большую часть времени недавно появившийся на свет ребёнок спит. В то же время некоторые новоиспечённые родители сталкиваются с тем, что малыш спит плохо, беспокойно или вовсе не хочет уходить в страну грёз. Почему плохо спят новорожденные дети?

Стоит знать нормы сна для детей в том или ином возрасте. Часто родители начинают переживать, когда никаких причин для этого нет. Где же заканчивается норма?

• Первые три месяца своей жизни кроха должен спать не меньше 16 часов в сутки;
• от 3 и до 6 месяцев на сон отводится около 15 часов в день;
• начиная с 6 месяцев и до года это время сокращается до 13 часов в сутки;
• по достижении года ребёнок должен спать примерно 12 часов.

Итак, вы всё-таки убедились, что ребёнок спит меньше положенного. Почему плохо спят новорожденные? На самом деле причин существует множество.

Первая – это дискомфорт от газов и кишечных колик. Как правило, возникают они как результат заглатывания воздуха в процессе кормления. Если новорожденный долго и громко кричал, он вполне мог нечаянно заглотнуть лишний воздух.

Конечно же, нарушениями сна часто сопровождаются другие заболевания. Если у ребенка поднялась температура, появились другие раздражающие симптомы, вполне объяснимо, почему он не желает спать отведенное ему количество времени.

Большое значение имеет и психологическая обстановка в доме. Новорожденный имеет тесную эмоциональную связь со своей мамой, а потому если родители постоянно спорят, кричат, ругаются, на малыше это скажется не самым лучшим образом.

Еще одна причина, почему плохо спят новорожденные, – ситуация, когда они путают ночь и день. Происходит это довольно часто. Здесь нужно наблюдать за самим малышом. Если он почти не спит ночью, вполне вероятно, что он делает это в светлое время суток. В этом нет ничего страшного, ведь у крохи ещё не налажены биоритмы.

Причиной беспокойства малыша могут стать кожные раздражения (опрелости, потничка), переполненный подгузник либо насквозь мокрые пелёнки.

Если новорожденный плохо спит, вполне вероятно, что он голоден. Пока малыш не покушает нормально, на спокойный безмятежный сон рассчитывать не стоит.

Иногда причиной расстройств сна являются проблемы с нервной системой или банальное перевозбуждение. Слишком много ярких эмоций и впечатлений, частые визиты гостей – всё это, конечно, хорошо, но в меру. Постоянно перегружая новорожденного подобными «сюрпризами», вы можете оказать ему медвежью услугу.

Наконец, ребёнку может быть холодно или жарко, неудобно в выбранной вами одежде.

Проанализировав все эти факторы, вы сможете выяснить, почему новорожденный плохо спит. Как правило, с данной проблемой можно справиться самостоятельно, однако иногда требуется помощь педиатра (например, если малыш заболел).

Теперь вы знаете, почему плохо спят новорожденные. Как помочь ребёнку и улучшить его сон? Вот несколько простых советов молодым родителям на такой случай:

1. Проветривайте комнату перед тем, как уложить малыша спать. Прохладный, свежий, насыщенный кислородом воздух – залог здорового сна. Идеально, если кроха также будет спать во время дневных прогулок на улице.
2. В комнате должен царить полумрак, способствующий более быстрому засыпанию. По статистике, одна из самых распространённых причин, из-за чего новорожденный плохо спит днем – слишком яркий свет. Шторы либо жалюзи помогут ликвидировать избыток света.
3. Ребёнок должен быть сыт, одет в чистый памперс.
4. Укладывая малыша спать, пойте ему колыбельные. Наличие слуха и голоса здесь не столь критичны. Спокойная мелодия и голос матери в любом случае успокоят его.
5. Важно соблюдать режим. Пусть ребёнок постоянно ложится спать и просыпается в одно и то же время. Постоянные перемены в этом отношении мешают нормальному сну.
6. Старинным способом является укачивание. Однако эксперты не советуют им увлекаться, так как дети очень быстро привыкают к нему и впоследствии не могут заснуть, если их не укачивать.

Важно постепенно приучать кроху к тому, чтобы спать самостоятельно. Не стоит бросаться к нему, заслышав малейший шорох – так ребёнок окончательно пробудится. Пусть он немного полежит – если его ничто не беспокоит, вскоре он сам уснёт. Можно также показать новорожденному, что если он, например, спал на боку, можно перевернуться на спинку и продолжить свои путешествия по сонному царству.

Новорожденный плохо спит

Научите, мама, спать

Новорожденные могут спать до 16 часов в день по два-три часа с перерывами на еду во время бодрствования. Если новорожденный ребенок плохо спит, то стоит поискать причину в его режиме и питании. Это могут быть и проблемы с желудком, и чрезмерное возбуждение малыша перед сном, и нерегулярный график сна и много чего еще. Если ваш новорожденный ребенок плохо спит, лучшее, что вы можете сделать, это, конечно же, проконсультироваться с педиатром. С другой стороны, не звонить же в больницу каждый раз, когда у малыша «бессонница». Какие-то трудности можно решить и своими силами.

Самой распространенной проблемой, из-за которой новорожденный плохо спит, являются желудочные газы. Особенно часто это проявляется в начале вечера и в ночные часы. У новорожденных очень чувствительный желудок и желудочно-кишечный тракт. Кроме того, аллергия на различные пищевые продукты может привести к вздутию живота и дискомфорту. Непереносимость лактозы и использование соски может привести к накоплению газа. Газовые пузыри, попавшие в желудок, могут привести к тому, что новорожденному ребенку будет неудобно, из-за чего он будет плохо спать.

Режим – наелись и лежим

Другая проблема, которая часто встречается у молодых матерей с первым ребенком, — это отсутствие правильного режима сна. Новорожденный ребенок плохо спит потому, что еще не привык к расписанию сна и бодрствования, а иногда такого расписания просто нет, и молодая мама ничего не делает, чтобы оно появилось.

При укладывании новорожденного в постель на ночь – создайте для этого соответствующие условия. Приглушите свет, пусть на заднем плане, фоном, будут какие-либо успокаивающие монотонные звуки. Держите ночник под рукой, чтобы вовремя проверить ребенка в течение ночи, не включая верхний свет. Перед сном, искупайте новорожденного в теплой ванне, и оденьте его в пижаму. Это будет сигналом для ребенка, что пора спать. Положите новорожденного в его кроватку на время сна. Ребенок будет знать, что это – место для сна и когда его туда кладут, нужно спать. В ночное время избегайте кормления и смены подгузников. Это будет являться для новорожденного сигналом, что настало время играть или двигаться. Для этого предусмотрено другое время, а сейчас – время спать.

Почему новорожденный плохо спит? | Уроки для мам

Новорожденный ребенок – это ребенок, который только учится жить в этом мире. Для него здесь все новое и неизвестное. Главный проводник в этом мире – мама.

Насколько маме важно кормить и обеспечивать ребенку уход за ним, настолько же важно помогать ребенку засыпать и хорошо спать.

Сегодня подводила итоги для мам, участниц онлайн интенсива “Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев”, и получились важные выводы, которыми спешу поделиться и с вами.

3 факта о сне новорожденного ребенка, которые помогут объяснить, почему он плохо спит?

1. Сон маленького ребенка очень тесно связан с уходом за ним. 

Можно добавлять излишней тревожности, напряжения в теле, способствовать тому, что ребенок “боится” уходить в глубокий сон и постоянно цепляется за маму.

Выход тут один: использовать знания, полученные в семинаре + провести анализ ухода, и возможных причин беспокойства малыша.

Самое оптимальное для ребенка – это уход по принципам бережного младенчества. Подробнее об этом смотрите вот в этой статье.

2. Мы не можем влиять на скорость формирования и укрепления нервной системы.

У каждого свой темп и свой темперамент.  Например, сон месячного ребенка будет выглядеть одним образом, а сон ребенка в 4 месяца становится другим. Приходится вовремя отслеживать изменения, чтобы поддерживать нужное время бодрствования, и укладывать ребенка вовремя.

​Наше влияние  идет через:  

• Создание спокойной атмосферы.
• Не допускаем  переутомления.
• Исключаем  перевозбуждение младенца.

Как это сделать  в деталях и примерах рассказано на занятии.  Дальше дело организма ребенка, нужно иметь терпение и ждать.

3. Ребенок стремится спать в безопасности.

Там, где ему тепло и уютно. И это вполне нормально, что на руках он спит крепко, а при откладывании – чутко и с  быстрым пробуждением. Сон на улице будет отличаться по продолжительности, глубине от сна в привычной, домашней обстановке.

Смотрите на это не как:  “вот я уже приучила его спать на руках, теперь буду мучиться до школы”, а как на процесс отделения.

9 месяцев ребенок каждую секунду был с вами.  Есть даже мудрое выражение у китайских докторов: “Сколько ребенок привыкал жить внутри вас, столько ему требуется и на отвыкание”

Применяйте знания полученные в курсе и процесс отделения будет идти:
Четко.
Логично.
Надежно.

Сон ребенка – это область, которую можно наладить с рождения, а не ждать 1-2-3-4 года когда само наладится.
Благодаря материалам курса

“Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес.” вы сможете так, выстроить ритм дня что ребенок сможет засыпать быстро, легко и без плача.

Вот чего достигли участницы всего! за 1 неделю применения полученных знаний:

“Ночи стали спокойными (последние 3 ночи)! Встаем на покушать и помыться! И при этом тут же засыпаем! И это прекрасно! “

“Ребенок, как по волшебству, стал засыпать за 5-10 минут. Раньше я могла от получаса до 1.5 часов убаюкивать: и прыгала на кровати и качала, и песни пела, и носила на руках, и воду включала… Сейчас это просто потрясающе! “

“Благодаря курсу я стала лучше понимать свою дочку и её потребности — теперь вижу, когда она «перегуляла» и не может заснуть, и когда её пора укладывать, чтобы не довести до такого состояния… Вообще в курсе очень много полезной информации не только по сну грудничка, но и по психологии, уходу и т.п”

” Записывалась на семинар и ждала чудес… И чудеса свершились! 🙂 Сразу же начала всё применять и почти мгновенно получила результаты и ощутила разницу в поведении малыша после того, как сама успокоилась и настроилась быть уверенной в себе.

”

>>Приходите и помогите своему малышу сладко спать!<<

Автор: Людмила Шарова

Когда, почему и как снова заснуть

Мы все были там. Ваш ребенок мирно спал всю ночь, а следовательно, и все остальные. Затем, совершенно неожиданно, ваш милый ребенок не спит все часы, желая, чтобы его успокоили, накормили и плачут. Что случилось? Многие называют эти короткие эпизоды регрессом сна . Регрессия сна может иметь множество причин, связанных с нормальным развитием ребенка, но они также расстраивают и утомляют.Узнайте, как распознать режим сна вашего ребенка или ребенка, и когда они отклонятся от своего обычного графика, как помочь им снова мягко заснуть:

• Что такое регресс сна ?
• Как долго это длится?
• Когда происходит регресса сна ?
• Как я узнаю, что это регресс сна ?
• Что делать с регрессом сна ?

Что такое регресс сна?

Так что же такое регресс сна ? Термин « регресс сна » используется для описания периодов времени, когда у вашего ребенка, который в противном случае спал всю ночь, внезапно начинаются нехарактерно частые ночные пробуждения и даже могут возникать проблемы со сном.

Как долго длится регресс сна?

Если ваш ребенок спал, но внезапно перестает вести нормальный образ жизни, это может расстраивать. Хорошая новость заключается в том, что регресса сна обычно длятся от двух до шести недель, а затем режим сна вашего ребенка возвращается в норму так же внезапно, как и изменился. Ведущий эксперт Т. Берри Брэзлтон объясняет, что эти ночные пробуждения являются результатом нормального развития ребенка.

У вашего четырехмесячного ребенка наблюдается ухудшение сна?
Подробнее здесь: Регрессия сна за 4 месяца — советы, как успокоить вашего ребенка

Когда наступит регресс сна?

Изменения сна часто происходят, когда ваш ребенок достигает определенного рубежа в развитии.Голландские исследователи Вандерийт и Плоой опубликовали книгу «Удивительные недели», полностью посвященную этим периодам регресса и роста. Согласно их исследованиям, скачки роста происходят на 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46 и 55 неделях. Это много скачков роста!

Изменения сна часто происходят, когда ваш ребенок достигает рубежа развития

. У младенцев может наблюдаться регресса сна

, начиная примерно с 3-4 месяцев, снова в 8-10 месяцев, 12 месяцев, в 18 месяцев и снова в 2 года.Наиболее распространенный регресс сна в возрасте составляет 6 недель, 4 месяца и 6 месяцев. Отличная новость для вас заключается в том, что у малыша или малыша довольно редко наблюдается полноценный регресс сна на каждом этапе развития.

Вы находитесь в середине 18-месячного регресса сна?
Помощь здесь: 18-месячный регресс сна: как вернуть малыша спать

Как я узнаю, что это регресс сна?

1. Снижение сна

Может показаться, что это несложная задача, но она может бросить вызов даже самым легкомысленным родителям.Внезапно ваш ребенок больше не спит из-за учащенного ночного бодрствования, и он начинает дремать. Конечно, уменьшение сна приводит к БОЛЕЕ того же, так что одно это может быть очень разрушительным.

2. Крайняя капризность

Подумайте, что с вами происходит, когда вы не высыпаетесь: вы становитесь капризным, суетливым и вспыльчивым. То же самое и с вашим ребенком. Она привыкла спать, и внезапно у нее начались проблемы. Конечно, она будет капризной и раздражительной. Даже ребенок, который обычно спокоен и может успокаивать себя, может некоторое время не оставаться самим собой.

Даже ребенок, который обычно спокоен и может успокаиваться, может некоторое время не оставаться самим собой

3. Больше времени для объятий

Трудно понять, что происходит с вашим малышом, особенно для него! Поэтому им нужна дополнительная уверенность, и им нужно будет много обниматься во время регресса сна . Эта цепкость исчезнет с возвращением к нормальному режиму сна. А пока можно немного побаловать себя, особенно с новорожденным или маленьким ребенком.

4. Повышенный голод

Скачки роста — это факт жизни ребенка, но это не значит, что они не обременительны.

Его маленькое тело работает сверхурочно, и из-за этого он ГОЛОДЕН. Поэтому, естественно, он хочет есть. Во время регресса вашему ребенку может потребоваться больше объема, более частое кормление и, по-видимому, он никогда не будет сытым. Это также выровняется, когда регресс закончится.

Как пережить регресс сна

1. Осознайте, что вы имеете дело с регрессом сна

Сначала сделайте глубокий вдох. Перерывы во сне никому не доставляют удовольствия, особенно если вы только что начали снова наслаждаться полноценным ночным сном или находитесь в процессе мягких тренировок по сну.

Часто родители не осознают, что имеют дело с регрессом сна , пока ребенок не сделает свои первые шаги или не начнет ползать. Только оглядываясь назад, мы понимаем, что приближалась важная веха.

2. Напомните себе, что это закончится

Важно помнить, что это всего лишь скачок роста вашего ребенка. Ваш график снова нормализуется, и вы (и ваш ребенок) снова будете спать.

Большинство регрессов сна длятся от двух до шести недель.Что-нибудь более длинное, и вы, вероятно, имеете дело с отдельной проблемой. В течение этих бессонных недель постарайтесь помнить, что ваш ребенок так же устал и растерян, как и вы. Она может есть (намного) больше, нуждаться в дополнительных успокаивающих средствах и, скорее всего, будет бороться со сном на каждом шагу.

3. Успокойте своего ребенка

Подумайте, как помочь ей достаточно успокоить, чтобы она могла выспаться как можно дольше. Если у вас есть успокаивающий распорядок дня, продолжайте прилагать усилия — чем нормальнее все остальное, тем более знакомым будет их мир.

4. Избегайте новых костылей для сна

По возможности старайтесь не создавать новые костыли для сна и не создавать проблем со сном. Даже если вы создадите новый костыль сна во время регрессии сна , несмотря на все ваши усилия, вы можете использовать The Shuffle, чтобы отменить все, что вы создали.

В зависимости от вашего ребенка, вы даже можете пройти через The Shuffle в более быстром темпе.

У вас есть ребенок с особыми потребностями, у которого регресс сна ?
Подробнее: Никогда не поздно: верните время сна для вашего ребенка с особыми потребностями

Несколько дополнительных советов, которые помогут вам пережить регресс сна:

• Будьте гибкими.Регресс сна носит временный характер, и вам, возможно, придется изменить свое расписание, чтобы справиться с этим.
• Обратитесь за помощью. Вовлеките своего партнера в ночные будни, чтобы вы могли немного поспать.
• Примите дополнительные кормления, какие они есть, временные. Обещаю, ты вернешь свое расписание.
• Помогите малышу расслабиться с помощью успокаивающего массажа, ванны или рассказа.
• Оцените, в какой среде спит ваш ребенок. Изменились ли времена года? Теплее? Холоднее? Рано утром есть свет?
• Попробуйте отложить время отхода ко сну ребенка немного раньше. Большинство младенцев готовы ко сну с 18 до 20 часов. Если вы уложили ребенка спать позже, то более раннее время отхода ко сну может помочь.
• Будьте осторожны, чтобы не создать новый костыль для сна (или не возродить старый). Не кормите ребенка грудью и не укладывайте его спать.

Хотите узнать, как перезапустить The Shuffle после регресса?
Прочтите здесь: Повторный запуск функции Sleep Lady Shuffle после регрессии

Если ничего не помогает, проконсультируйтесь с врачом.
Возможно, что-то еще вызвало резкое изменение сна вашего ребенка.

Как поступить с младенцем, который борется со сном

Как поступить с младенцем, который борется со сном

Многие дети проходят фазы боевого сна. Мы рассмотрим, почему младенцы борются со сном, и несколько проверенных решений

На каждого ребенка, который спит как — ну, как младенец, найдется другой, который, кажется, борется со сном, как маленький воин-самурай, решив никогда не закрывать глаза и поддаваться ночному сну.

Если у вас есть маленький воин, не отчаивайтесь. Есть много причин, по которым ваш ребенок может бороться со сном, и множество способов поддержать его во сне.

Почему младенцы борются со сном?

Они переутомились

Это самая частая причина. Мы думаем, что если они действительно очень устали, они будут спать лучше и дольше. А вот с младенцами все наоборот! Если они слишком устали, они становятся неистовыми, раздражительными и капризными. А поскольку они кажутся еще более бодрыми, мы откладываем время отхода ко сну еще позже, и проблема усугубляется.

Ответ…

Если ваш ребенок переутомился, вы можете попробовать следующее:

• Пеленание (как только появляются признаки обучения переворачиванию, нужно отойти от пеленания)
• Держите ребенка на руках и покачивайте, чтобы он успокоился и уснул
• Обеспечение темноты в комнате также может помочь им уснуть.
• Воспроизведение белого шума — еще один хороший способ немного расслабиться.

Чтобы не переутомиться в будущем, попробуйте:

• Наблюдая за их небольшими признаками сонливости и действуйте в соответствии с ними, быстро выведите ребенка из стимулирующей среды и уложите его спать.Признаки, на которые следует обратить внимание, включают: красные глаза, тусклое выражение лица, зевоту, икоту / чихание, синюшность вокруг рта (у новорожденных), протирание глаз, отказ от стимуляции.
• Попробуйте принести им спать немного раньше и убедитесь, что у них есть 30-минутный период отдыха (не в комнате, где включен телевизор) перед сном.
• Сохраняйте спокойствие, сосредоточенность и краткость (около 30 минут — не более 45 минут, так как они могут переутомиться).
• Делайте одно и то же каждую ночь, чтобы они знали, чего ожидать.

Они недостаточно устали

Это может происходить особенно у детей старшего возраста и детей ясельного возраста. Подумайте, какой у них был день до сих пор: часто ли вы общались с ребенком лицом к лицу, много ли вы с ним разговаривали, подышали ли они свежим воздухом, играли ли / садились / тренировались свои новые навыки? Возможно, вы оба просто провели слишком тихий день! Или, если ваш старший ребенок или малыш не может спать по ночам, возможно, они слишком много спят днем ​​(особенно если они еще не подвижны и, следовательно, не расходуют много энергии). Как правило, к тому времени, когда ребенку исполняется 9 месяцев, он спит до двух в дневное время по 2–3 часа.

Ответ…

Попробуйте немного изменить свой дневной график: увеличьте время игры с ребенком лицом к лицу, побольше гуляйте и, возможно, откажитесь от дневного сна, особенно если он еще не передвигается. Постарайтесь не давать им дремать после 16:00 или, по крайней мере, сделайте это коротким. Вы также можете попробовать укладывать их спать немного позже.

У них тревога разлуки

Это обычное явление в возрасте 8–10 месяцев, когда младенцы осознают, что они отделены от вас, и что время отхода ко сну означает прощание.Даже некоторые дети, которые до сих пор хорошо спали, могут внезапно начать бороться со сном.

Ответ…

Это этап развития, через который они проходят, и вы не можете его изменить. Но если ваш ребенок до сих пор спал хорошо, продолжайте свой распорядок сна, как обычно, и напоминайте себе, что это всего лишь фаза, которая пройдет, как и все остальные. Пойдите и утешите его, если он в этом нуждается, так как ребенок будет чувствовать себя в безопасности, если его потребности будут удовлетворены. Но постарайтесь при этом не создавать длительных проблем со сном! Поэтому постарайтесь не поднимать его, а нежно погладить и поцеловать перед тем, как отступить.Возможно, вам придется проделать это несколько раз. Сохраняйте тишину и спокойствие, не включайте свет.

Их личность

Некоторые дети не могут бороться со сном — их потребность спать перекрывает их желание играть и обниматься. Счастливые родители. Другие — особенно более активные, общительные и любознательные — вскоре понимают, что засыпание означает упускать веселье. Часто это были младенцы, которые были наиболее активными в утробе матери.

Ответ…

Вы не можете изменить их личность, но это не значит, что то, что вы делаете, не имеет значения.Если ваш ребенок чувствителен / нуждается в большом комфорте, лучше поддерживать его ежедневный режим сна по-настоящему последовательным, чтобы успокоить его. Если они очень активны, убедитесь, что они получают достаточную стимуляцию в течение дня и не слишком шумно в доме, когда они ложатся спать. Постарайтесь работать с их личностями, думая об их привычках сна.

6-недельный регресс сна? или скачок роста?

«Мой новорожденный ребенок так хорошо спал… что случилось ??»

Звучит знакомо? Мы все это слышим.файл. время. Наши ответы различаются в зависимости от конкретного ребенка, о котором идет речь — по нашему опыту, ответ может быть любым: от прорезывания зубов до болезни, темперамента и рождения нового брата или сестры до перехода в дремоту.

Но часто наш ответ — регресс сна.

Общие регрессии сна

Как правило, мы предлагаем диагностику регресса сна младенцам и детям дошкольного возраста следующих возрастов:

Проблемы со сном за 6 недель

Но в последнее время мы все больше и больше слышим от родителей о том, что их шестинедельные дети переживают то, что кажется регрессом сна. Их ребенок спал неплохо (по крайней мере, для новорожденного).

Но примерно в 6 недель мама и папа встают каждый час, а ребенок постоянно ест… что дает?

Это 6-недельный регресс сна или что-то еще?

Признаки и симптомы регресса сна

Во-первых, давайте начнем с определения «регресса сна». Помните, что регресс сна обычно описывает фазу или сезон, когда ребенок, который обычно хорошо спит, внезапно начинает чаще просыпаться по ночам и отказываться от сна (или очень короткого сна) — без всякой видимой причины.

Общие признаки регресса сна включают:

• Повышенная суетливость и плач (иначе большая капризность!)
• Усиление ночного бодрствования и / или укороченный или пропущенный сон
• Изменения аппетита
• Дополнительная цепкость и потребность в большем количестве объятий

6-недельный регресс сна или 6-недельный скачок роста?

Если ваш 6-недельный ребенок в настоящее время изо всех сил пытается уснуть, возможно, вы смотрите на этот список и киваете головой — возможно, у вашего ребенка есть все эти симптомы!

Но вот что нужно запомнить — у большинства детей также происходит довольно выраженный скачок роста в 6 недель. И из-за этого скачка роста ваш ребенок, вероятно, будет чаще просыпаться и казаться более возбужденным, чем обычно, просто потому, что ваш ребенок будет голоднее, чем обычно, и будет нуждаться в большем количестве кормлений.

Так что это? Регресс сна или скачок роста?

И то, и другое — это двойной удар!

В дополнение к короткому, 2-3-дневному (или, возможно, 1-недельному) скачку роста в 6 недель большинство младенцев также испытывают то, что доктор Вайсблут называет «пиком беспокойства» .К 6-недельному возрасту большинство младенцев вырастают из состояния сонливости новорожденных и начинают оживляться и замечать окружающий мир. И этот мир для них довольно ошеломляющий — столько зрелищ, звуков и запахов! Более того, все эти наблюдения действительно могут утомить ребенка, вызывая переутомление и повышенную суетливость.

Если ваш шестинедельный ребенок борется со сном, это, скорее всего, связано с одним-двумя ударами: это шестинедельный скачок роста И , шестинедельный «пик беспокойства». (Конечно, сначала нужно исключить болезнь или другой источник дискомфорта, если ваш ребенок очень суетливый около 6 недель).

6-недельный регресс сна — как долго он продлится?

Вас утешает тот факт, что эта фаза не продлится долго — скачок роста продлится всего несколько дней, и даже «пик беспокойства» продлится около недели, а затем постепенно улучшится. Это не так долго, как обычный регресс сна.

По прошествии этой фазы вы должны увидеть, что сон вашего ребенка снова улучшится (то есть до тех пор, пока не наступит 4-месячный регресс сна!).

Записка Николь
«Я помню, когда моему первому сыну было около 6 недель. Я терял его суетливость! Я был очень близок к тому, чтобы исключить молочные продукты из своего рациона, на всякий случай, когда я позволил словам Вайсблута звучать в моей голове, пик беспокойства пришелся на 6 недель. Для нас это было НАСТОЛЬКО правдой! Через 7 недель и позже он стал постепенно улучшаться. Я так рада, что не отказалась от молочных продуктов без необходимости, потому что не думала, что жизнь будет так же хороша без сыра. Однако, по иронии судьбы, когда мне исполнилось 38, у меня все равно появилась непереносимость лактозы! Удивительно, но факт.Итак, теперь я не употребляю молочные продукты, но теперь это нужно, чтобы избежать сильной боли в животе, которая на самом деле намного хуже, чем была суетливость моего сына. 🙂 Ага, для меня больше нет традиционной пиццы. 🙁 ”

Советы по сну для младенцев в возрасте 6 недель

Когда дело доходит до успокоения вашего ребенка во время шестинедельного всплеска роста ребенка, вам следует придерживаться щадящих методов — в конце концов, ваш шестинедельный ребенок все еще новорожденный!

---

Для получения дополнительной помощи для вашего 6-недельного ребенка вам могут быть интересны следующие ресурсы:

---

Ресурсы для сна для младенцев в возрасте 6 недель и индивидуальная помощь

Если вам нужна помощь в обучении сна, посетите нашу VIP-зону , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку со стороны сверстников и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И это один из ресурсов детского сна, который будет расти вместе с вашим ребенком — наши ресурсы для участников предназначены для того, чтобы помочь вам на стадии новорожденного, а также на стадии младенца и малыша! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну, а также получите доступ ко ВСЕМ нашим ресурсам для новорожденных. И что самое приятное — участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

Вам нужна помощь, чтобы помочь вашему новорожденному лучше спать и спать дольше днем ​​и ночью? У нас есть отличный ресурс, предназначенный именно для этого.Ознакомьтесь с Essential Keys to Your Newborn’s Sleep , — последней электронной книгой с сайта The Baby Sleep Site ^® . Доступный в формате PDF, а также в различных форматах для чтения электронных книг, Essential Keys to Your Newborn’s Sleep — ресурс №1 для новорожденных усталых родителей. Разработанный Николь и Мириам (консультант по грудному вскармливанию, медсестра и консультант по вопросам сна сайта Baby Sleep ^® ), Essential Keys содержит все, что вам нужно знать о том, как помочь вашему ребенку лучше спать с самого начала.Он также включает информацию о кормлении (как грудном, так и из бутылочки), общении с ребенком, привязанности к ребенку, распорядке дня, примерном графике сна и многом другом. Загрузите свою копию сегодня!

Заинтересованы в индивидуальной помощи для вашего новорожденного? Почему бы не рассмотреть один из наших индивидуальных пакетов консультаций по сну? Наши консультации позволяют вам работать напрямую с одним из наших опытных консультантов по вопросам сна и получить индивидуальный план сна ™, который подойдет вашей семье.

Сначала просмотрите наш список вариантов пакета и выберите тот, который лучше всего подходит для вашей ситуации.

Просмотрите наш список вариантов пакета консультаций здесь.

После того, как вы сделаете свой выбор и совершите покупку, вы сразу же получите электронное письмо с данными для входа в службу поддержки. Вы сможете войти в систему и сразу же приступить к работе — это так просто!

Расскажите о сне вашего 6-недельного ребенка! Испытывали ли вы (или вы) что-то вроде регресса сна?

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь новорожденному во сне? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном своего новорожденного самостоятельно. ..тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Чтобы еще больше помочь вашему новорожденному заснуть, ознакомьтесь с нашей электронной книгой, Основные ключи к сну вашего новорожденного . Эта электронная книга, состоящая из более чем 90 страниц ( и содержащих различные образцы расписаний для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании с рождения — 16 недель ), действительно является универсальным ресурсом, предназначенным для того, чтобы помочь вашему новорожденному установить здоровый сон. привычки, прямо с рождения. Независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или опытными родителями, которым необходимо освежить в памяти основы сна новорожденного, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep — это всеобъемлющий и недорогой ресурс, который предоставит вам информацию, необходимую для обеспечения отличного сна. вся ваша семья, с первого дня. Получите свою копию сегодня!

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , которая будет расти вместе с вашей семьей. Он наполнен эксклюзивным контентом и ресурсами: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержка коллег и многое другое, и на самом деле присоединение к нему стоит меньше, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И что самое приятное — участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну ! Это ресурс, который по-настоящему будет расти вместе с вашим ребенком: он поможет вам пройти фазу новорожденности и подготовит вас к предстоящим месяцам.

Мой ребенок не спит как младенец. Он постоянно машет руками. Что-то не так?

2 августа

Полная стенограмма:

Как я могу помочь своему ребенку лучше спать? У младенцев есть стадии развития, которые они проходят во время сна. Когда они только рождаются, кажется, что они спят постоянно, и это нормально. В течение первых нескольких недель они проводят большую часть своего времени во сне. По мере того, как они становятся старше, по мере приближения, вы знаете, к одному-двум месяцам, у них начнут формироваться ночные и дневные предпочтения, как и у нас, когда они будут больше спать ночью и больше просыпаться днем. .Но вы можете не увидеть этого примерно до двух месяцев, и это нормально. Ваш ребенок туда доберется. Вам просто нужно набраться терпения с ними. Пусть день будет ярким и активным, а ночь — тихой и темной, и они, как правило, получат сообщение сами.

По мере взросления важно помочь им научиться успокаиваться, чтобы заснуть. Обычно это лучше всего начинать в возрасте от четырех до шести месяцев. Причина в том, что по мере развития мозга ребенка он начинает развивать то, что называется постоянством объекта, и именно тогда ребенок может начать вспоминать, что то, чего он не видит, все еще существует.И когда то, чего они не видят, его мама или папа, и они знают, что ты там, они еще не научились на этом заснуть, они попросят тебя зайти в комнату или спросить их … просят вас подержать их или покормить, чтобы они каждый раз засыпали. Итак, лучшее время, чтобы начать помогать им научиться засыпать самостоятельно, — это до того, как это станет действительно хорошим, потому что этот ребенок будет становиться умнее с каждым днем. Итак, вам нужно начать немного раньше, чтобы они усвоили хорошие привычки, прежде чем они начнут развивать постоянство объекта и проблемы разделения. Так что обычно для этого лучше всего от четырех до шести месяцев. Вы можете начать это с того, что продолжите свой ночной распорядок, например, купание или кормление, поддержание, покачивание. Главное — уложить ребенка в кроватку незадолго до того, как он заснет, когда он еще сонный, но еще не спит полностью. Затем вы можете погладить их или прикоснуться к ним, поговорить с ними и постепенно перерисовывать их по мере того, как они учатся успокаивать себя.

Многие люди спрашивают: «Что такое четырехмесячный регресс сна? Знаешь, я слышу об этом, когда мой ребенок просто перестает спать.«Зачастую хуже не сон, а ребенок становится умнее. Их чувства стали лучше, их зрение почти нормальное, и они крепко привязались к своим родителям, они хотят, чтобы они были рядом. Итак, вы знаете, это действительно намек на то, что пора начинать этот сон. Вы знаете, помогите им научиться засыпать и успокаиваться на этом этапе. И это опять же, обычно от четырех до шести месяцев. После шести месяцев большинство младенцев могут спать всю ночь, не вставая, чтобы поесть. С точки зрения питания им это не нужно. Некоторым грудным младенцам все равно нужно кормление на ночь или два, потому что кажется, что он проходит через них немного быстрее, чем смесь. И это нормально, но в первую очередь работайте над первым засыпанием ночью, а остальное со временем само собой позаботится. Большинство детей по-прежнему спят несколько раз, по крайней мере, два раза в день. Если сон младенца кажется успокаивающим и успокаивающим, он может длиться час или два, и это нормально.Как правило, большинство детей в этом возрасте все еще спят от 12 до 14 часов в сутки, и это своего рода ваша цель. То, как это распадается и распадается, может быть немного гибким.

Отрицательный VS. Положительные способы заставить вашего ребенка заснуть

Рождение ребенка приходит с совершенно новым языком. Внезапно вы начинаете подбрасывать такие слова, как binky и cradle cap, не говоря уже о том, что ваш голос каким-то образом подскакивает на несколько октав, когда вы разговариваете с кем-то моложе 5 лет.

Sleep также имеет собственный язык. Одна фраза, которую вы часто слышите? Сонные ассоциации. Так что именно они и что вам нужно о них знать? Мы поговорили с консультантом по сну Трейси Глисон из Dream Team Baby (гуру, написавшим книгу The Dream Sleeper: A Three-Part Plan for Learning your Baby to Love Sleep ), чтобы получить информацию об ассоциациях со сном.

Что такое ассоциации сна?

Ассоциация сна — это в основном любое действие, которое помогает вашему ребенку заснуть.У детей всех возрастов и даже у взрослых есть ассоциации со сном, осознают они их или нет.

«Когда я иду в ванную посреди ночи и возвращаюсь в постель, я накидываю на голову прохладную подушку, которая помогает мне снова заснуть — это ассоциация со сном», — говорит Трейси. «Младенцы ничем не отличаются. У них есть ассоциации со сном, и мы разбиваем их на отрицательные или положительные ».

Так что же делает ассоциацию сна отрицательной или положительной? Это зависит от того, кто выполняет действие, помогающее вашему ребенку заснуть. «Негативные ассоциации со сном требуют, чтобы кто-то что-то сделал для ребенка, например, покачивал или кормил его, пока он не заснул», — говорит Трейси. «Позитивные ассоциации со сном — это то, что младенцы могут делать, чтобы заснуть, и не нуждаются ни в чём другом».

Отрицательная ассоциация сна может показаться довольно безобидной. Что может быть плохого в том, чтобы уложить ребенка спать — разве это не тема почти каждой колыбельной? Но проблема не обязательно в раскачивании. Дело в том, что за вашего ребенка засыпает кто-то другой.

«Они не отрицательные, потому что не работают», — говорит Трейси. «Они негативны, потому что ребенок связывает определенные действия родителей с засыпанием. Затем они просыпаются посреди ночи и не могут понять, как снова заснуть без этого ».

Отсюда и те звонки для пробуждения в 2 часа ночи и сеансы плача, которые могут повлиять на качество сна всей семьи.

Итак, что такое отрицательная ассоциация сна, а какая положительная?

Позвольте нам сломать это. Отрицательные ассоциации со сном обычно связаны с тем, что родитель или опекун выполняют одно или несколько из следующих действий во время дневного и / или ночного сна:

• Кормление грудью или кормление ребенка из бутылочки
• Качать ребенка спать
• Сон рядом с детской кроваткой (или даже внутри нее!)
• Держать ребенка за руку, пока он не заснет
• Закачивание ребенка в сон
• Водит ребенка в машине, чтобы он уснул
• Убаюкивать ребенка засыпанием, толкая его в коляске
• Убаюкивать ребенка, кладя его на стиральную машину

Положительные ассоциации со сном обычно связаны с тем, что ребенок самостоятельно выполняет одно или несколько из следующих :

• Укус, трение или удержание любимого человека
• гудение
• Пение
• Сосание большого пальца или пальцев
• Биться ногами о матрас детской кроватки
• Раскачивание вперед-назад
• Поднятие ножек в позу плода

Есть также «внешние ассоциации со сном», то есть вещи, которые задают сцену для сна. Это положительные сигналы, которые дают ребенку понять, что пора спать. Traci рекомендует следующее:

• затемненные оттенки
• Белый шум
• Комнатная температура установлена ​​от 68 до 72 градусов
• Использование ласки, которая помогает младенцам успокоиться или успокоиться во время сна

Здесь вы можете узнать больше о том, как привнести любовь в режим сна вашего ребенка.

Примечание о пустышках: Согласно Трейси, пустышки находятся где-то в середине негативных и позитивных ассоциаций во сне.С одной стороны, пустышка может быть положительной, так же, как любовь позволяет вашему ребенку успокоиться и снова заснуть, если он просыпается посреди ночи. С другой стороны, если ребенок будет полагаться на родителей, приходящих в детскую, чтобы заново вставлять бинки каждую ночь, это может стать негативной ассоциацией со сном.

Когда следует обращаться с отрицательной ассоциацией сна?

Никогда не поздно избавиться от негативных ассоциаций со сном. Но идеальный возраст для борьбы с этим составляет от 4 до 6 месяцев или после того, как ваш ребенок сможет спать всю ночь, не просыпаясь, чтобы покормить.

«Не беспокойтесь о ассоциациях со сном в течение первых 0–3 месяцев — если вы хотите качать или кормить ребенка, чтобы он заснул, качайте или кормите его, чтобы он заснул», — говорит Трейси. «К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 4 месяца, он уже сможет спать самостоятельно. Вот когда вы хотите избавиться от любых негативных ассоциаций со сном — или убедитесь, что не начинаете ничего! »

Около 4 месяцев — это тоже золотая середина, потому что младенцы еще довольно молоды, и негативные ассоциации со сном не так запоминаются и их не так сложно сломать.«Чем старше становится ребенок, тем больше они могут протестовать, потому что понимают, что происходят перемены», — говорит Трейси.

Как на самом деле нарушить отрицательную ассоциацию сна?

Тренировка сна может быть очень эффективным способом сломать негативные ассоциации со сном. И, если вы подготовитесь заранее, перерыв может занять всего несколько дней.

Есть много привычек здорового сна, на которых можно сосредоточиться, и методы тренировок на выбор. Что вы выберете, зависит от вашего ребенка, вашей семьи и рекомендаций вашего педиатра.Вы можете попробовать, например, уложить ребенка в кроватку в сонном, но бодрствующем состоянии, чтобы он сам научился засыпать в кроватке. Трейси также рекомендует распорядок отхода ко сну вне детской, который может включать кормление, покачивание и ласки, пока ребенок бодрствует. Таким образом, когда ребенка кладут в кроватку для сна, он «не ассоциирует засыпание с сидением с мамой в качалке».

Когда младенцы прощаются с негативными ассоциациями во сне, у них естественным образом развиваются собственные позитивные ассоциации, говорит Трейси.Она вспоминает группу 19-месячных близнецов, у которых в разных комнатах каким-то образом возникла одна и та же уникальная позитивная ассоциация сна — раскачивание взад и вперед на четвереньках.

«Цель обучения — научить вашего ребенка выучить свои собственные положительные ассоциации во сне, чтобы он мог научиться успокаиваться», — говорит Трейси. «Затем, если ребенок просыпается посреди ночи, он может делать свои ассоциации во сне — что бы это ни было — и родители не должны участвовать».

Если вы все же выбрали тренировку для сна, последовательность является ключевым моментом, — говорит Трейси.Считается, что ваш ребенок сможет самостоятельно научиться спать всю ночь.

«Младенцы обладают способностью засыпать и снова засыпать сами по себе, они просто могут еще не знать об этом», — говорит Трейси. «У каждого ребенка есть положительная ассоциация сна — это интуитивно понятно. И родители могут помочь его разблокировать ».

Как заставить ребенка уснуть: как это помогает и как остановить

Многие родители с затуманенными глазами знают, как сложно заставить ребенка заснуть.Есть много различных методов, чтобы стимулировать сон, например пеленание, массаж, пение и прогулки. Как и освященная веками колыбельная, при правильном использовании качание может эффективно усыпить ребенка. Узнайте, как и когда следует использовать качание для достижения наилучших результатов.

Помогает ли качание вашего ребенка заснуть?

Народная мудрость разных культур и поколений гласит, что качание может помочь ребенку заснуть. Исследования подтверждают этот устойчивый метод, поскольку показано, что качание снижает плач, ускоряет засыпание и улучшает общее качество сна у младенцев (1).

Считается, что ощущение покачивания оказывает синхронизирующее действие на мозг, вызывая наши естественные ритмы сна (2). Медленное покачивание может помочь вашему ребенку перейти в спящий режим и увеличить медленные колебания и сонное веретено (3) в его мозговых волнах.

Более сильные колебания и сонные веретена связаны со второй стадией сна, которая является более глубоким и восстанавливающим периодом сна. Раскачивание не только способствует засыпанию, исследования показывают, что оно также может улучшить качество сна.

Как заставить ребенка уснуть?

Качать ребенка спать может показаться интуитивно понятным, но на самом деле есть несколько разных методов. Мануальные техники включают в себя осторожное покачивание ребенка на руках в положении стоя, сидя или в кресле-качалке. Также может быть эффективным использование переноски во время легкого покачивания или подпрыгивания ребенка.

Автоматические устройства, такие как качели, люльки и шезлонги, могут имитировать ручное раскачивание, вызывая внутренние ритмы сна, необходимые для засыпания.Независимо от техники, равномерное, ритмичное движение действительно может ускорить засыпание ребенка, что, конечно же, может помочь вам наверстать упущенное.

Когда следует прекратить укладывать ребенка спать?

Хотя качание ребенка дает много преимуществ, слишком частое его раскачивание может помешать вашему ребенку уснуть самостоятельно. Связь со сном может развиться в ответ на качание, и в этом случае ваш ребенок становится зависимым от этой активности, чтобы заснуть (4). Если связь сна развивается с раскачиванием, вашему ребенку может быть сложно засыпать в ваше отсутствие.

Младенцам требуется много сна, в том числе в течение дня. Однако по мере взросления рекомендуется устанавливать связь сна с ночным временем (5). Поскольку дневное качание может стать для вашего ребенка мощным сигналом сна, вы можете подумать о том, чтобы оставить качание на вечер. Если ваш ребенок проявляет признаки нарушения сна, либо он засыпает, либо продолжает спать, возможно, пришло время отказаться от качания.

Как отучить ребенка спать?

Каждому ребенку со временем нужно научиться засыпать самостоятельно. Когда дело доходит до сна, можно только качать ребенка до тех пор, пока он не заснет. Затем вы можете перенести ребенка в кроватку, чтобы он заснул самостоятельно. Успокаивающий ритм усилит сонливость, но самостоятельное засыпание поможет создать здоровый режим сна. Исследования показывают, что ребенок, помещенный в кроватку еще бодрствующим, с большей вероятностью будет применять методы самоуспокоения (6), что, в свою очередь, увеличивает продолжительность сна.

Обучение ребенка засыпанию самостоятельно часто требует периода адаптации, но может помочь последовательность как во времени, так и в поведении. По крайней мере, вначале может быть полезно мягко покачать ребенка в кроватке, спеть колыбельную или включить тихую музыку. Вы также можете попробовать ввести успокаивающие средства, такие как мягкие игрушки и одеяла для детей старше одного года, которые могут помочь облегчить удар разлучения с родителями.

Нередко ребенок плачет после того, как его положили в кроватку, особенно если он привык засыпать у вас на руках.Плач после того, как его положили в кроватку, часто является реакцией на беспокойство о разлуке и, скорее всего, утихнет, когда ваш ребенок разовьет у себя успокаивающее поведение.

Покачивание ребенка может быть очень успокаивающим ритуалом как для ребенка, так и для родителей. Исследования показывают, что качание часто является ценным инструментом для улучшения сна. Однако также важно установить ночной ритуал, который позволит вашему ребенку самостоятельно засыпать по мере взросления.

Самоуспокоение — зачем вашему ребенку это умение, чтобы хорошо спать

Как ваш ребенок может научиться успокаиваться и как это может повлиять на его режим сна? Что ж, недавно было опубликовано исследование *, которое раскрывает секрет младенцев, которые спят всю ночь в течение их первого года жизни.Одним из ключевых факторов, определяющих, будет ли ребенок спать, является то, научится ли он успокаивать себя в первые четыре-пять месяцев жизни.

Что включает в себя самоуспокоение?

Самоуспокоение включает в себя использование средств самообслуживания, чтобы успокоиться и уснуть или успокоить себя при стрессе или раздражении. Фактически, все мы используем стратегии, чтобы успокоиться или справиться со стрессовыми событиями, даже не задумываясь об этом.

Обычно стратегии самоуспокоения касаются рта или лица и средней линии тела, например:

• Сосание руки или кулака
• Сосет пустышку
• Держим руки вместе по средней линии
• Касание ушей или носа
• Протирая глаза, засасывая одеяло
• Сосание самоходной бутылочки

На сенсорном уровне большинство стратегий самоуспокоения используют либо осязание, давление, вибрацию или движение. К ним относятся:

• Покачивание головой из стороны в сторону для засыпания
• Жужжание, создающее вибрацию в груди
• Потирание губы или волос
• Поглаживание пальцами метки одеяла.

Успокаивающее действие — польза для вашего ребенка и вас

Научиться успокаивать себя так же важно, как улыбаться, ползать или ходить. Большие преимущества успокаивающего действия:

• Когда ваш ребенок успокаивается, он может регулировать свое настроение, и когда он научится этому навыку, колики и другие ранние детские беспокойства могут уменьшиться.
• Если ваш ребенок успокаивается, когда входит в состояние легкого сна, он, скорее всего, снова уснет. Таким образом, он свяжет циклы своего сна с более продолжительным сном. При необходимости он также будет спать всю ночь.
• Если ваш ребенок умеет успокаивать себя, ваша жизнь также станет более предсказуемой и уравновешенной. Гораздо легче воспитывать ребенка, который саморегулируется, чем ребенка, который нуждается в постоянной заботе и вмешательстве, чтобы оставаться спокойным и спать.
• В долгосрочной перспективе считается, что саморегулирующиеся дети становятся малышами, которые лучше справляются со своими истериками, а в старшем возрасте они менее импульсивны и могут лучше концентрироваться в школе.

Когда и как вы можете начать поощрять ребенка к самоутверждению

Как новорожденный

В первые дни вашему ребенку не удается добровольно контролировать свои руки или движения в достаточной степени, чтобы инициировать свои собственные успокаивающие стратегии — он будет сильно зависеть от вас, чтобы помочь ему уснуть. Это означает, что вы вполне можете обнаружить, что ваш новорожденный засыпает на груди или ему нужно, чтобы его покачивали или похлопывали, чтобы он заснул. Это нормально и не приводит к появлению привычек, потому что до трехмесячного возраста у детей не развиваются привычки или ожидания.

С 4-х месяцев

По мере того, как вашему ребенку приближается 4 месяца, у него разовьется способность успокаиваться до сна. Некоторые дети учатся с легкостью успокаивать себя, другим нужна поддержка, чтобы освоить этот новый навык.

Для поощрения стратегии самоуспокоения на раннем этапе убедитесь, что ваш ребенок может поднести руки ко рту или к средней линии. Самый простой способ сделать это — спеленать руки к лицу или к груди.

Еще один способ стимулировать самоуспокоение — это позволить ребенку получать удовольствие от действий, инициированных им самим.Например, если вы видите, как ваш ребенок сосет руку, не убирайте его руку изо рта — у него не прорезываются зубы, он не голоден и не собирается сосать большой палец просто потому, что он себя успокаивает. Позвольте ему использовать эту стратегию для урегулирования.

Наконец, дайте ребенку время успокоиться. Соблазн, особенно с нашим первенцем, состоит в том, чтобы вскочить и успокоить его, как только мы услышим первый крик. Вместо этого дайте вашему ребенку (после 4-5 месяцев) несколько секунд на то, чтобы успокоиться, или самим придумайте стратегию. Это не означает, что вы оставляете ребенка плакать, это просто означает, что вы делаете глубокий вдох и слушаете его общение. Если он стонет и стонет, дайте ему успокоиться. Если он действительно плачет, ответьте и узнайте, почему.

Чего следует избегать

В то время как вам не нужно беспокоиться о привычках в первые дни жизни, привычки могут и действительно формируются после 5-месячного возраста. Если вы постоянно успокаиваете ребенка или укладываете его спать, используя стратегии, в которых он будет зависеть от вас, для него разумно научиться ожидать этого каждый раз, когда он плачет или засыпает.

Общие привычки, которых следует избегать, включают:

• Кормление во время сна или каждый раз, когда ребенок плачет
• Засыпание
• Везет его в машине, чтобы усыпить
• Заставить его уснуть
• Лежит с ним, чтобы помочь ему заснуть
• Закидывать пустышку в рот каждый раз, когда он суетится или просыпается, чтобы уложить его спать
• Гладить волосы перед сном

Самое трудное наступает, когда вам нужно отказаться от этих привычек и помочь ребенку научиться успокаиваться. Имейте в виду, что это необходимо только для детей старше 6 месяцев . До этого просто дайте ребенку возможность успокоиться, и это, вероятно, будет иметь решающее значение, потому что привычки еще не укоренились. По прошествии этого времени, если привычки будут управлять вашей жизнью, вам нужно помочь ребенку научиться новым стратегиям самоуспокоения. Вот как:

День 1–4
Понаблюдайте за тем, что ваш ребенок обычно делает, чтобы успокоиться, или ищите то, что ему нравится — это может быть любимый одеяло, плюшевый мишка или даже кисея или пустышка.В течение первых четырех дней предлагайте это средство каждый раз, когда ваш ребенок суетится в светлое время суток. Пока он плачет, поднесите успокаивающий предмет к своему плечу, а затем прижмите его к пустышке. Таким образом, он научится ассоциировать успокаивающий объект с вашим комфортом.

День 4-8
В течение следующих нескольких дней у вашего ребенка разовьется успокаивающая ассоциация с этим предметом, и вы можете начать помогать ему использовать его ночью. Для этого, когда он плачет ночью, подождите две минуты с момента, когда он начнет плакать — чтобы дать ему возможность использовать новый инструмент.Затем подойдите к нему и возьмите предмет в его руки вместо обычного костыля, которого он ожидает (кормления, покачивания или похлопывания).

Это трудный шаг, потому что в состоянии недосыпания вы и ваш ребенок можете сопротивляться изменениям — старая успокаивающая стратегия может оказаться более легким выходом. Если вы будете последовательны в течение этих четырех ночей, вы научите своего ребенка новому навыку. Не оставляйте ребенка, пока он суетится, просто будьте спокойны и последовательны, обучая его новой стратегии.

День 8
В этот день ваш малыш готов делать это сам.Вместо того, чтобы класть предмет ему в руки, положите хотя бы два предмета в кроватку, чтобы он обнаружил себя ночью — в случае манекенов положите пять! Когда он суетится, оставьте его на пять минут, и он, вероятно, соберет все вместе и уснет.