Почему я плачу во сне: психологические причины

Плач во сне может случиться с младенцами, детьми, взрослыми и пожилыми людьми. Проснуться со слезами на глазах может быть неприятно. В этой статье мы поговорим о том, что вызывает плач во сне и когда следует обращаться за медицинской помощью.

Содержание

Что заставляет людей плакать во сне?

Приучить ребенка спать всю ночь – это, пожалуй, главное, на что надеются большинство новоиспеченных родителей. Младенцы обычно плачут во сне, потому что они не привыкли переходить от одной стадии сна к другой. Однако по мере роста и развития младенцы просыпаются реже, что позволяет их родителям нормально выспаться.

Взрослые, которые эмоционально истощены, страдают от психических расстройств или недавно пережили травматический опыт, могут проливать слезы во время сна и после пробуждения.

У пожилых людей физические изменения, симптомы слабоумия, ментальные и эмоциональные аспекты старения, а также стресс, связанный с жизненными переменами, могут вызвать плач во время сна.

Ниже перечислены некоторые возможные причины плача во сне.

Переходы стадий сна

Когда ребенок рождается, ему нужно время, чтобы приспособиться к новым циклам сна. Существует шесть стадий сна. Сон с быстрым движением глаз (REM) – одна из этих стадий. Его также называют легким сном. Младенцы проводят больше времени во время REM-сна, чем взрослые.

Младенцы плачут во сне, потому что они не привыкли к переходу от глубокого сна к легкому. Этот переход может расстраивать их, заставляя просыпаться с плачем; однако иногда они успокаиваются и продолжают спать.

Поговорите с вашим педиатром, если ваш ребенок просыпается с плачем чаще обычного или непрерывно в течение длительных периодов времени.

Ночные страхи

Ночные страхи – это парасомния, при которой вы не можете вспомнить, когда проснулись. Дети испытывают их чаще, чем взрослые.

Чаще всего ночные страхи возникают в возрасте от 3 до 7 лет. По оценкам, 30% детей мужского и женского пола испытывают ночные страхи. Продолжительность ночного страха может составлять от нескольких секунд до нескольких минут.

Они могут сопровождаться сильными движениями в постели, криками и/или хождением во сне и могут вызывать плач во сне и при пробуждении. Примерно к 10 годам частота ночных страхов значительно снижается.

Ночные кошмары

Что может быть хуже плохого сна? Кошмар. Вероятно, вы помните, что в детстве у вас было больше кошмаров, чем во взрослой жизни. Однако любой человек в возрасте может их испытать. Проснувшись от кошмара, вы можете почувствовать себя испуганным, расстроенным, потрясенным и неспокойным.

Иногда кошмар может быть настолько сильным, что вы просыпаетесь в слезах. Невозможно полностью предотвратить вторжение пугающих снов в ваш сон.

Хотя ученые до конца не знают, почему людям снятся кошмары, они считают, что они связаны с тем, как мы перерабатываем сложные эмоции и стресс, справляемся с неблагоприятными ситуациями и испытываем тревогу по поводу предстоящих событий.

Подавленные эмоции или горе

Каждый человек по-разному переживает трагическую потерю или травмирующее событие. Некоторые люди могут легко выражать свои эмоции, обращаться за помощью без особых препятствий и быстро двигаться вперед.

Другие предпочитают игнорировать или подавлять свои чувства и отстраняться от окружающих. Некоторые люди склонны вести себя так, как будто все в порядке. Они остаются занятыми и активными в течение дня, но ночью сложные эмоции выплескиваются в виде проблем со сном.

Не существует правильного способа оплакивать потерю любимого человека, и плач во сне может быть естественным способом вашего организма справиться с этим переживанием. Обращение к психотерапевту или специалисту по психическому здоровью может помочь вам переработать эти сложные эмоции, определить способы справиться с ними и научиться исцеляться.

Тревога и стресс

От проблем на работе, супружеских проблем, семейных неурядиц, финансовых трудностей до проблем со здоровьем – жизнь может быть полна стрессов. Если жизнь подкидывает вам слишком много сложных ситуаций, вашему организму необходимо их переработать.

Сон поддерживает способность мозга формировать эмоциональные воспоминания, развивать эмпатическое поведение и модулировать эмоциональную реактивность.

Стресс и тревога, которые вы испытываете, могут проявляться в виде плача во сне, поскольку ваш мозг работает над устранением подавляющего напряжения, которое происходит в вашей жизни.

Парасомния

Парасомния – это категория расстройств сна, которая включает в себя лунатизм и сомнамбулизм. Человек, страдающий парасомнией, будет физически воплощать свой сон в реальной жизни, что может включать плач. Если кто-то в вашей семье страдает этим расстройством сна, то вероятность того, что оно возникнет и у вас, выше.

Парасомния усугубляется стрессом, беспокойством и серьезными изменениями в привычках сна. Она может поставить под угрозу безопасность человека, поскольку он не осознает своего физического окружения. Они могут случайно навредить себе, съев токсичные вещества, упав с карниза или спустившись по лестнице, или наткнувшись на предметы.

Если вы часто страдаете парасомнией, важно обратиться за помощью к медицинскому специалисту, чтобы узнать о возможностях лечения и советах по профилактике.

Депрессия

Депрессия – это распространенное расстройство настроения, которое связано с постоянным чувством грусти, отчаяния и потерей интереса к деятельности, которая раньше доставляла удовольствие.

Связь между проблемами со сном и депрессией очевидна. Семьдесят пять процентов людей с депрессией сообщают о проблемах с засыпанием и сном.

Одним из симптомов депрессии являются приступы плача без видимой причины.

Утренняя депрессия

Утренняя депрессия также известна как суточные колебания настроения. Это форма депрессии, которая возникает после пробуждения утром. Некоторые из симптомов включают сон дольше обычного, чувство разочарования или раздражения при пробуждении, недостаток энергии для начала утренней рутины и плохой прогноз на день.

Причины утренней депрессии до конца не ясны, однако исследователи предполагают, что она связана с нарушением циркадного ритма. Циркадный ритм – это естественный цикл сна и бодрствования вашего организма, который выполняет важные функции в течение дня, помогая вам засыпать ночью и просыпаться утром.

Деменция

Деменция связана с нарушениями сна. Исследователи предполагают, что это может быть связано с дисрегуляцией цикла сон-бодрствование, вызванной дегенерацией гипоталамуса и ствола мозга. Люди, страдающие деменцией, сообщают, что им трудно засыпать, они больше дремлют днем, становятся более раздражительными вечером и часто просыпаются ночью.

Изменения в приеме лекарств

Если вы начали принимать новое лекарство, прекратили его прием или изменили дозировку, это может вызвать проблемы со сном. Лекарства, воздействующие на центральную нервную систему, могут изменить ваш цикл сна и бодрствования.

Примерами лекарств, которые могут вызвать бессонницу, являются антидепрессанты, противосудорожные препараты, а также лекарства, используемые для лечения сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о побочных эффектах ваших лекарств.

Определенные медицинские состояния

Наконец, в некоторых случаях плач во сне может быть вызван не эмоциональными или психическими причинами. Скорее, причиной плача может быть физическое состояние, которое вызывает слезотечение глаз. К таким состояниям относятся аллергия, конъюнктивит или закупорка слезного канала. Лечение этих заболеваний предотвратит выделение слез во время сна.

Вывод:

Плакать во сне время от времени – это не повод для беспокойства. Быть человеком – значит быть эмоциональным, а слезы – это часть процесса переработки эмоций.

Однако если вы плачете во сне часто или это нарушает вашу способность нормально функционировать или мешает вам выполнять повседневную деятельность, важно обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью. Они помогут определить основное заболевание и предложат варианты лечения для улучшения вашего сна и общего самочувствия.

Если у вас появились вопросы по поводу плача во сне, мы будем рады ответить на них в комментариях ниже.

полеты во сне или наяву? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

ДЕТСКИЙ ЛУНАТИЗМ: ПОЛЕТЫ ВО СНЕ ИЛИ НАЯВУ?

Людей, которые ходят или разговаривают во сне, в просторечии называют веселым словом «лунатики». Однако, явление это совсем не безобидное. Симптомом каких заболеваний может являться детский лунатизм, рассказала врач-невролог клиники ЭКСПЕРТ  Светлана Безух.

Светлана Безух — врач высшей категории, невролог, д.м.н, профессор. Автор 150 научных работ. Входит в состав Международной ассоциации неврологов. Стаж работы — более 40 лет. Принимает пациентов в клинике «Эксперт».

— Что такое лунатизм? Какие у него основные симптомы?

— Сам по себе сомнамбулизм, или лунатизм, как его называют на бытовом уровне, — это вид нарушения сна, то есть парасомния. Причем бывает не только снохождение, но и сноговорение. Нередко ребенок внезапно просыпается, садится в кровати с закрытыми глазами, видя какие-то свои сновидения, через несколько минут ложится и продолжает спать. Он может разговаривать во сне либо что-то бормотать, не просыпаясь, также может встать с постели, сделать несколько шагов с закрытыми глазами.

— Как правильно вести себя с лунатиком?

— Родители часто спрашивают, стоит ли будить ребенка в этой ситуации? Нет. Этим вы только усугубите ситуацию. Если он находится в состоянии снохождения, то его нужно осторожно взять за руку и уложить. Не надо с ним разговаривать, тормошить, что-то у него спрашивать.

— Что чувствует ребенок во время таких состояний?

— Во время парасомнии ребенок ничего не чувствует, он спит. Утром он, как правило, ничего не помнит.

— Возможно ли снохождение во время дневного сна?

— Могут быть эпизоды снохождения во время любого сна.

 

Лунатизм может быть одним из видов эпилепсии

— Чем опасен лунатизм?

— Если вы знаете, что ребенок впадает в такое состояние, необходимо обезопасить его от неприятных ситуаций. В спальне ребенка не должно быть мебели с острыми углами, выбирайте для него невысокую кровать. Когда он спит, окна должны быть закрыты так, чтобы их нельзя было открыть. Если состояния нарушенного сна возникают часто, необходимо периодически контролировать ребенка в это время, держа дверь в его комнату приоткрытой, и так далее.

— В каком возрасте чаще всего возникает снохождение и сноговорение?

— В моем клиническом опыте чаще всего это были дети 6, 10, 11 лет, а также в период пубертатного возраста, когда меняется гормональный фон, начинается процесс полового созревания, и, естественно, организм переживает стресс.

— Что провоцирует лунатизм?

— Ответ на этот вопрос может быть связан с перинатальным периодом, то есть со временем внутриутробного развития и родов. Если выясняется, что у ребенка, страдающего лунатизмом, есть предпосылки для формирования органического поражения центральной нервной системы (ЦНС), так как у его мамы была осложненная беременность и/или роды, а также если он перенес черепно-мозговую травму, менингит, то нужно провести обследование для исключения у него эпилепсии.

— К какому врачу необходимо обращаться в таком случае? Какие исследования обычно назначают?

— Такого ребенка нужно показать эпилептологу или неврологу, сомнологу, нейропсихологу. В план инструментального обследования входит электроэнцефалография, по показаниям возможно проведение МРТ или КТ головного мозга, особенно если снохождение развилось после перенесенной черепно-мозговой травмы или нейроинфекционного заболевания.

— Как проходит лечение ребенка, у которого заподозрили эпилепсию на фоне лунатизма?

— Если поставлен диагноз «эпилепсия», то назначается специфическое медикаментозное лечение и наблюдение эпилептологом.

Правильный режим — залог здоровья

— Что может еще скрывать под собой лунатизм?

— Синдром гиперактивности и дефицита внимания. С ним мы сталкиваемся довольно часто. Такие дети крайне гиперактивны, у них масса неконтролируемых движений: они могут подергивать плечами, моргать, издавать разные звуки на фоне гиперактивного поведения, импульсивности.

— И какое лечение применяют в данном случае?

— В основном, немедикаментозные методы: психолого-педагогическая коррекция, семейная психотерапия, поведенческая терапия, релаксационные методики, устранение сопутствующей патологии. Применение медикаментозных средств показано, если вышеназванные методики неэффективны.

— Что делать, если у ребенка нет проблем с ЦНС, нет гиперактивности, а снохождение время от времени возникает?

— Если у ребенка нет данных заболеваний, то необходим правильный режим. За несколько часов до сна рекомендовано пребывание на свежем воздухе и спокойные игры. Комната ребенка должны быть хорошо проветрена, а в квартире — тихо до тех пор, пока он не уснет. Перед сном можно почитать сказку в течение 10–15 минут. Необходимо следить за эмоциональным состоянием ребенка, особенно во второй половине дня и перед сном: исключить компьютерные игры, телевизор.

— Раньше считали, что сомнамбулизм связан с лунными фазами. Есть ли такая взаимосвязь?

— Это суеверия, никакого отношения к фазам луны лунатизм не имеет. Снохождение в определенные фазы луны — это просто совпадение.

— Передается ли сомнамбулизм по наследству?

— Если у ребенка, страдающего снохождением, поставлен диагноз «эпилепсия», то сложно заранее предполагать, что в дальнейшем он передаст это заболевание по наследству своим детям. Наследственная причина эпилепсии выявляется в 5–8% наблюдений.

Если ребенку поставлен диагноз синдром гиперактивности и дефицита внимания, то рекомендовано расспросить родителей, не было ли у них в детстве каких-то проявлений данного заболевания. Этот синдром в 10–15% наблюдений имеет наследственную предрасположенность. Особенно у мальчиков.

— Может ли сомнамбулизм со временем пройти сам?

— Если это симптом эпилепсии, сам он не пройдет. Если он входит в структуру гиперактивности и дефицита внимания, то тоже может пройти только после лечения. Если снохождение является проявлением нарушений сна — парасомнией, то так же необходимо соответствующее лечение и наблюдение у сомнолога. Очень важно наладить режим сна и отдыха, исключить стрессовые факторы, влияющие на полноценный сон ребенка. Если нет вышеуказанных заболеваний, то налаживание гигиены сна позволит устранить снохождения.

детских кошмаров — могут ли они быть у младенцев и когда?

Это то, что все родители хотели бы предотвратить от своих детей — ночные кошмары.

К сожалению, иногда вашему ребенку снится кошмар. Это может быть страшно и для них, и для вас. В одну минуту они хорошо спят, а в следующую — просыпаются с криком. Почему?

Почему младенцам снятся кошмары и как предотвратить кошмары у младенцев. И, конечно же, когда младенцам начинают сниться кошмары? На все эти вопросы мы надеемся ответить здесь.

---

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

• Когда младенцам снятся кошмары?
• Когда кошмары у младенцев достигают пика?
• Снятся ли новорожденным кошмары?
• Почему младенцам снятся кошмары?
• Могут ли месячному ребенку сниться кошмары?
• Могут ли младенцы видеть кошмары в 6 месяцев?
• Стоит ли будить ребенка от кошмара?
• Что такое ночной ужас?
• Как остановить кошмары моего ребенка?
• Что делать, если моему ребенку каждую ночь снятся кошмары?
• О чем снятся младенцам кошмары?

---

Если у вашего ребенка проблемы со сном или ему снятся кошмары, которые теперь нарушают его обычный режим сна, ознакомьтесь с Умный тренер по сну от Pampers™. Это может помочь вам шаг за шагом вернуть сон в нужное русло. Начните сегодня с бесплатной консультации по сну.

Когда младенцам снятся кошмары?

Младенцы обычно видят свой первый кошмар в возрасте от 1,5 до 2 лет, хотя некоторые могут видеть кошмары уже в 6 месяцев.

Когда у младенцев пик кошмаров?

Ваш ребенок уникален, но пик ночных кошмаров у младенцев обычно приходится на возраст 3-5 лет.

Снятся ли новорожденным кошмары?

Мы не знаем. Сны и кошмары очень загадочны даже у взрослых. Чтобы полностью понять дебаты, полезно понять, что у нас, людей, есть два типа сна:

• Медленный сон. Медленный сон, происходящий в начале нашего цикла сна, — это когда ваше тело восстанавливает себя. Это также помогает записывать информацию в память. Сновидения не случаются во время медленного сна
• Быстрый сон: Более глубокий сон, который помогает развить когнитивные способности и навыки обучения. Мы видим сны во время быстрого сна.

У новорожденных гораздо больше фазы быстрого сна, чем у детей старшего возраста или взрослых — примерно половина их сна приходится на фазу быстрого сна, в то время как у нас она составляет около 25–30 %.

Поскольку сновидения происходят во время БДГ-сна, а у новорожденных больше БДГ-сна, некоторые исследователи предполагают, что чем больше БДГ-сна, тем больше снов и ночных кошмаров.

Беда здесь в том, что новорожденные не умеют говорить и поэтому не могут ни подтвердить, ни опровергнуть предположения, так что они могут вообще не видеть снов.

Так считает и другая сторона спора: мол, новорожденные и даже младенцы не могут видеть сны.

Они утверждают, что сны и ночные кошмары представляют собой сложные психические переживания. Поскольку новорожденные и дети младшего возраста все еще понимают и обрабатывают мир, а их мозг все еще развивается, они не могут видеть сны.

Некоторые в этом лагере также отмечают, что увеличение фазы быстрого сна у младенцев может быть просто следствием формирования их мозговых синапсов.

Почему младенцам снятся кошмары?

Никто не понимает, почему людям любого возраста снятся кошмары, в том числе младенцам. Однако есть некоторые теории.

Одна из теорий заключается в том, что мозг вашего ребенка достаточно развит, чтобы он мог обрабатывать большие объемы информации. Поскольку они новички в этом мире, эта информация может быть запутанной или запутанной. Таким образом, кошмары — это способ вашего ребенка осмыслить мир и обработать то, что его пугает.

Связанная школа мысли считает, что в этот момент младенцы также узнают о страхе, который может вызывать страшные сны.

Могут ли месячному ребенку сниться кошмары?

Основываясь на том, что мы знаем наверняка, крайне маловероятно, что Месячному ребенку будут сниться кошмары. Если ваш месячный ребенок капризничает по ночам, ему, скорее всего, нужно ночное кормление.

Могут ли младенцы видеть кошмары в 6 месяцев?

Как и в случае с месячным ребенком, это было бы довольно редко для 6-месячный ребенок, чтобы иметь кошмар. Если ваш ребенок просыпается с плачем в 6 месяцев, возможно, у него режутся зубки, он готов ко сну или переживает 8-месячную регрессию сна немного раньше.

Стоит ли будить ребенка от кошмара?

Если ваш ребенок кричит и плачет во сне, вы можете разбудить от него кошмар, да. Однако, как только вы это сделаете, вы должны сидеть с ними и предлагать заверения, пока они не успокоятся.

Если они напуганы, конечно, вы можете немного подержать их и потискать.

Кроме того, если ваш ребенок достаточно взрослый и может помнить, обсудите его кошмар и объясните, что это был всего лишь сон и он не может причинить ему вреда.

Не будите ребенка, если у него ночной ужас. Вы можете отличить кошмар от ночного ужаса, потому что ваш ребенок будет казаться бодрствующим.

Что такое ночной ужас?

Многие родители задаются вопросом, что такое ночной ужас и/или чем ночной кошмар отличается от кошмара.

По сути, кошмар — это очень плохой сон.

С ночным ужасом все по-другому: технически это «расстройство сна», ночной страх — это полубессознательное состояние, в котором ваш ребенок кажется бодрствующим, кричит или плачет, но не бодрствует и не испытывает боли. Не следует будить малыша от ночного страха.

Иногда ваш малыш успокаивается, даже не просыпаясь. Если их разбудить, это может привести к замешательству и ужасу, из-за чего им будет труднее успокоиться.

Как остановить кошмары моего ребенка?

Мы не можем гарантировать, что у вашего ребенка никогда не будет кошмаров, мы знаем, что эти методы могут помочь предотвратить ночные кошмары у младенцев или облегчить ночные кошмары у младенцев:

Постоянный график сна. Поддержание соответствующего возрасту графика сна — один из лучших и самых простых способов уберечь ребенка от ночных кошмаров. (Найти правильно график сна для вашего ребенка здесь.)

Успокаивающие процедуры перед сном: в дополнение к тому, что они помогают сигнализировать ребенку о том, что пора Распорядок дня перед сном снимает любой стресс или тревогу, которые ваш ребенок может испытывать в течение дня.

Читайте внимательно: «Гензель и Гретель» — это классическая сказка, но также наполненная родительской смертью, отказом, зловещими ведьмами и убийствами…. Буквально материал из ночных кошмаров. Так что, знаете ли, не лучшая сказка перед сном ребенка. То же самое и со многими другими сказками… Другими словами, обязательно читайте легкие, юмористические и веселые истории перед сном.

Расскажите об этом: если возраст соответствует возрасту, расспросите ребенка о его кошмарах, это поможет вам: а) понять, что его пугает; и б) дать возможность объяснить, что кошмары — это всего лишь дурные сны. Они просто в воображении вашего ребенка и не могут причинить ему вреда.

Домашняя стабильность: крики, споры или оскорбительные ситуации могут вызвать у ребенка тревогу и травму, которые могут проявляться в кошмарах. Если вы и ваш партнер или член семьи ссоритесь, поддерживайте вежливую и тихую беседу, когда рядом дети.

Что делать, если моему ребенку каждую ночь снятся кошмары?

Совершенно нормально, что вашему ребенку время от времени снятся кошмары, даже несколько раз в неделю.

Если вашему ребенку каждую ночь снятся кошмары, возможно, пришло время проконсультироваться с педиатром. Тем не менее, вы также можете рассмотреть суть их снов.

Если сны о чем-то, что происходит в реальной жизни, например, о наводнении, вы можете более подробно поговорить об этом страхе или беспокойстве и объяснить, как вы обезопасите своего ребенка.

Если кошмар связан с чем-то совершенно диковинным — например, космический осьминог съедает луну, а океанские приливы затопляют мир — вы можете развеять этот страх, объяснив множество причин, по которым такая ситуация не произойдет. В конце концов, космических осьминогов не существует.

О чем снятся младенцам кошмары?

Никто точно не знает, о чем мечтают младенцы, а поскольку мечты у всех разные, возможности безграничны. Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы выразить себя или объяснить свою мечту, попросите его поделиться некоторыми мыслями. Так вы сможете развеять их страхи и в процессе узнать много нового о своем ребенке.

Для получения дополнительной информации о том, как помочь вашему ребенку спать как можно лучше, см. загрузите Smart Sleep Coach от Pampers™. Мы по собственному опыту знаем, насколько разочаровывающими могут быть тренировки сна, поэтому мы работали с командой специалистов по педиатрическому сну, чтобы создать простое в использовании приложение, которое может помочь любому родителю приучить ребенка ко сну — и да, оно действительно работает: большинство пользователей видят результаты уже через неделю!

Часто задаваемые вопросы:

Почему мой ребенок кричит во сне?

Младенцы могут кричать во сне по нескольким причинам: им снится кошмар, они разлуки, или они просто шумели, приспосабливаясь. Так как есть много причин, по которым ребенок может внезапно заплакать во сне, мы предлагаем немного подождать, чтобы посмотреть, сможет ли он снова заснуть — многие так и делают.

Почему младенцам снятся плохие сны?

Сны сами по себе загадочны, поэтому никто не может точно сказать, почему младенцам снятся плохие сны. Мы знаем, что дети, которые плохо спят или окружены криками и беспорядками, как правило, видят больше ночных кошмаров, чем дети, которые хорошо спят и не подвергаются раздражительности.

Почему мой ребенок просыпается с плачем?

Если ваш ребенок просыпается с плачем, возможно, ему снится кошмар. Они также могут быть голодными, у них режутся зубы или они просто издают случайный шум (дети могут быть очень шумными во время сна). Если ваш ребенок просыпается с плачем, подождите немного, чтобы посмотреть, успокоится ли он сам. Если они этого не делают или истерически кричат, войдите и предложите заверения.

Как остановить детские кошмары?

Основной способ остановить ночные кошмары ребенка — обеспечить ему полноценный отдых. Вы можете помочь своему ребенку уснуть, создав спокойный, последовательный режим сна, соблюдая график сна и создав питательную среду для сна — все это поможет вам выполнить Smart Sleep Coach от Pampers.

Источники:

«Продольное исследование плохих снов у детей дошкольного возраста: распространенность, демографические корреляты, факторы риска и защитные факторы». Спать.
«Умственная активность сна и тревожные сны в течение жизни», Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения.
«Сновидения и мозг: от феноменологии к нейрофизиологии». Тенденции в когнитивной науке.

Отказ от ответственности:

Как мы написали эту статью

Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже. Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

причин, по которым дети плачут и просыпаются ночью | Эволюционное воспитание

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

Источник: Энн Кларк. причины, по которым ребенок может просыпаться и/или плакать ночью. И почему вы должны ответить.

1. Они голодны.   Особенно маленькие дети нуждаются в частом кормлении грудью, и ожидание, что они будут спать подолгу без еды, на самом деле морит их голодом и мешает их способности регулировать количество съеденного в данный момент времени.
2. Они напуганы.  Ночь чертовски страшна. Темно, тихо и жутко. Во взрослом возрасте мне было страшно, когда меня оставляли спать одну, стоит ли удивляться, что наши младенцы и малыши пугаются? Особенно, если им приснился плохой сон?
3. Ты им нужен.  Особенно во время беспокойства о разлуке дети будут бояться, что вы не вернетесь, и им нужно будет увидеть вас и успокоить своим присутствием. Это одна из гипотез, объясняющих, почему во многих семьях наблюдается «регрессия сна» в период от шести месяцев до года. Но несмотря на это, они испытывают довольно сильную тревогу и нуждаются в вашем присутствии.
4. Им больно.   У кого-то это рефлюкс, у кого-то пищевая непереносимость, у кого-то газы, у кого-то прорезываются зубы, у кого-то скачок роста. И, вероятно, есть и другие причины, о которых я сейчас не думаю. Но наши дети растут с астрономической скоростью, с их телами происходит так много всего, и это БОЛЬНО. И им нужен комфорт.
5. Они учатся двигаться по-новому.   Многих родителей это не удивит, но исследователи только сейчас выяснили, что дети, которые учатся ползать, чаще просыпаются ночью. Причина в настоящее время неизвестна, но я не удивлюсь, если узнаю, что некоторые из них связаны с мышечной болью. Вы когда-нибудь начинали использовать мышцы, которые раньше не использовали? Да, это больно. Большинство родителей, которых я знаю, сообщают об аналогичном учащении пробуждения, когда ребенок начинает ходить, и я полагаю, что это происходит по тем же или подобным причинам, что и при ползании.
6. Они просто проснулись.  Как бы неприятно это ни было, многие дети в течение длительного периода бодрствуют ночью и хотят играть (точно так же, как мы спали во взрослом возрасте: 2 периода более короткого сна с продолжительным пробуждением между ними в середине). в ночь). Часто они длятся недолго (возможно, несколько месяцев), и никто точно не знает, почему, но они вполне нормальны, и ваш ребенок просто не заснет снова, как вы, вероятно, не заснете в 16:00.
7. Они помочились или покакали.  В то время как младшие дети могут спать через это (хотя часто не в начале, поскольку они настроены на это), малыши, которые приучены к туалету или учатся, будут регулярно просыпаться по этой причине, и иногда осознание того, что они обмочились, может быть травмирующим и расстраивающим. Их нужно переодеть и утешить, прежде чем они смогут снова заснуть.
8. Слишком холодно. Если им слишком жарко, это опасно, но мы часто забываем, что младенцам может быть и слишком холодно. Когда ребенку холодно, он часто ищет грудное молоко (или смесь, если она у него есть), чтобы согреться. Но особенно грудные дети будут искать грудь как источник человеческого контакта для тепла и еды, чтобы согреть их животы. Только, пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не сделать их слишком горячими. Это огромный фактор риска для СВДС.

В какой-то момент вы смотрите на эти причины и думаете, что они являются причиной того, что ребенок может кричать сам по себе? Хотели бы вы, чтобы в любой из этих моментов вас игнорировали или заставляли лежать в постели, не двигаясь без комфорта? Я надеюсь, что если вы сможете поставить себя на место своего ребенка и представить, каково это чувствовать любую из этих вещей, а затем представить, какой должна быть ваша реакция, вы увидите, что происходит много вещей, которые не t включает в себя ребенка, манипулирующего вами или нуждающегося в том, чтобы приучить его спать. Что им нужно, так это любовь и отзывчивость, поэтому, пожалуйста, дайте им это вместо этого.

Здесь вы также можете прочитать о некоторых вполне обычных причинах, по которым малыши просыпаются и плачут по ночам.

Трейси Касселс, доктор философии, является директором Evolutionary Parenting, научно обоснованного, ориентированного на привязанность ресурса для семей по различным вопросам воспитания.