Почему ребенок плохо спит? Важные требования к организации спальной малыша от эксперта-педиатра на TEA.ru

Ждете первенца и боитесь бессонных ночей? Знакомое и понятное опасение. Избежать их точно не получится, но можно уменьшить количество проблем. Мы попросили врача-педиатра Елену Марышеву предложить начинающим родителям краткий чек-лист самых важных моментов, которые касаются детского места для сна. Проверьте, все ли вы учли.

Темно, тепло и тихо – три главных правила для сладкого сна новорожденного человека

Несмотря на расхожее мнение, что малышу лучше научиться спать в любых условиях, на самом деле это не совсем так. Да, днем ребенок может засыпать и при свете, и под шум разговоров, но ночью нам всем нужны покой и тишина. Это формирует у младенца столь важный навык, как распознавание времени для долгого сна.

• Пусть в комнате, где ночует малыш, будут плотные длинные шторы, целиком закрывающие окно и погружающие пространство в темноту. Темнота – естественный сигнал для мозга, означающий отход ко сну.
• Очень полезно завести увлажнитель и гигрометр, позволяющие установить в комнате комфортную степень влажности (от 40 до 65%).
• Идеальная температура для качественного сна ребенка – 18–22 °C. Теплый пол на ночь желательно отключать (он сильно сушит воздух даже при увлажнителе). Чтобы ребенок не замерз, согревать лучшего его самого, а не комнату (об этом читайте ниже).
• Избегайте любых «пылесборников»: в комнате, где спит ребенок, не должно быть много мягких игрушек, пышных ковров и других поверхностей, которые сложно очистить.
• Кроватку следует размещать подальше от окна, прямой струи воздуха из кондиционера и радиаторов отопления.

Ночник – хорошее решение (особенно для мамы), но он должен быть неярким, с приглушенным мягким светом и не в поле зрения малыша. Еще один помощник родителей – устройство с белым шумом. Оно позволяет ребенку быстрее и глубже засыпать. В жаркий сезон не забывайте о защите от насекомых: фумигатор лучше, чем укусы на нежной коже, а оптимальное решение – поставить противомоскитные сетки.

Базовые элементы безопасной и комфортной кроватки для малыша

Не важно, какой формы и размера спальное место малыша (обычная кроватка, кроватка-трансформер, корзинка, кокон или родительская постель), главное – чтобы оно было для ребенка по-настоящему комфортным и безопасным.

Выбирая кроватку и обустраивая ее, отдавайте предпочтение максимально натуральным, экологически чистым материалам (идеальны дерево, лен, хлопок, бамбук). Убедитесь, что ни один предмет не имеет резких неприятных запахов (клея, краски, пластмассы).

Матрас должен быть ортопедическим и жестким. Это важно не только ради детского позвоночника, но и для того, чтобы малыш не «утонул» носом в складках своего ложа. Хорошо, если матрас имеет антибактериальные свойства, препятствующие появлению пылевых клещей. Чтобы уберечь его от пятен, которые точно оставит ребенок, желательно приобрести специальный наматрасник, одна сторона которого будет влагоотталкивающей, а другая – мягкой и натуральной, приятной на ощупь.

Постельное белье лучше покупать неяркое, спокойных натуральных оттенков. Новорожденным вообще без разницы, какой на белье узор, однако малыши от полугода уже вполне различают цвета, так что перевозбуждать их нервную систему кричащими картинками не стоит. Мы ведь хотим, чтобы ребенок крепко спал, а не глазел на уточек или мишек на своей простынке, не так ли? Обычно хватает двух-трех комплектов, которые стоит менять раз в неделю (если только в кроватке не произошла «авария»). Идеальная простыня – натяжная: на ней не образуются складки, которые могут помешать ребенку.

Одеяло следует выбирать по сезону, чтобы под ним не было ни жарко, ни холодно. Особенно вертлявым малышам подойдет спальный мешок или теплая пижама. Никогда не оставляйте рядом со спящим младенцем пышные пледы, подушки и крупные мягкие игрушки. Чем меньше лишних предметов в детской кроватке, тем лучше.

В первый год жизни ребенку не нужна никакая подушка. Позже стоит приобрести специальную детскую, которая по высоте не должна превышать расстояние от уха до края плеча малыша.

Бортики и балдахин на кроватку – это очень красиво и уютно, но использовать их нужно с умом и только для детей старше года (во многих странах Европы они вообще запрещены и считаются опасными для жизни новорожденных!). Если по комнате гуляют сквозняки, просто переставьте кроватку. Кроме того, имейте в виду, что такие украшения нужно стирать так же регулярно, как и постельное белье.

Часто малыш находится в кроватке не только, когда спит. Логично, что днем он может и играть в ней. Но на время сна все игрушки должны быть убраны. Если вы хотите купить мобиль, выбирайте такой, который можно отворачивать в сторону, избавляя ребенка от соблазна развлекаться, а не спать. Кокон или колыбелька – хороши, но следует помнить, что они подходят только для первых месяцев жизни малыша, а потом уже становятся неудобными.

Кстати, если вы задумываетесь о совместном сне с ребенком, то сразу предусмотрите покупку кроватки, у которой снимается боковая стенка. Так вы останетесь рядом с младенцем, но не приучите его спать с вами в одной постели и будете высыпаться в первые месяцы его жизни.

Как уложить ребенка спать днем?

Сизых Анастасия

Опубликовано: 16.01.2023

Время чтения: 5 мин

878

Дневной сон требуется детям примерно до трех лет. Но иногда малыши отказываются спать днем чуть раньше. Если ребенок плаксив во второй половине дня, становится перевозбужден, раздражителен, а вечером не может уснуть, то дневной отдых ему точно нужен.

Будем разбирать что делать если ребенок категорически не хочет спать днем.

Как уложить ребенка спать без слез. Пять шагов

Шаг 1. Вычисляем правильное время для дневного отдыха. Самое оптимальное укладывать малыша во время окна в сон. В этом промежутке ребенок уже устал и максимально готов ко сну, но еще не переутомился. Тогда засыпание пройдет легко за 10-15 минут.
Считается, что окно в сон можно определить по первым признакам усталости: зевание, потирание глазок, похныкивание. Сложность в том, что не все дети дают понять что они устали, продолжая бегать и играть как обычно. Однако, если их уложить в правильное время, то малыш скорее всего уснет. Поэтому при определении правильного времени укладывания на дневной сон, изначально лучше ориентироваться на расчет времени бодрствования.

• Новорожденные 40-60 минут;
• 6-8 месяцев 1,5-2 часа;
• 12 месяцев двух дневных снах это 2-3 часа;
• С 18 месяцев 4-5 часов;

Это важно!

Для быстрого засыпания первая половина времени бодрствования должна быть активной: играем, хохочем, занимаемся. Ближе ко сну лучше заниматься спокойными играми или чтением. Это поможет ребенку

По окончании времени бодрствования следует уложить кроху. Если сон не идет-попробовать сделать это на 15- 30 минут позже. А на следующий день чуть раньше. Так за 3-4 дня вы подберете индивидуальное время для дневного сна своего малыша.

Оптимальное время для начала дневного сна
находится в промежутке с 11. 00 до 13.30

Шаг 2. Создайте сонные условия: проветрите комнату, сделайте влажность воздуха 50%-70% с помощью увлажнителя или мокрой пеленки. Подберите ровный и удобный матрас. Окна закройте плотными шторами. А вот светильники и ночники лучше убрать – они мешают выработке мелатонина, гормона сна.

Шаг 3. Покормите малыша. Дети, в отличие от взрослых, лучше засыпают сытыми.

Шаг 4. Обратите внимание на одежду и аксессуары для сна. До 6 месяцев хорошо помогают легкое пеленание и коконы. Это имитирует уютное пространство маминого животика. После полугода самый комфортный вариант одежды для сна это пижамка. Колготки, тугие резинки, плотные швы на одежде лучше исключить – это вызывает дискомфорт, когда тело пытается расслабиться.

Шаг 5. Для комфортного перехода ко сну без слез, проведите ритуал перед сном. Это поможет малышу расслабиться, успокоиться и войти в сонное состояние.

Это важно!

Для того чтобы сонный ритуал работал, необходимо повторять одни и те же действия, не меняя последовательности каждый день. Мозг ребенка будет знать, что произойдет дальше и, шаг за шагом, настраиваться на сон как финальное действие.

Во время ритуала необходимо чтобы мама была максимально погружена в ребенка и давала ему тактильный контакт: прикосновения, поцелуи, объятия, легкий массаж. Так малыш сможет расслабиться и спокойно уснуть.
Примеры ритуалов:

• Вместе приглушаем свет, укладываем игрушки, мама поет колыбельную;
• Пьем»сонную» (на самом деле обычную) водичку, массаж спинки, читаем сказку;
• Укладываем ручки-ножки, слушаем мамины рассказы, включаем сонную музыку (например, колыбельные Моцарта)

Попробуйте несколько вариантов действий, которые нравятся именно Вашему ребенку: одного малыша успокаивают разговоры с мамой, другому нужно что-нибудь поделать (например, уложить игрушки), третьему подойдет массаж или питье. Главное, чтобы ритуал нравился малышу и не вызывать дискомфорт.

Это важно!

Если каждый раз во время укладывания включать ребенку один и тот же белый шум или мелодию, сформируется сигнал на сон.

Шаг 6 Создайте ребенку сигнал для отхода ко сну. Большинство деток до года расслабляет белый шум. После года малыши хорошо засыпают под приятную мелодию.

А еще попробуйте дать крохе футболку с маминым запахом — это дает чувство защищенности и помогает легче уснуть.

Выводы:

1. Дети отказываются от дневного сна около трех лет. Если малышу около трех лет, он хорошо себя чувствует без дневного отдыха, а вечером спокойно засыпает, возможно спать днем ему уже не нужно.
   
2. Для того чтобы уложить ребенка на дневной сон без слез, вычислите правильное время для отдыха и создайте условия: проветрите комнату, подготовьте удобную одежду. Обязательно покормите малыша и сделайте ритуал перед сном. Это создаст крохе «сонные условия»
   
3. Поддерживайте режим «тихого часа»: даже если малыш не уснул в предполагаемое время, замедлите активность на этот период: полежите вместе, почитайте или поиграйте в тихие игры, включите аудиосказки. Это тоже вариант отдыха.
   
4. Ребенок спит не когда требуется маме, а когда он устал. Ежедневно предлагайте малышу игры по возрасту, физическую активность и прогулки. Иногда ходите в гости и меняйте обстановку. Так вы дадите возможность выхода детской энергии.
   
5. Если Вам необходим дневной сон ребенка как возможность поработать или заняться своими делами, договоритесь о сидении с малышом на несколько часов в день с близкими или пригласите няню. Есть также вариант посещать группу неполного дня в детском саду. Два-три часа ребенок будет занят играми и занятиями, а Вы спокойно сделаете свои дела.
   
6. Если малыш не поспал днем, уложите его пораньше – так он доспит свою норму и будет пребывать в хорошем расположении духа.
   

Если ребенок не уснул. Чем занять днем ребенка?

Бывает так, что несмотря на все старания мамы, ребенок так и не уснул. Например, у него режутся зубки, кризис 1,5 или 2 лет, переутомился или просто долго спал утром. А ближе к трем годам ребенок уже может просто не нуждаться в дневном сне.

Для сохранения нервной системы мамы и малыша придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Вне тихого часа занимайте малыша не только игрушками, но и занятиями по возрасту: например кубиками и конструктором, рамками-вкладышами и пазлами, лепкой и рисованием. Устраивайте активные игры, физические занятия, ходите гулять. Детям иногда не хватает активности чтобы устать и уснуть.
2. Во время предполагаемого отдыха соблюдайте привычные малышу правила укладывания: снижение активности, кормление, ритуал.
3. Не ругайтесь и не кричите на ребенка. Он делает это не специально.
4. Поддерживайте режим «тихого часа»: если малыш не хочет спать, полежите вместе — это тоже вариант отдыха. Подойдут также чтение, тихие игры, аудиосказки. Важно хотя бы на время замедлите активность в течение дня.

5. Полезно менять обстановку гулять и ходить в гости. Сидение в четырех стенах утомляет не только маму, но и малыша: ребенок скучает, не получает впечатлений и не устает.
6. Во время бодрствования малыша делайте все домашние дела вместе: готовьте, стирайте, убирайтесь. Пусть кроха возится рядом с тряпочкой, кухонными ложками, пылесосом. Лет до 7 им это нравится – пользуйтесь этим и прививайте навыки ведения домашнего хозяйства, в подростковом возрасте будет проще.
7. Если Вам необходимо несколько часов в день для работы или личных дел– договоритесь с близкими чтобы они забирали малыша на это время. Если такой возможности нет, пригласите няню поиграть и занять малыша на 2-3 часа.
А еще можно несколько раз в неделю отводить ребенка в группу неполного дня в детском саду: там детей не кормят и не укладывают спать, а просто играют и занимаются несколько часов. Туда берут деток от 1,5 до 3х лет. Малыш будет общаться и развиваться, а Вы спокойно сделаете свои дела.
8. Если ребенок не поспал днем, уложите его вечером спать пораньше. Не бойтесь сделать это в семь вечера или раньше, если это потребуется ребенку.

Раннее укладывание поможет малышу доспать свою норму и не накопить вредный для здоровья недосып. Так ребенок и мама будут оставаться в хорошем расположении духа весь день. То есть даже если малыш не поспит днем – это не станет для него стрессом, а для мамы трагедией.

Автор статьи

Сизых Анастасия

Опытная мама, консультант по юридическим вопросам.

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках

Содержание статьи

• Как уложить ребенка спать без слез. Пять шагов
• Если ребенок не уснул. Чем занять днем ребенка?

Продукты из статьи

Может быть интересно

• Как наладить сон малыша
• Совместный сон с ребенком: за и против
• Детские страхи
• Ребенок не хочет спать. Советы психолога.

Простое руководство, как уложить ребенка спать!

Помните то руководство, о котором мы говорили? Тот, который должен был прийти с вашим ребенком? Что ж, глава 1 определенно должна быть: «Переутомленный ребенок для чайников».

Переутомленные младенцы подобны индейке на День благодарения, которую вы слишком долго оставили в духовке. Точка невозврата пройдена, эмоции зашкаливают, и вы чувствуете, что потерпели неудачу. Но просто знайте, что мы все были там. И хорошая новость в том, что это полностью предотвратимо! Так что берите кофе и присоединяйтесь ко мне, чтобы узнать: 

Что происходит, когда ребенок переутомляется?

Каковы признаки переутомления ребенка?

Как предотвратить переутомление

Как уложить переутомленного ребенка спать 

 

Что происходит, когда ваш ребенок переутомляется?

Когда дети начинают уставать, их организм вырабатывает химические вещества, вызывающие сонливость. Если они устали, но не заснули, тогда они начинают действовать, и их тела производят больше химических веществ, чтобы подавить сонливость. Это приводит к тому, что они становятся «напряженными и уставшими». Как только они находятся в этом «напряженном и усталом» состоянии, их становится НАМНОГО труднее успокоить.

Если они будут продолжать проталкивать это, они в конце концов устанут и потеряют сознание, но хочется пройти через это. Ключ в том, чтобы поймать вашего ребенка как раз тогда, когда первая волна химических веществ, вызывающих сонливость, начинает течь, так как в это время уложить его спать можно без особых усилий. Это верно. Слова «легкий» и «детский сон» могут стоять в одном предложении. Просто прочитайте, мой друг…

 

Каковы признаки переутомления новорожденного?

Вот та часть, где большинство родителей совершают самую большую ошибку (в предотвращении переутомления… не в жизни). Стереотипные признаки усталости на самом деле являются признаками переутомления. Я говорю о:

• возня
• протирают глаза
• дергать за уши
• выгибая спину
• крутится около

Да, это знаки «слишком поздно, Титаник уже столкнулся с айсбергом». Это означает, что ваш ребенок переутомился . Поскольку уложить спать переутомленного ребенка значительно труднее, вы должны следить за первыми тревожными сигналами. Это то, что я называю «сонными сигналами», и как только вы их видите, пора укладывать ребенка спать. Перейдите к разделу «Как предотвратить переутомление», чтобы узнать все подробности о сигналах сонливости!

 

Как предотвратить переутомление

Очевидный способ предотвратить переутомление — уложить ребенка спать ДО ТОГО, как он переутомится. Не столь очевидная часть заключается в том, как именно вы это делаете.

Ключ в том, чтобы поймать вашего ребенка в процессе демонстрации признаков сонливости, прежде чем они превратятся в сигналы усталости. И родители часто ошибочно принимают эти сигналы сонливости за признаки того, что их ребенку скучно. Не дайте себя обмануть! Когда ваш ребенок проявляет признаки сонливости, не включайте музыку и не тяните больше игрушек! Вместо этого бросьте все и уложите их спать!

 

Сигналы сна: 

• Взгляд вдаль 
• Спокойная, невозмутимая манера поведения
• Тонкий зевок 
• Красноватый оттенок век и бровей

 

Следующие окна пробуждения, соответствующие возрасту (см.

таблицу ниже), также могут быть полезными, так как они могут дать вам представление о том, когда вы должны начать искать эти сигналы сонливости. Тем не менее, окна пробуждения — это всего лишь средние значения, поэтому внимательно следить за сигналами сна ВАШЕГО ребенка — ваш лучший инструмент.

 

Пробуждение Windows… Сон порождает сон:

Помните, сон порождает сон. Родители часто совершают ошибку, недооценивая, сколько сна на самом деле нужно их ребенку и когда он им нужен.

Вы можете использовать эту таблицу, чтобы получить представление о том, какое окно бодрствования соответствует возрасту вашего ребенка, а также сколько сна (в среднем) он должен получать. Включает дневной и ночной сон. Опять же, это всего лишь среднее значение, поэтому используйте его в качестве отправной точки и настройте его в зависимости от ВАШЕГО ребенка.

 

Возраст	Количество снов в день	Идеальная длина ворса	Время бодрствования между сном	Время пробуждения перед сном	Средняя продолжительность дневного сна	Средняя продолжительность ночного сна	Средняя продолжительность ВСЕГО сна
0-3 месяца	4-7	45-60 мин	60-90 мин	1-2 часа	5-8 часов	9-10 часов*	16-18 часов
4 месяца	4	60+ мин	90 мин	2 часа	3,5-5 часов	10-11 часов*	15-16 часов
5 месяцев	3	60+ мин	2 часа	2,5 часа	3,5-4,5 часа	11-12 часов*	14-16 часов
7 месяцев	2	60-90 мин	2-3 часа	4 часа	3-4 часа	11-12 часов	14-15 часов
14 месяцев	1	2 часа	5 часов	5 часов	2-3 часа	11-12 часов	13-14 часов

*Разбито для кормления

 

Также важно отметить, что несколько вздремнуть на ходу — это нормально, однако хороший восстанавливающий сон произойдет, когда ваш ребенок находится в постоянном пространстве для сна с оптимальной средой для сна. Это означает, что в темной, тихой комнате, с работающей машиной, запеленатыми, если они еще не переворачиваются, и в безопасном месте для сна, например, в люльке или кроватке.

Если вы гуляете с новорожденным, вот несколько советов, как избежать чрезмерной стимуляции:

 

 

Как уложить переутомленного ребенка спать

Уложить ребенка спать до того, как он переутомится, это все равно, что дать малышу конфету… без усилий! Но уложить переутомленного новорожденного спать — все равно, что отобрать конфету у малыша. Да пребудет с тобой сила!

 

Если у вас переутомленный ребенок, здесь есть только два варианта действий.

1. Вытяните все упоры 
2. Не дай этому повториться

 

Вытяните все упоры: 

Здесь вы захотите реализовать мои шесть S. И стат. Мои «Шесть С» — это успокаивающие приемы, помогающие уложить вашего переутомленного и капризного ребенка спать. (Обратите внимание, что эти успокаивающие приемы также отлично подходят для тех случаев, когда у вас беспокойный или капризный ребенок, а не только переутомленный).

 

 

Шесть S: 

Пеленание 

Если ваш ребенок еще маленький и еще не катается, пеленание поможет ему успокоиться и расслабиться, что поможет ему заснуть. Даже если ваш ребенок поначалу протестует против этого, я рекомендую придерживаться его и добавлять другие S, прежде чем бросать полотенце. Вот еще несколько советов по использованию пеленки для новорожденного: 

 

Шуршание

Младенцы находят хороший громкий свистящий звук отвлекающим и успокаивающим. Как только они перестанут плакать, вы можете использовать более тихий свистящий звук.

 

Положение на боку 

Прижимайте ребенка к себе, чтобы избежать рефлекса Моро.

 

Сосать

Дайте ребенку пустышку и помните, что иногда детям нужна помощь, чтобы использовать пустышку. Если вашему малышу не нравится пустышка, вам может пригодиться этот ролик в Instagram!

 

Качели

Дети любят движение! Вы можете осторожно покачивать ребенка сбоку от своего тела.

 

Штрих 

Штрих брови — моя волшебная палочка! Это успокаивает и побуждает ребенка закрыть глаза. Начните со лба и проведите пальцами по всей длине носа или проведите из стороны в сторону по бровям.

Если вы визуал, посмотрите на мой мазок брови в действии!

 

Как только вы сделаете все шесть S, ваш переутомленный ребенок должен заснуть. Убедитесь, что когда вы перекладываете их в кроватку или люльку, вы используете этот трюк, чтобы они не проснулись!

Не допустите, чтобы это повторилось: 

Я имею в виду, постарайтесь не напрягаться – с каждым случается, что вы оказываетесь рядом с переутомленным ребенком, который борется со сном. Лучшее, что вы можете сделать, это извлечь уроки из этого опыта. Каким бы ни было окно пробуждения, сократите его для следующего раза. Оглядываясь назад, были ли какие-то сигналы сонливости, которые вы, возможно, пропустили? Было ли окно пробуждения слишком стимулирующим? Суть в том, что это случается, даже когда вы изо всех сил пытаетесь этого избежать, и это нормально — это не конец света. Я обещаю!

 

 

Краткий обзор переутомленного ребенка и что делать

 

Если вы столкнулись с переутомленным ребенком, который борется со сном, не забудьте вытащить мои шесть S, и они в конечном итоге заснут, и Теперь у вас есть все необходимое для предотвращения переутомления во ВСЕХ будущих попытках заснуть. Хорошо, может быть, это будет не так просто и легко, но если вы знаете признаки сонливости, на которые нужно обращать внимание, и имеете хорошее представление об оптимальных окнах пробуждения вашего ребенка, вы, вероятно, сможете предотвратить многие проблемы в будущем. переутомление.

 

Если вы обнаружите, что ваш ребенок чаще всего не может заснуть без усилий, я настоятельно рекомендую получить индивидуальную консультацию с одним из наших замечательных консультантов по сну! Они помогут вам скорректировать расписание и дадут советы и рекомендации, которые будут полезны ВАШЕМУ ребенку. Каждый ребенок может хорошо выспаться, и уложить вашего ребенка спать МОЖЕТ быть легко!

Кроме того, если вам нужны дополнительные полезные советы, обязательно загрузите БЕСПЛАТНОЕ (да, действительно) Руководство по сну новорожденных здесь!

7 способов оказать быструю помощь!

Любой родитель скажет вам, что существует 18 миллионов причин, по которым ребенку трудно спать. Все, от комнатной температуры до детского газа, от освещения/шума, до переутомления и недоутомления, до полной луны, можно свести с ума, пытаясь докопаться до сути. И хотя в этом есть правда, так не должно быть!

Наличие консультанта по сну в вашем уголке поможет вам выяснить, что именно нужно вашему ребенку, чтобы хорошо выспаться.

Одной из вещей, которую я обнаружил, часто является причиной плохого сна у младенцев, испытывающих проблемы со сном, проблемы с животиком. Когда ваш малыш испытывает боль, это может быть невероятно душераздирающе. И, к сожалению, из-за того, что у младенцев очень новая и развивающаяся пищеварительная система, газообразование очень распространено.

Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вылечить, успокоить и облегчить газообразование ребенка ; Вы не должны страдать в одиночестве или в тишине! У меня есть много проверенных и верных способов, чтобы вы избавились от отрыжки и детского гусиного молока у вашего малыша, и чтобы он (и вы!) снова заснул крепким сном.

Вот 7 эффективных способов быстро помочь ребенку с газами!

1. Правильное положение для кормления грудью
2. Используйте правильную бутылку для газа и рефлюкса
3. Выпустить отрыжку
4. Освободить зубы
5. Проверка на стяжку языка и губ
6. Пересмотрите свой рацион
7. Исключить рефлюкс

1. Положение для грудного вскармливания при газированном ребенке

Для младенцев совершенно нормально глотать воздух во время кормления, однако у некоторых детей этот воздух задерживается, и им становится труднее выйти. Убедитесь, что голова вашего ребенка находится выше его живота, когда вы кормите его, это может иметь большое значение.

Существуют необычные подушки для кормления, которые вы можете купить для ребенка в таком положении на наклонной поверхности, как эта, или вы можете просто переставить обычные подушки, чтобы получить желаемое положение. Если рефлюкс является потенциальной проблемой (подробнее об этом позже), вы можете держать ребенка вертикально после кормления. Это дает вашему ребенку некоторое время, чтобы переварить пищу, чтобы она не возвращалась обратно из-за недоразвитого пищеводного сфинктера.

Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство Ultimate Naps . Это даст вам все необходимые знания, чтобы помочь вашему ребенку (или малышу) лучше спать! Загрузите бесплатно здесь 💤

2. Используйте подходящую бутылочку для газов и рефлюкса 

На рынке столько разных бутылочек, сколько причин, по которым ваш ребенок не спит. Это может быть очень раздражающим и утомительным, пытаясь выяснить, какая бутылка является «лучшей».

Что я могу вам сказать, так это то, что стоит приобрести бутылочку, предназначенную для уменьшения газообразования (например, бутылочки доктора Брауна) и использовать соску с правильным потоком для вашего ребенка, чтобы он не всасывал лишний воздух.

Обычно в этом случае лучше всего выбрать сторону соски с «медленным потоком».

3. Избавьтесь от отрыжки

Если вы не прожили всю свою жизнь под камнем, вы знаете, что срыгивание вашего ребенка означает помочь ему вывести газы из живота, похлопав его по спине. Однако вы открыли этот блог не ради банального совета. И я не разочаровываюсь.

У меня есть несколько, которые некоторые могут даже назвать «волшебными» позами для отрыжки , которые попадают в точку, как тот бокал вина в пятницу вечером.

Вот несколько быстрых идей, как помочь малышу, страдающему от газов, избавиться от отрыжки:

• Попробуйте сесть, согнув ноги, и положить ребенка на живот, подогнув ноги под себя, лицом от вас, на ваши бедра. Покачивайте ногами вперед и назад, похлопывая их по спине.
• Если это не помогает, попробуйте посадить ребенка прямо и слегка надавить на его спину, поддерживая его челюсть/подбородок, чтобы его туловище было прямым и вертикальным. Держите это в течение 30 секунд, и пусть произойдет волшебство (читай: отрыжка).

Кроме того, посмотрите это видео ниже, чтобы увидеть, как я отрыгиваю газообразного ребенка!

4. Освободите малышей с помощью детских велосипедов

Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство Ultimate Naps. Это даст вам все необходимые знания, чтобы помочь вашему ребенку (или малышу) лучше спать! Скачать бесплатно можно здесь 💤

Возможно, вы слышали о том, как делать велосипедные движения вместе с ребенком, чтобы помочь ему избавиться от газов. Могу подтвердить, что это действительно работает.

Я считаю, что добавление легкого покачивания, когда вы двигаете ножками вашего ребенка, как будто вы торгуете на велосипеде, может действительно помочь. Убедитесь, что вы сгибаете обе ноги и подносите их прямо к животу.

Вы также можете попробовать сгибать ноги и совершать круговые движения. Удивительно, как такие простые, но целенаправленные движения могут быть такими эффективными. Если у вас когда-либо действительно выходил газ, чувствовали, что вы вот-вот выпустите газ, когда искажаетесь в некоторых серьезных позах йоги, тогда вы понимаете, о чем я говорю.

5. Проверка на язык и губы

У некоторых детей есть язык или губы, и они часто могут оставаться недиагностированными дольше, чем кому-либо из нас хотелось бы.

По сути, обе эти «связи» могут вызывать трудности с захватом груди, что, в свою очередь, заставляет ребенка во время кормления заглатывать больше воздуха, чем обычно. Хорошая новость заключается в том, что часто это быстро и легко исправить.

Если вы подозреваете укорочение языка/губы или у вашего малыша все еще есть газы после того, как вы попробовали несколько разных средств, я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту.

6. Пересмотрите свой рацион – иногда это является причиной газов у ​​новорожденных

Если вы кормите грудью, то то, что вы едите, может повлиять на вашего малыша. Молочные продукты — это наиболее распространенная пищевая непереносимость, на которую может реагировать ваш ребенок, однако, по сути, это может быть любая пища.

Наиболее распространенными являются основные аллергены (молочные продукты, соя, пшеница, яйца, арахис, кукуруза или продукты, на которые у других членов семьи аллергия), поэтому вы, вероятно, захотите начать с них. Это не самый простой и не самый приятный эксперимент, так как вам нужно будет удалять одну вещь за раз (будьте очень строги к этому) и подождать несколько недель, чтобы увидеть, есть ли какие-либо улучшения. (Вот почему это номер 6, а не номер 1).

Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство Ultimate Naps . Это даст вам все необходимые знания, чтобы помочь вашему ребенку (или малышу) лучше спать! Скачать бесплатно можно здесь 💤

7.

Рефлюкс 

Срыгивание совершенно нормально и распространено среди младенцев, так как их нижний пищеводный сфинктер еще не полностью развит, а это означает, что он плохо справляется с удержанием содержимого желудка вашего ребенка, в их желудке. Для некоторых детей это не проблема, но для других это очень болезненно.

При рефлюксе потенциально могут помочь такие вещи, как держание вертикального положения после еды, выявление пищевой непереносимости и гомеопатические средства. Вы также можете поговорить со своим врачом о возможности лечения.

Мое мнение таково, что мы определенно не хотим чрезмерно давать лекарства нашим детям, однако, если наши дети испытывают боль и лекарства помогают, то я только за. Самое замечательное в лекарствах от рефлюкса заключается в том, что если рефлюкс действительно является проблемой, то лекарства подействуют сразу же. Если вы попробуете, и через несколько дней не будет никаких улучшений, то проблема не в рефлюксе.

Доверьтесь своей маминой интуиции и убедитесь, что у вас есть педиатр, который заставит вас чувствовать себя увиденным и услышанным.

Резюме по успокоению ребенка с повышенным газообразованием

Как всегда, если у вашего ребенка появляются боли, я рекомендую вам обратиться к педиатру или обратиться к специалисту, поскольку я не врач. НАСТОЛЬКО тяжело видеть наших малышей в боли, и чем раньше вы сможете добраться до корня проблемы, тем скорее все будут счастливы и получат хороший ночной сон.

Вот краткий обзор 7 способов облегчить газообразование ребенка:

1. Правильные положения для кормления грудью
2. Используйте правильную бутылку для газа и рефлюкса
3. Выпустить отрыжку
4. Освободить зубы
5. Проверка на стяжку языка и губ
6. Пересмотрите свой рацион
7. Исключить рефлюкс

Чтобы ознакомиться со ВСЕМИ моими советами и рекомендациями по борьбе с газами, рефлюксом и проблемами с животиком, ознакомьтесь с моими наборами для новорожденных и/или наборами для детей от 4 до 24 месяцев.

Эти углубленные курсы и руководства помогут оптимизировать сон ребенка, продлить дневной сон и избежать ранних утренних пробуждений! Подарить вашему малышу сон — это одна из самых полезных вещей, которые вы можете для него сделать.