Разное by alexxlab

Почему мало спит новорожденный: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

Содержание

«Почему не спит только что родившийся ребёнок?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

БессонницаМладенцы

Анонимный вопрос

  ·

287,3 K

ОтветитьУточнить

Центр детского и материнского сна

494

Консультант по детскому и материнскому сну, и грудному вскармливанию. Член Ассоциации…  · 30 окт 2019  · lifesolution.ru

Отвечает

Екатерина Рухленко

Если новорожденный не спит, в первую очередь исключите голод и проверьте прибавки в динамике. Не нужно слушать советы как должен спать младенец. В раннем возрасте всегда проверяем достаточность молока, прикладывание. Если мало спит или наоборот не можете разбудить, прибавки проверяем.

Исключаем медицинские проблемы. Консультируемся с педиатром.

Новорожденный не может бодрствовать долго. Обычно его бодрствования составляет 20-40 минут. Поэтому все свыше этого должно настрожить.

Книга»(Не) спящие дети -(не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка».

Перейти на ridero.ru/books/ne_spyashie_deti_ne_spyashie_roditeli

37,8 K

Мус

27 мая 2020

20-40 мин лично мне кажется нереальным. Моя дочь могла задать жару на 8-9 часов без сна, и это в 1 месяц. Педиатр… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Sling me

26

Аксессуары для комфортного материнства: — слинги — эргономические рюкзаки — хипситы -…  · 16 июн 2021  · slingme.ru

Отвечает

Татьяна Дележева

Многие новорожденные не знают еще о сне, как таковом. Они просто чувствуют усталость или не чувствуют ее, некоторые порой путают режим день-ночь. Для того, чтобы такого не происходило вводите в жизнь ребенка простые ритуалы: искупался-переоделся-положили в кровать-покормили — выключили свет. Тогда в скором времени ребенок начнет понимать, что после такой процедуры следует спать.

Помогаем сделать родительство комфортным

Перейти на vk.com/slingme

Комментировать ответ…Комментировать…

Полина Б.

1,4 K

Люблю кино 🙂  · 20 янв 2019

О том, что новорождённый должен постоянно спать заблуждается примерно 100% новоиспечённыхродителей. Я была из таких. Очень удивилась, когда мой новорождённый оказался чуваком, который вместо того, чтобы блаженно спать как это делают дети в рекламе подгузников и молочных смесей — истошно орал. Как мне казалось круглосуточно. То есть сон с ним происходил, но эти моменты я.

.. Читать далее

229,4 K

Светлана Фролова

15 августа 2020

Ой, я тоже так думала, а потом купила весы и оказалось, что он не доедают! Докорм и вуаля- всë в порядке))) может… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Альбина В.

6,3 K

Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины. Люблю путешест…  · 8 янв 2019

Новорожденному малышу для спокойствия всегда нужна мама под боком. Если он беспокойный и не спит, покормите его грудью, положите рядом с собой.

12,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Альбина домарева

3

19 окт 2020

Нам вот полторы недели, а мы каждый раз засыпаем со сложностями. Пока мы у груди, дремим, как только в кроватку, сразу глазки открывает и лежит, буквально минут 10 спокойно, потом вредничать начинает. Берём на руки, опять дремать начинает, и такой вот круговорот. В кроватке засыпает в основном только на животике

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

LuchencioE

2

11 авг 2020

У меня такая же ситуация, малышка более менее спит ночью, днём уложить практически не возможно… вроде зевает, начинает у груди дремать и через 15-20 минут опять глазёнки широко раскрыты. Параллельно с этим мы практически все время на руках… нам 2 недели с половиной…

11,4 K

алена 5.

14 августа 2020

У нас наоборот первые 2 недели спал практически сутками, я сидела и слушала дыхание. А теперь мы почти не спим… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

My Sweet Sleeper — Как узнать, высыпается ли мой ребенок?

Как узнать, достаточно ли спит мой ребенок?

Выполнив быстрый поиск в Google, вы, скорее всего, найдете несколько диапазонов с разбивкой по возрасту. Давайте посмотрим, что говорят Национальный фонд сна и Американская академия педиатрии…

В течение 24 часов (включая дневной сон):

Новорожденные (0-3 месяца): 14-17 часов

Младенцы (4–11 месяцев): 12–16 часов

Малыши (1-2 года): 11-14 часов (или до 15)

Если ваш ребенок попадает в этот диапазон, вы обычно можете быть уверены, что ваш ребенок получает то, что ему нужно. Но помимо рекомендуемых часов сна, вы также должны следить за этими показателями:

  • Ваш малыш просыпается счастливым? Как правило, дети просыпаются капризными, потому что не чувствуют себя полностью отдохнувшими

  • Хороший ли у вашего ребенка аппетит? Иногда дети теряют интерес к еде и другим занятиям, когда переутомляются.

  • Хорошо ли ваш ребенок общается с вами и другими людьми? Часто дети, которые не высыпаются, внезапно становятся остекленевшими, и им трудно в полной мере общаться с другими людьми.

  • Ваш ребенок в целом счастлив? В то время как некоторые младенцы счастливы даже при недостатке сна, чаще детей ошибочно называют коликами, когда они действительно переутомлены. Точно так же, как у взрослых обычно улучшается настроение, когда они хорошо отдохнули, детям нужен отдых, чтобы чувствовать себя лучше!

  • Следите ли вы за правильными окнами бодрствования? Если у вашего малыша нет явных признаков сна, очень важно следить за периодами бодрствования и следить за тем, чтобы они не были слишком длинными. Имейте в виду, что они могут варьироваться в зависимости от того, как долго спит ваш ребенок и насколько он отдохнул после ночного сна.

  • Ваш старший ребенок спит (в основном) всю ночь? Если ваш ребенок (не новорожденный) просыпается несколько раз за ночь и с трудом засыпает, скорее всего, ему не хватает глубокого сна, необходимого для полноценного отдыха. Чтобы помочь укрепить ночной сон, в первую очередь необходимо заняться несколькими областями, такими как костыли для сна, среда для сна и питание. Дополнительные советы можно найти в этой статье.

  • Спит ли ваш ребенок постоянно, по крайней мере, полтора часа? Если ваш ребенок не высыпается в течение дня или спит достаточно долго, то, вероятно, он ложится спать уже переутомленным, что приводит к циклу дефицита сна, который также может привести к раннему пробуждению. UPS. Помимо того, что вы должны соблюдать соответствующие окна бодрствования, также важно следовать последовательному распорядку дня и иметь хорошие условия для сна.

  • Вашему ребенку требуется менее 30 минут, чтобы заснуть? Если вашему ребенку требуется много времени, чтобы заснуть, на самом деле возможно, что периоды бодрствования слишком короткие, и необходимо создать дополнительную нагрузку на сон. Однако также возможно, что вы пропустили окно сна вашего ребенка, что может привести к повышению уровня кортизола и подавлению мелатонина, что приведет к очень бодрствующему и перевозбужденному ребенку! Иногда это просто метод проб и ошибок, чтобы найти золотую середину вашего ребенка в отношении времени сна/отхода ко сну.

Но почему для моего ребенка так важно высыпаться?

Обучение: Во время сна наш мозг «постоянно переупаковывает нейротрансмиттеры». Эти нейротрансмиттеры важны для правильного развития и обучения мозга. Как говорит детский психолог У. Дэвид Браун, «маленькие дети учатся со скоростью, которая никогда больше не будет достигнута в остальной части жизненного цикла… и если они не получают достаточного количества сна, они просто не могут научиться этот номинал». По сути, количество сна, которое получает ваш малыш, может иметь необратимые последствия для его обучения.

Продолжительность концентрации внимания: Иногда малыши и дети, которым кажется, что у них СДВГ, на самом деле просто лишены сна. Недостаток сна может вызвать неспособность сосредоточиться у детей (и взрослых!).

Ожирение: Сон также влияет на наши гормоны, контролирующие аппетит. Без достаточного количества сна наш организм думает, что мы голодны, хотя на самом деле это не так, что в значительной степени способствует ожирению. Недостаток сна обычно делает детей (и взрослых) слишком утомленными для физических упражнений, поэтому с большим аппетитом, меньшей физической активностью и более высоким уровнем инсулина (также вызванным короткой продолжительностью сна) это рецепт для увеличения веса, что приводит к ожирению в раннем возрасте. в возрасте трех лет.

Эмоциональное здоровье: Исследование показало, что всего после двух ночей некачественного сна дети уже не находили удовольствия в вещах, которые, как известно, любили. У них также были проблемы с запоминанием деталей счастливых воспоминаний или вещей, которые они сделали. Другое исследование, хотя и не ориентированное на младенцев, показывает, что на каждые полчаса меньше сна, которое ребенок получает в возрасте 6 лет, у него на 22% выше вероятность проявления симптомов эмоционального расстройства в возрасте 8 лет. 

На основании рекомендаций и вопросы в начале этой статьи, достаточно ли спит ваш ребенок?

Если нет, мы можем с этим помочь! Не стесняйтесь обращаться к нам, попробуйте наши онлайн-курсы сна или ознакомьтесь с одним из наших руководств по сну.

Статьи по теме:

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Вот тревожные опасности лишения сна

Источники: 

Healthline
NBC News
Консультант по неврологии

Parents Africa

8 фактов о сне младенцев, которые должен знать каждый родитель

0 Rou

21,9К акции

Мой недавний пост в разделе «10 лучших советов по сну для новорожденных» был настолько популярен, что я решил начать писать целую серию статей о распорядке дня, расписании и сне

. Когда дело доходит до этого, мы все ценим сон, но не всегда знаем, как его достичь. Я рядом с тобой!

пост содержит партнерские ссылки

Особенно когда речь идет о детях, потому что вначале мы так, очень устаем и просто хотим немного отдохнуть. Эти советы могут не вылечить недосыпание и даже не научить вашего ребенка спать всю ночь, но я надеюсь, что они помогут вам научить вашего ребенка спать лучше.

Факты о детском сне могут лучше помочь вам решить проблемы со сном, которые в настоящее время испытывает ваш ребенок.

Когда мы знаем, почему наш ребенок спит определенным образом, это помогает свести к минимуму тайну и придает смысл частым пробуждениям младенцев. Возможно, мы даже сможем оптимизировать дневной и ночной сон, со временем уменьшая усталость.

1. Цикл сна младенцев составляет около 45-60 минут.

Циклы сна младенцев короче, чем у взрослых. Дети с коротким циклом сна склонны часто просыпаться. Это означает, что если ваш ребенок просыпается через 45-60 минут после сна, он, скорее всего, просыпается в середине сна. Так что, если это не последний дневной сон, который может быть кошачьим сном, ваш ребенок, вероятно, на самом деле еще не спал. Если ребенок просыпается в середине сна, вы можете попытаться снова усыпить его, чтобы дать ему возможность закончить сон.

2. Младенцы проводят около 50% своего сна в активном сне с быстрыми движениями глаз (БДГ).

Младенцы начинают спать активным сном и проводят одинаковое количество времени в активном и спокойном сне. Это означает, что 50% детского сна относительно легкое и часто наполнено сновидениями. Легкий сон может способствовать частому пробуждению ребенка. Если ваш ребенок изо всех сил пытается спать во время легкого сна, вы можете подумать о том, чтобы быть особенно тихим во время переходов цикла сна (45-60 минут от начала сна), пеленать или использовать белый шум.

3. Младенцам может потребоваться до 20 минут, чтобы достичь глубокого сна.

При первом засыпании ребенку очень часто требуется 20 минут, чтобы достичь глубокого сна. Если ваш ребенок просыпается через 5-20 минут после первоначального засыпания, это, вероятно, потому, что он не достиг глубокого сна. Не путайте это с тем, что ребенок не устал. Попробуйте снова убаюкать ребенка, или, если вы приучаете его ко сну, дайте ребенку возможность снова заснуть самостоятельно, прежде чем спешить за ним.

3.

Идеальная продолжительность дневного сна обычно составляет 1,5–2,5 часа.

Хорошим сном считается не менее 1,5 часов. Если ваш ребенок спит коротким сном, он, вероятно, борется с переходом через циклы сна (то есть спит во время быстрого или легкого сна). Если тишины, пеленания или использования белого шума недостаточно, чтобы помочь ребенку, вы можете помочь ему убаюкать его или, при необходимости, использовать опору для сна, например качели или пустышку. Я не большой сторонник реквизита для сна, но я определенно использовал его в крайнем случае. Правдивая история.

4. Младенческий сон начинает устанавливаться примерно в возрасте 3-6 месяцев.

Если у вашего новорожденного действительно проблемы со сном, знайте, что сон начнет восстанавливаться в возрасте 3-6 месяцев. В это время ваш ребенок начнет быстрее погружаться в глубокий сон и дольше оставаться в нем.

5. Спать всю ночь — неоднозначный термин.

У некоторых детей это происходит раньше; для других, гораздо позже. Некоторые считают, что сон в течение ночи — это 6-часовой ночной сон для ребенка младшего возраста. Для более старшего ребенка (+6 месяцев) некоторые эксперты считают, что 10-12 часов в сутки достижимы для здорового нормально развивающегося ребенка. Это не означает, что если ваш ребенок долго не спит ночью, это означает, что вы делаете что-то не так или что у вашего ребенка проблемы со сном. Вы — родитель, слушайте своего ребенка и сотрудничайте со своим педиатром, чтобы определить, каким может быть здоровый ночной сон для вашего ребенка. Не спешите, чтобы ваш ребенок спал всю ночь, даже если вы тренируете сон, поскольку со временем это, скорее всего, произойдет естественным образом, если вы просто позволите вещам встать на свои места.

6. Несколько слов о среднем возрасте отказа от дневного сна.

Младенцы очень хорошо умеют убеждать нас, родителей, в том, что они не устали. И из-за этого дневной сон может быть сброшен чуть раньше оптимального окна. Это всего лишь средние значения, которые служат ориентиром (а не жесткими и быстрыми правилами), чтобы помочь вам решить, когда бросить сон.

  • Переход от 4 к 3 дневному сну чаще всего происходит в возрасте 3-5 месяцев.
  • Наиболее распространен переход от 3-х к 2-м дневным снам в течение 6-9 дней.месячный возрастной диапазон.
  • Наиболее часто переход от 2-х дневного сна к 1-му происходит в возрасте 14-18 месяцев.

7. Несколько слов о времени сна и утреннего пробуждения.

Новорожденные (0–3 месяца) могут сначала ложиться спать позже, пока сон не начнет стабилизироваться. Тем не менее, идеальное время отхода ко сну для младенца (3+ месяцев) — 18–20 часов, а идеальное время утреннего пробуждения — 6–8 утра. Дети спят от заката до рассвета с незапамятных времен. Если ваш ребенок собирается спать поздно вечером, велика вероятность того, что он будет страдать от переутомления.

8. Любое кормление примерно с 19:00 до 7:00 считается ночным кормлением.

Только для информационных целей. Просто знайте, что ваш ребенок получает ночное кормление, если он ест в это время. Ночные кормления могут продолжаться до тех пор, пока они нужны вашему ребенку или вам, как считает родитель, это необходимо. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, если вы планируете ночное отлучение от груди.

Распечатайте бесплатный контрольный список для сна ребенка!

Этот пост содержит бесплатный контрольный список для сна ребенка, который можно распечатать, чтобы помочь вам поддерживает более продолжительный сон вашего ребенка ! Кроме того, когда вы возьмете эту распечатку, вы получите мгновенный доступ к моему бесплатному 3-дневному электронному курсу по детскому сну.

Загрузите бесплатную версию для печати

  1. Загрузите контрольный список . Вы получите распечатку прямо в свой почтовый ящик, а также получите мой бесплатный электронный курс «3-Day Baby Sleep eCourse »!
  2. Распечатать . Подойдет любая бумага, но идеально подойдет картон.
  3. Поместите его на холодильник.
     Используйте его как справку и ничего не забывайте!

Хотите узнать больше о детском сне?

  • 10 моих лучших советов по сну для новорожденных, которые помогут вам высыпаться
  • Процедура для новорожденных, которая поможет вашему малышу быстрее заснуть
  • 7 главных проблем + решения для родителей новорожденных и малышей
  • 8 фактов о детском сне, которые должен знать каждый родитель

Ресурсы для детского сна:

  • Набор для печати «Распорядок сна ребенка» + электронная книга «Ради любви ко сну»

Я создал серию бесплатных писем специально для вас! Если вы изо всех сил пытаетесь найти распорядок дня, ритм или график, эта серия писем поможет вам найти то, что будет работать для ВАШЕЙ семьи. Да, действительно. Я видел, как мои образцы процедур снова и снова работают для родителей. Я знаю, что это может сработать и для вас.

Эта серия бесплатных электронных писем

поможет вам:

  • Бесплатные образцы программ для вашего ребенка
  • Лучшие советы и рекомендации по утренней рутине, которым будут следовать ваши дети
  • Самые популярные лайфхаки для родителей, которые помогут лучше сотрудничать перед сном
  • Пошаговое руководство по распечатке расписания дня с детьми

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться!

Вы новичок в этом сообществе? Начни отсюда, друг.

21,9К акции

О Лорен Тамм

Я Лорен, супруга военного и мастер-тренер для родителей Language of Listening®. Я пишу о своих безумных родительских приключениях, обретении счастья в материнстве и преодолении взлетов и падений военной жизни. Я целыми днями разогреваю кофе, гоняясь за детьми по дому. Подождите немного и присоединяйтесь к веселью!