Содержание
Так все таки худеют или толстеют,когда кормят грудью?
#1
#2
#3
#4
#5
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Да.
.. еще я ела один раз на ночь и мноооооого!!!! Потому что в течение дня было некогда.
Полагаю, если бы я сидела дома в декрете, кушала (жрала), спала и наслаждалась материнством, то могла бы и потолстеть.
#14
#15
#16
#17
не дева
Сестра сильно поправилась именно из за кормления, из роддома вышла пушинкой, а потом за 9 месяцев кормления 18 кг. набрала
#18
А свекровь, говорит, наоборот она поправилась, так как много ела — иначе не было молока.
#19
А если девушка малоежка, то конечно будет худеть, грудное молоко отнимает 500 калорий в день.
#20
Кто как. У ребенка аллергия не пойми на что — питаюсь пресными кашками на воде. Вот откуда бы мне поправиться? Ест-но скинула очень. До беременности и то попухлее была. Но лучше бы ребенок был здоров, а я толстая, вот честно…
Молодец, редкая на сегодняшний день трезвая головушка. Здоровья малышу.
#21
#22
Alvage
Если девушки едят то, что принято, чтобы приходило больше молока, то где уж тут не потолстеть! Имеются ввиду такие продукты, как много чая с молоком, хлеб, много мяса, масла каш и.
т.п. Но есть девушки, у которых много молока изначально, и им не надо для этого так есть, они питаются как всегда, соответственно, не толстеют, и вес постепенно уходит, как и должно быть после родов.
#23
Те, кто ОЧЕНЬ поправляется, просто много ест, ведь нервы сдают, да и дома все время, чем еще заняться, как еще доставить себе удовольствие…
Сестра не кормила, но поправилась. При чем говорит, что ест мало, но я же вижу… Плюс еще и ела она впопыхах, пока малой спал, а это было редко днем, заедала стресс. Вот и килограммы.
А я кормлю, но ем больше ровно на столько, сколько сыну надо. Боюсь, что когда перестану кормить, а есть продолжу так же, будет беда. Ведь кушаю не чаще, а просто бОльшими, чем раньше порциями. Желудок-то растягивается.
Кстати, у меня есть знакомые, которые набрали именно после окончания ГВ, когда ребенку пошел второй год… А что: спишь уже лучше, ребенок все со взрослого стола ест, на руках таскать уже почти не надо, а мама-то питаться продолжает так же.
Так что надо просто меньше жрать, девочки, и побольше двигаться. А не сваливать все на ГВ…
Эксперты Woman.ru
Никита Носов
Практикующий психолог
12 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
264 ответа
- Мария Бурлакова
Психолог
3 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
29 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
..#24
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..320 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
478 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
309 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
656 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
153 ответа
..#28
#29
На примере знакомых и подруг могу сказать, что у всех по-разному.
#30
#31
Я поделюсь некоторыми правилами, если интересно, посмотри:
1.
Есть надо не много, а РАЗНООБРАЗНО. Тогда ты получишь ВСЕ питательные вещества!!!
2. Ешь достаточное количество, но разбивай на МАЛЕНЬКИЕ порции. Идеально-6 раз в день. 3 основных и 3 перекуса.
3. Молочные продукты ешь нормальной жирности. Рыбу-жирную-там полезные омега-кислоты. А вот птицу и мясо ешь только постные.
4. Причем, я заметила, что молока больше, если ты-активна, т.е. спортивная нагрузка (в рамках разумного, без фанатизма, только приветствуется)…
Я кормлю дочку… 1.5 года (не падай, я первую кормила до трех).. рост 170, вешу 62 кг (но у меня мышц много, поэтому тяжелая. но размер 44) За беременность набрала 26 кг. ..Потом все ушло… Но я серьезно занялась питанием(именно рациональным, сбалансированным, а не диетой…) У меня нет другого выхода-мне 40 лет, а хочется выглядеть нормально и через 10 лет.. Маленький ребенок обязывает..
Удачи!!
#32
#33
Юлия
Я кормила до 2,5 лет.
Похудела очень хорошо. Правда у меня декретный всего был 3 недели, а потом я вышла на работу. Так что сложно сказать от чего похудела: то ли от кормления, то ли от беготни туда-сюда несколько раз в день.
Да… еще я ела один раз на ночь и мноооооого!!!! Потому что в течение дня было некогда.
Полагаю, если бы я сидела дома в декрете, кушала (жрала), спала и наслаждалась материнством, то могла бы и потолстеть.
#34
#35
Alvage
Если девушки едят то, что принято, чтобы приходило больше молока, то где уж тут не потолстеть! Имеются ввиду такие продукты, как много чая с молоком, хлеб, много мяса, масла каш и.т.п. Но есть девушки, у которых много молока изначально, и им не надо для этого так есть, они питаются как всегда, соответственно, не толстеют, и вес постепенно уходит, как и должно быть после родов.
#37
#38
Новые темы
Хочу сесть на диету
7 ответов
Тяжело сидеть на диете
3 ответа
щитовидная железа, компульсивное переедание и похудение
1 ответ
Спорт. Кто каким спортом занимается ?
25 ответов
Парню как похудеть?
9 ответов
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
Alvage
Если девушки едят то, что принято, чтобы приходило больше молока, то где уж тут не потолстеть! Имеются ввиду такие продукты, как много чая с молоком, хлеб, много мяса, масла каш и.
т.п. Но есть девушки, у которых много молока изначально, и им не надо для этого так есть, они питаются как всегда, соответственно, не толстеют, и вес постепенно уходит, как и должно быть после родов.
#48
#49
Внимание
#50
как сбросить вес при грудном вскармливании
#2
#3
#4
#5
#6
++++++++++ Как раз основная масса наоборот за это время вес набирает, и нехилый.
#7
#8
Гость
Кстати, не все худеют на ГВ.
++++++++++ Как раз основная масса наоборот за это время вес набирает, и нехилый. Потому что банально молока мало при «здоровом питании» у большинства. Приходится, грубо говоря, жрать, чтобы хватало лактации. Это есть исключения, где просто генетически лактация очень высокая, и обмен веществ быстрый, конституция астеническая. Да, те худеют
#9
#10
#11
#12
Гость
Не кидайте тапками за мой совет.
Я только расскажу о личном опыте. После родов была 52. На ГВ за несколько месяцев разъелась до 59 (для меня это оч. много). Именно от того, что помощи не было вообще, родственники далеко, муж с утра до ночи на работе. Ребенок беспокойный был, ничего не давал делать. Стресс я заедала мощно. Но по-иному и быть не могло, т.к. было очень тяжело. Когда бросила ГВ в 11 мес., весила уже ок. 57. Потом помаленьку, по килограмму в месяц. Сейчас 49. Так вот, автор, если вам так же тяжело сейчас, то просто чистосердечно ЗАБЕЙТЕ на время. У вас сейчас куча стрессов, не добавляйте себе еще дополнительных. Похудеете обязательно, когда полегче станет.
#13
#14
#15
#16
Гость
Ни в коем сулчае, Автор, не сбрасывайте вес специально! При ГВ это противопоказано.
Если хотите обеспечить малышу здоровье на всю жизнь, а себе, соответственно, поменьше проблем с вечно болеющим ребеноком — терпите. Это всего-то год с небольшим! Категорически нельзя специально худеть при ГВ. Но просто питаться правильно и не злоупотреблять жирным и мучным — это можно. Никаких спортов и всяких гимнастик и вообще лишних физических нагрузок тоже не нужно, все выделяемые при этом «отбросы организма» попадают в молоко. Смотрите на животных, как они себя ведут в этот период. У них инстинкты выживания и сохранения потомства лучше развиты, чем у человека. Учитесь у них — в это время хотя бы. Потом закончится молоко — еще похудеете сто раз!:)
#17
#17
#17
#17
#17
#19
#22
Эксперты Woman.
ru
Никита Носов
Практикующий психолог
12 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
264 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
3 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
29 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
..#24
#26
#27
Гость
нужно отказаться от посторонней помощи (бабки-дедки, муж).
я когда родила старшую, весь день одна крутилась. муж на работе, от него помощи никакой. через 2 месяца я была тонкая и звонкая, как будто не рожала.
#28
Гость
Не кидайте тапками за мой совет. Я только расскажу о личном опыте. После родов была 52. На ГВ за несколько месяцев разъелась до 59 (для меня это оч. много). Именно от того, что помощи не было вообще, родственники далеко, муж с утра до ночи на работе. Ребенок беспокойный был, ничего не давал делать. Стресс я заедала мощно. Но по-иному и быть не могло, т.к. было очень тяжело. Когда бросила ГВ в 11 мес., весила уже ок. 57. Потом помаленьку, по килограмму в месяц. Сейчас 49. Так вот, автор, если вам так же тяжело сейчас, то просто чистосердечно ЗАБЕЙТЕ на время. У вас сейчас куча стрессов, не добавляйте себе еще дополнительных. Похудеете обязательно, когда полегче станет.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..320 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
478 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
309 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
656 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
153 ответа
..#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
#37
#38
Новые темы
Хочу сесть на диету
7 ответов
Тяжело сидеть на диете
3 ответа
щитовидная железа, компульсивное переедание и похудение
1 ответ
Спорт.
Кто каким спортом занимается ?25 ответов
Парню как похудеть?
9 ответов
Кто каким спортом занимается ?#39
Гость
До родов я весила 52 кг рост 1.60, как забеременела стала больше кушать и поправилась на 11кг,как родила, за 2 недели сбросила 13кг, после двух месяцев начала кушать все и вешу 54-55кг, хочу похудеть но , пока не закончу гв ни каких диет…)
#40
Гость
нужно отказаться от посторонней помощи (бабки-дедки, муж). я когда родила старшую, весь день одна крутилась. муж на работе, от него помощи никакой. через 2 месяца я была тонкая и звонкая, как будто не рожала.
#41
#42
#43
#44
Алиса
Еще витамины я принимала для беременных!
#46
Madina
#46
Madina
#47
Madina
#48
Внимание
#49
#50
Почему некоторые женщины быстро теряют вес Грудное вскармливание
Фото Эйлюл Аслан
Когда вы работаете на фабрике по производству грудного молока, последнее, о чем вы думаете, это проверка собственного веса.
К счастью для всех молодых мам, многие незнакомцы готовы сделать это за вас. Леандра Коэн, основательница сайта о моде и образе жизни Man Repeller, недавно подверглась критике в Instagram за то, что она «слишком худая» всего через несколько недель после рождения девочек-близнецов. Ее ответ? «Грудное вскармливание уменьшило мою задницу. Буквально. Дети становятся пухлыми, что указывает на то, что молоко хорошее, и это все, что меня волнует в данный момент». В самом деле, корми их младенцев, девочка!
По данным La Leche League, кормящие матери, как правило, теряют больше веса, когда их детям 3-6 месяцев, чем матери, кормящие смесью, которые потребляют меньше калорий. Грудное вскармливание сжигает около 800 калорий в день, и некоторые — но, конечно, не все — мамы из-за этого худеют. Анна Бербидж из La Leche League, Великобритания, говорит, что количество дополнительных калорий, необходимых кормящей маме, зависит от того, насколько она прибавила в весе во время беременности, сколько грудного молока она вырабатывает (на что влияет возраст ребенка и его исключительно грудное вскармливание или сочетание с молочной смесью), размер тела, процент жира в организме и насколько она активна.
Advertisement
Для большинства молодых мам похудеть после беременности тяжело, а во время грудного вскармливания это редко бывает само собой разумеющимся, потому что это делает мам более голодными. А голодные, недосыпающие молодые мамы, как правило, удовлетворяют свою тягу едой, которую легко и быстро приготовить, вместо рекомендованного увеличения количества зерновых, овощей и фруктов.
Несмотря на то, что все это довольно сложно, нападки на молодых мам за то, что они «слишком худые», кажется честной игрой.
Рени Андраде кормит грудью своего сына вот уже 11 месяцев. «Люди всегда комментируют мою «худую фигуру», а затем что-то вроде: «Боже мой, убери его уже со своей груди, он жрет тебя заживо» или «Ты становишься слишком худой», и тон не всегда очень поднимает настроение», — говорит она. «Тяжело быть кормящей мамой, и критика со стороны не побуждает меня хотеть продолжать грудное вскармливание. Мне нравится связь, которая у меня есть с моим ребенком, и это было нелегко, но оно того стоило».
У Джессики Лейн, которая кормила своего сына грудью до 9 месяцев, был похожий опыт. «Сначала я приняла это за комплимент, люди говорили, что я сильно похудела», — говорит она. «Но потом это превратилось в критику. Я хотела продолжать кормить своего ребенка, но чувствовала, что люди намекают, что я сижу на диете и не забочусь о себе».
Тела беременных женщин являются предметом открытых публичных дебатов. В большинстве случаев было бы неслыханно, чтобы коллеги по работе, незнакомцы или пожилые родственники комментировали ваше тело, но когда речь идет о репродукции, это другое дело. Шарлотта Фэйрклот, преподаватель гендерной социологии в Калифорнийском университете, говорит, что даже женщины, пытающиеся зачать ребенка, не говоря уже о беременных или ухаживающих за маленьким ребенком, будут измерять и оценивать свое тело с помощью различных формальных и неформальных методов. способы.
Реклама
Она говорит, что критика женщин за то, что они «слишком худые», стала еще одной палкой, которой можно бить женщин, которые так или иначе выходят за рамки: «Женские тела становятся видимым маркером их «приверженности» своим детям в то же время, что они могут быть прочитаны как «эгоистичные» (потому что быть худым в наши дни считается желательным, но не обязательно материнским).
Это затрагивает суть большой дилеммы материнства: эгоизм против материнства».
Шивон Фригард, основатель Channel Mum, соглашается и говорит, что тела молодых мам не являются общественной собственностью. «Большинству из нас и в голову не пришло бы комментировать чужое тело — так зачем же делать это, когда женщина только что родила и наиболее уязвима? Стыдить тело во всех формах неправильно, но критиковать женщину за то, что она выглядит немного иначе, когда она выросла совершенно новым человеком, это смешно».
Она считает, что нападки за то, что она слишком худая, является формой контроля и попыткой подорвать материнские навыки, лукаво намекая, что женщина больше беспокоится о своем теле, чем о своем ребенке. «Некоторые новоиспеченные мамы полнее, другие худее — все мы разные, и это нужно праздновать, а не критиковать», — говорит она.
В конце концов, бодишейминг ни при каких обстоятельствах недопустим. В Великобритании один из самых низких показателей грудного вскармливания в мире и 11-й по величине рынок заменителей грудного молока, а объем продаж к 2019 году, по прогнозам, достигнет 907 млн долларов (688 млн фунтов стерлингов).
вес ребенка не помогает делу.
На решения о воспитании детей не должны влиять такие вещи, как вес и нежелательные комментарии других. Если это не ваш ребенок и не ваша жизнь, то, вероятно, вам не место об этом говорить. И вообще, как говорит Рени, эти перемены — приятные или нежелательные — могут быть временными. Для нее важно поставить ребенка на первое место, а не заботиться о собственном теле. «У меня есть целая жизнь, чтобы формировать свое тело так, как я хочу в будущем», — говорит она. «Я знаю, что дала своему ребенку все самое лучшее во мне, даже если он «сделал меня худой».
Вопросы и ответы экспертов: потеря веса ребенка
Автор: Кэтлин М. Зельман, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, LD
Отзыв от доктора медицинских наук Трейси С. Джонсон, 04 февраля 2022 г.
Во время беременности очень важно набирать вес. После рождения ребенка потребуется некоторое время — возможно, год или больше, — чтобы вернуться к своему весу до беременности.
Рождение ребенка меняет все, включая потерю веса. После родов все по-другому, чем в другое время, особенно если вы кормите ребенка грудью.
Когда вы будете готовы сбросить вес ребенка, как вы можете сделать это здоровым способом, заботясь о себе и своем малыше? Вот совет Элизабет Уорд, MS, RD, эксперта по беременности, лактации и детскому питанию, а также автора книги . Ожидайте лучшего.
Сколько веса можно набрать во время беременности?
Для поддержания роста и развития новой жизни требуется много калорий и хорошее питание, поэтому очень важно соблюдать здоровую диету во время беременности. Но вы также должны быть осторожны, чтобы не набрать слишком много или слишком мало веса.
Большинство врачей основывают свои рекомендации по увеличению веса на весе матери до беременности. Женщины с нормальным ИМТ (индексом массы тела) должны набрать от 25 до 35 фунтов, а близнецы — до 45 фунтов. Женщины с избыточным весом могут безопасно набрать от 15 до 25 фунтов, но следует ли , а не использовать беременность как время для диеты или потери веса до беременности.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, безопасно ли для вас набирать меньше или больше рекомендуемого диапазона. Беременность — это очень личное путешествие, и самое главное — заботиться о себе, правильно питаться и принимать витамины для беременных, чтобы получать все питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку.
Приводит ли слишком большой набор веса к рождению крупного ребенка?
Это миф. Набор слишком большого веса не обязательно приведет к тому, что ребенок станет больше. То, что вы «едите за двоих», не означает, что вы должны есть в два раза больше. Прибавка в весе более 25-35 фунтов за одно рождение только усложняет потерю веса после рождения ребенка.
Сколько времени нужно, чтобы похудеть?
Забудьте о диетах как минимум на 6 недель после родов и сосредоточьтесь на здоровом питании. Большинство женщин лишены сна, устали и им не хватает энергии, чтобы заниматься спортом, готовить здоровую пищу и делать все возможное, чтобы похудеть в это напряженное время.
Потеря веса ребенка может занять более года. В идеале вы должны снижать вес постепенно, стремясь к 1-2 фунтам в неделю.
Знаменитости быстро худеют. Что случилось с этим?
Я не знаю, как они так быстро худеют, и, возможно, это не самый безопасный способ. Более чем вероятно, что финансовые ресурсы знаменитостей позволяют им нанять помощников по уходу за ребенком и личных тренеров, чтобы быстро привести их в форму, потому что хорошо выглядеть — это их дело.
Ограничение калорий и строгая диета… не помогут. Хорошее питание имеет важное значение, так же как сон и физическая активность, но эти проблемы труднее контролировать, чем диету, когда у вас есть новорожденный. Здоровая диета может помочь вам преодолеть некоторую усталость, связанную с уходом за новорожденным.
Низкокалорийная диета может помочь вам быстро похудеть, но может привести к потере мышечной ткани и снижению уровня энергии. Потеря мышечной массы снижает потребность в калориях и может затруднить похудение.
Новоиспеченным мамам нужны диеты, дающие им энергию, чтобы справляться с потребностями новорожденного и любых других детей дома.
А, если вы кормящая мама, то ограничивать калорийность нельзя — иначе это скажется на качестве грудного молока.
Какая диета лучше всего подходит для похудения ребенка, если вы не кормите грудью?
Калории считаются на протяжении всей беременности до четвертого триместра (или 3 месяцев после родов), потому что вашему организму необходимо хорошее питание для роста ребенка. Через шесть недель после рождения ребенка вы можете начать ограничивать несколько сотен калорий в день. Проконсультируйтесь [на веб-сайте myplate.gov Министерства сельского хозяйства США], чтобы определить правильное количество калорий для вас, и сократите до 500 калорий, убедившись, что получаете как минимум 1600 калорий в день. Имейте в виду: когда вы урезаете калории, важно убедиться, что каждая калория имеет значение, придерживаясь богатой питательными веществами диеты.
Для выносливости и энергии необходимо сбалансированное питание не менее 3-4 раз в день. Наполните свою кухню здоровой пищей, чтобы нездоровая пища, сладкие соблазны и триггерные продукты не нарушили вашу здоровую диету. Сократите лишние жиры и масла, из-за которых могут накапливаться калории. Перекусывайте фруктами, овощами, нежирным белком и продуктами с высоким содержанием клетчатки, которые помогут вам насытиться, но не утомляют. Пейте много воды и питательных напитков.
Какая диета лучше всего подходит для похудения ребенка при грудном вскармливании?
Кормящим матерям не следует садиться на диеты для похудения, потому что им нужно много калорий для лактации и обеспечения их младенцев единственным источником питания. Даже если вес не снижается так быстро, как если бы вы не кормили грудью, успокойтесь, зная, что вы делаете все возможное для ребенка. Грудное молоко [дает] вашему ребенку все необходимое для роста и развития в течение первых нескольких месяцев жизни.
Необходимо правильное питание. Ваша диета влияет на качество грудного молока, тогда как количество зависит от того, сколько вы кормите грудью.
Способствует ли грудное вскармливание снижению веса?
Грудное вскармливание не следует использовать в качестве метода снижения веса, потому что вы можете набрать вес во время кормления грудью, если не будете уделять пристального внимания своему рациону. Это миф, что грудное вскармливание сжигает много калорий, образуя молоко. Вы сожжете некоторое количество накопленного жира, но ваше тело защитит часть жира для грудного вскармливания. Многие женщины не теряют весь вес ребенка, пока полностью не перестанут кормить грудью.
Вы рекомендуете заниматься спортом, чтобы помочь ребенку сбросить вес?
Когда дело доходит до упражнений, думайте о том, что «медленно и постепенно» вы вернетесь к своему уровню физической подготовки до беременности. Физическая активность является важным компонентом безопасной и здоровой потери веса, и большинство мам могут вернуться к физическим упражнениям в течение нескольких недель после нормальных вагинальных родов.