Почему ребенок ночью плачет во сне

Секреты красоты звезд

Почему дети плачут во сне?

Врачи-педиатры пришли к выводу, что беспокойный ночной сон грудных детей, прерываемый плачем, – норма. Через плач младенец сообщает маме, что с ним не все в порядке.

Почему ребенок плачет во сне? Причины зависят от его возраста

Фото

Getty

У грудничков ночные слезы и крик во сне возникают по причинам:

• голода или жажды – кормление по требованию подразумевает, что малыш захочет маминого молока в самое неурочное время;

• кишечных колик – от них избавляются чаем с фенхелем, укропной водой, мятными каплями на животик и легкими согревающими поглаживаниями;

• ушной или зубной боли – воспаление среднего уха или прорезывающиеся зубы беспокоят малыша и не дают уснуть. Правильное лечение в первом случае и массаж десен во втором решат проблему;

• тоски по маме – груднички чутко чувствуют отсутствие рядом самого родного для них человека. Иногда маме достаточно приблизиться к кроватке малыша, и тот засыпает. Другим требуется тактильный контакт или даже совместный сон с родителями;

• дискомфорта – холод или жара, мокрые подгузники, складочка на простыне, крошки в кроватке создают условия для беспокойного плача.

Врачи не советуют игнорировать плач младенцев. Когда грудной ребенок плачет во сне, к нему нужно подойти, взять на руки, приласкать, ласково поговорить. Если налицо болевой синдром, принимают меры по его устранению, если малыш просто соскучился, дайте ему заснуть на руках или рядом с вами. В случае, когда младенец спит отдельно, достаточно будет погладить его по ручке или головке.

Плач у детей после года

Причин того, почему маленькие дети плачут во сне, немало:

• к обычному дискомфорту прибавляется и психологический фактор. Нервное расстройство, стресс, обида формируют ряд тревожных образов. Они превращаются в кошмары, так пугающие детей, от годовалых до дошколят;

• активные вечерние игры, компьютер и телевизор нагружают детскую психику, приводят к перевозбуждению;

• плотный поздний ужин также провоцирует беспокойный сон;

• боязнь темноты и прочие страхи.

Свести ночной плач на нет помогут соблюдение режима дня, спокойные занятия перед сном, специальный ритуал с прогулкой или купанием, легкий ужин. Создайте благоприятный эмоциональный фон ребенку, проявляйте о нем заботу и показывайте любовь.

Не стоит впадать в панику, если ребенок ночью плачет во сне. Следуйте здравому смыслу, прислушивайтесь к самочувствию малыша, окружите его вниманием, и ваши ночи станут спокойнее.

Читайте далее: почему ресницы стали короткими

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Торчащее белье и дряблые подмышки: Волочкова пришла в ресторан в таком виде, что хочется отсесть подальше

Виктория Боня отвела 10-летнюю дочь в салон красоты — вы будете в ступоре, когда увидите результат

Животик и целлюлит: Джессику Альбу засняли на пляже — как выглядит звездная красотка без фотошопа

Волочкова сверкнула «пятой точкой» во время танца — это выступление зрители не смогут забыть

Они снова в моде: какие имена давали детям русские дворяне — полный список

К чему снится ребенок

Многие люди неверно толкуют свои сновидения — они полагают, что сюжет, увиденный ночью, станет явью. Однако это не всегда так. Зачастую человеческое подсознание использует различные образы, чтобы предупредить об опасности или, напротив, предвещает радостные события.

Теги:

Evergreen

Женщины нередко говорят о том, что им снятся дети, причем не всегда их собственные. На первый взгляд кажется, что такой сюжет говорит о скором пополнении в семье. Но все не так однозначно. Стоит обратить внимание на то, какие эмоции вы испытывали во время сна, а также учесть, в каком настроении был увиденный малыш и что он делал.

Сонник Миллера

Когда ребенок плачет во сне — это тревожный знак. Скорее всего, вам придется столкнуться с разочарованием, близкие люди могут пойти на предательство. Не исключено, что вы столкнетесь с проблемами со здоровьем.

Веселый ребенок говорит о том, что скоро вы почувствуете невероятную любовь и обзаведетесь преданными и искренними друзьями.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Гуляющий в одиночестве ребенок указывает на то, что вы независимая личность, которую не волнует чужое мнение. Вы все делаете правильно, поскольку окружающие далеко не всегда дают дельные советы.

Если во сне вы нянчите ребенка, то приготовьтесь к предательству. Человек, которому вы больше всего доверяете, может оказаться не тем, за кого себя выдает.

Когда во сне вы держите на руках малыша, у которого сильный жар, это говорит о том, что скоро вы столкнетесь с душевными терзаниями. Поведение близких может огорчить вас.

Сонник Ванги

Красивые дети во сне сигнализируют: скоро в вашей жизни начнется светлая полоса. Вас ждет счастье и благополучие.

Когда вам снится собственный ребенок, который плохо себя чувствует, не стоит волноваться. Это значит, что у него будет крепкое здоровье, однако вас будут тревожить другие аспекты его жизни. Если наследник серьезно болен, то тогда следует насторожиться.

Мертвый ребенок не предвещает смерть, но вы можете столкнуться с проблемами и разочарованием.

Если во сне вы играете с детьми, значит, вам удастся реализовать все свои планы. На работе и любовном фронте все пройдет так, как вы задумали.

Сонник Нострадамуса

По мнению предсказателя, если во сне вы держали малыша на руках, значит, вам кажется, что вы находитесь в безвыходной ситуации, и очень сильно из-за этого переживаете.

Плачущий малыш указывает на то, что вы действуете неправильно, и это может привести к неприятным последствиям.

Если во сне вы увидели себя в детском возрасте, то необходимо переосмыслить собственную жизнь. Более обдуманно принимайте серьезные решения.

Мнение современного эксперта по сновидениям

Эксперт в области психологии сновидений Лори Левенберг, выпустившая несколько книг о снах, утверждает, что дети символизируют новое начало и личностный рост. Это говорит о том, что вам необходимо сосредоточиться на своих целях и развиваться. Иногда такой сюжет предвещает перемены в личной жизни — скоро вы встретите вторую половину.

Если ребенок нездоров, то в ваших делах все не так уж и гладко. Вы столкнетесь с препятствиями на пути к цели. Но не стоит сдаваться и бросать начатое. Подсознание хочет, чтобы вы нашли решение проблем.

Когда ребенок без остановки плачет, значит, в вашей жизни есть аспект, требующий особого внимания. Постарайтесь правильно расставлять приоритеты и уделяйте больше всего времени тому, что поможет вам добиться желаемого.

Если во сне вы нашли брошенного младенца, то пора вернуться к задачам, которые вы отложили, или попытаться осуществить старые планы.

Новорожденный в больнице сигнализирует о том, что ваша жизнь изменится — вы вступите в новые отношения, возьметесь за какой-то проект или в голове появится необычная идея. Однако вам придется столкнуться с препятствиями.

Если у вас есть взрослые дети, но во сне они вновь становятся младенцами, значит, подсознание пытается сказать вам, что вы чересчур опекаете их и по-прежнему относитесь как к детям.

Чужой ребенок, о котором вы заботитесь, говорит о том, что вы взяли на себя лишнюю ответственность. Возможно, вы решили помочь близким или коллегам с их проблемами. Подумайте, не мешает ли это вашим собственным делам.

плачешь во сне? Причины и что это означает

Пробуждение от слез с плачем или обнаружение мокрой от слез подушки может причинять беспокойство. Но плач во сне — это то, что случается и может повлиять на людей всех возрастов, включая младенцев, детей, взрослых и пожилых людей. Здесь мы исследуем распространенные причины плача во сне, как это влияет на разные возрастные группы и когда следует поговорить с врачом.

Что значит, если вы плачете во сне?

«Плач, даже во сне, может быть нормальной реакцией на горе, стресс или тревогу», — говорит доктор Миа Захарна, специалист по сну в The Permanente Medical Group в Сан-Хосе, Калифорния. «Это может быть нормальной частью ночных кошмаров или снов. Однако это также может быть связано с психическими расстройствами, а также с лежащими в их основе нарушениями сна».

Что заставляет людей плакать во сне?

Люди плачут во сне по разным причинам, включая ночные кошмары, ночные страхи или другие неприятные сны. «Если это происходит только время от времени, это, вероятно, не имеет ничего общего с травмой, а скорее всего из-за того, что вы не высыпаетесь или ваш сон нарушается другими причинами, такими как нарушенный график или чрезмерное употребление алкоголя. — говорит консультант Sleep.com Джейд Ву, доктор философии. «Если это происходит часто, это может отражать значительный стресс или травму, точно так же, как другие симптомы парасомнии, такие как ночные кошмары, могут отражать стресс или травму».

Неразрешенная травма или горе

Одной из основных причин плача во сне является травма прошлого. Причина того, что неразрешенная травма или горе проявляются во сне, связана с тем, что наш мозг выполняет ежедневные функции обработки. «Часть этого заключается в очистке от токсинов и сохранении воспоминаний, но другая важная часть — обработка того, что произошло в тот день или вещи из самого далекого прошлого», — говорит доктор Алекс Димитриу, двойной сертифицированный специалист в области психиатрии и медицины сна, а также владелец SiliconPsych. ком. «Фрейд назвал это «дневным остатком», или тенденцией продолжать обрабатывать события дня или более отдаленного прошлого. Плач или другая грусть во сне могут отражать эту фоновую обработку и, безусловно, могут быть неразрешенной травмой или горем».

Стресс и тревога

Другой основной причиной, по словам Димитриу, является перенос текущих дневных стрессоров, которые могут привести к плачу во сне. «Известно, что многим людям снятся «стрессовые сны», в которых вы потеряли ключи, опаздываете на встречу, на рейс или иным образом не готовы», — говорит Димитриу. Стресс и беспокойство являются нормальной частью жизни большинства людей, но если плач во сне случается слишком часто, говорит Захарна, «учет патологических уровней стресса и беспокойства в форме тревожных расстройств, депрессии или посттравматического стрессового расстройства может быть на рассмотрении.»

Расстройство поведения во сне в фазе быстрого сна

Расстройство поведения во сне в фазе быстрого сна является еще одним типом расстройства сна, при котором человек может проигрывать свои сны. Воспроизведение сна включает в себя жесты рук, жестокие избиения, удары руками и ногами. «Это происходит потому, что мышцы, которые должны быть парализованы во время быстрого сна, на самом деле не парализованы, и поэтому сны можно разыгрывать», — говорит Захарна. «Это может включать вокализацию, такую ​​как крик или плач. Все парасомнии могут усугубляться стрессом, недосыпанием и такими веществами, как алкоголь».

Как плач во сне влияет на разные возрастные группы

«Плач во сне очень распространен у младенцев, несколько реже у детей и становится менее частым по мере взросления человека», — говорит Ву.

Почему младенцы плачут во сне

Для младенцев плач во сне — это нормально. «В первый год стадии сна не формируются, и даже на втором году они медленно формируются. У младенцев часто меняются циклы сна, они просыпаются между дневным сном и плачут либо потому, что они голодны, либо потому, что им нужно сменить подгузник», — говорит доктор Абхишек Редди, врач из клиники Carilion в Роаноке, штат Вирджиния, который специализируется на детской и подростковой психиатрии и медицине сна. «Даже когда все идеально, они все равно просыпаются. Исследования показывают, что речь идет о поэтапном изменении — БДГ-сна на медленно-БДГ-сна и обратно — что приводит к пробуждению».

Почему дети плачут во сне

Постепенно у детей формируются стадии сна и развивается способность к самоуспокоению. Одной из самых частых причин плача детей во сне являются ночные кошмары. По оценкам Редди, в среднем от 30 до 50% детей в возрасте от 1 до 12 лет видят ночные кошмары. Поскольку во время быстрого сна человеку снятся кошмары, его тело парализовано, поэтому вы не можете разыграть свой сон. «Таким образом, природа была защитной. Если это действительно плохо, вы встаёте от этого, вы полностью бдительны и вспоминаете об этом», — говорит Редди. «Иногда, если это очень травмирует, вы можете плакать или расстраиваться из-за этого».

Но другие причины, по которым малыши или маленькие дети просыпаются с плачем или плачут во сне, могут включать дискомфорт, а именно боли в животе, газы, кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Тревога может быть еще одним виновником. «Это также может произойти из-за разлуки с родителями или пребывания с незнакомцами», — говорит Редди. «Беспокойство в целом может привести к приступам плача по ночам». Если ребенок подвергался жестокому обращению в настоящем или прошлом, эта неразрешенная травма или горе также могут привести к нарушениям сна и возможному плачу во сне.

Ночные страхи — еще одна причина, по которой дети плачут в постели, хотя и не так часто. Он объясняет, что различные исследования определяют возрастной диапазон и процентное соотношение по-разному, но в среднем только 6% детей в возрасте от 1 до 12 лет испытывают ночные страхи, по сравнению с 30-50% детей, которым снятся кошмары. Кроме того, Редди говорит, что ночные страхи чаще случаются с детьми в возрасте от 4 до 12 лет.

В случае ночных страхов педиатры и сомнологи обычно рекомендуют родителям или опекунам мягко успокоить ребенка и уложить его обратно в постель. Кричать на ребенка или удерживать его только усугубит ситуацию. Один из важных шагов, которые должны предпринять родители, — это убедиться, что спальня и кровать безопасны, следить за тем, чтобы на приподнятых полках не было тяжелых предметов, а также держать окна закрытыми и запертыми. К подростковому возрасту ночные страхи обычно проходят спонтанно.

Почему взрослые просыпаются в слезах

Неразрешенная травма, горе, тревога и стресс — распространенные причины, по которым взрослые могут просыпаться в слезах. Кошмары, как правило, менее распространены у взрослых, хотя они могут случаться. Известно, что людям с посттравматическим стрессовым расстройством снятся кошмары и нарушения сна, которые иногда приводят к пробуждению. «Некоторые предполагают, что нарушение сна может на самом деле играть роль в предотвращении обработки травмы во сне», — говорит Димитриу.

Плач во сне у пожилых людей

Такие факторы, как эмоциональная травма, горе, боль или инфекция, могут заставить пожилых людей плакать во сне. Парасомния может затронуть и пожилых людей. «[Расстройство поведения во сне в фазе быстрого сна] — это редкое заболевание, чаще встречающееся у пожилых людей и людей с определенными расстройствами, такими как болезнь Паркинсона или виды деменции, известные как альфа-синуклеинопатии», — говорит Захарна.

Когда обращаться за медицинской помощью при плаче во сне

Плач во сне не всегда является поводом для беспокойства, но если у вас есть проблемы или вопросы, всегда лучше обратиться к врачу. Ву советует обращаться за медицинской помощью, «когда это происходит очень часто и настолько расстраивает, что влияет на ваше настроение / функционирование в течение дня или когда оно значительно нарушает ваш сон. Маловероятно, что частый и сильный плач во сне происходит изолированно без каких-либо других симптомов парасомнии. Эти другие симптомы будут тревожным сигналом для обращения за медицинской помощью, если они будут возникать часто».

Травма, горе и стресс

Димитриу говорит, что в случае травмы, горя и стресса, если сон не нарушается, а дневное функционирование не нарушено, тело в большинстве случаев исцеляет себя. Однако если плач связан с нарушением сна, нарушением дневного режима или продолжается несколько ночей подряд, возможно, стоит обратиться к специалисту. Он добавляет, что основным направлением лечения людей с эпизодами плача во сне является изучение содержания сновидений для выявления возможных причин в ближайшем или отдаленном прошлом, возможно, вызванных неразрешенной травмой или горем. В этом случае Димитриу говорит, что было бы полезно поговорить со специалистом по психическому здоровью.

Кошмары

Если кошмары постоянно нарушают сон и мешают нормальному функционированию в дневное время, обратитесь к врачу. «Ночные кошмары вызваны травмой, любой травмой, — говорит Редди. «Первая линия лечения ночных кошмаров — это успокоение». Однако в тяжелых случаях, когда травма больше, эффективным методом лечения является репетиционная терапия образами (IRT). IRT — это когнитивно-поведенческая терапия для снижения частоты и интенсивности ночных кошмаров. Редди говорит, что IRT наиболее эффективна для детей школьного возраста, подростков и подростков, и что IRT неэффективна для лечения ночных кошмаров у детей с сексуальной травмой. В этом случае Редди говорит, что есть убедительные, хотя и ограниченные доказательства того, что празозин является эффективным средством от ночных кошмаров у детей с травмами, хотя он еще не одобрен FDA.

Ночные страхи

Поскольку ночные страхи обычно поражают детей, Редди говорит, что вопросы безопасности имеют первостепенное значение при рассмотрении вопроса о лечении. «Если это происходит, когда ребенок получает травму, причиняет боль другим или падает, это, вероятно, потребует немедленного внимания», — говорит он. «Есть доказательства того, что небольшие дозы клоназепама помогают регулировать фазы сна. Мы не предпочитаем использовать это, потому что бензодиазепины могут вызывать привыкание в течение длительного времени. Но использование небольшой дозы имеет убедительные доказательства того, что помогает в лечении ночных ужасов. Есть также доказательства того, что мелатонин или антидепрессанты используются для лечения страхов во сне».

Постоянный плач младенцев

Несмотря на то, что младенцы не способны к самоуспокоению, обычно их плач после пробуждения успокаивается после смены подгузника, кормления или взятия на руки. «Детям, которых не [успокаивают] по какой-либо причине, возможно, у них проблемы с нервным развитием, серьезной инфекцией или другими медицинскими причинами, им будет трудно снова заснуть или даже успокоиться». Поэтому, если вашего ребенка необычно трудно успокоить, возможно, пришло время поговорить с его педиатром.

Нормально ли плакать во сне?

Плач во сне является нормальным явлением и может быть вызван различными факторами. Но если вы часто плачете во сне, и это нарушает ваш сон, вызывает стресс или влияет на повседневную деятельность или настроение, обратитесь за медицинской помощью.

Метки: Велнес , Кошмары, Ночные ужасы, Психическое здоровье, Младенцы, Ребенок, Взрослые

Лейла Хури-Ханольд — независимый журналист, освещающий истории о еде, путешествиях и образе жизни. Ее работа появилась в сети с Food Network, Refinery29., Chicago Tribune, Saveur и Фонда Джеймса Берда, а также в печатных изданиях Drinks International, Our State, The Roanoker и INDY Week. Следите за ее писательскими и гастрономическими приключениями в Instagram @words_with_layla.

Почему мой ребенок плачет во сне? | Baby

Когда вы объявляете, что беременны, и раздаются поздравления, среди всех этих булькающих голосов всегда будут те шутливые слова, которые мы предпочитаем игнорировать: «Ха… подожди этих бессонных ночей!» Но как родитель, это нормально задаваться вопросом, почему мой ребенок плачет во сне?

Каждый будущий родитель, с которым я когда-либо разговаривал, всегда говорил мне, что считал бессонные ночи просто результатом неэффективного воспитания, избалованного ребенка, а не проблемой, с которой они, скорее всего, столкнутся.

В течение первых нескольких ночей после рождения большинство младенцев часто относительно спокойны. Конечно, они могут просыпаться пару раз за ночь, чтобы поесть и пообниматься, но в целом с ними можно справиться. А потом вы возвращаетесь домой…

Самая частая проблема, с которой сталкиваются молодые родители к концу первой недели, — это нарушение сна, и, сколько бы людей ни пытались подготовить вас к этой реальности, она все равно приходит как всемогущая шок.

Магазинные полки, забитые книгами, которые, как утверждается, помогают научить вашего ребенка «просыпаться» и войти в режим, являются свидетельством того факта, что ребенок, который отказывается давать спать своим родителям, является универсальным явлением. Так почему же дети успокаиваются утром, но требуют постоянного внимания в темное время суток?

Почему дети плачут по ночам?

Чтобы понять ночные махинации вашего ребенка, нам нужно оглянуться на заре времен, туда, где человечество начало свой путь на этой земле. Первобытному младенцу, рожденному от его примитивной матери, предстояло опасное и часто жестоко короткое существование.

Урок истории

Ранние кочевники охотились, собирались и гуляли в начале дня, до того как экваториальное солнце поднималось слишком высоко в небе. Младенец, которого легко было увидеть при дневном свете и согреть легким утренним светом, был в полной безопасности — племя наблюдало за ним, а мать поднимала его в тот момент, когда он начинал седеть, и подносила его к груди, прежде чем положить в простую ткань.

носильщик или осторожно клали к ногам, пока мать возвращалась к сбору урожая. Этому ребенку не нужно было слишком много работать, чтобы оставаться в безопасности в утренние часы.

Когда солнце взошло в небе в полдень, первобытные люди почти наверняка обратили свое внимание на поиски тени и подготовку убежища на предстоящую ночь. Оказавшись в тени и на более прохладном воздухе, маленькому ребенку нужно было работать немного усерднее, чтобы оставаться в безопасности и присматривать за ним. Пока он был на руках, пока первобытная мать готовила еду и постель, ребенок был бы в порядке.

Ох уж эти ночи! Солнце падает с неба к 6 часам вечера, предвещая 12 часов холода, кромешной тьмы и опасности охоты на животных, любой ребенок, не взявший на руки к сумеркам, вряд ли увидит рассвет. Младенец, который начал отталкиваться, как только он оставил руки, был ребенком, который был бы в наибольшей безопасности. И так работает эволюция. Выживает сильнейший и приспособленный.

Младенец, который начал отталкиваться, как только он оставил руки, был ребенком, который был бы в наибольшей безопасности.

Итак, мы живем в 21 веке, живя с младенцем, обладающим примитивным мозгом, запрограммированным на выживание. Хорошо настроенный на то, чтобы ощущать даже дюйм расстояния между руками матери и собственным телом — для младенца на расстоянии вытянутой руки от мамы все равно что находиться на другой стороне леса — высокоразвитый младенец не потерпит больше, чем несколько минут без присмотра в вечерние и ночные часы, не плача безутешно, и высокоразвитая мать чувствует, как ее сердце вырывается из груди до тех пор, пока плач ее ребенка не успокоится.

Ночной цикл сосания груди

Итак, общая картина, наблюдаемая у младенцев в возрасте до четырех месяцев по всему миру, выглядит следующим образом:

Часы бьют 18:00, ужин подается на стол, и ребенок начинает извиваться в своей корзинке Моисея. Замахиваясь кулачками в рот, мотая головой в поисках чего-нибудь пососать, мама думает: «Должно быть, голодна». Малышку приводят, чтобы погладить по теплу, пососать грудь или бутылочку, и они сосут.

В конце концов, ребенок засыпает, и, немного похлопав и пошлепав, мама осторожно подводит ребенка к корзине Моисея и осторожно ставит ее. Минут через пять извивки начинаются заново, мама думает: «Они, должно быть, ОПЯТЬ голодны», и весь цикл начинается сначала. Промойте и повторяйте до полуночи, когда у растерянных родителей будет пара часов тишины и покоя, прежде чем снова начнется цикл плача, сосания, 5-минутного сна, плача, сосания, продолжающийся до почти экваториального рассвета.

Достаточно просто, когда кто-то указывает на все это, понять, почему наш высокоразвитый ребенок, настроенный на режим выживания, ведет себя так, но что, черт возьми, нам делать? Ну, мы не можем победить эволюцию, и, учитывая, что такое поведение развивалось в течение миллионов лет, чтобы защитить самых маленьких и самых уязвимых представителей нашего племени, на самом деле было бы не так уж хорошо, если бы мы могли «вылечить» нашего ребенка. Как бы то ни было, что бы ни говорили вам люди и книги, младенцы на самом деле эволюционно защищены от способности научиться спать всю ночь или выучить рутину в первые полгода своей жизни.

Если бы они научились оставаться одни ночью, медведи могли бы их достать!

Хорошая новость заключается в том, что мы эволюционировали вместе с младенцами, чтобы приспособиться к их поведению. Гормоны, которые заставляют нас вырабатывать молоко, сильно изменяют наш сон, так что мы теряем способность испытывать любой другой сон, кроме глубокого сна. Таким образом, как только наши глаза закрываются, мы сразу же погружаемся из более легких форм сна прямо в глубокий сон.

Время не теряется, мы «не проходим идем». В то время как наш партнер, по-видимому, хорошо выспавшийся, возится в легком сне и сне сновидений, погружаясь в глубокий сон лишь на короткие промежутки времени, мы вырубаемся, и, как только наш ребенок только нюхает, мы немедленно просыпаемся и полное ощущение, будто мы спали несколько часов, только чтобы посмотреть на часы и обнаружить, что мы «спали всего десять минут»! Все эти маленькие кусочки глубокого сна складываются в течение ночи, так что к утру мы на самом деле достигаем более глубокого сна, чем наш партнер.

Так что, учитывая, что нашему ребенку действительно нужно быть на расстоянии прикосновения всю ночь, подумайте о том, чтобы поставить свою корзину Моисея достаточно близко, чтобы вы могли положить руку на вашего малыша на ночь или, что еще лучше, инвестировать в «рядом с я» кроватка. И, поскольку вы научились (несмотря на все ваши усилия бодрствовать) засыпать всякий раз, когда вы кормите грудью ночью, ложитесь, чтобы поесть, и, даже если вы планируете потом положить ребенка обратно в кроватку, всегда ГОТОВЬТЕСЬ к безопасному совместный сон.

• Ребенок должен быть минимально одет и желательно только в подгузнике.

• Они должны находиться вместе с вашими светлыми одеялами и быть прижаты кожей к коже, чтобы вы могли регулировать их температуру посредством тесного контакта с кожей. Вы можете слегка пожимать плечами, чтобы согреть плечи, а затем подвернуть одеяло под локоть, чтобы оно не касалось головы вашего малыша.

• Убедитесь, что матрас жесткий.

• Не ложитесь спать, если вы курили, пили или принимали наркотики, которые могут нарушить ваш сон (рецептурные или рекреационные).

• Не кладите подушки позади вашего малыша, чтобы он не катался, и не кладите его на подушку — ваша подушка должна быть подальше от него под головой.

• Не оставляйте ребенка одного в постели с партнером. Их сон не изменен гормонально, как ваш, и они не просыпаются так быстро.

• НИКОГДА не вставайте, чтобы покормить малыша на диване. Помните, что вы очень развиты, чтобы засыпать, когда сосете грудь ночью, и, хотя вы можете пытаться бороться с этим, есть хороший шанс, что эволюция победит, вы заснете, и тогда вашему ребенку будет угрожать серьезная опасность. спать на диване совсем не безопасно.

• Если вы не хотите спать вместе с ребенком, то, предварительно подготовившись, как описано выше, к возможности заснуть во время ночного кормления, настройте свой мобильный на подачу вибросигнала примерно через полчаса. и засуньте под подушку. Когда он зажужжит, проверьте малыша и, если он задремал, осторожно положите его в свою кроватку. Комбинезон для сна «гро-мешок» можно расстегнуть прямо на плечах и сбоку, чтобы было очень легко вынуть ребенка и снова положить его обратно.