Как успокоить детскую истерику — журнал

Как правильно успокаивать детей, рассказала психолог Марина Бабушкина.

Первое, с чем родители должны справиться, по словам эксперта, это с собственными установками. Хотя бы осознать семь вещей, которые помогут значительно легче и одновременно более сочувственно относиться к детским слезам.

Наш социум еще не воспринимает негативные эмоции. Спокойный флегматичный человек воспринимается как более зрелый, чем эмоциональный. А искусственная улыбка — как более этичная, чем публичные переживания. Взрослые порой не знают, как справиться с гневом, печалью, позором. Но игнорировать их не очень безопасно даже для здоровья: подавленные чувства затем оборачиваются психосоматическими расстройствами. Как говорят психологи, идут в тело.

Поэтому именно в 2–7 лет (на этот возраст приходится больше всего истерик) ребенок учится проявлять эмоции и здоровым образом обходиться с ними. А это означает простую, но не понятную большинству взрослых вещь: в этом возрасте ребенок должен плакать достаточно много. И это не значит, что родители что-то делают не так или что он болеет.

Есть и еще одна причина. Дошкольник может плакать из-за того же, что и младенец: не умеет доносить свои потребности словами. Если в 3–4 года речь плохо развита, слезы могут быть способом коммуникации. Поэтому ребенка нужно учить рассказывать хотя бы о базовых потребностях, вежливо обращаться. Во время такой тренировки следует выполнять то, что малыш хочет.

Конечно, существуют реакции, когда что-то не так и лучше показать ребенка психологу и неврологу. Насторожить должны конкретные симптомы:

— каждый раз во время истерики бьет себя или других;

— бледнеет, задерживает дыхание, закатываются глаза;

— как бы ни успокаивали, плач длится не меньше получаса;

— истерики по несколько раз в день, и их количество увеличивается.

В других случаях волноваться не о чем. Пусть ребенок учится выпускать пар. Слезы снимают напряжение и приносят успокоение.

Обычно истерики начинаются в 2–3 года, когда ребенок начинает осознавать свое «хочу», а еще активнее, когда просыпается личность: он начинает звать себя не по имени («Дина играет» или «Макс хочет»), а «Я». Каждый из нас десятки раз в день сталкивается с тем, что его «хочу» нельзя удовлетворить, но у нас есть способы реагировать на это, помочь себе и найти другие варианты. Мы можем сказать себе, если, например, выяснили, что любимый кофе внезапно закончился, что это неприятно, но так даже лучше для здоровья. Все эти защиты ребенок только учится нарабатывать, и как раз в те минуты, когда плачет, и после этого. К тому же его мозг не созрел, поэтому нет достаточно волевых качеств для сдерживания себя. Когда малыш успокаивается, это становится тренировкой и для самоконтроля. Но требовать от него не плакать в этом возрасте — то же, что заставлять новичка поднимать тяжелую штангу.

Чаще всего родители не хотят видеть слезы ребенка, потому что не могут сами справиться со стрессом. Даже если они знают, что все нормально, туманно вспоминают неприятные чувства во время своих детских истерик (если за это ругали, оставляли наедине, обесценивали). И папы с мамами делают все, чтобы прекратить слезы как можно скорее. Кто-то начинает критиковать: мол, причина не стоит выеденного яйца. Кто-то предлагает что-то быстро делать, чтобы решить проблему. Кто-то наказывает или оставляет ребенка одного, чтобы он «выкричался». Но все эти способы — не помощь малышам, а способ защититься для родителей. Значительно лучше папам и мамам осознавать это, научиться успокаивать себя и оставаться спокойными, когда ребенок плачет. Это — самое сложное касательно истерик.

Когда взрослые что-то запрещают, хотелось бы, чтобы дети спокойно смирились с этим, а когда что-то приказывают сделать — сразу же бежали выполнять, а не злились. Но ребенок — это уже другой человек, который имеет право на собственные эмоции. На недовольство. Даже если оно противоречит нашим желаниям. Это та сфера, где родительское «хочу» не главное. Поэтому нужно реагировать на действия, а не эмоции. Когда вы запрещаете, например, брать лишние сладости, есть смысл сердиться на нарушение запрета, но не на слезы по этому поводу.

К сожалению, многие не различают действия и чувства. Каких только примеров жизнь не подкидывает! Асоциальных родителей лишают прав на сыновей и дочерей, а они доказывают: «Мы же так любим детей», и ничего при этом не делают. Кто-то преследует «экс», и оправдывается: «Я так люблю его (ее)».

Поработайте со своими ожиданиями. Лучше подумать заранее, в каких случаях ребенок может плакать, чтобы это не вызвало столько негатива у вас.

Когда малыш рыдает из-за какой-то мелочи, капризничает, это не значит, что причины нет. Возможно, он плачет, потому что устал, голоден, не выспался, плохо себя чувствует. Вспомните, как все вокруг раздражает, когда вы страдаете от физического дискомфорта (например, головной боли). Эмоциональная перегрузка от праздника или переутомление от гаджетов тоже могут вызвать истерику.

Еще одна распространенная разновидность истерик — из-за скуки. Например, в очереди в поликлинике родители иногда говорят малышу: «Просто спокойно посиди». А он почему-то начинает капризничать и в конце концов накручивает себя до рыданий. На самом деле, когда ребенок вынужден подавлять свою активность, это его «разрывает». Он чувствует себя не нейтрально, как взрослый в такой ситуации, а терпит дискомфорт. Поэтому истерика — это видоизмененный гнев на негативные переживания. Если предотвращать такие ситуации (взять с собой игрушки, любимые книжки, провести зарядку во время ожидания), проблем станет меньше.

Предупреждать стоит и ситуации соблазнов. Скажем, если идете в игрушечный магазин и покупаете куклу на день рождения племяннице, то либо не берите с собой малыша, либо хоть что-то купите и для него. Заранее скажите, что там будет много игрушек, к которым заглянем в гости, но купим сегодня только одну небольшую.

Бытует мнение, что истерика — это манипуляция. Возьмем самый яркий случай: ребенок плачет без слез (скорее причитает) до тех пор, пока вы не измените решение (например, пока не купите желаемое). Манипуляция? Вообще этот термин означает, что поведение другого человека меняют с помощью обмана или силой. Можно сказать, ребенок обманывает, ведь не так уж и хочет плакать. Но большинство детей не в состоянии осознать, так ли это. То есть, как минимум, обманывают и себя. Правда в том, что у них закрепился способ получать желаемое: нужно истерить — и желание удовлетворят. Если бы везде платили зарплату, только если поплачете, то и взрослые привыкли бы так себя вести.

А случается так вовсе не из-за хитрости ребенка, а из-за опыта: несколько раз родители меняют решение при искренних слезах, и это закрепляется в памяти. То есть причина проблемы — не манипуляция, а непоследовательность родителей. И отучить от этого можно только одним способом: не менять родительское решение из-за истерики. Обвинение ребенка в нечестности не поможет.

Если истерики возникают чаще всего в публичных местах, малыш нуждается в зрителях и будто обращается к ним, нужно идти домой, как только такое происходит. Но стоит задуматься: это плохой сигнал. Ребенок уже убедился, что посторонние люди могут повлиять на вас. Лучше побороть свой страх осуждения, поработать над собой, ведь это подрывает ваш авторитет в глазах сына или дочери. Истерики могут пройти, а ребенок так и будет воспринимать вас не как личность, а как «представителя взрослых», который поступает как все.

За истерикой могут скрываться совершенно разные чувства. Это, конечно, зависит от ситуации. Но стоит понять, какие реакции более типичны для вашего ребенка. Самое простое, что можно сказать о наших врожденных реакциях на стресс, это: «Сражайся или беги».

Ребенок, подверженный реакции «сражайся», обычно трансформирует в истерику гнев. И это значительно лучше реакция, чем проявления агрессии. Острых реакций можно избежать, если с самого детства такому ребенку давать больше прав и обязанностей, относиться как к более взрослому, позволять делать выбор. Во время истерики такому ребенку нужно, чтобы вы были рядом, разговаривали и поддерживали, но не обнимали, не удерживали, позволили выплеснуть энергию гнева.

Ребенок, склонный к реакции «беги», может плакать от страха, даже если не дает знать о реальной причине. У него гораздо больше также истерик от перевозбуждения, он чаще фантазирует. Чем отличается эта реакция от предыдущего случая? Вот, например, малыш просится на прогулку вечером, мама отказывает, и он громко и долго плачет. Ребенок с реакцией «сражайся» злится на запрет, на преграду на пути к желаемому. А с реакцией «беги» может испугаться, что его больше не будут пускать на улицу, несмотря на объяснения мамы, что там снаружи что-то случилось, или же его смущают мамины слова о том, что там темно и опасно. Но вместо того, чтобы поделиться переживаниями, он будет проситься на улицу, потому что считает, что только прогулка может развеять его страхи.

Такому ребенку как раз помогут объятия, поглаживания и другой физический контакт, позволяющий чувствовать себя защищенным.

Что же делать при истерике? Быстро успокоиться. Возможно, подышать или сделать что-то другое, что помогает (способ нужно найти заранее).

Присесть к ребенку, проговорить его чувства. Быть просто рядом, когда градус эмоций зашкаливает. Не реагировать на крики, требования, обвинения — сейчас ребенок не очень понимает, что говорит, и к нему не удастся достучаться.

Предложить вариант выхода из ситуации, если он есть. Напомнить, что хотите помочь. Но не побуждайте сразу перейти к действиям, прекратить плакать, не подгоняйте.

Когда напряжение спадет, но ребенок еще плачет, вы можете разделить его чувства, а он способен будет принять поддержку. Часто родители не понимают, как это сделать, если они сами якобы вызвали их запретом или отказом. Если я сочувствую, то должен отменить свое решение? А если не могу, невольно хочу держать дистанцию, чтобы не растаять. Это опять же смешивание действий и чувств. Отказываться от решения не надо. Но ребенок плачет не потому, что не съел еще одну конфету. А потому, что не смирился с тем, что его желание не удовлетворено, его ожидания не оправдались. Этот опыт человек будет переживать много раз, поэтому родители могут посочувствовать и поддержать. Психолог Гордон Ньюфелд назвал эти слезы «слезами бесполезности». Если осознать это, не будет разногласий между решениями и эмпатией к ребенку.

Утешьте сына или дочь так, как это больше помогает. Если все пункты пройдены, истерика вряд ли продлится более получаса.

С ребенком старше 5 лет стоит спокойно и ласково обсудить, что произошло, что он чувствовал, почему не мог остановиться, что помогло. Но делайте это не сразу, а, например, перед сном вечером.

Поділитися цією статтею

Стоит ли позволять ребенку выплакаться?

Автор Стефани Уотсон

В этой статье

• Месяц 2, неделя 4
• Месяц 2, неделя 4 Советы

Младенца не избалуешь. Люди из лучших побуждений могут сказать вам, чтобы ваш ребенок «выплакался», но когда ваш ребенок плачет, «они что-то говорят вам — просто может быть немного сложно понять, что это такое!»

Как справиться с плачем ребенка:

• Сначала устраните неполадки. Ребенок голоден? Влажный? Горячий? Боль от слишком тугого подгузника, защемления или тонких волос, туго обвивающих палец или ногу?
• Если ребенок сыт, чист, чувствует себя комфортно и без температуры, попробуйте успокоить его, пеленая, гуляя и укачивая его, а также включив успокаивающий звук, например пылесос или генератор белого шума.
• Предложите соску или палец для сосания.
• Хотя «выплакаться» в качестве тактики приучения ко сну не рекомендуется для новорожденных, если вы собираетесь начать истерически плакать, можно положить ребенка в безопасное место на несколько минут, чтобы дать себе передышку. .

Развитие вашего ребенка на этой неделе

Вашему ребенку почти 3 месяца! С каждым днем ​​они лучше контролируют свое быстро растущее тело.

Вот некоторые вещи, которые ваш ребенок может делать к настоящему времени:

• Чаще держать руки открытыми (в отличие от того новорожденного, сжимающего кулачки) и осторожно разжимать и сжимать их
• Демонстрировать некоторый контроль головы в вертикальном положении, пытаться руки, поднимая голову, шею и грудь, лежа на животе
• Больше общения с ними, когда они улыбаются, булькают, воркуют и даже проявляют интерес к другим детям. Многие рефлексы новорожденных, такие как рефлекс испуга, к настоящему времени исчезли.
• Пересечение глаз. Ваш ребенок будет следовать за вами и больше не должен косить глаза.
• Переворачивание. Некоторые младенцы очень рано переворачиваются с переда на спину. Так что будьте бдительны, когда они находятся на пеленальном столике или любой возвышенной поверхности. Не оставляйте ребенка одного на кровати с подушками для защиты. Они все еще могут скатиться с кровати.
• Игра с игрушками. К концу третьего месяца большинство младенцев могут хватать и удерживать предметы, но может пройти немного больше времени, прежде чем они потянутся к этой дразнящей игрушке.
• Своевременное успокоение плача вашего ребенка и удовлетворение его потребностей в этом возрасте может помочь ему стать более уверенным и менее требовательным, когда он станет старше. И даже если им придется проявить терпение, помните, что теперь они могут ясно видеть вас, и вы можете попробовать «рассказать» им об их потребностях.
• Узнайте характер своего ребенка. Некоторые тихие и сдержанные. Другие готовы к любой вечеринке.
• Если ваш ребенок часто суетлив и чувствителен, старайтесь избегать чрезмерной стимуляции и слишком больших изменений в распорядке дня.
• К настоящему времени ваш ребенок, вероятно, любит «разговаривать» с вами, воркуя, булькая и пытаясь подражать вашему выражению лица. Поощряйте это веселыми «разговорами».
• Младенцы любят повторение — так они учатся! Помогите ребенку снова и снова петь одни и те же любимые песни и играть в одни и те же игры, например, в «ку-ку».
• Ваш ребенок может начать брать игрушки (и другие вещи!) в рот, чтобы жевать их. Так что не давайте им ничего, что может проглотить и вызвать удушье!
• Помните, что ваш малыш еще не готов к твердой пище, и добавление хлопьев в бутылочку не гарантирует, что он будет спать всю ночь.

Top Picks

Как бороться с Se Раздел Тревожность у младенцев ночью

Обновлено 09 января 2023 г. |

Опубликовано 21 мая 2019 г.

Факт проверен

Отзыв Марины Савченко, доктора медицинских наук, детского невролога, медицинского консультанта Flo

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Тревога разлуки часто возникает как часть нормального эмоционального развития вашего ребенка. Этот этап обычно соответствует пониманию того, что люди и вещи существуют даже тогда, когда ваш ребенок их не видит. Это также может произойти ночью, что может быть проблемой для родителей. Мы собрали несколько простых приемов, которые помогут вашему ребенку легче пройти этот этап развития. Читайте дальше, чтобы узнать, как справиться с ночным беспокойством вашего ребенка о разлуке.

Почему тревога разлуки возникает по ночам?

Страх разлуки — это нормальная часть эмоционального развития вашего ребенка. Тревога разлуки обычно возникает, когда ребенок понимает, что вы существуете, даже когда вас нет рядом. Поскольку их чувство времени все еще созревает, они не могут спокойно ждать вашего возвращения. Тревога разлуки ночью ничем не отличается. Это также может произойти из-за странных шумов по ночам или чрезмерной привязанности к родителям.

С эволюционной точки зрения тревога разлуки имеет большой смысл. Беззащитный ребенок, естественно, будет чувствовать беспокойство и расстраиваться, когда его оставляют одного или забирают у опекуна.

Страх разлуки ночью обычно начинается, когда ребенку около 6 месяцев, и достигает пика в возрасте от 10 до 18 месяцев. Обычно к двум годам ребенку становится лучше. Тревога разлуки может привести к нарушению сна. На этом этапе эмоционального развития ваш ребенок может вставать несколько раз в течение ночи и плакать из-за вас или вашего партнера. В эти трудные времена ваш ребенок обычно выражает предпочтение одному из родителей другому.

Тревога разлуки перед сном

Если ваш ребенок страдает от разлуки перед сном, это может превратить каждую ночь в борьбу для вас обоих. Даже хорошо приспособленные младенцы испытывают тревогу разлуки, и большинство младенцев также испытывают страхи по ночам. Напуганному ребенку может понадобиться ваша помощь, чтобы успокоить и успокоить его. Детский мозг еще недостаточно созрел, чтобы рационализировать пугающие и тревожные эмоции. У них еще нет когнитивных способностей, чтобы справиться с ними.

Панические атаки перед сном: как справиться

Страх вашего ребенка разлучиться с вами ночью вполне реален для него. Чтобы успокоить их, постарайтесь сделать часы, предшествующие сну, как можно более мирными, веселыми и заботливыми. Вы можете проводить с ребенком дополнительное время перед сном, обниматься, читать и петь вместе.

Если ваш ребенок плачет из-за вас после того, как вы уложили его в кроватку, можно подойти к нему. Это убеждает их (и вас!), что с вашим ребенком все в порядке. Тем не менее, ваши визиты должны быть скучными и короткими, чтобы ваш ребенок научился снова засыпать без особой помощи с вашей стороны.

Один из способов справиться со страхом перед сном — успокоить ребенка, когда он напуган. Вы можете оставаться с ребенком в его постели, держать его и напоминать ему, что он в безопасности.

Вы также можете поощрять своего ребенка смотреть на любимую игрушку или одеяло для комфорта. Они могут держать этот предмет с собой в своей постели, и это может помочь им чувствовать себя более расслабленно ночью.

Вы также можете облегчить беспокойство перед сном, научив ребенка приемам релаксации. Отличный способ — заменить пугающие мысли образами безопасности и счастья. Если ваш ребенок испугался ночью, попросите его закрыть глаза и представить себе успокаивающую сцену. Вы можете рассказать им историю, связанную с изображением, и через некоторое время вы заметите, что они заснули.

Я получила Фло в прошлом году в надежде снова забеременеть через 15 лет, а мне было 37, поэтому я ввела свои данные, и они сказали мне, когда я была наиболее плодовитой! И всего через 2 месяца использования этого приложения я забеременела!! Теперь у меня здоровая девочка, и я снова использую приложение, чтобы попытаться завести еще одного ребенка! ПОЛУЧИТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЗАБЕРЕМЕНИТЬ!!

Как справиться с тревогой ребенка ночью: 6 советов

Попробуйте эти советы, чтобы справиться с тревогой разлуки у младенцев ночью:

Поговорите со своим ребенком

Поговорите со своим ребенком о том, что вы собираетесь делать вместе, когда он проснется утром. Это может помочь облегчить их тревогу разлуки ночью. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Когда ты проснешься завтра утром, мы вместе пойдем в парк поиграть».

Используйте их любимые игрушки

Вы можете попробовать оставить ребенку что-то, что его успокаивает и ассоциируется с вами. Это может быть предмет одежды, который пахнет вами, или одна из его любимых игрушек. Это может помочь успокоить их ночью и облегчить тревогу разлуки перед сном, когда вас нет с ними.

Всегда прощайтесь и здоровайтесь с ним

Обнимайте и целуйте своего ребенка, когда укладываете его спать на ночь. Помашите на прощание радостно и уверенно и улыбнитесь. Старайтесь не показывать свои собственные страхи и тревоги. Точно так же приветствуйте их улыбкой и обнимайте, когда будите их утром. Предоставляя ребенку положительный опыт прощания, а затем веселых встреч, вы преподаете ему важные жизненные уроки. Короткие прощания и сокращение времени перехода также могут помочь уменьшить тревогу вашего ребенка.

Покажи свою любовь

Укладывая ребенка на ночь, подарите ему всю свою любовь, внимание и привязанность. Обещай им, что увидишь их утром, когда они проснутся. Выполнение вашего обещания каждый день укрепляет их доверие и помогает сделать их независимыми. Когда пришло время уходить, быстро и спокойно попрощайтесь и выйдите из комнаты, независимо от того, что они могут попытаться заставить вас остаться.

Играйте в прятки

Чтобы облегчить тревогу разлуки, попробуйте поиграть с ребенком в прятки. Это помогает укрепить понимание вашего ребенка, что вы всегда возвращаетесь после того, как уходите. В конце концов они поймут, что вы также вернетесь утром после того, как вас разлучили ночью. Также можно рассказывать истории о куклах или игрушках, которые отправляются в небольшие путешествия. Вы можете спрятать их, а затем воссоединить с ребенком, чтобы закрепить эту идею.

Помните: это не будет длиться вечно

Помните, что эта ночная фаза разлуки носит временный характер и в конце концов пройдет. Тревога разлуки в целом обычно проходит к тому времени, когда вашему ребенку исполняется два года. Если ваш ребенок от природы стеснительный или испытывает стрессовые факторы другого рода, его тревога разлуки может быть более сильной. Если у вашего ребенка чрезмерная или постоянная тревога разлуки, вы можете обратиться за советом к врачу.

Страх разлуки возникает как часть нормального эмоционального развития вашего ребенка. Это также может происходить ночью, что затрудняет работу родителей. Тревога разлуки ночью может привести к нарушению сна, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ослабить страхи вашего ребенка.

Вы можете поговорить со своим ребенком о том, что вы собираетесь делать утром, оставить ему любимые игрушки, завести распорядок прощаний и воссоединений, показать свою любовь и поиграть с ним в прятки, чтобы облегчить их тревога разлуки перед сном.

Каталожные номера

1. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Soothing-Your-Childs-Separation-Anxiety.aspx 2. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/Separation-Anxiety-and-Sleeping.aspx 3. https://www.webmd.com/parenting/baby/separation-anxiety 4.