Содержание
Почему ребенок плохо ест — самые частые ошибки родителей
Фото: Какие ошибки приводят к тому, что ребенок плохо ест (freepik com)
Автор: Анна Шиканова
Родители часто сталкиваются с ситуацией, когда ребенок плохо ест. Такое поведение часто называют «капризами», но оказывается у этой проблемы есть свои причины. И большое значение имеет реакция родителей на поведение ребенка во время еды.
Какие ошибки делают родители при попытке накормить ребенка — читайте в материале ниже.
Излишняя тревожность
Чем больше мама или папа пытаются накормить ребенка, тем меньше у малыша есть желание есть. Периодическая тяга к тому, чтобы перекормить своего ребенка у родителей возникает тогда, когда были какие-то проблемы с грудным вскармливанием.
Лишение самостоятельности
Если родители продолжают самостоятельно кормить ребенка с ложки, когда он уже может это делать сам, то аппетит будет снижаться. Считается, что дети в возрасте около года начинают проявлять интерес ко взрослой пище и к ее самостоятельному приему.
Дайте малышу возможность научиться пользоваться самостоятельно столовыми предметами и кормить себя самостоятельно. Это сформирует здоровый аппетит и правильные пищевые привычки.
Неправильный момент
У ребенка могут быть свои собственные представления о трапезе. Например, он начинает капризничать, когда видит, что ему придется есть в одиночестве. Ему хочется быть походим на родителей и делать все так, как делают они.
Поэтому рекомендуется малышей как можно ранее приучать к совместной трапезе за общим столом. Если же вам нужно накормить ребенка в другое время, возьмите себе тарелку и составьте компанию.
Если ребенок еще не может сидеть за общим столом самостоятельно, то поставьте к столу детское кресло или посадите его на колени.
Размеры порции и время трапезы
Вы удивитесь, но даже совсем малыши могут определить, сколько им есть и когда. Грудные дети практически всегда подают знак сами, что голодны и засыпают, когда насыщаются. Поэтому не стоит переживать, что ребенок не доест.
Если он проголодается, то поест более плотно. Если же вы начнете кормить чаще, то не удивляйтесь, что порции слишком малы — ребенок быстрее наедается.
Даете есть то, что вам не по вкусу
Ребенок, который уже умеет говорить, рано или поздно спросит, почему вы не едите кашу или брокколи, или любую другую пищу, которую вы ему даете и сами не едите.
Старайтесь есть что-то похожее, чтобы в голове малыша не появлялись мысли, что он ест что-то неправильное и невкусное.
Кстати, пищевые привычки во многом вырабатываются именно за счет того, что едят родители на глазах у ребенка, а не он сам. Если вы хотите, чтобы он любил овощи — ешьте овощи.
Запрещаете есть сладкое
Есть сладкое ребенку можно, но в ограниченных количествах. Если вы что-то ребенку запрещаете, он начинает хотеть этого больше. И это приводит к перееданию сладостями или вредной пищей.
Позволяете отвлекаться
Во время еды не позволяйте смотреть мультфильмы, телевизор, играть на планшете или в телефоне.
Из-за этого ребенок теряет способность понимать, когда он наелся, а когда нет. Или — когда он голоден, а когда есть не хочется.
Читайте РБК-Украина в Google News
діти
Что делать, если здоровый ребенок не хочет есть? — Into-Sana
Плохой аппетит у ребенка — повод для волнения родителей. Конечно, все малыши разные, поэтому один кушает за обе щеки, а второму нужны книжки, игрушки, иначе ложку в рот не возьмет.
Причин плохого аппетита может быть много. Неправильно построенный режим дня, мало прогулок на свежем воздухе, недостаточная физическая нагрузка, рацион питания не соответствует потребностям малыша, а кроме этого — наличие острых или хронических заболеваний, проблем с пищеварительным трактом, глистных инвазий и т.д. – все эти факторы, так или иначе, влияют на аппетит малыша.
Рацион питания и количество употребляемой пищи у детей разного возраста отличается. Важно помнить, что некоторые дети предпочитают кушать чаще и съедают при этом небольшую порцию, в то время как другие, питаются реже, но способны съесть порцию побольше.
Необходимый рацион рекомендует педиатр на плановом приеме, в зависимости от возраста малыша, физического и психомоторного развития, а также особенностей пищеварения.
На прием пищи часто влияют разные психологические факторы. Важно, чтобы мама смогла правильно наладить и соблюдать режим дня, вовремя уйти с прогулки, приготовить еду и подать ее малышу в тот момент, когда он голоден, тогда он с аппетитом будет ее кушать. В том случае, если мама отвлекается на длительные разговоры с подругами, не отслеживает время прогулки, дает ребенку перед едой печенье или сухарик, к сожалению, это приводит к нарушениям питания малыша. Для таких детей, отлаженный режим дня и вовремя поданная еда в детском саду помогает нормализовать аппетит. В том случае если мама старается разнообразить рацион ребенка и постоянно готовит новые блюда, ребенку сложнее адаптироваться в детском коллективе, так как еда в саду обычно более простая. При поступлении в детский сад рекомендовано поинтересоваться, какое меню предлагают малышам, чтобы разница между домашней пищей и садиковской не была значительной.
Очень важны условия, в которых мама кормит малыша. Печально наблюдать, как ребенку в 1 год мама на большом экране ставит рекламу, чтобы он открывал рот. Культура питания прививается с маленького возраста. Если малыш непоседлив, маме стоит с максимальным спокойствием садиться вместе с ним за стол и не вскакивать постоянно к телефону, плите и т.д. Можно придумывать и рассказывать стишки или истории про еду, которую малыш кушает, искать на дне тарелки спрятанных медвежат или зайчиков. Важно, чтобы мама не суетилась и относилась с удовольствием к процессу кормления малыша.
Если ребенок достаточно гуляет на свежем воздухе, много двигается, вовремя получает еду в спокойной обстановке, посвященной именно еде, а не просмотру мамой телепередачи параллельно с ребенком, у него не будет проблем с аппетитом. В том случае, если малыш плохо ест в детском коллективе и дома, необходимо показать его педиатру и, возможно, психологу. Не стоит насильно кормить малыша, детский стресс от этого может больше повлиять на дальнейшее самочувствие ребенка, чем полученный непосредственный результат.
Умная мама, хорошо настроенная на своего малыша, всегда знает, какие причины приводят к проблемам у ребенка, в том числе и к плохому аппетиту.
Почему мой ребенок вдруг перестал есть? | University of Utah Health
Д-р Геллнер: Ваш когда-то здоровый едок теперь ковыляет повсюду и решил, что пять хлопьев Cheerios — это все, что ему нужно есть в течение нескольких дней подряд. Стоит ли беспокоиться, что ваш ребенок будет голодать?
Диктор: Пусть ваши дети будут здоровы и счастливы. Теперь вы входите в «Зону здоровых детей» с доктором Синди Геллнер на The Scope.
Д-р Геллнер: Кажется, я говорю об этом каждый день. Вернее, часто по нескольку раз в день. Родители очень переживают, что их малыш не ест и с ним что-то серьезно не так. Что ж, правда в возрасте от 1 до 5 лет, это совершенно нормально, что у малыша снижается аппетит. Может показаться, что ваш ребенок не ест достаточно, никогда не голоден или не будет есть, если вы сами не будете кормить его с ложечки.
Хорошая новость заключается в том, что пока уровень энергии вашего ребенка в норме и он растет в соответствии со своими кривыми роста, с ним все будет в порядке.
«Но почему они не едят?» ты спрашиваешь. Родители привыкли к тому, что их дети набирают в среднем 15 фунтов в течение первого года, а в возрасте от 1 до 5 лет дети дошкольного возраста прибавляют всего около 4-5 фунтов в год. Таким образом, эти дети могут прожить три-четыре месяца без особого набора веса. Они не так быстро растут. Им нужно меньше калорий, и у них плохой аппетит. Явление на самом деле имеет имя. Это называется физиологическая анорексия.
То, сколько ребенок хочет съесть, контролируется центром аппетита в головном мозге. Дети уже запрограммированы есть столько, сколько им нужно для роста и энергии. Многие родители пытаются заставить своего ребенка есть больше, чем им нужно, потому что опасаются, что плохой аппетит ребенка может привести к заболеванию или развитию дефицита витаминов. Хорошая новость в том, что это неправда.
Но что может случиться, так это то, что принудительное кормление на самом деле снижает аппетит ребенка, превращая время приема пищи в большее наказание для вашего ребенка.
У нас была такая ситуация с нашими мальчиками. Они были ниже кривой роста, всегда крошечные. Поэтому, когда они проходили эту фазу еды, это было очень неприятно, и вы хотели просто взять ложку еды и засунуть ее им в рот, но это неправильно. Аппетит вашего ребенка улучшится, когда он станет старше и ему нужно будет есть больше, обычно сразу после того, как он пойдет в детский сад. Как раз вовремя наши дети начали есть, а потом это было похоже на: «Правда? Хотите третьи? Куда вы все это кладете?»
Так как же вам и вашему ребенку выжить в этой борьбе за власть? Во-первых, доверяйте своему ребенку. Дети обычно едят столько, сколько им нужно. Мозг вашего ребенка позаботится о том, чтобы он съел достаточно калорий. Предлагайте здоровую пищу и закуски. Если ваш ребенок голоден, он будет есть. В противном случае они не будут есть, и с ними все будет в порядке, и они будут голодны к следующему приему пищи.
Многие родители также хотят предлагать своим детям легкие закуски в течение всего дня. Это большое нет-нет. Дети будут пастись и есть так много закусок, что они никогда не станут по-настоящему голодными. Пусть ваш ребенок съедает не более двух небольших здоровых закусок в день, например, фрукт. Убедитесь, что закуски не опасны для удушья, потому что малыши и дошкольники по-прежнему подвержены высокому риску засунуть горсть вещей в рот, а затем подавиться ими.
Если ваш ребенок испытывает жажду между приемами пищи, предложите ему воды. Ограничьте количество сока, которое выпивает ваш ребенок, до менее шести унций в день. Несмотря на то, что сок считается полезным для здоровья, это чистый сахар и калории. И ограничьте нежирное молоко до менее чем 16 унций в день. Они должны есть цельное молоко в возрасте от 1 до 2 лет. Молоко содержит столько же калорий, сколько и большинство твердых продуктов, поэтому употребление слишком большого количества молока или сока может насытить детей, и тогда они не будут есть голодными.
Принудительное кормление является основной причиной борьбы за способность есть. Родители ребенка с плохим аппетитом обычно берут ложку, наполняют ее едой, улыбаются и пытаются обманом заставить ребенка взять ее. Как только ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы пользоваться ложкой, никогда больше не берите ее в руки как родитель. Если ваш ребенок голоден, он сам себя накормит. Родители должны сосредоточиться на том, чтобы кормить себя. Это своего рода подлость, но дети любят делать то же, что и их родители, поэтому, если они увидят, что вы едите, они тоже захотят это сделать.
Родители также должны сделать время приема пищи приятным и не превращать его в время для критики или борьбы за самоконтроль.
Не говорите о том, сколько ваш ребенок ест или как мало он ест в их присутствии. Опять же, это будет иметь неприятные последствия. Не заставляйте ребенка сидеть за обеденным столом после того, как остальные члены семьи поели. Это только заставит вашего ребенка плохо себя чувствовать и во время еды в целом.
Родители, которые обеспокоены тем, что их ребенок не ест достаточно, могут зайти слишком далеко и стать немного иррациональными. Некоторые будят своих детей среди ночи, чтобы покормить их. Другие предлагают своим детям закуски с интервалом в один час в течение дня, а некоторые пытаются вызвать у ребенка чувство вины, рассказывая о голодающих детях в других странах или говоря: «Если ты не ешь то, что я готовлю, значит, ты не ешь». не люби меня». Но самая распространенная ошибка — это брать ложку или вилку ребенка и пытаться разными способами положить еду ему в рот.
Основной способ предотвратить трудности с кормлением — научить ребенка есть самостоятельно. Пусть ваш ребенок регулирует скорость кормления.
Помните, что ваш ребенок переживет резкий спад аппетита малыша. Они делают то, что их тело делает естественно. Не превращайте это в борьбу за власть, в которой вы просто не сможете победить.
Ведущий: Есть вопрос о медицинской процедуре? Хотите узнать больше о состоянии здоровья? С более чем 2000 интервью с нашими врачами и специалистами есть большая вероятность, что вы найдете то, что хотите знать. Смотрите на thescoperadio.com.
обновлено: 25 февраля 2019 г.
Первоначально опубликовано: 1 февраля 2016 г.
Возвращаясь к твердой пище в возрасте 12 месяцев
Обновлено 05 июня 2023 г. продукты, которыми они могут наслаждаться. И ответ — есть несколько! Поскольку кормление вашего ребенка — это постоянно меняющееся путешествие, мы собрали все, что вам нужно знать о том, какими продуктами кормить ребенка в 12 месяцев, а также о том, чего ожидать, когда дело доходит до кормления. Продолжайте читать, чтобы получить информацию и образец графика кормления в возрасте 12 месяцев.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ:
Чего ожидать, давая твердую пищу 12-месячному ребенку
В возрасте около 12 месяцев многие родители замечают, что их ребенок, который когда-то ел все, больше не ест столько, сколько раньше. Хотя это может вызывать опасения, что их ребенок не ест достаточно, на самом деле это нормальная картина в этом возрасте. По мере того, как дети становятся малышами, скорость их роста замедляется [1], и количество пищи, в которой они нуждаются, уменьшается. Кроме того, их аппетит может значительно меняться изо дня в день.
В идеале основной источник питания вашего ребенка переходит с грудного молока и/или смеси на твердую пищу в возрасте 1 года.
Младенцы в этом возрасте должны есть пищу, которую можно есть руками, нарезанную на мелкие кусочки, и в основном они должны есть самостоятельно, хотя время от времени им может понадобиться небольшая помощь. Старайтесь кормить своего годовалого ребенка теми же продуктами, что и остальные члены семьи, но будьте осторожны при подаче сильно обработанных продуктов, поскольку они могут содержать много соли, сахара и/или насыщенных жиров.
Какие продукты я могу дать своему 12-месячному ребенку?
В возрасте 12 месяцев малыши могут есть большинство продуктов, если они подаются безопасным способом. Как правило, это означает нарезку на кусочки размером с укус.
Один из ключей к кормлению в этом возрасте, когда некоторые дети становятся более избирательными в еде, заключается в том, чтобы постоянно знакомить детей с продуктами, которые вы хотите, чтобы они ели, и моделировать их потребление самостоятельно. Как родитель или опекун, вы несете ответственность за то, что будет подаваться, где это будет съедено и когда будет съедена еда или перекус. Ребенок сам решает, будет ли он есть и сколько. Не заставляйте ребенка есть и верьте, что он способен реагировать на сигналы голода и сытости.
В течение недели или около того рацион вашего малыша должен включать разнообразные продукты из групп, указанных ниже. Если вы чувствуете, что ваш ребенок ест только небольшое количество продуктов, обратитесь к своему педиатру или поработайте с детским диетологом, который может помочь вам восполнить любые пробелы в питании и расширить разнообразие рациона вашего ребенка.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи обеспечивают вашего растущего ребенка многими важными витаминами и минералами. Они также являются отличным источником клетчатки и воды, которые могут помочь предотвратить запоры и другие проблемы с пищеварением, с которыми иногда сталкиваются малыши. Некоторым детям может быть трудно научиться любить фрукты и овощи, поэтому не бойтесь готовить их с оливковым или сливочным маслом, солью или другими приправами и специями, чтобы они были вкусными.
Молочные продукты или заменители молочных продуктов
Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, обычно нравятся малышам. AAP [3] рекомендует 16–24 унции молока в день для детей в возрасте 12–24 месяцев. Эти продукты содержат важные питательные вещества, такие как белок, жир, кальций, калий, йод и витамин D. Они являются отличным дополнением к еде и важны для поддержания общего роста и здоровья костей.
Если вы выбираете альтернативу молочным продуктам, обязательно прочитайте этикетку с пищевой ценностью и выберите продукты, содержащие аналогичные питательные вещества.
Белковые продукты
Белки способствуют росту и развитию [4], а также поддерживают иммунную систему. Продукты, содержащие белок, помогают детям чувствовать себя сытыми в течение дня. Многие продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, являются отличными источниками белка. Однако иногда эти продукты трудно жевать маленьким детям. Поэтому важно включать в рацион растительные источники белка, такие как бобы, чечевица, орехи, семена и цельные зерна.
Цельные зерна
Цельные зерна обеспечивают малышей клетчаткой, а также несколькими другими витаминами и минералами. Витамины группы В для энергии, железо для поддержки развития мозга, фолиевая кислота, калий и магний. К цельнозерновым продуктам относятся цельнозерновой хлеб, крекеры и макароны, коричневый рис и овсянка.
Эти продукты универсальны и относительно просты для многих детей.
Полезные жиры
Младенцы и дети младшего возраста нуждаются в полезных жирах в своем рационе для правильного развития мозга и энергии. Хотя рекомендуется следить за насыщенными жирами, особенно в продуктах с высокой степенью переработки, нет причин ограничивать жиры, особенно те, которые содержатся в авокадо, орехах и ореховом масле, а также в оливковом масле. Полножирные молочные продукты также являются отличным источником жира и часто нравятся детям этого возраста.
Следует ли мне избегать каких-либо продуктов с моим 12-месячным ребенком?
Несмотря на то, что младенцам в возрасте 12 месяцев можно есть много продуктов, важно по-прежнему помнить о продуктах, которые представляют высокий риск удушья. Дети не учатся жевать перемалывающими движениями до 4 лет, поэтому они подвергаются большему риску подавиться. Продукты, представляющие высокий риск удушья, включают:
График твердого питания для 12-месячного ребенка
Старайтесь кормить 12-месячного ребенка три раза в день и два перекуса, включая разнообразные продукты из всех пищевых групп.
Как правило, детям в этом возрасте необходимо есть каждые 2–3 часа. По возможности ешьте вместе с ребенком и никогда не оставляйте его без присмотра во время еды.
Примерный график питания для 12-месячного ребенка
| Завтрак | Яичница-болтунья с клубникой и гренками из цельнозерновой муки; Молоко или питьевая вода |
| Утренний перекус | Ломтики банана с тонко намазанным арахисовым маслом; Питьевая вода |
| Обед | Кесадилья с авокадо, нарезанным сладким перцем и яблочным пюре; Молоко или вода для питья |
| Полдник | Брецели или нарезанные овощи с соусом из хумуса; Вода для питья |
| Ужин | Паста из цельнозерновой муки с томатным соусом, фрикадельками и брокколи; Молоко или питьевая вода |
1″ data-v-68bef689=»» data-v-02b64004=»»> Твердая пища в 12 месяцев Часто задаваемые вопросыВ: Мой 12-месячный ребенок не ест твердую пищу. Что я могу сделать?
A:
Прежде всего, поговорите со своим педиатром и/или зарегистрированным детским диетологом. Они могут помочь определить, есть ли что-то еще, что может мешать вашему ребенку есть твердую пищу. В противном случае начните с включения их в семейный обед, предлагая небольшие порции твердой пищи вместе с тем, что им нравится, и следите за тем, чтобы их не заставляли есть во время еды.
В: Нужно ли детям есть твердую пищу до 1 года?
A:
Хотя основным источником питания ребенка до 1 года является грудное молоко или смесь, твердая пища по-прежнему важна! Они обеспечивают дополнительное питание, поскольку потребности вашего ребенка начинают расти примерно в возрасте 6 месяцев, а также дают ему возможность развить важные навыки кормления.
Твердая пища в этом возрасте также знакомит вашего ребенка с различными вкусами и текстурами.
В: Сколько твердой пищи должен съедать 12-месячный ребенок?
A:
Не существует определенного количества пищи, которое должен есть 12-месячный ребенок. Все дети разные, и их аппетит будет меняться изо дня в день. Цель родителей состоит в том, чтобы предлагать им еду или перекус примерно каждые 2–3 часа и позволять им есть то, что нужно их телу. Пока они растут правильно, нет причин беспокоиться об их потреблении.
В: Какие твердые продукты можно есть 12-месячному ребенку?
A:
12-месячный ребенок может есть большинство твердых продуктов, если они поданы в соответствии с возрастом.