Качать или не качать: как уложить непоседу? | 74.ru

Все новости

Песков назвал причину, по которой переговоры Путина и Байдена не состоятся

«Надо менять тогда родину»: Юрий Лоза — про выигранный суд с Первым каналом, мобилизацию и несправедливость шоу-бизнеса

Школьный автобус столкнулся с грузовиком в Челябинске

Это не шутка: на чемпионате мира в Катаре играет Ельцин. Его мама фанатела от первого президента России

«Мы же бегаем, не останавливаясь»: как мобилизованные живут в палатках в Сибири в 30-градусный мороз

Родители ребенка-инвалида пожаловались на неработающие подъемник и лифты в новой школе на Южном Урале

От небоскребов до арктических кораблей: компания КОНАР сделала заманчивое предложение

«Закатываюсь в барак, лежу на шконке и жду, пока кто-нибудь придет». Каково быть безногим заключенным в России

Денег будет еще меньше? Эксперты предрекают спад мировой экономике в 2023 году — затронет ли это Россию

Для жителей Челябинска проведут прямую трансляцию видеомэппинга с Дворцовой площади Санкт-Петербурга

Житель Челябинской области приехал в Екатеринбург и пропал. О нем нет вестей уже шесть дней

С лососем, сыром или креветками: челябинцев зовут на фестиваль хинкали

Контрактнику написали в военном билете «склонен ко лжи и обману» за отказ ехать на СВО

В Челябинске составили пятиметровый список желаний

На Кировке открыли обновленный парк чудес

Viva la Pizza: сеть заведений The Pechka запустила ресторан в популярной гастрономической локации

Челябинка больше месяца не может попасть на прием к онкологу из-за неработающего в регистратуре телефона

Не дожидаясь Нового года: что подорожает уже в декабре

Сколько стоит привезти машину из Германии в Челябинск — показываем на одной картинке

«Что там делать полтора года?!» Почему затянулся ремонт знакового отделения почты в центре Челябинска

50 военнослужащих ВС РФ освободили из украинского плена: новости вокруг спецоперации за 1 декабря

На выезде из Паркового в сторону Красного Поля установили три новых светофора

Мазать бесполезно: косметика, которая не работает после 40 лет, — об этом молчат продавцы и косметологи

Попал в базу мертвых: сотрудники ДПС остановили человека и сообщили, что он умер — по документам

«Всё по 100»: как предприниматель потерял сотни тысяч, продавая кофты на Wildberries

На Комсомольском проспекте маршрутка врезалась в столб

Бывшему замначальника антикоррупционного отдела МВД в Миассе смягчили приговор по делу о взятке

«Никто не знал, что мальчик в машине. Мы могли его спасти»: всё, что известно о взрыве машины в Волгограде

В правительстве Челябинской области прокомментировали гибель мобилизованного многодетного отца

«Чем я хуже?»: онкобольную пенсионерку переселяют из аварийного дома в проблемный, а ее соседей — в новостройки

В Минтарифов рассказали, сколько челябинцы будут платить за отопление и горячую воду с 1 декабря

У мужа не слышит ухо, не видит глаз, но его мобилизовали. У жены отнимается рука, и она не знает, как жить без него дальше

В Челябинске на начальника угрозыска райотдела МВД и его подчиненную завели уголовное дело

Учительнице на пенсии ошибочно насчитали большой долг за электричество, и она осталась без тепла в мороз

«Сахар и хлеб не ем»: мы спросили наших читателей, на чем и как они экономят — вот их советы

Восемь классов школы под Челябинском отправили на карантин

«Люди почти не делают покупок». Экономисты рассказали, у кого в России вырастут зарплаты в следующем году

«Он умер, а я осталась с диагнозом»: челябинка рассказала, как в солидном возрасте заразилась ВИЧ

30 гектаров «Плодушки» осветили. Смотрим эпичное видео с высоты

Все новости

Поделиться

Какие только приемы не шли в ход, чтобы уложить спать сына. Буквально через пару месяцев после возвращения из роддома процесс отхода ко сну малыша стал головной болью всей семьи. Я его качала и на руках, и на подушке, и в коляске, муж – в сумке переноске, а бабушка с дедушкой ближе к году укладывали его, качая в одеяле. Когда укладывание затягивалось дольше часа, дед шел в гараж, заводил Ниву, и ехал катать любимого внука – этот способ безотказно срабатывал, и минут через 15 непоседа засыпал. Причем он спокойно и долго спал, но для этого качали все, качали до изнеможения…

Многие родители уже повзрослевших детей еще долго вспоминают, на какие уловки им приходилось идти, чтобы уложить малыша спать. Проблема достаточно распространенная и решить ее бывает крайне непросто. Даже специалисты не всегда в этой ситуации могут помочь. Впрочем, у врачей на эту проблему есть две основные точки зрения.

Так, педиатры сегодня все чаще сходятся во мнении, что проблема укачивания ребенка перед сном искусственно создается самими родителями. Они уверены, что подобные методики укладывания в будущем приводят к настоящей головной боли для родителей. В результате сложившихся ритуалов дети не могут заснуть, пока их не возьмут на руки, не покачают, не покормят. Привычка эта в младенчестве формируется очень быстро, ведь малышу так уютно и комфортно на маминых руках. По этой версии ребенок с рождения должен засыпать в кроватке самостоятельно. Помочь в этом может колыбельная или сказка от находящейся неподалеку мамы, рассматривание малышом узоров на бордюре кроватки, возможно, сосание пальца. Им противостоят другие детские врачи, которые уверены, что «руками» ребенка избаловать невозможно, ведь находиться рядом с мамой – вполне понятная и естественная потребность крохи.

По большому счету, решить качать или не качать, приучать малыша к рукам или нет – личный выбор каждого родителя. Вполне естественно, когда выбор падает на первый вариант, ведь не только крохе хочется тепла и общения – у родителей эта потребность столь же сильна. Более того, в первые месяцы, пока ребенок маленький, для большинства родителей укладывание на руках и не кажется проблемой – таковой оно становится, когда ребенок набирает вес, у него снижается потребность в сне, соответственно, качать становится тяжелее и делать это приходится дольше. Вот тут родители и начинают пытаться отказаться от укачивания, на что кроха начинает активно сопротивляться.

Чтобы отучить ребенка от укачивания есть несколько методик. Самую простую предлагает известный педиатр Евгений Комаровский. «Надо понимать, что ребенок не может не спать, как не может не есть, не пить, не дышать. Сон – физиологическая потребность. Ребенку приятно, когда вы его качаете. Вы удовлетворяете его требования – в результате ребенок к этому привыкает. Никто не поможет вам перестать качать ребенка. Наберитесь терпения, возьмите себя в руки и просто перестаньте качать. Потерпите три дня и закройте тему на всю оставшуюся жизнь», – советует он.

Однако не у каждой матери выдержит сердце, когда самый родной маленький человечек (пусть уже и большой манипулятор) будет снова и снова проситься на руки, поэтому педиатры предлагают более щадящие методы. Основная рекомендация заключается в ритуальности процесса отхода ко сну и четком соблюдении режима дня.

Сначала о режиме. Часто мамы часами качают кроху, чтобы он в очередной (второй или третий раз) поспал днем, пусть даже полчаса. Порой, такими укладываниями они серьезно усложняют себе жизнь, просто потому что не могут сориентироваться, когда малышу это действительно нужно. Проблема объяснима, малыш быстро растет и его потребность в сне с каждым месяцем снижается, а мама просто не может вовремя понять, что ее кроха уже подрос, может больше времени общаться и познавать мир.

Так, если после роддома малыш может спать больше 20 часов в сутки, за день укладываясь по пять–шесть раз, то во втором полугодии это время сокращается примерно до 13–15 часов, и малыш днем может спать два, а иногда и один раз. «Даже если малыш проводит во сне на два–три часа меньше нормы, но при этом хорошо себя чувствует, нормально прибавляет в весе и развивается соответственно возрасту, то не стоит придавать этому особого значения», – успокаивает педиатр Ольга Минькина. Соответственно, если малышу по возрасту положено спать два раза, но укладывание каждый раз превращается в террор, возможно, есть смысл перейти на один дневной сон, но качественный. После насыщенной впечатлениями прогулки и сытного обеда малыш быстро уснет сам и проспит столько, сколько необходимо его организму для восстановления. Это же касается случаев, когда ребенок хорошо дважды спит днем, но плохо ночью. «Иной раз бывает полезным чередование двойных и одинарных снов – при этом в день одинарного дневного сна ребенка неплохо попытаться уложить спать раньше, чем обычно», – советует детский невролог Сергей Зайцев.

Важный момент в укладывании – кормление. Если взрослым не рекомендую ложиться спать на полный желудок, то с детьми все наоборот. Педиатры рекомендуют кормить малыша именно перед сном, и желательно, чтобы предварительно он основательно проголодался. Чем лучше поест кроха перед сном, тем быстрее он уснет, спокойнее и дольше будет спать. Планировать же прогулки на время сна, напротив, не всегда верно. Конечно, некоторые малыши с удовольствием часами спят на свежем воздухе в детской коляске, но не все. «Улица – это, прежде всего, эмоции, особенно в теплое время года. Малышу, начиная с четырех–пяти месяцев, гулять интереснее, чем играть дома», – напоминает педиатр Алена Парецкая. В этом случае специалисты рекомендуют время бодрствования малыша максимально посвятить прогулкам, а прием пищи и дневной сон организовать после прогулки – дома.

Однако большую проблему в плане укладывания обычно представляет вечерний ритуал, когда силы у родителей уже на исходе. Готовиться к нему специалисты рекомендуют начинать как минимум за час до укладывания, для более возбудимых и активных детей это время должно быть увеличено. Эти час–два подготовки должны включать в себя несколько этапов, которые каждым родителям придется самостоятельно подобрать для своего малыша. Но сначала необходимо определить оптимальное для ребенка время засыпания: если его начать укладывать раньше, чем того требует его организм, качать кроху придется дольше, если передержать – перевозбужденного кроху утихомирить тоже будет непросто и это займет много времени. В этом вопросе важна интуиция, но если ориентироваться не на собственные привычки (особенно это касается родителей-сов), а на потребности и настроение малыша, вычислить нужное время вполне реально.

Табу во время подготовки ко сну накладывается на все эмоциональные, подвижные игры. Это же касается бурного выяснения отношений с домочадцами – «непогоду» в доме малыши, даже самые маленькие, переживают не меньше взрослых.

Каждый день непоседа должен отправляться спать в одно и то же время, в одном и том же месте. Предварять процедуру укладывания могут купание, массаж, чтение книг, рассматривание картинок, достаточно плотный ужин. По возможности на это время необходимо устранить посторонние звуки, особенно это касается любимого многими телевизора, приглушить свет.

Соблюдая одну и ту же последовательность каждый день, ребенок постепенно привыкнет к вечернему ритуалу. Даже если отказаться от укачивания в первые недели не получится, то сократить время укладывания – однозначно. Со временем качание на руках (на подушке, в одеяле) можно будет заменить на укладывание в детскую кроватку под мамину колыбельную и нежное поглаживание, а там уж не за горами и то время, когда малыш научится самостоятельно засыпать в своей постели – главное последовательность, постоянство и настойчивость.

Арина Емельянова

ДетиСон

• ЛАЙК9
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ3
• ПЕЧАЛЬ2

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ34

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

генов играют роль в ночном сне ребенка | Советы по сну младенцев

Живая наука поддерживается своей аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.

(Изображение предоставлено Александром Ратсом | Dreamstime)

Родители, которые испытывают трудности с тем, чтобы их дети спали всю ночь, могут испытать некоторое облегчение благодаря новому исследованию, показывающему, что основным фактором, определяющим ночной сон младенца, является просто удача генетического выбора.

Исследователи из Канады изучили записи о сне почти 1000 однояйцевых и разнояйцевых близнецов в Квебеке и обнаружили, что гены в значительной степени определяют, спят ли дети всю ночь. Однако способность детей вздремнуть в течение дня в большей степени зависит от их окружения.

В то время как некоторые родители могут считать себя счастливыми, имея крепкий сон, исследователи говорят, что есть также способы помочь ребенку.

«Генетическое влияние — это только часть уравнения, которое контролирует продолжительность сна. Не следует отказываться от попыток исправить недостаточную продолжительность сна или вредные привычки сна в раннем детстве», — говорит автор исследования Эвелин Тушетт, исследователь психологии из Университета Лаваля в Квебек.

Исследователи обнаружили особенно чувствительный возраст для влияния родительского вмешательства, около 18 месяцев, сказал Тушетт. «Это хорошее время для реализации стратегий сна, чтобы улучшить привычки ночного сна ребенка, если они еще не сформировались», — сказала она.

Родители не должны считать, что ребенок, который, кажется, не спит достаточно, не нуждается в большем количестве сна, сказал Тушетт.

Только 5 процентов детей в исследовании считались «короткоспящими», то есть им требовалось менее 10 часов ночного сна. «Нужно проявлять осторожность, прежде чем сделать вывод, что их ребенок действительно недосыпает. Чаще всего дети не высыпаются по другим причинам», — сказала она.

В ходе исследования исследователи не искали конкретные гены, связанные со сном, а скорее изучали, имеют ли однояйцевые близнецы более вероятные одинаковые режимы сна, чем разнояйцевые близнецы.

Несмотря на то, что дети могут различаться в своих привычках сна, есть некоторые вехи, на которые следует обращать внимание, сказал д-р Деннис Розен, заместитель медицинского директора центра педиатрических нарушений сна в Бостонской детской больнице и автор книги «Стратегии успешного сна для детей» ( Гарвардский университет, 2012).

В возрасте 6 недель младенцы начинают спать два-три раза в день, а к шести месяцам переходят на двухдневный сон, сказал он. В 18 месяцев малыш должен спать один раз в течение дня.

«Большинство детей заканчивают дневной сон к пяти годам, но многие дети перестают спать раньше», — сказал он.

В исследовании, проведенном в Квебеке, 4 процента детей перестали спать днем ​​к 4 годам, но это число составило 68 процентов в аналогичном исследовании в Италии, которое показывает, что культура оказывает некоторое влияние на время сна.

Очень важно найти баланс между тем, чтобы проводить достаточное количество времени в постели, но не слишком много времени, сказал Розен.

Дети, которым не дают достаточно времени для сна, часто становятся раздражительными и капризными, но дети, которые остаются в постели дольше, чем им нужно, часто не спят или просыпаются несколько раз в течение ночи.

И Розен, и Тушетт сказали, что важно установить режим, который позволяет ребенку самостоятельно засыпать.

«Примерно с [6 месяцев] я рекомендую укладывать детей спать, когда они сонливы, но еще бодрствуют, чтобы у них выработались соответствующие ассоциации с началом сна и они научились засыпать самостоятельно», — сказал Тушетт, добавив, что это также помогает детям быстро заснуть, когда они просыпаются ночью.

Родители должны обратить внимание на возможные проблемы со сном, такие как громкий храп, удушье или паузы в дыхании. Но даже другие проблемы, связанные с тем, что ребенок постоянно будит родителей, могут быть проблематичными.

«Это не медицинские проблемы, но они могут быть весьма разрушительными», — сказал Розен. «Родителям тоже нужно спать».

«Разговор с кем-то, кто хорошо разбирается в детском сне, педиатром или сомнологом, может быть очень полезным.»

Подписаться на MyHealthNewsDaily   @MyHealth_MHND ,  Facebook   и   Google+

.

Джо Браунштейн — автор статей для Live Science, где он освещает темы медицины, биологии и технологий. Он имеет степень магистра естественных наук и медицинской журналистики Бостонского университета и степень бакалавра гуманитарных наук в области писательского творчества и естественных наук Университета Джона Хопкинса.

Почему дети (и родители) любят спать вместе

Мы часто забываем прислушиваться к своей интуиции. К нашему внутреннему ощущению. Мы игнорируем то, что должно прийти естественным путем. И нигде это не является более верным, чем когда мы рассматриваем, где и как спит большинство младенцев в западном мире.

Но когда мы доверяем нашему эволюционному плану и укладываем наших детей спать в нашу пещеру, могут происходить невероятные вещи. Имея это в виду, спустя 18 месяцев я хотел бы поделиться некоторыми из моих любимых фактов о том, почему совместный сон навсегда изменил мое отношение к воспитанию детей к лучшему.

1. ЭТО ПРИЯТНО

Совместный сон дарит мне одни из лучших воспоминаний, которые у меня будут как у матери. Смотрю, как мой ребенок спит, свернувшись калачиком у меня на руках. Просыпаюсь от его утренних улыбок и смеха. Слушание «Дада» в 6 утра. Подтягиваться и возиться с ним в предрассветные часы. Абсолютно бесценный.

2. ЭТО ОЩУЩАЕТСЯ БЕЗОПАСНО

После совместного сна в течение 18 месяцев я никогда не беспокоилась о безопасности моего ребенка. Я чувствую себя уверенно, зная, что я рядом с ним, если что-то случится ночью. Когда я была беременна, я читала о естественной способности матери и ребенка иметь одинаковые циклы сна. Полностью верно. Я до сих пор просыпаюсь ночью прямо перед своим маленьким сыном, чтобы покормить его грудью.

Если бы когда-нибудь возникла проблема с дыханием моего сына, я бы отреагировала намного быстрее, если бы он лежал рядом со мной. Исследования показали, что простое совместное проживание с младенцами снижает риск смерти от СИД или несчастных случаев на 50%.

Внешние опасности представляют собой еще один риск для спящих младенцев. С эволюционной точки зрения это одна из главных причин, по которой мы как вид эволюционировали, чтобы спать вместе. Хотя нападение саблезубого тигра посреди ночи может больше не представлять угрозы, наши дети этого не знают. Они не знают, что родились в 2014 году.

И в наших современных домах есть вполне реальные опасности, от которых может защитить совместный сон. Домашние пожары, угарный газ и вторжение в дом — это лишь некоторые из них.

3. БОЛЬШЕ НЕТ СЛЕЗ

Плач ребенка — это сигнал тревоги. Его предполагается использовать только в экстренных случаях. Чтобы сигнализировать о том, что они в опасности или испытывают острую нужду. Когда младенцы находятся рядом со своими матерями, они могут использовать более тонкое общение, чтобы удовлетворить свои потребности. В тех редких случаях, когда мой сын действительно плачет, я знаю, что что-то действительно не так, и что ему срочно нужно мое внимание.

4. ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Бои подушками, прятки, дуновение малины, лазание по маме и папе, сосание папиного носа и хихикание в темноте… нам просто так весело с нашим маленьким парнем в постели с нами!

5. ЭТО ОЩУЩАЕТСЯ НАТУРАЛЬНО

В первую ночь, когда мы спали в больнице, рядом с моей кроватью стояла универсальная люлька из жесткого прозрачного пластика. Я знала, что дома буду спать вместе, но в больнице, столкнувшись с «совместный сон опасен!» Предупреждения Я чувствовал, что должен следовать линии и положить нашего ребенка в люльку, а не спать вместе.

Я так и сделал, и он уснул. Но я не мог уснуть. Я просто лежал, наблюдая за ним, касаясь его груди, чтобы проверить, дышит ли он еще. Больше всего на свете после того, как я проносил этого маленького парня внутри себя в течение 42 недель, он просто чувствовал себя таким далеким от меня. Я чувствовал, что часть меня отсутствует… так оно и было. Это длилось менее пяти минут, прежде чем я уложила его в свою постель, а он еще не ушел.

6. ЭТО ОБЛЕГЧАЕТ КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ

Совместный сон значительно облегчил ночное кормление. Когда мой сын голоден, мы оба просыпаемся наполовину вместе, он берет грудь, и мы снова засыпаем. Нет необходимости вставать. Нет необходимости включать свет. Мы оба согреваемся в постели вместе, кормим грудью и дремлем.

Дети, спящие вместе, потребляют ночью в среднем в два раза больше грудного молока, чем дети, спящие в кроватке. И хотя I может предпочесть больше сосать грудь днем, ночное грудное молоко отличается. Ночное грудное молоко содержит в два раза больше гормона роста и значительно больше мелатонина (гормона, необходимого для развития циркадных ритмов). Грудное вскармливание и совместный сон идут рука об руку. Большую часть времени природу нельзя улучшить, верно?

7. МЫ ВСЕ СПИМ БОЛЬШЕ

Благодаря тому, что нашему ребенку не нужно плакать, и мы можем так легко кормить грудью в постели, мы все больше спали. Конечно, мой сон прерывается, но для меня потребности моего ребенка важнее, чем полноценный восьмичасовой сон. Мой муж спит намного больше, так как мы с моим маленьким мальчиком почти не издаем ни звука, когда кормим грудью в предрассветные часы.

Я также остро осознаю, что это время проходит так быстро и что в мгновение ока мой ребенок перестанет быть ребенком и не захочет прижиматься ко мне в 2 часа ночи, так что я смакую каждый драгоценный момент, пока я могу.

8. Я УЖЕ ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТЫ

Наш малыш начал улыбаться в 2 недели, смеяться в 4 недели и не переставал. Он освещает комнату и привлекает к себе людей. Я постоянно играю для него вторую скрипку, когда мы гуляем, с незнакомыми людьми разговариваем с ним и получаем такой кайф от того, что он улыбается и смеется вместе с ними.

Даже матери с собственными детьми любят моего маленького мальчика и спрашивают меня, почему он все время такой счастливый. Он абсолютная радость, такой яркий, любознательный, довольный и уверенный в себе.

И он растет как солдат. При рождении он весил 9 фунтов 4 унции, а к 6 неделям он весил 14 фунтов. Я никогда не забуду, как наша шотландская акушерка сказала, что это самый большой ребенок, которого они родили за 35 лет практики в возрасте 6 недель.

Он может быть естественным счастливым ребенком, и он может просто хорошо набирать вес, но как его мама, я твердо верю, что совместный сон играет определенную роль. Ему не нужно тратить энергию на слезы, чтобы привлечь наше внимание, поэтому он может направить ее непосредственно на рост. А телесный контакт, как известно, даже важнее, чем молоко, в определении темпов роста.

9. Я ЧУВСТВУЮ БОЛЬШУЮ ПРИВЯЗАННОСТЬ К РЕБЕНКУ

Совместный сон дает нам дополнительные 12 часов в день для формирования надежной привязанности. Дополнительные 12 часов, чтобы наш малыш почувствовал, что он настолько дорог, что мы прижимаем его как можно ближе.

Я прочитал бесчисленное количество статей, книг и исследований о совместном сне, и все они говорят, что то, что мы видим с нашим сыном, является ожидаемыми преимуществами совместного сна.

И я с нетерпением жду будущего. Я хочу иметь близкую семью. Я хочу, чтобы мой сын доверял мне. Чувствовать, что он может прийти ко мне с любой проблемой. Знать, что он любим, ценен и особенный, и для нас совместный сон помогает нам достичь этого. В конце концов, легче вырастить сильных мальчиков, чем чинить сломленных мужчин.

10. Я НЕ ПРОТИВ ОТЛИЧИЯ

В социальном плане было бы намного проще следовать за толпой. Чтобы использовать кроватку. Пустышка. Тренажер. Ходок. Чтобы мой ребенок плакал. Это, несомненно, значительно облегчило бы общение в группах мамочек! Но это не для меня. Мой единственный важный родительский критик — мой сын.

Всю свою жизнь я подвергал сомнению статус-кво, я считаю, что каждый выбор должен быть сделан осознанно, со знанием дела и убеждением. Я провел исследование, испытал совместный сон на собственном опыте и знаю, что это подходит для меня и моей семьи.

Хотя статистика показывает, что более 50% семей спят вместе хотя бы часть ночи, очень немногие осмеливаются в этом признаться. У меня были приглушенные беседы с другими мамами, когда они говорили мне, что их ребенок спит с ними, только для того, чтобы вздохнуть с облегчением, когда я сказал, что мы делаем это все время, и что мы недавно продали нашу неиспользованную кроватку на Craigslist.