Ребёнок перестал спать в детском саду… — МАДОУ Центр развития ребенка — детский сад № 9 «Теремок»

«Ребёнок перестал спать днём в садике и мешает другим, воспитательница постоянно жалуется, что можно сделать?»

Здесь хочется задать ряд уточняющих вопросов: возраст ребёнка, с чем, на ваш взгляд, может быть связано нарушение сна (сбился режим, например), присутствуют ли признаки переутомления (вялость, головокружение, головная боль и т. д.), что именно делает малыш во время тихого часа и как реагирует на замечания воспитателя, возникает ли такая же ситуация дома или при втором воспитателе.

Включение в данную ситуацию родителей играет большое значение!

Вот самые распространённые причины нарушения дневного сна:

1. Возраст — возможно, например, ребёнок «перерос» дневной сон и теперь не нуждается в дневном сне.
2. Возраст — дисциплина — ребёнок сопротивляется режимным моментам в силу возрастного кризиса (кризис 3, кризис 7 (может начаться и в 6)). В таком случае помимо использования различных техник, о которых написано ниже, следует учитывать особенности возрастных кризисов.
3. Дисциплина — к примеру, малыши могут мешать друг другу спать (тогда, желательно, поговорить с родителями всех участников).
4. Сбитый режим — любой стресс может привести к сдвигу режима: переезд, ссоры, болезнь, переутомление, либо недостаточный контроль за режимом со стороны родителей и т. д.

Если всё дело в причине №4, то стоит проследить за отходом ко сну дома, посмотреть норму сна для ребёнка в соотношении с возрастом, если нужно, то будить утром раньше, исключить лишние стрессы и посодействовать адаптации малыша в новом доме, если имеет место переезд.

Если вы думаете, что малыш не спит днём по причинам №1, 2 или 3, то можно воспользоваться такими, например, популярными техниками: терапевтические сказки (их много в интернете), игрушечный театр, сочинение сказки или воспоминания.

Сюжет для терапевтических сказок можно придумать самостоятельно, главное придерживаться основного смысла: днём детки спят, если не хочешь — дай спать другим.

Тот же посыл можно передать через игрушечный театр.

Также можно предложить малышу лежать в тихий час с закрытыми глазами и вспоминать о том, как здорово он гулял на площадке (в парке, съездил к бабушке и т. д.). Вспомнить, желательно, все мельчайшие подробности, чтобы рассказать потом другу/маме и пр. — так, развивая свою память, ребёнок может незаметно для себя уснуть, ну или хотя бы полежать, не мешая другим. Похожий способ — сочинение истории или сказки — можно попросить ребёнка сочинить во время дневного сна сказку и рассказать её вечером родителям.

Вот пример терапевтической сказки.

Как мишка сон прогонял

Жил был медвежонок. Он очень не любил спать. В лесу он мешал спать и своим друзьям-зверятам – отвлекал их разговорами да играми. Вот и в этот раз мишка бегал по лесу, ревел и шумел, хрустя сухими ветками, стуча палкой по стволам деревьев. Птенцы в гнезде пугались и громко пищали, еноты и лисята в норах просыпались и плакали, бельчата и мышата уснуть не могли.

Вдруг слышит мишка – кто-то плачет! Заглянул за пенёк, а там сидит кто-то необыкновенный, красивый, искрящийся и переливающийся всеми цветами радуги.

«Ты кто?» – удивился медвежонок.

«Я – сон!» – сказал искрящийся.

«Ого! А про что ты?» – спросил мишка.

«Я про корзину малины, бочку мёда, орешки и зёрна, про рыбку и про конструктор, про горку, качели, песочницу и игрушечный паровозик», – ответили ему из-за пенька.

«Ух ты! Здорово! А почему ты плачешь?»

«Я никому не приснюсь, меня мишка гонит, а у бедных зверят без меня, дневного сна, вечером играть сил нет», – всхлипывая ответил сон и совсем поник.

«Ой! – подумал медвежонок и сам загрустил. – Получается из-за меня бельчонку не приснится вкусный орешек, а лисёнок не поиграет в любимый конструктор. Нет, так дело не пойдёт!»

На следующий день мишка притаился в своей постельке, чтобы сны своих друзей не спугнуть. Так тихо лежал, что сам в конце концов уснул.

И приснились ему и мёд, и малинка, и игрушечный

366

Ребенок в 2 года не хочет спать днем

Комсомольская правда

ВОПРОС

Моя дочь (2,5 года) стала с большим трудом засыпать. Иногда не спит совсем, иногда засыпает через час-полтора, причем не важно, я нахожусь с ней или кто-то из родственников. Сначала она лежит спокойно и слушает сказочку, потом начинает крутиться, обниматься, разговаривать. Потом развивает бурную деятельность, и сна как не бывало. Хотя за обедом носом уже клевала. Пробовали рассказать сказку и оставить одну, но результат тот же, еще и кричать начинает, чтоб не уходили. Скоро в детский сад пойдем, но хочется нормализовать сон сейчас, ведь он в этом возрасте еще необходим, да?

ОТВЕТ Татьяна Семёнычева, заведующая отделением поликлинической педиатрии Детского клинико-диагностического центра МЕДСИ:

— Дневной сон необходим ребенку вплоть до начальной школы (до 5-6 лет).

— Эй, родители! Я спать не собираюсь!Фото: Анна ГЕРАСИМЕНКО

Чтение сказок днем в качестве снотворного категорически не рекомендуется. Лучше это делать вечером. Если малыш никак не засыпает, лучше включите тихую фоновую музыку.

Что касается “бурной деятельности” – протест на выход родителей из комнаты, то это не физиология, а проявление характера ребенка, который в том числе формируете и вы сами.

Одно можно сказать с уверенностью: не потакайте диктаторским наклонностям ребенка, постарайтесь настаивать на своем, всякий раз спокойно поясняя, что “все детки спят днем без мамы, у мамы есть свои дела”.

Если самостоятельно справиться с ситуацией не получается – проконсультируйтесь у психолога. На прием приходите обязательно с ребенком. Единого рецепта тут не существует, надо исходить из особенностей характера малыша.

Вопросы врачам присылайте на [email protected]

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Решение проблем со сном после праздников

Очень часто проблемы со сном возникают во время или после праздников, даже у детей, которые раньше хорошо спали. Вашему ребенку теперь может понадобиться дополнительная помощь, чтобы заснуть перед сном, проснуться ночью или, возможно, он привык к новым привычкам, таким как кормление ночью.

Проблемы со сном могут развиться даже после очень короткого отпуска. Обычно для формирования хороших привычек сна требуется около 3-4 дней, поэтому обратное тоже может развиться в аналогичные сроки!

Проблемы со сном могут возникнуть даже после очень короткого отпуска. Обычно для формирования хороших привычек сна требуется около 3-4 дней, поэтому обратное тоже может развиться в аналогичные сроки!

Причины возникновения проблем со сном во время отпуска

Обычные причины заключаются в том, что ваш ребенок привык к одному или нескольким из следующих факторов:

• наличие родителей в одной комнате с ребенком как перед сном, так и ночью.

• вышел из своего обычного распорядка, в том числе привык к более позднему времени отхода ко сну.

• дополнительная помощь использовалась для укладывания как перед сном, так и ночью, например, кормление перед сном или кормление ночью.

Решение проблем со сном в праздничные дни

Существуют 3 основные задачи, которые помогут вашему ребенку вернуться к самостоятельному укладыванию и самостоятельному сну:

1. Убедитесь, что ваш ребенок придерживается соответствующего возрасту распорядка дня, включая надлежащий дневной сон и время отхода ко сну не позднее 19:30.

2. Убедитесь, что ваш ребенок умеет самостоятельно укладываться перед сном.

3. Убедитесь, что ваш ребенок может снова заснуть ночью без посторонней помощи.

Полезные советы, как вернуться к обычному режиму сна после праздников

Если ваш ребенок привык спать в одной комнате с вами

Это наиболее распространенная проблема, возникающая во время отпуска, так как мы часто спим в одном мотеле. комната, палатка или дом члена семьи, пока мы вдали от дома.

Ваш ребенок привыкнет к вашему присутствию, когда он засыпает и/или когда шевелится ночью. Поэтому вам нужно будет поработать над тем, чтобы ваш ребенок привык спать без вас. Они должны быть в состоянии самостоятельно устроиться перед сном и быть в состоянии перестроиться, когда они проснутся ночью. Вы можете либо делать это постепенно, либо отказаться от индейки — в зависимости от того, насколько серьезна новая зависимость от вас, а также от того, как вы относитесь к плачу или истерикам!

Спальные места для кроватки и кроватки — щадящая техника

Если вы хотите использовать щадящий и постепенный подход, подумайте о конечной цели вашего ребенка, чтобы он не нуждался в вас перед сном, и действуйте исходя из этого.

Разбейте его на маленькие шаги и дайте себе неделю или две, чтобы проработать шаги.

Когда вы начнете этот процесс, мы рекомендуем вам включить расслабляющую музыку перед сном, которую вы оба можете слушать, пока ваш ребенок засыпает. Также убедитесь, что у него есть что-нибудь, что можно обнять (кроме вас!), например, одеяло или мягкую игрушку. Вы также можете использовать ночник, если вы еще этого не сделали.

Вы можете начать с лежания на кровати вашего ребенка, пока он засыпает. Объясните, что вы останетесь там, пока они не уснут. Затем на следующую ночь сядьте рядом с кроватью, пока они засыпают, снова вместе слушая музыку для сна. Делайте это в течение ночи или двух, затем отодвиньте стул на пару футов от кровати… и в течение следующей недели или около того переместите стул к двери. Ваш ребенок привыкнет к тому, что вы находитесь дальше, а также привыкнет к расслабляющей музыке и их ласкам, как сигналам, чтобы заснуть. Оставьте музыку для сна на повтор, если ваш ребенок просыпается ночью, так как это может помочь ему перестроиться самостоятельно, не нуждаясь в вас!

Мы рекомендуем вам использовать один и тот же подход для любого ночного пробуждения и быть последовательным в том, что вы делаете. Так что, если вы поставили стул на полпути к двери перед сном, сделайте то же самое ночью… не поддавайтесь искушению облегчить себе жизнь, либо уложив ребенка в свою кровать, либо ложась с ним в постель. Да, сегодня они, скорее всего, снова заснут быстрее, но вы вернулись к исходному плану сна, поскольку сбиваете ребенка с толку относительно того, чему вы хотите, чтобы он научился.

Если вам нужна дополнительная информация об этом подходе к решению проблем со сном:

• Мы настоятельно рекомендуем раствор для сна без слез (0-1 год) или раствор для сна без плача для малышей и дошкольников (1-6 лет).

Тренировка для мягкого сна для малышей >

Рекомендуемые продукты

MCGRAW HILL

Распродано

Посмотреть товар

MCGRAW HILL

Продано

Посмотреть продукт

Детские кроватки — быстрый метод

Если вы ищете более быстрый подход к решению проблемы со сном в отпуске, и у вас нет проблем с короткими периодами плача или истерик, тогда вы можете использовать нашу технику «вербального заверения».

Если ваш ребенок спит в кроватке и ему больше 4 месяцев, DVD Sleepeasy Solution покажет вам, что именно нужно делать. Процесс включает в себя оставление вашего ребенка на 5 минут, чтобы он самостоятельно успокоился. Если она все еще протестует через 5 минут, войдите в дверь и пройдите полпути к кроватке и устно заверите ее, что она может идти спать, например, «пора идти спать, дорогая, мама знает, что ты можешь сделать это сама». Затем выйдите из комнаты и подождите 10 минут, прежде чем повторить тот же процесс и те же слова. Снова подождите 15 минут и повторите. В этом процессе вы не подходите к ребенку и не гладите, не обнимаете и не берете на руки… идея в том, что чем быстрее вы ожидаете, что ваш ребенок успокоится, тем быстрее он научится спать без вашей помощи. .

 

Присоединяйтесь к группам поддержки сна в Facebook >

Читайте о словесном заверении

Ассоциации сна и самоустановление

Шпалы – быстрая техника

Если ваш ребенок спит в кроватке, все немного сложнее! Если они захотят вас перед сном или ночью, они просто придут и заберут вас! Решение этой проблемы со сном требует полной последовательности. .. например, не позволяйте им спать в вашей постели, независимо от того, сколько раз они входят в вас в течение ночи.

Мягкий подход очень хорошо работает с теми, кто спит в постели, так как вы можете лечь вместе с ними, пока они привыкают к своей постели, и у вас появятся новые ассоциации со сном. Но это может занять несколько дней или недель с очень упрямыми детьми….

Вы можете использовать вариант решения Sleepeasy Solution (5, 10, 15 минут) со спящими в постели, если вам нужно быстрое решение, особенно если у вашего ребенка как правило, хорошо спали, и им просто нужно напоминание о ваших ожиданиях, теперь вы дома и вернулись к нормальной жизни.

Вы можете использовать лестницу над дверью, закрыв дверь или неоднократно возвращая ребенка в его кровать.

Для получения дополнительной информации рекомендуем отличный аудио компакт-диск The Sleepeasy Solution 2-5 years.

Ваш ребенок оторвался от своего обычного распорядка дня

Также очень часто дети полностью отбиваются от своего обычного распорядка, пока вы уезжаете в отпуск. Часто происходит много интересных вещей (например, Санта, двоюродные братья, с которыми можно поиграть, снаружи палатки светло, время в машине), а также мама и папа, возможно, тоже пытаются расслабиться и насладиться отпуском… на пикнике или в путешествии в течение дня, так что дневной сон и рутина перед сном вылетают из окна машины. Таким образом, после недели или двух отсутствия рутины или новой рутины ваш ребенок может сопротивляться возвращению к своему обычному домашнему распорядку дневного сна и времени отхода ко сну.

 

Зачем упорствовать и возвращать все к тому, что было до отпуска?

• Дети лучше спят ночью, если высыпаются днем.

• Хорошо отдохнувшие дети легче ложатся спать.

• Многим родителям нравится проводить время в тишине по вечерам, например, сон детей в 19:00 может быть гораздо более расслабляющим, чем сон в 9:00 или позже!

• Если ваш ребенок возвращается в детский сад или дошкольное учреждение, его биологические часы должны вернуться к обычному времени.

Постепенный подход

Поэтому, если ваш ребенок сопротивляется вашему обычному распорядку дня, мы рекомендуем вам применять постепенный подход, а не пытаться настаивать на том, чтобы он спал в то время, к которому он отвык. Например, если ваш малыш привык ложиться спать в 9 вечера, пока вы были в походе, попытка уложить его спать в 7 вечера, как только вы вернетесь домой, скорее всего, приведет к сильной истерике! Его биологические часы говорят ему, что впереди еще 2 часа веселья, так что неудивительно, что он сразу же выпрыгивает из постели или просто кричит в своей кроватке.

Таким образом, постепенный подход будет означать сдвиг времени сна в 9 вечера вперед на 15 минут каждую ночь в течение недели или около того. В то же время поработайте над восстановлением своих обычных рутинных действий перед сном, таких как ванна за час до сна, затем объятия и 3 истории, а затем послушайте расслабляющую музыку в постели.

Решение нескольких проблем одновременно

Если вы одновременно решаете другие проблемы со сном во время отпуска, например, хотите, чтобы мама или папа были рядом во время сна, вы можете захотеть, чтобы время сна было как можно ближе к обычному, прежде чем вы начнете решать более серьезные проблемы. . Это будет означать, что у вас будет больше времени перед сном, и у вас также будет меньше шансов, что перед сном у вас на руках будет переутомленный ребенок.

Дневной сон

Во время дневного сна вы также можете обнаружить некоторое сопротивление возвращению к более раннему времени сна. Опять же, просто используйте постепенный подход и учтите, что вашему ребенку также может понадобиться небольшая помощь, чтобы снова привыкнуть спать в своей кровати, если он спал в коляске или машине, пока вас не было.

Ваш ребенок привык к дополнительной помощи при обустройстве

Третья проблема, которую мы часто встречаем после праздников, это то, что ребенок привык к дополнительной помощи, чтобы заснуть, или ему была оказана дополнительная помощь, чтобы обустроиться ночью. Обычно это происходит, когда ребенок просыпается ночью с плачем, и родители пытаются быстро уложить ребенка спать, прежде чем разбудить других членов семьи или тех, кто находится поблизости (например, других отдыхающих).

Дополнительной помощью может быть кормление для сна, кормление для восстановления, дополнительные объятия, укачивание или укладывание ребенка в постель. Если вас устраивает новая привычка, которая сложилась за праздник, то нет проблем!

Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок вернулся к самостоятельному укладыванию в ночное время, вам необходимо прекратить любую дополнительную помощь, которая вошла в привычку у вас обоих, пока вы отсутствовали. Помните, что все дети и младенцы старше 5 месяцев просыпаются 4-6 раз каждую ночь — вы не можете помешать им проснуться, но вы можете научить их снова засыпать, не будя вас за помощью!

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок обустроился самостоятельно, вы должны дать ему возможность обустроиться самостоятельно, а также быть последовательным в том, чтобы ожидать от него этого.

Если раньше ваш ребенок мог обходиться без ночного кормления, но привык к ночным кормлениям за время вашего отсутствия, то он может вернуться к ночным кормлениям очень быстро. На самом деле это зависит от того, решили ли вы не давать им корм и переселить их, используя другую технику, или оставить их наедине с собой.

Вам может казаться, что ваш ребенок не может привыкнуть к кормлению….поскольку он стал зависеть от корма, чтобы снова заснуть, пока вас не было. Однако чем дольше вы продолжаете использовать кормление для переселения, тем более укоренившейся становится новая привычка, и это также может привести к тому, что ваш ребенок будет просыпаться для большего количества кормления, а не для меньшего. То же самое применимо, если вы укачивали своего ребенка, чтобы он заснул, пока вас не было — пробуждение будет продолжаться до тех пор, пока вы будете убеждать ребенка, что ему нужна ваша помощь, чтобы снова заснуть.

Как и выше, очень важна последовательность – например, если вы решили переселить без корма, не сдавайтесь, если ваш ребенок будет протестовать в течение 30 минут! Держитесь твердо, и ваш ребенок гораздо быстрее поймет, чего вы от него ожидаете, даже если за это время у вас будет несколько тяжелых ночей.

Куда теперь?

Присоединяйтесь к нашей группе поддержки сна в период от 4 до 12 месяцев

Присоединяйтесь к нашей группе поддержки сна для малышей

Рекомендуемые статьи

Неужели так плохо кормить ребенка сном?

Фото: iStockphoto

Для многих мам кормление грудью ребенка спать — это спокойная, расслабляющая привычка, которая является естественной как для них самих, так и для их детей. К сожалению, это, вероятно, не лучший способ настроить вашего ребенка на спокойный ночной сон.

«Дети просыпаются от двух до шести раз за ночь в результате нормальных здоровых ритмов сна », — объясняет Памела Мительман, клинический психолог из Монреаля, специализирующийся на педиатрическом сне. Но они не обязательно полностью просыпаются каждый раз. Разница между легким возбуждением и полноценным пробуждением? Иногда они зависят от чего-то, что поможет им снова уснуть. Это может быть качалка, соска или кормление грудью — что бы это ни было, если его там нет, они проснутся и будут его искать. Таким образом, если у вашего ребенка возникает потребность в кормлении, чтобы заснуть, он потенциально может полностью проснуться, нуждаясь в вас при каждом маленьком пробуждении — в основном каждые 9 часов.от 0 до 120 минут ночью.

В первые дни новорожденному практически невозможно не задремать во время кормления грудью, потому что его циркадный ритм не установлен   , а грудное молоко является естественным стимулятором сна. Поэтому, если вашему ребенку меньше двух месяцев, постарайтесь не слишком волноваться, когда увидите, что его глаза закрываются во время кормления. Тем не менее, вы можете привить хорошие привычки сна с самого начала, пытаясь уложить ребенка, когда он устал, но не спит, даже время от времени, чтобы он привык к мысли засыпать без кормления. «Через несколько месяцев мы рекомендуем мамам стараться не давать ребенку спать во время кормления», — говорит Джейни Рейли, генеральный директор и основатель WeeSleep. Это может означать щекотку его ног или кормление грудью в ярко освещенном шумном месте, чтобы помочь ему избежать соблазна задремать.

Дело не в том, что вы не можете кормить ребенка перед сном, но старайтесь не делать это как последнюю часть рутины, — говорит Мительман. «Лучший способ уложить ребенка спать — это быть в сонном, но бодрствующем состоянии», — говорит она. Например, вы можете попробовать кормить ребенка, не давая ему заснуть, , затем положить его в спальное место, выключить свет и положить его в кроватку . «Если шестимесячного или даже четырехмесячного ребенка кормят грудью, он вздремнет, откроет глаза, а потом мама уложит его в постель, он не так подготовлен ко сну», — говорит Мительман. (Если ваш ребенок все еще нуждается в кормлении ночью, просыпайтесь каждую ночь в одно и то же время, и он должен иметь возможность поесть, а затем снова заснуть без особой суеты.)

В течение дня, начиная примерно с четырех месяцев, Рейли рекомендует кормить ребенка, когда он просыпается после дневного сна, а не когда он засыпает, что дает дополнительное преимущество, поскольку ребенок получает полноценное, обильное питание, а не он засыпает и не получает столько молока, сколько ему нужно.

Хотя по сути нет ничего плохого в том, чтобы кормить ребенка сном, если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал всю ночь, чтобы вы тоже могли спать, вам, вероятно, придется изменить ночное кормление. Будь ему четыре месяца, шесть месяцев или даже год, самый эффективный способ избавиться от этой привычки — не делать кормление грудью последним шагом перед сном и следить за тем, чтобы, когда он кормит грудью, он бодрствовал в течение всего дня. кормить. Мительман рекомендует сначала отказаться от привычки кормить грудью перед сном. «Это самое легкое время, потому что они больше всего готовы ко сну».

Имейте в виду, ваш ребенок вряд ли примет новый распорядок без некоторого протеста , и чем старше он будет, тем сильнее будет его протест. «Годовалый ребенок, которого целый год кормили грудью, будет протестовать намного сильнее, чем ребенок помладше», — говорит Мительман. Она добавляет, что пробуждение годовалого ребенка, как правило, более продолжительное, чем у ребенка младшего возраста.