Калькулятор периода — Flo Health

Когда у вас начались последние месячные?

Сколько дней это продолжалось?

Средняя продолжительность цикла (дни)

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, продолжительность цикла 21-35 дней находится в пределах нормы. Если ваш средний цикл меньше 21 дня или больше 35 дней, мы не можем рассчитать предполагаемую дату овуляции, поскольку у вас может быть нерегулярная овуляция. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг для получения дополнительной информации.

Расчетная дата овуляции

Расчетная дата менструации

Начать с

Медицинский осмотр у

Доктор Аманда Каллен

Доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивной эндокринологии Медицинской школы Йельского университета, Коннектикут, США

Вы хотите знать, когда у вас, вероятно, начнется следующая менструация? Как насчет признаков того, что это шоу грядет?

Более подробная информация о вашем менструальном цикле может оказаться бесценной и дать вам важную информацию о собственном здоровье. Используя некоторую базовую информацию о вашей последней менструации и менструальном цикле, калькулятор менструального цикла Flo может предсказать, когда будет ваша следующая менструация, а также ваши дни до и после менструации и овуляции.

Попробуйте калькулятор менструального цикла (выше), а затем прокрутите вниз все, что вам нужно знать о своем менструальном цикле.

Помните, что калькуляторы менструального цикла, средства отслеживания менструального цикла и календари менструального цикла могут помочь вам узнать больше о своем менструальном цикле. Это средство основано на регулярном менструальном цикле. Тем не менее, менструальные циклы будут варьироваться от человека к человеку и от месяца к месяцу, и есть много вещей, которые могут повлиять на регулярность цикла, от стресса до синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Прогнозы являются приблизительными, и точные циклы будут различаться для каждой женщины и человека, у которых менструация. Результаты предназначены только для информационных целей и не могут и не должны использоваться для предотвращения беременности.

Сколько длится мой цикл?

Так же, как и продолжительность менструации, продолжительность менструального цикла, естественно, варьируется от человека к человеку. «Нормальный менструальный цикл — с первого дня, который является первым днем ​​кровотечения [полное кровотечение, без кровянистых выделений], вплоть до следующего периода — может длиться от 21 до 35 дней

», — объясняет доктор. Тугуд.

Если вам трудно пользоваться календарем менструального цикла из-за того, что менструации немного, ну, повсюду, не паникуйте. Это не обязательно повод для беспокойства. Колебания продолжительности менструального цикла невероятно распространены. На самом деле, исследования показывают, что между 14% и 25% женщин имеют нерегулярный менструальный цикл . Как объясняет д-р Тугуд, эти колебания могут происходить по самым разным причинам . «Изменения в образе жизни, диете, физических упражнениях, циркадном ритме, стрессе, увеличении или потере веса — все это способствует», — говорит она. « Одной из причин нерегулярной овуляции является СПКЯ . Другой — перименопауза или даже преждевременная недостаточность яичников ». Если у вас нерегулярные месячные, это может быть

хорошая идея провериться у вашего лечащего врача.

Какие признаки приближающихся месячных?

Ваше собственное тело часто может быть очень точным предсказателем менструации, так как оно, скорее всего, подаст вам ряд сигналов, чтобы вы знали, что ваша следующая менструация уже в пути , что очень удобно. Эти сигналы очень распространены. Где-то между 80% и 90% женщин испытают их.

Но почему мы получаем эти сигналы? «Считается, что это связано с нормальные колебания гормонов в конце лютеиновой фазы [дни между овуляцией и менструацией]», — объясняет доктор Тугуд. «И прогестерон, и эстроген значительно падают прямо перед началом менструации — вот что вызывает менструацию!»

Если эти симптомы беспокоят или причиняют беспокойство, их классифицируют как предменструальный синдром (ПМС ), который также очень распространен.

Исследователи подсчитали, что около трех из каждых четырех женщин когда-либо испытывали ПМС. Симптомы ПМС обычно проявляются в пять дней до следующей менструации.

Хотите знать, может ли у вас быть ПМС? Если вы испытываете некоторые из перечисленных ниже симптомов, и они беспокоят вас или мешают вашей жизни, у вас может быть ПМС.

Нежная грудь

Вы когда-нибудь замечали, что ваша грудь становится более нежной или даже болезненной в преддверии следующей менструации? Это может быть связано с ПМС. « Прогестерон обычно достигает пика примерно через семь дней после овуляции», — объясняет доктор Тугуд. «Прогестерон вызывает изменения в тканях молочной железы , и в это время они становятся более полными и нежными».

Кожа, склонная к акне

Есть ли что-нибудь более раздражающее, чем эти высыпания перед месячными? Если вас это утешит, одно исследование показало, что почти две трети (63%) из нас испытывают вспышки прыщей за неделю до менструации, поэтому вы можете хотя бы немного утешиться, зная, что вы не одиноки.

По словам доктора Тугуда, этот надоедливый прогестерон также несет ответственность за причинение вреда вашей коже.

Менструальные боли

Менструальные спазмы — еще один верный признак того, что у вас могут начаться месячные. Хотя они, несомненно, могут быть болезненными и неудобными (и мы хотели бы воспользоваться моментом, чтобы поблагодарить нашего хорошего друга, грелку), менструальные спазмы действительно служат определенной цели. «Менструальные спазмы вызываются химическими мессенджерами, называемыми простагландинами , которые высвобождаются, когда приток крови к слизистой оболочке матки уменьшается», — объясняет доктор Тугуд. «Простагландины заставляют матку сокращаться, и шейка слегка приоткрывается, позволяя выйти менструальной крови».

Перепады настроения

Перепады настроения, к сожалению, еще один симптом ПМС , который нужно добавить в календарь менструального цикла. Если вы обнаружите, что в одну минуту колеблется от ярости до полного успокоения в следующую, это может быть связано с естественными колебаниями ваших гормонов в это время. Однако, если вы обнаружите, что эти перепады настроения кажутся вам чрезмерными или мешают вашей повседневной жизни, вы можете испытывать более тяжелую форму ПМС, называемую предменструальным дисфорическим расстройством 9.0034 . Это может показаться пугающим по понятным причинам, но помните, что вы не одиноки, и есть доступные варианты лечения. Если вы обеспокоены, всегда говорите со своим врачом.

Вздутие живота

Вздутие живота в преддверии месячных очень распространено, и опять же, это в основном связано с колебаниями уровня гормонов. Если в это время вы удовлетворили

тягу к соленой или сладкой пище (шоколад, мы смотрим на вас), то ваше тело также может быть .0033 удерживают больше воды, чем обычно . Хотя вздутие живота в это время действительно распространено, если вздутие живота не проходит даже после менструации, возможно, стоит обратиться к своему лечащему врачу, чтобы убедиться, что ничего более серьезного не происходит.

Чувство сильной усталости

Вы чувствуете вялость и сонливость прямо перед началом менструации? Мы слышим вас. Чувство усталости до изнеможения непосредственно перед менструацией, к сожалению, является еще одним распространенным симптомом ПМС. Исследования показали, что уровень серотонина, химического вещества мозга, которое влияет на ваше настроение, у людей с ПМС падает за 10 дней до менструации, что может влиять как на

ваше настроение и качество вашего сна . Если воздействие серьезное, возможно, стоит записаться на прием к своему лечащему врачу, чтобы обсудить это.

Сухой выброс

Изменения в выделениях из влагалища также полезно отмечать в календаре месячных, поскольку они могут меняться в течение менструального цикла. Например, ваша шейка матки производит увеличенное количество цервикальной слизи во время овуляции, чтобы помочь сперматозоидам достичь яйцеклетки. За это время ваш разряд, вероятно, будет эластичный и скользкий , как сырой яичный белок. Тем не менее, подготовка к вашей менструации является наименее плодородным временем в вашем календаре менструального цикла, а это означает, что у вас, вероятно, не будет

выделений или будут очень сухие или липкие выделения в течение этого времени.

Почему у меня задержка месячных?

Если вы использовали калькулятор менструального цикла, но менструация не пришла, как ожидалось, или вы пропустили дату, запланированную в календаре менструального цикла, то менструация, вероятно, задерживается . Это может быть понятно неприятно, но постарайтесь не волноваться. Это не обязательно повод для беспокойства. «С точки зрения того, сколько дней «опоздание» считается ненормальным, зависит от человека », — объясняет доктор Тугуд. Например, если ваши месячные приходят как по маслу каждые 28 дней, то они могут считаться запоздалыми, если они не приходят на 30 дней. Однако, если ваши месячные немного более изменчивы и приходят каждые 28–31 день, то менструация, наступающая на 30-й день, может не задержаться для вас.

«Если месячные постоянно задерживаются, нерегулярны или не имеют закономерностей, это 9 баллов.0033 — веская причина для обследования [у вашего поставщика медицинских услуг]», — добавляет доктор Тугуд.

Как мы уже видели, От 14% до 25% женщин имеют нерегулярные менструальные циклы , так что вы, конечно, не одиноки, если менструация наступает поздно (или рано).

Конечно, может быть одна очевидная причина для позднего периода. Если у кого-то был секс, «тогда поздние менструации для них могут означать беременность и повод для проведения теста на беременность », — объясняет доктор Тугуд. Опять же, если у вас поздние и нерегулярные месячные, возможно, стоит обратиться к врачу.

Отслеживание периода с помощью Flo

Как мы уже видели, использование калькулятора периода для отслеживания менструального цикла может оказаться чрезвычайно полезным. «Собирать данные может быть очень полезно, особенно если кого-то беспокоят месячные», — добавляет доктор Тугуд. «Когда пациенты приходят ко мне в кабинет по поводу своих месячных, мне полезно наблюдать за отслеживанием их менструаций, чтобы понять закономерности (или их отсутствие), которые они, возможно, сами не замечали. Это также помогает сообщать данные и цифры вместо того, чтобы говорить: «Это повсюду». Цифры могут точно показать акушерам-гинекологам, что для вас значит «повсюду»!»

Итак, приступайте к работе с инструментом калькулятора месячных и рассмотрите возможность загрузки приложения Flo , чтобы узнать больше о своих месячных и цикле.

Перейти Премиум для получения более подробных прогнозов на вашем трекере менструального цикла на основе личных данных.

Обратите внимание: если ваш средний цикл меньше 21 дня или больше 35 дней, возможно, у вас нерегулярные менструации, и вам необходимо поговорить с врачом для получения дополнительной информации.

Согласно ACOG средний период обычно длится до семи дней. Если ваш период длиннее этого, вам может потребоваться поговорить с поставщиком медицинских услуг для получения дополнительной информации.

Помните, калькулятор периода не является противозачаточным средством.

Каталожные номера

«Цервикальная слизь». Клиника Кливленда , my.clevelandclinic.org/health/body/21957-cervical-mucus. По состоянию на 15 сентября 2022 г.

Элсаи, Мохамед Л. «Гормональное лечение обыкновенных угрей: обновление». Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология , том. 9, сентябрь 2016 г., стр. 241–48.

Хиггинс, Эрин. «Почему мои месячные длятся так долго?» Cleveland Clinic , 17 мая 2019 г., health.clevelandclinic.org/why-is-my-period-lasting-so-long/ .

«Нерегулярные месячные». NHS , www.nhs.uk/conditions/irregular-periods/. По состоянию на 15 сентября 2022 г.

Лаки, Энн В. «Количественная документация предменструального обострения прыщей на лице у взрослых женщин». Архив дерматологии , том. 140, нет. 4, апрель 2004 г., стр. 423–24.

«Менструальные спазмы». Mayo Clinic , 30 апреля 2022 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/symptoms-causes/syc-20374938.

«Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла в качестве показателя жизнедеятельности». Американский колледж акушеров и гинекологов , www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle- как-жизненный-признак. По состоянию на 26 сентября 2022 г.

«Признаки овуляции: когда наиболее вероятно зачатие?» Mayo Clinic , 7 декабря 2021 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000.

«Перименопауза». Mayo Clinic , 7 августа 2021 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/perimenopause/symptoms-causes/syc-20354666.

«Периодическая боль». NHS , www. nhs.uk/conditions/period-pain/. По состоянию на 15 сентября 2022 г.

«Месячные и фертильность в менструальном цикле». NHS , 2 сентября 2022 г., www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/ .

«Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)». Mayo Clinic , 8 сентября 2022 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/symptoms-causes/syc-20353439 .

«Предменструальный синдром (ПМС)». Mayo Clinic , 25 февраля 2022 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780.

«Предменструальный синдром (ПМС)». NHS Inform , www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/girls-and-young-women-puberty-to-around-25/periods-and-menstrual-health/premenstrual-syndrome-pms. По состоянию на 26 сентября 2022 г.

«Предменструальный синдром (ПМС)». Американский колледж акушеров и гинекологов , www.acog.org/womens-health/faqs/premenstrual-syndrome. По состоянию на 15 сентября 2022 г.

«Предменструальный синдром и расстройства, связанные с менструальным циклом». Clinical Gate , 11 апреля 2015 г., Clinicalgate.com/premenstrual-syndrome-and-menstrual-related-disorders/.

«Первичная яичниковая недостаточность». Клиника Майо , 27 октября 2021 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-ovarian-failure/symptoms-causes/syc-20354683.

Рамакришнан, Рати и др. «Морфологические изменения в ткани молочной железы при менструальном цикле». Современная патология , том. 15, нет. 12, декабрь 2002 г., стр. 1348–56.

Рапкин А. Дж. и др. «Серотонин цельной крови при предменструальном синдроме». Акушерство и гинекология , том. 70, нет. 4, 19 октября87, стр. 533–37.

«Остановленные или пропущенные месячные». NHS , www.nhs.uk/conditions/stopped-or-missed-periods/. По состоянию на 15 сентября 2022 г.

«Менструальный цикл: менструация, овуляция и протекание беременности». Американский колледж акушеров и гинекологов , www. acog.org/womens-health/infographics/the-menstrual-cycle. По состоянию на 15 сентября 2022 г.

Вашадзе Ш. В. «[Бессонница, серотонин и депрессия]». Медицинские новости Грузии , вып. 150, сентябрь 2007 г., стр. 22–24.

«Задержка воды: облегчить этот предменструальный симптом». Mayo Clinic , 21 января 2022 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/water-retention/art-20044983.

«Что такое нарушения менструального цикла?» Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development , www.nichd.nih.gov/health/topics/menstruation/conditioninfo/irregularities. По состоянию на 15 сентября 2022 г.

Обновлено 29 марта 2023 г. 9Калькулятор и календарь менструального цикла 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

Сколько дней это длилось:

 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9 0002  

Менструальный календарь

Календарь менструаций

9038 9

Lmp Дата:
Ваш цикл:
Последние дни периода:

Начало следующей менструации	Конец	Начало фертильности	Овуляция	Дата родов (если беременна)

  Дни фертильности – средняя вероятность беременности

  День овуляции – наивысшая вероятность беременности плитка
  Безопасные дни – низкая вероятность беременности

 

Пытаетесь узнать, когда у вас должна наступить менструация? Тогда вам следует использовать этот калькулятор периодов, чтобы вы могли лучше планировать свои дела. Вы можете получить персонализированный календарь менструального цикла после ввода своих данных. Это также помогает, если вы беспокоитесь о поздних менструациях или нерегулярных менструациях. Зачем колебаться, если вы можете легко отслеживать свои месячные с помощью этого калькулятора менструального цикла.

Что такое менструация?

Менструальный период или менструация – это ежемесячное кровотечение у женщины. Это происходит, когда вы овулируете, а яйцеклетка не оплодотворена. Поэтому ваше тело теряет эндометрий (слизистую оболочку матки), вызывая кровотечение. Она вытекает из матки через маленькое цервикальное отверстие и выходит через влагалище. Кровотечение продолжается от трех до пяти дней. Менструальный период, также известный как менструация, является частью нормального сексуального здоровья женщины в репродуктивном возрасте.

Как рассчитать менструальный цикл и менструальный период?

Менструальный цикл начинается в первый день менструации. Другими словами, первый день цикла — это первый день менструации, второй день цикла — это второй день менструации и так далее. Как правило, кровотечение длится от трех до пяти дней и отличается от одной женщины к другой.

Важно отметить, что цикл начинается со дня вашего регулярного кровотечения, а не кровянистых выделений. Например, кровянистые выделения у вас начались 3 марта, но настоящее кровотечение началось днем ​​позже. Итак, первый день вашего менструального цикла — 4 марта. Допустим, вы истекаете кровью в течение пяти дней, поэтому продолжительность вашего менструального цикла составляет пять дней в марте месяце.

Теперь, если ваша следующая менструация началась 2 апреля, тогда длина вашего менструального цикла равна количеству дней с 4 марта по 1 апреля (за день до следующей менструации), что составляет 29 дней. Вы не должны считать первый день следующей менструации, потому что этот день будет подпадать под следующий менструальный цикл.

В общем, менструальный период – это количество дней, в течение которых у вас регулярно возникают кровотечения, а менструальный цикл – это количество дней, прошедших с первого дня последней менструации до дня, предшествующего началу следующей менструации. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но варьируется от человека к человеку.

Почему важно отслеживать менструальный цикл?

По некоторым причинам важно отслеживать менструальный период и цикл. Чем больше вы знаете о своем теле и менструальном цикле, тем быстрее вы поймете, что что-то не так. Изменение менструального цикла часто является симптомом различных проблем со здоровьем у женщин.

Также важно отслеживать менструальные циклы, если вы планируете забеременеть или пытаетесь заниматься безопасным сексом, чтобы избежать беременности.

Основная цель отслеживания месячных — оценить продолжительность менструального цикла и предположить возможное время овуляции. Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете заниматься сексом во время овуляции, а если вы хотите избежать беременности, вам следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до и после овуляции.

Кроме того, нерегулярные менструации могут свидетельствовать о таких заболеваниях, как проблемы со щитовидной железой, гормональные колебания, диабет, проблемы с печенью, значительный набор или потеря веса, сильный стресс или изменение режима тренировок. Если нерегулярные менструальные циклы сочетаются с какими-либо другими симптомами, вам следует проконсультироваться с акушером-гинекологом.

Что такое средство отслеживания менструального цикла? — Знай свой срок!

Средство отслеживания менструального цикла или калькулятор принимает данные от пользователя, такие как первый день последней менструации (LMP) и среднюю продолжительность вашего менструального цикла, чтобы рассчитать следующий срок, дни фертильности, день овуляции и безопасные дни. Калькулятор менструаций MomJunction предсказывает будущие менструации и фазу овуляции на год, чтобы вы могли запланировать особое событие без менструаций.

Как пользоваться калькулятором менструального цикла?

Это довольно простой трехэтапный процесс для расчета следующей менструации и менструального цикла с помощью калькулятора месячных MomJunction. Кроме того, загрузите индивидуальный календарь менструаций на год.

• Введите первый день последней менструации.
• Введите среднюю продолжительность менструального цикла.
• Средняя продолжительность последнего периода.

После того, как вы предоставите всю вышеуказанную информацию, калькулятор менструального цикла покажет дату следующей менструации в течение года, календарь фертильности, фазу овуляции, фертильную фазу и предполагаемую дату родов.

Наиболее часто задаваемые вопросы о менструальном цикле

В. Как отслеживать месячные вручную?

Все, что вам нужно, это календарь для ручного отслеживания месячных – бумажный, мобильный или компьютерный.

• Отметьте первый день последней менструации как первый день.
• Подсчитайте количество дней до начала следующей менструации. Или вы можете просто считать 28 дней.
• Отметьте последний день, когда у вас должны начаться следующие месячные.
• Аналогичным образом, через пару месяцев вы сможете вычислить фактическую продолжительность менструального цикла и, соответственно, рассчитать ее.

Другой способ — отслеживать физические признаки, которые вы испытываете в течение менструации. Спазмы, болезненность молочных желез, белые выделения — вот некоторые из распространенных симптомов. В следующий раз, когда вы начнете испытывать такие симптомы, вы должны знать, что у вас скоро начнется следующая менструация.

Эмоциональные изменения — еще один способ вручную отслеживать месячные. Колебания гормонов изменяют ваши эмоции, такие как чувство депрессии, беспокойства или раздражительности без видимой причины.

В. Разница между менструацией и менструальным циклом?

Когда у женщины менструация, ее тело сбрасывает слизистую оболочку матки. Кровь вытекает из матки через крошечное отверстие, выходя наружу через влагалище. Это называется менструацией.

Менструальный или менструальный цикл рассчитывается с первого дня менструации до первого дня следующей менструации. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но у некоторых женщин циклы могут быть длиннее или короче. Он может варьироваться от 21 до 35 дней у взрослых и от 21 до 45 дней у подростков.

В. Какие факторы могут повлиять на менструальный цикл женщины?

На дату и течение периода влияет несколько факторов. Они включают:

1. Диета и физические упражнения:
Физические нагрузки и диета могут повлиять на менструальный цикл и вероятность беременности. Если вы готовитесь к спортивному событию и не питаетесь должным образом, уровень эстрогена может упасть, что приведет к остановке менструации.

2. Вес:
Излишняя худоба также может привести к задержке месячных, заставляя ваше тело думать, что вы недостаточно здоровы, чтобы вынашивать ребенка. Если у вас избыточный вес, в вашем организме может накапливаться избыточный эстроген, вызывая обильные или нерегулярные менструации.

3. Стресс и образ жизни:
Стресс может плохо сказаться на вашем цикле. Привычки образа жизни, такие как употребление алкоголя и курение, могут вызывать нерегулярные менструации.

В. Можно ли ускорить менструальный цикл?

Вот несколько способов ускорить менструальный цикл:

• Регулярно принимайте противозачаточные средства. Он может эффективно регулировать ваш менструальный цикл.
• Некоторые врачи рекомендуют инъекции гормонов для стимуляции менструального цикла.
• Сексуальная активность увеличивает приток крови к половым органам, стимулируя сокращение матки.
• Ешьте продукты, богатые витамином С. Продукты, богатые витамином С, производят эстроген в организме и формируют слизистую оболочку матки, сокращая матку и вызывая менструацию.

В. Как определить самые безопасные дни для секса на основе калькулятора месячных, чтобы избежать беременности?

Расчет дней безопасного периода очень прост. Вы должны указать даты последней менструации, продолжительность менструации и продолжительность менструального цикла. И ваши данные готовы на следующие месяцы! Даты с пробелами в календаре (указанные под калькулятором) являются безопасными днями. Как правило, от одного до семи дней менструального цикла и дни после овуляции считаются безопасными или бесплодными. Однако помните, что калькулятор основан исключительно на данных, которые вы предоставляете, и может быть неточным, если данные неверны.

В. Чего ожидать от месячного календаря MomJunction?

Календарь месячных MomJunction требует, чтобы вы вводили дату последней менструации для расчета месячных. Дата здесь относится к дате начала последнего цикла периода, а не к дате окончания.

Второй ввод требует, чтобы вы указали среднюю продолжительность времени между менструациями. Поскольку термин варьируется от человека к человеку, неразумно принимать цифру. Вы должны быть максимально точными, чтобы определить свои самые плодородные дни, если вы планируете зачать ребенка.

После того, как вы поделились входными данными, калькулятор периода покажет вам результат.