32 неделя беременности — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

32 неделя беременности — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Хайкельсон Марина Иосифовна Заведующая отделением   Первый триместр Второй триместр Третий триместр 27 неделя 28 неделя 29 неделя 30 неделя 31 неделя 32 неделя 33 неделя 34 неделя 35 неделя 36 неделя 37 неделя 38 неделя 39 неделя 40 неделя	32 неделя беременности   Малыш начал гораздо быстрее прибавлять в весе, за месяц он способен набрать 900 г! На 32-й неделе его длина составляет примерно  43 см, а вес около 1800 г.   Благодаря тому, что развивается мускулатура плода и накапливается жировая ткань, он уже не выглядит таким морщинистым.  Его волосы стали гуще, ноготки достигают кончиков пальцев. Иногда ребенок икает, и тогда его мать может ощущать несильные спазмы в животе.   Будущей маме в последнем триместре беременности нужно  больше отдыхать. Все чаще она может испытывать боль в пояснице, спускающуюся к ягодицам и ногам, эти ощущения вызваны давлением матки на седалищный нерв. По-прежнему часты мочеиспускания, при этом длительное воздержание противопоказано, так как увеличивает риск инфекций мочевого пузыря.    Беременной следует соблюдать особую осторожность в сексуальных отношениях в последние месяцы беременности, чтобы избежать возможных осложнений.    Подготовиться к родам, до которых осталось совсем недолго,  женщине  помогут курсы будущих матерей.

 

         

 

         

 

         

 

         

 

         

29-32 недели беременности.

Цикл публикаций о каждой неделе беременности. (ж-л «Мама и малыш», 9, автор акушер-гинеколог, Геворкова Е.В.)

29-я неделя

МАЛЫШ

Длина плода составляет 36—37 см, а масса тела – 1200—1300 г. К этому сроку кожа малыша становится более гладкой, поскольку продолжает накапливаться подкожный жир, разглаживающий все морщинки и складочки. Тело плода покрыто пушковыми волосами, но их количество уже меньше, чем на более ранних сроках. Напротив, волосы на голове уплотняются, отрастают и темнеют. Малыш часто моргает, широко распахивая глаза.

Шевеления плода к этому сроку становятся менее активными, на смену частым и интенсивным толчкам приходят более плавные движения: малыш выпрямляет ручки и ножки, выпячивает голову и тазовый конец. Свободного места в матке немного, и плод, достигший к этому сроку довольно крупных размеров, большую часть времени вынужден находиться в одном положении. Поскольку его головка тяжелее, чем ягодицы, то в водном пространстве матки плод занимает положение головкой вниз – это так называемое головное предлежание. На этом сроке нередки ситуации тазового предлежания, когда ножки и ягодицы плода располагаются внизу матки. Чаще всего в последующие недели ребенок переворачивается, занимая физиологичное головное предлежание. В некоторых случаях этого не происходит, и малыш «сидит на попе» вплоть до доношенного срока. Тазовое предлежание будет играть важную роль при выборе варианта родоразрешения.

БУДУЩАЯ МАМА

Интенсивный рост матки продолжается, и внутренние органы, располагающиеся по соседству с маткой, продолжают испытывать дискомфорт. В наиболее стесненных условиях находятся «соседи» матки — желудок, мочевой пузырь и нижний отдел толстого кишечника: это органы, внутри которых имеется полость. Они смещаются растущей маткой и принимают вынужденное положение, что может оказать воздействие на их работу.

«Страдания» желудка могут проявляться изжогой, чувством тяжести после еды. Изжога – дискомфорт, возникающий при забросе содержимого желудка в пищевод. Это состояние проявляется ощущением жжения, неприятным вкусом во рту. Во время беременности мышца, отделяющая пищевод от желудка, под воздействием гормонов, в частности прогестерона, расслабляется, что делает возможным заброс кислого содержимого желудка «снизу вверх» — в пищевод. Изменение положения желудка усугубляет эту ситуацию. Именно поэтому будущей маме следует питаться малыми порциями, тщательно пережевывая пищу – это значительно облегчит ее состояние. Нарастающее давление на мочевой пузырь вызывает учащенное мочеиспускание, которое может сопровождать беременную до самых родов. Возможны также ложные позывы, когда мозг посылает сигнал о необходимости мочеиспускания, но при этом мочевой пузырь еще не наполнен и выделения мочи нет вообще или оно происходит в очень малом количестве. Во время беременности ситуация учащенного и безболезненного мочеиспускания не является признаком какого-либо заболевания. При присоединении других симптомов: появлении мутной мочи, болезненных ощущений и т. п. — следует сообщить об этом врачу для исключения пиелонефрита и других заболеваний.

30-я неделя

МАЛЫШ

Рост малыша на этой неделе составляет 37—38 см, а масса тела — около 1300—1400 г. На 30-й неделе происходит интенсивное нарастание мышечной массы, а частые движения плода призваны тренировать мускулатуру конечностей, поскольку к моменту родов малыш должен иметь сильные мышцы ручек, ножек, грудной клетки, спинки. Изгнание плода (так называют второй период родов – непосредственное рождение ребенка) осуществляется за счет сокращения матки, мышц брюшной стенки и самостоятельных движений малыша. Высокий тонус мускулатуры тела плода помогает легче совершать поступательные движения, облегчая продвижение по родовым путям.

Также в этот период продолжается подготовка к внеутробной жизни внутренних органов. Грудная клетка совершает движения, подобные дыхательным, – расширяется и сжимается. Легкие омываются околоплодной жидкостью, продолжается выработка сурфактанта — специального вещества, обеспечивающего легочное дыхание. Интенсивно развиваются альвеолы – пузырьки тканей легких, в которых происходит газообмен. Готовность к самостоятельному дыханию – важнейший показатель выживаемости плода. Если по каким-либо причинам роды происходят на этом сроке, то зрелость легочной ткани уже способна обеспечить дыхание новорожденного.

Плод постоянно заглатывает амниотическую жидкость, что заставляет сокращаться органы желудочно-кишечного тракта, стимулирует функционирование печени, поджелудочной железы. Печень выполняет важнейшую функцию очищения крови и на этом сроке уже готова функционировать в полном объеме, поскольку формирование этого органа, а точнее – долек печени как структурной единицы, к этому моменту практически завершено. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты и гормоны, важнейшим из которых является инсулин, в небольшом количестве, поскольку при беременности организму плода достаточно переработать лишь амниотическую жидкость, что требует незначительного количества ферментов. Но потенциально поджелудочная железа на этом сроке уже готова полностью обеспечить организм новорожденного.

Постоянное поступление околоплодных вод заставляет почки интенсивно функционировать, вырабатывать мочу из жидкой части околоплодных вод. Количество мочи на этом сроке может достигать до 500 мл в сутки. Таким образом, в данный период внутренние органы в состоянии обеспечить жизнедеятельность новорожденного в случае родов, но процесс их созревания и совершенствования будет продолжаться вплоть до доношенного срока.

БУДУЩАЯ МАМА

Беременные могут замечать набухание груди и выделение из сосков молозива: так называют секрет молочных желез, «первичное молоко». Молозиво имеет вид густой жидкости беловатого или желтоватого оттенка. Его выделение может начаться на разных сроках беременности, но наиболее часто это происходит после 30-й недели. Появление молозива свидетельствует об активной подготовке женщины к лактации — кормлению малыша грудным молоком. В первые дни после родов молозиво выделяется более интенсивно и предшествует появлению грудного молока.

При беременности выработка молозива стимулируется непосредственно плодом. Его надпочечники синтезируют специальный гормон, который взаимодействует с гормонами плаценты и активирует выработку пролактина – гормона гипофиза матери, отвечающего за выработку молока. Именно он после родов будет ответственным за грудное вскармливание.

На сроке 30 недель беременным выдается листок временной нетрудоспособности – оформляется декретный отпуск. Продолжительность его составляет 140 дней – 70 дней до и 70 дней после родов.

31-я неделя

МАЛЫШ

Длина тела плода составляет 39—40 см, а масса – 1500—1600 г. На этом сроке продолжаются важные этапы формирования нервной системы плода. Головной мозг интенсивно растет, углубляются извилины, увеличивая площадь поверхности коры полушарий. Мозг и все его отделы функционируют как единая система, такое взаимодействие обеспечивается множеством нервных связей. К этому сроку периоды сна и бодрствования сменяются достаточно четко, и сон по-прежнему занимает более продолжительное время, чем период активности. Во время сна глаза плода закрыты, а в период бодрствования малыш их открывает. Веки развиты уже очень хорошо, что делает возможным разнообразие движений: плод может широко распахивать глаза, прищуриваться, жмуриться, часто моргать. Как правило, у плода глаза всегда открыты, и он зажмуривается при попадании на живот матери яркого света или при прикосновении к поверхности глаза: это еще одно свидетельство высокого развития нервной системы – роговичный рефлекс.

БУДУЩАЯ МАМА

Увеличение массы тела к этому сроку составляет примерно 7—8 кг. Необходимо следить за интенсивностью прибавки веса, поскольку его слишком быстрый набор может свидетельствовать о неблагополучной работе почек. Еженедельная прибавка не должна превышать 300—400 г в неделю. Следует очень внимательно относиться к появлению отеков на руках и ногах и сообщать об этом врачу. Задержка жидкости в организме беременной может стать первой ступенью осложнения второй половины беременности – гестоза, который называют еще поздним токсикозом. Кроме отеков, к признакам гестоза легкой и средней тяжести относятся также повышение артериального давления и появление белка в моче.

Начальные этапы гестоза могут протекать без выраженных изменений, и беременная может чувствовать себя прекрасно, не предъявляя жалоб. Именно поэтому так важны регулярные посещения врача и своевременная сдача анализов. Гестоз является самой частой причиной осложнений как для плода, так и для матери. В результате него у малыша могут возникнуть задержка развития, гипоксия и т.п., а у женщины — нарушение функции почек, печени, сердечно-сосудистой системы и другие опасные состояния.

Легкая степень гестоза, водянка беременных, характеризуется появлением отеков и поддается коррекции при нормализации водно-солевого обмена: для этого будущей маме могут быть назначены диета, растительные препараты и т.п.

Средние и тяжелые степени гестоза — нефропатия, преэклампсия и эклампсия — требуют интенсивной терапии в условиях стационара. Нефропатия беременных характеризуется тем, что к имеющимся на стадии водянки отекам присоединяются эпизоды повышения давления и появление белка в общем анализе мочи.

При дальнейшем прогрессировании гестоза тяжелая степень нефропатии переходит в преэклампсию — состояние, для которого, помимо выраженных отеков, высокого давления и белка в моче, характерны признаки нарушения мозгового кровообращения: головокружение, головные боли, — а также неврологические симптомы — изменение рефлексов, тошнота и рвота.

Самая тяжелая стадия гестоза, эклампсия, характеризуется наличием судорожных припадков с последующим развитием комы.

Крайне важно обнаружить признаки гестоза на ранней стадии и обязательно лечить это состояние, поскольку нарастание осложнения может произойти быстро и привести к тяжелым, а порой — необратимым последствиям.

32-я неделя

МАЛЫШ

Плод на этом сроке весит 1700—1800 г, а длина его тела достигает 41—42 см. Черты лица малыша приближены к виду новорожденного ребенка, личико становится округлым, разглаживаются морщинки, волосы на головы заметно выражены. Кожа плода уже не ярко-красная, а розовая за счет равномерного распределения подкожного жира. Накопление такого жира имеет существенное значение для процесса термогенеза – поддержки температуры тела на постоянном уровне. У взрослых людей эти процессы контролируются головным мозгом – центрами терморегуляции. К моменту рождения ребенка эти центры еще не в состоянии полностью обеспечить терморегуляцию, и именно потому наличие подкожного жира чрезвычайно важно для поддержания правильной температуры тела плода.

Срок 32 недели знаменуется важными этапами функционирования иммунной системы. В крови плода происходит резкое увеличение уровня собственных иммуноглобулинов – специальных белков, защищающих малыша от инфекций. К моменту родов уровень иммуноглобулинов возрастет, но это произойдет уже за счет проникновения в организм плода иммуноглобулинов матери. На последних неделях беременности проницаемость плацентарного барьера повышается, что позволяет защитным клеткам организма матери переходить в кровь малыша.

БУДУЩАЯ МАМА

Боли в спине, в области лобка и крупных суставов, например тазобедренных, коленных, ощущение распирания и болезненности костей таза – эти явления в той или иной степени присутствуют у многих беременных в третьем триместре. Изменение центра тяжести тела женщины за счет увеличения объема живота приводит к некоторому смещению позвоночника, что влечет за собой вышеназванные проблемы. Вдобавок ко всему, организм матери начинает подготовку к родам путем выработки гормона плаценты – релаксина. Он вызывает расслабление связок, и во время родов таз становится более податливым, что обеспечивает свободное прохождение ребенка через родовые пути. При беременности высокое содержание гормона релаксина «разбалтывает» связки, что проявляется болезненными ощущениями.

Уменьшить проявления подобных недомоганий помогут регулярные физические нагрузки — фитнес, йога, плавание, прогулки. Чем сильнее мышцы спины, тем лучше они будут удерживать позвоночник и тем меньше беременные будут ощущать боль и дискомфорт в области поясницы.

На данном сроке рекомендуется ношение бандажа, выбор правильной позы во время сна: спать желательно на боку, чтобы не было нагрузки на позвоночник и мышцы спины находились в расслабленном состоянии. Возможно использование специальных валиков под спину или подушек для беременных: эти приспособления помогут будущей маме найти удобную позу, позволяющую расслабить мышцы спины, ног, и справиться с частым спутником третьего триместра – болью в спине.

Теги: цир в сми

Все мысли и чувства

Сегодня мне исполняется 32 недели, а часы обратного отсчета показывают, что до родов осталось 56 дней. Не то чтобы это не казалось «реальным» все время, но то, что я попал в отметку в 2 месяца, приносит так много мыслей и чувств на передний план моего разума и сердца.

Посещение занятий по рождению ребенка сделало тот факт, что я действительно собираюсь родить этого ребенка… и скоро… казался очень реальным, и я бы солгал, если бы сказал, что не нервничаю по этому поводу. Но еще больше, чем роды, я нервничаю из-за того, что становлюсь чьей-то мамой. У меня так много вопросов крутится в голове: «Буду ли я хорошей мамой?» Это также действительно заставляет меня остановиться и подумать о том, как я появляюсь в мире, и о вещах о себе, над которыми я хотел бы продолжить работать, чтобы я мог лучше моделировать для него.

Я также много думаю о том, каково будет держать его на руках в первый раз, как он будет выглядеть и какой будет его маленькая личность. Честно говоря, я чувствую, что мой разум довольно поглощен всеми вещами ребенка на этом этапе беременности. В начале беременности я хотела узнать как можно больше о беременности, и теперь я так сосредоточена на ребенке. Я просто не могу представить, какой будет жизнь с ним в ней… все, что я могу сказать прямо сейчас, это то, что мне не терпится узнать.

ОБНОВЛЕНИЕ О БЕРЕМЕННОСТИ НА 32 НЕДЕЛЯХ

Ребенок, вероятно, весит около 3-4 фунтов и имеет рост 15-17 дюймов. Еще раз, я не согласен со сравнением со сквошем, если только это не один из тех супергигантских летних кабачков, которые разрастаются в садах людей. Ха.

Вот вехи малышки Джи за неделю!

• Лануго, мягкая пушистая шерсть на коже, начинает выпадать на этой неделе и будет продолжаться до самого рождения.
• Движения ребенка могут начать становиться менее энергичными, так как ему там становится тесно (нет, еще нет!).
• Ребенок, скорее всего, опустился вниз головой (проверьте! Пожалуйста, оставайтесь в таком положении, приятель!).
• Пищеварительная система готова к работе.
• Кости ребенка еще мягкие, но твердеют, готовясь к рождению.

КАК Я САМОЧУВСТВУЮ себя В 32 НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ

Одним словом, беременна.

Увеличение веса/изменения тела: 18 фунтов. Одно заметное изменение тела — это то, что мои соски потемнели, и я прочитала что-то в приложении The Bump, чтобы недоношенный ребенок мог видеть их во время кормления грудью. Это сумасшедшая мысль! (Продолжайте готовить, малыш.) Я говорила это на прошлой неделе, но вы действительно можете видеть мои вены гораздо лучше, особенно на груди и животе. В моей книге «Путеводитель по здоровой беременности» клиники Майо говорится, что это происходит из-за увеличения количества крови, которую организм вырабатывает во время беременности, в сочетании с тем, что сердце качает ее быстрее, чтобы перемещать ее по всему телу.

Тренировки/модификации тренировок: эта   мама замедляется. Вот что я делал на прошлой неделе…

Вторник: отдых
Среда: практика хатха-йоги (очень мягкая, очень медленная)
Четверг: силовая тренировка (это была моя «большая» тренировка за неделю)
Пятница: 50 минут прогулка
Суббота: горячая йога
Воскресенье: 40-минутная прогулка
Понедельник: отдых

Боже мой… в эти дни 3-мильная прогулка кажется 5-мильной пробежкой!

Симптомы: 

• Я снова очень устаю. Вчера я взял день отдыха от тренировки и провел большую часть дня сидя и работая. Тем не менее, когда я добрался до дивана прошлой ночью, я заметил Таннеру, насколько я физически истощен. Он напомнил мне: «Ты растешь человеком!»
• Ночные поты.
• Иногда у меня возникают боли в области таза, когда я встаю из положения сидя, но они довольно быстро проходят. Из того, что я читала, кости таза начинают распрямляться/расслабляться позже во время беременности, и это не редкость. Это не что-то интенсивное, но я определенно чувствую это время от времени!
• Я не знаю, является ли это «симптомом», но такие вещи, как переворачивание в постели и вставание из положения лежа на спине в постели или на диване, становятся все труднее. Я чувствую, что у меня НЕТ основной силы. И забудьте о том, что в эти дни я могу продемонстрировать почти все, что угодно, своим ученикам йоги. Смешно даже пытаться! Я использовал студентов и других учителей для демонстрации вещей.
• Медленное пищеварение, но повышенный голод. Не веселое сочетание! Определенно делаю больше перекусов в эти дни.

Отвращение/пристрастие к еде:  здесь нет ничего нового. Белок для меня в основном курица или индейка. Не большой интерес к морепродуктам или красному мясу. Все еще люблю чипсы с солью и уксусом, ананасы, смузи, жареный сыр, пиццу, чайный гриб и мюсли/хлопья. С овощами еще лучше!

Развитие питомника:  мы работаем над питомником! Я, по общему признанию, ужасный декоратор, поэтому для меня это было немного напряжно, но мы выясняем это. Опять же, это сложно еще и потому, что мы сдаем в аренду, поэтому, хотя мы и вносим некоторые изменения, мы делаем не слишком много. Есть такие вещи, как ковер, которые я бы хотел поменять, но явно не собираюсь!

Вот что осталось сделать для детской:

• Повесить картины (и, возможно, заказать еще несколько вещей или сделать стеллажи).
• Возьмите какую-нибудь штуку, чтобы ходить по планеру или под окном для таких вещей, как генератор белого шума, соляная лампа, напитки и т. д. (Думаю, я буду сидеть там много…).
• Установить потолочный вентилятор (пришел сегодня).
• Перекрасить накладку (это сделает мой замечательный маляр). Мы собирались попытаться жить с существующей отделкой, но она просто плохая и выглядит такой желтой на фоне чистых белых стен, так что…
• Продолжайте работать над организацией шкафа.
• Заказать торшер.
• Матрас и постельное белье для детской кроватки.

Читаю/слушаю:  Я постоянно слушаю подкаст «Час рождения». Я люблю слушать истории о родах других женщин, и мне было НАСТОЛЬКО полезно слушать самые разные истории. Мне также нравится The Birthful Podcast, и мне понравился этот выпуск о сне новорожденных. На самом деле я подумываю записаться на курс Birthful под названием «Процветай вместе со своим новорожденным».

Я заказала «Руководство по родам» Ины Мэй, и оно пришло сегодня. Насколько я слышал, это один из лучших ресурсов для подготовки к родам. Что касается темы родов, многие из вас прокомментировали мой пост о беременности на 31 неделе, что вы рекомендуете мне оставаться непредубежденной в отношении темы надежды на немедикаментозные роды или роды без вмешательства. Я заявлял об этом раньше, но просто хочу еще раз сказать, что я ПОЛНОСТЬЮ остаюсь непредубежденным. Я никоим образом не хочу заставлять себя чувствовать, что какой-либо аспект моего опыта родов был неудачным, и я никогда не буду рисковать здоровьем своего ребенка или собой, если будет рекомендовано или необходимо медицинское вмешательство. Или я могу просто решить, что хочу облегчения боли, и это тоже нормально!

Тем не менее, я думаю, что важно знать о вариантах рождения и иметь предпочтения. Это не план, а предпочтение. Я никогда больше не рожала, я в ужасе, но я также действительно пытаюсь подготовить себя как можно лучше к тому, чтобы сделать это без лекарств или вмешательства, если это в картах для меня. Вчера вечером у меня был долгий разговор с Таннером об этом, и он очень поддерживает меня, независимо от того, как я выбираю роды, он сказал, что это мое тело, и он будет поддерживать меня полностью и с энтузиазмом, несмотря ни на что.

Веселые акции: 

• Мне так весело разбирать детскую одежду, которую мы получили, и этот милый наряд для новорожденных заставил мое сердце таять!
• Несколько ночей назад мне приснился ДЕЙСТВИТЕЛЬНО дикий сон, что, когда мы принесли ребенка домой из больницы в первую ночь, он проспал всю ночь. Во сне я проснулась в панике что мне нужно его покормить и когда Таннер привела его ко мне я посмотрела вниз и нянчила котенка. ЧТО!? Категорически не рожать кота. Ха-ха.
• Я не был уверен, сможет ли моя семья устроить детский праздник для моей маленькой семьи/друзей, и только на этой неделе я узнал, что моя мама будет здесь вместе с моей тетей и двоюродным братом. Ура! Моя мама останется на несколько недель и поможет мне подготовиться к рождению ребенка.
• На следующей неделе в нашем детском классе мы рассмотрим уход за новорожденным. На самом деле я не проводила много времени с детьми или ухаживала за ними. В детстве я никогда не была большой няней. Честно говоря, я, наверное, могу сосчитать по пальцам одной руки, сколько подгузников я сменила за свою жизнь. Я думаю, у Таннера больше опыта, чем у меня! О, и я сертифицирован по сердечно-легочной реанимации младенцев и детей благодаря ежегодному обучению групповым упражнениям.

ВОПРОСЫ

Ваш отзыв о том, что упаковать в больничную сумку, был БЕЗУМНО полезным. Спасибо. Вот вопросы этой недели! 🙂

У кого-нибудь еще не было тонны «детского» опыта до рождения ребенка? Вы обнаружили, что это пришло само собой, или как вы научились этому?

Что вы чувствовали, переживая свои первые роды и становясь мамой? Вы тоже были напуганы/беспокоились? Что-нибудь помогло?

Сумки для подгузников. Позвольте мне ваши рекомендации! Что используете/использовали? У вашего партнера/мужа тоже был такой? (Я ничего не смыслю в этих вещах.) 

Считаете ли вы, что специальные бюстгальтеры/майки для кормления помогают или вы просто выполняете технику подтягивания и кормления? У меня есть друзья, которые сделали и то, и другое. Какие-нибудь рекомендации и любимые бюстгальтеры/майки для кормления, если вы их фанат?

Нравится:

Нравится Загрузка…

32 недели беременности: развитие ребенка, выписка и составление плана родов

Центр беременности Томми

Ваш ребенок размером с тыкву.

Развитие вашего ребенка на этой неделе 

Глаза вашего ребенка начнут открываться и закрываться по мере того, как он учится сосредотачиваться. Их мозг и нервная система также почти полностью развиты.

Ваши симптомы беременности на 32 неделе

Какое количество выделений является нормальным?

Обильные выделения из влагалища во время беременности — это нормально. Здоровые выделения из влагалища обычно жидкие, прозрачные или молочно-белые и не должны иметь неприятного запаха. Узнайте больше о выделениях из влагалища при беременности.

Немедленно позвоните в родильное отделение, если у вас подтекает или выделяется жидкость. Возможно, у вас рано отошли воды.

Немедленно сообщите акушерке или в родильное отделение, если воды пахнут или окрашены, или если вы теряете кровь. Это может означать, что вам и вашему ребенку требуется срочная помощь.

Одышка и учащенное сердцебиение

Легкая одышка часто встречается у беременных. В этот момент это может быть связано с тем, что ваша растущая матка давит на диафрагму. Важно прислушиваться к своему телу и отдыхать, когда это необходимо.

У некоторых людей во время беременности возникает учащенное сердцебиение. Сердцебиение — это сердцебиение, которое внезапно становится более заметным. Ваше сердце может чувствовать, что оно колотится или трепещет.

Поговорите со своей акушеркой или врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего сердца или дыхания. Позвоните по номеру 999, чтобы вызвать скорую помощь, или обратитесь в ближайший пункт неотложной помощи, если у вас учащенное сердцебиение и любой из следующих симптомов:

• сильная одышка
• боль или стеснение в груди
• головокружение или предобморочное состояние
• обморок или потеря сознания.

Чем заняться на неделе 32

Сделайте прививку от коклюша

Маленькие дети, заболевшие коклюшем, могут серьезно заболеть. Всем беременным женщинам предлагается вакцинация для защиты их ребенка в первые несколько недель жизни.

Лучше всего это сделать до 32 недель беременности, но еще не поздно. Вы все еще можете получить вакцину, пока у вас не начнутся роды.

Защитите себя от инфекций

Заражение инфекцией во время беременности вряд ли нанесет вред вашему ребенку. Но важно знать об инфекциях, которые могут вызвать осложнения, и делать все возможное, чтобы их избежать.

Простые вещи, такие как регулярное мытье рук и отказ от определенных продуктов, могут помочь.

Узнайте больше об инфекциях во время беременности.

Практика дыхания

Если вы еще этого не сделали, самое время начать практиковать дыхание. Медленное ритмичное дыхание приведет вас в более расслабленное состояние, что должно помочь вам лучше справляться с родами. Если вы заинтересованы в родах под гипнозом, у нас есть дополнительная информация, которую вы можете прочитать.

Узнайте о занятиях, на которых вас могут научить технике дыхания до родов. В вашей больнице обычно проводятся бесплатные дородовые занятия, на которых вы узнаете все о том, что происходит во время родов.

«Я обнаружил, что дыхание было лучшим средством облегчения боли во время родов. Муж считал меня по вдохам. Без него я бы не справился».
Луиза, мама двоих детей

Узнайте больше о том, что происходит во время родов.

Ваш план родов

Еще не рано задуматься о составлении плана родов. Это поможет всем узнать, чего вы хотите во время родов. Это также поможет вам (и вашему партнеру по родам) лучше подготовиться к родам.

Может включать информацию о:

• партнере по рождению
• какое обезболивающее вы хотите
• хотите ли вы, чтобы инъекция помогла родить плаценту
• , хотите ли вы оставить перерезание пуповины (отсроченное пережатие пуповины) до тех пор, пока вся кровь в ней не будет передана вашему ребенку.

Ваша акушерка может обсудить с вами ваши варианты и помочь вам составить план, если вы хотите.

Постарайтесь помнить, что планы родов должны быть гибкими. Ваш план может потребоваться изменить для вашей безопасности и благополучия вашего ребенка. Любые изменения будут обсуждаться и объясняться вам с вашей акушеркой.

Также помните, что в течение дня вы можете изменить свое мнение о том, как бы вы хотели, чтобы все происходило — и это тоже нормально!

У нас также есть план благополучия во время беременности и после родов, который похож на план родов, но предназначен для вашего психического благополучия.