Разное

Отзывы 31 неделя беременности: Что пишут мамы на 31 неделе беременности — Форум BabyBlog

Содержание

что происходит с ребенком и мамой, вес плода, анализы, выделения, УЗИ, как выглядит живот, шевеления

Оглавление

  1. Мама
    1. Общее состояние
    2. Физическая активность
    3. Живот на 31 неделе беременности
    4. Прибавка веса
    5. Как позаботиться о себе
    6. Питание – на что обратить внимание
    7. Медицинское наблюдение – что меняется
  2. РЕБЕНОК
    1. Плод 31 неделя беременности
    2. Развитие органов ребенка
    3. Размеры плода
    4. Вес плода
    5. Шевеления

МАМА

Общее состояние

Вы уже на 31 неделе беременности, это начало восьмого месяца беременности. До родов остается примерно 9 недель, поэтому будущая мама может испытывать тревогу перед грядущими переменами. И все же радость от предстоящей встречи с малышом затмевает все негативные мысли. Вы скоро станете мамой! На вопросы будущих мам отвечает профессиональный психолог и доула.

Физическая активность

Для малыша и мамы полезны физические упражнения. Во-первых, это естественный источник эндорфинов, а значит – положительных эмоций. Во-вторых, аэробные нагрузки служат тренировкой дыхания, что очень пригодится в родах. В-третьих, определенного рода нагрузки помогут справиться с некоторыми негативными аспектами беременности. Так, плавание позволяет расслабить спину, а гимнастика с поднятыми ногами – уменьшить отеки.

Совсем избавиться от отеков не получится, но если регулярно забрасывать ноги на стену и вращать стопами, состояние нижних конечностей заметно улучшится. В третьем триместре упражнения в позе лежа на спине нужно заменить теми, которые выполняются на боку. Для безопасности будущей мамы важно заниматься под руководством фитнес-тренера для беременных.

Живот на 31 неделе беременности

Высоту стояния дна матки очень легко вычислить – она равна сроку в акушерских неделях.

Значит, на этом сроке дно матки прощупывается в 31 сантиметре над лонным сочленением (и примерно на 11 см выше пупка). Неудивительно, что живот на 31 неделе беременности оказывает давление на внутренние органы и вызывает одышку и чувство сдавленности в груди. На этом этапе уже могут появиться тренировочные (или ложные) схватки. В отличие от истинных, такие схватки являются нерегулярными и проходят сами собой. Еще одной причиной, почему на 31 неделе беременности тянет низ живота у будущей мамы, является размягчение связок в малом тазу. Так организм женщины готовится к предстоящим родам.

Прибавка веса

К 31 неделе прибавка при одноплодной беременности обычно составляет более 9 кг. Она складывается из веса самого малыша, увеличившейся матки, плаценты, околоплодных вод и объема циркулирующей крови.  Мамы, ожидающие двойню, а также женщины, у которых до беременности наблюдался дефицит массы тела, набирают больше.

Как позаботиться о себе

Иногда изменения тела, нестабильный гормональный фон и тревога по поводу родов выбивают маму из колеи. Важно чутко и с пониманием относиться к тому, что происходит на 31 неделе беременности со всей семьей: пополнение произойдет уже совсем скоро, и стоит обсудить свои ожидания друг от друга уже сейчас. Появление нового члена семьи – это всегда значительная веха в отношениях супругов, особенно с первым ребенком. Для старших детей появление сиблингов – тоже непростая ситуация.

Поговорите с домочадцами, помечтайте вместе о том, что ждет вас с рождением ребенка. Старшие родственники порой волнуются в ожидании малыша даже больше самих родителей, их советы подчас кажутся бесполезными и раздражающими. Обсудите с ними, какого рода помощь вам понадобится после рождения ребенка: вы сможете делегировать часть забот, а близкие почувствуют себя нужными.

Питание: на что обратить внимание?

Основная прибавка в весе приходится на третий триместр беременности, так как в начале срока некоторые женщины даже теряют массу из-за токсикоза. Однако каждая история ожидания малыша индивидуальна. Иногда мамы набирают в весе в связи с отказом от вредных привычек. Других нестерпимо тянет на соленое, сладкое или вовсе оригинальные сочетания продуктов. Важно помнить, что будущей маме не нужно «есть за двоих», достаточно придерживаться диеты со сбалансированным и здоровым рационом.

Сахара и соли лучше потреблять поменьше, а клетчатки и свежих овощей – побольше. Если вы следите за уровнем сахара в крови, откажитесь на время от таких фруктов, как манго, дыня, виноград и хурма (они обладают высоким гликемическим индексом).

Медицинское наблюдение: что меняется

С 31 недели плановые визиты к врачу учащаются: теперь вам нужно ходить к доктору не реже чем раз в 7-10 дней. С 30 по 34 неделю проводится третий скрининг, в ходе эхографии замеряют размеры плода и дают оценку развития его внутренних органов. Также УЗИ-специалист проверяет кровообращение в пуповине, количество околоплодных вод и степень зрелости плаценты. Если нет иных показаний, то ультразвуковое исследование назначается по возможности позже (хотя бы на 32-33 неделе), когда оно будет более информативным.

31 неделя беременности: что происходит с малышом?

МАЛЫШ

Развитие органов ребенка

У малыша на этом сроке активно развиваются легкие. В них накапливается сурфракант – специальное вещество, которое препятствует слипанию альвеол, благодаря чему после появления на свет ребенок сможет самостоятельно дышать. Важное достижение 31 недели беременности – созревание поджелудочной железы у малыша. Этот орган играет важную роль, и в пищеварительной, и в эндокринной системе: она вырабатывает ферменты, необходимые для расщепления пищи, и инсулин, необходимый для поддержания здорового уровня сахара в крови.

Вспоминаем то, с чем ознакомились в начале беременности и планируем действия, направленные на создание программы здорового развития для своего малыша.

Размеры и вес ребенка

Длина тела малыша достигает 39–42 см, вес ребенка на 31 неделе беременности вырастает до 1,5-1,6 кг. Однако никто не отменял наследственность и индивидуальные факторы, ведь все детки разные. Дать оценку тому, достаточно ли хорошо прибавляет в весе и росте ваш малыш, может только врач, который наблюдает вашу беременность.

Шевеления

Акушер-гинеколог методом пальпации (то есть прощупывания) живота может определить, находится ли малыш в головном или тазовом предлежании. И хотя в 90% случаев к этому моменту ребенок уже занимает положением, в котором он войдет в роды, на 31 неделе беременности у плода еще есть шанс поменять позу. Наиболее физиологичным считается головное предлежание (головкой вниз).

До появления малыша на свет остается чуть больше двух месяцев. Самое время начинать подыскивать роддом и бригаду врачей, посещать курсы будущих родителей, знакомиться с доулами и консультантами по грудному вскармливанию.

УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Что происходит с малышом на 31 неделе

Малышу все теснее в животе у мамы, поэтому он начинает не так активно шевелиться. Зато если он махнет ручкой или ножкой, то это будет весьма ощутимо.

Чаще всего к 31 неделе беременности от зачатия ребенок уже находится головой вниз, но если ваш малыш предпочитает пока тазовое предлежание, переживать не стоит. Впереди еще почти два месяца, в течение которых он может перевернуться.

У крохи на этом этапе светлеет и разглаживается кожа, растет слой подкожного жира. Легкий пушок, покрывавший все его тело, постепенно пропадает.

Кости черепа малыша пока не срослись, так как для прохождения через родовые пути они должны быть подвижными. Срастутся кости окончательно лишь к началу полового созревания ребенка.

Сердце плода становится все тяжелее, работает все интенсивнее. Совершенствуются его легкие. Если ребенку вздумается сейчас родиться на свет, проблем с дыханием у него будет в разы меньше. Развивается и мозг малыша: в нем формируются новые нейронные связи. Они позволяют ребенку лучше чувствовать свое тело, совершать целенаправленные движения.

Хотя шансы выжить в случае рождения на таком сроке довольно высоки, у ребенка еще слишком мало жировой клетчатки. Проще говоря, в нашем мире ему будет очень холодно, так что первое время ему придется лежать в инкубаторе. Поэтому мамам до 35 недели советуют максимально беречь себя. Если тонус матки вдруг повысится и появятся регулярные схватки, нужно немедленно звонить в «скорую».

УЗИ плода

УЗИ плода на 31 неделе беременности входит в обязательный третий скрининг. Оно даст полную информацию о том, как себя чувствует ребенок.

Во время процедуры врач оценит:

  • развитие ребенка, его органов и систем;
  • степень его двигательной активности;
  • положение, которое он занимает в матке;
  • степень зрелости плаценты и ее состояние;
  • количество амниотической жидкости.

Некоторые пороки развития проявляются именно в третьем триместре, когда есть возможность хорошо рассмотреть лицо и голову ребенка. Так, во время УЗИ плода на 31 неделе можно определить, нет ли у малыша заячьей губы или волчьей пасти.

Во время УЗИ проводят еще одно обязательное исследование – допплерометрию. При этом исследуется кровоток в сосудах матки, плаценты и пуповины, чтобы понять, достаточно ли малышу кислорода.

Еще один метод диагностики, применяемый на таком сроке, — кардиотокография. КТГ исследует соотношение частоты сердечных сокращений и двигательной активности плода. Для этого на животе беременной укрепляют специальный ультразвуковой датчик, который генерирует сигнал, отражающийся от сердца плода и возвращающийся обратно к прибору. ⠀

Проводить КТГ раньше 30 недель бессмысленно, так как лишь к текущему сроку формируется взаимосвязь между двигательной активностью ребенка и его сердечной деятельностью.

Фото живота

Фото: Vlada Karpovich, pexels.com

На 31 неделе беременности от зачатия масса ребенка уже 1900-2000 граммов, а длина его тела от макушки до пяток — 43-44 см. По размерам малыш напоминает большой кокос.

— Животик на этом сроке уже хорошо заметен, высота дна матки примерно от 31 до 35 см, а окружность талии 85-92 см. Но форма и размер живота во многом зависят от конституции женщины и, естественно, от размеров плода, — уточняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова.

Так что мамам бессмысленно сравнивать свои фотографии живота с чужими – общего будет немного. Зато снимки послужат напоминанием об этом счастливом времени, которое закончится через пару месяцев, когда малыш наконец увидит мир.

Что происходит с мамой на 31 неделе

На 31 неделе беременности от зачатия маме нужно тщательно следить за своим весом, контролировать количество выпитой и выведенной жидкости, чтобы распознать скрытые отеки и проблемы с почками. На этом сроке врач может рекомендовать женщине сдать ряд тестов:

  • измерить вес и давление крови;
  • обследовать сердцебиения плода;
  • определить уровень сахара;
  • проверить наличие белка в моче;
  • определить величину и положение плода при помощи наружного обследования;
  • проверить конечности на предмет отеков и варикоза.

К 31 неделе – она же 33 акушерская – темная вертикальная линия на животе становится более заметной, растягивается пупок, но после родов все вернется в привычное состояние.

Кроме того, маме на этом сроке важно отслеживать число шевелений плода. Можно посоветоваться с врачом, как лучше это делать, потому что способов несколько. Например, можно выбрать наиболее активное для малыша время и посчитать, сколько ударов и толчков он совершит. Если за два часа наберется десять движений, то все нормально. Иногда не нужно ждать и получаса, чтобы убедиться, что малыш в порядке. Если же за два часа десяти движений не набралось, обязательно сообщите об этом врачу, возможно, стоит сходить на УЗИ и проверить, все ли нормально.

Какие ощущения вы можете испытывать на 31 неделе

В третьем триместре женщина испытывает целую гамму ощущений, но мы остановимся на основных.

— В этот период женщина начинает ощущать тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса), — объясняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова. — Но их чувствуют не все беременные. Также некоторые пациентки жалуются на появление изжоги. Это связано с ростом матки, которая подпирает желудок, уменьшая его объем. Некоторые женщины отмечают, что стала болеть поясница.

Из-за скопления жидкости в организме у мамы могут побаливать и затекать пальцы, запястья, руки. Старайтесь не носить в это время кольца и чаще делать гимнастику для рук. С приближением родов расширяется тазовое дно, что тоже может вызывать неприятные ощущения. ⠀

Кроме этого, на 31 неделе беременности от зачатия сон у женщин может стать более беспокойным. Многие мамы начинают волноваться в преддверии скорых родов, поэтому особенно важна поддержка близких.

Месячные

— Кровянистых выделений из влагалища на данном сроке быть не должно. Если вдруг они появились, лучше срочно обратиться к врачу, так как это может говорить о ряде неблагополучных состояний: отслойке плаценты, ее предлежании, полипах шейки матки, патологии влагалища и даже о начале родов, — объясняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова.

Отслойка плаценты до родов может угрожать жизни ребенка, поэтому важно знать ее признаки.

Во-вторых, симптомом послужит неподвижность малыша. Если он подозрительно долго не шевелится, вызывайте «скорую».

В-третьих, изменяется форма матки, начинает сокращаться ее мускулатура.

При частичной отслойке ситуацию могут исправить постельный режим и прием лекарств по назначению врача. Однако если наблюдаются гипоксия плода или прогрессирующее состояние, то показано быстрое родоразрешение.

Боли в животе

Причин для боли в животе на поздних сроках может быть множество. Тут и недолеченные болезни по гинекологической части, и проблемы, не касающиеся половых органов. Часто у беременных обостряются:

  • аппендицит;
  • цистит, пиелонефрит;
  • кишечная или почечная колика;
  • кишечная непроходимость и др.

При появлении острой боли в животе беременным советуют обращаться в стационар, где консультацию и помощь могут оказать не только гинекологи, но и смежные специалисты.

Бригаду «скорой» следует вызвать незамедлительно, если боли внизу живота сопровождаются такими симптомы, как:

  • головокружение;
  • потеря сознания;
  • учащенное сердцебиение и дыхание;
  • потливость, озноб;
  • повышение температуры тела;
  • тошнота, рвота;
  • кровотечение из влагалища.

Коричневые выделения

Если на белье появились коричневые выделения, пусть даже и скудные, это плохо, так как нельзя гарантировать, что в полости матки не кровит гораздо сильнее.

Любые выделения с примесью крови могут свидетельствовать о серьезных проблемах:

  • отслойке плаценты;
  • предлежании плаценты;
  • полипе шейки матки;
  • инфекции;
  • патологии влагалища.

Окрашенные выделения на любом сроке беременности – повод обратиться к врачу. В третьем триместре они могут стать предвестниками родов.

Популярные вопросы и ответы

Анализы показывают белок в моче, от чего он может появиться?

Белок появляется в моче потому что почки не справляются со своей задачей – фильтровать кровь. Чем тяжелее степень повреждения этого «барьера», тем крупнее белки, попадающие в мочу. Иногда во время беременности возникает физиологическая протеинурия. Причина ее в том, что почки сдавливаются растущей маткой. Другие возможные причины – переохлаждение, отчего кровоток в почках замедляется, повышенный выброс адреналина, прием некоторых антибиотиков, переизбыток белковой пищи.

Если в анализе количество белка в моче больше 0,033 г/л это может намекать на серьезные болезни:

• пиелонефрит;
• гломерулонефрит;
• заболевания сердца и сосудов;
• сахарный диабет;
• поздний гестоз.

В этом случае нужно незамедлительно обращаться к врачу.

Опасно ли обвитие пуповины для малыша?

Примерно каждые 3-4 роды сопровождаются однократным обвитием пуповины, двух-, трехкратные и далее встречаются редко. При обвитии пуповины зачастую наблюдается патологическая частота сердечных сокращений у ребенка, из-за чего врачи могут недооценить ситуацию, перестраховаться и назначить кесарево. К счастью, в большинстве случаев однократное обвитие пуповины вокруг шеи не насколько опасно, как кажется. Оно точно не является абсолютным показанием к операции.

Обвитие, кстати, может произойти вокруг любой части тела, но чаще всего пуповина обвивает шею.

Появилась вертикальная дорожка от паховой области до пупка, она пройдет?

Образование такой дорожки — это результат гиперпигментации кожи. Из-за гормонов полоска постепенно темнеет, но опасности она не несет. У кого-то полоска появляется в начале беременности, у кого-то под конец – все зависит от типа кожи мамы, ее гормонального фона и генетики.

У кареглазых брюнеток, например, больше шансов на появление такой полосы, чем у светлоглазых блондинок.

Спустя некоторое время после родов она полностью пропадет, хотя очень редко бывает, что дорожка остается, просто значительно светлеет.

Можно ли заниматься сексом?

Многие беременные женщины даже в третьем триместре, когда животик уже довольно большой, хотят заниматься сексом. Если этого не запрещают врачи и вы со своим партнером готовы приспособиться, то вперед. Однако часто гинекологи все же советуют сделать паузу.

Некоторые мамы отказываются от интимной жизни, потому что боятся, что может наступить еще одна беременность. Врачи напоминают – нет, если беременность наступила, вторая невозможна.

Разберем еще несколько популярных вопросов:

1. Опасна ли сперма для малыша? Нет, она даже в матку не попадает.

2. Опасен ли секс во время беременности? Если нет угрозы прерывания беременности, истмико-цервикальной недостаточности, не стоит пессарий, нет кровянистых выделений и инфекций, то неопасен. Но предупредить врача о своих желаниях все же не помешает, пусть санкционирует интимную жизнь.

3. Боли при сексе – это нормально? Ни во время акта, ни после неприятных ощущений быть не должно. Если они есть – идем к гинекологу.

4. Можно ли задеть ребенка во время полового акта? Нет, это все миф.

Что делать, если повысилась температура?

Температура 36,6 градусов считается нормой условно, у некоторых она чуть выше или чуть ниже. Однако беременной следует относиться к своей температуре более внимательно. Насторожить ее должна температура выше 37,4°, которая держится несколько дней.

Так как иммунитет будущей мамы снижен, она легко может подхватить ОРВИ или грипп (до 38−40°C), а также цистит (до 37,5−38°C).

Во 2 и 3 триместре лихорадка может ухудшить кровоснабжение плаценты, повысить сократимость матки, что не лучшим образом скажется на состоянии ребенка.

Если жар застиг вас врасплох, вызывайте скорую помощь. Старайтесь сбивать температуру выше 38 градусов: пейте больше воды, ставьте компрессы.

Открывать аптечку не стоит, ведь ставить диагноз и назначать препараты беременным может только врач.

Что делать, если тянет низ живота?

Тянущие боли на поздних сроках беременности уже в порядке вещей. Скоро матка опустится, и малыш займет подходящую позу головой вниз, чтобы появиться на свет.

Однако врачи напоминают, боли болям рознь. Одно дело, когда матка время от времени приходит в тонус, не причиняя особого дискомфорта, — это норма, она так тренируется. Другое, если тянущие боли приобретают регулярные характер, учащаются, становятся более интенсивными. В таком случае есть риск, что малыш решил появиться на свет раньше времени. Если такие ощущения возникают, звоним в скорую, не дожидаясь отхода пробки и излития вод.

Как правильно питаться?

На поздних сроках, когда ребенок растет все активнее, вы тоже набираете вес быстрее, чем раньше. Придерживайтесь того рациона, при котором вы хорошо себя чувствуете, но следите за тем, чтобы не было резких скачков веса, — предупреждают врачи.

1. Главное требование к меню будущей мамы — разнообразие. При беременности нужно есть продукты из всех пищевых групп: мясо, рыбу, овощи, фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы.

2. Не переедайте. Ешьте часто и небольшими порциями, иначе заявят о себе тяжесть в животе, изжога и прочие проблемы.

3. Покупайте только свежие и натуральные продукты, избегайте того, чего раньше не ели – беременность не время для экспериментов.

4. Не переоценивайте полезные свойства фруктов. Помните, что сладкие фрукты — это быстрые углеводы, их можно употреблять в первой половине дня, до 14.00 часов.

5. Ограничьте употребление жирной пищи, насыщенной специями, полуфабрикатов, мучных изделий и сладостей. Избыточный вес вашему малышу не на пользу.

Полностью следует исключить:
• консервированные продукты: рыбу, мясо, грибы, овощи;
• соленое и копченое: рыбу, колбасы, ветчину и т.д.

31 неделя беременности: симптомы и признаки

Схватки Брэкстона-Хикса

Замечали ли вы, что мышцы матки время от времени напрягаются? Многие женщины ощущают эти схватки, называемые схватками Брекстона-Хикса, во второй половине беременности. Часто длящиеся около 30 секунд, они должны быть нерегулярными, редкими и безболезненными (хотя они могут вызывать дискомфорт). С другой стороны, родовые схватки происходят через равные промежутки времени и со временем усиливаются.

Если вы не уверены, испытываете ли вы схватки Брэкстона-Хикса или настоящие роды, немедленно сообщите об этом своему врачу или акушерке. Иногда схватки Брэкстона-Хикса трудно отличить от ранних признаков преждевременных родов, поэтому будьте осторожны и не пытайтесь ставить диагноз самостоятельно.

И помните: обезвоживание может вызвать синдром Брэкстона-Хикса, поэтому старайтесь пить достаточное количество жидкости в течение дня. Вы также можете чаще замечать эти сокращения в конце дня, когда у вас полный мочевой пузырь, а также во время или после физической активности или секса. Чтобы облегчить дискомфорт от Брэкстона-Хикса, может помочь отдых, прогулка, выполнение упражнений на расслабление или принятие теплой ванны.

Протекающая грудь

Если вы видите капли желтой или оранжевой жидкости, вытекающей из сосков (или из чашечек бюстгальтера), не волнуйтесь! Это молозиво, жидкость с высоким содержанием белка и антител, которая является идеальной первой пищей для вашего новорожденного. Его иногда называют «передним молоком», потому что оно поступает раньше, чем зрелое грудное молоко.

Если у вас подтекают молочные железы, это совершенно нормально — ваше тело готовится кормить ребенка. Попробуйте заправить несколько прокладок для груди в бюстгальтер, чтобы защитить одежду. И если вы еще не видите молозива, это тоже не о чем беспокоиться. Ваша грудь вырабатывает молозиво, даже если вы этого еще не видите.

Частое мочеиспускание

Мочитесь чаще, чем обычно? До 95 процентов женщин испытывают частое мочеиспускание во время беременности. Это может начаться в начале беременности и продолжаться до родов. Гормоны, лишняя жидкость и давление на мочевой пузырь — все это заставляет вас чаще бегать в туалет.

Частое мочеиспускание также может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Сообщите своему врачу, если у вас есть боль во время мочеиспускания, моча с примесью крови, мутная моча или моча с неприятным запахом, лихорадка или боль в спине или нижней части живота.

У некоторых женщин выделяется моча во время беременности, когда они кашляют, смеются, чихают или занимаются спортом. Это часто происходит из-за того, что гормоны беременности ослабляют мышцы тазового дна и окружающие связки. Кроме того, растущая матка давит на мочевой пузырь и мышцы тазового дна. Недержание мочи может исчезнуть после родов, но может продолжаться как послеродовое недержание. Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна.

Боль в спине

Боль в пояснице является одним из наиболее распространенных симптомов беременности, и вы можете чувствовать ее в наши дни. Чаще всего это происходит во второй половине беременности, когда ваш ребенок становится больше. Когда ваша матка расширяется, она смещает ваш центр тяжести и растягивает мышцы живота, создавая нагрузку на спину. Гормональные изменения также играют роль в появлении болей в спине при беременности.

У вас может быть поясничная боль в спине (ощущается прямо в нижней части спины) и/или задняя тазовая боль (ощущается в ягодицах или задней части бедер).

Упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание, растяжка и ходьба, могут помочь. Улучшение осанки, ношение удобной обуви и отказ от тяжелых предметов также могут помочь предотвратить и облегчить боль в спине.

Если вы не можете почувствовать облегчение, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать акупунктуру или пренатальный массаж. Если у вас сильная боль, врач может порекомендовать лекарство.

Проблемы со сном

Есть много причин, по которым трудно заснуть в третьем триместре: пинания вашего ребенка, боли, частые походы в ванную и попытки устроиться поудобнее — вот лишь некоторые из них.

Если найти правильное положение для сна не удается, попробуйте поэкспериментировать с другими вариантами. Например, спать на диване, в кресле или на надувном матрасе может быть легче для тела, чем лежать в постели. Или попробуйте поролоновый наматрасник на кровати и подушку для беременных. Вот еще несколько советов, как чувствовать себя комфортно в постели на поздних сроках беременности.

Бессонница во время беременности сказывается на вашем здоровье. Если вы пробовали разные стратегии сна, но у вас все еще возникают проблемы с полноценным ночным отдыхом, сообщите об этом своему врачу.

Ишиас

Если вы чувствуете острую или тупую боль, которая начинается в нижней части спины и иррадиирует в ягодицы и ноги, возможно, у вас ишиас. Эта боль возникает при сдавливании, воспалении или раздражении седалищного нерва, который проходит от нижнего отдела позвоночника к ягодицам и вниз по задней поверхности ног.

Ишиас часто встречается у беременных, особенно в последние несколько месяцев, когда ребенок прибавляет в весе. Ваш растущий ребенок и матка могут давить на седалищный нерв. И когда ваш ребенок принимает положение для родов, его голова может опираться на ваш седалищный нерв.

Эта боль должна пройти после родов. А пока облегчите ишиас, прикладывая к спине теплые компрессы, аккуратно растягивая мышцы и выполняя упражнения Кегеля и наклоны таза (также известные как поза кошки/коровы или поза кошки). Вы также можете спросить своего врача об использовании иглоукалывания, пренатального массажа и обезболивающих препаратов для лечения ишиаса.

Не видите свой симптом?

Интересуетесь симптомом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.

31 неделя беременности: развитие ребенка, Брэкстон Хикс и движения вашего ребенка

Tommy’s PregnancyHub

Ваш ребенок теперь размером с кокосовый орех!

Развитие вашего ребенка на этой неделе

Ваш ребенок все еще растет в длину, но при этом сильно прибавляет в весе. Их кожа выглядит менее морщинистой, а лицо начинает выглядеть гладким и пухлым.

Ваши симптомы беременности на 31 неделе

Что такое Брэкстон Хикс?

Брэкстон-Хикс, когда матка сокращается и расслабляется. Иногда их называют практическими родовыми схватками. Не у всех бывают схватки Брекстона-Хикса. Если вы это сделаете, вы обычно почувствуете их во втором или третьем триместре.

Схватки Брэкстона-Хикса могут вызывать дискомфорт, но они не болезненны. Многие описывают их как ощущение легкой менструальной боли, которая приходит и уходит.

Позвоните акушерке, если схватки станут болезненными или регулярными.

Узнайте о 4 способах подготовки вашего тела к родам.

Мои пальцы болят и немеют. Почему это?

Покалывание, онемение и боль в руках и пальцах могут быть признаком синдрома запястного канала.

Синдром запястного канала — это давление на нерв в запястье. Беременные женщины подвержены высокому риску его развития.

Иногда через несколько месяцев становится лучше, особенно если это связано с беременностью. Поговорите со своей акушеркой или врачом, если это очень болезненно.

Зуд

Зуд часто встречается у беременных. Но иногда это также может быть признаком серьезного заболевания печени, называемого внутрипеченочным холестазом беременных (ВХБ) или акушерским холестазом (ОХ).

Симптомы ДЦП обычно начинаются примерно с 30-й недели беременности. К ним относятся зуд:

  • обычно без сыпи
  • более заметный на руках и ногах
  • хуже ночью.
  • Поговорите со своей акушеркой, если вас беспокоит зуд или любые другие симптомы.

Чувствуете себя неуклюжим?

По мере увеличения вашего живота вы можете чувствовать себя неуклюжим и неуравновешенным. Будьте осторожны, если вы едете на велосипеде (хотя стационарные велосипеды в тренажерном зале подойдут) или садитесь или выходите из автобуса или поезда.

Любые падения или сильные удары по животу должны быть осмотрены акушеркой.

Что делать на неделе 31

Ложитесь спать на бок

Когда вы достигнете третьего триместра, рекомендуется ложиться спать на бок. Исследования показали, что сон на спине связан с повышенным риском мертворождения. Этот совет включает дневной сон и ночной сон. Узнайте больше о безопасных позах для сна во время беременности.

Ваш дородовой уход

Ваша акушерка или врач общей практики измерит размер вашей матки и проверит, в каком положении находится ребенок, на назначенном вам приеме.
Идеальная позиция для родов – голова вниз к животу. Некоторые дети могут находиться в утробе матери снизу или ногами вперед, что известно как тазовое предлежание. Если ваш ребенок не повернулся к 36 неделе, ваша акушерка или врач обсудит с вами возможные варианты.

«Я не понимала, как поздние дети могут продолжать двигаться, пока я не забеременела своим 4-летним ребенком — он стал тазовым в 37 недель (это было замечено при сканировании роста), а затем снова повернул голову вниз в 39 лет.недели».
Кейт

Они также измерят ваше артериальное давление, проверят мочу на содержание белка и обсудят результаты любых скрининговых тестов с вашего последнего визита.
Узнайте больше о графике дородовых посещений.

Пилатес

Пилатес помогает укрепить мышцы тазового дна, живота и спины, не только подготавливая тело к родам, но и помогая справиться с растущим животом, а затем поднять ребенка после родов.

Не беспокойтесь, если вы не сможете прийти на занятие. Просто прогулка может быть полезной.

У вас более 1 ребенка?

Национальный институт здравоохранения и качества медицинской помощи (NICE) рекомендует всем женщинам, вынашивающим нескольких детей, планировать роды раньше, чем женщинам, вынашивающим одного ребенка. Это помогает снизить риск осложнений. Ваша акушерка и врач обсудят это с вами более подробно.

Узнайте больше о рождении нескольких детей.

Мне есть за двоих?

Знаете ли вы, что «есть за двоих» — это миф? Вам нужно всего лишь потреблять дополнительно 200 калорий в третьем триместре.

Вот несколько идей закусок для беременных на 200 калорий, которые помогут вам начать!

Движения вашего ребенка

Это неправда, что к концу беременности дети меньше двигаются. Вы должны продолжать чувствовать, как ваш ребенок шевелится, вплоть до начала родов и во время родов.

Немедленно свяжитесь с акушеркой или родильным отделением, если вы считаете, что движения вашего ребенка замедлились, остановились или изменились. Не ждите — всегда лучше провериться.

После рождения ребенка

Возможно, вы так много думали о своей беременности, что даже не подумали о том, что произойдет после рождения ребенка. Ничто не может полностью подготовить вас к отцовству, но стоит узнать немного больше о том, чего ожидать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *