21 неделя беременности

Какой будет 21 неделя твоей беременности?

Теги:

Здоровье

Беременность и роды

Календарь беременности по неделям

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

На 21 неделе беременности твой малыш достигает 20-25 сантиметров в длину. Он весит около 300 граммов. Он свободно перемещается внутри тебя: переворачивается, по несколько раз в день меняет положение. Ты наверняка уже четко ощущаешь его присутствие внутри тебя. В крови плода уже содержится достаточно красных кровяных клеток. На 21 неделе беременности его организм начинает вырабатывать белые кровяные тельца. Они отвечают за подавление инфекций. На языке ребенка начинают формироваться вкусовые рецепторы.

Глаза малыша еще закрыты, зато он прекрасно тебя слышит. Разговаривай с ребенком, это поспособствует его развитию. Твой малыш спит примерно 20 часов в сутки. Ученые доказали, что еще не родившиеся дети тоже видят сны! Невероятно, но факт. Жаль, что нельзя подсмотреть, что снится малышам в утробе матери.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Начиная с 21 недели беременности ты будешь резко прибавлять в весе. Это связано с тем, что твой малыш сейчас активно накапливает жир. Процесс продлится примерно до 30 недели. Поэтому в твоем повышенном аппетите нет ничего странного. Может также возникнуть желание съесть что-нибудь необычное или что-то из продуктов, которые ты раньше не любила. Старайся контролировать аппетит. Если ты решила перекусить, пусть это будет йогурт или яблоко, а не пачка чипсов.

Из неприятных ощущений на 21 неделе беременности тебя могут преследовать отечность, головокружения, небольшие боли и неприятные ощущения в районе живота.

Еще одна проблема не у всех, но у многих женщин — выделения из сосков. Иногда они могут быть весьма обильными. Ни в коем случае не выдавливай жидкость, это только увеличит ее количество. При необходимости пользуйся специальными прокладками. Они продаются в аптеке и помогут тебе уменьшить дискомфорт.

В остальном ты чувствуешь себя хорошо, а главное, просто отлично выглядишь. Даже женщины, которые раньше не могли похвастаться пышными формами, на 21 неделе беременности становятся обладательницами роскошного бюста. Волосы и кожа также пришли или почти пришли в норму. Не огорчайся из-за пигментных пятен: скоро от них тоже не останется и следа.

Помни, что живот на 21 неделе беременности нельзя сдавливать узкой одеждой. Ты наверняка успела обзавестись специальными нарядами для беременных. Также твой живот может потребовать ношения специального бандажа, который избавит от неприятных тянущих ощущений.

Если тебя беспокоит боль в мышцах или спине, запишись на аквааэробику. Эта гимнастика отлично подходит для беременных. Главное — найти правильные курсы и подобрать грамотного тренера.

Вовремя посещай гинеколога. Даже в том случае, если тебя ничего не беспокоит, визиты к врачу должны быть регулярными. Уже через месяц твой малыш окрепнет и сможет выжить даже внеутробно. Пока же он еще слишком мал и нуждается в особой защите. Будь осторожна: береги себя и малыша.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Ведение беременности: 2 триместр

Ведение беременности во 2 триместре включает широкий спектр анализов, диагностических процедур и наблюдение врачей, которые необходимы для мониторинга здоровья будущей мамы и малыша. Второй триместр начинается с

13-й недели беременности (гестации), а завершается — 28-й. На этом этапе женщине следует посещать гинеколога не реже 1 раза в 3 недели и внимательно следить за такими жизненными показателями, как: артериальное давление, вес, глюкоза в крови, белок, железо, окружность живота и др. Программа ведения беременности в клинике Пирогова разработана в соответствии с требованиями Министерства Здравоохранения РФ и не включает «ненужных» исследований. Мы сами проведем всю диагностику – быстро, без очередей, с применением оборудования нового поколения. К вашим услугам – заботливые и опытные акушер-гинекологи, которые работали в родильных домах Санкт-Петербурга и повышали квалификацию в клиниках Европы и США. Наши врачи всегда на связи и готовы оказать не только медицинскую помощь, но и поддержку, а также помочь с выбором роддома и акушера. Ведение беременности под руководством чутких и внимательных врачей позволяет своевременно выявить отклонения в развитии плода (угроза выкидыша, отклонения в развитии плода) и в амбулаторных условиях корректировать их. 

Как развивается плод во 2 триместре беременности?

Период с 13 по 28 неделю беременности (фетальный, плодный) характеризуется тем, что продолжается активный рост малыша, у которого уже частично сформированы внутренние органы. Вслед за нервной системой, начинает развиваться и эндокринная: щитовидная железа, гипофиз, надпочечники. Плод заметно увеличивается в размере, поэтому животик женщины округляется. Если раньше заметить шевеление малыша можно было только на УЗИ, то теперь его движения и толчки становятся ощутимыми в повседневной жизни.

Также если в 1 триместре беременности женщина испытывала токсикоз (тошноту), то во 2 триместре симптомы становятся менее ощутимыми. Меняется тонус вегетативной нервной системы. При этом будущая мама может заметить перепады настроения: чаще всего это проявляется в сонливости, плаксивости, головокружениях и даже головной боли. Во 2 триместре беременности снижается риск выкидыша. При соблюдении всех рекомендаций специалистов, а также отсутствии отклонений, это относительно спокойный период развития плода, поэтому нет необходимости в большом количестве обследований.

Увеличение веса на 300-400 гр в неделю считается нормальной прибавкой.

В связи с тем, что у женщины продолжается рост матки, меняется ее походка и осанка. В связи с увеличивающейся нагрузкой, могут возникнуть проблемы с венами нижних конечностей (варикоз) и суставами (симфизиопатия — расхождение тазовых костей). Из-за изменений в работе надпочечников на ареолах, белой линии живота и коже лица может появиться коричневый пигмент.

Как развивается сам плод во 2 триместре беременности (по неделям):

13-я неделя беременности — у плода формируется пищеварительная система, а в крови появляются собственные эритроциты. Малыш начинает двигаться более активно и уже может делать глотательные движения.

16-я неделя беременности — приблизительно к концу 18-й недели у плода формируются органы половой системы. Также на этом этапе развивается и совершенствуется мимика (малыш уже может моргать). Укрепляется иммунная система ребенка.

19-я неделя — чаще всего, рост плода уже превышает 25 см. Формируется кора головного мозга. Малейшее воздействие алкоголя, никотина или токсических веществ может привести к умственной отсталости ребенка и другим необратимым последствиям. 

21-я неделя — у плода уже практически сформирована дыхательная система. Примерно к концу 23-й недели формирование организма малыша полностью завершается. 

24-я неделя — врачи часто говорят о физиологической аритмии плода в связи с тем, что его сердцебиение учащается. 

28-я неделя — у плода завершается формирование органов зрения и слуха. 

Рост и развитие малыша у разных мам может различаться, поэтому лучше всего о нем сможет рассказать акушер-гинеколог на этапе пренатальной диагностики, которая включает УЗИ, биохимический скрининг, ЭКГ и другие исследования. 

Программа ведения беременности во 2 триместре

Программа ведения беременности во 2 триместре включает контрольные осмотры акушер-гинеколога (на сроках: 14, 17, 20, 23, 25, 28 недель), терапевта-кардиолога, ЛОР-врача.

Перед консультацией акушер-гинеколога, ведущего беременность, будущая мама сдает анализы (кровь, моча). На приеме акушер-гинеколог измеряет вес, артериальное давление, окружность живота и дает рекомендации, необходимые для здорового развития малыша (питание и допустимые полезные источники витаминов, упражнения, режим). На сроке 18-20 недели беременности выполняется второй этап скрининговой пренатальной диагностики с УЗИ, которая позволяет исключить патологии развития плода и оценить состояние внутренних органов (в том числе и плаценты). На этом этапе врач также прослушивает сердцебиение плода.

Программа ведения беременности во 2 триместре включает:

• Приемы акушер-гинеколога.

• Прием терапевта с ЭКГ.

• Ультразвуковое исследование (УЗИ плода) на 18-20 неделе беременности.

• Лабораторные анализы крови, мочи, мазков, посевов.

• Обследование у ЛОР-а: анализ отделяемого из глотки и носа.

• Биохимический скрининг (уровень ХГЧ, АПФ, оценка риска и др.)

• Коагулограмма (расширенная).

Подробнее о программе и стоимости ведения беременности в 1, 2 и 3 триместрах можно узнать здесь.

УЗИ во 2 триместре беременности

Позволяет увидеть, как развивается малыш: осмотреть его ручки и ножки, сосчитать пальцы, а также – все ли органы у него сформированы (сердце, легкие, головной мозг) и нет ли отклонений от нормы. Также акушер-гинеколог оценивает состояние плаценты, которая выполняет важнейшие функции: с одной стороны, защитно-барьерную, с другой, – отвечает за доставку питательных веществ и кислорода малышу. 

Вопреки распространенному стереотипу, кратковременное воздействие ультразвуковых волн абсолютно безопасно для плода, что подтверждено клиническими исследованиями. Ведь это те же звуковые волны определенной частоты, которые мы не улавливаем, а, например, летучие мыши используют эти волны (и даже большей интенсивности) для полета в течение всей жизни. УЗИ-аппарат позволяет визуализировать мягкие ткани и жизненно важные анатомические структуры, оценить которые можно только с помощью сканирования этими волнами. Однако все равно не стоит делать УЗИ при беременности слишком часто. В рамках пренатальной диагностики во втором триместре достаточно одного раза на сроке 18-20 недель, по счету оно должно быть вторым. 

Норма ХГЧ во 2 триместре беременности

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) называют «гормоном беременности». Этот показатель очень важен, и его необходимо мониторить. Слишком низкий уровень ХГЧ может указывать на такие осложнения, как угроза выкидыша, замерший плод и задержки в развитии, а слишком высокий — на токсикоз, многоплодную беременность и др. 

Норма ХГЧ 

с 13 по 16 неделю беременности — 6140-103000 МЕ/л, 

с 17 по 21 неделю — 4720-80100 МЕ/л,

с 22 по 28 неделю — 2700-78100 МЕ/л.

Однако такие показатели не являются парадигмой! Компетентное заключение даст только акушер-гинеколог, знакомый с индивидуальными особенностями хода конкретной беременности.

Важно! Уровень ХГЧ в обязательном порядке измеряется в 1 триместре беременности для выявления хромосомных аномалий. Во 2 триместре этот анализ сам по себе не является клинически значимым в связи с высокой вариативностью показателей.

Риски 2 триместра беременности

Ко 2 триместру беременности (18-20 неделе) плацента уже сформирована. Это спокойный и наиболее благоприятный этап развития беременности, во время которого осложнения наблюдаются сравнительно нечасто (например, неразвивающаяся беременность). Однако это не значит, что в качественном и внимательном медицинском обследовании необходимости нет. 

Комментарий заведующей отделением гинекологии и акушерства, врача высшей категории, кандидата мед. наук Троицкой Ольги Георгиевны: 

«‎Во 2 триместре беременности существует риск преждевременного родоразрешения (самопроизвольного аборта). Это может быть связано с преждевременным укорочением и расширением шейки матки — с истмико-цервикальной недостаточностью. Проблема выявляется именно на этом акушерском сроке, но предпосылки могут возникнуть в 1 триместре беременности. 

Еще одна проблема — наличие очагов хронических инфекций (инфекционных заболеваний), которые могут оказаться значимыми для плода, в том числе и половой системы. Если их не выявлять и не лечить, возникают признаки инфицирования плодного яйца. Это проявляется в плацентарной недостаточности, которая влияет на срок протекания беременности (в итоге роды могут быть преждевременными) и в целом на качество здоровья малыша.

Сахарный диабет во 2 триместре беременности может также дебютировать совершенно неожиданно. Поэтому мы на этом сроке, особенно после 24 недели беременности проводим тест толерантности к глюкозе».

Во втором триместре беременности у женщины может наблюдаться анемия в связи с тем, что значительная часть железа расходуется на рост малыша. То же самое касается кальция, в этой связи будущая мама может заметить, что ухудшилось состояние зубов. При необходимости дефицит тех или иных питательных веществ, важных как для мамы, так и для развития малыша, корректируется совместно с доктором.

Во время беременности могут неожиданно проявиться самые разные заболевания: ОРВИ, простуда, молочница, геморрой. Важно не поддаваться панике — акушер-гинекологи нашей клиники всегда на связи и готовы помочь.

Преимущества ведения беременности в клинике Пирогова

• Первоклассные акушер-гинекологи, которые всегда готовы помочь на каждом этапе ведения беременности: от диагностики до заполнения обменной карты будущей мамы. 
• Наличие всех узкопрофильных медицинских специалистов в одном месте.
• Собственная лаборатория — результаты анализов быстро, с гарантией достоверности; мы можем прислать их вам дистанционно на электронную почту.
• Медицинские кабинеты оснащены новейшей аппаратурой.
• Онлайн-консультации акушер-гинекологов.
• Демократичные цены на ведение беременности.
• Возможность оформления рассрочки или кредита на услугу.
• Клиника расположена в живописной части Васильевского острова в 10 минутах от ст. метро. 
• Обслуживание по полисам ДМС.

Записаться на консультацию к акушер-гинекологу можно через наш сайт или по телефону: 320-70-00

21 неделя беременности | Руководство по беременности на 21 неделе – Самый счастливый ребенок

Д-р Харви Карп, доктор медицинских наук, FAAP

21 неделя беременности: ребенок на 21 неделе

Ваши родители когда-нибудь отслеживали ваш ежегодный рост, делая отметку на стене или в дверном проеме? Что ж, при следующем посещении акушера или акушерки не удивляйтесь, если они вытащат измерительную ленту и начнут отслеживать высоту вашего дна (иначе говоря, расстояние от лобковой кости до верхушки растущего детского узла). Это хороший простой, но очень ценный способ следить за здоровым ростом вашего ребенка и уровнем амниотической жидкости.

В 21 неделю у вашего прекрасного малыша все еще довольно худое и морщинистое тело. Она сильно подросла, но еще не начала накапливать жировые отложения, необходимые для согрева после рождения. Ее кожа настолько тонкая, что ее вены хорошо видны, карта ее кровеносной системы с синими линиями. Интересно, что все младенцы начинают выглядеть как маленькие… девочки! Но теперь все начинает меняться. Если внутри вас печет крошечная девочка, у нее сейчас формируется влагалище, а если у вас мальчик, то его яички вскоре начнут опускаться (опускаться) изнутри живота в мошонку, а клитор вырастет в пенис. И все эти чудесные изменения происходят без особых усилий! На самом деле, ваш ребенок дремлет большую часть дня, и у него только что начался сон с быстрым движением глаз или быстрый сон. Это тип сна, связанный со сновидениями и простым запоминанием (звуков, образов и общих ощущений).

21 неделя беременности — это сколько месяцев?

В 21 неделю вы были беременны 4 и 3/4 месяца… только что прошли половину пути к финишу.

Размер ребенка в 21 неделю

Ваш свернувшийся ребенок размером с большой красный гранат.

21 неделя беременности: чего ожидать

Что?? Это была схватка?! В этом месяце может быть самый первый раз, когда ваша матка начинает небольшие тренировочные сокращения, также известные как схватки Брэкстона-Хикса (впервые описанные в 1872 году британским акушером-гинекологом Джоном Брэкстоном Хиксом). Они не болезненны — они ощущаются как кольцо, стягивающее вашу матку или твердеющий живот. И они не означают, что вы собираетесь рожать!

В отличие от «настоящих» схваток, схватки Брэкстона-Хикса носят спорадический характер и приходят и уходят, особенно если вы перенапрягаетесь или испытываете обезвоживание. Вы почувствуете их спереди, что отличается от родовых схваток, которые обычно начинаются сзади и двигаются вперед. Распространенная теория о Брэкстон-Хиксе заключается в том, что это способ вашей матки подготовиться к настоящему. Они случаются чаще по мере приближения срока родов и могут способствовать стиранию, укорочению и истончению шейки матки, что является важным подготовительным этапом перед родами.

Не волнуйтесь, они не причинят вреда ни вам, ни вашему ребенку. Если вы чувствуете, что что-то приближается, попробуйте расслабиться и выпить большой стакан воды, чтобы облегчить состояние. Смена положения также может помочь. Примечание. Если схватки повторяются каждые несколько минут, усиливаются или становятся болезненными, позвоните своему лечащему врачу (сильные, частые схватки могут быть признаком родов). Большинство мам говорят, что вы точно будете знать, когда у вас роды, но никогда не помешает связаться с вашей командой, если что-то не так.

Симптомы на 21-й неделе беременности

Общие симптомы на 21-й неделе беременности включают:

• Боли в спине, особенно в нижней части спины
• Повышенный аппетит
• Вздутие живота и газы
• Брэкстон Хикс
• Движения плода
• Горячие вспышки

21 неделя беременности: список дел

Завершите регистрацию вашего ребенка. Ваш реестр очень полезен для того, чтобы направлять вашу семью и друзей к подаркам, которые вы хотите больше всего. Не уклоняйтесь от дорогих вещей — коляски, автокресла, SNOO и т. д. — семья или друзья часто любят делать один большой подарок.

Узнайте о поддержке грудного вскармливания: если вы никогда раньше не кормили грудью, вы можете подумать, что это так же просто, как поднести ребенка к груди. Грудное вскармливание может быть полностью естественным, но это не значит, что оно будет естественным. На самом деле, успех в уходе заставляет вас чувствовать себя прекрасно… а борьба может заставить вас чувствовать себя очень разочарованным и подавленным. Вот почему многим мамам нужна небольшая дополнительная помощь. В большинстве больниц есть консультант по грудному вскармливанию, который может дать несколько советов, которые помогут молодым мамам начать правильно. Тем не менее, мы определенно рекомендуем записаться на занятия заранее. Спросите у друзей или у вашего лечащего врача имя эксперта по уходу или обратитесь в местную лигу Ла Лече, чтобы записаться на занятия и настроиться на успех.

Начните читать об уходе за ребенком: легко сосредоточиться на родах, но это только первый шаг в невероятном путешествии! Вот несколько статей, которые помогут будущим мамам и папам привести себя в порядок перед рождением ребенка. Наконец, дети приходят с инструкциями!

• 10 больших сюрпризов о новорожденных
• Надеюсь на грудное вскармливание? Узнайте об этом заранее
• 5 шагов для успокоения младенцев
• Рекомендации AAP по безопасному сну и предотвращению СВДС
• Делайте это с первого дня и вообще избегайте «плакать»
• Профилактика: лучшее лекарство от четырехмесячной регрессии сна

Цитата недели

Дети заново изобретают для вас ваш мир. —Сьюзен Сарандон

О докторе Харви Карпе

Доктор Харви Карп, один из самых надежных педиатров Америки, основатель организации «Самый счастливый ребенок» и изобретатель новаторского SNOO Smart Sleeper. После многих лет лечения пациентов в Лос-Анджелесе доктор Карп достиг всемирной известности, выпустив бестселлер 9. 0073 Самый счастливый малыш в квартале и Самый счастливый малыш в квартале . Его знаменитые книги и видео с тех пор стали стандартной педиатрической практикой, переведены более чем на 20 языков и помогли миллионам родителей. Знаковые методы доктора Карпа, в том числе 5 S для успокоения младенцев, помогают родителям понять и заботиться о своих детях, а также снять стрессовые проблемы, такие как усталость новоиспеченных родителей, детский плач и истерики малышей.

Посмотреть больше сообщений с тегами, Неделя за неделей

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или состояние. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

21 неделя беременности: симптомы, живот, размер ребенка и многое другое

• Community
• Getting Pregnant
• Pregnancy
• Baby Names
• Baby
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Courses
• Registry Builder
• Baby Products

Advertisement

2022

Самое интересное на этой неделе

Малыш пинается

Вскоре другие люди смогут почувствовать движения вашего ребенка, положив руку вам на живот. Первые трепетные движения вашего ребенка превратятся в полноценные пинки и подталкивания.

Наем доулы

Доула — это обученный помощник при родах, который может поддержать вас во время родов. Если вы ищете доулу, скорее начните проводить собеседования с кандидатами.

Плавание во время беременности

Плавание – одно из лучших упражнений для будущих мам. Он не оказывает сильного воздействия на ваше тело и может помочь облегчить боли и боли во время беременности. По мере того, как ваш живот становится больше, становится особенно приятно парить в невесомости в воде.

Развитие ребенка в 21 неделю

Вкусовые рецепторы вашего ребенка

У вашего ребенка работают вкусовые рецепторы, и он может ощущать вкус того, что вы едите, когда проглатывает ваши околоплодные воды.

Сосательный рефлекс

У вашего ребенка начинает развиваться сосательный рефлекс, и он уже может сосать большой палец. (Возможно, вы видели это на УЗИ!)

Кожа вашего ребенка

Гладкая, великолепная кожа ждет вашего ребенка в будущем, но пока его кожа морщинистая и прозрачная. Она кажется красной из-за видимых кровеносных сосудов.

Ваш ребенок в 21 неделю

Нажмите «Плюс» для получения дополнительной информации

Ваш ребенок составляет примерно размер морковки

Длина

10,79

дюйма

Head To TOE

Вес

14,07

Ounnes

14. 07

Ounnes

Симптомы беременности на 21-й неделе

Варикозное расширение вен

Теперь вы более склонны к варикозному расширению вен. По мере развития беременности вес матки оказывает все большее давление на вены ног. Более высокий уровень прогестерона, который может вызвать расслабление стенок вен, может усугубить проблему. Сведите к минимуму варикозное расширение вен, выполняя ежедневные физические упражнения, набирая рекомендуемый вес для беременных, поднимая ноги до уровня сердца или выше, избегая скрещивания ног или лодыжек в положении сидя, а также не стоя и не сидя в течение длительного периода времени без движения. Ношение компрессионных чулок также может помочь, увеличивая приток крови к ногам.

Кровоточивость десен

Около половины будущих мам страдают гингивитом беременных – воспаленными деснами, которые кровоточат при чистке щеткой или зубной нитью. Это вряд ли навредит вашему ребенку или иным образом повлияет на вашу беременность, если у вас нет серьезного заболевания десен, которое связано с некоторыми осложнениями. Обязательно соблюдайте гигиену полости рта, чистите зубы два раза в день и ежедневно пользуйтесь зубной нитью. Посещать стоматолога во время беременности безопасно — на самом деле особенно важно регулярно проходить стоматологические осмотры, чистки и любые необходимые процедуры.

Неуклюжесть

Начинаете чувствовать себя немного неуклюжим или неуклюжим? По мере того, как ваш живот растет, ваш центр тяжести меняется, поэтому вы можете начать чувствовать некоторую неустойчивость на ногах. Старайтесь избегать ситуаций с высоким риском падения; травма живота может быть опасной для вас и вашего ребенка. Сбавьте скорость, избегайте рискованных действий (например, подъема по лестнице, чтобы заменить лампочку), носите обувь на низком каблуке и ходите с особой осторожностью по неровным, мокрым или обледенелым поверхностям.

Схватки Брэкстона-Хикса

Braxton Hicks — это «практика» маточных сокращений, которые в основном нечастые, нерегулярные и безболезненные. Они появляются на ранних сроках беременности, но вы, вероятно, не почувствуете их до 21 недели. (Некоторые женщины никогда их не замечают, и это тоже нормально.). Чаще всего схватки Брэкстона-Хикса возникают в конце дня, когда вы обезвожены или у вас полный мочевой пузырь, а также во время или после физической активности, включая секс. Роды Брэкстона-Хикса безвредны, но их бывает трудно отличить от преждевременных родов. Если у вас регулярные схватки или какие-либо признаки преждевременных родов, немедленно позвоните своему врачу или акушерке.

Изжога

Изжога — это ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудины до нижней части горла. Это обычное явление во время беременности из-за гормональных и физических изменений. Многие женщины впервые испытывают изжогу во время беременности, и, хотя в целом это безвредно, это может быть довольно неприятно. Чтобы получить облегчение, ознакомьтесь с этими способами предотвращения и минимизации изжоги во время беременности.

Прибавка в весе

На этом этапе беременности вы можете прибавлять около фунта в неделю. Чтобы узнать, что означает для вас здоровое увеличение веса во время беременности, поговорите со своим врачом или акушеркой и воспользуйтесь нашим Калькулятором набора веса при беременности. Имейте в виду, что рекомендации не высечены на камне. Ваша целевая прибавка в весе будет отличаться в зависимости от потребностей вашего здоровья. И если у вас избыточный вес, ожирение или недостаточный вес, особенно важно иметь индивидуальный подход к набору веса во время беременности.

Не видите свой симптом?

Интересуетесь симптомом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.

Ваше тело на 21 неделе беременности

Коснитесь плюса, чтобы получить более подробную информацию

Контрольный список беременных на 21 неделе беременности

Проверьте свои кольца

С течением недель на пальцах обычно появляются отеки, связанные с беременностью. Если ваши кольца чувствуют себя уютно, сделайте себе одолжение и снимите их сейчас, пока они не застряли. Вы можете носить их на цепочке близко к сердцу. (Примечание: если у вас более чем умеренный отек рук, позвоните своему врачу.)

Избегайте небезопасных действий

По мере роста вашего живота важно избегать небезопасных действий, связанных с высоким риском падения или других опасностей. Это включает в себя подводное плавание с аквалангом, контактные виды спорта, сноуборд, горные лыжи, горячую йогу, верховую езду, джакузи, водные горки и некоторые аттракционы в парке развлечений.

Пересмотрите свои финансы

Добавление нового члена в семью меняет все, в том числе и ваши финансы. Если вы потратите время на то, чтобы перераспределить свой бюджет, чтобы освободить место для ребенка, это снизит уровень стресса и поможет вам чувствовать себя в большей безопасности. Хотя это, вероятно, не самая заманчивая вещь в вашем списке дел, разумно рассмотреть большие финансовые вопросы, касающиеся страхования, налогов, завещаний и ухода за детьми как можно раньше.

Создайте реестр новорожденных

Если вы еще не создали реестр новорожденных, сейчас самое подходящее время. Вам понадобится много детских товаров для вашего малыша, так что это замечательно, когда друзья и семья вносят свой вклад. Не знаете, с чего начать? Наш конструктор детских реестров позволяет легко выбрать лучшие реестры для ваших нужд и решить, что в них добавить.

Снятие стресса

Стресс бывает у каждого в жизни, но когда он постоянный или непреодолимый, он может вызвать проблемы. Некоторые исследования связывают хронический стресс во время беременности с преждевременными родами, преэклампсией и низким весом при рождении. Чтобы снять стресс, попробуйте заниматься спортом, обращаться за поддержкой к друзьям и семье и практиковать техники осознанности. Если ваш стресс становится невыносимым, поговорите со своим врачом и подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту.

Животы на 21 неделе беременности

Это может быть золотой период беременности, когда ваш живот достаточно большой, чтобы выглядеть беременным и очаровательным, но не настолько большой, чтобы причинять вам дискомфорт.