Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде | v1.ru

Все новости

Полный разгром! Известен первый финалист чемпионата мира по футболу — 2022 в Катаре

Роскошь ослепляет: свадьбу Джигана называют самым шикарным торжеством 2022 года — как женилась самая скандальная пара России

Он заболел раком: в мэрии Волгограда объяснили снос полувекового тополя

Зеленский предложил три шага к наступлению мира — Кремль назвал их продолжением боевых действий: новости СВО за 13 декабря

Он вылетел из ниоткуда: смертельная авария с кроссовером под Волгоградом попала на видео

«Они ждут, когда кого-то убьют»: в Волгограде предприниматель с кувалдой терроризирует гипермаркет

Ни пройти, ни проехать: под Волгоградом из-за коммунальной аварии затопило целый двор

Вдруг именно он? 18 неочевидных признаков, что ваш ребенок — гений (зря вы ругались за кривой почерк)

Под Волгоградом водитель кроссовера погиб, врезавшись в елки внутри оживленного кольца

Боится собак и дружит с воронами: раскрыли тайну сибирского «Хатико», что 1,5 года не отходит от крыльца больницы

Остался Верховный суд: прокуратуре снова отказали в сносе фуд-корта семьи председателя гордумы Волгограда

ОНФ устроил стрим с военными, получившими звание Героя России. Туда дозвонилась мать мобилизованного

«Днем, чтоб никто не вызвал полицию»: волгоградец подал в суд на чиновников за срубленный полувековой тополь

Тест по цитатам: угадайте культовое советское кино по одной фразе

Самолет в Волгоград развернули на взлете из-за сигнализации на борту

Комплекс «понаеха» и синдром сочинца. Разбираемся, как адаптироваться на главном курорте и не бесить местных

Тело будто пропустили сквозь мясорубку: врачи рассказали об опасных и тяжелых симптомах вирусов, поражающих волгоградцев

Царские резиденции, вкуснейший кофе и особый вайб: необычные отзывы туристов, которые обожают Санкт-Петербург

Он ее просто испугался: под Волгоградом ребенка укусила обезьяна

«Два месяца с поврежденным коленом ходил по инстанциям»: раненные на СВО добровольцы не могут получить обещанные 3 миллиона

Не видят достойных: в Волгограде не смогли найти подрядчика на ремонт НЭТа за полмиллиарда

Почти не возражали: в Волгограде убийц айтишника не отпустили домой

СМИ назвали дату, когда Путин выступит с обращением

Он хотел рыбу: нападение енотовидной собаки на рыбаков сняли на видео под Волгоградом

«Убеждают, что он жив». Жену погибшего мобилизованного терроризируют звонками с украинских номеров

Привет из лихих 90-х: в Волгограде раскрыли убийство 25-летней давности

«Шел на электричку — провалился»: коммунальный потоп на Бакинской в Волгограде

Уже пошли трещины: в Волгограде заявили об угрозе обрушения склона Мамаева кургана

«Я скоро буду дома»: боец из Волгоградской области на фоне взрывов передал привет своей семье

Новые штрафы за ОСАГО: депутаты поддержали, эксперты — против

Встречаем Новый год: топ-5 мест, где поймать праздничное настроение в Волгограде

«Надеемся, что она еще в городе»: под Волгоградом больше недели ищут без вести пропавшую девушку

В Волгограде начали собирать главную елку города. Рассказываем, где ее установят

Конец льготной ипотеки? Низкие ставки должны закончиться с 2022 годом — сколько придется платить за жилье

Медленно, но верно: в Волгограде продолжает дорожать топливо

Для кого обычный грипп может быть смертельно опасен: врачи назвали группы риска

Губернатор поделил 1,5 миллиона премии Иншакова между его преемницей и шестью учеными

Фанаты заподозрили, что Вера Брежнева беременна: певица вышла на сцену в интересном платье

Россия решила, чем ответить на введение потолка цен на нефть: новости вокруг СВО за 12 декабря

Все новости

Сезон «у меня, похоже, температура» в самом разгаре

org/Person»>Фото: Ирина Шарова / 72.RU

Поделиться

При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом. Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1.RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.

Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.

Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.

Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.

— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.

Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.

Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.

— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.

Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.

— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.

Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.

Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.

— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.

Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами. Со­держание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.

Еще в 1975 году в Институте пита­ния РАМН провели ис­следования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для чело­века опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.

— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.

Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.

Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.

Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.

А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.

Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок. А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.

А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.

Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.

Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.

Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.

Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.

Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.

• Даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;
• всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;
• сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.

По теме

• 21 июня 2022, 13:00

  Что будет с организмом, если выпивать по стакану гранатового сока каждый день

• 12 декабря 2022, 10:00

  Дойдет до операции: врачи объяснили, когда капли от насморка становятся опасными

• 17 июля 2022, 10:00

  Мы спросили у врачей, сколько воды надо пить в жару, и вот что они ответили

• 10 июля 2022, 15:00

  Летние привычки, которые убивают наши почки

• 29 июня 2022, 18:00

  Дешево и не сердито: 10 неожиданных средств из аптеки, которые заменят салонные процедуры (а вы знали про розовую воду?)

Ольга Левинская

Илья Ненко

Шеф-редактор национальной редакции

БолезньИммунитетЛечениеМедОсеньПростудаПростуда и ОРВИ

• ЛАЙК1
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ4

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Лучшие народные средства от простуды ✓ Вкусные лекарства

Скоро зима. Что делать, чтобы защититься от вирусов и повысить иммунитет? Многие считают, что надо пить чай с лимоном, молоко с медом, есть чеснок… Однако врачи утверждают, что такие народные средства не оказывают должного лечебного эффекта. О том, что специалисты рекомендуют, читайте далее. В любом случае выбирайте качественные продукты. Ослабленному организму они пойдут только на пользу.

Пейте как можно больше. Это совет, который работает. Врачи утверждают, что обильное питье при простуде и гриппе – лучший вариант. Но конкретно чаю с лимоном и молоку с медом свойственен скорее эффект плацебо, нежели целебные свойства.

Витаминный заряд

Ослабленному организму нужны витамины. Традиционным источником витамина С принято считать апельсины и лимоны (содержание витамина С 50–55 мг/100 г).

– Вкусный чай с лимоном и имбирем просто улучшает настроение, – говорит наш эксперт Наталья Васильева, главный врач детского отделения клиники доказательной медицины «Рассвет», – а по-настоящему богаты аскорбиновой кислотой другие плоды:

• Шиповник (425 мг/100 г)
• Черная смородина (200 мг/100 г)
• Облепиха (200 мг/100 г)

Традиционно мы пьем морсы из клюквы, брусники, черной смородины, облепихи. .. Какой из них самый полезный?

– Назвать среди морсов самый полезный – нельзя, – говорит врач-эндокринолог, диетолог КДЦ «МЕДСИ» Вадим Крылов, – поскольку нет ягоды, которая оказала бы волшебное действие на организм. Всегда требуется комплекс мер для укрепления здоровья. Многое также зависит от имеющегося у человека заболевания. Так, в черносмородиновом морсе содержится больше всего витамина С (200 мг на 100 г продукта), зато в клюкве и бруснике больше антибактериальных веществ.

Правила приготовления полезного морса

Когда будете готовить напиток сами, помните, что при кипячении целебные свойства ягод уменьшаются. Чтобы сохранить витамины, надо разделить ягоды на сок, который не будет подвергаться кипячению, и жмых – его мы и будем варить.

• Ягоды клюквы, облепихи или черной смородины – 550 г.
• Вода – 1,7–2 л.
• Сахар или мед – 125 г или по вкусу.

Ягоды промойте под проточной водой. Если клюква заморожена, дайте ей полностью разморозиться.

Разомните ягоды деревянной толкушкой.

Отожмите сок через кусочек марли в стеклянную или фарфоровую посуду. Не используйте металлические миски, иначе сок окислится.

Жмых, который остался в марле, положите в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения. Затем снимите с огня, укутайте кастрюлю, например, махровым полотенцем и дайте жмыху настояться полчаса.

Процедите настой через сито в другую емкость. Добавьте ягодный сок (чистые витамины!), сахар или мед. Готово!

Внимание

Пейте морс не охлажденным, а комнатной температуры. Не нагревайте и не кипятите готовый морс – так вы «убьете» витамины.

– Людям с заболеваниями желудка и кишечника нельзя пить морсы на голодный желудок, – напоминает Вадим Крылов, – особенно при повышенной кислотности. Важно не злоупотреблять количеством напитка.

Если готовить морс самостоятельно нет ни времени, ни сил, можно купить готовый продукт. Среди товаров данной категории пять являются обладателями Знака качества. Подробности ЗДЕСЬ. 

Это морсы «Иванов морс», «Лента», «Чудо-ягода», Fine Life, Global Village. 

Ромашковый настой вместо чая

Вместо обычного черного или зеленого чая попробуйте заварить ромашку.

Эмма Хачатурова, исполнительный директор Национальной ассоциации заслуженных врачей, комментирует:

– Отвары и настои ромашки обладают разнообразными лечебными свойствами: бактерицидными, противовоспалительными, противоспазматическими, болеутоляющими, жаропонижающими, ранозаживляющими, успокаивающими.

Врачи считают целесообразным пить 2–3 чашки ромашкового настоя в день со следующим интервалом: неделя приема – неделя паузы.

Подробнее о показаниях для применения ромашки читайте ЗДЕСЬ.

В рейтинге Роскачества самые высокие баллы у ромашкового чая «Просто Азбука», Milford и Newby.

Просто добавь воды!

Для заваривания ромашкового чая, а также приготовления морсов пригодится хорошая питьевая вода. При покупке стоит обратить внимание на воду, предназначенную для детей. Исследование Роскачества показало, что детская вода 10 торговых марок соответствует как обязательным, так и опережающим требованиям к качеству и безопасности, к физиологической полноценности. Это вода под торговыми марками Slavda superkid, «Монастырская», «Калинов родничок», «Святой источник», «Расти большой», «Сказочный лес», «ФрутоНяня», AquaKids, «Агуша», «Сенежская малютка».

Наталья Васильева, главный врач детского отделения клиники доказательной медицины «Рассвет», рекомендует при болезни пить много жидкости:

– При болезни обязательны сон, отдых, гигиена, обильное питье. Кстати, потеть необязательно – при этом выходит мало вредных веществ, а если пить мало, то можно дойти до обезвоживания.

Могут ли защитить от вируса гриппа средства для иммунитета, маски и ингаляции – читайте ЗДЕСЬ.

Мед и мороженое – на десерт

Врачи сходятся во мнении, что при кашле помогает мед. Конечно, если у вас нет аллергии. И есть его лучше вприкуску. Ведь при нагревании выше 40 градусов мед теряет полезные свойства. Если вы хотите добавить морс в напиток, а мед слишком густой, сначала разведите его в стакане чуть теплого настоя, а потом уже добавляйте в охлажденную жидкость, например, в морс. По этой же причине лучше не добавлять мед в горячее молоко.

Но о целебных свойствах меда знают практически все. А вот мороженое – что-то новенькое!

Вот что по этому поводу говорит Екатерина Степанова, врач-инфекционист, заведующая отделением иммунопрофилактики университетской клиники профилактики и лечения инфекционных заболеваний H-CLINIC:

– Вопреки устоявшемуся правилу, мороженое при больном горле и кашле не противопоказано. Оно довольно питательное, а прохлада облегчит боль (небольшая и неспешно съеденная порция не усилит воспаление).

На портале rskrf.ru вы найдете мороженое со Знаком качества –  это«Вологодский пломбир», «Русский холод», «Эскимос».

Роскачество напоминает

Здоровый образ жизни – отличная профилактика ОРЗ. Сон, движение, полноценное питание, питье и отсутствие стресса – лучшей поддержки для нашего иммунитета еще не открыли. Чтобы на заболеть, старайтесь в сезон простуд избегать мест скопления людей и регулярно мойте руки с мылом (или специальными средствами с этиловым спиртом в составе). А немытыми руками не трогайте глаза, рот, нос и вообще не прикасайтесь к лицу. Вирус может выживать во внешней среде до двух часов.

Какие лекарства помогают при гриппе и когда появится универсальная вакцина – читайте ЗДЕСЬ. 

Противопростудные средства: натуральные средства для детей

Олеся Билкей/ Shutterstock.com

by Ronica O’Hara

Март приносит первые дуновения ароматного весеннего воздуха, а также повышенную вероятность насморка, кашля, болей в горле и заложенности носа у детей. Весенние и осенние месяцы являются наиболее вероятным временем для простуды, потому что сезонные аллергены воспаляют ноздри, облегчая проникновение вирусов простуды. Хотя многие обеспокоенные родители принимают лекарства от простуды и кашля, антигистаминные препараты или даже антибиотики, существует мало доказательств того, что они облегчают симптомы или ускоряют выздоровление, и они могут даже причинить вред, согласно отчетам Американской академии педиатрии (AAP).

AAP предлагает некоторые естественные методы лечения симптомов, включая обтирание губкой при лихорадке, а также увлажнение, мед и растирание груди. Мета-исследование, опубликованное в журнале American Family Physician в 2012 году, показало, что лечение гречишным медом, Umcka ColdCare, промывание носа физиологическим раствором, протирание паром или сульфатом цинка «может уменьшить симптомы простуды у детей». Вот эти и некоторые другие природные стратегии:

1. Увлажнение для вымывания микробов: «Если ваш ребенок не любит пить воду, добавьте немного лимона, имбиря, измельченных ягод или фруктового сока, чтобы придать ей вкус. », — советует Хизер Тайнан, ND, из Evergreen Naturopathic в Сан-Диего. Ребенок также может пить кокосовую воду или сосать замороженные ягоды или фруктовое мороженое.

2. Мед от бессонницы и кашля: Мед может убивать как вирусы, так и бактерии, и, согласно исследованию Университета штата Пенсильвания, чайная ложка гречишного меда перед сном превосходит декстрометорфан, средство от кашля, используемое при простуде и лекарства от кашля, помогающие детям лучше спать и меньше кашлять. (Но не давайте мед ребенку младше 1 года из-за риска ботулизма.)

3. Растирание грудной клетки для облегчения заложенности носа: Растирание грудной клетки может помочь устранить заложенность у ребенка, но выбирайте натуральные ингредиенты, такие как алоэ, эвкалипт, лаванда и розмарин; это более безопасная ставка, чем стандартные продукты с ментолом, которые могут вызвать проблемы с дыханием у малышей. Натуральные альтернативы продаются в магазинах здоровой пищи, а их можно приготовить самостоятельно, просто смешав одну чашку кокосового масла, 20 капель эвкалиптового масла и 10 капель масла мяты перечной.

4. Эфирные масла для борьбы с инфекцией: Сочетание пяти эфирных масел — гвоздики, лимона, коры корицы, эвкалипта и розмарина, широко известных как «четыре вора», — обладает антибактериальными, антисептическими, противовирусными и иммуностимулирующими свойствами, говорит Тайнан. . «Распылите его в комнате вашего ребенка или хорошо разбавьте (примерно одна-две капли на пять миллилитров масла-носителя) и нанесите ему под нос, за уши и на затылок, на грудь и на подошвы его ноги.»

5. Полоскание горла соленой водой: Как только у кого-то в ее семье появляются признаки болезни, они начинают полоскать горло соленой водой, говорит Танжела Уокер-Крафт, мать и бывшая учительница из Лейкленда, Флорида. «Соленая вода разжижает слизь и вымывает бактерии из горла. Это также поможет уменьшить отек», — говорит она.

6. Бузина или умка для облегчения симптомов: Недавний мета-анализ Дополнительные методы лечения в медицине пришел к выводу, что сироп бузины (продается в магазинах как Sambucol) уменьшает продолжительность и тяжесть симптомов простуды и гриппа. «Сироп сладкий и вкусный, поэтому, как правило, его очень легко заставить принимать детей», — говорит врач-натуропат Кира Смиалек из Скоттсдейла, штат Аризона. Umcka ColdCare, основанный на южноафриканской герани, вдвое уменьшил симптомы простуды за пять дней по сравнению с плацебо в исследовании Чикагского университета.

7. Сульфат цинка для сокращения времени простуды: Если принять в течение первых 24 часов после появления симптомов, таблетки или сироп сульфата цинка могут уменьшить простуду на день или более, как показывают исследования.

8. Согревающие носки для повышения иммунитета: Эта странная стратегия «улучшает кровообращение, уменьшает заложенность грудной клетки и повышает активность иммунной системы», — говорит Смиалек. Замочите пару хлопчатобумажных носков в ледяной воде. Отожмите их и положите на ноги ребенка. Накройте их толстыми сухими носками, в идеале шерстяными. Держите их на ночь. Утром мокрые хлопчатобумажные носки будут сухими.

«Помните, лучшее средство от простуды и гриппа — это отдых и время», — говорит Тайнан. В то же время, подобные шаги «могут помочь вам справиться с болезнью намного быстрее и уменьшить некоторые симптомы, пока вы это делаете».

Роника А. О’Хара — писательница по вопросам здоровья из Денвера. Подключайтесь по адресу [email protected]

10 натуральных средств от простуды для вашего ребенка

26 Комментарии

Помогите облегчить симптомы простуды у вашего ребенка (и предотвратить простуду в будущем!) с помощью наших 10 натуральных средств, которые вы можете использовать дома.

При определенных заболеваниях попробуйте эти 5 натуральных средств от кашля, которые вы можете приготовить дома, и мое лучшее медово-лимонное средство от боли в горле.

Приближается сезон простуд и кашля. Несмотря на все наши усилия и здоровое питание, наши дети могут заразиться вирусами, от которых они просто не могут избавиться. При лечении наших детей от простуды или кашля мы хотим, чтобы они чувствовали себя комфортно и выздоравливали как можно быстрее. Ниже приведены 10 натуральных средств от простуды, которые помогут вылечиться от этих неприятных маленьких насекомых.

Соглашение

• 1) Практическая профилактика
• 2) Построение иммунитета
• 3) Остановите распространение микробов
• 4) Оставайся увлажненным
• 5) Уменьшите лихора Уменьшение воспаления
• 8) Поощряйте активность ИЛИ отдых.
• 9) Попробуйте натуральные отхаркивающие средства
• 10) Избавьтесь от насморка

1) Практикуйте профилактику

Мы можем многое сделать, чтобы предотвратить простуду или кашель. До того, как вирус ударит, мы можем построить тело, способное бороться с иностранными захватчиками. Некоторые здоровые привычки, которые, как было показано, помогают предотвратить болезни, включают:

• Ешь зелень! Исследования продолжаются, и зелень действительно помогает укрепить естественный иммунитет нашего организма.
• Витамин D – Детям нужен солнечный свет, чтобы укрепить иммунитет.
• Получение большого количества упражнения . (играйте на улице, и вы получите D, ПЛЮС упражнения.)
• Держаться подальше от других больных детей. Это может быть не всегда возможно, но если вы отправляете своих детей в школу или детский сад, вы знаете, как важно держать своих детей дома, когда они больны, чтобы другие не заразились. Нахождение рядом с больными детьми действительно повышает вероятность того, что другие дети тоже заболеют.

2) Создайте иммунитет

После того, как вирус вторгся, вы можете дать своему телу дополнительную поддержку, чтобы бороться с атакой еще сильнее. Хотя клинические испытания могут не всегда подтверждать преимущества, было достаточно сообщений об облегчении при использовании следующих добавок.

• Пробиотики . «Бросание вызовов» иммунной системе может быть тем самым, что ее строит! Пробиотики могут сделать это при наличии дружественных бактерий, с которыми приходится иметь дело вашей иммунной системе.
• Витамин C- Наибольшая польза была продемонстрирована для групп населения с дефицитом витамина C. Убедитесь, что ваши дети имеют сбалансированную диету, и добавки с витамином C не нужны. Если они не едят из-за болезни, может помочь добавка витамина С.
• Цинк.  «Цинк является микроэлементом, необходимым для клеток иммунной системы, а дефицит цинка влияет на способность Т-клеток и других иммунных клеток функционировать должным образом. Предупреждение: несмотря на то, что важно иметь достаточное количество цинка в своем рационе (15–25 мг в день), слишком большое количество цинка может подавлять функцию иммунной системы». (источник)
• Бузина . Эта мощная ягода может повысить иммунитет и сократить продолжительность простуды и гриппа.

3) Остановить распространение микробов

Я почти поставил это на первое место, потому что считаю это жизненно важным! Как только вирус проник в ваш дом, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы остановить его распространение! Независимо от того, распространяется ли он на других членов семьи или просто продолжает повторно заражать бедного ребенка, продезинфицируйте поверхности, на которых живет вирус.

• Мытье рук — По-видимому, вирус может жить несколько часов на ваших руках.
• Чистка твердых поверхностей . Дверные ручки и выключатели света также являются переносчиками вирусов в течение нескольких часов. Мы не гермофобы в моем доме, но если происходит ситуация с живым вирусом, мы обязательно тщательно очищаем эти поверхности.
• Стирка постельного белья – Микробы живут на наволочках и простынях. Промойте в горячей воде, чтобы убить насекомых.

4) Избегайте обезвоживания

Прием большого количества жидкости может не сильно повлиять на облегчение симптомов, но все же необходимо избегать обезвоживания. Когда человек заболевает, часто следует потеря воды, особенно если болезнь усугубляется диареей, рвотой или лихорадкой. Таким образом, питьевая вода, фрукты и даже бульон могут помочь детям избежать обезвоживания.

5) Уменьшить жар

Если у вашего ребенка сопутствующая лихорадка, важно создать ему комфортные условия. Лихорадку можно сбить с помощью:

• Теплая ванна . Убедитесь, что вы не кладете своих детей в ванну, в которой им неудобно. Но тепловатый может помочь расслабить их и сбить лихорадку.
• Прохладные мочалки под мышками. Интересно, правда? Этот метод может снизить температуру тела у людей, перегретых от физической нагрузки или страдающих лихорадкой.
• A эскимо-смузи – а еще лучше, как насчет суперсмузи против гриппа, превращенного в эскимо! Хотя мы говорим здесь о простуде и кашле, смузи против гриппа предназначен для укрепления иммунитета, а превращение его в эскимо может снизить лихорадку.

6) Успокоить боль в горле

• Слишком долго кашлять просто больно! Вы можете успокоить боль в горле естественным путем с помощью домашнего медово-лимонного напитка. У нас есть рецепт.

• Если ваши дети умеют полоскать горло, полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле.

7) Уменьшение воспаления

• Эхинацея . Еще до открытия антибиотиков люди веками использовали эхинацею для борьбы с инфекциями. Он удобен, безопасен, его легко найти в любом магазине, и считается, что он уменьшает воспаление, что помогает организму вылечиться от простуды или гриппа.
• Ресвератрол является   Мощное фитохимическое вещество, содержащееся в красном винограде и ягодах. Оказывается, он не только борется с воспалением, но и борется со старением (двойной бонус!). Только ради этого я буду есть свои темно-красные ягоды.

8) Поощряйте активность ИЛИ отдых.

Есть аргументы за обе стороны этой медали. Я слышал, что эксперты рекомендуют физическую активность для лечения кашля или простуды. Но я также слышал, что отдых жизненно важен для того, чтобы помочь детям справиться с вирусом.

Думаю, лучший совет здесь — прислушиваться к своему телу. Дети намного лучше в этом, чем мы, как родители! Если кто-то из моих детей когда-либо болен, я обычно могу сказать об этом первой, потому что они ооочень готовы ко сну! Ни один мой ребенок никогда добровольно не идет в свою комнату и не засыпает посреди дня (или на полу), если только он не болен! Не боритесь с этим. Пусть отдыхают, если хотят отдохнуть. Если, однако, они бодрствуют, бдительны и следуют за вами по всему дому, вероятно, безопасно поощрять активность, чтобы дать толчок исцелению и нормальному распорядку дня.

9) Попробуйте натуральные отхаркивающие средства

В последнее время я стал большим сторонником отхаркивающих средств. Когда вы находитесь в приступе кашля, последнее, что вы хотите сделать, это подавить кашель. На самом деле, вы просто чувствуете, что хотите получить что-то OUT. Отхаркивающее средство стимулирует продуктивный кашель, а не подавляет его. Некоторые натуральные отхаркивающие средства включают:

• Иссоп . Вы можете пить эту траву в виде чая, это отхаркивающее, а также противовирусное средство.
• Эвкалиптовое масло – При вдыхании эвкалиптовое масло может помочь размягчить слизистую, чтобы сделать кашель более продуктивным.
• Вода – питьевая вода может помочь при кашле.
• Солодка является не только естественным отхаркивающим средством, но и успокаивает першение в горле и жжение в легких (источник)
• И если ваши дети могут переносить жару, приготовьте эту смесь из перца! Хотя не уверен, что мои дети пойдут на это.

10) Разгрузить

Чувство заложенности в голове может сделать вас несчастным! Я помню очень специфический год (точнее, 1995), когда я сильно простудился в своей жизни! Я буквально чувствовал, что мои глаза вот-вот опухнут, и что я больше никогда не буду дышать через нос. Я пользовалась назальными спреями, накрывала голову полотенцем, над раковиной дышала паром, принимала антигистаминные препараты, противоотечные средства, запускала увлажнитель, все! Я был полон решимости очистить голову и избавиться от давления и заложенности. Самым эффективным для меня в то время было вдыхание чего-нибудь с ментолом или другими сильными запахами, чтобы избавиться от грязи. С тех пор я узнал, что эти два растения помогают в этом:

• Эвкалиптовое масло 

Добавьте его в ванну, вдыхайте, добавляйте в увлажнитель воздуха или втирайте в грудь. Эвкалиптовое масло может облегчить заложенность носа.

• Мята перечная Содержит ментол, пары, которые при вдыхании или вдыхании могут облегчить застойные явления.

Если у вас нет времени или ресурсов для самостоятельного приготовления, масло эвкалипта и масло перечной мяты вы можете найти в полностью натуральном продукте для растирания паров, таком как Maty’s. Это натуральное средство, уже готовое для вас, со всеми нужными ингредиентами и в нужных количествах! В отличие от других брендов, этот не содержит нефти и наркотиков! Его безопасно использовать для детей, которым нужно немного облегчить заложенность головы и носовых пазух. Когда вы втираете его в грудь или шею, они естественным образом вдыхают пары, которые приносят облегчение.

Вы также можете добавить эту паровую мазь в бомбочку для ванны! Попробуйте сделать наши успокаивающие бомбочки для ванн с мятой и кашлем

. На самом деле я предпочитаю эту марку другим и только вчера вечером использовала немного, чтобы облегчить кашель моего сына (постоянный кашель при астме).