Полукружное разминание. — Техника массажа — LiveJournal

?

Полукружное разминание.

realmassage

August 23rd, 2010

 Полукружное разминание: Сначала разучивают приём одной рукой, а когда учащийся научится правильно и свободно выполнять приём отдельно правой и левой рукой, приступают к выполнению приёма одновременно обеими руками. Массажист стоит сбоку от стола, ближе к ногам пациента. Правая рука массажиста, выполняющая приём, располагается на правой половине спины пациента так, чтобы пальцы были плотно прижаты друг к другу и параллельны позвоночнику. Приём лучше расчленить на четыре основные части. Первая- кисть и пальцы скользят вперёд, не отрываясь от поверхности массируемого участка, в то время, как конец большого пальца остаётся на месте и служит только центром вращения пальцев.

Когда большой палец максимально отведён, начинают второй этап движений. Вторая- используя тенар как центр вращения кисти, поворачивают кисть и все пальцы наружу, также не отрываясь от кожи спины. Поворот не должен быть слишком крутым, примерно на 45 градусов. Третья- закончив поворот, приподнимают основание ладони, оставляя в соприкосновении с телом все пальцы кисти, а конец большого пальца опирается о тело пациента. Четвёртая- плотнее прижав пальцы к тканям массируемого участка, захватывают их и, мягко оттягивая, отжимают на себя. При этом большой палец остаётся неподвижным, выполняя роль точки опоры, а остальные пальцы, захватывающие ткани, остаются прямыми. По окончании отжимания кисть и пальцы вновь устанавливают в исходное положение и приём повторяют. Передвижение кисти вперёд осуществляется в первой-второй фазе движения. Продвижение большого пальца вместе с кистью в первой фазе движения является недопустимым и преподаватель обязан следить за этим. Необходимо следить также за тем, чтобы при выполнении первой фазы движения основание ладони не отделялось от кожи массируемого участка.

Совершенно неправильно, когда пальцы слишком далеко уходят в сторону во второй фазе движения и подгибаются в четвёртой- основной фазе движения. Последнее приводит к выкручиванию и защипыванию тканей, что является грубым нарушением правил выполнения полукружного разминания. Для выполнения приёмов на левой половине спины массажисту необходимо перейти на противоположную сторону и производить приём левой рукой. Двумя руками одновременно приём можно производить с любой стороны. В этом случае массажист ставит в исходное положение обе руки, одну на правую половину спины, другую на левую и одновременно производит указанные выше движения. Учащийся обязан следить за ритмом движения рук и не наклоняться слишком над телом пациента. Приём выполняется в спокойном, медленном темпе, постепенно захватывая всё новые и новые участки мышц спины.

Tags: обучение массажу, техника массажа

Comments have been disabled for this post.

Основные виды массажа | Разминание

Разминание — это прием, при котором массирующая рука выполняет 2-3 фазы:

1) фиксация, захват массируемой мышцы;

2) сдавление, сжимание;

3) раскатывание, раздавливание, непосредственно разминание.

Физиологическое влияние

Разминание оказывает основное воздействие на мышцы больного, благодаря чему повышается их сократительная функция, увеличивается эластичность сумочно-связочного аппарата, растягиваются укороченные фасции, апоневрозы. Разминание активно способствует улучшению крово — и лимфообращения, следовательно, улучшается питание тканей, повышается обмен веществ, уменьшается или полностью снимается мышечное утомление, увеличивается работоспособность мышц, их тонус. Надо отметить, что разминание — это прием, по которому можно судить о технических способностях массажиста. Разминание — это пассивная гимнастика для мышц.

Методические указания

1. Мышцы должны быть максимально расслаблены.

2. Прием проводится медленно, плавно, без рывков, до 50-60 движений в минуту.

3. Движения проводятся в любых направлениях, без перескакивания с одного участка на другой, но с учетом патологического процесса.

4. Интенсивность наращивают постепенно от процедуры к процедуре.

5. Прием следует начинать от места перехода мышцы в сухожилие, кисти располагать на массируемой поверхности с учетом конфигурации мышцы.

Наиболее часто встречающиеся ошибки

Сгибание пальцев в межфаланговых суставах в фазе фиксации — возникает боль в массируемой мышце за счет ее ущемления.

Скольжение пальцев по коже в фазе сдавления, что очень болезненно; массажист «теряет» мышцу к не производится полноценное разминание.

Сильное сдавливание концевыми фалангами пальцев, что вызывает болезненность.

Массирование напряженной рукой — вызывает быстрое утомление массажиста.

Недостаточное смещение мышц в фазе раздавливания, что приводит к резкому болезненному выполнению приема.

Одновременная работа рук при продольном разминании, происходит как бы разрыв мышц, что очень болезненно и особенно небезопасно для лиц пожилого возраста.

Приемы и техника разминания.

Основные приемы разминания: продольное, поперечное, а также их разновидности (ординарное; двойное ординарное; двойной гриф; двойное кольцевое; двойное кольцевое комбинированное разминание; двойное кольцевое продольное разминание; ординарно-продольное; кругообразное; разминание основанием ладони с перекатом).

Продольное разминание — проводится по ходу мышечных волокон. Выпрямленные пальцы располагаются на массируемой поверхности так, чтобы I пальцы обеих кистей находились на передней поверхности массируемой мышцы, а остальные — располагались по сторонам ее. Это и будет 1 фаза (фиксация). Затем кисти поочередно выполняют остальные 2 фазы, передвигаясь по массируемой области. Данный прием можно применить на конечностях, в области таза, боковых поверхностей спины, шеи (рис.21).

Рис. 21. Продольное разминание

Поперечное разминание — руки устанавливаются поперек мышечных волокон так, чтобы I пальцы были по одну сторону массируемого участка, а остальные — по другую; при массаже двумя руками кисти эффективнее устанавливать на расстоянии друг от друга (равном ширине ладони) и затем, одновременно или попеременно работая кистями, выполнять последовательно все три фазы приема (рис. 22). Попеременные движения необходимо производить разнонаправлено. Возможно разминание с отягощением (рис. 23) Данный прием выполняется на спине, животе, области таза, шейном отделе, конечностях и других областях.

Рис. 22. Поперечное разминание двумя руками

Рис. 23. Поперечное разминание с отягощением

К разновидностям продольного и поперечного разминания относятся: ординарное; двойное ординарное; двойной гриф; двойное кольцевое; двойное кольцевое комбинированное разминание; двойное кольцевое продольное разминание; ординарно-продольное; кругообразное; разминание основанием ладони с перекатом.

Ординарное разминание. Эта разновидность разминания применяется при массаже мышц шеи, крупных спинных и ягодичных мышц, передней и задней поверхности бедра, задней поверхности голени, плеча, живота.

При выполнении ординарного разминания мышцу нужно очень плотно обхватить поперек прямыми пальцами руки. Затем мышцу следует приподнять, продвигая большой палец и все остальные пальцы друг к другу. Пальцы должны двигаться вместе с мышцей, а не скользить по ней. Следующий этап — возвращение мышцы в исходное положение. Пальцы при этом не должны отпускать мышцу, ладонь должна плотно прилегать к мышце. Лишь когда мышца примет исходное положение, пальцы можно разжать. Так промассировать все участки мышцы.

Двойное ординарное разминание. Этот прием эффективно стимулирует мышечную деятельность.

При массаже мышц задней поверхности голени и плеча массируемый должен лечь на спину. Если массируются мышцы бедра, ногу следует согнуть в колене.

Отличие этого приема от обычного ординарного разминания в том, что двумя руками поочередно нужно провести два ординарных разминания. При этом движения должны быть направлены снизу вверх.

Двойной гриф. Этот метод применяется при массаже мышц передней и задней поверхностей бедра, косых мышц живота, мышц спины и ягодиц, мышц плеча.

Выполняется двойной гриф таким же образом, как и ординарное разминание, но двойной гриф должен проводиться с отягощением. Существует два варианта двойного грифа.

1 вариант. При выполнении этого варианта двойного грифа кисть одной руки отягощается другой таким образом, чтобы большой палец одной руки надавливал на большой палец другой руки. Остальные пальцы одной руки оказывают давление на пальцы другой руки.

2 вариант. Двойной гриф в этом варианте выполняется с отягощением основания ладони одной руки на большой палец другой руки.

Двойное кольцевое разминание. Применяется при массаже трапециевидных мышц, мышц живота, груди, широчайших мышц спины, мышц конечностей, области шеи и ягодиц. При массировании плоских мышц двойное кольцевое разминание применять нельзя из-за невозможности оттягивания этих мышц вверх.

Удобнее делать это разминание, уложив массируемого на плоскую поверхность. Массируемый должен максимально расслабить мышцы. Кисти обеих рук нужно расположить на массируемом участке так, чтобы расстояние между ними было равно ширине кисти. Большие пальцы должны располагаться на противоположной стороне массируемой поверхности от остальных пальцев.

Далее следует выпрямленными пальцами захватить и приподнять мышцу. При этом одна рука производит смещение мышцы в направлении от себя, а другая — на себя. Затем направление меняется в обратном порядке. Не следует выпускать мышцу из рук, делать это разминание следует плавно, без резких скачков, чтобы не причинить массируемому боль.

Двойное кольцевое комбинированное разминание. Прием используется при разминании прямых мышц живота, широчайших мышц спины, ягодичных мышц, больших грудных мышц, мышц бедра, задней поверхности голени, плечевых мышц. Этот прием по технике выполнения похож на двойное кольцевое разминание. Отличие в том, что при выполнении двойного кольцевого комбинированного разминания правая рука выполняет ординарное разминание мышцы, а левая ладонью разминает эту же мышцу. Для удобства выполнения данного приема следует положить указательный палец левой руки на средний палец правой руки. Движения, выполняемые каждой рукой, должны производиться в противоположных направлениях.

Двойное кольцевое продольное разминаниеприменяется при массаже передней поверхности бедра и задней части голени.

Для выполнения данного приема разминания необходимо положить кисти рук на массируемый участок, сжав пальцы вместе (большие пальцы нужно отвести в стороны). Захватив мышцу обеими руками, следует производить пальцами кольцевые движения, кисти рук должны продвигаться навстречу друг к другу. Встретившись, они продолжают движение, удаляясь друг от друга на расстояние 5-6 см. Так нужно промассировать все участки мышцы.

При массаже правого бедра и левой голени правую руку нужно расположить впереди левой, а при массаже левого бедра и правой голени — в обратном порядке.

Ординарно-продольное разминание. Прием используется для разминания задней поверхности бедра.

Этот прием соединяет ординарное и продольное разминания: для массажа наружной поверхности бедра используется продольное разминание, а внутренней поверхности — ординарное (поперечное) разминание.

Кругообразные разминания можно разделить на следующие подвиды: кругообразное клювовидное; кругообразное разминание подушечками четырех пальцев; кругообразное разминание подушечкой большого пальца; кругообразное разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак; кругообразное разминание основанием ладони.

Кругообразное клювовидное разминание применяется для массажа длинных и широчайших мышц спины, шейных мышц и мышц конечностей.

Пальцы при выполнении этого приема складываются в форме птичьего клюва: прижать к большому пальцу указательный и мизинец, сверху расположить безымянный палец, а затем — средний палец. При массировании кисть руки движется кругообразно или спиралевидно в сторону мизинца. Можно проводить такое разминание и кистями обеих рук попеременно.

Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев. Прием используется при массаже мышц спины, шейных мышц и мышц конечностей, а также при массаже головы. Разминание следует проводить подушечками четырех пальцев, расположив их по диагонали к мышцам. Большой палец должен располагаться вдоль мышечных волокон. Он не принимает непосредственного участия в разминании, он только скользит по поверхности, а подушечки четырех пальцев надавливают на массируемую поверхность, производя круговые движения в сторону мизинца.

Кругообразное разминание подушечкой большого пальца. Прием применяется при массаже спинных мышц, мышц конечностей и грудины.

Выполняется прием подушечкой большого пальца таким же образом, как и кругообразное разминание подушечками четырех пальцев, только в этом случае четыре пальца никакого участия в разминании не принимают.

Прием можно выполнять одной рукой, производя кругообразные движения большим пальцем в сторону указательного пальца. Давление пальца на массируемую поверхность должно быть различным, наиболее сильным в начале, и более слабым при возвращении пальца в исходное положение. Через каждые 2-3 см следует перемещать палец на новый участок массируемой поверхности, чтобы таким образом размять всю мышцу. При выполнении этого приема необходимо следить, чтобы большой палец не скользил по поверхности, а сдвигал мышцу. Прием можно выполнять двумя руками попеременно или одной рукой с отягощением.

Кругообразное разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак. Прием применяется при массаже мышц спины, конечностей, грудины. Используется он и при массаже передних берцовых и икроножных мышц, но в этом случае массаж выполняется двумя руками. При проведении этого приема разминания фаланги согнутых в кулак пальцев оказывают давление на мышцу, а затем смещают ее кругообразным движением в сторону мизинца. При выполнении приема двумя руками кисти, сжатые в кулак, следует расположить на массируемой поверхности на расстоянии друг от друга примерно в 5-8 см. Кругообразные движения по направлению к мизинцу производятся двумя руками поочередно. Можно выполнять данный прием одной рукой с отягощением.

Кругообразное разминание основанием ладони. Прием используют для массажа мышц спины, ягодиц, конечностей, грудины. Кругообразные движения выполняются основанием ладони в сторону мизинца. Выполнять этот прием можно двумя руками, расположив их на массируемой поверхности на расстоянии 5-8 см друг от друга. Можно выполнять разминание и одной рукой с отягощением.

Разминание основанием ладони с перекатом. Прием используется при массаже дельтовидных мышц, длинных мышц спины, больших грудных мышц, ягодичных мышц. Кисть с прижатыми друг к другу пальцами располагается ладонью вниз вдоль мышечных волокон. Приподняв пальцы, следует осуществить надавливание, перекатывая кисть от основания большого пальца к основанию мизинца через основание ладони. Так необходимо передвигаться по всей мышце далее.

Вспомогательные приемы.

Кроме вышеперечисленных приемов существуют вспомогательные приемы: валяние; накатывание; сдвигание; растяжение; надавливание; сжатие; подергивание; щипцеобразное разминание.

Валяние — выполняется чаще на конечностях. Руки массажиста ладонными поверхностями обхватывают с обеих сторон массируемую мышцу, пальцы выпрямлены, кисти параллельны, движения производятся в противоположных направлениях с перемещением по массируемой области (рис. 24). Применяется на бедре, голени, предплечье, плече.

Рис. 24. Валяние

Накатывание — захватив или зафиксировав одной кистью массируемый участок, другой производят накатывающие движения, перемещая расположенные рядом ткани на фиксирующую кисть, и так передвигаются по массируемой поверхности. Накатывающее движение можно производить на отдельные пальцы, кулак (рис. 25). Применяется на животе, груди, боковых поверхностях спины.

Рис. 25. Накатывание

Сдвигание — зафиксировав массируемую область, производят короткие, ритмичные движения, сдвигая ткани друг к другу. Противоположные движения называются растяжением. Применяются при рубцах кожи, лечении кожных заболеваний, сращениях, парезах, на лице и других областях. Прием выполняется двумя руками, двумя пальцами или несколькими пальцами (рис. 26).

Рис. 26. Сдвигание

Надавливание — выполняется пальцем или кулаком, основанием ладони, можно с отягощением. Применяется в области спины, вдоль паравертебральной линии, в области ягодиц, в местах окончаний отдельных нервных стволов (рис. 27).

Рис. 27. Надавливание

Щипцеобразное — выполняется 1-2 или 1-3 пальцами, захватывая, оттягивая, разминая локальные участки, применяя 3 фазы приема. Применяют на лице, шее, в области спины, груди (рис. 28).

Рис. 28. Щипцеобразное разминание

Рис. 29. Растяжение

Растяжение. Этот прием оказывает воздействие на нервную систему, с помощью него лечат параличи и парезы, рубцы после травм и ожогов, послеоперационные спайки.

Как и при сдвигании следует захватить мышцу, а если это невозможно, надавить на нее. Затем нужно раздвинуть ткани в противоположные стороны, мышцы при этом растягиваются (рис. 29). Не следует делать резких движений, т.к. это может причинить боль массируемому.

Для захвата крупной мышцы следует использовать всю кисть, небольшие мышцы нужно захватывать щипцеобразно пальцами. Если мышцы захватить невозможно (плоские мышцы), их нужно разглаживать пальцами или ладонью, так же происходит растяжение. При растяжении спаек и рубцов следует использовать большие пальцы обеих рук, расположив их друг против друга.

Для стимуляции мышц при парезах и параличах ритмические пассивные растяжения желательно чередовать с нежными пассивными растяжениями, направляя движение в сторону сокращения мышц.

Рис. 30. Сжатие

Сжатие. Прием применяется при массаже мышц туловища и конечностей. Сжатие способствует активизации кровообращения и лимфотока, усиливает снабжение мышц кровью, повышает тонус мышц и улучшает их сократительную работу.

Используется сжатие при массаже лица с целью улучшения питания кожи. В результате происходит повышение тонуса мимических мышц, кожа становится более упругой и эластичной. Производить сжатие следует короткими сдавливающими движениями пальцев или кистью руки (рис. 30).

Темп при выполнении приема должен составлять около 30-40 движений за 1 минуту. Сжатие при массаже лица должно производиться в темпе от 40 до 60 движений за 1 минуту.

Техник массажа — Разминание — MassageChairPlanet.com

Что такое разминающий массаж?

Разминание — это техника массажа, при которой давление применяется как к верхнему, так и к самому внутреннему мышечному слою. Разминание — это распространенная техника, которая может лечить напряженные мышцы, улучшать гибкость и уменьшать боль. Его также можно использовать для уменьшения стресса и беспокойства.

Разминание, в частности, включает сжатие мягких тканей круговыми движениями, которые поднимают, перекатывают и сжимают мышцы. Массаж проводится по всей мышце, чтобы разрушить спайки и выровнять коллагеновые волокна. Разрушение спаек или узлов может освободить ограничивающую ткань, свести к минимуму боль и улучшить диапазон движений.

Когда используется замешивание?

Разминание используется для:

• лечения высокого мышечного тонуса
• Манипуляции с напряженными мышцами
• Расслабление

Разминание можно использовать для устранения повышенного мышечного тонуса, состояния, при котором мышцы чрезмерно напряжены, даже когда они расслаблены. Сильные эмоции, такие как стресс или беспокойство, могут посылать сигналы мышцам, которые заставляют их оставаться напряженными, вызывая мышечное напряжение и мышечный тонус.

По мере того, как разминающий массаж прогрессирует, он согревает и расслабляет мышцы, чтобы бороться с этим состоянием.

Это повышение температуры, вызванное трением, когда мышечные волокна двигаются друг относительно друга, и стимуляция расслабляет мышцы и увеличивает кровообращение, разрушая спайки и снижая тонус.

Известно также, что массаж высвобождает эндорфины и оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.

Каковы физиологические эффекты разминания?

Массаж может оказывать несколько важных физиологических эффектов, в том числе:

• Увеличение капилляризации
• Увеличение вазодилатации
• Повышенная эластичность тканей

Разминание стимулирует капилляризацию крови, то есть увеличение количества капилляров. Когда это число увеличивается, приток крови к области улучшается. Увеличение капилляров также означает увеличение поступления кислорода и питательных веществ, которые поддерживают здоровье мышц.

Разминание также вызывает расширение сосудов или расширение клеток крови.

Это увеличивает температуру в мягких тканях, что, в свою очередь, способствует увеличению клеточного обмена, позволяя большему количеству кислорода и питательных веществ поступать в мышечные клетки.

Гибкость мышц также увеличивается по мере повышения эластичности мышечной ткани. Разминание делает это путем растяжения вдоль направления мышечных волокон. Когда мышцы растягиваются таким образом, мышечные веретена фиксируют изменение длины и посылают этот сигнал в нервную систему. Когда это происходит, шпиндели адаптируются к растяжению и становятся более гибкими.

Каковы преимущества замешивания?

Замешивание имеет множество преимуществ, в том числе:

• Меньшее натяжение
• Повышенная гибкость
• Снижение боли в мышцах
• Снижение стресса

Применяя чередующиеся давления для растяжения и мобилизации мышечных волокон, разминание помогает продолжать улучшать гибкость и снижает мышечное напряжение. Это увеличение общей гибкости мышц и соединительной ткани может помочь предотвратить травмы и улучшить спортивные результаты.

Массаж также помогает облегчить боль в мышцах, потому что манипуляция препятствует болевым сигналам и высвобождает естественные обезболивающие – эндорфины.

Разминание также является методом релаксации, который может уменьшить стресс, снижая частоту сердечных сокращений, помогая расслабиться и стимулируя обезболивающие гормоны хорошего самочувствия.

Разминание в массажных креслах

Когда вы просматриваете массажные кресла на нашем сайте, те, которые предлагают автоматические программы, скорее всего, предоставят вам возможность выбрать технику разминания, а также могут использовать ее в нескольких программах, таких как массаж всего тела, шеи и плеч, нижней части спины или утром. Часто разминание является одним из важнейших методов, доступных в массажном кресле. Его часто можно найти как отдельный вариант и в сочетании с постукиванием.

Если у вас есть какие-либо вопросы об этой технике или массажных креслах, которые ее обеспечивают, вы можете связаться с нами по телефону или по электронной почте info@massagechairplanet. com. Мы будем рады помочь вам в поиске подходящего массажного кресла. Вы также можете ознакомиться с Руководством по покупке массажного кресла. Это может помочь вам начать поиск лучшего стула для ваших нужд.

Нужна помощь в поиске идеального массажного кресла? Используйте наш инструмент для массажного кресла

Техника разминания – польза для здоровья, как применять?

Разминающий массаж – это техника из категории разминания, используемая массажистами, при которой давление оказывается на поверхностные и глубокие мягкие ткани. Разминание является наиболее часто используемой техникой массажа для лечения мышечных болей, мышечных спазмов и мышечного напряжения, а также для повышения гибкости.

Разминание также можно использовать для уменьшения эмоционального стресса и беспокойства. Работающие массажисты могут использовать разминание как эффективную технику массажа для лечения различных состояний, связанных с мягкими тканями.

Содержание

Что такое разминающий массаж?

Разминающий массаж – лечебная техника, при которой мягкие ткани сжимаются сдавливанием. Это круговая техника, при которой кожа и лежащие под ней мягкие ткани перемещаются круговыми вращательными движениями по отношению к подлежащим структурам. Для этого ткани постепенно приподнимаются, откатываются и сдавливаются с помощью компрессионного действия, а затем возвращаются к кости. Применяется глубокое давление, которое сдавливает подлежащие мягкие ткани. Сила прикладывается к мышечному волокну, чтобы разрушить и выровнять волокна коллагена. Разрушение коллагеновых волокон может снять напряжение в тканях, облегчить боль и повысить гибкость.

Выполняется кистью, ладонью и/или пальцами массажиста в зависимости от обрабатываемой области тела. Техника массажа также зависит от области, которую разминают.

В чем польза для здоровья массажа с разминанием?

Разминание имеет много преимуществ для здоровья, таких как:

• Уменьшение мышечного напряжения
• Повышение гибкости мягких тканей
• Уменьшение боли в мышцах
• Уменьшение стресса и беспокойства
• Регенерация мягких тканей
• Высвобождение гормонов эндорфинов, помогающих облегчить боль и стресс, а также улучшить общее самочувствие
• Увеличивает диапазон движений в суставах
• Уменьшает утомляемость тела ваш общий иммунитет к телу

Разминающие массажи используются в зонах напряжения мягких тканей и могут помочь уменьшить напряжение мышц и других мягких тканей. Разминание помогает снять напряжение в мышцах, применяя сжатие в сжимающем действии для растяжения и мобилизации мышечных волокон. Разминание повышает эластичность мышечных волокон, увеличивая подвижность мышц. Он также создает эффекты глубокого трения на поверхности кожи, что приводит к увеличению кровообращения.

Техника кругового массажа:

сжатие мягких тканей сжатием. Это круговая техника, при которой кожа и лежащие под ней мягкие ткани перемещаются круговыми вращательными движениями по отношению к подлежащим структурам. Для этого ткани постепенно приподнимаются, откатываются и сдавливаются с помощью компрессионного действия, а затем возвращаются к кости. Применяется глубокое давление, которое сдавливает подлежащие мягкие ткани. Сила прикладывается к мышечному волокну, чтобы разрушить и выровнять волокна коллагена. Разрушение коллагеновых волокон может снять напряжение в тканях, облегчить боль и повысить гибкость.

Выполняется кистью, ладонью и/или пальцами массажиста в зависимости от обрабатываемой области тела. Техника массажа также зависит от области, которую разминают.

Разминающий массаж Видео:

Физиологический эффект:

Разминающий массаж стимулирует капилляризацию сосудов. Капилляры — это небольшие кровеносные сосуды, которые помогают перемещать кровь к мягким тканям тела и обратно. Это увеличение сети капилляров. Когда количество капилляров увеличивается, объем кровообращения в области увеличивается.

Капилляризация ведет от разминающего массажа за счет эффекта трения и стимулирующих движений к поверхности кожи. Увеличение капилляров также означает увеличение количества кислорода и питательных веществ в области, которая эффективно поддерживает здоровье мягких тканей.

Разминающий массаж также способствует расширению сосудов. Вазодилатация – это расширение кровеносных сосудов. Эффект вазодилатации возникает при капилляризации и обусловлен повышением температуры в мягких тканях. Эффект вазодилатации и капилляризации помогает увеличить клеточный обмен, пропуская больше кислорода и питательных веществ в клетки мягких тканей.

Разминающий массаж улучшает гибкость мышц за счет повышения эластичности мягких тканей. Повышает эластичность мягких тканей за счет растяжения в направлении мышечных волокон. Когда мягкие ткани растягиваются с помощью техники разминания, мышечные веретена в мышцах изменяют длину и передают сигналы в центральную нервную систему. Чем больше растягиваются мягкие ткани, тем больше мышечных веретен изменяются на новую длину мышцы.

Какие общие части тела лечат разминание?

Ниже приведены основные части тела, которые можно обрабатывать с помощью разминания, такие как:

• Шея
• Плечо
• Верхняя часть спины
• Нижняя часть спины
• Бедро
• Икры 6 9 тела и помогает облегчить мышечную боль и напряженность.