Если слишком много грудного молока

Подарить молоко

Найти молоко

У некоторых матерей больше молока, чем необходимо их малышам. Такая ситуация вполне обычна в первые недели грудного вскармливания, но иногда она продолжается в течение более длительного времени.

Ваш организм вырабатывает слишком много грудного молока, если:

• Есть ощущение, что грудь быстро наполняется.
• Несмотря на то, что после кормления грудь становится мягче, она часто бывает тяжелой и твердой.
• Малыш давится и захлебывается (особенно в начале кормления) и зачастую не берет вторую грудь.
• Ребенок срыгивает довольно большой объем в конце кормления.
• Часто грудничок быстро набирает вес; однако, в крайне редких случаях может наблюдаться небольшая прибавка.
• Ребенок может быть очень капризным между кормлениями, особенно вечером.
• Вы слишком часто меняете подгузники (т.е. больше, чем обычные 5 мокрых одноразовых или 6-8 многоразовых подгузников в течение 24 часов).
• У младенца, как правило, бывает стул при каждом кормлении, часто зеленый и пенистый (также, возможно, и обильный).
• Вы обнаруживаете симптомы лактазной недостаточности.

В первые несколько недель часто случается, что у мам больше молока, чем нужно. На ранних этапах это может приводить к нагрубанию молочных желез. Иногда требуется до 6 недель, чтобы молочная железа настроилась на выработку оптимального количества молока для вашего малыша.

Помочь настроиться груди производить то количество молока, которое нужно ребенку можно следующими способами:

• Кормите по требованию, а не по установленному графику. Детям на грудном вскармливании обычно требуется не менее 8-12 кормлений в сутки.
• Научитесь распознавать сигналы вашего малыша, это поможет вам понять, когда он хочет есть.
• Слушайте ваше тело и будите ребенка для кормления, если ваша грудь наполнилась, и появилось ощущение дискомфорта.
• Сцеживайте небольшое количество для облегчения состояния, если грудь слишком наполнена, и это необходимо для вашего комфорта или для правильного прикладывания. (Сцеженное молоко можно подарить через сайт www.milkmama.info нуждающимся малышам — прим.ред.)
• Давайте ребенку возможность закончить с первой грудью, прежде чем предлагать вторую, а не устанавливайте лимит времени для кормлений.
• Позаботьтесь о правильном прикладывании. Если ребенок приложен правильно, он лучше опустошит грудь.
• Избегайте давать ребенку детскую смесь или любую другую жидкость (в том числе воду), если на то нет медицинских показаний.

Эти советы будут полезны и в случае, если по прошествии первых недель у вас продолжает вырабатываться слишком много молока.

 

С самого раннего возраста некоторые малыши предпочитают кормление только из одной груди за раз. Это вполне нормально, и может помочь вам быстро стабилизировать количество молока.

Иногда для матерей, у которых вырабатывается слишком много молока, может быть рекомендовано «дежурство груди». Так говорят, когда мать в течение определенного времени (например, 3-4 часа) при каждом кормлении прикладывает ребенка только к одной груди. Затем, когда наступает следующий период времени (например, следующие 3-4 часа), ребенка при каждом кормлении прикладывают к другой груди.

Кормление только из одной груди в течение определенного времени способствует тому, что каждый раз, когда ребенок возвращается к груди, он получает меньший объем грудного молока, более жирного и калорийного. Продолжительность периода времени зависит от того, насколько много молока вырабатывается у матери. «Режим дежурства груди» — это почти всегда временная мера. В конечном итоге, большинство малышей начинает брать обе груди во время одного кормления.

 

Также возможно, что у вас вырабатывается нормальное количество грудного молока, но присутствует слишком сильный рефлекс его прилива, если:

• Ребенок беспокоится, отталкивается от груди и захлебывается в начале кормления, на первом приливе, но остается спокойным и довольным в течение остального времени кормления.
• Ребенок прибавляет в весе адекватно, а не слишком быстро.

Существует много способов профилактики и лечения нагрубания молочных желез, гиперлактации или сильного рефлекса прилива молока. Австралийская ассоциация грудного вскармливания (ААГВ) публикует легко читаемую брошюру под названием «Грудное вскармливание и количество молока», которая содержит рекомендации о том, как справиться с нагрубанием молочных желез и повышенной выработкой молока, контролировать слишком сильный рефлекс прилива молока, а также проверенные временем советы, как успокоить беспокойного малыша. Также вы можете связаться, в случае необходимости, с консультантами или членами групп поддержки грудного вскармливания. (Контакты русскоязычных консультантов и групп поддержки грудного вскармливания можно найти здесь)

© Подготовлено Австралийской ассоциацией грудного вскармливания. Январь 2015

Благодарим Оксану Холт за помощь в переводе статьи.

Оригинал статьи на сайте Австралийской ассоциации грудного вскармливания

Как увеличить количество молока кормящей маме? – статья в блоге медицинского центра Здоровье Детям в Москве

Грудное вскармливание — залог крепкого здоровья и ментального спокойствия ребенка на годы вперед. Но помимо этого грудное вскармливание решает большинство вопросов мамы: от финансовых до вопросов удобства построения своего дня и связи с ребенком. Как увеличить количество молока для полноценного питания ребенка рассказывает наш самый востребованный педиатр со стажем более 20 лет Галина Владимировна Лосева

Проблема недостатка молока может возникать как в раннем неонатальном периоде, когда идет становление лактации, так и в дальнейшем, например, в период лактационных кризов, которые могут быть в определенные периоды времени (3-6 недель, 3-4 месяца, 6 месяцев), а также после временного отлучения от груди в период болезни мамы или необходимости приема некоторых лекарств, несовместимых с грудным вскармливанием.

Способы увеличить лактацию:

• Кормление по требованию, особенно в периоде становления лактации. Частые кормления в первые недели жизни исключительно важны для максимального числа рецепторов к пролактину, обеспечивающих достаточное производство молока в длительной перспективе.
  Без этих рецепторов лактация будет под угрозой к возрасту 2-3 месяцев. Желательно как можно раньше приложить ребенка к груди после родов. По возможности не использовать докорм из бутылочки без веских на то оснований. Обязательны ночные кормления, необходимость в них как правило сохраняется приблизительно до 6 месяцев.
• Правильное прикладывание к груди. Ребенок должен захватить и сосок и ареолу. Его ротик должен быть широко открыт, нижняя губа вывернута наружу
• Можно использовать сцеживание после кормления, что будет усиливать выработку молока. И заодно заморозить молоко для создания резерва на случай отъезда мамы или случай заболевания, при котором необходимо прервать грудное вскармливание.
• Рациональное питание кормящей женщины. В меню должны присутствовать каши, овощи, рыба, мясо, яйца, фрукты, молочные продукты лучше кисломолочные, допустимо небольшое количество орехов.  Использование строгих гипоаллергенных диет у женщины без аллергического анамнеза недопустимо.
  Исключению подлежат острые блюда, специи, жаренное, это может влиять на вкус и запах молока.
• Употребление достаточного количества жидкости – вода, зеленый чай, компоты, морсы. Желательно чтобы напитки были в теплом или горячем виде. Рекомендуется прием жидкости за 20-40 мин до кормления.
• Исключить алкоголь, никотин, в том числе пассивное курение.
• Соблюдение режима отдыха, психоэмоциональный покой, позитивный настрой. Во многом это определяется отношением близких людей, которые могут помочь кормящей маме в бытовых делах, уходе за другими детьми и т.д.
• Теплый душ, легкий массаж молочных желез непосредственно перед кормлением.
• Если все же потребуется докорм, то его лучше давать с помощью пипетки, ложечки, шприца без иглы.
• Аптечные средства: Лактогон, Фемилак. Из трав безопасными считаются галега, тмин, анис. Однако уповать только на эти средства не стоит, если не соблюдаются вышеперечисленные пункты. Они могут использоваться как вспомогательные, как дополнение к рациону кормящей мамы, который может быть недостаточным в силу определенных причин.

Материал предоставлен врачом-педиатром со стажем работы более 20 лет Галиной Владимировной Лосевой.

Все рекомендации необходимо применять после очной консультации врача-специалиста.

Как увеличить количество грудного молока: домашние средства, диета, добавки

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Можно ли увеличить выработку грудного молока?

Если вы обеспокоены тем, что у вас недостаточно грудного молока для вашего ребенка, вы не одиноки.

Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что примерно 75 процентов молодых матерей начинают кормить своих детей грудью, но многие прекращают его частично или полностью в течение первых нескольких месяцев. Одной из наиболее распространенных причин этого является беспокойство по поводу недостаточной выработки молока.

У многих женщин с молоком все в порядке. Однако, если вам нужно увеличить выработку грудного молока, есть способы сделать это.

Читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить выработку грудного молока с помощью нескольких методов, основанных на фактических данных, и некоторых практик, которым матери клянутся веками.

Как увеличить выработку грудного молока

Чтобы увеличить выработку грудного молока, вы можете предпринять следующие действия. Сколько времени потребуется, чтобы увеличить выработку молока, зависит от того, насколько низка ваша выработка молока с самого начала и что способствует низкой выработке грудного молока. Большинство из этих методов, если они сработают для вас, должны начать работать в течение нескольких дней.

1. Чаще кормить грудью

Чаще кормить грудью и позволить ребенку решать, когда прекратить кормить.

Когда ваш ребенок сосет грудь, высвобождаются гормоны, заставляющие грудь вырабатывать молоко. Это рефлекс «отпускания». Рефлекс прилива возникает, когда мышцы груди сокращаются и молоко перемещается по протокам, что происходит вскоре после того, как ребенок начинает сосать грудь. Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывается в вашей груди.

Грудное вскармливание новорожденного от 8 до 12 раз в день может помочь установить и поддерживать выработку молока. Но это не означает, что большее или меньшее количество кормлений указывает на наличие проблемы.

2. Сцеживание между кормлениями

Сцеживание между кормлениями также может помочь увеличить производство молока. Согревание груди перед сцеживанием может помочь вам почувствовать себя более комфортно и облегчить сцеживание.

Пробуйте сцеживаться каждый раз:

• У вас осталось молоко после кормления.
• Ваш ребенок пропустил кормление.
• Ваш ребенок получает бутылочку с грудным молоком или смесью

3.

Кормление грудью с обеих сторон

При каждом кормлении кормите ребенка обеими грудями. Дайте ребенку сосать из первой груди, пока он не замедлится или не прекратит сосать, прежде чем предложить вторую грудь. Стимулирование кормления обеими грудями может помочь увеличить выработку молока. Также было обнаружено, что сцеживание молока из обеих грудей одновременно увеличивает выработку молока и приводит к более высокому содержанию жира в молоке.

4. Печенье для кормления грудью

Вы можете найти печенье для кормления грудью в магазинах и в Интернете на Amazon или сделать свое собственное. Хотя конкретных исследований печенья для лактации не проводилось, некоторые ингредиенты были связаны с увеличением количества грудного молока. Эти продукты и травы содержат лактагоги, которые могут стимулировать лактацию. Однако необходимы дополнительные исследования.

Некоторые из них включают:

• цельный овес
• зародыши пшеницы
• пивные дрожжи
• льняная мука

Рецепт печенья для лактации

Ингредиенты

• 2 стакана белой муки
• 2 стакана овсяных хлопьев
• 1900bt. зародыши пшеницы
• 1/4 стакана пивных дрожжей
• 2 ст. льняной муки
• 1 стакан сливочного масла, размягченного
• 3 яичных желтка
• 1/2 стакана белого сахара
• 1/2 стакана коричневого сахара
• 1/4 стакана воды
• 1 1/2 чайных ложки чистого ванильного экстракта
• чайная ложка сода
• 1/2 ч.л. соль

Указания

1. Разогрейте духовку до 350°F (175°C).
2. Смешайте льняную муку с водой в небольшой миске и дайте пропитаться не менее 5 минут.
3. Взбить сливочное масло, белый и коричневый сахар в большой миске. Добавьте яичные желтки и ванильный экстракт. Взбивайте на низкой скорости в течение 30 секунд или пока ингредиенты не смешаются. Добавьте льняную муку и воду.
4. В отдельной миске смешайте муку, пищевую соду, пивные дрожжи, зародыши пшеницы и соль. Добавьте к масляной смеси и перемешайте, пока не смешано. Всыпьте овсяные хлопья.
5. Скатайте тесто в 2-дюймовые шарики и положите их на противень на расстоянии 2 дюймов друг от друга.
6. Выпекайте 10–12 минут или пока края не станут золотистыми. Дайте печенью постоять на противне в течение 1 минуты. Остудить на решетке.

Вы также можете добавить сухофрукты, шоколадную стружку или орехи для разнообразия.

5. Другие продукты, травы и добавки

По данным Канадского фонда грудного вскармливания, существуют другие продукты и травы, которые могут увеличить выработку грудного молока. Было обнаружено, что некоторые из них, такие как пажитник, начинают действовать всего за семь дней. Эти продукты и травы включают в себя:

• garlic
• ginger
• fenugreek
• fennel
• brewer’s yeast
• blessed thistle
• alfalfa
• spirulina

Always talk to your doctor before taking a new supplement, especially when breastfeeding. Даже натуральные средства могут вызывать побочные эффекты.

Потенциальные причины малой выработки молока

Существует несколько факторов, которые могут повлиять на рефлекс лактации и вызвать малое количество молока, в том числе:

Эмоциональные факторы

Тревога, стресс и даже смущение могут помешать рефлексу выделения молока и привести к уменьшению выработки молока. Создание уединенной и расслабляющей обстановки для грудного вскармливания, а также приятное и свободное от стресса время могут помочь увеличить выработку грудного молока. Попробуйте один из этих 10 способов снять стресс.

Заболевания

Некоторые заболевания могут препятствовать выработке молока. Эти условия включают:

• Высокое кровяное давление, вызванное беременностью
• Диабет
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Некоторые лекарства

Лекарства, содержащие псевдоэфедрин, такие как лекарства от гайморита и аллергии, а также некоторые виды гормональных противозачаточных средств могут снизить выработку грудного молока.

Курение и употребление алкоголя

Курение и употребление алкоголя в умеренных или больших количествах может снизить выработку молока.

Предшествующая операция на груди

Отсутствие достаточного количества железистой ткани из-за операции на груди, такой как уменьшение груди, удаление кисты или мастэктомия, может помешать лактации. Операции на груди и пирсинг сосков могут повредить нервы, связанные с выработкой грудного молока.

У вас мало запасов?

Вы можете быть обеспокоены тем, что у вас мало молока, но низкая выработка грудного молока встречается редко. По данным клиники Майо, у большинства женщин вырабатывается на треть больше молока, чем нужно их детям.

Существует множество причин, по которым ваш ребенок может плакать, суетиться или казаться рассеянным во время кормления грудью, но вряд ли это связано с выработкой молока. Прорезывание зубов, метеоризм или даже просто усталость могут привести к суетливости. Младенцы также легче отвлекаются с возрастом. Это может мешать кормлению и заставлять их отрываться, когда вы пытаетесь кормить грудью.

Потребности каждого ребенка разные. Большинству новорожденных требуется от 8 до 12 кормлений в сутки, а некоторым и больше. Когда ваш ребенок подрастет, он будет питаться более эффективно. Это означает, что, хотя кормления намного короче, они могут получать больше молока за меньшее время. Другие дети любят сосать дольше, часто до тех пор, пока поток молока почти не прекратится. В любом случае это хорошо. Берите пример с ребенка и кормите до тех пор, пока он не остановится.

Пока ваш ребенок набирает вес, как и ожидалось, и нуждается в регулярной смене подгузников, вероятно, у вас вырабатывается достаточно молока.

Когда ваш ребенок получает достаточно молока, он:

• будет прибавлять в весе, как и ожидалось, что составляет от 5,5 до 8,5 унций каждую неделю до 4 месяцев
• будет иметь три или четыре стула каждый день к 4-дневному возрасту мокрые подгузники в течение 24 часов на 2-й день после рождения и шесть или более мокрых подгузников после 5-го дня

Регулярные осмотры у педиатра вашего ребенка помогут определить, может ли у вас быть мало молока или ваш ребенок недоедает. Отслеживание кормлений и смены подгузников также может помочь вашему врачу определить, меньше ли у вас молока, чем должно быть.

Если у вас мало молока, можно докармливать смесью. Поговорите со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, прежде чем докармливать ребенка смесью, чтобы избежать случайного преждевременного отлучения от груди.

Специалист по грудному вскармливанию может составить для вас план докорма, чтобы вы могли увеличить выработку молока и постепенно уменьшать докорм.

Когда обращаться за помощью

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно молока, или чувствуете, что ваш ребенок плохо развивается, поговорите со своим врачом или проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию. Если проблема заключается в низкой выработке молока, исправить ее может быть так же просто, как внести несколько изменений в свой распорядок дня или технику кормления, или скорректировать лекарство, которое вы принимаете.

Если у вас недостаточно молока или у вас возникли другие проблемы с грудным вскармливанием, постарайтесь запомнить девиз «Скормление лучше». Пока ваш ребенок хорошо накормлен и получает необходимое питание, грудное молоко или смесь подходят как для него, так и для ребенка.

10 способов увеличить выработку молока

Советы по увеличению выработки молока

В первые дни ухода за грудным ребенком ничто не может быть более напряженным, чем беспокойство о том, достаточно ли вырабатывается грудного молока. Может показаться, что каждый крик, икота, отрыжка или хныканье вашего ребенка являются сигналом того, что он/она не получает достаточного количества молока.

После успешного грудного вскармливания троих детей, в том числе пары близнецов, я чувствую, что узнала много способов увеличить количество молока и создать достаточный запас молока. Первое, что я говорю своим друзьям, только начинающим кормить грудью, это расслабиться и довериться своему ребенку. Они кажутся довольными после еды? Они хорошо спят? У них много мокрых подгузников? Тогда у вас, скорее всего, все отлично.

Однако, если вы подозреваете или беспокоитесь о том, что у вас мало молока, есть способы быстро увеличить выработку грудного молока. Сейчас я не консультант по грудному вскармливанию или врач, но я лично добился успеха, когда дело доходит до выработки большего количества грудного молока и создания запасов. Читайте дальше, чтобы узнать, как быстро увеличить выработку молока!

1. Медсестра по требованию

   Ваш запас молока зависит от спроса и предложения. Чем больше ваш ребенок сосет грудь, тем больше молока вы будете производить (теоретически). Позвольте вашему ребенку сосать грудь по требованию, когда вы формируете свой запас, и ваше тело должно реагировать, увеличивая выработку молока.

2. Силовой насос

   Отличный способ быстро увеличить выработку молока — включить молокоотсос. По сути, в течение 2-3 дней подряд вы сцеживаетесь после каждого сеанса кормления в течение 10-20 минут. Это полностью опорожняет грудь и дает сигнал телу вырабатывать больше молока. Если вы уже качаетесь исключительно, вы можете достичь этого, качая чаще и дольше в течение 2-3 дней.

3. Печенье для лактации

   Попробуйте включить в свой рацион продукты, которые увеличивают выработку молока. В первые дни грудного вскармливания мои друзья испекли для меня несколько порций вкусного печенья для лактации. Существует множество рецептов лактационного печенья, но ключом к увеличению выработки молока является включение лактагогов или продуктов, стимулирующих молоко, таких как пивные дрожжи, зародыши пшеницы, мука из семян льна и цельный овес.

4. Напиток для поддержки лактации Premama

   Я каждый день пила пищевую добавку для лактации от Premama, чтобы увеличить количество молока. Он обеспечивает естественную поддержку лактации, поскольку в его состав входят семена фенхеля, пажитника и чертополоха, которые помогают увеличить выработку молока. Он включает ключевые витамины лактации, такие как фолиевая кислота, витамин D3 и кальций для дополнительного питания грудного молока. Я действительно заметила разницу в моем предложении, когда я добавила Premama Lactation в свой распорядок дня.

5. Массаж груди во время кормления или сцеживания

   Консультант по грудному вскармливанию в больнице познакомил меня с массажем или компрессией груди во время кормления грудью после рождения близнецов. У них не было большой защелки, и каждую попытку выпить нужно было максимизировать. Она показала мне простой способ массажа и компрессов, чтобы с каждым кормлением выделялось больше молока. Это также хорошо применимо при сцеживании, чтобы помочь вам полностью опорожнить.

6. Ешьте и пейте больше
   

   Как бы я ни была занята уходом за новорожденным, я поняла, что для увеличения количества молока кормящая мама ДОЛЖНА уделять приоритетное внимание еде и питью в течение дня. Ничто не может увеличить количество молока быстрее, чем чувство голода или обезвоживания. Я стал носить с собой закуску и бутылку с водой, куда бы я ни шел, поэтому мне постоянно напоминали, что нужно продолжать есть и пить.

7. Получите больше отдыха
   

   Хороший ночной сон или хороший дневной сон могут творить чудеса с выработкой молока. Когда вы сжигаете свечу с обоих концов, ваше тело изнашивается. Если вы максимально отдохнете, это поможет вашему телу работать в оптимальном режиме и увеличить выработку молока.

8. Предлагайте обе стороны при уходе

   Даже если ваш ребенок не проявляет интереса, попробуйте предложить обе груди во время кормления. Это будет стимулировать выработку большего количества молока. Если ваш ребенок слишком сонный, попробуйте снять с него/ее одежду и пощекотать его, пока он не оживится. Другой вариант — сцеживать молоко с той стороны, с которой ребенок не сосет грудь.

9. Найти консультанта по грудному вскармливанию

   Консультант по грудному вскармливанию — лучший способ получить экспертное заключение о том, что может быть причиной малой выработки молока. Он/она может позаботиться о том, чтобы ваш ребенок хорошо брал грудь, чтобы вы находились в лучшем положении для кормления, правильно подошли к вашим частям для сцеживания, а также дать общие советы и поддержку.