Разное

Обязательно ли тест делать утром: Научим разбираться в тестах на беременность: когда делать, от чего зависит точность, верить ли отрицательному результату и где покупать

Содержание

Врач рассказал, когда лучше делать тест на коронавирус — Российская газета

ПЦР-тест будет наиболее точен на третий-пятый день с момента появления симптомов коронавируса, а экспресс-тест на антиген можно делать с первого дня появления симптомов и до пятого-седьмого дня, после этого концентрация вируса будет резко снижаться. Об этом «Российской газете» рассказал главный врач Центра диагностики и лечения им. Н. А. Семашко Заур Жилоков.

Тест обязательно нужно сдать, если симптомы заболевания появились у людей старше 65 лет или у человека с хроническими заболеваниями, например, с сахарным диабетом, хронической почечной недостаточностью и прочими. Его стоит пройти после посещения массовых мероприятий, возвращения домой после поездок и перелетов, контакта с человеком, у которого подтвердился COVID-19.

Врач напомнил, что основными симптомами коронавируса считаются температура, заложенность носа, потеря обоняния и вкуса, слабость и кашель. У 20% заболевших наблюдаются затруднение дыхания и одышка.

«Самостоятельно определить, заразились ли вы ковидом или обычным гриппом очень сложно — симптомы практически одинаковы, — говорит Жилоков. — Иногда их можно списать на банальную аллергию, простуду, переутомление».

Он также подчеркнул, что за три часа до сдачи теста не стоит пить, есть, полоскать горло и пользоваться какими-либо спреями и каплями. При выборе теста врач рекомендовал обращать внимание на специфичность и чувствительность, которые выражаются в процентах. Специфичность — доля тех отрицательных результатов, которые были правильно идентифицированы. Иными словами, с какой вероятностью тест не среагирует на другой схожий тип вируса. Высокоспецифичные тесты редко дают ложноположительные результаты. При этом остается небольшая вероятность, что они могут пропустить заболевание с легким течением, недостаточно ярко выраженное. Чувствительность — это точность теста в определении антигена вируса. Это вероятность того, что тест не допустит ошибку и не покажет ложноотрицательный результат при наличии болезни.

Доминиканская Республика: важная информация для российских граждан, планирующих пребывание в стране*

Дорогие друзья!

Рады сообщить отличную новость – мы открываем Доминиканскую Республику!

Старт программы c прямыми рейсами авиакомпании Nord Wind из Москвы (аэропорт Шереметьево)
  • В Пунта-Кану с 01.09.21 еженедельно по средам и субботам
  • В Пуэрто-Плата с 05.09.21 еженедельно по четвергам и воскресеньям
  • В Саману с 02.09.21 еженедельно по четвергам и воскресеньям

Туры уже доступны к бронированию!

  • NEW! Прямые вылеты в Пунта-Кану с 01.10.21 – 10.05.2022 из Казани, Екатеринбурга, Новосибирска, Санкт-Петербурга, Красноярска и Уфы! Туры продолжительностью 10/11 ночей.

Посмотреть туры

*Сведения, представленные ниже предоставляются исключительно в информационных целях. При планировании поездки рекомендуем вам ознакомиться с актуальными требованиями и ограничениями стран, связанными с противодействием распространению COVID-19, на официальном сайте ИАТА.


Актуальная информация о международных рейсах, требованиях к пассажирам и условиях для въезда в иностранные государства на сайте авиакомпании Nordwind https://nordwindairlines.ru/ru/covid-19/international
Актуальные правила въезда и пребывания в стране назначения на момент поездки рекомендуем уточнить самостоятельно в официальных источниках.

Памятка российским гражданам, планирующим путешествие в Доминиканскую Республику

Подготовка к путешествию и меры безопасности

Виза

Для путешествия в Доминиканскую Республику гражданам РФ виза для въезда в целью туризма, не нужна. Подробно

Авиаперелет

В соответствии с требованиями Роспотребнадзора и правилами авиакомпаний пассажиры без масок к перевозке не принимаются. Пассажиры должны носить маску в течение всего времени нахождения на борту самолета и иметь достаточное количество масок на весь период полета из расчета 1 маска на 3 часа полета.

Требования по прибытии

Сдавать тест на коронавирус для въезда в Доминиканскую Республику не нужно. Вместо этого в аэропортах и других пунктах въезда будут выборочно проводиться быстрые дыхательные тесты среди 3-15% прибывающих пассажиров и всем тем, у кого есть симптомы. Процедуру не нужно проходить пассажирам в возрасте до 5 (пяти) лет и членам экипажа. Пассажирам, предъявившим паспорт вакцинации, проведённой не позднее 3 недель с даты введения последней дозы вакцины и/или отрицательный результат ПЦР-теста, сделанного не ранее, чем за 72 часа до прибытия в Доминиканскую Республику, не требуется проходить выборочное тестирование. Всем пассажирам будет измеряться температура. Пассажиры с симптомами и/или положительным результатом теста, будут изолированы и приняты в специально отведённых для этого помещениях.

Доминиканская Республика ввела новую электронную систему, в которой цифровые версии декларации о состоянии здоровья путешественника, таможенной декларации и международной проездной карты объединены в единый электронный документ. Все пассажиры, въезжающие в страну и выезжающие из неё коммерческими рейсами, должны заполнить анкету и оформить документ на портале Электронного проездного документа до или по прибытии в страну. Если путешествует семья, в анкете необходимо указать данные всех её членов, едущих вместе. Тем не менее, подать заявление на оформление документа может только один пассажир (заявитель), который заполнит данные на всех членов семьи, сопровождающих его. В одной анкете можно оформить электронный проездной документ не более, чем на 7 пассажиров – 1 заявителя и 6 сопровождающих. Членам одной семьи, путешествующим в месте, не нужно заполнять отдельные анкеты.

Только в части сведений, передаваемых в миграционную службу и Министерство здравоохранения, анкету необходимо заполнять как на взрослых пассажиров, так и на детей. Заполнять сведения, передаваемые в таможенные органы, необходимо только на взрослых пассажиров, на детей — не нужно. По завершении оформления документа появится QR-код, действительный для всей семьи. Инструкцию по заполнению Электронного проездного документа можно посмотреть тут

Чтобы сэкономить время прохождения паспортного контроля, рекомендуется заполнить анкету за 72 часа до поездки, распечатать QR-код или сделать снимок экрана с кодом и иметь его под рукой до прибытия, где он будет сканирован при прохождении пассажира через таможню. Пассажирам необходимо будет заполнить анкету для въезда и ещё одну – для выезда, и система сгенерирует два QR-кода. QR-код не будет сканироваться при выезде из страны, но он является подтверждением того, что документ был оформлен правильно. Если вам нужно внести изменения в уже оформленный документ, анкету нужно заполнить снова. В аэропортах Доминиканской Республики есть бесплатный беспроводной доступ в Интернет, поэтому пассажиры, не заполнившие анкету перед вылетом, могут сделать это по прибытии в страну.

На отдыхе

Согласно установленным правилам, в терминалах аэропортов необходимо соблюдать социальную дистанцию, а использование масок обязательно для сотрудников и пассажиров.
Вне аэропортов необходимо соблюдать санитарную дистанцию не менее 2 метров, а использование масок обязательно для всех в закрытых помещениях и местах, где социальное дистанцирование невозможно. К ним относятся торговые зоны, общественный транспорт, больницы или клиники (при обращении за медицинской помощью) и при получении услуг в отелях.


Также необходимо соблюдать социальную дистанцию на пляже, около бассейнов и джакузи. Носить маски на пляже необязательно для взрослых и не рекомендовано для детей. Использование масок в частных и публичных пространствах, предназначенных для общественного пользования, на территории всей страны, а также иные меры и протоколы социального дистанцирования, принятые соответствующими органами страны, – требования, обязательные для соблюдения на всей территории Доминиканской Республики, за несоблюдение которых предусмотрено наказание.

КОМЕНДАНТСКИЙ ЧАС
На всей территории страны, кроме провинции Ла-Альтаграсия (включая Байяибе и Пунта-Кану) и Национального округа (только г. Санто-Доминго, не распространяется на провинцию Санто-Доминго) действует комендантский час каждый день с 23:00 до 5:00 утра, со свободным перемещением до 01:00, а также действие иных эпидемиологических ограничений. Несмотря на то, что гости отелей не обязаны соблюдать эти правила на территории отеля проживания, их свободное перемещение по территории отеля будет ограниченно внутренним распорядком отеля.

Подробнее: https://www.godominicanrepublic.com/ru/pressa/coronavirus/

ИЗМЕНЕНИЯ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ В СВЯЗИ С COVID-19 В ДОМИНИКАНСКОЙ РЕСПУБЛИКЕ
С 18.10.21 для посещения баров, ресторанов, дискотек, клубов, торговых центров, магазинов, казино, спортивных залов, спортивных и иных развлекательных учреждений, не расположенных на территории отелей или гостиничных комплексов, все лица старше 12 лет (включая иностранных туристов) должны предъявить для входа удостоверение личности и сертификат о вакцинации любой вакциной от COVID-19, в том числе российской «Спутник V» (оригинал, бумажную копию или на цифровом носителе с портала Госуслуг на английском языке с указанием номера загранпаспорта).

В случае отсутствия сертификата о вакцинации необходимо предъявить отрицательный результат ПЦР-теста, сделанного в одной из лабораторий, лицензированных Министерством здравоохранения и социальной поддержки Доминиканской Республики, не ранее, чем за 7 дней до посещения вышеупомянутых заведений, для чего необходимо обратиться к вашему гиду.

Оплата медицинских услуг

Если во время отдыха Застрахованный вдруг обнаружит у себя схожие симптомы заболевания (высокая температура, кашель, насморк и т.п.), то ему необходимо звонить в Сервисный центр по номеру телефона, указанному в страховом полисе, и следовать инструкциям оператора.
По итогам лечения, если период пребывания в Доминиканской Республике превышает количество дней отдыха по оплаченной путевке, перелет в Россию оплачивает страховая компания ERV или туроператор PEGAS Touristik.
По возвращении домой все понесенные расходы будут возмещаться в рамках полиса медицинского страхования ERV, в том числе на лекарства, необходимые анализы по назначению врача, проживание в отеле (300 у.е.) и обратные билеты. Поэтому необходимо быть готовым к дополнительным тратам и сохранять все чеки и квитанции об оплате оказанных услуг. Страховой полис покрывает необходимое лечение, тесты/обследования/медикаменты, назначенные врачом для заболевшего застрахованного.


Также полис покрывает нахождения заболевшего застрахованного в госпитале/больнице/обсерваторе на стационарном лечении. Если у застрахованного нет выявленного заболевания, то все расходы он несет самостоятельно.
Если турист оказался в сложной ситуации, связанной в том числе с заболеванием коронавирусной инфекцией, туроператор PEGAS Touristik окажет содействие в решении вопросов и необходимую поддержку.

По прибытии в РФ

Важно! Граждане Российской Федерации, прибывающие на территорию Российской Федерации воздушным транспортом, должны обеспечить

заполнение электронной формы на Едином портале государственных и муниципальных услуг (обязательно для всех аэропортов с 21.10.21) до вылета в Российскую Федерацию (заполненную форму Регистрация прибывающих в Российскую Федерацию необходимо распечатать или показать с экрана смартфона при регистрации не рейс).

В течение четырех календарных дней, начиная с 31 июля 2021, граждане России должны пройти однократное лабораторное исследование на COVID-19 методом ПЦР и разместить информацию о результате исследования в специальной форме на Едином портале государственных услуг. До получения результата лабораторных исследований на COVID-19 необходимо соблюдать режим изоляции по месту жительства (пребывания).
NEW! При наличии вакцинации против COVID-19 в течение последних 12 месяцев или сведений о перенесенном в последние 6 месяцев заболевании COVID-19 проведение лабораторного исследования на COVID-19 методом ПЦР не требуется. Сведения перенесенном заболевании или вакцинации в обязательном порядке размещаются в течение четырех календарных дней на Едином портале государственных услуг путем заполнения формы «Предоставления сведений о результатах теста, перенесенном заболевании или вакцинации от новой коронавирусной инфекции для прибывающих на территорию Российской Федерации» (https://www.gosuslugi.ru/400705/1). Сведения о перенесенном заболевании или вакцинации от новой коронавирусной инфекции размещаются в электронном виде на ЕПГУ на основании сведений, полученных из единой государственной информационной системы в сфере здравоохранения.

Иностранные граждане и лица без гражданства (включая детей и младенцев от 0 лет), вылетающие международными рейсами в аэропорты Российской Федерации, включая пассажиров, следующих транзитом через аэропорты Российской Федерации, для регистрации и посадки на рейс должны предоставить медицинский документ (справку) на русском или английском языках с отрицательным результатом тестирования на COVID-19, сделанным методом ПЦР не ранее чем за три календарных дня (включая день прилета) до прибытия на территорию Российской Федерации.

В случае невозможности представить медицинский документ на русском или английском языках допускается его представление на официальном языке государства регистрации организации, выдавшей такой медицинский документ, с переводом на русский язык, верность которого засвидетельствована консульским должностным лицом Российской Федерации.

До прибытия на территорию Российской Федерации в целях обеспечения санитарно-карантинного контроля в пунктах пропуска через Государственную границу Российской Федерации пассажирам необходимо заполнить анкету прибывающего на территорию Российской Федерации.

Иностранные граждане и лица без гражданства, на которых распространяются положения пункта 2 распоряжения Правительства Российской Федерации от 16.03.2020 N 635-р, въезжающие на территорию Российской Федерации с территорий государств — членов Евразийского экономического союза (ЕАЭС — Республика Армения, Республика Беларусь, Республика Казахстан, Киргизская Республика), а с 1 сентября 2021 г. с территорий Азербайджанской Республики, Республики Молдова, Республики Таджикистан, Туркменистана и Республики Узбекистан через воздушные пункты пропуска через государственную границу Российской Федерации должны при въезде в Российскую Федерацию предъявить отображаемый в мобильном приложении «Путешествую без COVID-19» в виде QR-кода отрицательный результат лабораторного исследования материала на наличие новой коронавирусной инфекции, отобранного не ранее чем за три календарных дня до прибытия на территорию Российской Федерации, за исключением лиц, въезжающих в Российскую Федерацию из третьих государств через территории государств — членов ЕАЭС транзитом либо с кратковременной остановкой, при условии предъявления ими отрицательного результата проведенного на территории третьего государства лабораторного исследования материала на COVID-19 методом полимеразной цепной реакции, отобранного не ранее чем за три календарных дня до прибытия на территорию Российской Федерации, а также билетов и (или) посадочных талонов по всему маршруту следования в Российскую Федерацию.

Приложение «Путешествую без COVID-19» доступно в Google Play и App Store.

В связи с возобновлением регулярного воздушного сообщения между Российской Федерацией и иностранными государствами, согласно перечню см. Приложение N 1 к распоряжению Правительства Российской Федерации от 16 марта 2020 г. N 635-р въезд в Российскую Федерацию возможен для граждан указанных государств и лиц, имеющих вид на жительство либо иной документ, подтверждающий право на постоянное проживание в перечисленных государствах, въезжающих в Российскую Федерацию из любого перечисленного государства через воздушные пункты пропуска через государственную границу Российской Федерации при условии предъявления действительных документов, удостоверяющих их личность, и визы либо в безвизовом порядке в случаях, предусмотренных международными договорами Российской Федерации.

Обращаем внимание пассажиров, что результаты тестирования на антитела, результаты других видов тестов, за исключением тестов, выполненных методом ПЦР, не могут быть использованы для подтверждения отсутствия заражения COVID-19 в указанных целях.

Напоминаем, что пассажиры допускаются на борт воздушного судна только в средствах индивидуальной защиты, в которых они должны находиться на протяжении всего полета.

Источник:
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 18.03.2020 N 7 (ред. от 28.07.2021) «Об обеспечении режима изоляции в целях предотвращения распространения COVID-2019»

Источники

https://www.godominicanrepublic.com/ru/pressa/coronavirus/
https://www.godominicanrepublic.com/ru/travel-to-dr/dobro-pozhalovat/
Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.07.2021

По мере поступления официальной информации условия будут дополнены.

С уважением, PEGAS Touristik

Пришёл положительный тест на коронавирус: что делать? | СОВЕТЫ | ЗДОРОВЬЕ

Заболеваемость коронавирусом в Пермском крае продолжает расти. Пермяки, у которых подтверждается ковид, не всегда знают, что делать при получении положительного теста. Придёт ли врач? Какие лекарства принимать?

«АиФ-Прикамье» разобрался в алгоритме действий. Рассказываем, что делать пермякам при положительном тесте на коронавирус.

Как узнать результат теста?

Результат теста вам сообщат по телефону: с вами свяжется сотрудник той поликлиники, из которой приходил врач.

Также результат появится на портале «К врачу» (если у вас есть учётная запись). Найти его можно в разделе «Медицинская карта», во вкладке «История» (результат обследования появится под записью об осмотре врача, который брал тест).

Что делать, если вам не позвонили?

Если же вам не позвонили из поликлиники и не сообщили результат теста, в краевом Минздраве советуют самостоятельно связаться с медучреждением. Сообщите, когда у вас брали тест и свои данные. Вам назовут результат теста.

«В связи с ухудшением эпидемической ситуации в регионе, а так же в связи с сезоном ОРВИ, многие специалисты (медработники) находятся на листе временной нетрудоспособности, в том числе участковые терапевты. При этом, в поликлиниках Пермского края в несколько раз увеличилась обращаемость за медицинской помощью. Поэтому, в случае неполучения обратной связи от поликлиники мы рекомендуем пациентам самостоятельно связываться с медработниками по номерам поликлиники по месту жительства», – поясняют в Минздраве.

Многие медики болеют сами, в том числе участковые терапевты. В поликлиниках в несколько раз увеличилась обращаемость за медицинской помощью.

Куда звонить?

Телефоны поликлиники для связи выдаёт врач, который берёт тест. Также их можно найти на сайтах медучреждений. Перечень телефонов регистратур есть здесь (внизу страницы ссылка на файл с номерами). 

Также вы можете позвонить на горячую линию по коронавирусу по телефону +7 (342) 258 07 87. Там вам расскажут о порядке действий при подтверждённом COVID-19 и при необходимости свяжут с Роспотребнадзором (если вам нужно сообщить информацию о контактных).

Горячие линии есть также в некоторых поликлиниках. К примеру, у Городской клинической поликлиники (улица Малая Ямская, 10) горячая линия работает по номеру 8 (991) 809-97-50.

Когда врач придёт лечить от коронавируса?

Если у вас положительный результат теста, вас передадут под наблюдение ковидной бригады. Сотрудник поликлиники позвонит, уточнит ваши данные и адрес, и сообщит, когда к вам приедет врач из ковидной бригады.

Если у вас положительный результат теста, вас передадут под наблюдение ковидной бригады.

Точное время приезда медика вам не назовут: из-за перегруженности врачей и большого числа заболевших они работают с утра до позднего вечера (врач может прийти даже около 22.00-23.00). Поэтому ожидать медика нужно в течение дня. Обратите внимание: с момента, как вы узнали, что у вас подтвердился коронавирус, вам нельзя выходить из дома. 

Если вам не перезвонили из поликлиники и не сообщили о приходе врача, нужно самим связаться с поликлиникой.

Как лечат от коронавируса?

Врач из ковидной бригады проведёт осмотр, узнает, что беспокоит, замеряет сатурацию и назначит лекарства, которые нужно принимать (всё – в зависимости от вашего состояния).

При необходимости врач отправит вас на компьютерную томографию (КТ). Поликлиника должна организовать доставку вас до больницы, где делают КТ, или же вы можете доехать туда на личном транспорте. Ехать туда на такси или общественном транспорте нельзя – вы не должны контактировать с людьми до того момента, пока вам не придёт отрицательные тест на коронавирус.

Какие лекарства дают бесплатно при коронавирусе?

Некоторые из лекарств вам выдадут бесплатно. По данным Минздрава, для выдачи пациентам с подтверждённым коронавирусом в поликлиники  поставляют следующие препараты:

1. Фавипиравир
2. Интерферон альфа 2В
3. Умифеновир
4. Амоксициллин
5. Левофлоксацин
6. Моксифлоксацин
7. Ривароксабан
8. Апиксабан
9. Парацетамол

«Все они поступят (многие уже поступили) в медучреждения Прикамья в первой половине октября», – уточнили в министерстве.

Однако наличие этого перечня не означает, что вам принесут полный набор.

«Это перечень препаратов, которые доступны к выдаче, но это не значит, что врач должен выдать все. Он выдает те препараты, которые необходимы для организации лечебного процесса, напомним, что тактику лечения определяет только лечащий врач», – пояснили в Минздраве.

К примеру, кому-то выдают только препарат от свёртываемости крови (кроверазжижающий препарат). Остальное покупать придётся самим.

Как часто приходит врач?

Врач не будет приходить каждый день. Он проведёт осмотр после подтверждения коронавируса, а после будет держать с вами связь по телефону.

В следующий раз медик придёт через несколько дней. Ещё через несколько дней он придёт, чтобы взять повторный тест.

Если же вам резко стало хуже, не стоит ждать врача: обратитесь за неотложной или скорой помощью.

Подготовка к сдаче анализов крови, мочи, кала, спермограмма, гастропанель, УЗИ

Основные преаналитические факторы, которые могут повлиять на результат

  • Лекарства (влияние лекарственных препаратов на результаты лабораторных тестов разноплановое и не всегда предсказуемое).
  • Прием пищи (возможно как прямое влияние за счет всасывания компонентов пищи, так и косвенное – сдвиги уровня гормонов в ответ на прием пищи, мутность пробы, связанная с повышенным содержанием жировых частиц).
  • Физические и эмоциональные перегрузки (вызывают гормональные и биохимические перестройки).
  • Алкоголь (оказывает острые и хронические эффекты на многие процессы метаболизма).
  • Курение (изменяет секрецию некоторых биологически активных веществ).
  • Физиопроцедуры, инструментальные обследования (могут вызвать временное изменение некоторых лабораторных параметров).
  • Фаза менструального цикла у женщин (значима для ряда гормональных исследований, перед исследованием следует уточнить у врача оптимальные дни для взятия пробы для определения уровня ФСГ, ЛГ, пролактина, прогестерона, эстрадиола, 17-ОН-прогестерона, андростендиона, ингибина, АМГ).
  • Время суток при взятии крови (существуют суточные ритмы активности человека и, соответственно, суточные колебания многих гормональных и биохимических параметров, выраженные в большей или меньшей степени для разных показателей; референсные значения – границы нормы – обычно отражают статистические данные, полученные в стандартных условиях, при взятии крови в утреннее время).
Общие правила при подготовке к исследованию
(желательно соблюдать эти правила при проведении биохимических, гормональных, гематологических тестов, комплексных иммунологических тестов, результаты которых зависят от физиологического состояния человека).
  • По возможности рекомендуется сдавать кровь утром, в период с 8 до 11 часов, натощак (не менее 8 часов и не более 14 часов голода, питье – вода, в обычном режиме), накануне избегать пищевых перегрузок. Некоторые специальные требования по пищевому режиму и времени суток при сдаче проб крови см. ниже.
  • Если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, следует проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности проведения исследования на фоне приема медикаментов или возможности отмены приема препарата перед исследованием. Длительность отмены определяют периодом выведения препарата из крови (в среднем рекомендуют выждать 4-5 периодов полувыведения препарата, указанного в аннотации).
  • Алкоголь – исключить прием алкоголя накануне исследования.
  • Курение – не курить минимально в течение 1 часа до исследования.
  • Исключить физические и эмоциональные перегрузки накануне исследования.
  • После прихода в лабораторию отдохнуть (лучше посидеть) 10-20 минут перед взятием проб крови.
  • Нежелательно сдавать кровь для лабораторного исследования вскоре после физиотерапевтических процедур, инструментального обследования и других медицинских вмешательств. После некоторых медицинских процедур (например, ректального обследования или биопсии предстательной железы перед исследованием ПСА) следует отложить лабораторное исследование на несколько дней.
  • При контроле лабораторных показателей в динамике рекомендуется проводить повторные исследования в одинаковых условиях: в одной лаборатории (тем же методом), сдавать кровь примерно в одинаковое время суток и т. п.
  • Для ряда тестов есть специальные правила подготовки к исследованию, с которыми можно ознакомиться в информации по тестам в соответствующих разделах справочника и сайта ИНВИТРО (см. также таблицу ограничений по времени взятия крови и приему пищи ниже).

В ряде экстренных клинических ситуаций клинический анализ крови или базовые биохимические исследования нельзя откладывать на следующий день, а предполагаемые сдвиги существенно перекрывают диапазон возможного влияния приема пищи или времени суток. В подобных ситуациях также следует ориентироваться на соблюдение минимальных условий.

Также тесты могут быть выполнены не натощак и в любое время суток по указанию врача.

Капиллярная кровь

Нет особых преаналитических требований по подготовке к исследованию капиллярной крови у детей (общий клинический анализ крови). Биоматериал при плановом обследовании желательно сдавать утром натощак (у грудных детей – перед очередным кормлением, питьевой режим – обычный). В экстренной ситуации, связанной с необходимостью срочной диагностики, требованием взятия крови натощак для определенного исследования можно пренебречь. При невозможности выполнения рекомендуемых условий взятия крови утром натощак допускается взятие пробы в течение дня, а также после приема небольшого количества нежирной пищи.

Таблица 1. Ограничения по времени суток и приему пищи при взятии проб крови на исследования

Обозначения:

рекомендуется;
допускается с ограничениями, суточный ритм следует учитывать при исследованиях в динамике и пограничных значениях результатов относительно референсных значений;
нежелательно.

Тест Ограничения по времени взятия крови на исследование Ограничение приема пищи (воду пить можно)
8-11 часов 12-17 часов 18-08 часов (дежурный прием)
Общий анализ крови, коагулология
(экстренные)
Предпочтительно после ночного периода 8-12 часов голодания (минимально – 4 часа натощак; грудным детям – перед очередным кормлением)
Биохимические тесты
(экстренные)
Строго натощак после ночного периода голодания:
от 8 до 14 часов – глюкоза, глюкозотолерантный тест, холестерин, холестерин ЛПВП, аполипопротеины, пепсиногены, инсулин, НОМА, гормоны, маркеры костного метаболизма, ФиброТест, ФиброМакс, СтеатоСкрин;
от 12 до 14 часов – триглицериды, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПОНП, гастрин, гастропанель;
остальные тесты – при плановом обследовании предпочтительно утром, натощак, после ночного периода голодания 8-12 часов, в экстренной ситуации допустимо выдержать 4 часа после последнего приема пищи.
Гормональные тесты (подробнее см. табл. 2) См. таблицу 2.
Маркеры костного обмена (остеопороза) Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).
Витамины Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).
Иммунологические профили, интерфероновый статус Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).
Онкомаркеры, аутоиммунные маркеры, аллергологические тесты, маркеры инфекций Предпочтительно выдержать 4 часа после последнего приема пищи.
Генетические тесты Специальных требований нет.
Микроэлементы Предпочтительно после ночного периода 8-12 часов голодания (минимально 4 часа).

Таблица 2. Гормональные тесты (ограничения по времени суток и приему пищи)
Тест Ограничения по времени взятия крови на исследование Ограничение приема пищи
АКТГ 8-10 часов

После ночного периода голодания 8-12 часов.

Кортизол

После ночного периода голодания 8-12 часов.

Паратгормон 9-11 часов

Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).

Кальцитонин
Альдостерон
Ренин

После ночного периода голодания 8-12 часов.

Катехоламины

Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).

Пролактин
Тиреоидная панель
Инсулин, С-пептид

в зависимости
от цели

Строго натощак утром после 9-12 часового периода ночного голодания, если нет иных указаний врача (указать иные условия в информации к заявке).

СТГ

После ночного периода голодания 8-12 часов, если нет иных указаний врача.

ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон,
тестостерон (жен.), ГСПГ,
ингибин, 17-ОН-прогестерон, андростендион

Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).

ДЭА-SO4        

Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).

Тестостерон (муж.)

Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).

Бета-ХГЧ (тест на берем.)

Выдержать 4 часа после приема пищи.

Тесты профилей PRISCA

Выдержать 4 часа после приема пищи.

Остальные тесты         

Предпочтительно после ночного периода голодания 8-12 часов (минимально – 4 часа).

Важные советы по прохождению теста на COVID-19

Page Content

На этой странице вы узнаете все, что вам нужно знать о прохождении теста COVID в Барселоне. Мы объясняем следующее:

  • когда обращаться в частную или государственную клинику
  • какие существуют различные тесты COVID, их стоимость и когда вы получите сертификат о результатах теста FIT-TO-FLY (туристический сертификат COVID, необходимый для авиаперелетов).

    Мы также предоставляем ссылки на список центров тестирования в Барселоне, где вы можете заказать и получить тест на антигены, ПЦР-тест, а также тест на антитела или серологический тест. Если у вас есть симптомы COVID-19, или вам просто нужно получить сертификат на коронавирусное тестирование для путешествий, или по каким-либо другим личным причинам, на этой странице вы найдете ответы на все вопросы, которые могут у вас возникнуть.


Следует ли вам пройти тестирование в государственной системе здравоохранения или в частной клинике в Барселоне?

В Барселоне вы можете бесплатно пройти тест COVID в системе общественного здравоохранения, если вы являетесь резидентом Испании, зарегистрированным в системе социального обеспечения Испании или имеете Европейскую карту медицинского страхования. Однако вы будете иметь право на бесплатный тест на COVID в системе общественного здравоохранения только в том случае, если у вас есть симптомы COVID, а не в целях поездки. Вы также не имеете права выбирать тип теста.

Если вам необходимо сдать анализ на COVID для поездки, вам нужно будет пройти тестирование в частном центре тестирования в Барселоне. На этой странице мы рассмотрим все аспекты проведения теста COVID в частной клинике.


Какие различные тесты на коронавирус доступны в частных клиниках и лабораториях и какой из них выбрать?

В каждой стране существуют свои требования к испытаниям COVID-19. Поэтому перед поездкой в любую страну необходимо сначала ознакомиться с последними правилами въезда. В каждой стране существуют свои требования, которые могут включать любое из следующих:

1. Конкретный тип теста или тестов COVID, например, ПЦР-тест или тест на антиген (или оба), также могут потребоваться другие типы тестов.

2. Конкретное количество часов до поездки, когда вам необходимо сдать анализ на COVID. Это может быть либо количество часов до выезда из страны, либо количество часов до прибытия в пункт назначения. Важно проверить количество часов, необходимых для прохождения теста COVID перед поездкой, иначе срок действия вашего сертификата о прохождении теста COVID может истечь к моменту вашего прибытия в пункт назначения.

Точные требования и условия теста COVID можно узнать на официальной странице COVID-19 в стране назначения или на официальном сайте аэропорта страны назначения. Вы также можете обратиться к нашей странице, на которой описаны различные требования к тесту COVID-19 для разных стран. Мы также предоставляем вам ссылки на официальные сайты COVID-19, чтобы вы могли проверить последние требования для вашего места назначения:

COVID-19 правила проезда и въезда для путешествующих из Барселоны в другие страны

Ниже мы расскажем о том, какие различные тесты COVID-19 можно пройти в частных центрах тестирования в Барселоне.


    Тест на антиген COVID-19, также называемый быстрым тестом на антиген (тест носового мазка)

    Анализ на антиген рекомендуется проводить, если у вас есть симптомы COVID-19 или если вы находились в контакте с инфицированным человеком более 15 минут или находились на расстоянии менее 2 метров от инфицированного человека в течение последних 3 дней.

    Некоторые конкретные страны принимают сертификаты на анализ на антигены, которые стоят дешевле, чем ПЦР-тесты в Барселоне.

    Тест на антиген COVID-19 проводится через носовые мазки для выявления наличия вирусных белков, называемых антигенами, которые выражаются вирусом SARS-CoV-2.

    Вы должны знать, что антигены экспрессируются в ранней или острой фазе инфекции, когда вирус активно реплицируется (размножается).

    Антигенные тесты также называют быстрыми антигенными тестами или быстрыми антигенными тестами.


    Тест COVID-19 ПЦР (мазок из носа или анализ слюны)


    Если вы выезжаете из Барселоны в другую страну, то для въезда в страну местные власти чаще всего запрашивают туристическое свидетельство о прохождении теста ПЦР.

    Тест ПЦР — это молекулярный диагностический тест, проводимый через носовые мазки или образцы слюны для выявления наличия вируса SARS-CoV-2.


    Тест COVID-19 NAAT

    Тесты NAAT означают тесты амплификации нуклеиновых кислот, и некоторые страны принимают тесты NAAT.


    Тест на антитела к COVID-19 (также называемый серологическим тестом на IgM и IgG)Анализы на антитела рекомендуются, если вы хотите проверить свой иммунный ответ на COVID-19, если у вас был коронавирус, если вы хотите проверить, болели ли вы им или получили прививку против COVID-19.

    Некоторые люди болели COVID-19, но даже не знали, что у них было это заболевание, или, возможно, у них были симптомы, похожие на грипп, но они не знали, что это был COVID-19. Тест на антитела определит, болели ли вы коронавирусом в прошлом, но не знали об этом. Это анализ крови для выявления двух типов антител (или иммуноглобулинов), вырабатываемых иммунной системой человека при встрече с вирусом: IgM и IgG. Антитела IgM вырабатываются на первых стадиях инфекции, а IgG — это антитела, распознающие предыдущие инфекции.

    Антитела IgM и IgG вырабатываются после первой недели, когда у вас появились первые симптомы, и достигают своего максимального уровня между второй и третьей неделями после появления симптомов.


    ПЦР-тест на COVID-19 + тест на антитела к COVID-19 (также называемый серологическим тестом на IgM и IgG)

Вы можете сдать анализ ПЦР на COVID-19 вместе с анализом на антитела к COVID-19, чтобы узнать, есть ли у вас COVID сейчас и болели ли вы COVID в прошлом.


Сертификаты результатов теста FIT-TO-FLY COVID?

Тесты ПЦР, антигенные тесты (также называемые быстрыми антигенными тестами или быстрыми антигенными тестами) и тесты NAAT, которые мы рекомендуем на этой странице, соответствуют стандартам FIT-TO-FLY для путешествий, что означает, что полученное вами туристическое свидетельство действительно для полетов на самолете и любых других видов транспорта из одной страны в другую. Однако вы все равно должны уточнить в своей стране, какие из этих типов тестов COVID принимаются, прежде чем договариваться о проведении теста.

Если вы едете в Великобританию, на официальном сайте правительства Великобритании указано, что для поездки в Англию, Уэльс, Шотландию и Северную Ирландию тест COVID-19, который вы получите, должен соответствовать стандартам эффективности ≥97% специфичности, 80% чувствительности при вирусной нагрузке свыше 100 000 копий м/л.

ПЦР-тесты, LAMP-тесты и тесты на антиген допускаются к ввозу в Англию при условии, что они отвечают требованиям специфичности, указанным выше.

Если вы заказываете ПЦР-тесты в лабораториях, которые мы перечислили на этой странице, все они предоставляют сертификаты тестов, которые покрываются«FIT-TO-FLY«, то есть вы можете использовать эти сертификаты для путешествий, например, в самолете и т.д. Однако если вы решите обратиться в лабораторию, которая не указана на этой странице, сначала убедитесь, что тест соответствует стандартам специфичности «FIT-TO-FLY» или «пригоден для путешествий».

Поэтому, если вы решили не следовать нашим рекомендациям по лабораторным исследованиям для получения собственного теста COVID-19, и вы отправляетесь в Великобританию, очень важно убедиться, что ваш тест COVID-19 соответствует требованиям правительства Великобритании, поскольку вам могут отказать в посадке на рейс в Великобританию, если полученный вами тест не соответствует этим стандартам.

Тесты на коронавирус, которые мы рекомендуем на этой странице, соответствуют стандартам правительства Великобритании и являются FIT-TO-FLY, что означает, что вы можете использовать их для путешествий на самолете.

 Обратите внимание, что согласно официальному сайту правительства Великобритании  в сертификате о результатах теста не обязательно указывать специфику теста. Однако, поскольку необходимо указывать название поставщика теста, мы понимаем, что власти Великобритании могут проверить спецификацию теста поставщика теста.

ПЦР-тест или RT-PCR — в чем разница?

Некоторые страны, авиакомпании или другие официальные сайты в своих требованиях к путешественникам указывают, что вам необходим тест RT-PCR, в то время как другие указывают, что вам необходим просто тест ПЦР. Вы можете задаться вопросом, в чем разница между RT-PCR и ПЦР-тестом. Нет. Все ПЦР-тесты, предоставляемые центрами тестирования, рекомендованными на наших страницах, являются RT-PCR-тестами, что расшифровывается как Reverse Transcription Polymerase Chain Reaction, используемая лабораторная техника. В сертификате на ПЦР-тест будут указаны и RT-PCR, и ПЦР, поэтому вы можете не беспокоиться о том, что ваша авиакомпания или транспортная компания не увидит в сертификате ни одного из этих терминов. Мы подтвердили это у специалистов по диагностике во всех лабораториях, которые мы рекомендовали на нашем сайте. Все сертификаты ПЦР-тестов, предоставляемые центрами тестирования, рекомендуемыми на наших страницах, являются FIT-TO-FLY, то есть действительны для полетов на самолетах и для любых видов транспорта из одной страны в другую.

Цены на испытания COVID-19 и срок поставки результатов испытаний

Цены на тесты COVID-19 и срок доставки результатов теста варьируются в частных клиниках и лабораториях Барселоны. Перейдя по ссылкам ниже, вы найдете:

  • стоимость тестов COVID-19 в клиниках и лабораториях, которые мы рекомендуем
  • дни и время работы
  • как быстро вы получите сертификат о прохождении теста
  • как вы можете записаться и пройти тест
Для ПЦР-тестов:

Нажмите, чтобы узнать больше о назальных тестах ПЦР COVID-19 или тестах ПЦР по слюне в Барселоне

Для тестов на антигены:

Нажмите, чтобы узнать больше об анализах на антиген COVID-19 в Барселоне

Для серологических тестов на антитела:

Нажмите, чтобы узнать больше о серологических тестах на антитела COVID-19 IgG и IgM в Барселоне


Если вам нужен туристический сертификат с отрицательным результатом теста на коронавирус (FIT-TO-FLY certificate), вам необходимо пройти тестирование за 48-72 часа до вылета или прибытия в страну, в которую вы собираетесь путешествовать. Помните, что вам нужно подтвердить, сколько часов до отъезда или сколько часов до приезда. Каждая страна отличается от другой.

Результаты ПЦР-теста доставляются в течение от 2 часов до 48 часов максимум в зависимости от центра тестирования и варианта цены, который вы выберете по ссылкам выше. Если вам нужен срочный результат ПЦР-теста (проведенный в короткие сроки), мы рекомендуем вам заказать анализ в центре тестирования, который предоставляет срочные результаты ПЦР-теста в течение 2-3 часов или в течение 24 часов.

Если страна назначения принимает сертификаты экспресс-тестов на антигены, результаты тестов на антигены предоставляются в период от 15 минут после сдачи анализа до 48 часов после сдачи анализа, в зависимости от политики лаборатории.

Нажмите на ссылки выше, чтобы посмотреть время доставки результатов из различных центров тестирования в Барселоне.

Все центры тестирования работают с понедельника по пятницу, однако некоторые из них открыты также в субботу, воскресенье и даже по предварительной записи в нерабочие часы: ночью и рано утром, 7 дней в неделю, с понедельника по воскресенье, 24 часа в сутки. Мы проверили каждый центр тестирования и представили часы работы каждого из них.

Лаборатории, открытые в выходные дни, будут выдавать результаты анализов и в выходные дни, в то время как лаборатории, закрытые в выходные дни, будут выдавать результаты анализов только с понедельника по пятницу.

Если вам нужно сдать анализы в субботу или воскресенье, или если вам нужно получить результаты ПЦР или антигенного теста в субботу или воскресенье для поездки, обязательно закажите анализ для поездки в лабораториях, открытых по субботам или воскресеньям.

Нажмите на ссылки ниже, чтобы посмотреть, какие центры тестирования открыты в выходные дни в Барселоне

Тесты ПЦР:
Нажмите, чтобы посмотреть, где можно сдать назальный тест ПЦР или анализ слюны ПЦР в Барселоне в выходные дни

Тесты на антигены:
Нажмите, чтобы посмотреть, где можно сдать анализ на антиген в Барселоне в выходные дни

Опять же, мы настоятельно рекомендуем вам сначала проверить правила въезда в страну, в которую вы путешествуете, и время прибытия вашего рейса, чтобы вы сдали анализ на ПЦР или антиген в установленные сроки и получили туристический сертификат на анализ на ПЦР или антиген до вылета.

Вам следует внимательно проверить дни и время работы лабораторий Барселоны по ссылкам выше, а также срок доставки результатов, прежде чем бронировать тест для поездки.

В зависимости от лаборатории, где вы будете проходить тестирование, вы либо сможете получить доступ к результатам тестирования онлайн на сайте лаборатории, чтобы скачать сертификат о прохождении теста, либо получите результаты тестирования по электронной почте.


COVID-19 сертификаты испытаний распечатываются или показываются с мобильного телефона?

Мы рекомендуем вам проверить, принимает ли ваша страна назначения отрицательные сертификаты тестов COVID, показанные с мобильных телефонов, или вам нужно будет распечатать результаты тестов. Эту информацию можно найти на официальном сайте правительства страны, в которую вы путешествуете, и на официальном сайте аэропорта, в который вы направляетесь. На всякий случай стоит распечатать копию сертификата о прохождении теста COVID. Большинство отелей в Барселоне предоставляют услуги печати. Если вы остановились не в отеле, то в Барселоне вы легко сможете найти магазин, где распечатывают документы. Мы рекомендуем вам взять с собой USB-носитель, чтобы иметь возможность легко распечатать сертификат о прохождении теста COVID.


Сертификаты испытаний COVID-19 на английском или испанском языке?

Проездные сертификаты на тест COVID-19 предоставляются на испанском языке, если вы не попросите лабораторию предоставить их на английском языке. Если вам требуется туристический сертификат на ПЦР или антигенный тест на английском языке, обязательно запросите его в лаборатории. За получение результатов теста на английском языке дополнительная плата не взимается, а срок выдачи туристического сертификата такой же, как и для результатов ПЦР или теста на антиген на испанском языке.

Если государственная или частная медицинская страховка вашей страны покрывает тесты COVID, проведенные за рубежом, вам потребуется счет-фактура, а также направление врача (также называемое «медицинским рецептом») для проведения теста в Барселоне, чтобы потребовать возврата денег за тест. Мы рекомендуем вам уточнить в вашей страховой компании, какие подтверждающие документы вам необходимо отправить, чтобы потребовать возмещения расходов, связанных с коронавирусом. Ниже мы указали, какие лаборатории автоматически выписывают официальный счет-фактуру с НДС вместе с медицинским рецептом для вашего теста COVID без дополнительной оплаты. Мы также указали, какие лаборатории не предоставляют рецепт от врача, а какие могут предоставить счет по запросу.



Как пройти тест на COVID в системе общественного здравоохранения, если у вас есть симптомы COVID

Если у вас есть симптомы COVID и вы зарегистрированы в системе социального обеспечения Испании или имеете Европейскую карту медицинского страхования, рекомендуем вам ознакомиться с нашей страницей ниже:

Как и где можно пройти бесплатный тест на COVID-19 в Барселоне


Резюме

Бронирование теста на коронавирус в Барселоне — простой процесс. Мы рекомендуем вам обратиться в частную клинику для скорости и для того, чтобы вы получили тот тип анализа COVID-19, который вам нужен, например, для поездки, а также сертификат для поездки на ПЦР или тест на антиген (сертификат FIT-TO-FLY).

Если ваш вопрос предназначен только для личного пользования, вы можете отправить нам свой запрос, используя приведенную ниже форму.

Комментарии или вопросы о тестах на коронавирус


экзаменов утром могут привести к лучшим результатам — Quartz

Если вы утренний человек, у которого также случается тестовое беспокойство, вы можете найти утешение в новом исследовании, которое предполагает, что сдача тестов в начале дня на самом деле приводит к более высоким результатам. оценки.

Исследование (pdf) предоставлено Датским национальным центром социальных исследований. Экономист Ханс Хенрик Зивертсен и его команда исследователей глубоко погрузились в результаты датских школьников на экзаменах, изучив 2 миллиона результатов тестов учащихся в возрасте от 8 до 15 лет.Они обнаружили, что чем раньше начиналась сдача теста, тем лучше ученики справлялись: на самом деле, за каждый час после 8 утра, который ученики ждали, чтобы начать свои тесты, их оценки падали так же сильно, как если бы они пропустили 10 дней занятий.

Похоже, что ученики наиболее активны в начале учебного дня и могут испытывать когнитивную усталость с течением времени, что сказывается на их способности хорошо выполнять тесты, пишут авторы в своем исследовании.

Кажется, есть один способ обойти недостаток начала теста днем: сделать небольшой перерыв заранее.Согласно результатам Сивертсена, ученики, которые сделали 20- или 30-минутный перерыв перед тестом, получили такие же оценки, как если бы они начали на два часа раньше.

Исследования показали, что режим сна учащихся и время начала занятий могут влиять на их успеваемость в школе. Одно исследование, проведенное в английской средней школе, показало, что результаты учеников резко выросли, их здоровье улучшилось, и они стали лучше относиться к учителям, когда они начинали занятия в 10 утра в течение двух лет. Это привело к тому, что автор исследования, директор средней школы д-р.Пола Келли, чтобы выдвинуть гипотезу о том, что подростки могут извлечь выгоду из более позднего пробуждения, чем взрослые.

Зивертсен отмечает, что выводы его команды не следует рассматривать как доказательство того, что школьный день должен начинаться раньше для детей и подростков. Скорее, учителя должны учитывать когнитивную усталость при рассмотрении того, как долго должен быть учебный день и сколько перерывов у учащихся.

Понимание того, что происходит во время перемены, когда кажется, что ученики заряжаются, имеет решающее значение для понимания того, как хроническая усталость по-разному влияет на учеников, сказал Сивертсен New Scientist.«Это потому, что у них есть что-нибудь поесть или свежий воздух?» Сивертсен сказал. «Если мы это знаем, мы можем предположить, почему некоторые дети страдают сильнее».

Сдавайте экзамены рано утром, чтобы получить более высокий балл

Сэм Вонг

По крайней мере, утро

Рекс

Это так несправедливо! Вот хороший повод для людей, плохо сдавших послеобеденный экзамен: чем позже днем ​​вы сдадите тест, тем ниже будет ваш результат.

Ханс Хенрик Зивертсен из Датского национального центра социальных исследований в Копенгагене и его команда изучили 2 миллиона результатов стандартизированных тестов датских детей в возрасте от 8 до 15 лет. Начиная с 8 часов утра, за каждый час после прохождения теста, набирается количество баллов. отклонено на сумму, эквивалентную эффекту пропуска 10 дней в школе. Похоже, что дети, которые плохо учились в школе, больше всего пострадали от времени, когда они сдали экзамен.

Команда считает, что все дело в когнитивной усталости.Если тест проводился сразу после 20 или 30 минутного перерыва, результаты улучшались на столько же, как если бы дети проходили его на 2 часа раньше.

Неясно, как восстанавливаются умственные ресурсы детей. «Мне очень интересно, что происходит в этих перерывах, — говорит Сивертсен. «Это потому, что им есть что поесть или свежий воздух? Если мы это знаем, мы можем предположить, почему одни дети страдают больше, чем другие ».

Время против тебя

Зивертсен не поддерживает изменение школьного расписания. Вместо этого он предлагает, чтобы тесты всегда проходили в одно и то же время в разных школах, возможно, после перерыва. «Еще одно решение — рассчитать способы корректировки результатов теста в зависимости от времени тестирования и того, был ли у вас перерыв», — говорит он.

В США некоторые национальные тесты, используемые для отбора поступающих в колледж, начинаются в 8 часов утра.

Но школа — это не только экзамены. Многие исследования показали, что подростки, как правило, извлекают пользу из того, что школьный день начинается позже, и в некоторых странах обсуждается вопрос о том, следует ли начинать школьные дни позже, чтобы учесть биологические часы подростков.

«Медицинские исследователи сна, которые специально изучали подростков по всему миру, обнаружили, что подростки, как правило, становятся более бдительными с течением дня», — говорит Кайла Уолстром из Университета Миннесоты в Миннеаполисе. Однако последнее исследование не выявило никаких различий в разном возрасте.

Час дня влияет не только на успеваемость детей. Судьи с большей вероятностью вынесут благоприятное решение в начале дня или сразу после обеда, а врачи с большей вероятностью будут назначать антибиотики от респираторных инфекций по мере того, как проходит день.

Ссылка на журнал: PNAS, DOI: 10.1073 / pnas.1516947113

7 советов по подготовке к экзамену Подготовка к экзамену

Как использовать эти 7 советов для подготовки к экзамену утром перед экзаменом

Вы просыпаетесь утром перед экзаменом и уже сделали все возможное, чтобы учиться. Но как подготовить свой разум и тело к экзамену? В этой статье мы приводим 7 советов по подготовке к экзамену утром перед экзаменом.

Подобно тому, как спортсмен должен правильно подготовиться к важной игре, вы, как студент, должны подготовиться утром перед экзаменом. Но, в отличие от спортсмена, у вас нет тренера, который бы вас направил. Трудно понять, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к экзамену. Вот почему мы здесь, чтобы помочь!

Прочтите 7 советов по подготовке к экзамену, которым нужно следовать, чтобы вы могли максимально выкладываться в день экзамена. Давайте начнем!

Совет 1. Подготовьте вещи накануне.

Никто не хочет бегать, как сумасшедший, ища карандаш, когда они пытаются выбраться за дверь. Приготовление определенных вещей вечером перед экзаменом может помочь снять стресс и замедлить ваше утро. Организуйте это вечером перед экзаменом, чтобы вы могли спокойно заснуть и проснуться с душевным спокойствием.

1. Соберите свои материалы.

Прежде всего, подготовьте материалы накануне вечером. Заточите свои деревянные карандаши №2 и приготовьте их вместе с калькулятором и запасными батареями.Таким образом, вы знаете, что они у вас есть, вы знаете, где они находятся, и вы знаете, что они готовы.

2. Высыпайтесь.

Ваш разум может биться в суматохе в ночь перед экзаменом, но сделайте себе одолжение и ложитесь спать пораньше. Расслабьтесь с книгой или чашкой чая и отложите мобильный телефон. Старайтесь не спать 8 часов.

3. Установите будильник.

Имейте в виду, что если вы обычно бежите поздно утром, установите будильник на несколько минут раньше.Это даст вам дополнительный буфер времени, чтобы вы не чувствовали себя торопливыми. Нет ничего более стрессового для инспектора, других тестировщиков и вас самих, чем опоздание.

4. Разложите одежду.

Разложите одежду и приготовьте ее к работе. Позже в этой статье мы поговорим о том, как выбрать одежду, и важно подготовить ее, чтобы вы не тратили 10 минут на поиски счастливых носков.

5. Составьте маршрут накануне вечером.

Если вы никогда раньше не были на месте проведения испытаний, поищите его в Интернете и выберите свой маршрут. Вы же не хотите думать, куда пойти утром перед экзаменом. Обязательно выделите время для движения. Неожиданные задержки могут появиться в любой день, распланируйте свое время так, чтобы вы могли прибыть на место тестирования с 20 свободными минутами.

Вернуться к содержанию

Совет 2: разбудите свой разум и тело.

Очень важно, чтобы утром вы сосредоточились на пробуждении и разума, и тела, чтобы быть полностью готовым к длительному испытанию.Подготовьтесь к успешной сдаче экзамена, воспользовавшись приведенными ниже советами о том, что делать утром перед экзаменом.

1. Слушайте музыку.

Слушайте, пока вы собираетесь, или в машине по дороге. Если у вас есть плейлист с вашими любимыми песнями, скорее всего, музыка зарядит ваше тело энергией, и вы будете петь вместе с песнями в голове или вслух. Это позволяет вашему мозгу начать обрабатывать и запоминать информацию.

2. Повторяйте положительные утверждения.

Вы усердно готовились к этому тесту, и вы готовы! Избегайте негативных разговоров (например, «Я не могу этого сделать»). Напомните себе, что вы готовы и сделаете все возможное.

3. Успокойтесь, сосредоточив дыхание.

Если вы чувствуете себя на пределе, сделайте паузу и уделите время, чтобы просто сосредоточиться на глубоком, ровном вдохе. Известно, что это снижает беспокойство и успокаивает нервы.

Вернуться к содержанию

Совет 3: носите соответствующую одежду.

Одеваясь, думайте о смотровой и окружении, а не о погоде. Даже если на улице 90 градусов, подумайте, какой будет тестовая среда. Скорее всего, там будет кондиционер, и вы будете сидеть в нем часами, поэтому убедитесь, что вы одеваетесь подготовленными для поддержания комфортной температуры.

1. Одевайтесь послойно.

Если на улице тепло, обязательно возьмите с собой свитер или легкую куртку на случай, если в комнате будет прохладно. То же самое и с противоположным; если на улице холодная погода, не забудьте уложить одежду слоями, чтобы можно было снять ее во время теста, если вам станет жарко.

2. Выбирайте удобную одежду.

Комфортное тело помогает свести к минимуму отвлекающие факторы и внешние воздействия на ваши способности во время прохождения теста. Вам не нужны слишком узкие джинсы или рубашка с зудящей биркой.

3. Носите то, что вам нравится.

Носите то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно и быть готовым делать все возможное. Даже если ваша старая пижама может быть самой удобной вещью в вашем шкафу, она не поможет вам настроиться на тестовый день.Наденьте что-нибудь, что заставит вас чувствовать себя способным и уверенным.

Вернуться к содержанию

Совет 4: ешьте хороший завтрак.

Даже если вы не любитель завтрака, завтрак необходимо перед длительным испытанием. В конце концов, это не просто очередной школьный день. Ваш завтрак должен включать в себя необходимые витамины, а также обеспечивать вам бодрость и чувство сытости. Ниже мы перечислим несколько вариантов того, что поесть перед экзаменом, но выберите то, что вам больше всего нравится!

1.Сделайте вашу трапезу полноценной.

Голод — это еще одно отвлечение, которое вам не нужно, поэтому убедитесь, что ваш завтрак здоров и сыт. Рогалики — отличный способ насытиться, а намазывая их арахисовым маслом вместо сливочного масла или сливочного сыра, они становятся более легким выбором с большим количеством питательных веществ, дающих энергию.

Сочетание этого с греческим йогуртом и / или стаканом шоколадного молока гарантирует, что вы получите полноценный завтрак, который надолго сохранит чувство сытости.

2. Увеличьте объем зерновых.

Хотя злаки могут быть отличным источником кальция и клетчатки (в зависимости от того, какие злаки вы едите), вы, вероятно, не будете оставаться сытыми очень долго. Сделайте кашу более сытной, добавив в нее дополнительных фруктов, например, нарезанной клубники или банана. Добавьте немного хруста, например орехов или семян, чтобы добавить протеин и полезные жиры.

3. Избегайте нездоровой пищи.

Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия и жира, потому что они могут вызвать у вас чувство «жирности и сонливости».Также избегайте жирной и сладкой пищи, чтобы предотвратить расстройство желудка. Это та же концепция, что и у спортсмена, который ест безопасную пищу перед соревнованиями. вы хотите, чтобы ваше тело было в лучшем состоянии.

Вернуться к содержанию

Совет 5: Разогрейте свой мозг.

Пока вы завтракаете и собираетесь утром, попробуйте почитать что-нибудь маленькое и короткое. Легкое чтение перед экзаменом — тот же эффект, что и растяжка перед тренировкой.Вы собираетесь тренировать свой мозг, поэтому ему также нужно разогреться, чтобы он работал наилучшим образом. Воспользуйтесь этими советами о том, что делать утром перед экзаменом, чтобы заставить себя двигаться.

1. Просмотрите несколько интересных новостных статей.

Чтение текущих событий о других может отвлечься от собственных тревог. Научно-популярные статьи подготовят ваш мозг к тому типу письма, которое вы можете встретить на экзамене.

2. Прочтите часть книги.

Чтение того, что вам уже интересно и знакомо, поможет вам расслабиться и сосредоточиться.Это настроит ваш мозг на чтение и обработку информации, полученной визуально.

3. Избегайте использования любых материалов, связанных с тестом.

Например, не углубляйтесь в математические концепции и теории перед предметным тестом Math II SAT®. Вы хотите, чтобы ваш разум был готов, но вы не хотите настраивать себя перед тестом. Заполнение — как накануне вечером, так и утром — может оказать разрушительное воздействие на информацию, которую вы уже храните.

Вернуться к содержанию

Совет 6: приносите эффективные закуски.

Будь то тест ACT®, SAT® или AP®, у вас будут перерывы, в которых вы сможете перекусить и выпить воды. Воспользуйтесь этими возможностями, поскольку они являются способами освежить ваше тело и разум и дать им, так сказать, «второе дыхание». Воспользуйтесь этими советами перед экзаменом, чтобы выбрать правильные закуски.

1. Избегайте обезвоживания.

Принесите бутылку с водой, в которую можно пополнить. Употребление достаточного количества воды — это первый шаг к тому, чтобы ваше тело было счастливым и здоровым.

2. Правильно выбирайте закуски.

Принесите такие вещи, как яблоки, апельсины, виноград и батончики мюсли. Вам нужны портативные, легкие и быстрые закуски. Ешьте продукты с натуральными, необработанными углеводами и сахаром, чтобы быстро набрать энергию.

3. Принесите мяту и жевательную резинку.

Вы можете есть их во время периодов тестирования, и они помогают вам бодрствовать, бодрствовать и сосредоточиться. Жуя жевательную резинку, ваше тело физически выполняет действие, а не просто сидит и читает.Жевательная резинка и мяты должны быть ароматизированы перечной и / или мятой, чтобы быть наиболее эффективными.

Вернуться к содержанию

Совет 7. Сосредоточьтесь и успокойтесь по прибытии.

Когда вы войдете в свой центр тестирования и в экзаменационную комнату, у вас будет немного свободного времени до начала теста. Вместо того, чтобы настраивать себя, следуйте этим советам перед экзаменом, чтобы сосредоточиться и подготовиться к сдаче.

1. Почувствуйте себя комфортно в вашем окружении.

Найдите время, чтобы устроиться на сиденье и устроиться поудобнее. Разложите карандаши и повесьте куртку на стул. Выберите место у окна, если вы расслабляетесь при взгляде на улицу, или прямо перед собой, если вас легко отвлекают.
Немного исследуйте окрестности и убедитесь, что знаете, где находятся ванная комната и фонтанчик.

2. Выключите мобильный телефон.

Если у вас есть другие умные устройства, например Applewatch, убедитесь, что они тоже выключены или отключены.Любой звуковой сигнал или сигнал тревоги могут вызвать неправильное выполнение теста. Убедитесь, что вы следуете инструкциям, которые ваш администратор или представитель прокуратуры сообщает вам об устройствах.
Если кто-то забирает вас, сообщите, во сколько вы закончите. Вы же не хотите, чтобы кто-то пытался позвонить вам в середине теста.

3. Вытяните руки и ноги.

Приготовьте свое тело к длительному сидению, растягивая конечности. Это улучшит кровообращение и поможет расслабиться.

Вернуться к содержанию

Подведение итогов: 7 советов по подготовке к экзамену Утро перед экзаменом

К тестам относятся серьезно, и к ним следует относиться правильно. Подготовьтесь к этому важному утру должным образом, чтобы не отстать от своих полных возможностей. Следование этим советам за 7 дней экзамена поможет вам добиться более успешных результатов по утрам, а тест — и, по крайней мере, даст вам уверенность, необходимую для успешной сдачи экзамена.

1. Подготовьтесь накануне вечером.

Соберите все необходимое и выспитесь, чтобы утро прошло гладко.

2. Пробуди свой разум и тело.

Включите музыку и поднимите настроение. У тебя есть это!

3. Правильно подбирайте одежду.

Многослойная одежда для подготовки к любой климатической обстановке в экзаменационной комнате.

4. Съешьте шикарный завтрак.

Сделайте одолжение своему разуму и телу, дав вам сытную и здоровую пищу по утрам.

5. Разогрейте мозг.

Почитайте немного, чтобы развлечься.

6. ​​Принесите нужные закуски.

Даже если вы не думаете, что проголодаетесь, на всякий случай принесите немного воды и легкие закуски.

7. Сконцентрируйтесь и успокойтесь по прибытии.

Устройтесь поудобнее и хорошо потянитесь, прежде чем удобно устроиться на сиденье.

Тестовый день может быть нервным, но с этими 7 советами вы будете уверены, что сделаете все возможное!

Лучшие советы на ночь накануне и утром перед экзаменом

Вы устали от руководств по пересмотру, снисходительно советующих вам есть здоровую пищу, спать и составлять графики пересмотра? Что ж, Bright Network все это пропускает; вот 8 советов, которые помогут вам добиться успеха и отправят вас на экзамен, готовые к победе.

1. Используйте моменты с умом

Несколько минут до выключения света — прекрасное время для запоминания. Обучение перед сном значительно улучшает перенапряжение памяти — поэтому, когда вы улеглись в постели, быстро прочитайте самые важные факты, уравнения или словарный запас. Затем выключите.

2. Отведайте отличную еду

Приложите особые усилия, чтобы приготовить себе приличную еду. Я не предлагаю «пищу для мозга», такую ​​как орехи или жирную рыбу, но еду, которую вы бы съели, если бы праздновали и хотели себя побаловать, например, стейк или шоколадный пирог.Это сделает вас счастливым и даст вам заряд энергии на следующий день.

3. Смейтесь

Сделайте одну забавную вещь, например, посмотрите комедийное шоу, устроите вечеринку или возитесь с фотографиями в Instagram. Смех расслабит вас, снизит стресс и поможет вам хорошо выспаться.

4. Убедитесь, что вы проснулись.

Установите будильник. Установите два. Попросите члена семьи или друга проверить ваше состояние, если вы все еще беспокоитесь. Просто постарайтесь успеть на экзамен.

5.Знайте, когда остановиться

Утром плотно позавтракайте и обсудите самые важные факты, прежде чем выходить из дома. Потом снова по дороге на экзамен. Когда вы приедете в экзаменационный зал, перестаньте использовать свой мозг. Если вы еще не знаете своего дела, вы никогда не узнаете! Слишком много зубрежки в последнюю минуту за несколько минут до этого может заставить ваш мозг взорваться.

6. Используйте пространство

Находясь в смотровой, сядьте поудобнее и разложитесь. Доказано, что когда мы физически увеличиваемся, разводя руки или откидываясь на стул, это высвобождает гормон, который придает вам уверенности.Это работает — обещаем.

7. Не пейте слишком много

Не пейте слишком много воды, вам нужно делать глоток каждый час. Обезвоживание не будет проблемой во время экзамена, но выпивать много литров воды и перерыв в туалет нужно каждые пять минут. Глоток нужен для того, чтобы быстро отвлечься, чтобы дать вашему мозгу передышку.

8. Делайте то, что работает для вас

Наконец, все разные. Некоторым людям нравится быть наедине с экзаменами, другие выкрикивают в наушниках мотивационную музыку.Может быть, вы тот, кто любит носить свои блестящие туфли на высоком каблуке на удачу. Делайте то, что дает вам хорошее настроение, и вы будете настроены идеально, чтобы успешно сдать экзамен.

Мнение: утренние экзамены не должны быть такими ранними

Колин Макнайт, техник, 13 мая 2018 г.


Ну, наконец-то все кончено. Экзамены приходили и уходили, и, надеюсь, у большинства из нас гораздо меньше отягощающего стресса. Для многих из нас запланированы летние курсы, но для других, включая меня, нам не нужно думать о домашних заданиях, экзаменах, проектах или чем-то еще в течение следующих нескольких месяцев.

Но когда мы заканчиваем экзамены, важно, чтобы мы задумались о наших выступлениях и о том, как мы могли бы сделать лучше. Точно так же мы можем подумать о процессе экзамена в целом и о том, как он может быть лучше приспособлен для студентов. Экзамены, пожалуй, самая печально известная — и самая важная с точки зрения оценок — часть университетского процесса, и студентам следует оказывать максимальную поддержку, чтобы они могли справиться с этими препятствиями справедливо и эффективно.

Самая заметная проблема с очень ранними экзаменами заключается в том, что даже если студент ложится спать очень рано во время подготовки, есть вероятность, что он все равно будет страдать от вялости и усталости во время экзамена. Диана Цукерман из Национального центра исследований в области здравоохранения опубликовала статью, в которой перечислены некоторые из различных эффектов, которые раннее пробуждение оказывает на учащихся, в том числе потеря внимания и концентрации и плохое эмоциональное здоровье, что может ужасно ухудшить результаты экзаменов даже самый подготовленный из студентов.

Однако проблема гораздо глубже. Утренние экзамены начинаются в 8 утра, а не в обычные 8:30 утра, самое раннее время, когда могут начаться занятия.Эта 30-минутная разница может показаться незначительной, но, исходящая от человека, который много раз сталкивался с этим сдвигом уже во время экзаменов, может иметь огромное значение.

Например, многие рестораны на территории кампуса, где подают завтрак, такие как Port City Java или Starbucks, открываются в 7:30, что оставляет намного меньше времени на то, чтобы заправиться топливом перед экзаменами. CDC обнаружил, что студенты, которые ели сбалансированный завтрак, показали гораздо лучшие результаты, чем студенты, которые пропустили завтрак, и были гораздо более сосредоточены и готовы к сдаче тестов.Небольшое количество еды и немного больше времени, чтобы полностью проснуться, могут иметь большое значение. Для некоторых это может означать целые буквенные оценки.

Кроме того, это дополнительное давление, связанное с ранним пробуждением, делает учебу накануне вечером намного более напряженной. Если вы проводите ночь перед тем, как попытаться усовершенствовать последние несколько трудных для усвоения уроков или идей перед экзаменом, дополнительное давление, связанное с необходимостью высыпаться, чтобы вы не устали во время экзамена, определенно может мешают сосредоточиться.Исследование, опубликованное в Scientific Reports, показало, что нарушение регулярного режима сна может снизить успеваемость.

В целом, эти ранние утренние экзамены не имеют смысла, и их следует обязательно перенести на более позднее время. По крайней мере, им следует перейти на 8:30 утра, как это уже делается на обычных утренних уроках. Однако время экзамена в 9 часов утра было бы еще более полезным, потому что тогда ученики могли бы легче сбалансировать время сна и время учебы. […]

Прочтите оригинальную статью здесь.

Где тесты? — New York Times

Новый план действий Байдена по борьбе с Covid, объявленный в этом месяце, призывает к расширению быстрого тестирования, хотя вряд ли он будет достаточно масштабным, чтобы сделать быстрые тесты широко доступными. «Признание президентом того, что это инструмент, который мы еще не использовали и должны использовать, — это огромный шаг вперед», — сказала мне Мина. Но, добавил он, «это ужасно неадекватно».

Элизабет Стюарт, заместитель декана Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса, недавно написала: «Я все больше и больше убеждаюсь, что нам необходимо резко увеличить доступность и доступность экспресс-тестов на антиген Covid-19 в домашних условиях.Зои Макларен, экономист в области здравоохранения из Университета Мэриленда, округ Балтимор, добавила: «На кону стоит так много предотвратимых смертей».

Несколько экспертов призвали Байдена издать распоряжение о реклассификации быстрых тестов в качестве инструмента общественного здравоохранения, а не медицинского устройства. Если это произойдет, компании, продающие множество тестов в Европе, такие как Abbott и Roche, быстро затопят рынок США, считают эксперты. Тесты не будут бесплатными, но, вероятно, будут значительно дешевле, чем сейчас.

Должностные лица Белого дома сказали мне, что они ожидают, что быстрые тесты скоро станут более доступными и менее дорогими. В понедельник администрация заключила контракты, которые позволят провести 120 миллионов тестов на дому, начиная со следующего месяца. Но вряд ли тесты станут настолько доступными, насколько они доступны в большей части Западной Европы. Администрация Байдена хочет и дальше полагаться на FDA. о том, какой тест является достаточно строгим, чтобы предложить публике.

Франция и Германия, со своей стороны, этой осенью прекращают всеобщее бесплатное экспресс-тестирование в попытке стимулировать вакцинацию.Люди с симптомами по-прежнему будут проходить бесплатные тесты, но многим другим придется платить.

Возвращение к нормальной жизни

Covid исчезнет не скоро. Пока он продолжает циркулировать и вызывать как серьезные заболевания, так и беспокойство, быстрое тестирование, возможно, является единственным способом вернуться к чему-то, что напоминает нормальную жизнь.

Анализ мочи: стандартный посев (для родителей)

Что это такое

Обычный посев мочи определяет количество микробов (микроорганизмов, таких как бактерии), присутствующих в моче.

После того, как образец мочи будет собран, технический специалист будет хранить его в условиях, в которых могут размножаться микроорганизмы. Обычно, если нет инфекции, в моче будет не более небольшого количества микробов. Если присутствует большее количество микробов, техник будет использовать микроскоп или химические тесты, чтобы определить конкретные типы, растущие в культуре. Техник также может провести тесты, чтобы определить, какие лекарства будут наиболее эффективными против микроорганизма, если врач диагностирует инфекцию.

Почему это сделано

Посев мочи используется для диагностики инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и определения того, какие виды микробов ее вызывают. Врач может назначить посев мочи, если у вашего ребенка:

  • жалуется на болезненные ощущения при мочеиспускании
  • часто испытывает позывы к мочеиспусканию, но не выделяет много мочи (это также называется позывом)
  • лихорадка без ясной причины или боли в животе
  • У
  • стандартный анализ мочи ненормален, особенно если он показывает большое количество лейкоцитов
  • прошел курс лечения ИМП на предмет исчезновения инфекции

Препарат

Для посева мочи не требуется никакой подготовки, кроме очистки области вокруг отверстия для мочеиспускания.Сообщите врачу, если ваш ребенок принимает антибиотики или принимал их недавно.

Процедура

Сбор образца занимает всего несколько минут. В кабинете врача вашего ребенка попросят помочиться в стерильную чашку для образца. Если ваш ребенок не приучен к горшку и не может писать в чашку, возможно, потребуется ввести катетер (узкую мягкую трубку) в мочевой пузырь для получения образца мочи.

Кожу вокруг мочевого отверстия необходимо очистить непосредственно перед сбором мочи.В этом методе «чистого улова» вы или ваш ребенок очищаете кожу вокруг мочевого отверстия специальной салфеткой. Затем ваш ребенок мочится в туалет, на мгновение останавливается, а затем снова мочится в сборный контейнер. Наша цель — поймать мочу на «полпути». Контейнер не должен касаться кожи вашего ребенка. Обязательно вымойте руки и руки ребенка до и после этого процесса.

Иногда предпочтительнее собрать образец утром после того, как ребенок проснется.В этом случае вас могут попросить помочь вашему ребенку пройти тест дома. Вы отнесете образец в лабораторию, где технический специалист проверит его на наличие микробов. Соблюдайте все инструкции по хранению и транспортировке, которые дает вам лаборатория.

Чего ожидать

Поскольку тест предполагает нормальное мочеиспускание, не должно быть никакого дискомфорта, если ваш ребенок может сдать образец мочи. (Может возникнуть временный дискомфорт, если для сбора мочи был введен катетер.) Перед исследованием важно поддерживать чистоту вокруг отверстия для мочеиспускания и собирать образец мочи в середине потока.

Получение результатов

Результаты посева мочи будут доступны через 1-3 дня. Ваш врач обсудит с вами результаты и объяснит, что они означают.

Риски

Отсутствие риска при сдаче образца для посева мочи. Если требуется катетеризованный образец, это может вызвать временный дискомфорт. Вы можете обсудить любые вопросы об этой процедуре со своим врачом.

Помогая своему ребенку

Мочеиспускание для получения образца для анализа обычно безболезненно. Разбейте страхи вашего ребенка, объяснив, как будет проводиться тест и почему.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *