Как справиться с неизбежным Ведьмин часом для вашего ребенка

1. Дом
2. Блог
3. Как справиться с неизбежным колдовским часом вашего ребенка

Родители новорожденных часто слышали о «ведьмин часе» и слишком хорошо знают, что это значит. В фольклоре колдовство или час дьявола относится к ночному окну времени, когда происходят сверхъестественные события. И хотя родители могут чувствовать, что их особенного ребенка заменил маленький упырь, время и внутренняя зрелость почти всегда приносят улучшения.

Что такое колдовской час?

Ведьмин час обычно длится 2-4 часа ближе к вечеру или вечером. Иногда это продолжается до раннего утра.

Колдовской час, который правильнее было бы назвать «колдовским часом», характеризуется набором поведенческих моделей.

К ним обычно относятся дети:

• Громко, часто и чрезмерно плачущие.
• Выглядят так, будто им больно, они сжимают кулаки, краснеют и напрягаются.
• Трудно успокоить, несмотря на то, что родители стараются изо всех сил.
• Желание чаще есть и частое успокаивание при сосании.

Почему наступает ведьмин час?

Специалисты по детскому здоровью обычно ссылаются на «нормальную кривую плача», чтобы объяснить характер плача в возрасте от 2 недель до 5 месяцев. Плач имеет тенденцию достигать пика примерно в 2 месяца, а затем постепенно уменьшается к 4-5 месяцам. Некоторые младенцы плачут всего около 30 минут в день, в то время как другие, известные как «громкие плаксы», могут плакать до 5-6 часов каждый день. [1]

Специалисты по уходу за детьми на самом деле не знают, что заставляет младенцев чрезмерно плакать в первые несколько недель жизни. Колики, рефлюкс и чувствительность кишечника часто называют причинами детского плача, хотя это трудно доказать. Некоторые исследователи считают, что периоды интенсивного плача — это один из способов для маленького ребенка расходовать избыточную энергию и бороться с перевозбуждением своей нервной системы.

Из-за того, что маленькие дети могут быть настолько неуравновешенными, они легко переутомляются. Чем дольше они бодрствуют и беспокойны, тем больше они переутомляются, что подпитывает цикл их бодрствования и несчастья.

Маленькие дети редко беспокоятся из-за того, что их родители делают или не делают. Важно исключить физические причины плача и при необходимости обеспечить правильное лечение. Тем не менее, хорошо помнить, что плач здорового и цветущего ребенка может быть совершенно нормальным явлением.

Убедитесь, что ваш ребенок:

• Хорошо питается и получает достаточно молока, чтобы чувствовать себя сытым.
• Растут по мере необходимости. Поговорите со своей медсестрой по охране здоровья детей и проверьте рост вашего ребенка по их таблице процентилей (роста). Голодные дети плохо устраиваются и плохо спят, поэтому важно сначала проверить основы, прежде чем искать более сложные причины плача.
• Возможность поспать. Поскольку неуравновешенный ребенок требует так много утешения и укачивания, шш-ш-ш и заверений, с ним легко переусердствовать.

Что делать с ребенком, когда он кричит?

Первое, что нужно сделать, это позаботиться о себе. Многие дети начинают беспокоиться, когда им исполняется пару недель, и продолжают беспокоить, пока им не исполнится около трех месяцев. Ухаживать за бодрствующим плачущим ребенком утомительно и больше похоже на марафон, чем на спринт.

Просите о помощи и принимайте все разумные предложения помощи.

10 практических советов, которые помогут в колдовской час

1. Если ваш ребенок в возрасте от рождения до четырех месяцев, заверните или запеленайте его в легкую муслиновую или хлопчатобумажную пеленку. Как только ваш ребенок начнет переворачиваться, важно перестать его кутать и начать использовать безопасный спальный мешок.
2. Дайте ребенку глубокую теплую ванну, помассируйте ему животик по часовой стрелке и осторожно покрутите ножки. Это может помочь облегчить боль в животе и избавиться от газов.
3. Предлагайте дополнительное питание, особенно если вы кормите грудью. Большинство детей любят сосать, когда их что-то беспокоит.
4. Если вы кормите из бутылочки, убедитесь, что ребенок не ест слишком быстро. Около 20-30 минут — идеальное время для кормления из бутылочки. Помните, что закручивание крышки помогает замедлить поток молока.
5. Постарайтесь организовать раннее приготовление ужина. Это особенно важно, если у вас есть дети старшего возраста, о которых нужно заботиться так же, как и о младенце.
6. Подумайте о том, чтобы предложить ребенку пустышку. Если вы кормите грудью, не предлагайте пустышку, пока вашему ребенку не исполнится около шести недель и грудное вскармливание не установится.
7. Пристегните ребенка к коляске и осторожно покачивайте взад-вперед. Вы можете попробовать использовать переноску или слинг, если они предпочитают быть рядом с вами. Проверьте здесь безопасность слинга.
8. Передайте ребенка другому взрослому, которому доверяете, а сами сделайте перерыв. Примите долгий душ, выпейте и что-нибудь поешьте. Позаботьтесь о себе какое-то время.
9. Положите ребенка в кроватку и погладьте его, пока он лежит. Всегда следуйте правилам безопасного сна и укладывайте ребенка спать на спину.
10. Если вы одиноки и чувствуете себя подавленным плачем вашего ребенка, положите его в кроватку и уходите. Создайте некоторое расстояние между вами обоими и позвоните кому-нибудь для поддержки.

5 эмоциональных советов, которые помогут в ведьмин час

1. Держите и укачивайте своего ребенка и заверяйте его, что с ним все в порядке. Хотя они могут не успокоиться, вы делаете все возможное, чтобы поддержать их психологически.
2. Практикуйте осознанность, успокаивая ребенка. Постарайтесь быть с ними «в данный момент» и просто сосредоточьтесь на том, что им нужно от вас прямо сейчас. В частности, матери могут встревожиться, когда думают о том, как они будут справляться с ежедневным колдовским часом.
3. Возьмите за правило выходить на улицу каждый день. Возьмите своего ребенка на прогулку в коляске вокруг квартала, встретитесь с другом за чашкой кофе, поговорите с другим взрослым или просто сделайте обычный перерыв.
4. Найдите время, чтобы насладиться своим ребенком. Легко сосредоточиться на проблемах раннего воспитания и упустить радостные моменты. Это так важно.
5. Обратитесь за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что боретесь. Послеродовая тревожность и депрессия распространены среди молодых матерей (и отцов тоже). Запишитесь на прием к своему терапевту, чтобы обсудить план психического здоровья и поддержку консультанта, специализирующегося на материнском здоровье.

Об авторе:

Написано Джейн Барри для Safe Sleep Space. Джейн имеет квалификацию в области общей, педиатрической, иммунизации, акушерства и ухода за детьми. Она имеет степень бакалавра в области прикладных наук (сестринское дело) и имеет почти 35-летний опыт работы в области ухода за детьми. Она является членом ряда профессиональных организаций, включая AHPRA, Австралазийскую ассоциацию медицинских писателей и Австралийский колледж детских и молодых медсестер.

Каталожные номера

Колики у младенцев | healthdirect

Клинические практические рекомендации: Беспокойные или плачущие дети (rch.