Почему грудной ребенок плохо спит (новорожденный не спит ночью или днем)

Содержание:

• Сколько должен спать новорожденный
• По каким причинам ребенок может мало и плохо спать
• Советы по организации сна у младенцев

Часто молодые мамочки сталкиваются с неприятностью – грудной ребенок плохо спит. Это, действительно, тяжело и для родителей, и для малыша. В чем причина такого поведения младенца и как помочь ему уснуть?

Сколько должен спать новорожденный

Специалисты считают, что продолжительность сна новорожденных деток должна составлять не менее 18-20 часов в сутки. Чем старше ребенок, тем меньше становится время сна.

У младенца периоды бодрствования сменяются сном. Эти временные отрезки приблизительно одинаковы днем и ночью. По мере взросления промежутки ночного сна занимают больше времени, а днем малыш начинает бодрствовать гораздо дольше. Примерное время, отведимое для сна деток до года и старше, можно увидеть в таблице.

Надо помнить о том, что все дети индивидуальны, и нужно делать скидку на это. Если новорожденный младенец спит всего 16 часов, то это тоже норма, не стоит паниковать по этому поводу.

Однако если общее время сна сильно отличается от данных в таблице в большую или меньшую сторону (порядка 4-5 часов), и ребенок совсем мало спит днем или, наоборот, сон у него занимает целый день, то это повод для консультации с врачом-неврологом.

По каким причинам ребенок может мало и плохо спать

Чаще всего сон у деток хороший. Различные расстройства встречаются крайне редко. Если малыш не спит, то, скорее всего, его просто что-то беспокоит и вызывает дискомфорт. Обычно это сопровождается тем, что малыш плачет. Устранение причин приведет к тому, что ребенок будет засыпать быстро и спать столько, сколько положено в его возрасте. Причин того, почему новорожденный плохо спит, может быть несколько.

Жара в помещении

Самая распространенная причина плохого сна ребенка днем и ночью. Когда в комнате чересчур жарко, малыши чувствуют себя крайне некомфортно. Теплообмен у грудных детей гораздо интенсивнее, чем у взрослых, поэтому воздух в комнате, где находится младенец, должен быть прохладным и свежим. К тому же излишняя жара повышает риск младенческих колик, а также неприятных и болезненных раздражений на коже.

Устранить причину помогут регулярные проветривания, установка кондиционера или современных систем отопления с возможностью регуляции температуры воздуха. Если нет возможности поставить новые батареи или кондиционер, то достаточно просто оставлять форточку чуть приоткрытой и днем, и ночью. Разумеется, необходимо следить, чтобы не было сильного сквозняка, и прямой поток свежего воздуха не обдувал грудничка.

Оптимальная температура помещения в детской – 18-20°.

Часто ребенок не спит и плачет из-за колик

Колики – это частое явление. Этому недугу подвержены до 80% деток. Убедиться в том, что малыша мучает животик, можно по следующим признакам:

• Животик тверд и напряжен.
• Кроха сучит ножками и старается подтянуть их к животу.

Сегодня существует достаточно препаратов, которые помогают облегчить младенческие колики. Применять их можно, проконсультировавшись с педиатром. Большинство таких лекарств выпускаются в виде сладковатых сиропов, малыши пьют их с удовольствием, но нужно аккуратно применять их для деток, склонных к аллергическим реакциям.

Также снизить риск возникновения колик помогут правильный температурный режим в помещении и адекватная порция при кормлении (нельзя перекармливать младенца).

Новорожденный плохо спит ночью, если он голоден

Новорожденные детки требуют кормления по часам. Ночью это сделать особенно сложно, так как мама, уставшая за день, может просто проспать час кормления. Ребенок оповестит о том, что он голоден громким плачем. Если малыш часто просыпается от голода, то стоит обратить внимание на количество молока при грудном вскармливании или норму смеси при искусственном. Возможно, ребенку не хватает той порции, что предлагает мама.

Ребенок может проснуться от того, что пеленки или памперсы мокрые

Чаще всего месячный ребенок просто не замечает мокрых пеленок. Однако с возрастом этот фактор становится раздражающим и малыш плачет, когда мокрый подгузник вызывает у него дискомфорт. Это может произойти и днем, и во время ночного сна. Замена памперса или пеленки решит проблему, и кроха будет спокойно спать дальше.

Шум или слишком сильная освещенность помещения

Днем ребенок может не спать, если в комнате слишком светло. Это раздражает и приносит дискомфорт. Можно закрыть шторы, использовать жалюзи или ставни. Также нужно следить за уровнем шума. Приучать к полной тишине не стоит, особенно если малыш вынужден спать в одной комнате со взрослыми или другими детьми. Однако следует избегать громкой музыки, криков, резких звуков во время сна младенца.

Естественные причины: физиологический ночной плач, вздрагивания

Новорожденный ребенок плохо спит, если рядом нет мамы. Это доказанный факт. Для того чтобы определить, рядом ли мама, у малышей есть даже специальный физиологический механизм – сканирующий плач. Небольшие всхлипывания и хныканья во сне – это нормально. Так ребенок определяет, рядом мать или нет. Если не последовало маминых успокаивающих поглаживаний, объятий, голоса, то малыш заплачет уже в полную силу. Невозможно постоянно находиться рядом с ребенком, но и оставлять его надолго не стоит. Так можно вовремя успокоить кроху, не дав ему окончательно проснуться.

Хорошо, если ночью кроватка малыша будет стоять вплотную к кровати родителей. Так мама сможет успокоить ребенка, не вставая, просто погладив его.

С вздрагиваниями во сне можно бороться пеленанием. Многие педиатры не советуют пеленать младенцев, чтобы физическое развитие и привыкание к собственному телу происходило быстрее и гармоничней. Однако на время сна можно слегка пеленать кроху в области ручек. Так он будет спать спокойней и не разбудит себя вздрагиванием.

Советы по организации сна у младенцев

Если новорожденный не спит ночью или днем, можно попробовать воспользоваться такими рекомендациями:

• Хорошо организовать некий ритуал отхода ко сну, чтобы он повторялся каждый день. Так у малыша выработается некий рефлекс на засыпание. Например, купание, гимнастика и массаж, кормление, сказка или колыбельная, сон.
• Можно запастись натуральной травой валерианы и сделать из нее небольшое саше. Затем можно положить его в изголовье кроватки младенца. Это сделает сон крохи крепче.
• Деток постарше (от 4-6 месяцев) можно приучить спать с игрушкой. Просыпаясь, ребенок будет чувствовать, что плюшевый друг рядом, и спокойно засыпать дальше. Важно: Игрушка должна быть из мягких материалов, с возможностью стирки в машинке, без грубых и острых деталей.
• При купании в детскую ванночку хорошо добавлять успокоительные травы – лаванду, ромашку, череду.
• Вечером лучше избегать активных подвижных игр, громкой музыки или шумного просмотра телевизора.
• В течение дня или перед сном хорошо подольше погулять с крохой на свежем воздухе.
• Комнату ребенка перед сном необходимо хорошо проветривать.
• Если грудной ребенок не засыпает, можно слегка покачать его (увлекаться не стоит, сильное укачивание вредно для несформировавшегося вестибулярного аппарата), спеть песенку тихим спокойным голосом.
• Многие специалисты рекомендуют маме и ребенку сон вместе как лучшую профилактику расстройств сна у младенцев. Если в семье такой вариант ночного отдыха приемлем, то это будет лучшим решением.

В случае, когда при соблюдении всех условий и рекомендаций малыш все равно чересчур мало спит, пребывает в возбужденном состоянии, много плачет, следует незамедлительно нанести визит к специалисту. Возможно, имеет место нервное расстройство.

В большинстве случаев причины не столь серьезны и легко устранимы. При правильном подходе сон ребенка наладить совсем не сложно, но очень важно, ведь это залог правильного развития крохи и полноценного отдыха мамы.

Новорожденный плохо спит|Ваш ребенок

Сколько должен спать ребенок до года?

Как понять, что новорождённый плохо спит?

Причины плохого сна новорождённого. Дневной и ночной аспект.

Как помочь ребёнку уснуть?

Плохой сон новорожденного – это одна из наиболее частых жалоб новоиспечённых мамочек. Почему-то считается, что в первые недели жизни главное занятие ребёнка — сон, на деле же это вовсе не так – малыш активно познаёт мир, в моменты бодрствования разглядывая всё, что его окружает.  И всё же родители беспокоятся, если их новорождённый плохо спит. Как же понять, на самом ли деле малыш спит недостаточно? В чем могут крыться причины плохого сна и как сделать так, чтобы малыш лучше засыпал? Давайте разберёмся!

Сколько должен спать ребенок до года?

Сон ребенка (а, точнее, количество часов, которое он проводит в объятиях Морфея) является немаловажным показателем здоровья крохи. Поэтому прежде, чем говорить о том, что ребенок плохо спит, следует узнать так называемые «нормы сна».

• До 2 месяцев малыш проводит во сне порядка 18 часов в сутки;
• С 2 до 4 месяцев спит около 17-18 часов;
• В возрасте до полугода объём сна ребёнка сокращается до 16 часов;
• С полугода до 9 месяцев нормой считается 15-часовой объём суточного сна;
• К году ребёнок спит порядка 13 часов в сутки.

Впрочем, эти «нормы» можно назвать весьма условными. Не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и не может развиваться по «шаблону»! В таком случае, как понять, что новорождённый имеет проблемы со сном?

При этом важно понимать, что с возрастом сокращается объём дневного сна и увеличивается его непрерывность — что должно получиться в итоге, показано на графике ниже.

Как понять, что новорождённый плохо спит

Говорить о нарушениях сна у ребёнка стоит только в следующих случаях:

• Если общее суточное количество сна ребёнка меньше, чем норма на 3 и более часов;
• Если малыш в первые месяцы жизни не проявляет желания поспать на протяжении 4-5 часов;
• Если ребёнок имеет явные признаки перевозбуждения, с трудом засыпает, спит беспокойно и просыпается каждые 5-7 минут.

Причины плохого сна новорождённого. Дневной и ночной аспект

Некоторые мамочки беспокоятся, что новорождённый плохо спит днем, то и дело просыпаясь. Самый лучший способ «усыпить» малыша днем – отправиться на прогулку! Ни для кого не секрет, что на свежем воздухе и под мерное покачивание коляски малыши спят как ангелочки! Некоторые родители даже идут на маленькие хитрости: укладывают кроху спать на балконе. В этом нет ничего предосудительного. Главное убедиться в том, что малышу комфортно!

Если малыш плохо спит ночью, этот факт, безусловно, огорчает родителей намного сильнее. Пока ребенок еще совсем мал, нет смысла говорить о каком-то режиме: малыш просыпается тогда, когда хочет кушать. Однако улучшить ситуацию может порицаемый многими совместный сон. Рядом с мамой, ощущая ее запах и дыхание, любой ребенок спит намного спокойнее и крепче. Необязательно перекладывать малыша в родительскую кровать. Можно просто вплотную пододвинуть к ней детскую кроватку.

На самом деле, причин плохого сна новорождённого (неважно, ночью или днем) не так уж много:

• Понятия «режима» у очень маленького человечка еще нет. Просыпается малыш, скорее всего, по причине голода. Даже если малыш долго сосет грудь перед сном, маме сложно определить, сколько молока скушал кроха. После кормления малыш опять засыпает? Беспокоиться не о чем, просто подождите некоторое время — и все встанет на круги своя!
• Крепкий младенческий сон во многом зависит и от условий окружающей среды. Очень важно, чтобы воздух в комнате был прохладным (20-23 градуса) и ни в коем случае не сухим! Перед тем, как уложить ваше чадо на дневной сон, хорошо проветрите комнату. Еще лучше приобрести специальный кондиционер, который в любое время года будет поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха в комнате, где находится ребенок. Полумрак и тишина также ускорят засыпание, в то время как яркий свет и громкие и/или резкие звуки могут помешать ребёнку.
• Малыш может чувствовать дискомфорт. Проверьте, удобно ли крохе в кроватке. Не мешает ли ему то-то? Не протекает ли подгузник? Не жарко ли ему под одеялом? Даже опрелости у новорожденных могут помешать спокойному сну! Одевайте кроху по погоде, не кутайте, выбирайте только качественную одежду.
  В интернет магазине BabaNina (Киеве, Украина) представлена в широком ассортименте качественная одежда для новорожденных от мировых производителей по приятным ценам.
• Не стоит забывать и о том, что мешать спокойному детскому сну могут колики у новорожденных. Массаж перед сном поможет облегчить эту неприятность. Также можно погреть животик малышу проглаженной пелёнкой или попросту улечься с ребёнком «животик к животику» — заодно и сами отдохнёте!

 Как помочь ребёнку уснуть?

Чтобы помочь своему ребёнку уснуть, можно пойти на небольшие, но эффективные хитрости. Рекомендуем вам также посмотреть видео в конце статьи — некоторые советы специалистов могут оказаться весьма кстати!

• Возьмите за правило обязательно гулять с ребёнком днём – когда лёгкие наполняются кислородом, заснуть младенцу гораздо проще. Если погода не позволяет отправиться на прогулку, «гуляйте» на балконе или у открытого окна – это тоже работает!
• Старайтесь поддерживать спокойную атмосферу в доме, постарайтесь оградить ребёнка от нервозности и нарушений режима – со временем малыш научится спокойно засыпать в специально отведённое для этого время.
• Ребенок будет крепче спать ночью, если взять за правило проводить особый «засыпательный» ритуал: например, после купания новорожденного (можно с добавлением хвойного экстракта) сделайте лёгкий массаж, спойте колыбельную и покормите.

А вот укачивать малыша, который плохо спит, многие врачи не советуют. Почему? Все банально: дети слишком быстро привыкают к такому «усыплению». Стоит вам приучить чадо к укачиванию, и вы будете делать это постоянно.

Укрепление здоровья младенцев | CDC

Чем раньше рождается младенец, тем больше вероятность того, что ему потребуется интенсивная терапия и длительное пребывание в больнице с более высокими медицинскими расходами. У недоношенных детей также чаще возникают пожизненные проблемы со здоровьем, такие как церебральный паралич, задержки развития, хронические заболевания легких и проблемы со зрением.

Примерно 1 из 10 младенцев в США рождается недоношенным. Частота преждевременных родов среди чернокожих женщин примерно на 50 % выше, чем у белых женщин, а показатели младенческой смертности, связанной с преждевременными родами, примерно в два раза выше у чернокожих младенцев, чем у белых.

Профилактика и лечение хронических состояний

Некоторые хронические состояния, такие как высокое кровяное давление и диабет, повышают риск преждевременных родов, и число этих состояний увеличивается среди женщин репродуктивного возраста в США. Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья CDC работает над предотвращением и контролем этих состояний среди женщин репродуктивного возраста с помощью своих программ питания, физической активности и борьбы с ожирением; его диабетическая программа; и его программа по сердечным заболеваниям и инсультам. Ключевой частью этой работы являются усилия по сокращению различий в состоянии здоровья, которые представляют собой различия в состоянии здоровья между различными географическими, расовыми, этническими и социально-экономическими группами.

Помощь женщинам, бросившим курить

От 5% до 8% преждевременных родов в Соединенных Штатах и ​​от 5% до 7% смертей, связанных с недоношенностью, связаны с курением во время беременности. Кроме того, каждый пятый ребенок, рожденный матерями, которые курили во время беременности, имеет низкий вес при рождении. Партнеры CDC и получатели грантов сосредоточены на использовании проверенных вмешательств для сокращения курения среди женщин репродуктивного возраста. Примеры включают повышение цен на табачные изделия, всеобъемлющие законы о запрете курения, мощные кампании в СМИ и бесплатную помощь в отказе от курения.

Кампания CDC советов от бывших курильщиков ^®  ( советов ^® ), первая федеральная просветительская кампания против табака, направлена ​​на поощрение взрослых, которые курят, к попыткам бросить курить. Советы представляют реальных людей, живущих с серьезными долгосрочными последствиями для здоровья от курения и пассивного курения. Кампания объединяет людей, которые курят, с бесплатными ресурсами, которые помогут им бросить курить, включая ресурсы для беременных женщин или тех, кто планирует завести ребенка. В одной рекламе изображена женщина по имени Аманда, чей ребенок родился на 2 месяца раньше срока из-за того, что Аманда курила во время беременности.

Снижение воздействия пассивного курения на женщин

Женщины, подвергающиеся пассивному курению во время беременности, чаще рожают детей с меньшим весом при рождении. Законы о запрете курения на всех рабочих местах и ​​в общественных местах — единственный способ полностью защитить людей, которые не курят. Они также могут помочь людям, которые курят, бросить курить, и могут помочь молодым людям не начать курить. Всеобъемлющие законы о запрете курения были связаны с сокращением преждевременных родов среди чернокожих женщин и сокращением разрыва в преждевременных родах между чернокожими и белыми женщинами.

Улучшение медицинского обслуживания

Некоторые женщины, например те, у которых ранее были преждевременные роды, подвержены более высокому риску повторных преждевременных родов, и им может помочь медицинское вмешательство. CDC сотрудничает с системами здравоохранения, чтобы улучшить медицинское обслуживание беременных женщин и младенцев через сотрудничество в области перинатального качества (PQC) в штатах.

Содействие переносу одного эмбриона в рамках вспомогательных репродуктивных технологий

Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) помогают многим парам преодолеть проблемы с беременностью. Однако женщины, которые забеременели с помощью ВРТ, подвергаются более высокому риску преждевременных родов и рождения детей с низкой массой тела при рождении, главным образом потому, что у них больше шансов забеременеть двумя или более детьми одновременно. Для подходящих пациентов практика переноса одного эмбриона снижает этот риск.

Предотвращение подростковой и нежелательной беременности

Преждевременные роды чаще встречаются у подростков и у женщин, чьи роды происходят слишком близко друг к другу. Чтобы помочь женщинам предотвратить беременность, пока они не будут к этому готовы, CDC:

• Публикует клинические рекомендации по использованию противозачаточных средств и услугам по планированию семьи.
• Предоставляет партнерам убедительные доказательства в поддержку мероприятий, улучшающих доступ ко всему спектру средств контрацепции, включая обратимые средства контрацепции длительного действия, такие как имплантаты и внутриматочные спирали (ВМС).
• Предоставляет инструменты для медицинских центров, чтобы предлагать услуги контрацепции и репродуктивного здоровья, ориентированные на молодежь.

Поддерживает инициативы по сокращению подростковой беременности и повышению качества услуг по охране сексуального и репродуктивного здоровья подростков и молодых людей.

Поддержка грудного вскармливания в больнице и по месту жительства

Грудное вскармливание — лучший метод раннего кормления младенцев и самый здоровый вариант для большинства матерей и младенцев. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, имеют сниженный риск ушных и респираторных инфекций, астмы, синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и ожирения. В Соединенных Штатах 84% младенцев начинают получать грудное вскармливание, но только 1 из 4 младенцев находится на исключительно грудном вскармливании к тому времени, когда им исполняется 6 месяцев. Кормление младенцев только грудным молоком в течение первых 6 месяцев рекомендуется Диетические рекомендации для американцев pdf iconВнешний значок и Американская академия педиатрииВнешний значок.

Практика родовспоможения в первые часы и дни после рождения часто влияет на то, будет ли грудное вскармливание и как долго оно будет находиться на грудном вскармливании. CDC работает с партнерами, чтобы помочь больницам по всей стране улучшить практику ухода за беременными, поддерживающую грудное вскармливание.

Примерно каждые 2 года CDC предлагает всем больницам по всей стране заполнить опросник «Практика материнства в области питания и ухода за младенцами» (mPINC). Вопросы сосредоточены на конкретных аспектах родовспоможения в больнице, которые влияют на то, как кормят детей. CDC предоставляет больницам обратную связь, чтобы они могли улучшить обслуживание в этих областях. Табель успеваемости по грудному вскармливанию  также отслеживает национальный прогресс, собирая данные о практике грудного вскармливания и поддержке во всех штатах, округе Колумбия, Пуэрто-Рико, Гуаме и Виргинских островах США. Эти усилия помогают матерям, которые хотят кормить грудью, получать необходимую поддержку во время пребывания в больнице и по возвращении домой.

CDC также продвигает поддержку грудного вскармливания для матерей и младенцев на рабочих местах, в детских учреждениях и в сообществах.

Содействие внедрению здоровой пищи и напитков

Практика раннего кормления важна для здорового роста младенцев. Диетические рекомендации для американцев и Американская академия педиатрии рекомендуют знакомить детей с продуктами, отличными от грудного молока или детских смесей, в возрасте около 6 месяцев.

Раннее начало правильного питания может помочь детям выработать здоровые модели питания. CDC предлагает информацию и практические стратегии по кормлению младенцев и детей младшего возраста здоровой пищей и напитками.

Многие младенцы проводят время под присмотром вне дома, что делает учреждения раннего развития и образования (ECE) важным местом для поощрения здорового питания и создания основы для здоровых привычек. К таким учреждениям относятся детские сады, а также большие и малые семейные дома престарелых. CDC работает с национальными организациями, штатами, сообществами и другими ключевыми партнерами ECE, чтобы помочь поставщикам услуг по уходу за детьми внедрить передовые методы питания и поощрять участие семьи в условиях ECE.

Медицинские работники также являются ключевыми партнерами, помогая лицам, осуществляющим уход, внедрять методы здорового питания. CDC поддержал Американскую академию педиатрии в разработке набора инструментов для поставщиков медицинских услуг и лиц, обеспечивающих уход за детьми в раннем возрасте.

Два наиболее важных способа, с помощью которых родители могут сделать свой дом здоровым и безопасным для своего ребенка, — это убедиться, что в доме никто не курит и что у ребенка есть безопасная среда для сна.

Мониторинг детской смертности, связанной со сном

Детская смертность, связанная со сном, включает СВДС, случайное удушение и удушение в постели, а также смерть от других неизвестных причин. В 2019 году в Соединенных Штатах около 3400 младенцев умерли по причинам, связанным со сном. Большинство смертей произошло, когда младенец спал в небезопасной среде. Для обеспечения безопасности младенцев во время сна (ночью и во время дневного сна) родители и лица, осуществляющие уход, должны:

• Класть младенцев на спину в течение всего времени сна, включая дневной и ночной сон.
• Не позволяйте младенцам спать в одной кровати.
• Используйте твердую поверхность, например, матрац в сертифицированной по безопасности детской кроватке, накрытой простыней.
• Уберите все мягкие предметы, такие как подушки или постельное белье, из спальной зоны.

Различная практика расследования и регистрации случаев смерти младенцев, связанных со сном, может повлиять на возможность надежного мониторинга тенденций и факторов риска на уровне штата и страны. Кроме того, поскольку родители или опекуны обычно не видят эти смерти в момент их возникновения, следователи могут быть не в состоянии получить четкое описание обстоятельств смерти, что необходимо для установления причины.

CDC поддерживает программы эпиднадзора за внезапной неожиданной детской смертью (SUID) в 22 районах страны. Это отслеживание, которое охватывает 30% всех случаев, позволяет лучше понять события, связанные со смертью младенцев, связанных со сном. Он предназначен для повышения качества информации, собираемой при расследовании детской смертности. Участники реестра случаев SUID и внезапной смерти у молодых (SDY) CDC используют данные о тенденциях и обстоятельствах, чтобы лучше понять эти смерти и снизить количество смертей в будущем.

Предотвращение пассивного курения

Младенцы могут подвергаться пассивному курению в транспортных средствах и домах, особенно если они живут в многоквартирных домах, например, в многоквартирных домах, где много домов расположены рядом друг с другом в одном месте.

Младенцы, подвергающиеся пассивному курению, чаще умирают от СВДС. Младенцы, подвергшиеся пассивному курению в утробе матери или после рождения, рождаются и растут с более слабыми легкими, чем дети, которые не подвергались пассивному курению. Младенцы и дети, подвергающиеся пассивному курению, чаще заболевают бронхитом, пневмонией и ушными инфекциями, чем те, кто не подвергается пассивному курению.

В 2021 финансовом году CDC предоставил более 96 миллионов долларов 50 штатам и округу Колумбия, 8 территориям и свободно ассоциированным штатам, 26 племенам, 8 национальным сетям и нескольким другим партнерам для поддержки их работы по снижению заболеваемости и смертности от коммерческих* табачные изделия.

Целями этих программ являются:

• Предотвращение употребления табачных изделий молодыми людьми.
• Помогите людям бросить курить.
• Избавьтесь от пассивного курения.
• Укреплять справедливость в отношении здоровья путем выявления и устранения неравенства, связанного с употреблением табака.

* Когда CDC упоминает табак на этой веб-странице, мы имеем в виду использование коммерческого табака, а не священное и традиционное употребление табака некоторыми общинами американских индейцев.

Здоровье полости рта имеет важное значение для общего состояния здоровья и благополучия на протяжении всей жизни, а хорошее здоровье полости рта начинается в младенчестве. Родители и опекуны должны:

• Протирать десны два раза в день мягкой чистой тканью утром после первого кормления и непосредственно перед сном. Это помогает стереть бактерии и сахара, вызывающие кариес.
• Когда прорежутся зубы, начните чистить зубы два раза в день мягкой зубной щеткой с мелкой щетиной и чистой водой.
• Посетите стоматолога до первого дня рождения вашего ребенка, чтобы вовремя заметить признаки проблем.
• Поговорите со своим стоматологом или врачом о нанесении фторсодержащего лака на зубы вашего ребенка, как только появится первый зуб.

CDC стремится повышать осведомленность медицинских работников и семей о важности гигиены полости рта во время беременности и в младенчестве. В 2019 годуCDC запустили инициативу Protect Tiny Teethexternal в сотрудничестве с Американской академией педиатрии (AAP). Эта инициатива включает в себя ресурсы для клиницистов, чтобы они могли общаться со своими беременными пациентками об их потребностях в уходе за полостью рта, а также ресурсы для беременных и молодых мам, чтобы способствовать хорошему здоровью полости рта во время беременности и в младенчестве. Все материалы доступны на английском и испанском языках, а материалы пациентов также доступны на арабском, камбоджийском, французском, корейском, русском, тайваньском и вьетнамском языках.

Как установить режим хорошего сна для вашего ребенка

Автор: Steven Jerome Parker, MD

В этой статье

• 1. Распознавайте признаки того, что ваш ребенок устал
• 2. Установите цикл дневного и ночного сна вашего ребенка
• 3. Отделяйте прием пищи от сна
• 4. Не будите ребенка, чтобы покормить его после 2 месяцев
• Будьте терпеливыми родителями

Уход за новорожденным приносит огромную радость и волнение, но вместе с этим приходит и лишение сна. Это факт: новорожденные просто не могут спать всю ночь, как и вы.

Хорошей новостью является то, что в возрасте от 3 до 6 месяцев у младенцев обычно формируется регулярный режим сна, и они могут спать до рассвета. По мере того, как мозг вашего ребенка созревает в течение первых нескольких месяцев, вы, вероятно, заметите, что начинает формироваться режим сна, хотя он может быть не таким, как вам хотелось бы. Помогите своему новорожденному установить режим сна вашей мечты, выполнив эти простые шаги прямо сейчас.

1. Распознавайте признаки того, что ваш ребенок устал

Ваш ребенок сообщит вам, если ему нужно поспать. Следите за этими распространенными признаками усталости:

• Протирание глаз
• Зевота
• Отведение взгляда от вас
• Суетливость

Не ждите, пока ваш ребенок переутомится, чтобы уложить его спать. У переутомленного ребенка больше проблем с засыпанием и сном. Старайтесь быть на шаг впереди, ища признаки того, что они засыпают до , они суетливы и капризны.

2. Установите цикл дневного и ночного сна вашего ребенка

Начиная с двухнедельного возраста, постарайтесь научить его, что «ночью мы спим, а днем ​​развлекаемся».

В дневное время делайте что-то стимулирующее и активное для вашего ребенка. Много играйте с ними. Постарайтесь, чтобы они не спали после кормления, но не волнуйтесь, если они отключатся, чтобы вздремнуть.

Когда стемнеет, станьте более сдержанным родителем для своего ребенка. Кормите их в полутемной комнате. Сократите все виды стимуляции. Например, держите свет приглушенным, а шум тихим. Постепенно они узнают, что днем ​​весело, а ночью нет, поэтому они могут спать, когда на улице темно.

3. Отделите еду от сна

После первого месяца вы не хотите, чтобы ваш ребенок засыпал, пока вы кормите или укачиваете его, потому что вы хотите, чтобы он понял, как уложить себя спать.

Они могут немного поесть, немного подремать и еще пару раз съесть. Если они засыпают и продолжают спать, когда вы их кормите, остановитесь и уложите их спать.

Некоторые родители пытаются увеличить количество смеси, грудного молока или детского питания, чтобы заставить ребенка спать по расписанию или спать дольше. Это не хорошо для вашего ребенка. Так же, как и вы, когда вы слишком много съели, ваш перекормленный ребенок не будет чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы хорошо отдохнуть.

Примечание: Никогда не кладите детскую бутылочку в рот ребенка, когда укладываете его спать. Это может привести к удушью, ушным инфекциям и кариесу.

4. Не будите ребенка для кормления после 2 месяцев

Если ваш ребенок правильно набирает вес, вам не нужно будить его ночью для кормления. Ваш ребенок должен найти свой собственный график сна. Как только они больше едят в дневное время, им не нужно просыпаться и есть ночью.

Вот несколько случаев, когда вам следует будить ребенка:

• Днем они спят больше, чем ночью, и пропускают дневное питание.
• Не оставляйте их без еды более 4 часов в течение дня.