причин, почему ваш ребенок спит больше —

Мне часто задают вопрос:  Почему мой ребенок спит больше, чем обычно? И хотя может показаться, что беспокоиться не о чем (особенно, если вы читаете это, а ваш ребенок в настоящее время спит беспорядочно, а вы устали больше, чем когда-либо!) Обычно родители шутят, что дополнительные сон не должен быть поводом для жалоб, но в основе вопроса всегда лежит беспокойство. Когда наши дети вдруг делают что-то, что для них ненормально, нам сразу же становится любопытно, почему. И всегда есть причина! В этом посте рассматриваются три причины, по которым ваш ребенок может спать немного больше, чем обычно.

Болезнь

Как и предполагалось, ваш ребенок мог спать больше, потому что он нездоров. Это то, о чем родители беспокоятся больше всего, и на то есть веские причины. Ужасно видеть своего ребенка больным, а когда он еще совсем малыш, это еще более тревожно, поскольку он не может точно сказать вам, что он чувствует или что не так. Используйте свои инстинкты здесь и проконсультируйтесь с врачом, если вы обеспокоены. Помните, что человеческое тело использует сон как шанс выздороветь и бороться с болезнями, поэтому не удивляйтесь, если ваш ребенок хочет спать, спать и спать, когда он болен.

Всплеск роста

Я знаю, что этой теорией можно злоупотреблять, и слишком многие из нас объясняют новое поведение (включая прерывистый сон) всплеском роста. Тем не менее, это действительно может быть причиной того, что ваш ребенок внезапно стал спать больше, чем обычно. Всплески роста обычно первое, на что мы можем обратить внимание в этом случае. Вы заметили, что ваш ребенок стал дольше спать? Спать позже по утрам? Хотите лечь спать намного раньше, чем обычно? Если ответ положительный, то, вероятно, причиной является всплеск роста.

В таком случае я бы посоветовал плыть по течению. Следуйте за своим ребенком и скорректируйте свое расписание, чтобы учесть дополнительный сон. Дополнительный сон важен и ничуть не повредит. Используйте дополнительное время для себя и вздремните!

Прорезывание зубов

Вы, наверное, уже знали, что это войдет в тройку основных причин, по которым ваш ребенок спит больше обычного! Да, у прорезывания зубов действительно есть за что ответить. В то время как большинство детей страдают прерывистым сном во время прорезывания зубов, некоторые вместо этого могут спать немного дольше. Так почему же прорезывание зубов означает для некоторых больше сна? Ну, это зависит от того, насколько плохо у вашего ребенка режутся зубки.

Иногда симптомы, сопровождающие прорезывание зуба, очень похожи на симптомы простуды. Так что подумайте о большом количестве слизи и субфебрильной температуре. Не хорошо. Но эти симптомы часто борются с тем, что организму требуется больше сна, чем обычно, поэтому вы можете обнаружить, что ваш ребенок спит дольше и просыпается позже. Следите за температурой и обращайтесь к врачу, если вас что-то беспокоит.

Узнайте больше из этого бесплатного короткого мастер-класса.

 

Нужна дополнительная помощь в тренировке мягкого сна?

Я тебя прикрою. Присоединяйтесь к членству, чтобы получить доступ…  

Поддержка при обучении мягкому сну

Более 40 мастер-классов, которые помогут вам решить проблемы со сном.

Получите ответы на все свои вопросы в еженедельной прямой трансляции вопросов и ответов.

+ многое другое – возможности один на один, медитации перед сном, загрузки и вся необходимая помощь.

СТАНОВИТЬСЯ УЧАСТНИКОМ

ЛОГИН УЧАСТНИКА

Что вам нужно знать о регрессии сна Решение проблемы сна без плача: что вам нужно знать

Новорожденный слишком много спит?

Новорожденные обычно спят в среднем от 16 до 20 часов в сутки, что заставляет многих родителей задаваться вопросом: «Не слишком ли много спит мой новорожденный?»

Поскольку ум нового родителя может быстро упасть в кроличью нору паранойи, этот вопрос может быстро привести к каталогу более нервных вопросов и опасений.

Итак, в первую очередь, молодым родителям крайне важно понять, что ребенок, который, кажется, мало интересуется чем-либо, кроме ловли ззз, не просто нормален, но делает именно то, что нужно его телу для здорового развития – до тех пор, пока он по-прежнему получают от восьми до двенадцати кормлений в течение каждых 24 часов.

Хотя новорожденные много спят, они обычно спят короткими промежутками времени, потому что их желудки очень маленькие. Новорожденные просыпаются в среднем каждые три часа, чтобы поесть — это число варьируется между детьми на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании, при этом у некоторых детей на искусственном вскармливании промежутки времени между кормлениями немного больше. Если ваш педиатр сообщает, что ребенок набирает достаточное количество веса, пусть время сна катится.

(С учетом всего сказанного, если вы все еще беспокоитесь об обильном сне вашего ребенка, обратитесь к своему педиатру, чтобы развеять ваши опасения.)

Но остается вопрос «почему». Почему новорожденным нужен сон, ведь от этого зависит их постоянное снабжение молоком и свежими подгузниками?

Вот объяснение того, почему ваш новорожденный отличник во сне.

Паттерны, развившиеся в утробе матери

Новорожденный не сразу после рождения становится сонливиком — к 32 неделе беременности плод использует 90-95% их свободного времени дремлет — кто бы не посещал страну грез, если бы они плавали в мешке с климат-контролем, который обеспечивает идеальное количество пищи и кислорода и наполнен звуками сердцебиения любящей матери, пищеварительной системы , и голос. Было даже обнаружено, что примерно на седьмом и восьмом месяцах беременности частота сердечных сокращений плода немного замедляется, когда он слышит голос своей матери.

И дело не только в продолжительности сна, но и в его типе, который остается довольно постоянным от поздних стадий беременности до ранних стадий жизни новорожденного. Этот цикл сна начинается примерно на седьмом месяце беременности, когда мозг плода переключается между фазами быстрого сна (период активности мозга) и медленного сна (период отдыха мозга) каждые 20–40 минут.

Когда плод приближается к своему дню рождения, он спит около 85-90% времени — показатель, который остается неизменным в их жизни новорожденного. Некоторые специалисты даже считают, что зародыши видят сны, как после выхода из утробы.

И хотя среда новорожденного вне утробы сильно отличается от его внутриутробной среды, он, вероятно, все еще оказывается во многих ситуациях, способствующих сну.

Изобилие действий, вызывающих сонливость

В то время как детям более старшего возраста часто предлагают больше возможностей для стимулирующих игр, окружающая среда новорожденного обычно располагает к частому сну. Подумайте об этом – в каких двух основных занятиях молодые родители пытаются убедить своего новорожденного? Есть и спать, есть и спать (с регулярной сменой подгузников!)

Из-за этого цикла еды и сна большинство новорожденных часто берут на руки и предлагают грудь или бутылочку в успокаивающей обстановке. После кормления многих новорожденных все еще держат на руках, а их взрослые похлопывают их по спине (в надежде на отрыжку), подпрыгивая вверх-вниз или покачиваясь из стороны в сторону.

Кроме того, многим молодым мамам требуется достаточно времени, чтобы оправиться от родов, и они обычно впадают в спячку в темном, прохладном и спокойном месте, а новорожденный находится рядом с ними или, что чаще, на груди. Вибрация этой безмятежной обстановки также влияет на ребенка, заставляя его заснуть, когда мало что отвлекает его от этого занятия.

В тех редких случаях, когда ребенка не держат на руках и не кормят или не подвешивают в вышеупомянутой успокаивающей среде, он, скорее всего, находится в движущемся сосуде (например, в коляске, автокресле или качелях), который также излучает первобытную сонливость.

Суть? Было бы трудно не заснуть в обычных обстоятельствах, в которых оказываются новорожденные. Но не только обстоятельства ребенка вызывают весь этот сон — потребности его растущего разума и тела также требуют частого сна.

Развитие ребенка требует сна

Сон имеет решающее значение для умственного и физического развития новорожденного, особенно для развития его мозга и центральной нервной системы.

Во время определенных стадий сна уровень гормонов роста повышается, а это означает, что новорожденным нужно много возможностей для того, чтобы пережить глубокий сон и активный сон.

Когда ребенок находится в активном (БДГ) сне, его тело расслаблено, но его разум занят и развивается — это также может случиться, когда вам повезет, и вы получите одну из этих очаровательных улыбок, вызванных сном.

Во время глубокого сна (NREM) ребенок проходит четыре стадии: первая стадия NREM состоит из сонливости, при этом ребенок может открывать и закрывать глаза и казаться слегка дремлющим – вторая стадия, когда ребенок может вздрагивать и кричать, вызывая родителей думать, что ребенок бодрствует, когда на самом деле он просто погружается в более глубокий сон — третья и четвертая стадии состоят из того, что ребенок находится в очень глубоком сне, когда он редко двигается или издает какие-либо звуки.

Исследование, проведенное в Университете Эмори, показало, что при изменении режима сна младенцев обычно следует всплеск роста. У участников исследования Эмори на 43% больше шансов испытать всплеск роста за каждый дополнительный дневной сон, и на 20% больше шансов на рост за каждый дополнительный час сна. Эти дети становились длиннее и тяжелее, когда больше спали, что привело ведущего автора исследования к выводу, что скачки роста происходят во время сна и на них сильно влияет сон.

И вы можете быть уверены, что скачки роста будут в изобилии в первый год жизни ребенка, так как его вес при рождении утроится — скорость роста выше, чем в любой другой период жизни.

Несколько признаков (помимо продолжительного сна!), что ваш ребенок переживает скачок роста, это повышение аппетита и учащение приступов раздражительности и беспокойства.

Если новорожденные так много спят, почему их родители полностью истощены?

Казалось бы, ребенок, который спит в среднем от 16 до 20 часов в сутки, был бы мечтой для молодых родителей, однако фраза «мы так устали» — одна из самых распространенных фраз, которая слетает с языка молодых родителей. .

В то время как младенцы вполне нормально спят три часа здесь, два часа там и, может быть, один час в двадцатиминутных отрезках между полуночью и четырьмя утра, такой график разрушает взрослых.

Взрослые проходят через серию 90-минутных циклов сна, во время которых их мозг переходит из фазы медленного сна (медленной фазы сна) в фазу быстрого сна. Когда этот 90-минутный цикл прерывается, организму приходится начинать все сначала, когда взрослый снова может заснуть, а это означает, что он, вероятно, не будет проводить достаточно времени в более восстановительных стадиях сна.

В идеале новорожденные должны просыпаться так, чтобы время их пробуждения совпадало с окончанием 90-минутных циклов сна их родителей, но, к сожалению, потребность новорожденного в еде каждые несколько часов мало соответствует циклам сна взрослых. Таким образом, даже если родители следуют поговорке «спите, когда спит ребенок», они все равно вряд ли получат тот тип сна, который поможет им бороться с депрессией, усталостью и другими не очень приятными психическими и физическими состояниями, которые могут возникнуть, когда ребенок спит.