Содержание
Ребенок просыпается ночью: что делать и каковы причины
Почему ребенок плохо спит ночью и что с этим можно сделать
«Согласно статистике, с проблемами сна у младенцев сталкиваются около 84% родителей. Но это не повод для паники, потому что для детей от 0 до 1 года частые пробуждения во сне являются нормой», — отметила психолог Наталья Валькова.
По словам педиатра медицинского центра «Андреевские больницы — НЕБОЛИТ» Ирины Назаровой, в зависимости от возраста младенца могут быть разные причины того, почему ребенок плохо спит ночью и просыпается.
«Повод для внезапных пробуждений всегда есть. Сразу после рождения дети много спят. На сон уходит большая часть суток. Крики и плач для новорожденного — единственный способ сообщить о том, что ему что-то не нравится, в этом состоит основная причина, почему ребенок просыпается», — объяснила врач.
Как добавила Назарова, если в первые месяцы жизни плохой сон может быть связан с болезнью или дискомфортом, то начиная с шести месяцев беспокойный сон детей объясняется сменой режима дня, перевозбуждением и другими факторами.
Причины беспокойного сна у новорожденных до 6 месяцев
Дискомфорт
«Новорожденный ребенок часто просыпается ночью по нескольким причинам: от голода или жажды, из-за тесной одежды или мокрого подгузника, а также из-за переедания», — отметила Назарова.
Колики
По словам врача, нарушенный режим сна и бодрствования в этот период может быть связан с проблемами со здоровьем. Зачастую грудничок не может уснуть из-за кишечных колик — повышенного газообразования, которое возникает из-за недостаточного развития желудочно-кишечного тракта.
«При такой проблеме иногда достаточно поносить ребенка на руках и помассировать ему живот. В некоторых случаях приходится прибегать к лекарствам или специальным медицинским трубкам для выпускания газа. Колики могут возникать и при грудном вскармливании, и при употреблении смесей», — отметила Назарова.
close
100%
Отит
Как добавила педиатр, еще одной причиной, почему ребенок плохо спит, может быть отит, при котором у младенцев не будет повышаться температура, поэтому воспаление в ушах сможет определить только специалист.
Нарушение работы нервной системы
Как предупредила педиатр, новорожденные могут плохо спать, если нервная система малышей имеет некоторые нарушения в работе.
«Тревожное поведение свойственно при недоношенности, тяжелой беременности, родах с осложнениями. Кроме того, если ребенок родился с асфиксией (кислородным голоданием организма. — «Газета.Ru») или гематомами, это негативно повлияет на его нервную систему», — предупредила Назарова.
Почему дети до года не могут спокойно спать всю ночь
«Согласно исследованиям, в среднем новорожденный спит около 16 часов в сутки, а в возрасте года этот промежуток начинает постепенно сокращаться, поэтому ребенку достаточно около 14 часов сна», — отметила психолог Валькова.
По словам специалиста, из-за этого у детей 6-12 месяцев постепенно наступает перестройка нервной системы и режима дня, в результате чего возникают новые причины, по которым ребенок просыпается и плачет ночью.
Эмоциональное перевозбуждение
Одной из причин может быть переутомление.
«Оно проявляется в результате нарушения взрослыми гигиены сна ребенка, сюда можно отнести слишком активные игры, несоблюдение режима сна и режима питания, нервозность родителей при подготовке ребенка ко сну», — объяснила Валькова.
Освоение новых навыков
Как добавила педиатр Назарова, также дети до года могут плохо спать из-за того, что в период от 7 до 12 месяцев повышается активность, так как они учатся ползать и вставать.
«Ребенок осваивает новые навыки, нервная система получает огромную нагрузку, из-за чего он может вставать и садиться с закрытыми глазами, не просыпаясь. В этот период дети становятся более раздражительными и капризными, у них возрастает аппетит и днем, и ночью, увеличивается потребность во внимании», — предупредила Назарова.
close
100%
Что делать, если у ребенка проблемы со сном
По словам специалистов, в первую очередь детям до года нужны определенные ритуалы отхода ко сну. Это поможет сформировать привычку не пробуждаться ночью, даже если младенцы много спят днем.
Как добавили педиатр Назарова и психолог Валькова, родителям помогут следующие рекомендации, которые объяснят, как научить ребенка засыпать ночью и не просыпаться:
• Укладывать младенца спать и будить его следует в одно и тоже время.
• Необходимо исключить короткий сон за 4 часа до основного.
• Исключить эмоциональные перегрузки перед сном: активные игры, слишком громкие звуки, шум и общение ребенка с гостями, среди которых есть незнакомые младенцу лица.
• У ребенка должно быть отдельное место для сна, спать он должен один, в своей кроватке.
• В комнате должно быть темно, при этом родители должны зафиксировать, сколько времени уходит на укладывание ребенка, и не менять его. Например, выделять 15 минут или час и придерживаться этого промежутка.
• Если ребенок находится на грудном вскармливании, то матери необходимо соблюдать диету и исключить из своего рациона продукты, содержащие кофеин и стимуляторы.
• Если у ребенка проблемы с нервной системой из-за недоношенности и трудных родов, помогут массажи, длительные прогулки и прием теплых ванн.
• Решить, с какого времени и до скольки кормить ребенка перед сном. Например, запланировать ужин с восьми до полдевятого вечера. Так младенец будет подсознательно привыкать к определенному ритуалу и не просыпаться от голода и переедания из-за разных графиков кормления.
Как заключили специалисты, если приведенные советы не помогают, необходимо обратиться к педиатрам и неврологам, которые выяснят причину беспокойства малыша и расскажут, как научить ребенка засыпать по ночам.
Как решить проблемы с ночным сном у ребенка
Как решить проблемы с ночным сном у ребенка и уложить его спать всю ночь. Установите для ребенка четкий график сна.
В то время как дневной сон — это то, чего мы все хотим, ночной сон — это то, что нам всем НУЖНО! Чем лучше отдыхает ребенок ночью, тем лучше отдыхаем ночью мы, родители, и тем более эмоционально стабильными мы можем быть в условиях заботы о младенце и других детях.
Все люди, включая младенцев, просыпаются ночью. Цель состоит в том, чтобы довести вашего ребенка до состояния, когда он снова засыпает в следующем цикле сна, а не просыпается полностью и нуждается в вашей помощи, чтобы снова заснуть (при условии, что он не нуждается в присмотре).
Существует множество причин, по которым ребенок может полностью проснуться и попросить о помощи. В этом посте мы обсудим причины, по которым ребенок просыпается, и как правильно устранить эти причины, чтобы ребенок и вы могли спать всю ночь.
POST Содержимое
- Как заставить ребенка спать в течение ночи
- Причины, по которым ребенок просыпается ночью последовательно
- Причины ребенка просыпается в ночной спорадически
- Решение ночной проблемы
- Как добраться до ребенка. ночь
- Заключение
- СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ О СНЕ
Как уложить ребенка спать всю ночь
Вот несколько стратегий решения возникающих проблем со сном в ночное время.
ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ РЕБЕНОК ПОСТОЯННО ПРОБУЖДАЕТСЯ НОЧЬЮЕсли ваш ребенок достаточно взрослый, он «должен» спать всю ночь, но все еще постоянно просыпается каждую ночь, что вам следует делать?
Во-первых, мы хотим определить причину пробуждения.
Вы не сможете применить правильное «как», пока не определите «почему». Если ваша машина не заведется из-за того, что в ней закончился бензин, но вы предполагаете, что она не заводится из-за поломки стартера, никакие усилия по ремонту стартера (который на самом деле не сломан) не заполнят этот бак бензином и заставить вашу машину работать.
То же самое и с вашим ребенком. Вы должны устранить правильную причину пробуждения, чтобы преодолеть пробуждение. Вот распространенные причины, по которым дети просыпаются ночью.
Голод : Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно кормлений в день. Если ваш ребенок не получает достаточного количества еды днем, он должен есть ее ночью. Это так просто. Ей нужна еда.
Очень хороший способ проверить, просыпается ли ваш ребенок от голода, — это покормить его, когда он проснется. Почти каждый ребенок будет есть, независимо от того, голоден он или нет, но только голодные дети будут получать полноценное питание.
Если ваш ребенок ест полноценно, вы знаете, что это голод, даже если он привычный.
Если вы все еще не уверены, вы можете попробовать не кормить ребенка, когда он просыпается ночью, помочь ему заснуть, а затем посмотреть, что произойдет. Если она просыпается через 45-60 минут, вероятно, она голодна. Если нет, то она, вероятно, не была действительно голодна.
Если ваш ребенок голоден ночью, вы можете:
- Попробуйте добавить кормление в течение дня
- Старайтесь добавлять больше еды при каждом кормлении в течение дня
Добавить питание проще, чем может показаться.
Один из способов увеличить количество кормлений — чаще кормить в течение дня. Если ваш ребенок просыпается ночью, вы не должны выходить за рамки 2,5-3-часового графика в течение дня. Покорите ночь, прежде чем расширить свой график.
Кормление во сне — это отличный способ добавить кормления к вашему «дне», чтобы ребенок не просыпался так часто по ночам. Кормление во сне — это кормление поздним вечером.
Вы можете прочитать все об основах Dreamfeed здесь.
Групповое кормление — еще один отличный способ заставить ребенка дольше спать ночью. Кластерное питание можно использовать вместо Dreamfeed или в дополнение к Dreamfeed. Узнайте все о том, как использовать кластерное кормление, чтобы ребенок спал всю ночь, здесь.
Также имейте в виду Скачки роста , которые могут вызвать ночные пробуждения, особенно если голодный ребенок не кормится днем.
Читайте: Скачки роста: все, что вам нужно знать
Боль : У вашего малыша рефлюкс или газы? У ребенка режутся зубки? Детская пижама мала? Эти вещи не дадут ребенку спать всю ночь. Вы захотите справиться с болью, которую испытывает ребенок. Трудно спать, если вы испытываете боль.
Путаница день/ночь : Возможно, у вашего ребенка день и ночь перепутаны, а циркадные ритмы не совпадают. О путанице день/ночь читайте здесь. Вы также захотите понять циркадный ритм и то, как он влияет на сон.
Привычка : Следите за тем, когда ребенок просыпается ночью, чтобы быть последовательным. Если это по всей карте из ночи в ночь (в одну ночь это 5:45, в следующую 4:15, в следующую 5:15…) он не просыпается по привычке и можно переходить к следующей повод рассмотреть.
Если ваш ребенок в обязательном порядке каждую ночь просыпается в 4:45, можно с уверенностью предположить, что это привычка. Вам нужно попытаться избавиться от этой привычки, предполагая, что ваш ребенок не голоден.
Вы можете сделать это, попробовав идею пробуждения, чтобы заснуть от Baby Whisperer. Кое-что, что я сделал с Маккенной, было чисто случайно. Однажды ночью у нас были друзья, поэтому я не транслировал ее сны до полуночи, а не до 10 часов. Той ночью она преодолела свое обычное время бодрствования и больше никогда не возвращалась! Подробнее о Wake To Sleep читайте здесь.
Мокрый подгузник : Пожалуйста, не замалчивайте этот момент! Не все дети проснутся из-за полного подгузника, но многие.
У вашего ребенка достаточно большой подгузник? Если вес моих детей был близок к пределу веса подгузника, я надевала им следующий размер на ночь. Вы должны купить два размера подгузников, но в конечном итоге вы все равно купите больший размер.
Многие люди считают, что переход на подгузник большего размера или что-то вроде Huggies Overnites
решает проблему пробуждения. Я знаю, что так было и с Брайденом, и с Маккенной.
Вы можете прочитать все о стратегии ночного подгузника, которую я использовала со своими детьми, в этом посте здесь.
Потребность во сне : Ваш ребенок слишком много спит днем? Просмотрите свою книгу Babywise и просмотрите количество дневных снов, обычно необходимое для возраста вашего ребенка. Возможно, вам придется отказаться от дневного сна или сократить его. Прочтите мою краткую справку о том, когда можно вздремнуть здесь.
И наоборот, ваш ребенок не получает достаточно в течение дня? Сон порождает сон, поэтому, если ваш ребенок не высыпается в течение дня, это может повлиять на ночной сон.
Как понять, что человек спит слишком много или недостаточно? Если ваш малыш хорошо спал ночью, а потом стал чаще просыпаться, возможно, вам нужно вздремнуть. Если ваш ребенок никогда не спал хорошо, я бы начал с решения проблемы недостаточного сна, прежде чем прекращать дневной сон.
Вы также можете определить возраст вашего ребенка. Четырехмесячному ребенку нужно 3 дневных сна, поэтому, если у вас есть 3 дневных сна, вы можете поспорить, что вам не нужно прерывать сон.
Перед сном : Ложитесь спать достаточно рано. Слишком поздний отход ко сну вызовет ранний подъем.
Это может показаться вам нелогичным, но когда вы думаете о потребностях во сне, это имеет смысл. Если вы постоянно не высыпаетесь, вам трудно заснуть. В какой-то момент вы падаете и много спите. Это называется дефицит сна.
Большинство детей ложатся спать около 19-20 часов. Вы можете прочитать мои советы по поиску идеального времени сна вашего ребенка здесь.
Имейте постоянное время отхода ко сну и режим сна.
Причуда : Ваш ребенок просто просыпается и разговаривает? Обзор страницы 132 в журнале Babywise сообщает вам, что в возрасте около 2-3 месяцев многие дети просыпаются и разговаривают сами с собой до часа, и эта фаза может длиться более месяца. Это также не относится к младенцам Babywise . Это происходит со многими младенцами.
Ожидания : Следите за своим определением «ночи». Кейтлин часто просыпалась в 5 часов утра, что для меня еще было ночью, но она спала уже 9.часов на тот момент. Это то, что нужно праздновать! 9 часов — это большой отрезок времени для маленького ребенка, но мы можем легко разочароваться, потому что ребенок не спит до нашего определения времени пробуждения в течение дня.
Температура : Убедитесь, что ваш ребенок одет достаточно тепло или достаточно прохладно, чтобы хорошо спать. Поддерживайте в доме хорошую температуру, насколько это возможно.
Не стоит недооценивать важность правильной одежды. Кейтлин плохо спала с носками на ногах. Маккенна плохо спала без носков на ногах. Убедитесь, что вы одеваете ребенка для сна наилучшим образом для вашего ребенка.
Прочтите: может быть слишком жарко, чтобы спать?
Шум : Ваш ребенок просыпается из-за постоянного шума? Если ребенок просыпается в определенное время, оцените, что происходит в это время.
Когда Кейтлин была новорожденной, она просыпалась утром в определенное время, независимо от того, сколько времени прошло с тех пор, как она в последний раз ела. Я поняла, что это было примерно в то время, когда мой муж вставал на работу. После этого осознания мы перевели ее в ее комнату на ночь. Белый шум может помочь ребенку проснуться от шума.
Социальные визиты : Я читал, что некоторые дети просыпаются ночью, даже если им это не нужно, потому что именно тогда они получают внимание родителей.
Это редко бывает у детей старшего возраста, но чаще случается с дополнительными детьми. Старший ребенок получает все внимание, но внимание родителей разделяется по понятным причинам, чем больше у вас детей.
Если бы это было так, вам бы хотелось уделять как можно меньше внимания посреди ночи. Я читал это до того, как родился Брайден, поэтому я всегда старался не развлекать своих детей ночью. Я не делал его несчастным, я просто продолжал все это делать.
Когда я кормил Кейтлин посреди ночи, я не разговаривал с ней и не улыбался ей. Я избегал любого зрительного контакта с ней. Иногда было очень тяжело, когда она пыталась завязать разговор.
Я нашел эту политику легкой с Брейденом. Он и я получили много один на один в день. Но с моими девочками день мог быть беспокойным, поэтому я дорожил этими ночными визитами. Это было тихое время для нас, чтобы быть вместе
Ночные пробуждения, однако, не были тем, чем я хотел бы заниматься вечно. Поэтому я не стал заниматься.
Если вы подозреваете, что социальные посещения являются причиной ночных пробуждений вашего ребенка, не общайтесь ночью. Вы также хотели бы убедиться, что она получает от вас внимание один на один, в котором она нуждается, в течение дня.
Солнце : Солнце было такой проблемой для всех моих детей. Они просыпались с солнцем. Затемнение комнаты или темные жалюзи могут помочь. В случае с Кейтлин ей просто нужно было закрыть жалюзи, в то время как Маккенне нужны были темные жалюзи, чтобы сильнее блокировать солнце. См. Ранние утренние пробуждения и Солнце для получения дополнительной информации об этом.
ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ РЕБЕНОК СПОРАДИЧЕСКИ ПРОБУЖДАЕТСЯ НОЧЬЮТеперь давайте определим некоторые возможные причины спорадических ночных пробуждений. Это означает, что ваш ребенок не обязательно просыпается каждую ночь, но это случается.
Не думайте, что если ваш ребенок проспал всю ночь или даже несколько ночей, он больше никогда не проснется ночью.
Будьте осторожны с мыслью, что если они сделали это один раз, они могут делать это всегда.
Я не устанавливала расписание для своего первого ребенка, пока ему не исполнилось 9 лет.недель, а когда ему было всего три недели, я помню, были ночи, когда он спал по 8 или 9 часов подряд.
В другие ночи он просыпался пару раз. Я отчетливо помню, когда ему было 7 недель, был случайный день, когда он кормил грудью 4 раза в день.
Я говорю это, чтобы проиллюстрировать, что ребенок, делающий что-то однажды, не означает, что он всегда сможет это сделать. Когда дело доходит до сна в течение ночи, более продолжительный сон дает вам индикатор того, что они движутся к этому, но я думаю, что большинство младенцев спят до конца, затем снова просыпаются и просыпаются, затем снова просыпаются, а затем снова возвращаются…
Часть прогресса: Если ваш ребенок иногда спит, а потом иногда просыпается, скорее всего, вы испытываете что-то нормальное.
Кажется, что многие младенцы делают это время от времени, пока в конце концов не остановятся и не заснут. Я предполагаю, что чем младше ребенок, когда он начинает спать всю ночь, тем чаще это происходит.
Кейтлин и Маккенна обе были такими, особенно Маккенна. Не весело, а так, как есть. Будьте уверены, это очень нормально. Прогресс — это спираль.
Голод : Если ваш ребенок внезапно снова начинает просыпаться ночью, попробуйте увеличить количество кормлений, добавить твердую пищу или добавить больше пищи при каждом кормлении.
Однажды ночью я проснулся около 2:30 от голода. Я был так голоден, что у меня заболел живот. Я поел, как всегда, накануне. Мне удалось заснуть без еды, но это заставило меня осознать, что иногда младенцы могут просыпаться ночью, которые обычно спят до конца, и быть законно голодными без видимой причины. Они могут снова заснуть, а могут и нет.
Прочтите: ребенок просыпается ночью от голода?
Всплеск роста : Вы также должны помнить о вспышках роста, которые нарушают ночной сон у некоторых детей, хотя и не у всех.
Если вы сопротивляетесь скачку роста днем, ваш ребенок, скорее всего, будет искать пищу, в которой он нуждается, ночью. Некоторым детям недостаточно даже дополнительного кормления днем, им нужно больше кормлений и ночью.
Нужно вздремнуть : Слишком много дремоты в течение дня? Может быть, пришло время бросить сон или сократить его.
Прорезывание зубов или болезнь : Возможно, у вашего ребенка режутся зубки или он болен. Это вещи, которые могут беспокоить некоторых детей ночью.
Сбои : У тебя был дурацкий день? Под этим я подразумеваю, был ли у вас день, нарушивший вашу обычную рутину? Если так, то все в порядке, у всех нас бывают такие дни, но это может объяснить ночные пробуждения.
Прочтите: устранение сбоев в работе
Вс : Восходит ли солнце в то время, когда ваш ребенок просыпается? Может быть, солнце встает раньше и теперь мешает спать.
См. «Ранние утренние пробуждения» и «Солнце».
Неделя чудес : Некоторые дети просыпаются во время скачков развития в неделю чудес. Читайте «Чудесные недели и сон», чтобы знать, чего и когда ожидать.
Стойка для сна : Возможно, вы столкнулись с ошибкой с опорой для сна. Младенцы могут начать прекрасно спать с реквизитом, но затем начинают зависеть от них и не могут совершать переходы без посторонней помощи.
Прочтите: когда можно использовать средства для сна и когда их следует избегать Исправить это.
Как уложить ребенка спать всю ночьРекомендуется брать вещи по одной. Если вы не можете решить, что является причиной того, что ребенок просыпается ночью, не пробуйте оба сразу. Я предлагаю вам изменить одну вещь за раз. В противном случае вы можете решить одну проблему, но в то же время начать новую.
Например, вы можете подумать: «Это может быть голод, но это может быть и дневной сон».
Если вы добавите кормление и прекратите сон в тот же день, вы можете решить настоящую проблему голода, но создать проблему со сном, потому что ваш ребенок на самом деле не был готов бросить сон.
В первую очередь обратитесь к возможностям голода и боли. Затем переходите к комфорту. Взгляд на проблемы расписания. Двигайтесь дальше оттуда.
Возможно, проблема вызвана несколькими факторами. Возможно, вам придется изменить несколько вещей, просто не делайте этого сразу.
Сейчас очень удобно вести журнал. Вы можете получить копию журналов, которые я использовала для своих детей, здесь.
Вот шаги, которые нужно предпринять, чтобы ваш ребенок спал всю ночь.
Проблема с адресом : Вы решили, почему, по вашему мнению, ваш ребенок просыпается ночью.
Выберите подходящее «как» для вашего «почему». Если вашему ребенку холодно, оденьте его теплее. Если ваш ребенок голоден, попробуйте увеличить количество кормлений в течение дня.
В разделах выше я связал много полезных сообщений, чтобы помочь решить проблему.
Помогите малышу расслабиться с помощью этого детского лосьона перед сном from 8 Sheep Organics
Feed Baby Подробнее: Если ребенок голоден, увеличьте количество еды в день, если он голоден. Попробуйте добавить подкормку. Если у вас четырехчасовой график, вернитесь к трехчасовому графику. Если у вас трехчасовой график, добавьте ленту сновидений или кластерную ленту.
Меньше кормить ребенка : Если ребенок не очень голоден, вы можете попробовать уменьшить количество съеденного на ночь. Если вы кормите из бутылочки, давайте меньше в бутылочке. Если ребенок съедает 6 унций, сделайте 4 в течение нескольких ночей. Затем сделайте 2-3. Медленно сокращайте.
Если вы кормите грудью, уменьшите время, затрачиваемое на кормление, или предлагайте только одну сторону или обе. Это то, что я сделал с Кейтлин, и это решило проблему.
Делайте это только в том случае, если ваш ребенок не нуждается в еде на ночь. Вы должны решить, готов ваш ребенок или нет. Откуда вы знаете? Один из очевидных способов — если ваш ребенок действительно не ест ночью. Другое дело, если ваш ребенок ест ночью, но не ест в первое дневное кормление.
Sleep Train Baby : Ваш ребенок должен уметь засыпать самостоятельно, независимо от причины пробуждения. Убедитесь, что вы работаете над тем, чтобы помочь ребенку научиться успокаивать себя. О моих любимых книгах по обучению сну читайте здесь.
Трейси Хогг говорит в «Секреты заклинателя младенцев» , что сначала следует заняться дневным сном, а затем ночью (стр. 268). Я полностью согласен с этим утверждением. Это совет, который я давно даю мамам, которые пытаются установить постоянный распорядок дня.
Сосредоточьтесь на том, чтобы настроить свой день, а затем, после некоторой последовательности, ночь должна последовать вашему примеру.
Некоторым детям действительно нужно приучать себя ночью, но подождите, пока дни не станут действительно хорошими. Поначалу слишком сложно тренироваться весь день и всю ночь.
«Выплачься» : Я думаю, если вы уверены, что вашему ребенку не нужно просыпаться и есть ночью, вам не помешает попробовать выплакаться. Многие люди успешно кричат об этом, поэтому, если вы хотите, попробуйте.
Babywise говорит, что ночью на CIO может уйти всего один раз, но некоторым детям может потребоваться как минимум две недели.
Что-то, что вы должны рассмотреть, это то, готовы ли вы оставаться с ИТ-директором в течение нескольких ночей, если это необходимо, когда вы знаете, что вы могли бы не спать максимум 20 минут вместо этого, если бы вы покормили его, а затем вы бы вернулись на пути в страну грез. Не начинай и перестань кричать об этом.
Помогите успокоить : Возможно, вы не сможете выполнять CIO ночью. Если да, то я тебя не виню.
Я никогда не делал это ночью. Вы можете попробовать помочь ребенку снова заснуть, шш-ш-ш, похлопывая, укачивая и т. д.
Некоторые мамы используют пустышки. Некоторые забирают/опускают с помощью Baby Whisperer. Иногда простое приучение ребенка ко сну помогает ему преодолеть горб, чтобы он мог делать это самостоятельно. Нам очень нравятся «Четыре S» от Hogg, и мы использовали их, чтобы аккуратно приучить ко сну наших последних двух малышей.
Обустройте комнату : Убедитесь, что спальня ребенка идеально обустроена для лучшего сна. Смотрите мой пост о том, что важно для детской спальни, чтобы узнать больше.
Другие идеи : Ознакомьтесь с публикацией «Полное руководство по устранению неполадок, связанных с коротким дневным сном» в этом блоге и просмотрите там возможные варианты. Может быть что-то, что обычно влияет на дневной сон вашего ребенка ночью.
Обратите внимание на то, что происходит, когда ребенок просыпается.