Режим сна новорожденного

Каков режим сна новорожденного?

В среднем новорожденный спит большую часть дня и ночи, просыпаясь только для кормления каждые несколько часов. Новоиспеченным родителям часто трудно понять, как долго и как часто должен спать новорожденный. К сожалению, поначалу четкого расписания нет, и у многих новорожденных день и ночь перепутаны. Они думают, что должны бодрствовать ночью и спать днем.

Как правило, новорожденные спят в общей сложности от 8 до 9 часов.часов днем ​​и около 8 часов ночью. Но поскольку у них маленький желудок, им приходится просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть. Большинство детей не начинают спать всю ночь (от 6 до 8 часов) как минимум до 3 месячного возраста. Но это может сильно варьироваться. Некоторые младенцы не спят всю ночь, пока им не исполнится год. В большинстве случаев ваш ребенок будет просыпаться и быть готовым к еде, по крайней мере, каждые 3 часа. Как часто ваш ребенок будет есть, зависит от того, чем его кормят, и от его возраста. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, нужно ли вам будить ребенка для кормления.

Следите за изменениями режима сна вашего ребенка. Если ваш ребенок постоянно спал и вдруг стал чаще просыпаться, это может быть проблемой. Или у вашего ребенка может быть скачок роста, и ему нужно есть чаще. Некоторые нарушения сна возникают просто из-за изменений в развитии или из-за чрезмерной стимуляции.

Каковы различные фазы бодрствования новорожденного?

Младенцы также отличаются бдительностью во время бодрствования.

Фаза тихого оповещения

Когда новорожденный просыпается в конце цикла сна, обычно наступает фаза тихого оповещения. Это время, когда ребенок очень неподвижен, но бодрствует и воспринимает окружающую среду. Во время тихого оповещения дети могут смотреть или пристально смотреть на объекты, а также реагировать на звуки и движения. Эта фаза обычно переходит в активную фазу оповещения. Это когда малыш внимателен к звукам и взглядам, активно двигается.

Фаза плача

После фазы тихого оповещения следует фаза плача. Тело ребенка двигается хаотично, и он может громко плакать. Младенцы могут быть легко перевозбудимы во время фазы плача. Часто лучше найти способ успокоить ребенка и окружающую среду. Прижав ребенка к себе или плотно завернув его в одеяло (запеленав), вы можете успокоить плачущего ребенка.

Часто лучше кормить детей до того, как они начнут плакать. Во время фазы плача они могут быть настолько расстроены, что могут отказаться от груди или бутылочки. У новорожденных плач является поздним признаком голода.

Меры предосторожности при пеленании

Пеленание означает плотное заворачивание новорожденных в одеяло, чтобы их ручки и ножки не болтались. Это может заставить ребенка чувствовать себя в безопасности и помочь ему заснуть. Вы можете купить специальное одеяло для пеленания, предназначенное для облегчения пеленания.

Но не используйте пеленание, если вашему ребенку 2 месяца или больше, или если ваш ребенок может перевернуться самостоятельно. Пеленание может повысить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти), если запеленанный ребенок перевернется на живот.

При пеленании дайте ребенку достаточно места, чтобы он мог шевелить бедрами и ногами. Ноги должны иметь возможность сгибаться вверх и наружу в бедрах. Не ставьте ножки ребенка так, чтобы они были сведены вместе и прямо вниз. Это повышает риск того, что тазобедренные суставы не будут правильно расти и развиваться. Это может вызвать проблему, называемую дисплазией тазобедренного сустава и вывихом.

Будьте осторожны, пеленайте ребенка в жаркую или теплую погоду. Использование толстого одеяла в теплую погоду может привести к перегреву ребенка. Вместо этого используйте более легкое одеяло или простыню, чтобы запеленать ребенка.

Как помочь вашему ребенку уснуть

Младенцы могут быть не в состоянии сформировать свой собственный режим сна и бодрствования, особенно во время отхода ко сну. Вы можете помочь своему ребенку уснуть, зная признаки готовности ко сну, обучая его засыпать самостоятельно и создавая подходящие условия для комфортного и безопасного сна.

Каковы признаки готовности ко сну?

Ваш ребенок может показать признаки готовности ко сну, если вы увидите следующие признаки:

• Протирание глаз

• Зевота

• Глядя в сторону

• Фьюзинг

Как помочь ребенку заснуть?

Не все дети умеют укладывать себя спать. Когда приходит время ложиться спать, многие родители хотят укачать своего ребенка, чтобы он заснул. Новорожденные и дети младшего возраста засыпают во время грудного вскармливания. Распорядок дня перед сном — хорошая идея. Но если ребенок постарше засыпает во время еды или у вас на руках, это может стать закономерностью. Затем ваш ребенок может начать ожидать, что он будет у вас на руках, чтобы заснуть. Когда ваш ребенок ненадолго просыпается во время цикла сна, он может быть не в состоянии снова заснуть самостоятельно.