советов экспертов, когда плач вашего ребенка раздражает вас

Малыш | Родители

Давайте поговорим о плаче

Плач ребенка. Я не могу передать вам, как часто я слышу от мам в своем офисе, что плач их ребенка является спусковым крючком для гнева или беспокойства. И это делает таким большим смыслом . Когда наш ребенок плачет, мы часто чувствуем себя беспомощными, как будто что-то не так, и мы не знаем, что сделать, чтобы помочь ему почувствовать себя лучше. Или мы чувствуем гнев, как будто мы сделали все, что им нужно, и они все еще недовольны нами. Это может напрямую повлиять на нашу самооценку как родителя и может заставить нас усомниться в своих родительских способностях. Вполне логично, что плач вашего ребенка может вызвать чувство гнева, беспокойства, депрессии.

Когда вы чувствуете, что плач вашего ребенка раздражает вас

1. Сделайте глубокий вдох

Прежде всего. Когда вы чувствуете, что ваш ребенок плачет, и вы начинаете чувствовать себя разбитым и испытываете обострение эмоций, сделайте глубокий вдох. Адреналин будет мчаться через ваше тело, сигнализируя вашему мозгу, что вам нужно перейти в реакцию «бей или беги». Поэтому, прежде чем мы сможем сделать что-то еще, нам нужно успокоить эту реакцию.

Закройте глаза. Представьте, что вы сидите где-нибудь на пляже (или где ваше любимое место) и сделайте несколько глубоких вдохов. Вдох и выдох, вдох и выдох. Успокойте свою нервную систему, чтобы вы могли ясно мыслить.

2. Сделайте сенсорный перерыв

Иногда, чтобы успокоиться, вам нужно отвлечь ребенка. Иногда глубокое дыхание само по себе, когда вы все еще держите на руках плачущего ребенка, не работает. Именно тогда я призываю мам следить за тем, чтобы потребности детей удовлетворялись. Ваш ребенок в безопасном месте? Ваш ребенок накормлен? Ваш малыш изменился? Если ответы на все эти вопросы да, иногда можно сделать перерыв.

Положите ребенка в безопасное место, зайдите в ванную на минуту или две и дайте себе сенсорную передышку. Сенсорный перерыв означает выключение всего света и одну-две минуты посидеть в тишине и позволить себе успокоиться. Ваш ребенок будет в порядке в течение нескольких минут, если он находится в безопасном месте. На самом деле вашему ребенку будет лучше со спокойной мамой, которой потребовалось несколько минут, чтобы успокоиться, чем с мамой, которая так зла или взволнована, что не может справиться с тем, что держит ее. Можно сделать небольшой перерыв, чтобы успокоиться.

В дополнение к этому, если вы обнаружите, что ваша мама очень чувствительна к свету и звукам, встраивайте в свой день сенсорные перерывы, даже когда ваш ребенок не плачет! Эти моменты спокойствия и отдыха от шума и стимуляции помогут вам чувствовать себя спокойно в моменты, когда ваш ребенок плачет.

3. Проверьте свои NESTS

НАМНОГО СЛОЖНЕЕ справляться с плачем, когда вы бегаете на пустом месте. Если вы обнаружите, что вас постоянно раздражает плач вашего ребенка, важно проверить свои собственные ГНЕЗДА.

• Питание : Вы едите в течение дня? Есть ли у вас хотя бы один прием пищи с овощами или фруктами?
• Упражнение : Занимаетесь ли вы физической активностью в течение дня? Существует много литературы, подтверждающей связь между физическими упражнениями и психическим благополучием.
• Сон : Я знаю, что это очень сложно для молодых мам, но ты спишь? Существует ОГРОМНАЯ корреляция между тревогой, депрессией, гневом и лишением сна! Здесь вам, возможно, придется искать доулу после родов или позвонить в вашу деревню, чтобы помочь вам спать по крайней мере 4 часа подряд в сутки.
• Время для себя: Когда в последний раз вы уделяли время ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕБЯ? Если вы не можете вспомнить, то пришло время запланировать это. Сделайте что-то, не связанное с ребенком, только для себя.
• Поддержка: Кто в твоей деревне? Кому ты тоже можешь рассказать, как ты себя чувствуешь? Узнай, кто эти люди, и позвони им. Они хотят помочь вам, они хотят, чтобы вы процветали. Это нормально просить перерыв, и это нормально делать этот перерыв. Хорошим мамам нужна поддержка, и вы хорошая мама.

4. Дайте себе благодать

Этот переход к уходу за новым малышом труден. Впервые этот ребенок во всем зависит от вас, и временами это может казаться чрезвычайно ошеломляющим. Подарите себе немного сострадания и много благодати.

Ни одна мама точно не знает, что она делает на 100% времени. Каждый ребенок время от времени плачет, и плач вашего ребенка не означает, что вы плохая мать. Плач вашего ребенка — это форма общения, и иногда все, что он говорит, это: «Привет, мама, я здесь новенький и тоже пытаюсь понять этот мир». Тот факт, что вы изучили эту статью, чтобы помочь себе разобраться в своих чувствах, говорит мне о том, что вы прекрасно справляетесь с материнством, несмотря на то, как трудно иногда это может быть.

Не бойтесь обращаться за профессиональной поддержкой. Профессионал может помочь вам разобраться с вашими чувствами, связанными с плачем, и составить план, который подойдет именно вам.

Блог Little Remedies — Понимание детского лепета: можете ли вы расшифровать плач вашего ребенка?

Дети 101

Автор

Кэти Хейл

on July 17th, 2015 productslittle tummysfevers

---

Для начинающих родителей каждый крик ребенка кажется огромной сиреной. Вы инстинктивно хотите утешить свою новую радость, поэтому, если она начинает плакать, вы, как правило, бежите к ней, берете ее на руки и начинаете успокаивать. И если она продолжает плакать в течение следующих 15-20 минут или дольше, это обычно «красный код», независимо от того, где вы находитесь.

Ей больно? Она голодна? Она устала?

Все вопросы и опасения, которые возникают у вас в голове, совершенно нормальны. Дети плачут. Родители волнуются. Но если вы посмотрите на это в перспективе, вы действительно сможете понять плач, и это может помочь вам оценить ситуацию и облегчить ее более эффективно.

Думайте о плаче как о форме общения, а не о громкой, пугающей форме надвигающейся гибели! Младенцы не разговаривают, поэтому плач — это их язык. Улыбки и воркование говорят о том, что они счастливы. Это довольно легко. Плакать, чтобы вы знали, что что-то не так. Если вы на минутку прислушаетесь к крикам, вы заметите, что они различаются по звуку и скорости.

Это не отказоустойчивый метод, но со временем он сработал.

Когда мой сын (у которого в младенчестве часто случались колики) плакал, я научила себя сохранять спокойствие и слушать, а не впадать в панику. Когда три года спустя у меня родился второй сын, плач уже не пугал меня, как тогда, когда я была молодой мамой. Эй, стоит попробовать, верно?

Голодный крик

Крик «Я голоден, мама!» имеет тенденцию иметь звук «neh neh neh» или «nah nah nah». Что-то вроде блеяния ягненка. Это также безжалостно и довольно отчаянно. Если прошло два часа с тех пор, как ваш ребенок ел в последний раз, он определенно может снова проголодаться. Новорожденные много едят! Я не мог поверить, сколько мой первый сын ел, когда был маленьким. Мне казалось, что я постоянно ухаживаю за ним – и так оно и было!

Крик боли

Это один из тех криков, которые определенно могут нажать вашу внутреннюю кнопку паники. Крик боли обычно пронзительный и резкий. Если ваш ребенок удобно сидит или отдыхает и внезапно кричит, это может быть вызвано газами или дискомфортом пищеварения.
Очевидно, вы хотите просканировать своего ребенка, чтобы убедиться, что он не поранился, но есть вероятность, что это связано с газами. Вот почему хорошо иметь поблизости капли Little Remedies Gas Relief Drops, потому что вы можете быстро успокоить ее сварливый животик.

Потребность в плаче отрыгивания

Если ваш ребенок недавно поел и начал плакать, который звучит как «э-э-э-э» или «э-э-э-э», это может означать, что ему нужно срыгнуть. Это как сообщение: «Мне неудобно, мама!» потому что он не пронзительный и громкий, как визг газа, а постоянный и повторяющийся. Я слышал этот крик от моего первого сына МНОГО. Чем лучше мы научились эффективно отрыгивать его до и после еды, тем меньше мы слышали этот конкретный крик.

Крик усталости

Этот плач довольно легко определить, потому что ваш ребенок может зевать или тереть глаза прямо посреди него. Она устала! Этот крик показался мне суетой, потому что это был низкий, прерывистый крик. Если она не спала 90 минут, возможно, она снова устала.