Итак, прежде чем мы углубимся в то, что может быть причиной частых пробуждений вашего ребенка, позвольте мне спросить: что вы знаете о младенческом сне? Считаете ли вы себя хорошо осведомленным об основных принципах сна новорожденных или младенцев?

Если вы прочитали несколько книг (может быть, несколько постов) и уже провели исследование, то это просто фантастика. Вы готовы перейти к этапу устранения неполадок.

Но.

Если вы не имеете ни малейшего представления о том, как должен спать ребенок, если вы не знаете, с чего начать, или если вы чувствуете, что тонете прямо сейчас, сейчас может Это хорошая идея, чтобы освежить в памяти основы сна вашего новорожденного. Я написал пост, специально предназначенный для того, чтобы дать вам основы.

Или, если вашему ребенку 3 месяца или меньше, вы можете пройти курс сна для новорожденных от Mommy Labor Nurse. Он расскажет вам все, что вам нужно знать, и, возможно, устранит проблемы, с которыми вы сейчас сталкиваетесь.

СВЯЗАННЫЙ ПОСТ: Детка, мы дома! Теперь давай спать! Обзор класса сна для новорожденных

Почему ваш ребенок просыпается каждые 2 часа: общие причины

1 Нет режима сна

Хотите верьте, хотите нет, но то, что вы делаете перед тем, как ваш ребенок ложится спать, чрезвычайно важно.

Если ваш ребенок засыпает в любое время (иногда в 20:00, иногда в 9…) без какой-либо рутины, чтобы его успокоить, откуда он должен знать, что должен спать всю ночь?

Ответ: нет! Он понятия не имеет. Циркадные ритмы младенцев (те биологические часы, которые отличают день от ночи) общеизвестно недоразвиты. Это означает, что большую часть своих ночных сигналов он получает от вас.

Решение: внедрите ритуал перед сном!

Младенцы любят рутину и структуру. Действительно, они делают. В мире, который свеж и нов, и, может быть, временами немного пугающ, рутина обеспечивает идеальную среду для них, чтобы научиться навыкам сна.

Мама, если вы боретесь с рутиной в своей жизни (я понимаю!), обеспечить распорядок дня и время сна для вашего ребенка не так сложно, как кажется. Я обещаю!

Вы можете ознакомиться с этой статьей об основах детского сна, чтобы узнать, как начать. В качестве альтернативы, если у вас мало времени и у вас нет знаний о сне новорожденных/младенцев в целом, я настоятельно рекомендую классы сна новорожденных от мамы-медсестры. Это дешево, быстро и расскажет вам все, что вам нужно знать, и, возможно, устранит проблемы, с которыми вы сейчас сталкиваетесь.

ПО ТЕМЕ: Детка, мы дома! Теперь давай спать! Обзор класса сна новорожденных

2. Кормление с закусками («Обученное ночное кормление»)

Если ваш ребенок просыпается каждые 2 часа, чтобы сосать грудь небольшими порциями, поздравляем, мама… у вас в руках кормушка для закусок.

Любители перекусить, также известные как дрессированные ночные питатели, будут просыпаться несколько раз за ночь только для того, чтобы перекусить, всякий раз, когда его постигнет легкое желание.

Кормление легкими закусками обычно начинается у новорожденного.

Новорожденные известны своей сонливостью. Таким образом, ваш новорожденный может испытывать трудности при полном кормлении (в этом возрасте полное кормление обычно определяется как 20 минут на одну грудь или около 3 унций смеси).

Если дать ему снова заснуть без полноценного кормления, он просто проснется раньше, потому что его маленький животик никогда не был сыт, и потребует еще одного кормления. Он снова засыпает, и цикл продолжается до тех пор, пока он не начинает ожидать частых небольших перекусов.

Существует несколько других сценариев создания раздаточной коробки:

• Оставлять бутылочку в кроватке
• Позволять ребенку сосать грудь случайным образом
• Разрешать ребенку носить с собой поильник или бутылочку в течение дня
• Принимать сигналы голода за другую проблему (например, когда ребенок просыпается в 45 минутная отметка, кормление может усилить проблему более глубокого сна)
• Кормление для комфорта (особенно легко попасть в эту ситуацию, когда у вашего ребенка режутся зубки, и кормление может облегчить его дискомфорт)

Как видите, причины кормления закусками довольно невинные, повседневные явления. Так что, если вы думаете, что ваш ребенок любит перекусить, не расстраивайтесь.

Решение: Обеспечьте полноценное кормление

Трудно отучить ребенка от прикорма. Это заставит вас и вашего ребенка чувствовать себя некомфортно, и на это потребуется время.

Попробуйте следовать схеме «Ешь-Играй-Спишь». Другими словами, старайтесь ограничивать кормление началом цикла бодрствования вашего ребенка и следите за тем, чтобы ребенок ел это приятное и продолжительное время. Не дай ему заснуть у твоей груди! Пощекочите его ноги, покачайте грудью, делайте все, что угодно, лишь бы его маленький животик был полон.

Если ваша маленькая кормушка для закусок отталкивает вас, мне очень нравится учебник «Заклинатель младенцев решает все ваши проблемы».

На странице 157 Трейси приводит 3-дневный план превращения вашего ребенка из любителя перекусить в отличного едока (ее метод — мягкое обучение сну без плача). Она также написала пример для маленького мальчика, у которого была точно такая же проблема, и точные шаги, которые она и его родители предприняли, чтобы избавить его от нее.

Назад к тому, чтобы ваш ребенок просыпался каждые 2 часа ночью. Как только вы устраните эту проблему в течение дня, ваш ребенок сможет увеличить время кормления ночью.

Вы также можете применить эту концепцию к ночным кормлениям, чтобы естественным образом увеличить время между кормлениями.

Связанный пост: Как приучить вашего сумасшедшего ребенка к режиму сна, который работает

3. Он не высыпается в течение дня

Лишение сна — это порочный круг.

Когда ребенок переутомляется, в его организме накапливается кортизол (гормон стресса). Из-за этого он не может расслабиться и найти тот восстанавливающий сон, в котором он отчаянно нуждается. Что, конечно, заставляет его больше уставать.

Если ваш ребенок просыпается каждые 2 часа и не высыпается в течение дня, скорее всего, он просыпается, когда его цикл сна пытается перейти в глубокий восстанавливающий сон. В это время малыши наиболее восприимчивы к пробуждению.

Решение: убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит днем ​​

Младенцы в возрасте 2-3 месяцев должны спать примерно 12 часов в день (3-4, 1,5-2 часа дневного сна). Если вашему ребенку 4-6 месяцев, он должен спать как минимум 3 раза в день по 1,5-2 часа.

Если ваш ребенок вздремнет в течение 45 минут в течение дня, он устанет и будет больше отвлекаться ночью. Таким образом, самое простое решение, чтобы остановить его частые ночные пробуждения, это уложить его вздремнуть до того, как он устанет (ищите сигналы сна!)

Но есть баланс. Старайтесь не позволять ребенку спать более 2–2,5 часов подряд, потому что это может привести к слишком продолжительному сну.

ЗАБЛОКИРОВАТЬ ЭТО СООБЩЕНИЕ НА ПОТОМ

4. Он слишком много спит днем ​​

В связи с этим следите за тем, чтобы ваш ребенок не спал слишком много.

Вы поймете, что ваш ребенок слишком много спит днем, если он предпочитает спать по 3-5 часов в течение дня, но при этом просыпается ночью каждые два часа или около того.

Путаница день/ночь может быть одним из факторов, приводящих к слишком долгому сну в течение дня.

Сначала у младенцев нет понятия дня и ночи. Пройдет много времени, прежде чем его циркадный ритм сработает и поможет ему различать, когда пора спать или пора веселиться.

Наша работа состоит в том, чтобы помочь этому циркадному ритму развиться как можно быстрее.

Решение: внедрите постоянный график сна продолжительностью 1,5–2 часа

Некоторым матерям трудно разбудить своего ребенка после крепкого сна. В конце концов, если вы устали до костей, то из этого следует, что вы должны дать своему ребенку поспать!

Но, поверьте мне, здесь действительно необходимо какое-то родительское вмешательство.

Еще раз попробуйте дневной дневной сон. (Если вам нужны образцы расписания сна в соответствии с возрастом, я включил некоторые из них в бесплатный пакет ниже). Включите образец расписания для этого в мой пакет детского сна).

[mailerlite_form form_id=14]

5. Регрессия сна

Даже у тех, кто хорошо спит, во время регрессии сна могут развиться сумасшедшие ночные привычки. Регрессия сна — это фаза, когда сон вашего ребенка нарушается, как правило, из-за скачков в развитии или физиологических изменений.

Наиболее распространенные регрессии сна происходят примерно в 4 месяца (ужасная 4-месячная регрессия сна), 8-9 месяцев, 12 месяцев, 18 месяцев и 2 года. Если ваш ребенок вот-вот достигнет какой-либо из этих вех, есть большая вероятность, что виновником может быть регрессия сна.

Решение: помогите вашему ребенку перейти с помощью различных методов

Технически 4-месячная регрессия сна даже не является «регрессией».

На самом деле, привычки сна вашего ребенка на самом деле созревают. Ваш ребенок меняет свой коматозный режим сна новорожденного на стандартный 45-минутный цикл.

Проблема в том, что ваш ребенок не привык к этому новому циклу сна. Каждые 45 минут, когда ваш ребенок переходит на следующий уровень сна, он более восприимчив к пробуждению. Если ваш ребенок не научился успокоить себя или он зависит от опоры для сна , или температура в его комнате не самая подходящая , он может проснуться.

Если ваш ребенок переживает 4-месячную регрессию сна, наберитесь терпения, помогите ему самостоятельно перейти к более глубокому сну (опять же, программа Baby Whisperer Solutions All Your Problems — отличный ресурс для 4-месячной регрессии сна и обучения вашего ребенка самосознанию). — успокоить).

6. Всплеск роста

Если ваш ребенок до сих пор хорошо спал и вдруг просыпается, чтобы перекусить , есть большая вероятность, что он переживает всплеск роста.

В первые дни вы, вероятно, заметите, что ваш ребенок переживает скачки роста каждый месяц или около того. Некоторые основные всплески роста включают 4 недели, 6-8 недель, 3 месяца, 6 месяцев, 9 месяцев и 12 месяцев.

Бесполезным признаком всплеска роста является голод.

Если ваш ребенок внезапно просыпается каждые 45 минут и ощущает голод (и у вас в норме выработка молока), вероятно, он переживает скачок роста.

Вам не придется долго ждать подтверждения ваших подозрений: ваш ребенок будет расти быстро. Моя дочь набрала почти полкило за неделю!

Решение: больше кормите ребенка в течение дня

Иногда бессонница из-за скачка роста неизбежна, но если вы сможете удовлетворить его потребность в калориях в течение дня, вы минимизируете эти нарушения.

Внедрите кластерное кормление, добавьте дополнительный корм, смените его 3-часовой режим на 2-часовой… все, что вам нужно, чтобы получить больше калорий.

7. Привычные ночные пробуждения

Моя дочь любила просыпаться ровно в 3 часа ночи. На тот момент ей было 8 недель. После короткого сеанса кормления и небольшого укачивания она снова засыпала.

Если ваш ребенок просыпается в одно и то же время каждую ночь (почти с точностью до минуты!), то, скорее всего, это связано с привычкой, а не с голодом.

Привычные ночные пробуждения могут быть вызваны несколькими причинами:

• Естественные биологические часы вашего ребенка застряли (Вы когда-нибудь просыпались в одно и то же время ночи без всякой причины? Вот что это такое. )
• То, что когда-то было голодным пробуждением, превратилось в привычку
• Отсутствие установленного режима сна (т. е. пора веселиться!)
• Простая потребность обниматься

Решение: избавиться от привычки!

Я знаю, легче сказать, чем сделать, верно? Если ребенок просыпается каждые 2 часа или в одно и то же время ночи, он может быть не слишком доволен, когда вы пытаетесь что-то поменять.

Прежде всего, я бы остановился и подождал хотя бы 10 минут, прежде чем забрать его. Младенцы, естественно, производят так много шума во сне, что ваше участие может быть тем самым, что разбудит его. Итак, подождите несколько минут и посмотрите, проснется ли он сам.

Если нет, вы можете использовать эти методы, чтобы отучить его от его привычек.

• Пусть ваш ребенок плачет: если вы абсолютно уверены, что его пробуждение вызвано не голодом, болезнью, травмой или дискомфортом, вы можете попробовать Cry-It-Out. Это эффективно и быстро.
• Использование инструмента «Подними/положи»: Этот щадящий метод, разработанный компанией Baby Whisperer, успокаивает вашего ребенка, не развивая его. Я использовал этот метод, пока моей дочери не исполнилось шесть месяцев, с большим успехом.
• Постепенное устранение: увеличение продолжительности кормления и взаимодействия с шагом в 5 минут
• Способ пробуждения ко сну. С помощью этого метода вы в основном будите (едва) своего ребенка непосредственно перед тем, как он обычно просыпается, и помогаете ему снова заснуть, чтобы избавиться от привычки.

8. Реквизит для сна

Реквизит для сна — это любой предмет, человек или вещь, которые нужны ребенку, чтобы заснуть. Это может быть соска, человек, ваша грудь или бутылочка, генератор белого шума, качалка, музыка… почти все! На первый взгляд, опора для сна не так уж и плоха. Я имею в виду, это усыпляет вашего ребенка, верно?

Проблемы возникают после 4-месячного регресса сна вашего ребенка, когда его режим сна меняется на 45-минутные циклы.

Если вашему ребенку требуется определенный предмет, чтобы заснуть, он естественным образом проснется на 45-й минуте, поймет, что у него нет опоры для сна, и будет кричать о своем дискомфорте. Наиболее распространенными предметами для сна, к которым младенцы привыкают, являются:

• Пустышки
• Усыпление
• Ваша грудь или бутылочка
• Создатели шума (музыка, машины с белым шумом, стиральная машина или сушилка)
• Качание
• Автомобиль
• Вы

Подставки для сна — одна из наиболее частых причин, по которой ребенок просыпается каждые 2 часа, но это не означает, что эти предметы по своей природе вредны для вашего ребенка.

Больше всего обвиняют пустышки, но, честно говоря, они могут быть очень полезными. Они удовлетворяют инстинктивную потребность вашего ребенка сосать грудь и не дают ему заснуть.

Проблема возникает, когда соска становится необходимостью для сна.

Итак, как узнать, есть ли у вашего ребенка опора для сна? Мёртвая распродажа такова: уложите ребёнка вздремнуть без него. Если ваш ребенок хорошо спит, все готово. Если он плачет и не может спать без него, знайте, у вас проблема.

Решение: Избавьтесь от реквизита для сна

Опора для сна отстой, особенно после 4 месяцев.

Если вашему ребенку меньше 4 месяцев, вам должно быть относительно легко избавиться от этой привычки, отказавшись от нее. Он может немного побеспокоиться из-за пары вздремней (обычно день или около того), но это относительно безболезненный процесс.

Если вашему ребенку больше 4 месяцев, вам необходимо использовать соответствующее возрасту решение, которое подходит вам и вашему ребенку.

Некоторым мамам нравится постепенное устранение, которое может занять пару недель. Другим мамам нравится резко выплакаться (это самый эффективный метод, который займет около 2 дней у детей младше 12 месяцев).

Я использовал комбинацию этих двух методов, чтобы избавиться от мизинца моей дочери. Такой подход занял около недели. Сначала я забрал соску на ночь, а потом избавился от нее, когда она спит.

9. Скачок в развитии

Когда ваш ребенок осваивает новый навык, нет лучшего времени для практики, чем в кроватке. В 2 часа ночи. Каждую ночь.

Если вы новичок в «Прыжках в развитии», эта концепция была провозглашена в книге «Недели чудес». Книга предполагает, что ваш ребенок будет иметь биологически рассчитанные «скачки» в определенные моменты своей жизни. В этот период ваш ребенок может быть беспокойным, бессонным или просто сварливым в целом.

Не беспокойтесь, большинство из этих суетливых периодов короткие, за ними последует «скачок» вперед. На этом этапе вы можете увидеть, как ваш ребенок изучает свой новый навык.

Я обнаружил, что переворачивание и вставание вызывают сильнейшие нарушения сна.

Часто ваш ребенок понимает, как перекатиться в одну сторону, но не может понять, как откатиться назад. То же самое касается стояния. Он может быть слишком взволнован тем, что стоит, чтобы спать!

Решение: помогите ей практиковать навыки развития в течение дня.

Чем быстрее ваш ребенок овладеет навыками, которые он пытается освоить, тем быстрее вы оба заснете!

Во время игры помогайте ей практиковаться как можно больше. Если она продолжает заниматься ночью, либо предложите ей снова заснуть, либо подождите, пока она снова заснет сама.

10. Проверка на ГЭРБ или младенческий рефлюкс

Большую часть времени мы думаем о ГЭРБ как о заболевании, поражающем только новорожденных. На самом деле тяжелые случаи могут ухудшиться примерно к 4 месяцам и могут длиться до тех пор, пока ваш ребенок не станет малышом. ГЭРБ может быть очень болезненным недугом, который может нарушить сон вашего ребенка, если его не лечить.

Вот лишь несколько симптомов ГЭРБ:

• Wet Burps
• Частые икоты
• Агрость, как он в боли (также может быть приписывается газом)
• Кашля Большинство младенцев в какой-то момент испытывают эти симптомы, но ГЭРБ протекает гораздо интенсивнее и встречается довольно часто. Если ваш ребенок срыгивает после каждого приема пищи или даже не прикасается к твердой пище, проверьте его.

  Решение: обратитесь к педиатру по поводу ГЭРБ и практикуйте режим «Ешь, играй, спи»

  Моя дочь страдала легким рефлюксом (в то время это НЕ было легким). В нескольких статьях и книгах, которые я читал, говорилось, что единственное решение проблемы рефлюкса — давать ребенку частые приемы пищи небольшими порциями (перекусы).

  Я стараюсь держаться подальше от этого решения. Перекусы могут истощить вас и позже привести к нездоровым привычкам сна (как вы, возможно, уже испытали). Я обнаружил, что режим «есть-играть-сон» помог свести к минимуму ее симптомы.

  Если вы кормите ребенка в начале цикла бодрствования, а не укладываете его спать, у него будет время переварить пищу, прежде чем его снова уложат спать.

  Если ваш ребенок просыпается каждые 2 часа, не сдавайтесь!

  Вот мои возможные решения для вашего ребенка, который все еще просыпается каждые 2 часа.

  Я знаю, что эта ситуация расстраивает и что вы, должно быть, совершенно измотаны. Просто держись там.

  Возможно, сейчас это не так, но я обещаю, что это временная ситуация (даже если сейчас она кажется вечностью). Ваш ребенок способен хорошо выспаться ночью, просто иногда ему нужна небольшая дополнительная помощь.

  Вот что я вам скажу: посмотрите на свой распорядок дня. Питание беспорядочное? Есть ли у вас постоянный распорядок «есть-играть-спать»? Если нет, начните там.

  И помните, есть ресурсы, которые помогут! Если вы ищете другие возможные причины и решения, ознакомьтесь с этим постом «7 скрытых вещей, которые могут мешать сну вашего ребенка». Я думаю, это вас удивит!

  А пока я хотел бы услышать от вас в комментариях ниже.

  Удачи, мама!

  [mailerlite_form form_id=14]

  3-месячный ребенок Внезапно просыпается каждые 2 часа?

  Ваш 3-месячный ребенок внезапно просыпается каждые 2 часа ночью? Узнайте, как растянуть сон вашего ребенка и, наконец, прекратить частые пробуждения!

  Даже в возрасте 2 месяцев ваш ребенок будет хорошо спать 4-6 часов после сна, прежде чем ему понадобится первое кормление. И, конечно же, после этого кормления он будет чаще просыпаться, но, по крайней мере, первая часть вечера у него будет дольше.

  Но в наши дни? Не так много.

  Теперь ваш трехмесячный ребенок внезапно просыпается каждые 2 часа, точно в точку. Кормление, кажется, единственное, что может вернуть его ко сну.

  Понятно, что днем ​​он не голоден, учитывая, как часто вы кормите его ночью. Но поскольку кормление — это единственный способ уложить его спать каждый раз, когда он просыпается, вы чувствуете себя застрявшим.

  Лишение сна тоже не помогает — с ума сойдешь от недосыпания. Вы бы не возражали, если бы это было нормально, но вы даже не уверены, так ли это, или вы делаете что-то не так.

  Когда ваш 3-месячный ребенок внезапно просыпается каждые 2 часа

  Можно подумать, что по мере взросления дети будут лучше спать, но это не всегда так. Мой ребенок начал с предсказуемых длинных отрезков в начале ночи, только для того, чтобы они становились все короче и короче, пока он не просыпался каждые 2 часа.

  У меня было больше терпения на эти частые пробуждения в первые несколько недель, но через 3 месяца лишение сна стало утомительным (буквально). Он перестал кормить грудью так долго, как раньше, перед сном, и вместо этого компенсировал это тем, что ел всю ночь.

  Частые пробуждения в возрасте 3 месяцев обусловлены многими причинами, от всплесков роста до регресса сна. И хотя ваш ребенок близок к тому, чтобы приучиться спать, он еще слишком мал для этого. Что вы можете сделать, учитывая эти обстоятельства, чтобы помочь ему спать если не всю ночь, то хотя бы долго?

  Будь уверена, мама, ты можешь помочь своему новорожденному немного растянуть сон. Взгляните на эти советы, чтобы узнать, как:

  1. Сократите время его бодрствования в течение дня

  Иногда дети плохо спят ночью, потому что днем ​​они переутомились. Это особенно характерно для новорожденных, которые могут просыпаться только в короткие промежутки времени, прежде чем снова заснуть.

  И даже если вы думаете, что они просто заснут, когда устанут, это не всегда так. Чаще всего им нужна наша помощь, чтобы заснуть, от подавления окружающей среды до ношения их в детской пеленке.

  Чтобы ваш ребенок не переутомлялся, укорачивайте время его бодрствования в течение дня. В возрасте 3 месяцев стремитесь к диапазону от 1,5 до 2 часов 9.0037 макс .

  Бесплатный ресурс: Если вам трудно уложить его спать, это может быть из-за его времени бодрствования. Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получите статью «Одна ошибка, которую вы совершаете со временем бодрствования вашего ребенка». Не повторяйте моих ошибок — помогите ему заснуть с помощью одного простого трюка! Возьмите его ниже:

  2. Кормите чаще в течение дня

  По многим причинам некоторые дети не пьют в течение дня так много, как раньше.

  Это может быть совершенно нормально, тем более, что они не растут так быстро, как в первые недели. Они также могут быть более заинтересованы в новых навыках и опыте, а кормление отходит на второй план. Они могут даже не есть много перед сном, особенно если они засыпают до того, как насытятся.

  Так что, если вашему ребенку все еще нужны те калории, которые он не ел в течение дня, вполне логично, что он будет просыпаться всю ночь с плачем, чтобы поесть. Но как разорвать порочный круг, особенно если он не хочет и не хочет есть в течение дня после того, как ел всю ночь?

  Одна из тактик, которую вы можете попробовать, — кормить его чаще в течение дня вместо ваших обычных длительных сеансов кормления. Это помогает разбить их, скажем, с 30-минутного кормления до трех 10-минутных сеансов кормления.

  Такой выпас может быть полезен для детей, которые не склонны долго оставаться на месте и предпочитают играть и исследовать. И, кормя чаще, вы увеличиваете вероятность того, что ваш ребенок выпьет большую часть своей унции в течение дня.

  Итак, предположим, вы пытаетесь кормить его в обычное время, за исключением того, что он уже на полпути. Вместо того, чтобы ждать следующего сеанса кормления, предложите покормить его как можно раньше.

  3. Предложите кормление снов

  Хотите немного продлить первый ночной сон вашего ребенка? Предложите «питание мечты».

  Допустим, вы уложили его на ночь в 19:30, но сами не ложитесь спать до 21:30. Покормите его около 21:15, чтобы «подзарядить» его в надежде, что он будет спать немного дольше после того, как поел.

  Ничего страшного, если он сонный и даже начинает засыпать. Просто сделайте все возможное, чтобы либо держать его немного бодрствующим, пока он кормит грудью, либо уложить его сонным, но бодрствующим, когда он закончит.

  Подсказка: Вдобавок к еде, попробуйте кормить его еще перед сном, с той же целью кормить больше, чтобы спать дольше. Некоторые мамы говорят, что их ночи стали лучше после того, как они убедились, что их дети хорошо сыты перед сном.

  4. Не позволяйте ребенку засыпать во время еды

  Ваш ребенок склонен засыпать, не закончив кормления? Делайте все возможное, чтобы он все время не спал, чтобы он не задремал. Если он заснет, то не даст ему насытиться до того, как вы его уложите (и увеличит вероятность того, что он будет чаще просыпаться).

  Как сделать так, чтобы он не спал? Занимайтесь с ним во время кормления, от щекотки и разговора с ним до отрыжки на полпути. Вы также можете переместить кормление перед сном на начало вашей рутины, а не на конец. Например, покормите его, прежде чем купать, чтобы он еще не спал, когда вы его укладываете.

  Вы также можете убедиться, что он действительно ест, а не просто сосет для успокоения. Вы должны услышать тихий глотательный звук и увидеть движение его горла — два признака того, что он пьет молоко.

  5. Увеличьте промежутки между ночными кормлениями

  Легко почувствовать себя застрявшим, когда кажется, что единственное, что успокаивает вашего ребенка, это кормление грудью. Он может даже не быть голодным, но он не перестанет плакать, пока его не накормят.

  Помогите ему избавиться от ассоциации с пробуждением, чтобы поесть, растянув промежутки между этими ночными кормлениями.

  Допустим, он просыпается каждые 2 часа ровно. Вместо того, чтобы кормить его сразу, поставьте перед собой цель отложить кормление на 15 минут. Успокойте его, взяв на руки и покачав, предложив соску и убедившись, что он знает, что вы рядом. Затем, как только вы растянули его на эти 15 минут, только тогда вы его кормите.

  Сделайте то же самое при следующем пробуждении, дав ему немного времени, чтобы успокоиться, прежде чем сразу кормить его. Вы показываете ему еще один способ успокоиться и заснуть помимо кормления.

  Ваш ребенок сосет грудь уже час и все еще голоден? Вот что делать.

  Заключение

  Просыпаться каждые 2 часа на этом этапе жизни вашего ребенка может быть ужасно утомительно. К счастью, вы можете попробовать несколько трюков, которые помогут ему спать дольше.

  Ограничьте время бодрствования между сном, чтобы он не чувствовал себя переутомленным. Кормите его чаще в течение дня, особенно если он не склонен есть в течение длительного времени.