Почему мой ребенок не спит всю ночь?

Вы задаетесь вопросом, почему ваш ребенок не может спать всю ночь или когда ваш ребенок будет спать всю ночь? Что значит спать всю ночь? Давай поговорим об этом.

Что считается ночным сном?#

Возможно, вы читали, что 5-7-часовой отрезок сна означает «сон всю ночь». Хотя это подходящий для развития и даже удивительный отрезок сна в некоторых возрастах, это не мое определение полноценной ночи отдыха! Когда я говорю о «сне всю ночь», я имею в виду 10-12 часов сна без необходимости вмешательства родителей. (Возможно, это должно включать кормление для некоторых детей до 5-9 лет).месяцев.)

Когда дети начинают спать всю ночь?#

Некоторые дети начинают спать всю ночь уже в возрасте 10-12 недель, в то время как другие не спят всю ночь до тех пор, пока они не станут малышами. Это зависит от индивидуального развития, стратегий в отношении сна и практики.

Я знаю, что было бы очень приятно узнать конкретный возраст, когда ваш ребенок естественным образом начнет спать всю ночь, но все гораздо сложнее. Большинство детей с точки зрения развития способны спать всю ночь примерно к 5 месяцам (хотя некоторым все еще может потребоваться ночное кормление, пока им не исполнится 8 или 9 лет).месяцы).

Если вам нужна помощь со стратегиями сна и вы не знаете, с чего начать, я могу помочь! Возраст вашего ребенка от 0 до 4 месяцев или от 5 до 24 месяцев, мои занятия дадут вам пошаговый план по формированию здоровых привычек сна, чтобы ваш малыш спал так, как ему нужно, и чтобы ваша семья процветала.

Когда я могу позволить моему ребенку спать всю ночь без кормления?#

Пока ваш ребенок стабильно прибавляет в весе и остается на своей кривой личного роста, большинство врачей согласятся с тем, что вы можете прекратить намеренно будить своего ребенка на ночь прикорм в 3-4 мес. Тем не менее, некоторым детям все равно придется просыпаться для кормления ночью до 9 часов.месяцы. Пожалуйста, всегда обсуждайте со своим педиатром любые вопросы о ночном кормлении вашего конкретного ребенка.

Если вы думаете об отлучении от ночных кормлений (или если вы решили, что лучше продолжать кормить ночью) для вашего ребенка, я могу помочь. Коллекция для детей от 5 до 24 месяцев поможет вам создать мягкий и постепенный подход к ночным кормлениям при отлучении от груди и достижению ваших целей сна.

Почему мой новорожденный не спит?#

Вот несколько причин, по которым ваш новорожденный (0-3 месяца) не спит:

Активный сон: Возможно, ваш новорожденный спит больше, чем вы думаете. Новорожденные могут очень активно спать. На самом деле они могут быть настолько активными, что могут казаться бодрствующими (двигаться, издавать звуки и т. д.), даже когда спят.

Голод : Маленькие дети просыпаются ночью, чтобы поесть. Маленькие животики нуждаются в более частых кормлениях. Однако, если ваш новорожденный просыпается каждый час ночью, это может быть признаком того, что ему нужны дополнительные калории в течение дня.

Путаница день-ночь : У новорожденных часто бывает смена дня и ночи. Если кажется, что ваш новорожденный спит весь день и бодрствует всю ночь, мы называем это спутанностью дня и ночи.

Комфорт: Новорожденные привыкли к уюту в утробе матери. Практика безопасного пеленания помогает вашему новорожденному чувствовать себя в безопасности, а также успокаивает рефлекс Моро, что позволяет меньше прерывать сон.

Физический дискомфорт : По мере того, как тело вашего новорожденного учится есть и переваривать пищу, газы иногда могут затруднять его урегулирование. Может помочь отрыжка во время и после кормления и использование пустышки. Пищевая непереносимость и симптомы рефлюкса также могут вызывать дискомфорт. Если вам кажется, что ваш ребенок никогда не бывает спокойным или его всегда трудно успокоить, я хочу, чтобы вы поговорили со своим педиатром.

Стратегии сна: Пожалуйста, знайте, что сон всю ночь — это приобретаемый навык, который требует времени и практики. Не уверен, с чего начать? Эти стратегии могут помочь вашему ребенку научиться спать всю ночь.

Совет эксперта: Мой курс для новорожденных без плача «Буду ли я когда-нибудь снова спать?» наполнен советами и стратегиями, которые помогут вашему ребенку (от рождения до 12 недель) начать осваивать привычки здорового сна, необходимые для долгого, полноценного сна. ночь тянется в будущее. Если ваш ребенок находится в более позднем конце этого возрастного диапазона (10-12 недель), еще не поздно! Этот класс по-прежнему является отличным ресурсом для вас, чтобы начать закладывать основу для здорового сна.

Почему мой 3-5-месячный ребенок не спит всю ночь?#

Если ваш 3-5-месячный ребенок не спит всю ночь, рассмотрите следующие причины:

Новые навыки : В течение месяцев 3-5, ваш ребенок может осваивать новые навыки и начинать кататься, лепетать или открывать для себя свои ручки и ножки. В эти периоды большого роста мы можем наблюдать регресс сна.

Изменения в режимах сна : Примерно в 4 месяца младенцы переходят от фаз сна новорожденных к стадиям сна, более похожим на фазы сна взрослых, и у многих младенцев наблюдается 4-месячная регрессия сна.

Переход на сон : Распорядок дня вашего ребенка влияет на его ночной сон. Младенцы, как правило, готовы перейти на трехкратный дневной сон в возрасте 4-5 месяцев. Я расскажу вам о признаках, которые нужно искать, и о том, как бросить сон в блоге: Переход с 4 на 3 дневного сна.

Стратегии сна: Пожалуйста, знайте, что сон всю ночь — это приобретаемый навык, который требует времени и практики. Не уверен, с чего начать? Эти стратегии могут помочь вашему ребенку научиться спать всю ночь.

Совет эксперта: Имея план, которому нужно следовать, вы сможете настроить свои дни и ночи на успех. Моя электронная книга «Навигация по месяцам 3 и 4» даст вам инструменты, необходимые для прохождения этого сложного этапа, если вашему ребенку от 13 до 20 недель. Если вашему ребенку 4,5 месяца или больше, коллекция для детей от 5 до 24 месяцев будет лучшим вариантом, чтобы шаг за шагом показать вам все, что вам нужно для отличного ночного сна и сна.

Почему мой ребенок в возрасте от 6 до 12 месяцев не спит всю ночь?#

Если ваш ребенок в возрасте от 6 до 12 месяцев не спит всю ночь, рассмотрите следующие причины: 

Новые навыки : Примерно в возрасте 6-12 месяцев ваш ребенок может осваивать новые навыки и начинать самостоятельно сидеть, ползать или даже делать несколько шагов. Вероятно, они издают больше звуков, например, сладкое детское хихиканье или даже «мама» или «папа». Эти захватывающие вехи могут привести к нарушениям сна.

Изменения во сне : Во время больших успехов в развитии мы можем наблюдать регрессию сна. Ваш малыш, вероятно, испытает значительный физический, умственный и эмоциональный рост примерно в 6 месяцев, 9 лет.месяцев и 12 месяцев.

Тревога разлуки : Возможно, ваш ребенок стал более прилипчивым, чем обычно, или недавно начал плакать каждый раз, когда вы выходите из комнаты во время сна и сна. Это может быть тревога разлуки. Каждый раз, когда малыш испытывает тревогу разлуки, это может повлиять на сон.

Переход на дневной сон : Распорядок дня вашего ребенка влияет на его ночной сон. Младенцы, как правило, готовы перейти на двухдневный сон в возрасте 6,5–8 месяцев. Я расскажу вам о признаках, которые нужно искать, и о том, как бросить сон в блоге: переход от 3 к 2 дневному сну.

Стратегии сна: Пожалуйста, знайте, что сон всю ночь — это приобретаемый навык, который требует времени и практики. Не уверен, с чего начать? Эти стратегии могут помочь вашему ребенку научиться спать всю ночь.

Совет эксперта: Имея план, которому нужно следовать, вы сможете настроить свои дни и ночи на успех. Коллекция для детей от 5 до 24 месяцев — это целостный и полностью настраиваемый план, который поможет вашему малышу достичь уровня его развития, а это значит, что вы можете начать уже сегодня, чтобы начать улучшать ночной и дневной сон вашего малыша!

Почему мой ребенок в возрасте от 12 до 24 месяцев не спит всю ночь? #

Если ваш ребенок в возрасте от 12 до 24 месяцев не спит всю ночь, рассмотрите следующие причины: 

Новые навыки : Примерно в возрасте от 12 до 24 месяцев ваш малыш может осваивать новые навыки и начинать ходить, лазать. , бросай и говори больше слов. Эти захватывающие вехи могут привести к нарушениям сна.

Изменения во сне : Во время больших успехов в развитии мы можем наблюдать регрессию сна. Ваш малыш, скорее всего, испытает значительный физический, умственный и эмоциональный рост примерно в 12, 15, 18 и 24 месяца.

Тревога разлуки : Возможно, ваш ребенок недавно начал стоять в кроватке в знак протеста против того, что вы выходите из комнаты, плача, входя в их комнату, или демонстрируя сильное предпочтение одному воспитателю, когда пришло время спать. Это может быть тревога разлуки. Каждый раз, когда малыш испытывает тревогу разлуки, это может повлиять на сон.

Переход на дневной сон : Распорядок дня вашего малыша влияет на его ночной сон. Малыши обычно готовы перейти на один дневной сон в возрасте 13-18 месяцев. Я расскажу вам о признаках, которые нужно искать, и о том, как бросить сон в блоге: переход от 2 к 1 дневному сну.

Стратегии сна: Пожалуйста, знайте, что сон всю ночь — это приобретаемый навык, который требует времени и практики. Не уверен, с чего начать? Эти стратегии могут помочь вашему ребенку научиться спать всю ночь.

Совет эксперта: Имея план, которому нужно следовать, вы сможете настроить свои дни и ночи на успех. Коллекция для детей от 5 до 24 месяцев — это целостный и полностью настраиваемый план, который поможет вашему малышу достичь уровня его развития, а это значит, что вы можете начать уже сегодня, чтобы начать улучшать ночной и дневной сон вашего малыша!

Как я могу научить своего ребенка спать всю ночь?#

1. Соблюдайте соответствующие возрасту окна пробуждения.#

Термин окна пробуждения относится к количеству времени, которое ваш малыш бодрствует между дневным сном. Окно пробуждения начинается, когда вы берете ребенка из кроватки, и заканчивается, когда вы кладете его обратно в кроватку.

Время бодрствования вашего ребенка в течение дня может повлиять на качество и продолжительность его ночного сна. Слишком короткие или слишком длинные окна пробуждения могут вызывать ночные пробуждения. Обеспечение того, чтобы ваше окно пробуждения соответствовало возрасту, помогает настроить ваши ночи на успех. Каждый месяц мы хотим постепенно добавлять немного больше времени бодрствования, чтобы настроить вашего ребенка на восстанавливающий сон и успешную ночь.

В конце концов, в течение дня не будет достаточно времени, чтобы просто «добавить немного больше времени для бодрствования», не прерывая при этом сон. Интересно, пора ли? Ознакомьтесь с этими признаками и шагами, чтобы бросить сон.

2. Обеспечьте активный период бодрствования.#

Как ваш ребенок проводит время бодрствования? Младенцы такие же, как и мы: стимуляция нашего мозга и движение тела помогают всем нам лучше спать.

Старайтесь наполнять время бодрствования вашего ребенка веселыми и увлекательными занятиями: играйте с разными игрушками, выходите на улицу, гуляйте и давайте время на полу, чтобы кататься, сидеть, ползать или подтягиваться. Это не должно быть сложно!

3. Соблюдайте установленный режим отхода ко сну.#

Успокаивающий режим отхода ко сну поможет вашему ребенку успокоиться перед сном. При систематической практике это подскажет мозгу вашего ребенка, что пора спать.

Ваша рутина не должна быть сложной! Это может быть просто и эффективно. Распорядок дня перед сном может включать в себя принятие ванны, надевание пижамы, кормление и чтение сказок. Найдите то, что лучше всего подходит для вашей семьи.

4. Проверка комфорта.#

Физический комфорт помогает всем нам лучше спать. Это значит, что нам не слишком жарко и не слишком холодно. Точно так же мы должны убедиться, что ваш ребенок имеет комфортную температуру, чтобы настроить его на лучший сон. Рекомендации скажут вам, что ваш термостат должен быть установлен на 68-72 градуса, но это всего лишь рекомендации. Мы знаем, что во всех домах разная температура, поэтому моя реальная мантра, когда дело доходит до комнатной температуры, такова: оценивайте, а не зацикливайтесь!

Посмотрите, во что вы спите. Тебе удобно? Большой! Оденьте своего ребенка так же, а затем оцените его! Их грудь и спина кажутся теплыми, но не горячими? Идеальный! Слишком холодно или слишком жарко? Добавьте или снимите слой одежды, а затем переоцените.

5. Создайте здоровую среду для сна.#

Окружающая среда может играть огромную роль для сна ребенка. Подумайте об этом, вы, вероятно, не смогли бы отдохнуть всю ночь, если бы находились в яркой и стимулирующей обстановке.

Вот несколько советов, как создать благоприятную среду для сна:

• Сделать темно : Я имею в виду, очень темно. Выключите эти ночные огни и закройте окна (используйте код Cara, чтобы получить скидку 10%). Свет может стимулировать мозг ребенка и сказать ему, что пора просыпаться!

• Сделать прохладно: Но не холодно! Наука показывает, что с приближением ночи наши тела естественным образом остывают. В прохладной обстановке вы усиливаете естественный инстинкт вашего ребенка спать.

• Воспользуйтесь звуковой машиной: Тишина непривычна для вашего ребенка. Пока ребенок рос в утробе матери, его успокаивал постоянный звук «свист» крови, текущей через плаценту. Звуковая машина (используйте код CARA20, чтобы получить скидку 20%) создает этот знакомый и успокаивающий звук, а также блокирует посторонние шумы.

6. Научите вашего ребенка засыпать самостоятельно.#

Если вы боретесь с ночными пробуждениями, позвольте спросить вас: засыпает ли ваш ребенок самостоятельно перед сном? Самостоятельное засыпание — огромная часть достижения консолидированного ночного сна.

И вот почему: все мы просыпаемся несколько раз в течение ночи, переходя через циклы сна. Мы просыпаемся, проверяем, что нас окружает, и, даже не подозревая, что проснулись, снова засыпаем, если все кажется хорошо. Но представьте себе такой сценарий: вы заснули в своей постели, а через несколько часов проснулись в постели соседа — БЛЯДЬ! Вы, вероятно, не стали бы просто переворачиваться и снова засыпать, потому что просыпаться не в том месте, где вы заснули, тревожно. Мы ожидаем, что наше окружение останется неизменным, когда мы проснемся ночью. Это то же самое для вашего ребенка.

Если вашего малыша сначала укачали, чтобы он заснул у вас на руках, а затем уложили в постель, ему, вероятно, потребуется, чтобы вы повторили эту процедуру несколько раз в течение ночи. Когда дети просыпаются не в том месте, где они изначально заснули, угадайте, что им нужно, чтобы снова заснуть? То самое укачивание, которое усыпляло их перед сном!

Если у вашего ребенка проблемы с засыпанием или ночные пробуждения, мои занятия помогут вам научить его засыпать самостоятельно, используя стратегии, соответствующие его развитию.

7. Отучение от ночных кормлений.#

Когда ваш малыш просыпается ночью, вам, вероятно, нужен самый быстрый и простой способ снова заснуть. Для многих самым оптимальным решением является ночное кормление. Быстрая бутылочка или грудное вскармливание, кажется, помогают на какое-то время. Однако со временем увеличение количества ночных кормлений может привести к тому, что ребенок просто не будет так голоден в течение дня. Это называется «обратный цикл». Младенцы учатся перекусывать в течение дня и рассчитывать на полноценный прием пищи в течение ночи. Ваш ребенок будет продолжать просыпаться ночью, потому что его потребность в калориях не удовлетворяется в дневное время.

Ключ к прекращению обратного цикла заключается в том, чтобы помочь вашему ребенку получать большую часть, если не все, необходимые ему калории в дневное время. На своих занятиях я научу вас, как именно это делать: реагировать на сигналы голода, получать необходимые калории в дневное время и плавно переносить кормление с ночного в соответствии с развитием.

Примечание для новорожденных: Для детей в возрасте 3 месяцев и младше (которые здоровы и находятся на кривой роста) мы обычно разрешаем один более длительный сон ночью. Эта растяжка не должна длиться больше, чем их возраст в неделях плюс одна. (т. е. если вашему ребенку 4 недели, мы разрешаем ему спать в течение 5 часов после начала последнего кормления перед тем, как разбудить его.