Ребенок плохо спит. Нарушения сна

Главная > Симптомы детских болезней: информация о разделе > Нарушения сна у детей; ребенок плохо спит

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Новорожденные дети засыпают, поев, и просыпаются, когда вновь приходит время подкрепиться. Но даже в этом возрасте начните учить малыша, что день – время для игр, а ночь – для сна. Во время ночного кормления свет должен быть приглушенным. Говорите негромко, постарайтесь быстро поменять подгузник. После кормления и смены подгузника, баюкая малыша, положите его в постель.

Когда вес ребенка достигает 5 кг, его желудок вмещает достаточно пищи, чтобы после вечернего кормления малыш не испытывал голода до утра. К 3 месяцам большинство детей может спать ночью 6-8 часов не просыпаясь, чтобы поесть. Однако если ребенок вдруг начнет вновь просыпаться ночью, не волнуйтесь: сон может нарушиться, когда ребенок простужен, обеспокоен вашим отсутствием и многими другими факторами.

Даже когда «режим дня» установился, ребенок, поспав подольше днем, порой плохо спит ночью. Если вы придерживаетесь установленного времени сна и сохраняете спокойствие, ребенок, скорее всего, вернется к своему обычному режиму.

Правильному чередованию сна и бодрствования помогают купание перед сном и смена белья, а также соблюдение времени отхода ко сну. Если вы соблюдаете режим, станет легче справляться с его неожиданными нарушениями. Если ребенок в возрасте 6 месяцев просыпается более 1 раза за ночь, его, вероятно, что-либо беспокоит.

Например, если ребенок спит в вашей комнате, то может ощущать ваше присутствие, и при возможности его лучше переносить в другую комнату. Может быть, мала кроватка. Если в комнате ребенка темно, ночная лампочка поможет ему ощутить себя в привычной обстановке.

Иногда ребенку, особенно в первые месяцы жизни, нужно помочь вновь уснуть. Помогают длительное нежное укачивание, соска. Попробуйте походить с ребенком, включить негромкую музыку.

Когда он начнет засыпать, положите его в кроватку, пока он еще не уснул. Хотя дети порой могут спать даже при постоянном громком шуме, например при шуме уличного движения или возне старших брата и сестры, внезапный резкий звук – перелистывание газеты или открывание двери – может разбудить их.

Примерно к году ребенок становится все более активным, и ему бывает трудно вовремя заснуть, поэтому по вечерам стоит ввести в обиход спокойную игру с ребенком или рассказы, песни. Не ожидайте, пока ребенок уснет во время этого занятия, — наоборот, закончив играть, кладите его в кроватку, чтобы он учился засыпать сам. Скажите «спокойной ночи» и выйдите из комнаты. Обычно, даже если ребенок некоторое время будет плакать, он успокоится сам и уснет. Если малыш плачет уже 5 минут, зайдите вновь в комнату, успокойте его, скажите, что вы рядом, но постарайтесь не задерживаться дольше, чем на одну-две минуты. При необходимости сделайте так несколько раз, каждый раз выходя на немного более длительное время.

Нужно быть последовательным, но считаться с ситуацией. 

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА

Обратитесь к детскому врачу, если:

• ребенок проснулся ночью и у него повышена температура
• ребенок все время сонлив

ВНИМАНИЕ!

Не бросайтесь к ребенку каждый раз, услышав какой-то звук. Малыш может беспокоиться и даже плакать во сне. Это бывает у некоторых детей. Естественно, если вы считаете, что ребенок голоден, ему больно или требуется сменить подгузник, уделите ему необходимое внимание и затем вновь положите в кроватку.

ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС	ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА	ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ
Во время сна у ребенка подергиваются веки, движутся глазные яблоки, глаза закрыты не полностью?	Нормальное явление	Ничего. Глазные яблоки движутся в некоторых фазах сна. Повзрослев, ребенок во время сна будет полностью закрывать глаза.
Ребенку 3 месяца и он все еще постоянно просыпается ночью?	Нормальное явление	Со временем это пройдет. Постарайтесь установить одно и то же время отхода ко сну; попробуйте укладывать ребенка спать немного позже.
Не стал ли ребенок сильно плакать, когда вы укладывали его в кроватку? Не была ли повышена температура? Нет ли других признаком неблагополучия?	Отит (см. также Боль в ухе/Отит), инфекция дыхательных путей (см. также Повышение температуры)	Вызовите детского врача
Ребенок дышит с шумом во сне или во время бодрствования?	Норма. Дыхательные пути ребенка эластичны	Если ребенок ест, спит и растет нормально, шумное дыхание, как правило, означает, что ткани дыхательных путей еще достаточно эластичны. Такое шумное дыхание должно пройти к 1,5 годам. Обратите внимание врача на шумное дыхание ребенка при плановом посещении детского врача
Не затруднено ли дыхание?	Заболевание органов дыхания (см. Затруднение дыхания)	Вызовите «скорую помощь»
Не стал ли ребенок чаще просыпаться ночью во втором полугодии жизни?	Тревога из-за вашего отсутствия рядом	Посоветуйтесь с педиатром

 

ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ

Раньше многие педиатры рекомендовали укладывать ребенка спать на живот. Считалось, что это предотвращает попадание в дыхательные пути пищи при возможном срыгивании или рвоте. В настоящее время, однако, исследования показали, что синдром внезапной смерти младенцев (СВСМ) реже возникает у детей, спящих на спине. Поэтому здорового ребенка рекомендуется укладывать спать на спину. Исключение составляет недоношенные дети; дети с врожденными дефектами развития лица, которые могут вызвать закрытие дыхательных путей, если ребенок лежит на спине; дети, у которых часто бывают срыгивание или рвота; в некоторых других случаях по совету педиатра.

Факторов риска СВСМ много, и положение во сне вряд ли самый существенный. Тем не менее, поскольку отмечена связь СВСМ с положением спящего ребенка, нельзя игнорировать этот факт.

Когда ребенок начинает самостоятельно переворачиваться и находить удобное положение для сна (обычно к 3-7 месяцам), время наибольшего риска возникновения синдрома внезапной смерти младенцев уже позади.

Цены на прием педиатров:

Осмотр педиатром ребенка для получения справки + справка	1950
Выезд врача-педиатра, консультация на дому (Москва)	5400
Консультация врача-педиатра на дому для второго ребенка	1950

Педиатры:

Авзалова Дарья Евгеньевна

Врач-педиатр, неонатолог

Стаж: 18 лет
Отзывов: 7

Вызвать на дом

Барзенок Татьяна Арсеньевна

Главный врач, заведующая педиатрическим отделением, врач-педиатр первой категории

Стаж: 28 лет
Отзывов: 17

Записаться на прием Вызвать на дом

Белоусова Елена Сергеевна

Врач-педиатр, нефролог

Стаж: 18 лет
Отзывов: 14

Записаться на прием Вызвать на дом

Быков Михаил Викторович

Врач-педиатр высшей категории, специалист УЗ-диагностики, кандидат медицинских наук

Стаж: 25 лет
Отзывов: 3

Записаться на прием Вызвать на дом

Казакова Лилия Валентиновна

Врач-педиатр, неонатолог, руководитель службы консультантов по ГВ

Стаж: 28 лет
Отзывов: 31

Записаться на прием Вызвать на дом

Седова Мария Сергеевна

Врач-педиатр, аллерголог-иммунолог

Стаж: 20 лет
Отзывов: 30

Записаться на прием Вызвать на дом

Сергиенко Татьяна Яковлевна

Врач-педиатр, дежурный педиатр на горячей педиатрической линии

Стаж: 39 лет
Отзывов: 21

Записаться на прием

Полный список симптомов (более 70), при которых требуется помощь детского врача, можно посмотреть здесь.

Изложенные в справочнике материалы носят рекомендательный характер и не заменяют собой консультацию у врача!

Записаться на прием или вызвать детского врача на дом можно по телефонам Центра в Москве:

+7(495) 229-44-10,  +7(495) 954-00-46

404 Not Found — ГБУЗ СО «Детская городская больница г. Нижний Тагил»

404 Not Found — ГБУЗ СО «Детская городская больница г. Нижний Тагил»

Логин:
Пароль:
	Запомнить меня
	Забыли пароль?

• Главная
• Об учреждении
  • Цели и задачи
  • Учредительные документы
  • Организационная структура и органы управления
  • Структурные подразделения
    • Администрация
    • Дневной стационар по адресу Коминтерна, 54
    • Стационар по адресу Карла Либкнехта, 35
    • Стационар по адресу Кузнецкого, 10
    • Поликлиника по адресу Окунева, 32
    • Поликлиника по адресу Победы, 42
    • Поликлиника по адресу Черных, 28
    • Поликлиника по адресу Карла Маркса, 36
    • Поликлиника по адресу Балакинская, 16
    • Поликлиника по адресу Тагилстроевская, 4
    • Бесплатное детское питание
    • Клиника дружественная к молодежи
  • Сотрудники
  • Вакансии
  • История
  • Все новости
    • К списку новостей
• Пациентам
  • График приема граждан руководителем и иными уполномоченными лицами.
  • Правила внутреннего распорядка для пациентов
  • Режим и график работы учреждения
  • Контакты контролирующих органов
  • СМО СТРАХОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОРГАНИЗАЦИИ
  • ВИДЫ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ в ГАУЗ СО «ДГБ г. Нижний Тагил», ЛИЦЕНЗИЯ
  • Диспансеризация населения
  • Правила подготовки к диагностическим исследованиям
  • Правила записи на первичный прием, консультацию, обследование
  • ПЕРЕЧНИ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ
  • ПОКАЗАТЕЛИ ДОСТУПНОСТИ И КАЧЕСТВА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ в соответствии с целевыми значениями критериев доступности
  • ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ
  • Генеральная прокуратура Российской Федерации разъясняет:
  • План мероприятий по снижению смертности населения
  • ПАЛЛИАТИВНАЯ ПОМОЩЬ
  • Вопросы обезболивания
  • ДОСТУПНАЯ СРЕДА
  • ПРОФИЛАКТИКА
  • Профилактика терроризма
  • ДОКУМЕНТЫ для родителей (законных представителей)
  • ПОСОБИЯ И ЛЬГОТЫ
  • Бесплатное детское питание
  • Номера телефонов справочных служб
  • Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП)
  • Врач спортивной медицины
  • ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
  • Новости регионов России
  • Реабилитация детей в возрасте до 1 года
  • Травматологическая помошь
  • ПРОФИЛАКТИКА ДЕТСКОГО ТРАВМАТИЗМА
  • Осторожно мошенники
• Платные услуги
  • Платные медицинские услуги
  • ПРЕЙСКУРАНТ медицинские услуги
  • Платные немедицинские услуги
  • ПРЕЙСКУРАНТ немедицинские услуги
  • Бассейн
  • Отзывы потребителей услуг
• Услуги по ОМС
  • ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ГРАЖДАН В СФЕРЕ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ
  • ВИДЫ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ
  • ПОРЯДОК И УСЛОВИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ БЕСПЛАТНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. СРОКИ ОЖИДАНИЯ
  • ПРАВИЛА И СРОКИ ГОСПИТАЛИЗАЦИИ
  • ПРОГРАММА ГОСУДАРСТВЕННЫХ ГАРАНТИЙ 2022 ГОД
  • ТЕРРИТОРИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА 2022
• Запись на прием
• Обратная связь
  • Форма для подачи электронного обращения
  • «Часто задаваемые вопросы»
  • НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА 2022
  • Отзывы
  • Возможность сообщения о дате госпитализации электронным уведомлением
• Контакты
• Доп. информация
  • Порядок рассмотрения обращений граждан
  • Учетная политика учреждения
  • Положение о закупках
  • Защита персональных данных
  • Защита прав потребителей ФЗ от 07.02.1992 № 2300-1
  • Охрана труда
  • ГРАЖДАНСКАЯ ОБОРОНА И ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
  • ОМСП Отделение медико-социальной помощи
  • Кабинет воспитания здорового ребенка
  • НКО Оказание услуг гражданам в сфере здравоохранения (для социально ориентированных некоммерческих организаций)
  • Взаимодействие с СОНКО и волонтерскими организациями
  • Информация для сотрудников учреждения

Главная Об учреждении О клинике Цели и задачи Учредительные документы Документы Организационная структура и органы управления Структурные подразделения Администрация Дневной стационар по адресу Коминтерна, 54 Стационар по адресу Карла Либкнехта, 35 Стационар по адресу Кузнецкого, 10 Поликлиника по адресу Окунева, 32 Поликлиника по адресу Победы, 42 Поликлиника по адресу Черных, 28 Поликлиника по адресу Карла Маркса, 36 Поликлиника по адресу Балакинская, 16 Поликлиника по адресу Тагилстроевская, 4 Бесплатное детское питание Клиника дружественная к молодежи Клиника дружественная к молодежи Новости Мероприятия Статьи Фото Сотрудники Вакансии Вакансии История История Все новости К списку новостей Пациентам График приема граждан руководителем и иными уполномоченными лицами. Правила внутреннего распорядка для пациентов Режим и график работы учреждения Контакты контролирующих органов СМО СТРАХОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОРГАНИЗАЦИИ ВИДЫ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ в ГАУЗ СО «ДГБ г. Нижний Тагил», ЛИЦЕНЗИЯ Диспансеризация населения Правила подготовки к диагностическим исследованиям Правила записи на первичный прием, консультацию, обследование ПЕРЕЧНИ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПОКАЗАТЕЛИ ДОСТУПНОСТИ И КАЧЕСТВА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ в соответствии с целевыми значениями критериев доступности ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ Генеральная прокуратура Российской Федерации разъясняет: План мероприятий по снижению смертности населения Паллиативная помощь Вопросы обезболивания ДОСТУПНАЯ СРЕДА ПРОФИЛАКТИКА Профилактика терроризма ДОКУМЕНТЫ для родителей (законных представителей) ПОСОБИЯ И ЛЬГОТЫ Бесплатное детское питание Номера телефонов справочных служб Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП) Врач спортивной медицины ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Новости регионов России Реабилитация детей в возрасте до 1 года Платные услуги Платные медицинские услуги ПРЕЙСКУРАНТ медицинские услуги Платные немедицинские услуги ПРЕЙСКУРАНТ немедицинские услуги Бассейн Отзывы потребителей услуг

Услуги по ОМС Услуги ПОРЯДОК И УСЛОВИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ БЕСПЛАТНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. СРОКИ ОЖИДАНИЯ И ОБЪЕМ 2021 ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ГРАЖДАН В СФЕРЕ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ ВИДЫ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПРАВИЛА И СРОКИ ГОСПИТАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММА ГОСУДАРСТВЕННЫХ ГАРАНТИЙ 2022 ГОД ТЕРРИТОРИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА 2022 Запись на прием Обратная связь Форма для подачи электронного обращения «Часто задаваемые вопросы» НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА Отзывы Возможность сообщения о дате госпитализации электронным уведомлением Контакты Доп. информация Порядок рассмотрения обращений граждан Учетная политика учреждения Положение о закупках Защита персональных данных Защита прав потребителей ФЗ от 07.02.1992 № 2300-1 ГРАЖДАНСКАЯ ОБОРОНА И ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ 75 годовщина Победы в ВОВ 1941-1945 годов Кабинет воспитания здорового ребенка Охрана труда НКО Оказание услуг гражданам в сфере здравоохранения (для социально ориентированных некоммерческих организаций) ОМСП Отделение медико-социальной помощи

Как помочь новорожденному спать ночью

Время прочтения: 5 минут

• Характер сна ребенка в первые месяцы жизни )

• Стратегии создания оптимальной среды для сна

Совершенно нормально, что характер сна вашего новорожденного непредсказуем. Их циркадные ритмы (естественные биологические внутренние биологические часы) еще не сформированы и, вероятно, не созреют до 4-месячного возраста. До тех пор новорожденные в среднем спят 14–17 часов в сутки, а короткие периоды бодрствования длятся всего 45–9 часов.0 минут в течение первых 3 месяцев.1  Потребность вашего новорожденного во сне обусловлена ​​гомеостатическим (или сном) давлением, когда периоды бодрствования создают давление, которое может быть смягчено только сном.2

Но не бойтесь! Примерно в 7-недельном возрасте, примерно в то время, когда ваш ребенок начинает улыбаться, его режим сна начинает формироваться. Время отхода ко сну вашего ребенка, естественно, начнет смещаться раньше, и сон начнет укрепляться в первой трети ночи с предсказуемой продолжительностью в 2-3 часа. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 12 недель, он, скорее всего, будет готов ко сну в одно и то же время каждую ночь и будет спать дольше (обычно 4–6 часов)3, 9.0005

Подробнее: Каков типичный режим сна новорожденных (0–12 недель)?

Когда я могу ожидать, что мой ребенок будет лучше спать?

Хотя это может быть и неприятно, и утомительно, совершенно нормально, что характер сна вашего новорожденного непредсказуем. Будьте терпеливы, пока биологические часы вашего нового ребенка развиваются и начинают регулироваться, а тем временем убедитесь, что вы достаточно спите и дремлете, чтобы вы были лучше подготовлены к тому, чтобы справиться со склонностью вашего ребенка к полуночным совам.

Что я могу сделать, чтобы стимулировать развитие циркадного ритма?

Свет оказывает очень сильное влияние на формирование циркадных ритмов. Обеспечьте темное место для сна вашего ребенка в то время, когда вы хотите, чтобы он спал (даже если ребенок не спит, отсутствие света, проникающего через его глаза, подскажет его телу, что пора спать). Держите свет приглушенным или выключенным во время ночных кормлений.

И наоборот, подвергайте ребенка воздействию дневного естественного света в периоды бодрствования – гуляйте на свежем воздухе или сидите у окон. Ежедневное воздействие света со временем заставит вашего ребенка проснуться.3

Влияет ли дневной сон на ночной сон?

Чрезмерная усталость может препятствовать способности вашего ребенка успокаивать себя и регулировать свое маленькое тело в течение ночи. Помните, что давление сна (потребность во сне) у новорожденных накапливается очень быстро — позвольте ребенку поддаться давлению сна.

Не пытайтесь заставлять ребенка бодрствовать дольше, чем ему удобно в течение дня, так как это может привести к переутомлению.

Как создать оптимальные условия для сна?

Предоставьте вашему ребенку все преимущества, чтобы он хорошо спал ночью, предоставив следующее:

Прохладное спальное место  – Прохладная комната способствует лучшему сну, поскольку температура тела во время сна естественным образом падает. Перегрев ребенка может нарушить процесс сна, поэтому, если вы пеленаете ребенка, не пеленайте его слишком сильно, чтобы избежать перегрева.4

Темное спальное место  – В комнате должно быть достаточно темно, чтобы вы не могли читать. Не пользуйтесь мобильными телефонами, телевизорами или компьютерами в течение ночи в помещении, где находится ваш ребенок, так как все эти устройства имеют светодиодную подсветку (чисто-синего оттенка), которая негативно влияет на циркадный ритм. 5,

Тихое спальное место  – Предложите источник белого шума, чтобы блокировать посторонние звуки, но помните, что среда сна вашего ребенка должна оставаться неизменной в течение всей ночи. Если белый шум присутствует перед сном, он должен оставаться включенным всю ночь. Избегайте воспроизведения музыки с изменяющейся высотой звука или тембра, например музыки грозы или океанских волн.

Безопасное спальное место  – Положите ребенка на спину на жесткий матрас (например, в люльку для новорожденных, прикроватную совместную кроватку или другую одобренную детскую кроватку) без каких-либо свободных постельных принадлежностей или одежды. Американская академия педиатрии не рекомендует новорожденным и младенцам спать на боку или на животе, так как это представляет повышенный риск синдрома внезапной детской смерти.6

Если ребенку меньше 8 недель (или, что более важно, он еще не начал переворачиваться), вы можете запеленать его, чтобы он лучше спал и успокоился. Только не пеленайте слишком туго (во избежание перегрева) и следите за тем, чтобы ребенок не перевернулся. Американская академия педиатрии рекомендует новорожденным спать в одной комнате, но не в одной кровати.6

Для получения дополнительной информации: Создание безопасной среды для сна

Следуйте примеру своего ребенка, особенно в возрасте 7–12 недель

Внимательно наблюдайте за своим ребенком в течение 7-12 недель, чтобы увидеть появление новых моделей сна. Когда сон вашего ребенка начинает укрепляться в первой трети ночи, не будите его кормить. Вместо этого позвольте ребенку проявиться естественным образом, сократив количество пробуждений и кормлений в первой половине ночи (если ваш педиатр не дал иных указаний).

Подробнее: Каков типичный режим сна для детей в возрасте от 4 до 12 месяцев?

Вы также можете дать ребенку попрактиковаться в засыпании перед сном, чтобы он научился засыпать самостоятельно. Отслеживайте, в какое время ваш ребенок засыпает каждую ночь, и когда вы начнете замечать постоянную закономерность, положите его в место для сна в указанное время и дайте ему попрактиковаться в засыпании самостоятельно.

Поначалу ему может понадобиться много поддержки, например, шиканье, потирание живота или поглаживание ваших рук, чтобы успокоить ребенка, но, предлагая ребенку каждую ночь повторять попытку, вы даете ему возможность научиться навыку самостоятельного засыпания.7

Узнайте больше о том, как установить режим сна здесь.

Влияет ли количество пищи, которую ест мой ребенок, на его сон?

Если ваш ребенок спит дольше в течение дня, не просыпаясь, чтобы поесть, но спит ночью меньше, и ему требуется много калорий, возможно, у вашего ребенка наблюдается путаница день/ночь. Поощряйте кормление в дневное время и стимулируйте пробуждение ребенка к приему пищи в течение дня с помощью естественного освещения, раздевания ребенка или растирания его стоп.

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе живого чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!

Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:

Как приучить ребенка спать в кроватке?

Проблемы со сном: путешествия, сезоны и праздники

Что такое регрессии сна?

Почему мой ребенок просыпается так рано?

Какие позы для сна безопасны для вашего ребенка?

Распространенные проблемы со сном у новорожденных и что с ними делать

Каждый из нас уникален, как и наши дети. Родители часто видят отражение этой уникальности в том, как спит их ребенок. Некоторые младенцы появляются готовыми к пеленанию и мечтают о сладких снах. Другие борются со сном днем ​​и ночью. Проблемы со сном в вашей семье могут казаться такими же уникальными, как и у вашего ребенка, но есть вероятность, что они также попадают в некоторые из общих категорий, с которыми МНОГИЕ семьи сталкиваются на пути к тому, чтобы их ребенок хорошо спал. Если вы считаете, что вашему ребенку трудно спать, рассмотрите эти распространенные проблемы со сном у новорожденных:

• Медицинские проблемы
• Бутылочка и кормление
• Малышу нужно движение, чтобы заснуть
• Ранний подъем

Есть ли у моего ребенка проблемы со здоровьем?

Всегда полезно проконсультироваться с педиатром, если у вашего ребенка проблемы со сном. Основные заболевания, такие как рефлюкс и апноэ, могут мешать вашему ребенку спать дольше.

Все, что мешает им хорошо сосать грудь, хорошо дышать или удобно и без боли лежать, должно быть устранено до начала обучения сну. Когда вы знаете, что они сыты, спокойны и чувствуют себя комфортно, вы можете с уверенностью научить их новым навыкам сна!

Мой ребенок засыпает только с бутылочкой или кормлением грудью

Многие родители оказываются в зависимости от бутылочек или кормления грудью, чтобы уложить ребенка спать перед сном. Эти дети часто нуждаются в том же самом, если они просыпаются ночью, потому что у них СИЛЬНАЯ ассоциация сна с грудным вскармливанием или кормлением из бутылочки. Это одна из самых распространенных проблем со сном у новорожденных .

Первый и наиболее эффективный шаг к изменению этой привычки — это перенести любое кормление перед сном на более раннее время перед сном. Используя The Shuffle, вы можете постепенно научить своего ребенка переходить от полного бодрствования — или спокойного, но бодрствующего — к самостоятельному сну без груди или кормления из бутылочки.

Мой ребенок засыпает только на качелях

Вам нужно, чтобы ваш ребенок двигался, чтобы уложить его спать ночью или во время дневного сна? Вы ловите себя на том, что неловко пытаетесь опустить ребенка в кроватку, продолжая покачивать или укачивать его? Точно так же, как дети, которых нужно кормить грудью или кормить из бутылочки, чтобы спать, у вашего ребенка есть ассоциация сна — с движением.

Чтобы помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно, постепенно уменьшайте количество движений в течение нескольких ночей. Тогда попробуйте позволить малышу спать в качелях неподвижно. Вы также можете заменить другой успокаивающий метод — похлопывание, напевание, шиканье — перед сном. Затем медленно вычеркните это из своего распорядка перед сном. Скорее всего, поскольку новый успокаивающий метод является новой привычкой, ваш ребенок легче от него откажется.

 

Я должен держать или укачивать своего ребенка, чтобы он заснул

Очень нравится удерживать ребенка, пока он спит. Но вы также не одиноки, если время сна стало немного невыносимым. Обычно младенцам требуется все больше и больше времени, чтобы заснуть, пока вы их держите на руках.

Если вы достигли своего предела в укладывании ребенка спать, пришло время научиться укладывать ребенка в кроватку спокойным, но бодрствующим после успокаивающей процедуры перед сном. Попробуйте также сменить родителя, который усыпляет его. Перед сном мама или папа могут держать его, пока он не успокоится, положить его в постель полностью проснувшимся, а затем положить руку ему на живот или похлопать по спинке ребенка, если ему нужно дополнительное успокоение.

Хотите знать, что на самом деле означает «Спокойствие, но бодрствование»?
Прочтите: Сонный, но бодрствующий — краеугольный камень успешного приучения ко сну

Почему мой ребенок просыпается так рано?

Как и ночные пробуждения, ранний подъем может иметь множество причин. Ранний подъем — одна из самых распространенных проблем со сном у младенцев.

Во-первых, убедитесь, что ваш ребенок высыпается в течение дня в соответствии с его возрастом. Она долго спит, что делает ее ночной сон коротким? Недостаток дневного сна также может привести к раннему подъему, поэтому вам нужно найти идеальный баланс. Убедитесь, что она будет спать в своем идеальном окне для сна. Поздний отход ко сну и переутомление перед сном могут привести к раннему пробуждению.

Наконец, убедитесь, что ваш ребенок ложится спать спокойным, но бодрствующим. Если ее кормят грудью или кормят из бутылочки, укачивают или удерживают, чтобы она заснула, или пока она не станет очень сонливой, она может быть не в состоянии снова заснуть в ранние утренние часы, когда сон самый легкий.

Вставать рано?
Прочтите: Ранний подъем у младенцев и малышей – 10 советов, как справиться с ранними пробуждениями0027 распространенные проблемы со сном у новорожденных . У новорожденных еще не очень организованный сон, поэтому вам нужно следить за их сигналами о сне и укладывать их спать, как только вы их видите. Это может быть плач, суетливость, потирание глаз, общее отсутствие внимания или интереса к окружающему миру и т. д. график дневного сна. Пусть ваш ребенок тренируется дремать в одном и том же месте в одно и то же время каждый день, по крайней мере, два раза в день. И держись!

Знайте, когда и сколько ваш ребенок должен спать в течение дня в зависимости от возраста. Также имейте в виду, что скачки в развитии, такие как обучение ползанию, ходьбе или разговору, могут серьезно нарушить дневной сон вашего ребенка — ВРЕМЕННО — вызывая регрессию сна. Когда развивающий фейерверк пройдет, снова займитесь тренировкой дневного сна.

Мы все еще спим вместе…

Совместный сон не проблема, если вы сделали это намеренно. Однако, если вы готовы перевести ребенка с одной кровати на совместный сон, постепенное введение нового спального места/поверхности может быть очень полезным. Ваш ребенок должен научиться чувствовать себя комфортно без вас рядом с ним.

У очень маленьких детей начните с сна в их собственном пространстве. Для детей в возрасте 6 месяцев и старше начните с игр и веселого времяпрепровождения в их комнате. Затем, во время дневного сна или перед сном, спите вместе с ними в их комнате на матрасе, а затем выберите большую ночь, когда вы решите положить их в их кроватку, или вы решите сесть перед сном и лечь с ними, чтобы они заснули. Читайте более подробное описание того, как перейти от совместного сна, здесь.

Хотите узнать больше о «преднамеренном совместном сне»?
Прочтите: Безопасный совместный сон: создание безопасной среды для вашего ребенка

Соска не всегда работает

Может быть непреодолимое окно, когда соска — лучший друг вашего ребенка. В конце концов, соски-пустышки входят в число рекомендаций Американской академии педиатрии для безопасного сна. Перед сном это помогает ему спокойно заснуть, а когда он просыпается ночью, вам просто нужно положить его обратно в рот, чтобы поспать еще час или два.

Но вы не одиноки, если от соски вдруг стало больше работы, чем пользы! Вы проводите время отхода ко сну рядом с кроваткой вашего ребенка, каждые несколько минут возвращая ему в рот пустышку только для того, чтобы она снова выпала, и у него снова начались слезы? Вы встаете несколько раз за ночь, каждые 10-15 минут, чтобы выполнить одно и то же? Возможно, пришло время подумать о том, чтобы научить вашего ребенка засыпать и продолжать спать, отучая от пустышки.

Помогите! Мы все еще не спали всю ночь!

Ночные пробуждения могут иметь множество скрытых причин, поэтому их сложно понять и изменить. Слишком долгий дневной сон и недостаток дневного времени являются еще одной из самых распространенных проблем со сном у новорожденных . Это может привести к многократным ночным кормлениям. Установление гибкого, но предсказуемого графика кормления в течение дня может помочь вашему ребенку получить больше унций, когда взойдет солнце.

Посмотрите, как часто ваш ребенок ест в течение дня и сколько всего унций он, вероятно, получает. Поговорите со своим педиатром о том, сколько ваш ребенок ест и каков его общий рост, чтобы определить, когда и готов ли он отказаться от ночного кормления.

Если вашему ребенку больше шести месяцев, он хорошо растет, но все еще часто просыпается ночью, подумайте, как он будет спать. Одна из наиболее частых причин, по которой дети просыпаются ночью, заключается в том, что их уложили спать слишком сонным. Вы все еще укачиваете, ходите или кормите ребенка, чтобы он заснул? Если у вашего ребенка есть какие-либо из этих ассоциаций сна, ему может быть трудно снова заснуть, поскольку он переходит в легкий сон в течение ночи. Обратитесь к их ассоциации со сном и поработайте над тем, чтобы уложить ребенка спать спокойным, но вместо этого бодрствующим.

Если вы ложитесь спать в состоянии переутомления из-за короткого сна или позднего отхода ко сну, это может быть еще одной причиной ночных пробуждений и требует работы над дневным сном. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию о вашей выработке молока, если вы планируете кормить грудью, когда ребенок падает ночью. корма и есть опасения по поводу поддержания вашего питания.

Наш ребенок Спал, теперь мы снова не спали всю ночь!

Это очень обескураживает, когда ваш ребенок, который, наконец, хорошо спал днем ​​и ночью, вдруг рано просыпается и не спит всю ночь. Регрессии сна часто случаются в первые 2 года жизни ребенка и определяются по:

• Повышенная суетливость
• Многократные ночные пробуждения
• Меньшее количество дневных снов или короткий «аварийный сон»
• Изменения аппетита

Их сон, нормальный режим питания и даже их общее настроение могут временно стать неузнаваемыми.