Содержание
Новорожденный не спит — 12 распространенных причин
Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения… Подробнее здесь .
К сожалению для родителей, новорожденных не всегда засыпают по команде . Однако повод для беспокойства может возникнуть у любого родителя, если его ребенок не демонстрирует поведения, которого они ожидают. Непоседливый малыш может вызвать огромный стресс у воспитателя в виде недосыпания и своих отклонений в поведении.
Ребенок, который не хочет спать, не очень веселый, хотя могут быть совершенно нормальные причины, по которым у вашего малыша проблемы. В этой статье мы обсудим различные причины, которые могут привести к бессоннице, и то, как вы можете смягчить их, чтобы ваша семья наконец смогла немного отдохнуть.
Навигация
Сколько должны спать новорожденные в месяц?
Почему происходят регрессии сна?
Распространенные причины, по которым ваш новорожденный не спит
Как уложить новорожденного спать: проблемы и решения
Заключение
НавигацияСколько должны спать новорожденные в месяц?
Почему возникают регрессии сна?
Как уложить новорожденного спать: проблемы и решения
Заключение
Сколько должен спать новорожденный по месяцам?
Младенцы нуждаются в огромном количестве отдыха, потому что их крошечные тела развиваются быстрыми темпами.
Их мышцы и мозг нуждаются в топливе для поддержания этих изменений, и это топливо включает в себя отдых.
Когда малыши рождаются, им требуется около 16 часов сна в сутки. Может показаться, что это много; однако, если вы уже являетесь родителем, вы, вероятно, уже знаете, что это происходит короткими очередями. (Совет: спите, когда спит ваш ребенок, чтобы не пропустить слишком много zzz самостоятельно.)
По мере того, как ваш манчкин растет и стареет, ему нужно все меньше и меньше. Как только они достигнут трехмесячной отметки, им потребуется около 15 часов сна в день, а в год они должны спать где-то около 11. Имейте в виду, что это всего лишь отправная точка, так как каждый ребенок невероятно уникален, и некоторым нужно больше или меньше сна, чем другим.
Узнайте больше в этом руководстве: Руководство для родителей по детскому сну
Почему возникают регрессии сна?
Тема регрессии сна у детей часто вызывает чувство страха. Однако регрессия в покое в целом является положительным явлением.
Эти кажущиеся обратными движения в развитии на самом деле являются прогрессивными. Фактически, эти события указывают на то, что ваш ребенок прогрессирует и растет здоровыми темпами.
Несмотря на то, что они разочаровывают, они в конечном итоге указывают на огромные скачки развития. Поскольку взросление так быстро требует огромного количества энергии, в результате они могут чувствовать себя чрезмерно уставшими и капризными.
Вы когда-нибудь так уставали, что не могли уснуть? Его можно уподобить тому же явлению.
Как справиться с этой проблемой
Борьба с нарушением привычек отдыха вашего ребенка может быть утомительной для любого родителя. Однако есть способы справиться. Во-первых, полезно помнить, что регрессия носит временный характер, бессонные ночи у вас и вашего ребенка не будут длиться вечно, и время отхода ко сну станет легче.
Способы смягчить эти проблемы включают в себя соблюдение расписания и ночной распорядок, поскольку отклонения могут вызвать стресс или беспокойство.
Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы у вашего питомца было достаточно времени для сна в течение дня, так как с наступлением темноты переутомленного ребенка будет труднее уложить.
Распространенные причины, по которым ваш новорожденный не спит
Если вы не можете понять, почему ваш ребенок не закрывает глаза, это может быть связано с рядом проблем, а не с тем, что ему нравится видеть, как вы выдергиваете свои волосы . Ваш ребенок нуждается в ззз так же, как и вы, и обычно это происходит из-за чувства разочарования, вызванного проблемой, которую часто можно решить. Ниже мы обсудим, что вы можете сделать.
Младенец пропустил дневной сон
Пропуск дневного сна является важным признаком того, что ваш новорожденный будет демонстрировать более сложное поведение в течение дня. Мало того, что уставшие дети становятся более капризными, их труднее успокоить, когда приходит время уложить их еще раз вздремнуть или лечь спать.
Если вы находитесь вне дома, а они пропустили сон или немного вздремнули в машине, просто имейте в виду, что они могут быть капризными позже в тот же день и им будет труднее успокоиться.
Они не отличают день от ночи
Когда младенцы рождаются, их циркадные ритмы не развиваются, потому что в течение девяти месяцев ваш ребенок был закутан в темной утробе. Ночь и день для них ничего не значат, потому что в утробе это не имело значения. Когда они появляются, они понятия не имеют об этом, и в результате им потребуется некоторое время, чтобы приспособиться.
Для развития этой когнитивной функции можно использовать несколько приемов, способствующих засыпанию. Такие вещи, как темнота и тихий шум, могут помочь детям уснуть и ускорить настройку их внутренних часов.
Это может помочь сохранить их спальню (или вашу, если вы спите вместе) очень темной, чтобы, когда они внутри, было легче спать. Инвестирование в плотные шторы может показаться мучением, но они продаются по разным ценам и могут быть установлены даже самыми неуклюжими людьми.
Кроме того, известно, что детские аппараты с белым шумом также помогают. Вы будете удивлены, насколько шумно внутри матки, и это может напомнить им об этом уютном времени внутри.
Развитие
Всплески роста или «недели чудес», которые прекрасно влияют на общее развитие, могут стать кошмаром для родителей, пытающихся уложить ребенка спать. Из-за того, что младенцы такие маленькие, они постоянно растут и часто переживают скачки развития. Когда это происходит, они могут стать чрезмерно уставшими или легко раздражительными, потому что их тело тратит слишком много энергии на процесс своего роста.
Ощущение холода или жары
Переутомление
Одним из наиболее распространенных виновников беспокойства является переутомление. Несмотря на то, что это звучит нелогично, когда ваш ребенок истощен, он становится более капризным и раздражительным, что приводит к сложному поведению.
Хороший способ борьбы с этим — обеспечить им ежедневный полноценный сон. Может возникнуть соблазн пропустить сон, если вы выполняете поручения со своим манчкином на буксире, но это может привести к более трудному вечеру и даже следующему дню. Соблюдение установленного режима сна может помочь вашему малышу понять, когда пора закрывать глаза.
Голод
Младенцы много едят, и важно кормить их по мере необходимости. Как лица, обеспечивающие уход, мы, естественно, хотим убедиться, что наших новорожденных не перекармливают или не недокармливают. Если ваш малыш просыпается посреди ночи, несмотря на способность к самоуспокоению, возможно, он просыпается из-за голода.
Если вы считаете, что это может быть причиной, попробуйте поощрять вашего малыша перекусывать или кормить грудью немного дольше в течение дня, чтобы получить больше калорий. Если они не голодны в течение дня, другой метод, чтобы заставить их есть больше, называется «кормление во сне», когда вы осторожно кормите их после того, как они заснули.
Однако важно соблюдать осторожность и правильно держать их.
Чрезмерная стимуляция
Несмотря на то, что младенца приятно утомлять, чтобы он крепко спал по ночам, он может стать чрезмерно возбужденным, если подвергается слишком сильной стимуляции. Передача общительного ребенка и знакомство его с новыми членами семьи отлично подходят для социальной адаптации; однако важно остановиться до того, как они будут настолько чрезмерно возбуждены, что не смогут успокоиться.
Постарайтесь замечать их сигналы сна — это может включать зевоту, потирание глаз, суетливость или засыпание. Когда они заметно устанут, постарайтесь уложить их, чтобы они могли немедленно отдохнуть. Кроме того, если вы уложите новорожденного, пока он еще не спит, это поможет приучить его ко сну.
Может ли диета матери быть потенциальной причиной?
Вообще говоря, матерям не нужно изменять свой рацион во время грудного вскармливания. Однако не рекомендуется употреблять значительное количество алкоголя и кофеина.
Если у вашего новорожденного проблемы со сном, старайтесь избегать кофе, чтобы исключить его как виновника.
Ваш новорожденный плохо себя чувствует
К сожалению, единственным средством общения, пока наши дети не научатся говорить, является плач. Из-за того, что их познание все еще развивается, они не могут четко сформулировать свои потребности, и иногда мы можем не угадывать правильно.
Если у вашего манчкина проблемы со сном, это может быть связано с болезнью. Лихорадка или колики могут быть обычным явлением у малышей, и их не всегда легко обнаружить. Убедитесь, что вы проверяете их температуру и ищите симптомы, если они спят нерегулярно.
Отсутствие рутины
Привычка может играть важную роль в благополучии детей и регулировании сна — даже взрослые хотят знать, чего ожидать. Внедрение стабильного графика может помочь в установлении безопасных отношений в отношении деятельности и поможет ослабить любой стресс, позволяя им легко вздремнуть.
Кроме того, выполнение одних и тех же действий в одном и том же порядке каждый день способствует развитию мышечной памяти.
Ваш малыш привыкнет к ужину, купанию, чтению книги и тихому пению перед сном. Ассоциирование определенных вещей с ночным временем также может вызвать у них сонливость по мере продолжения рутины.
Если у вашего малыша проблемы со сном, попробуйте внедрить удобный, но твердый режим дня и придерживайтесь его в течение нескольких недель. Со временем они должны стать лучше, так как это даст им чувство безопасности и доверия.
Ребенок хочет играть
У него может быть избыток энергии, необходимой для самовыражения, и в этом случае ему потребуется немного больше внимания и времени для игр до наступления темноты. Лежать в постели без сна с сдерживаемой энергией не доставляет удовольствия ни взрослым, ни детям.
Невозможность перехода от активного сна к пассивному
У младенцев не такие циклы сна, как у взрослых, потому что их мозг еще не успел полностью развиться. Со временем они обретут эту способность, но до тех пор большую часть своего сна они будут проводить в активном сне, похожем на фазу быстрого сна.
На этом этапе новорожденные с большей вероятностью просыпаются, что делает их более склонными к чувствительным привычкам сна. Младенцы проводят около 50% времени сна в активном сне, а взрослые тратят только около 20%.
В результате повышается вероятность того, что вы проснетесь из-за беспокойства. Хотя не рекомендуется вести себя тише, чем обычно, когда ваш ребенок спит, это объясняет любые чувствительные пробуждения.
Им нужна опора для сна
Нам всем нравится комфорт, а новорожденным особенно нравится то, что вызывает у них ощущение близости. Имея с собой в постели что-то, что означает ночное время, это может помочь им задремать. У многих детей есть специальные одеяла или мягкие игрушки, которые они носят с собой, и даже кусок ткани, который пахнет родителем, может обеспечить дополнительный комфорт.
Как уложить новорожденного спать: проблемы и решения
Выяснение того, как уложить ребенка спать, может показаться бесконечной головоломкой.
Однако, к счастью, многие родители уже столкнулись с подобными проблемами, создав бесчисленное количество ресурсов и советов о том, как решить эти проблемы. Ниже приведены несколько способов уложить вашего маленького тусовщика спать.
Младенец отказывается спать на спине
Некоторым новорожденным не нравится спать на спине с самого начала, что может показаться сложной задачей, так как у каждого свои личные предпочтения. Однако дети, которые спят в других положениях, коррелируют с более высокими показателями СВДС. Если это так, есть несколько способов смягчить эту проблему, не ставя под угрозу их здоровье.
Вы можете попробовать покачать их перед тем, как положить на землю, положить руку им на грудь и раскачивать их взад-вперед (в пеленках), чтобы успокоить их. Кроме того, пеленки могут очень помочь в создании безопасной и уютной среды для вашего малыша, напоминающей матку.
Если они по-прежнему не любят спать на спине, целесообразно проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить какие-либо физические или медицинские заболевания.
Имейте в виду, исследования показали, что сон на спине по-прежнему остается самой безопасной позицией даже при кислотном рефлюксе и не вызывает удушья у новорожденных.
Беспокойный сон, вызванный ночными кормлениями
Как и все остальные, дети любят есть и обниматься, а когда их кормят, их надежно держат, обеспечивая комфорт и безопасность. Из-за того, что они переваривают пищу так быстро, они часто голодны посреди ночи, когда они молоды, и они могут привязаться к идее полуночного перекуса.
Хороший способ отучить вашего малыша от этой привычки — кормить его во сне. Это когда вы кормите своего ребенка после того, как он лег спать и заснул. Вы осторожно будите их, но не будите. Обязательно расположите их правильно, чтобы они безопасно глотали, и дайте им сонно пососать грудь, пока они полусонные.
Это укрепит их здоровье, позволит им крепко спать всю ночь и предотвратит ночные пробуждения из-за голода.
Боль при прорезывании зубов
Малышам, у которых прорезываются зубы, приходится нелегко: их зубы не только начинают прорезываться сквозь мягкие молодые десны, но и не обладают коммуникативными навыками, чтобы выразить то, что им нужно.
Это может вызвать большой стресс и истощение для маленького ребенка и в равной степени для родителей.
Если у вашего малыша болит зуб при прорезывании зубов, есть несколько способов помочь. Попробуйте дать им погрызть мягкую влажную тряпку для мытья посуды, она не только податлива и подходит для детей, но и дает им возможность отвлечься от боли при прорезывании зубов.
Дополнительно вы всегда можете проконсультироваться с педиатром. Хотя боль при прорезывании зубов не должна нарушать режим сна, если она особенно сильная, есть обезболивающие, подходящие для младенцев, чтобы облегчить боль при прорезывании зубов и, надеюсь, обеспечить им комфортный сон.
Заключение
Борьба с младенцем, который не хочет спать, может быть утомительной для любого родителя; кроме того, это также может стать тревожным. Естественно, мы хотим обеспечить нашим малышам наилучший возможный уход, и если мы не спали всю ночь, пытаясь уложить их спать, это может показаться тяжелой битвой.
Ты не один. Есть бесчисленное множество других опекунов, занимающихся подобными проблемами. В результате у нас под рукой целый мир знаний, который поможет нам пройти этот путь. Продолжайте в том же духе, рок-звезды! У вас есть это.
Подробнее:
Советник по сну
Веб-сайт
Наша команда охватывает столько же областей знаний, сколько и часовых поясов, но никто из нас не начинал здесь как так называемый эксперт по сну. Что нас действительно объединяет, так это готовность задавать вопросы (их много), искать экспертов и углубляться в общепринятые мнения, чтобы увидеть, может ли быть лучший путь к здоровому образу жизни. Мы применяем полученные знания не только к культуре нашей компании, но и к тому, как мы доносим информацию до наших более чем 12,7 миллионов читателей.
Исследования в области сна постоянно меняются, и мы на 100 % стремимся идти в ногу с прорывами и инновациями. Вы живете лучше, если вы лучше спите.
Что бы ни привело вас сюда, мы желаем вам удачи на пути к лучшему отдыху.
Десять причин не приучать ребенка ко сну – Сара Оквелл-Смит
Друзья, родственники и специалисты говорят вам, что вы должны приучать своего ребенка спать? Предупредить вас о ужасных последствиях, если вы этого не сделаете?
Вы рассматриваете возможность тренировки сна, потому что устали и отчаянно хотите еще немного поспать?
Вот десять причин, почему этого делать не стоит!
1. Обучение сну неправильно понимает нормальный детский сон
Сторонники обучения сну неправильно понимают, как должен выглядеть нормальный детский сон. Младенцы и маленькие дети не спят, как взрослые, они не предназначены для этого и на то есть очень веская причина. Никто не спит «всю ночь», независимо от возраста. Мы все спим в промежутках времени, называемых «циклом сна». Для маленьких детей это около 45 минут, для взрослых примерно в два раза больше. В конце каждого цикла сна мы можем немного проснуться, но не полностью, и начать новый цикл, не осознавая, что переходим между двумя циклами.
Иногда мы просыпаемся полностью, и нам немного трудно снова заснуть. Это не отличается для младенцев. Только их циклы сна намного короче, чем у нас, и они могут просыпаться около 10-12 раз за ночь. Это может быть утомительно для родителей, однако с точки зрения ребенка это хорошо. Эти частые пробуждения обеспечивают их безопасность и защищают от СВДС/смерти в детской кроватке. Поощрение более глубокого/продолжительного сна является искусственным и может иметь негативные последствия.
У младенцев также недоразвиты циркадные ритмы или биологические часы. Химические сигналы сна, которые заставляют нас чувствовать бодрость или сонливость в зависимости от времени суток. В возрасте до четырех месяцев младенцы не имеют представления о ночи и дне, кроме того, их циркадные ритмы начинают функционировать на уровне, довольно сравнимом с таковым у взрослых, однако они не совсем такие же и могут все еще устраивать «полночные вечеринки» до тех пор, пока они достигают школьного возраста, когда окончательно устанавливается их циркадный ритм.
Проще говоря, дети не должны спать так, как взрослые.
2. Приучение ко сну неправильно понимает способности младенцев
Приучение ко сну предполагает, что дети думают, как взрослые, но это не так. Когда мы напуганы или встревожены, мы можем рационализировать свои эмоции и успокоиться, по крайней мере, большинство из нас. У некоторых взрослых не очень хорошие навыки регулирования эмоций. Я уверен, вы знаете кого-нибудь с вспыльчивым характером?
Чтобы регулировать наши эмоции, должна произойти сложная цепь неврологических событий, предполагающая высокий уровень функционирования мозга. Младенцы не обладают таким высоким уровнем функционирования мозга, их крошечному мозгу требуется время для развития. Эта статья объясняет больше.
Когда мы оставляем ребенка «самоуспокоиться» или «самоуспокоиться», как большинство сторонников обучения сну, мы делаем это, исходя из ошибочного предположения, что на самом деле он регулирует свои эмоции и становится спокойнее.
Этого не происходит. Исследования говорят нам, что младенцы остаются в состоянии сильного беспокойства, просто они не сообщают об этом. Они могут быть тихими, но они не спокойны. Это две очень разные вещи. Некоторые младенцы от природы спокойны, но важно не принять это за «самоуспокоение», как 9.0007 эта статья объясняет .
3. Обучение сну может иметь долгосрочные негативные последствия
Если младенцев приучают ко сну, исходя из ошибочного предположения, что их можно научить «самоуспокаиванию», имеет ли это долгосрочные последствия? Конечно, это так. Что происходит с мозгом младенца, который подвергается высокому уровню стресса? Созревает ли он иначе, чем тот, который рос в более благоприятной среде? Скорее всего.
Ребенок, которого воспитывают в ранние годы, чьи потребности полностью удовлетворяются, с большей вероятностью вырастет мозг с хорошими навыками эмоциональной регуляции (так называемое «самоуспокоение»), лучшей памятью и даже лучшим интеллектом.
Как показывает это исследование.
Ребенок, приученный ко сну, скорее всего, будет выделять гораздо больше кортизола, чем его выращенный сверстник, а слишком много кортизола вредно для мозга. В качестве обсуждается эта статья .
4. Обучение сну не работает в долгосрочной перспективе
Интересны исследования, изучающие долгосрочные результаты обучения сну. Если бы вы приучили вашего ребенка спать и испытали кратковременное «улучшение» его сна, вы бы наверняка ожидали, что улучшение продлится более пары месяцев, не так ли? Однако это не то, что обнаружили следователи. Крупномасштабное исследование, изучающее долгосрочные последствия тренировки сна, пыталось доказать, что оно не имеет вредных последствий (читайте 9).0007 эта статья почему она показала что-то подобное) все же обнаружил, что не было длительного положительного эффекта тренировки сна. Другими словами, младенцы, которые были приучены ко сну и не были приучены ко сну, в конечном итоге спали друг от друга одинаково.
5 Тренировка сна не всегда работает, даже в краткосрочной перспективе.
Многие считают, что тренировки во сне работают всегда. Это не так. Я работаю с сотнями родителей в год, которые часто обращаются ко мне за помощью после работы с обычным тренером по сну или следуя плану из книги по обучению сну, которые не могут понять, почему это не сработало для их ребенка.
Во многих случаях сон ребенка ухудшается из-за обычного обучения сну, и родители оказываются в худшем положении, чем до того, как начали. В большинстве случаев обучение сну основано на том, чтобы «сломать» желание ребенка позвать (плакать) своих родителей, если они одиноки, напуганы, встревожены, голодны или чувствуют себя некомфортно. Иногда, однако, это побуждение и даже потребность ребенка слишком сильны, и ребенок не становится тихим (маскируясь под «успокоенного» или «успокоенного»), вместо этого он может стать более обезумевшим и отчаянно нуждающимся в удовлетворении своих потребностей.
Некоторые могут сказать, что их ребенок стал «более прилипчивым» после приучения ко сну.
6. Обучение сну может подорвать доверие вашего ребенка к вам
Как родитель, вы, вероятно, хотите, чтобы ваш ребенок рос, зная, что он может вам доверять. Вы, вероятно, хотите, чтобы они знали, что вы всегда будете рядом с ними и что они могут прийти к вам с любыми проблемами, которые у них есть. Как тренировка сна показывает им это? Как обучение сну помогает им доверять вам? Верно как раз обратное. Их крики по ночам могут быть утомительными и неудобными, но они плачут не просто так — вы им нужны. Если вы не отвечаете на их крики заверениями и действиями, в которых они нуждаются (а не просто похлопыванием или ш-ш-ш), то велика вероятность того, что вы подрываете их доверие к вам. Если они не верят, что вы можете помочь с их проблемами, когда они маленькие, откуда они узнают, что могут доверить вам свои проблемы, когда станут старше?
Чтобы узнать больше об этом, смотрите мое видео ниже:
youtube.com/embed/cqw5XuzMFAY?version=3&rel=1&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&fs=1&hl=en&autohide=2&wmode=transparent» allowfullscreen=»true» sandbox=»allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation»> Тревога разлуки на самом деле является очень хорошим психологическим признаком, даже если это может показаться не так, когда ваш ребенок мгновенно расстраивается в ту минуту, когда вы его опускаете. Что нужно детям на этом этапе, так это постоянное заверение, что с ними все в порядке. Что ты вернешься. Что ты не оставишь их. Это жизненно важный этап для того, чтобы ребенок мог доверять вам. Если они этого не сделают (потому что вы не удовлетворяете их потребности с помощью тренировки сна), то вы, вероятно, почувствуете последствия на более позднем этапе.
7. Обучение сну игнорирует реальные проблемы
Хотя прерывистый сон является нормой для всех детей, в некоторых случаях сон не является нормальным.
Эти случаи часто упускают из виду при обычной тренировке сна. Что может создать большие проблемы в будущем.
Во-первых, это потенциальные физические причины: косоглазие, аллергия на белок коровьего молока, непереносимость лактозы, пищевая непереносимость, рефлюкс, нарушение кишечной флоры, компрессия черепа, родовые травмы и апноэ во сне.
Возможны причины, связанные с окружающей средой; слишком много искусственного света, слишком высокая температура в помещении, недостаточное количество постельных принадлежностей, неправильное время и тому подобное.
Наконец, есть потенциальные психологические причины: потребность в большей связи (особенно с работающей матерью), потребность в утешении во время разлуки и скачков и стадий развития.
Обучение сну пропускает все это.
8. Приучение ко сну может привести к преждевременному прекращению грудного вскармливания
Многие «специалисты по сну» считают, что младенцы не нуждаются в ночных кормлениях после 6 месяцев, некоторые считают, что в них нет необходимости только после 3-4 месяцев.
Они не правы. Есть только один человек, который может сказать нам, не нуждается ли ребенок в ночных кормлениях. Сами малышки. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, нуждаются в ночных кормлениях по крайней мере до 12 месяцев, а иногда и дольше. Хотя их собратья, получающие смесь, могут быть готовы к ночному отлучению от груди немного раньше (хотя и не всегда).
В частности, грудное вскармливание – это не только еда, но и комфорт, а также быстрое питье. Я беру напиток с собой в постель и часто делаю глоток воды, когда просыпаюсь ночью. Почему дети не должны этого делать?
Ночное отлучение от груди до того, как ребенок будет готов, может оказать невероятно пагубное влияние на грудное вскармливание и может привести к его прекращению до того, как мать и ребенок будут готовы.
Для получения дополнительных советов по светодиодному/мягкому ночному отлучению от груди прочтите эту статью .
9. Приучение ко сну неправильно понимает развитие независимости
Многие родители боятся приучения ко сну, ночного отлучения от груди и отказа от совместного сна из-за беспокойства по поводу воспитания прилипчивых детей, которые никогда не станут независимыми.
Это еще одно грубое непонимание большей части общества. Нельзя заставить ребенка быть самостоятельным. Единственный способ воспитать независимого ребенка — позволить ему зависеть от вас столько, сколько ему нужно. Когда они почувствуют себя в достаточной безопасности, они постепенно начнут выходить в мир в одиночестве. Если вы заставите их отдалиться от вас до того, как они будут готовы, вы на самом деле сделаете их менее независимыми и более тревожными. Вы не можете держать ребенка слишком долго. Всегда.
Я призываю всех, кто читает, посмотреть это фантастическое короткое видео, чтобы узнать больше.
10. Тренировка сна утомительна и ужасна
Я не встречал ни одного родителя-одиночки, который приучил бы ко сну, и который бы сказал: «Все было хорошо, все было хорошо».
Каждый из них говорит о том, как тяжело и грустно было видеть, как их ребенок плачет, а не удовлетворять его потребности. У вас есть родительские инстинкты не просто так. Слушай их. Есть причина, по которой большинство традиционных экспертов по обучению ребенка сну сами не имеют детей. Конечно, если бы они знали, каково это, когда твое сердце разрывается на две части, они бы не защищали это?
ТАК ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?
1. Переосмыслите свою «проблему» и постарайтесь получить как можно больше отдыха и поддержки, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка во сне.
2. Оправдайте ожидания в соответствии с возрастом .
3. Посмотрите на среду , чтобы проверить, все ли удобно для сна.
4. Исключите любые физические проблемы.
5. Исключить любые стадий развития.
6. Ознакомьтесь с методами щадящего сна , чтобы мягко способствовать лучшему сну без побочных эффектов.