Содержание
Новорожденный ребенок очень мало спит -причины
С появлением ребенка, перед молодыми родителями стоит непростая задача: научиться понимать ребенка, пока он еще сам не может объяснить своих потребностей. Большую часть суток ребенок тратит на сон, поэтому родителей настораживает, если новорожденный спит мало. Такое поведение может быть связано как с недоеданием, так и с проблемами со здоровьем. Поэтому важно разобраться в причине беспокойного сна малыша, чтобы избежать возможных последствий.
Какие причины нарушают длительность сна младенца
Содержание
На то, что ребенок мало спит, может указывать его поведение. Во-первых, он просыпается уже через 15 минут, после того, как уснул. Во-вторых, ребенок становится капризным, начинает плакать и, как правило, очередной прием пищи и активные укачивания его не успокаивают. На протяжении пяти часов грудничок находится в состоянии бодрствования, что нехарактерно для детей в первые месяцы жизни.
Проблему нужно найти и устранить своими силами или с помощью педиатра.
Нельзя оставлять без внимания нарушения сна ребенка, ведь это может пагубно повлиять на его развитие.
Среди причин, которые способствуют расстройству сна, выделяют следующие:
- Внешние раздражители, такие как шум и слишком яркий свет.
- Дискомфортные условия.
- Голод или жажда.
- Неподходящая одежда.
- Потребность смены пеленки.
- Нарушенный режим.
- Перевозбудимость.
- Патологии.
Важность здорового и крепкого сна для младенца
После рождения ребенка его центральная нервная система продолжает формироваться и крепнуть. Развитие ее происходит во сне, поэтому его недостаток приводит к нарушениям ЦНС, а также затормаживает рост младенца. Несмотря на то, что грудной ребенок большую часть дня спит, в его жизни происходит активное познание мира. Для этого необходимо много сил и энергии, которые необходимо постоянно восполнять с помощью сна.
В первые месяцы жизни новорожденный не чувствует разницы между днем и ночью, однако на ночное время приходится большая часть сна.
На его спокойствие влияет присутствие матери. Ему очень важно ощущать ее тепло, запах, стук сердца, к которым он так привык, находясь в утробе.
Младенцу необходимо больше времени для полноценного отдыха. Стоит внимательно отнестись к проблеме, выявить и устранить причину, если он спит мало.
Читайте также
Самостоятельное засыпание
Заветная мечта многих родителей, изнуренных бессонными ночами – самостоятельное засыпание крохи. Взрослым отлично…
Сколько в норме спят груднички
Для новорожденных детей не существует распорядка дня. Если они питаются грудным молоком матери, то кормление происходит по потребности. Как правило, после того как ребенок покушает, он сладко засыпает. Поэтому сложно говорить о том, сколько времени должно в норме уходить на сон днем, а сколько отводиться на ночной отдых.
Считается, что в норме сон младенца должен длиться около 18-20 часов. Однако последнее время существует тенденция сокращения общего количество часов отдыха. Так что смещение времени сна на пару часов в ту или иную сторону не должно пугать родителей. Необходимо обратить внимание на проблему в том случае, если грудничок стабильно спит меньше 15 часов, и его беспрерывное бодрствование составляет более 5 часов.
Днем
Для новорожденного дневной сон важен так же, как и ночной отдых. В первый месяц жизни ребнок спит все время, прерываясь на еду. Соотношение дневного и ночного сна примерно одинаковое. По мере взросления ребенка количество часов сна сокращается. Так в два месяца он уже спит в среднем 8 часов в светлое время суток, около трех раз просыпается, при этом интервалы бодрствования увеличиваются. К полугоду дневной сон сокращается до 4 часов, а к году 3 часа.
Ночью
Сложно говорить о каком-либо режиме дня в первый месяц жизни грудничков. Со второго месяца на ночной сон ребенка отводится 9-10 часов. Когда режим дня становится относительно стабильным, то есть, начиная с третьего месяца, в среднем ребенок должен спокойно спать 10 часов за ночь. Чем старше он становится, тем реже просыпается для того, чтобы подкрепиться.
Читайте также
Ребенок плачет перед сном
Многие папы и мамы сталкиваются с тем, что ребенок плачет перед сном. Особенно часто это явление наблюдается у крох до…
Шумы и яркий свет
В месячном возрасте младенец не особо реагирует на шум и свет. Однако резкие громкие звуки могут его разбудить и напугать. Не нужно громко разговаривать, шуметь, включать музыку или телевизор рядом с детской комнатой. Нельзя резко включать свет в темное время суток. В период дневного сна можно закрыть занавески, однако полной темноты добиваться не стоит. При пробуждении ребенок должен учиться ориентироваться во времени суток.
Неподходящие климатические условия
Очень негативно влияет на сон нахождение в жаркой душной комнате. Терморегуляция у грудных детей еще не сформирована, поэтому они чувствуют сильный дискомфорт в таких условиях. К тому же, слизистая носа пересыхает, трескается, и ребенку становится сложнее дышать. Оптимальная температура – 20-22 градуса, влажность воздуха 60%. Помещение должно хорошенько проветриваться, но сквозняков необходимо избегать. Повысить влажность поможет специальный увлажнитель воздуха либо регулярная влажная уборка.
Жажда и голод
Если грудничок не получил свою порцию еды, его сон не будет спокойным и глубоким. Маленький человек обязательно проснется и потребует от мамы пищи. Но может быть такое, что в первый месяц жизни ребенок не будет регулярно просыпаться, чтобы поесть. В таком случае его нужно будить и кормить, иначе он не будет должным образом набирать вес, и могут возникнуть проблемы в развитии.
Неудобная одежда
Как и любому человеку, ребенку неудобно в одежде, которая сковывает движения или не дает дышать телу. Ребенку, особенно для сна, необходима свободная распашонка и ползунки, чтобы ему было комфортно принять необходимое положение. Бывает, что ребенок собственными движениями себя пугает и просыпается. В этом случае можно применить легкое пеленание. Тугие пеленки, сковывающие движения, остались в прошлом. Сегодня младенец имеет больше свободы даже во сне.
Читайте также
Ребенок плохо спит ночью
Найти родителей, которые с первого дня жизни крохи довольны его сном, наверное, невозможно. Дело в том, что детский и…
Мокрые пеленки
Некоторые дети спокойно спят в мокрых пеленках, но большинство все же требует, чтобы под ними было чисто и сухо. Для этого многие мамочки, даже когда пытаются отойти от специальных средств, все же на ночь надевают малышу подгузник ради спокойного здорового сна.
Неправильный распорядок дня
Со второго месяца жизни следует приучать ребенка к режиму. Для этого желательно отойти от интуитивного кормления и засыпания и начать проводить важнейшие процедуры в одно время. Ближе к вечеру малыш должен бодрствовать, к ночи – достаточно утомиться (но не переутомиться), чтобы крепко уснуть. Еще очень полезно совершать некие ритуальные процедуры перед ночным сном: купаться, делать массаж, рассказывать сказки, читать книжки. Эти действия помогут ребенку настраиваться на предстоящее засыпание.
Эмоциональные перегрузки
Причиной беспокойного сна может быть чрезмерная возбудимость. Активность в дневное время суток – признак здорового ребенка, но ближе ко сну эту активность стоит ослабить или хотя бы постараться не усилить. Перед сном нужно максимально успокоиться и настроиться на предстоящее засыпание. Для этого необходимо исключить активные игры, громкую музыку, выключить телевизор, который звуками и ярким мельтешением возбуждает нервную систему.
Заболевания ребенка
- Нередко в первые месяцы, в силу несформированной микрофлоры кишечника, малыша мучают колики.
Показателем служит беспокойное поведение и вздутие живота, которое можно ощутить рукой. Для этого после еды ребенка лучше 15-20 минут подержать в вертикальном положении, чтобы он срыгнул лишний воздух. Лучше всего положить младенца животиком на свой живот, и ему станет легче.
- Простуда может вызвать тревожное состояние. При насморке грудничок не может дышать ртом, поэтому постоянно просыпается и плачет. Нужно почистить носик, чтобы ребенок смог нормально дышать.
- Отиты тоже доставляют боль и страдание детям. Если при касании к уху малыш вздрагивает и начинает плакать, скорее всего, причиной этому служит воспаление уха. В таком случае нужно обратиться к врачу.
- Повышенное давление внутри черепной коробки сопровождается сильной головной болью. С этой проблемой тоже необходимо обратиться к врачу.
Если беспокойный и недостаточный сон малыша связан с какими-либо проблемами со здоровьем, следует незамедлительно прибегнуть к помощи специалиста. Своевременное врачебное вмешательство поможет избежать многих осложнений.
По каким симптомам можно определить что ребенок недосыпает
Иногда родители слишком паникуют, и в силу того, что грудничок в первые месяцы жизни просыпается часто, они считают сон малыша неполноценным. Однако переживать следует, если:
- В совокупности сон составляет меньше 15 часов в сутки.
- Он бодрствует на протяжении 5 часов без перерыва.
- Часто плачет, капризничает и находится в состоянии возбуждения.
- Через 10-15 минут после засыпания начинает хныкать, после чего заходится криком.
- После долгого бодрствования не может уснуть даже при кормлении грудью.
Эти признаки заставят родителей проверить, насколько у ребенка комфортные условия для сна, не болит ли у него живот, нет ли других проблем со здоровьем.
Последствия недосыпания
Усталость, которую порождает дефицит сна, имеет свойство накапливаться. Если грудничок плохо спит в первые месяцы жизни, соответственно, в период активного развития организма и формирования центральной нервной системы это негативно сказывается на его дальнейшем психическом состоянии.
Как правило, такие дети в подростковом возрасте слишком импульсивные, склонные к депрессиям, пассивны и предрасположены к резкой смене настроения. К тому же они чаще остальных страдают ожирением и рассеянным вниманием. Если грудничок недосыпает по причине какого-либо заболевания, оно может перейти в хроническую форму.
Методы нормализации сна
Чтобы помочь ребенку крепко и сладко заснуть, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Регулярно делать влажную уборку в комнате и проветривать помещение, особенно перед сном.
- В летнее время года следует поить ребенка чистой водой, чтобы он меньше испытывал жажду.
- Обеспечить его удобной одеждой.
- Не допускать, чтобы ребенок долгое время лежал в мокрых пеленках, во избежание раздражения кожи.
- Как можно раньше приучать грудничка к режиму дня.
- Перед сном исключить активные игры, яркий свет, громкие звуки, чтобы успокоить малыша.
- Делать ему расслабляющий массаж, проводить вечернее время в относительной тишине.
Если беспокойный сон связан с каким-либо заболеванием, нужно немедленно обратиться к врачу. Это поможет не только нормализовать полноценный отдых, но и предупредить развитие хронических патологий.
Курс сна новорожденного — Храбрый маленький ребенок
поддержка сна с первого дня
Уберите тревогу и искренне любит новорожденный этап
онлайн -курс сна новорожденного
Беременная — 4 месяца
Наш проста. правда о новорожденных
Мы будем рады помочь вам найти ритм для вашего новорожденного ребенка. Чтобы помочь вам выработать здоровых привычек сна с самых ранних стадий и научить вас, как справляется с суетливыми периодами .
быстрая навигация
Это для меня?
Рассматриваемые темы
Как это работает
Купить
Чего ожидать
подробнее
Это для меня?
- Найдите щадящие и эффективные способы уложить ребенка спать
- Руководство по созданию здорового сна без стресса с самого начала
- Найдите способы предотвратить переутомление и успокоить беспокойного ребенка.
- Пытаетесь найти естественный ритм с вашим ребенком и нуждаетесь в помощи
- Ребенок просыпается каждый раз, когда вы его кладете, и вам нужно альтернативное решение
- Возвращаюсь к работе, что теперь!?
- Вы FTM и хотите знать, чего ожидать в фазе новорожденности.
- Развейте мифы о лишении сна и избавьтесь от шума!
подробности курса
Какие темы мы освещаем
Узнайте о сне
- Нормальные паттерны сна младенца
- Циклы сна
- Ассоциации сна
- Спрыги роста
- Детировы Шум
- Темно и светло
- Оденьтесь подходящим образом для сна
Спокойная обстановка = ребенку будет легче уснуть
Успокойте ребенка
- 5S Метод — The Calm Cure
- Сонные подсказки
- Голодные подсказки
- Просновные окна
- ТЕХНИКА ПЕРЕДЕЛЯ
СРЕДОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ. рутина
Пошаговый план = постоянство и спокойствие
БОНУСНАЯ СЕКЦИЯ
- Дремлющий сон
- Спутанность дня и ночи
- Проблемы с пустышкой
- Корм сна
- Начало детского сада
- Как справиться с болезнью 9008
бонус бонус
«Путеводитель по сну»
- Загружаемое руководство, которое можно распечатать и читать вместе с видео.
- Особый акцент на 0-3 месяца
-
Подсказки, контрольные списки и журналы - ДОБАВЛЕНО ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Бонус в подробном руководстве о 3-4 месяца неудобном периоде
Мне нужно руководство
Как это работает
- Зарегистрируйтесь .
Создайте свой онлайн-профиль после совершения покупки. Перемещайтесь по курсу, нажимая на различные разделы.
- Смотрите и читайте — Короткие видеоролики, идеально подходящие для просмотра во время кормления или сна! Вы можете просмотреть его несколько раз или поставить на паузу и вернуться позже. Чтобы упростить это путешествие, загрузите руководства и выполните контрольные списки и шаги. Руководство является интерактивным и лучше всего работает в сочетании с видео.
- Применить . Когда будете готовы, применяйте советы и наблюдайте, как меняется сон вашего ребенка.
- Группа поддержки Facebook — присоединяйтесь к нашему сообществу поддержки и задавайте все свои вопросы здесь!
- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ПИСЬМА, КОТОРЫЕ МЫ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ
во что мы верим
Основы
- Все проблемы со сном действительны
- Нет вредных привычек
- Нельзя баловать новорожденного
- Вам не нужно бороться с этим в одиночку.
..
что говорят клиенты…
Что я могу ожидать
- Чувство силы Зная, чего ожидать во время фазы новорожденности. Преодоление шума и предоставление вам пошагового плана для достижения ваших целей
- Меньше беспокойных менструаций Научитесь читать сигналы вашего ребенка и предотвратите переутомление. Легко успокоить ребенка с помощью новых инструментов.
- Спи блаженно! Вы все еще можете наслаждаться ВСЕМИ объятиями, помогать ребенку спать и отлично спать к 4 месяцам.
- Найдите ритм вместе с ребенком, вписавшись в гибкий распорядок дня.
- Чувствовать себя уверенно. С набором информации на первые 4 месяца. Дополнительная информация о возвращении к работе, братьях и сестрах и совместном проживании в комнате, близнецах и недоношенных детях.
Но разве это не тренировка сна?
Нет! Новорожденные неврологически еще не готовы к самостоятельной адаптации.
В этом курсе мы работаем над созданием здоровых привычек сна, которые принесут им пользу навсегда. Мы научим вас плавно переходить от движения к неподвижному сну. Нет периодов оставлять их плакать.Могу ли я присоединиться, если я беременна?
Да! Это отличный способ начать подготовку к рождению ребенка.
Моему ребенку 3 месяца, поможет ли это нам?
Существует бонусный раздел, посвященный 3-4-месячному возрасту, так что это определенно применимо к 3-месячному возрасту! Метод, которому мы обучаем, можно применять до 5-6 месяцев!
Что делать, если мне нужна индивидуальная помощь, могу ли я поговорить с кем-нибудь?
Да! У нас есть замечательная группа поддержки в Facebook, где вы можете задать любые вопросы, и мы ответим на них там.
У нас также есть варианты поддержки в качестве дополнения, если вам нужна помощь 1:1.
Это курс для детей, находящихся на искусственном или грудном вскармливании?
Оба! Приветствуются все малыши! Всякий раз, когда вы чувствуете, что вам нужна помощь в грудном вскармливании, обязательно обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.
Как долго у меня есть доступ к курсу?
У вас есть пожизненный доступ ко всей информации!
Что делать, если мой ребенок недоношен?
В нашем курсе есть раздел, посвященный тому, как мы обращаемся с недоношенными детьми. Мы всегда смотрим на скорректированный возраст, а не на фактический.
А если у меня близнецы?
У нас есть специальный раздел о том, как найти свой ритм и подходить к методам работы с близнецами!
Боль, рефлюкс, колики или сильное газообразование?
Если у вашего ребенка боли, рефлюкс или колики, методы, которым мы учим, не сработают. Сначала вам нужно разобраться с первопричиной боли, а затем работать над улучшением сна.
У нас есть замечательный курс по рефлюксу и коликам, созданный хиропрактиками, который поможет вам определить и справиться с некоторыми симптомами.
Будет ли мой ребенок все еще проходить через 4-месячную регрессию сна?
Да! Все дети проходят через эту регрессию, однако мы полностью верим, что если вы примените методы и шаги нашего курса, эта регрессия будет легче пройти и продлится недолго!
Узнайте больше об этой регрессии в нашем блоге.
любимый
мы ваши квалифицированные тренеры по сну,
Линди и Занда
И мы (и наши дети) чертовски любим спать , поэтому мы хотим, чтобы это было и для ВАС!
Мы все чувствовали себя совершенно подавленными и беспокойными в результате короткого сна, битв перед сном, поздней ночи, раннего утра, многократных ночных пробуждений и возвращения к работе. Мы чувствовали, что нам больше нечего дать.
Вот когда сбылась наша мечта о Brave Little Baby; в перерывах между воспитанием собственных детей, бесчисленными чашками чая (Zanda) и литрами газированной воды (Lindi) мы создали его как безопасное место , где мамы могут найти необходимую помощь для сна.
Мы обещаем всегда учитывать вашу индивидуальную ситуацию , темперамент вашего ребенка , ваш стиль воспитания и предпочтения, а также использовать эту информацию, чтобы вы могли помочь своему ребенку процветать !
научиться трюкам
Как успокоить беспокойного ребенка, чтобы он был готов ко сну.
..
+ краткое описание курса
мне нужно это!
Как устроен сон вашего новорожденного — Консультация по внимательному сну
Сон новорожденногоСоветы для молодых мамПоддержка сна новорожденногоСоветы по сну ребенка
Автор Ясмин Джонстон
Сон — сложная штука!
Существует целая наука и ее понимание. Без каких-либо знаний об этом легко иметь нереалистичные ожидания, когда дело доходит до того, как должен выглядеть сон вашего новорожденного.
Циклы и стадии
Сон вашего ребенка имеет циклы, и в каждом цикле есть этапы. У новорожденных есть только две стадии: активный (БДГ) сон и тихий (не БДГ) глубокий сон. Между 3-5 месяцами их 2-этапный цикл сна сменится на 4-этапный цикл. Вы будете знать, когда это произойдет, потому что это будет отмечено чем-то вроде «4-месячной регрессии сна».
⠀⠀
Как узнать, на какой стадии цикла сна находится ваш ребенок?
Во время фазы активного сна малыши действительно очень подвижны! Может показаться, что ваш ребенок проснулся, но это не так! Постарайтесь не принять это за то, что им нужно, чтобы вы поторопились, потому что вы действительно можете разбудить их, если вы это сделаете!
Что вы можете заметить:
• Трепетание/приоткрытые глаза или быстрые движения под веками.
• Движение рук или ног.
• Скулить или плакать.
• Нерегулярное дыхание.
• Подвижные губы.
Вот видео, показывающее ребенка в стадии активного сна.В спокойной (медленной) стадии ваш новорожденный будет очень неподвижен и будет дышать регулярно.
Новорожденные имеют более короткие циклы сна и проводят около 50% сна в каждой стадии. Так что, если вы качаете или держите своего малыша и укладываете его, когда он находится в спокойной стадии, он фактически завершил половину цикла сна! Не имея возможности легко перейти к новому циклу сна, вы можете обнаружить, что они полностью проснулись через 10-30 минут после того, как вы их уложили (после того, как они завершили вторую фазу).