Up каждые 2 часа-ПОМОГИТЕ! Как отказаться от ночных кормлений • The Baby Sleep Geek

«Дорогой Baby Sleep Geek! Мой ребенок просыпается каждые 2 часа, и единственный способ вернуть его ко сну — это покормить его грудью. Она даже не выглядит голодной. Она сосет грудь всего около 3 минут и засыпает, но через 2 часа снова встает — умыться, прополоскать, повторить!!»

Я постоянно получаю разные варианты этого письма. И если это не новорождённый, скорее всего, у этого малыша есть няня.0007 ассоциация сна или выученный голод. Как вы решаете эту распространенную, но утомительную проблему?

Сначала создайте независимый сон
Если вы меня знаете, вы знаете, что я довольно консервативен в отношении использования тренировки сна, чтобы отказаться от необходимых ночных кормлений. Обучение сну предназначено не для этого, а для построения независимого сна. Итак, первый шаг, который вам нужно сделать, это убедиться, что ваш ребенок ложится спать «готовым, но бодрствующим» в начале ночи. Младенцы, которые самостоятельно просыпаются в начале ночи, с гораздо большей вероятностью смогут снова заснуть после обычных ночных пробуждений без помощи кормления грудью. Лучший способ сделать это — переместить кормление грудью или бутылочку в самое начало процедуры отхода ко сну.

«Я сделал это. Мой ребенок все еще просыпается для ночных кормлений».

Вашему ребенку действительно может понадобиться ночное кормление
Сначала оцените, какие ночные кормления соответствуют возрасту. Ночные кормления детей в возрасте до 9 месяцев являются обычным явлением и могут быть биологически целесообразными. А вот кормления каждые 2 часа в любом возрасте или ночные кормления после 12 месяцев бывают редко. Скорее всего, ваш ребенок «научился голодать» или ассоциировать кормление со сном. Ваш ребенок привык к частым небольшим приемам пищи в течение ночи или теперь зависит от ощущения еды, чтобы заснуть.

Варианты ночного отлучения от груди
Я рекомендую отказываться от ночных кормлений по одному, если только вашему ребенку не исполнилось 9 месяцев. Поскольку первая половина ночи — это время, когда у вашего ребенка самый глубокий сон, я рекомендую сначала сократить ранние кормления, что позволит вашему ребенку дольше восстанавливать сон в ту часть ночи, когда он естественно спит более глубоким сном. У вас есть несколько вариантов отказаться от ненужных ночных кормлений:

Вариант 1: Перейти на бутылочку.
Я часто рекомендую это в качестве первого шага, независимо от того, какой метод ночного отлучения вы выберете следующим. Попросите папу или партнера, не кормящего грудью, дать ребенку бутылочку. Иногда это все, что вам нужно, чтобы отказаться от кормления. Если мама не вознаграждает ребенка теплым прикосновением к груди, ребенок просто считает, что это не стоит хлопот — не в обиду папе или партнеру, не кормящему грудью.

Вариант 2: уменьшить громкость.
Используемая вами стратегия зависит от того, кормите ли вы грудью или кормите из бутылочки ночью. Оба метода занимают около 1 недели, но их можно ускорить или замедлить в любое время в зависимости от вашего уровня комфорта и реакции вашего ребенка на изменения.

Если вы кормите грудью ночью
Сокращайте продолжительность кормления ребенка перед каждым кормлением, начиная с первого ночного кормления. Например, если ваш ребенок обычно сосет грудь 15 минут, вы можете постепенно сокращать это время на 2 минуты каждую ночь. Как только вы доберетесь до 3 минут, вы можете полностью отказаться от кормления на следующую ночь. Если вы отказываетесь от другого кормления, вы можете перейти к этому. Недостатком этого метода является то, что ваш ребенок может быть не доволен тем, что его отрывают от груди до того, как он перестанет использовать ее в качестве снотворного. Преимущество перехода на бутылочку в первую очередь означает, что вы можете со временем уменьшить объем кормлений, что, как правило, легче для ребенка.

Если вы кормите из бутылочки ночью
Уменьшите количество унций при каждом кормлении из бутылочки, начиная с первого ночного кормления. Например, если ваш ребенок обычно выпивает 5 унций, вы можете постепенно уменьшать его на ½ унции через ночь. Как только вы дойдете до 1 унции, вы можете полностью отказаться от кормления и перейти к следующему кормлению.

Вариант 3: Отложенное кормление.
Вы также можете перенести первое ночное кормление на 15 минут позже каждую вторую ночь. Когда вы это сделаете, 2 9Кормление 0052 nd в конечном итоге должно быть перенесено на утренние часы, по сути, отброшено, поскольку оно становится первым кормлением дня.

Вариант 4: Быстрая индейка.
Я рекомендую этот метод только тогда, когда совершенно очевидно, что ваш ребенок не получает много молока во время этих кормлений. В этих случаях отказ от кормления не повлияет на общее потребление калорий и выработку грудного молока.

Если он это проглатывает унции из бутылочки, или вы замечаете, что ваша грудь часто пустеет во время ночных кормлений, переходить на холодную индейку — все равно, что просить вашего ребенка бросить полноценную еду ни с того ни с сего. Он будет голоден — и ГРОМКО. Избавьте себя от стресса и используйте более щадящий метод постепенного отлучения от груди при каждом кормлении. Это может занять больше времени, но вы проведете меньше времени, плача, спрятав голову под подушку.

Получить дополнительную помощь
Отказ от ночных кормлений может быть сложной задачей, особенно если вы кормите грудью и беспокоитесь о своих запасах. Если вам нужна помощь в переходном периоде, консультант по сну с опытом кормления грудью (например, я!) может помочь вам улучшить сон, защищая отношения грудного вскармливания. Свяжитесь со мной, если вам нужна помощь!

Двухнедельный ребенок: ожидания от кормления и сна

Две недели — важная веха в мире рождения новорожденного, так что поздравляем! На любом другом этапе жизни это не кажется долгим сроком, но две недели — это огромное дело!

Когда вашему ребенку исполнится две недели, вы должны войти в режим дня. Вы начинаете понимать, что является нормальным для вашего уникального ребенка, а что лучше всего подходит для вас обоих. Вот чего ожидать, когда дело доходит до кормления и сна вашего двухнедельного ребенка!

Кормление вашего двухнедельного ребенка

Большинство доношенных здоровых детей возвращаются к весу при рождении к двухнедельному возрасту. Помните, что это нормально, когда дети сначала теряют вес, а затем начинают снова набирать вес примерно на 3-5 день жизни. В это время они набирают около одной унции в день.

Как только ваш ребенок хорошо растет и превышает массу тела при рождении, обычно можно дать ему поспать! Младенцы в возрасте около двух недель обычно могут спать дольше в течение 24 часов. Поэтому я рекомендую будить вашего ребенка в течение дня, чтобы покормить его. Таким образом, более вероятны длительные периоды ночью, и вы тоже можете позволить себе поспать!

При этом ваш малыш все еще имеет крошечный животик, который не может вместить много, поэтому его все равно нужно будет часто кормить. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, едят от 8 до 12 раз в день, примерно каждые 1–3 часа. Дети на искусственном вскармливании часто кормятся немного реже, примерно каждые 2–4 часа, получая от 6 до 8 кормлений в день. Обычно они берут от 2 до 3 унций за одно кормление.

Примечания о грудном вскармливании

Если вы кормите грудью, важно помнить, что кормление грудью — это процесс спроса и предложения. Это означает, что чем больше ваш ребенок сосет, тем больше молока вырабатывает ваш организм. Ваш ребенок кормит и опорожняет вашу грудь — это то, что стимулирует ваш мозг вырабатывать больше молока с помощью гормона, называемого пролактином. Таким образом, чем больше ваш ребенок сосет, тем больше вырабатывается пролактина и тем больше молока вырабатывает ваш организм. Сцеживание также может стимулировать этот процесс. Феномен спроса и предложения в кормлении грудью — вот почему рекомендуется кормить ребенка по требованию. Используйте сигналы голода вашего ребенка, чтобы кормить, когда он голоден. Делая это, большинство женщин, решивших кормить грудью, вырабатывают именно то количество молока, которое необходимо их ребенку.

Если грудное вскармливание проходит успешно, ваша грудь должна быть наполненной до кормления и мягче после нее. Вам все еще может понадобиться помощь с дополнительным набором рук или подушками для кормления, чтобы занять правильное положение. И вашему ребенку может потребоваться несколько попыток, чтобы взять его. Однако, если захват не кажется правильным или болезненным, не переживайте. Вы не хотите учить своего ребенка быть заразным кормильцем и разрушать ваши соски. Так что осторожно прервите сосание, оторвите ребенка от соски и повторите попытку.

Когда обращаться к консультанту по грудному вскармливанию

Если вы хотите кормить грудью, но беспокоитесь о том, как это происходит, вам следует как можно раньше обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию. Вот несколько распространенных причин, по которым вам следует обратиться за консультацией по грудному вскармливанию:

• Боль в сосках матери при кормлении грудью.
• Плохая прибавка в весе у ребенка при грудном вскармливании.
• Ребенок не удовлетворен после кормления грудью.
• Ребенок суетится у груди, с трудом или отказывается сосать грудь.
• Кормление многоплодной семьи или ребенка с особыми потребностями.
• Проблемы со здоровьем матери.
• Прокачка вопросов или опасений.

Примечания о набухшей груди

Некоторые женщины испытывают избыток грудного молока. Хотя это может показаться неплохой проблемой, на самом деле с ней может быть сложно справиться. Грудь может стать опухшей и довольно болезненной. Вот несколько советов, как справиться с нагрубанием груди:

• Сцедите вручную небольшое количество молока из груди, чтобы размягчить ее перед кормлением. Это может помочь ребенку лучше захватить грудь.
• Перед кормлением попробуйте теплый душ или теплые компрессы.
• Попробуйте прохладный компресс, если грудь все еще очень болезненна и воспалена после кормления.
• Если ваша грудь очень болезненна, состояние груди не улучшается, она очень красная и опухшая или у вас жар, обратитесь к своему лечащему врачу.

Сон и ваш двухнедельный ребенок

А как насчет сна? В течение первых двух недель новорожденные очень сонные маленькие существа, и вы обычно тратите большую часть своего времени, пытаясь разбудить их, чтобы поесть. Но в возрасте около двух недель дети немного «просыпаются», что очень радует! Они становятся более бдительными. Но им все равно нужно около 16 часов сна в сутки. Проблема в том, что они обычно не спят больше нескольких часов подряд.

Это происходит по нескольким причинам, например, из-за крошечных животиков и необходимости частого кормления, а также потому, что у них нет установленного циркадного ритма. Циркадный ритм подобен вашим собственным внутренним часам. Внутриутробно дети обычно следуют циркадному ритму матери. Однако, как только ребенок рождается, эти внутренние часы исчезают. Некоторые говорят, что у них перепутаны дни и ночи, по крайней мере, первые 6-8 недель. Многие родители оказываются с новорожденным, который легко засыпает днем, но с трудом укладывается ночью.

Заметки о правилах безопасного сна

Поскольку режим вашего сна неизбежно имитирует режим сна вашего ребенка, очень заманчиво заснуть, держа новорожденного на руках. Тем не менее, очень важно всегда практиковать безопасные методы сна для вашего ребенка. Вот рекомендации по безопасному сну, согласно Американской академии педиатрии:

• Отдельно от вашей кровати, поэтому в люльке или кроватке в вашей комнате.
• На твердом матрасе.
• Всегда кладите ребенка на спину. Если он сам перекатывается в сторону, ничего страшного, но не ставьте его таким образом.
• Убедитесь, что вокруг никого нет. Так что никаких мягких игрушек, свободных одеял, подушек или бортиков!
• Тугое пеленание — это нормально. Как только ваш ребенок научится переворачиваться, обычно в возрасте около четырех месяцев, но может и раньше или позже, вам нужно перестать пеленать его руками.
• Не перегревайте ребенка. Более низкая температура лучше, от 68 до 72 градусов по Фаренгейту.