Почему одни детки спят всю ночь, а другие нет? — Сон малечі

От чего зависит сон малыша? Мы все с вами разные, у каждого свои взгляды, свои эмоции и чувства. И малыши тоже разные – один спит всю ночь напролёт с самого рождения, а другой постоянно просыпается с плачем и даёт родителям много поводов для того, чтобы переживать, страдать, читать, искать ответы на вопросы.… Почему так? Причём все специалисты в один голос говорят: «Ребёнок абсолютно здоров!» Так почему же один засыпает и спит, как ангелочек, а другого малыша, чтобы уложить, нужно пройти огонь и воду? Это просто везение? Или же первая мама делает всё правильно, а вторая неправильно? И да, и нет. Давайте попытаемся разобраться, почему так происходит?

Способность успокаиваться для сна, засыпать и спать длительные промежутки времени зависит от многих факторов. Давайте представим ситуацию, в которой малыш не чувствует никакого дискомфорта (ему не холодно, не жарко, он поел, срыгнул воздух, одет, чист и сух), но он продолжает плохо спать, кажется, вроде и засыпает, а потом снова просыпается и плачет. Почему так происходит? Ответ скрыт в первой фразе этого абзаца – «способность успокаиваться». Именно об этом ключевом моменте часто забывают молодые родители. Что мы делаем, когда ходим спать? Мы ложимся в кровать, закрываем глаза, и медленно погружаемся в сон. А вот малышу сделать это не так просто, как нам.

Жизнь малыша очень разнообразна – каждую минуту происходит что-то новое, он видит и слышит то, чего никогда не слышал в своей крошечной жизни, он дотрагивается ручкой до вашей новой футболки, чувствует впервые запах сырого огурца и видит, как зажигается свет лампы на кухне. Мир полон событий, и это всё интересно, но очень утомительно. Как вы сами воспринимаете новизну? Любите новые впечатления, события или же они вас тоже утомляют? Как вы реагируете на происходящее? Точно так же и ваш малыш. Он хоть и маленький, но уже человечек. И у него тоже есть свои эмоции, свой темперамент. Эти эмоции не такие «сложные», как у нас с вами, но они уже присутствуют с самого рождения. И именно от этого зависит «склонность» к хорошему или плохому сну.

Когда я ещё была беременна, то мне казалось, что большинство новорожденных – это прекрасные ангелочки, которые иногда тихо плачут, а большую часть времени они спокойно спят, просыпаются, кушают, а потом снова засыпают. Но к моему удивлению, таких деток не большинство, а  наоборот меньшинство.  Мне просто всегда казалось, что такие маленькие ещё не могут испытывать столько разных чувств, они ещё просто… маленькие. Позже  я узнала, что даже новорожденные имеют эмоции и их уже можно разделить на 5-9 типов темперамента. Нет, это не значит, что одни детки «вредные», а другие «хорошие». Или же у одних «постоянно животик», а у других животик не болит. Просто они по-разному реагируют на происходящие с ними события, и поэтому по-разному спят.

 

«А, так значит у меня просто темпераментный!» — подумаете вы. Да, возможно это так. Но это не значит, что не нужно стараться, а всё списывать на то, что малыш более чувствителен и возбудим, чем другие. Наоборот вам, к сожалению, придётся стараться ещё больше, чем другим. И только когда вы попробуете всё, а малыш всё равно будет продолжать просыпаться иногда по ночам, тогда можно сказать, что это просто из-за его темперамента.

 

Рождение малыша – это большое счастье, и в то же время море хлопот. Но все малыши, и темпераментные, и не очень, бесконечно нуждаются в вашей любви и заботе. Даже если уже сил нет  справляться с капризами и слезами,  даже если хочется спать и всё забросить. Не бросайте вашего малыша, он в вас нуждается, так как вы – весь мир для него. А сон – это то, что можно подправить. 🙂

Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог
и автор проекта «Сон малыша»

 

Ваш малыш плохо засыпает и плохо спит?

— Проверьте, сколько времени он бодрствует между снами? Возможно, он очень устаёт и поэтому не может спокойно уснуть.

— Введите структурированный режим. Это поможет вам, и вашему малышу.

— Введите спокойный ритуал перед дневным и ночным снами.  Более активным деткам нужно больше времени, чтобы успокоиться.

 

Если всё равно малыш плохо спит, и вы не знаете, как с этим справиться, обращайтесь ко мне на консультацию и я помогу вам наладить сон таким способом, который подойдёт вам и вашему малышу!

Как исправить путаницу дня и ночи у вашего новорожденного за 3 ночи или меньше

О чем этот пост…

У вашего новорожденного перепутаны дни и ночи? Вот как можно исправить спутанность дня и ночи всего за несколько дней. Вы и ваш малыш будете нам благодарны!

---

У меня было 5 детей, и в какой-то степени у всех у них была спутанность дня и ночи.

Со всеми 5, в течение 5 ночей после родов (не считая двух в больнице) мы все уладили.

Дни и ночи по порядку.

Спит во время ночных кормлений и не просыпается.

Позвольте мне иметь восстановительный, хотя и нарушенный, сон.

Вы можете это сделать. Это не ракетостроение и очень просто.

Ободритесь… ваши дни Часов Вампира (и часов ведьм) почти подошли к концу!

Как быстро исправить спутанность дня и ночи

Опять же, для младенцев совершенно нормально просыпаться ночью, чтобы поесть, но у вас могут быть дети, которые просыпаются только для кормления и, по сути, спят во время кормления.

Я знаю. У меня было 5 детей, и вы тоже можете. Вы можете использовать наши ежедневные детские журналы, чтобы все было правильно.

Прочтите:  Советы по пеленанию ребенка на ночь

Прочтите: Приучать ребенка спать плохо или опасно? Давайте поговорим о фактах!

Свет включен днем, выключен ночью

Когда вы кормите днем, держите свет включенным или шторы открытыми. Это помогает сообщить ребенку «дневное время». Когда вы приближаетесь ко времени сна с ребенком, приглушите свет и задерните плотные шторы, но помогите ребенку ассоциировать день со светом.

Когда вы кормите, переодеваете или укладываете собаку ночью, выключайте свет.

Это означает, что нельзя включать лампу. Это определенно означает без верхнего света.

Достаньте фонарик или приложение для фонарика на телефоне. Кажется радикальным? Ну… не так радикально, как бодрствование по 3 часа в течение следующего месяца.

Похожие материалы :

• 8 причин, по которым у вас плаксивый ребенок (и как это исправить!)
• Как заставить новорожденного хорошо спать с первого дня

Образец программы для новорожденных

Возьмите этот образец программы для новорожденных, настройте ее и сделайте дни новорожденных более спокойными, мирными и предсказуемыми.

Прочтите: Тревога разлуки перед сном – спокойные решения для спокойного сна бежать, кормление пеленать на ночь является ключевым.

Если у вашего ребенка пеленание ассоциируется со сном, вы хотите, чтобы он оставался в сонном режиме во время ночных кормлений.

В течение дня снимайте пеленки, чтобы они могли есть бодрствующими. Или, по крайней мере, бодрствовать.

Я даже раздену ребенка до подгузника, если он будет засыпать каждые несколько минут, и это сработает.

Быть «свободным» ассоциируется с дневным временем, а «обниматься» — со сном.

Похожие материалы :

• Что делать, если ребенок сосет каждый час (и не спит!)
• 11 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы ваш ребенок хорошо спал на долгие годы

Руководство по укладыванию новорожденных

Проверенные *практические* стратегии укладывания новорожденных, перед которыми не могут устоять даже самые капризные (или постоянно отказывающиеся спать) новорожденные!

Узнать больше

Кормить, играть, спать днем ​​

Лучший способ установить дневные и ночные ритуалы — быть последовательным. В течение дня вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок не спал, чтобы поесть, а затем целенаправленно стараться не кормить его полностью перед сном.

Это основная опора для сна, и вы можете обнаружить, что через несколько месяцев ребенок будет спать только так.

Работайте, пока работает, но знайте, что это будет трудный переход для ребенка ( и, как следствие, для вас) .

Так что новорожденный еле-еле просыпается, будем честными, но можно открывать окна, петь, менять подгузник, кормить неспеленав, а потом, как собираетесь укладывать ребенка спать, снова пеленать.

Вы даже можете кормить немного больше, чтобы вызвать сонливость ребенка, а затем положить его в кроватку (или куда бы он ни спал), пока он все еще хотя бы частично бодрствует. Так они научатся засыпать самостоятельно.

Читать : Реквизиты для сна и ассоциации сна

Смена перед кормлением ночью

Когда ваш ребенок просыпается ночью, чтобы поесть, смените ему подгузник перед кормлением. Это делает несколько вещей.

Он устраняет тревожную активность «разбудить ребенка» и фактически помогает разбудить его достаточно, чтобы полноценно поесть.

Если они слишком сонливы, они просто пьют в течение 3 минут, а затем засыпают. Это то, что заставляет их просыпаться ежечасно, а не с интервалом в 2 или 3 часа.

Переоденьте, перепеленайте, затем накормите и уложите обратно.

Читать : Советы по пеленанию, которые помогают младенцам хорошо спать без вздрагивания

Стимуляция днем, без стимуляции ночью

Это большая проблема.

День для игр.

Ночное время для сна.

Не относитесь к дням как к ночам, боясь разбудить ребенка. Если это время сна, берегите сон. Если вы кормите ребенка или играете с ним, то некоторая стимуляция допустима.

Однако ночью выключите свет, понизьте голос и отключите все формы Wakey Baby.

Это может быть сложно, так как дети такие липкие и сладкие, но это то, что имеет значение в долгосрочной перспективе.

Вот и все. Детский сон — это не ракетостроение, а искусство.

Прочтите: Dreamfeed: почему, как и когда остановиться спать и спать дольше и позже.

Дело в том, что…

Младенцы лучше засыпают и спят дольше, когда они спокойны, уравновешены и ведут правильный распорядок дня.

Это не должно быть чем-то грандиозным с церковными колоколами и гармонией четырех частей, но чем лучше вы сможете защитить сон вашего ребенка, создать хороший распорядок дня и сделать его регулярной частью вашего вечера, тем лучше будет спать вся ваша семья.

Читайте: Коконирование новорожденного и 7 причин, почему это может быть полезно для семьи

Sleep Little Lamb

Приучите своего маленького ягненка к сну, чтобы вся семья могла спокойно спать без стресса, драмы и слез.

Узнать больше

Подводя итог, чтобы помочь вашим детям лучше спать ночью, вы хотите:

• Предотвратить их переутомление

• Выберите подходящее время сна

• Дайте малышу успокаивающую ванну или вытрите его

• Перед тем, как надеть чистый подгузник и запеленать, сделайте ребенку обтирание или массаж с приятным успокаивающим лосьоном

• Проведите некоторое время в тишине, чтобы помочь малышу заснуть перед тем, как положить его в кроватку.

Если вы хотите создать простую и легкую программу по убаюкиванию ребенка , которой может следовать каждый, а также некоторые БОНУСНЫЕ контрольные списки для устранения проблем со сном ребенка, нажмите здесь и получите мгновенный доступ.

Источники :

• Важность графиков и процедур
• Преимущества режима сна
• Постоянный характер продолжительности сна, связанный с когнитивным развитием

5 профессиональных способов справиться с тем, что вы не спали всю ночь с новорожденным

Когда я была беременна своим первым ребенком, я боялась печально известного недосыпания на стадии новорожденности. Я больше нервничала из-за того, как перенесу лишение сна, чем из-за родов!

Даже «легкий» ребенок все равно будет будить вас ночью (обычно много-много ночей). А ночные пробуждения утомляют не только физически, но и эмоционально.

---

Вы устали от родов и отчаянно нуждаетесь во сне, чтобы восстановиться. Вы чувствуете себя одиноким и изолированным, потому что кажется, что буквально все в мире спят, кроме вас. Если вы кормите грудью, вы можете испытывать физическую боль и кипеть от обиды на то, что ваш партнер все еще мирно дремлет. И как только у вашего ребенка наступит 4-месячная регрессия сна, вам может быть интересно, сможете ли вы когда-нибудь снова полноценно спать ночью.

Ничто из этого не означает, что вы плохая мама или делаете что-то не так — у младенцев просто другой график сна, чем у взрослых. Они не рождаются, зная разницу между днем ​​и ночью, они не научились успокаивать себя и переходить от одного цикла сна к другому, а их животики настолько малы, что им нужно есть каждые несколько часов.

Будьте уверены, ночные пробуждения новорождённых — это совершенно нормальная и ожидаемая часть новоиспеченного родительства. Я знаю, что от этого не становится легче, когда ваш ребенок просыпается в четвертый раз за одну ночь, но вы можете заставить его работать на вас.

1. Сделайте это как можно более приятным для вас.

Подготовьте удобное место, чтобы все необходимое было под рукой: пульт дистанционного управления, зарядное устройство, вода, закуски, подушки и все, что вам может понадобиться для кормления ребенка. Затем найдите книгу или новое шоу на Netflix, которое вас действительно волнует, чтобы, проснувшись, вы подумали: «О, хорошо, я узнаю, что будет дальше!»

Одна моя подруга недавно сказала мне, что она на самом деле с нетерпением ждала возможности покормить своего ребенка ночью, потому что это было единственное время, когда она могла смотреть свои передачи, не отвлекаясь на своего малыша. Известно, что я даже не спал, читая даже после того, как мой сын заснул, потому что я был так увлечен своей книгой! Вы знаете, что будете бодрствовать, так что можете использовать это по максимуму.

2. Проверьте свои мысли.

Наши эмоциональные реакции следуют за нашими мыслями. Если мы спотыкаемся о мрачные мысли: «Это худшее, что может быть! Я больше никогда не буду спать!» (кстати, это называется катастрофизацией, и это мой любимый способ мучить себя по ночам), тогда у нас будет эмоциональный беспорядок. Говорите себе: «Это несправедливо, я не должен бодрствовать!» только делает вас более обиженными и не помогает убедить вашего ребенка пойти спать. «Я больше не могу с этим справляться!» заставляет вас чувствовать, что вы находитесь на пределе.

Проверьте свои мысли у дверей детской и мягко бросьте вызов своим мыслям. Скажите себе: «Это совершенно нормально. Все младенцы просыпаются ночью, и все младенцы со временем учатся спать». Самое полезное, что я повторяю себе, это: «Я снова буду спать. Я не буду бодрствовать вечно. Я устал, но я справлюсь». Теперь это то что надо вышить на подушке для детской комнаты.

3. Установите лимит времени.

Мой личный лимит времени — два часа. Если я не сплю дольше, мои способности справляться с трудностями исчезают. Наш семейный договор таков, что я справляюсь с большинством ночных пробуждений, но мой муж знает, что его немедленно пометят, если я пройду этот двухчасовой рубеж (или если я уже вставала определенное количество раз). Я настоятельно рекомендую обсудить запасной план для тех действительно трудных ночей. Я знаю, что многие партнеры готовы помочь, но измученная мама часто застревает и не может найти выход. Составьте план заранее, чтобы вы не пытались решить в 3 часа ночи, стоит ли вам будить своего партнера, потому что вы чувствуете, что сломаетесь, если не выспитесь (подсказка: вам, вероятно, следует) .

4. Рано ложиться спать.

Это кажется довольно очевидным, но многие из нас попадают в ловушку, ложась спать позже, чем нужно, чтобы убраться после ужина, поесть перед телевизором или выполнить еще несколько задач. Когда вы находитесь в детских траншеях, ставьте сон выше всего этого. Вы буквально не можете функционировать без сна, поэтому убедитесь, что вы втиснули в свой график как можно больше времени.

Я не собираюсь говорить вам спать, когда спит ребенок, потому что я знаю, что дети спят в необычное время, и у вас, скорее всего, есть дом/работа/другие дети, о которых нужно заботиться. Однако, если вы знаете, что ребенок будет просыпаться три с лишним раза за ночь, ложитесь спать как можно скорее. Покормите или покормите ребенка в последний раз, передайте его своему партнеру, чтобы он укачивал или прыгал, чтобы он заснул, и быстро кладите его в постель. Оставьте посуду, выключите телефон, наденьте маску для сна, если на улице еще светло, и спите столько, сколько сможете, до начала ночной смены.

5. Получите помощь, если она вам понадобится.

Многие мамы сообщают, что ночные пробуждения приводят к некоторым из их худших точек с новорожденным. Если вы не спали часами с новорожденным, у вас могут быть даже пугающие моменты.

Давайте поговорим об этих страшных мыслях после родов. Если вы когда-нибудь почувствуете, что можете физически навредить своему ребенку, или вы начнете воображать, что с ним происходят ужасные вещи, абсолютно нормально разбудить своего партнера или благополучно усадить ребенка и уйти. Лишение сна буквально используется как форма пытки, поэтому, если вы бодрствуете более нескольких часов, вы можете приблизиться к эмоционально небезопасному состоянию.