Содержание
Сон ребенка в 9 месяцев – сколько должен спать девятимесячный малыш| Режим сна 9 месячного ребенка
24.06.2015
417171
689
Таблицы и нормы сна
6–9 мес
Автор статьи
Елена Мурадова
Елена Мурадова
Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep
Мама троих детей
Даже если все 9 месяцев ребенок плохо спит, родители не могут не радоваться тому, что их ребенок так вырос, так многому научился! Активное развитие зачастую даже мешает сну, что делает вашу помощь малышу в организации сна особенно ценной.
Для получения организмом качественного отдыха сон 9-месячного ребенка должен составлять около 13,5–15 часов в сутки. Ритм сна и бодрствования включает в себя, как правило, 11–12 часов сна ночью, днем же ребенок спит уже не так много, как новорожденный — в сумме 2–3 часа.
Оптимальный график обеспечивает время бодрствования продолжительностью 3–4 часа.
Оно проходит активно и включает в себя, в том числе, подготовку ко сну, ритуал перед укладыванием и непосредственно процесс засыпания.
Режим сна малыша все еще довольно часто нуждается в подстройке под увеличивающееся время бодрствования. Пока это не режим с привязкой к часам, а более-менее постоянный ритм, гибко подстраивающийся под ребенка.
Календарь кризисов ребенка
Этап развития
Малыши быстро развиваются: становятся все более активными, больше интересуются окружающим миром и лучше понимают его. С одной стороны, это приводит ребенка в восторг, с другой — создает дополнительную нагрузку на нервную систему.
- Ребенку снятся «кошмары». Перевозбужденные дети обычно спят очень неспокойно: могут вертеться, вскрикивать во сне. Кажется, что им снятся «кошмары». Даже малыши, уже умеющие спать всю ночь или большую ее часть, могут начать просыпаться в середине ночи с плачем. Ограничение эмоциональной активности в течение дня, умеренная физическая активность перед сном, раннее укладывание и близкий контакт с заботящимся взрослым помогут снизить нагрузку на нервную систему.
- Ребенок «не слезает с рук». Ваш малыш опять не отпускает вас ни на секунду, крепко держится за одежду? Вы могли наблюдать такое поведение ранее (в 6–7 месяцев) или заметили его столь явно впервые — малыш проходит важнейший этап психологического взросления: страх отделения от мамы. Чтобы ребенок проще отпустил вас при укладывании, в течение времени бодрствования (по возможности) и расслабляющего ритуала перед сном (обязательно) посвятите ему себя целиком: наполните его любовью и уверенностью.
- Ребенок «стоит ночью в кроватке с закрытыми глазами и плачет». В возрасте 9 месяцев малыши обычно быстрее ползают, умеют вставать у опоры, уверенно сидят. Такая активность может усложнить процесс укладывания. Привычный ритуал перед сном поможет плавно перейти от бодрствования ко сну.
Дневной сон | |
Оптимальным для детей 9 месяцев являются режим, включающий в себя два сна по 1–1,5 часа. При более коротких дневных снах может присутствовать третий дневной сон, однако, как правило, в этом возрасте третий «вечерний» сон «перетягивает на себя» часть столь необходимого организму качественного ночного сна. Выбор лучше сделать в пользу продления двух дневных снов и раннего укладывания на ночь.
| |
Ночной сон | |
| К 9 месяцам 70% детей уже могут спать всю ночь. Могут, но не должны. Возможно, вы захотите подробнее узнать обо всех причинах ночных пробуждений. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он сможет проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (например, важные для поддержания лактации кормления грудью в 5–7 утра) или вообще без них. Продолжительность ночного сна составляет уже 11–12 часов. |
Совет месяца
Вы по-прежнему укачиваете ребенка перед сном? Ваша спина протестует, а ребенок нередко укладывается со слезами и истериками, несмотря на укачивание? Понаблюдайте! Выгибаясь, малыш, скорее всего, говорит: «Я давно перерос качание, оно меня уже даже раздражает.
Я уже могу поползать перед сном и уснуть рядом с мамой». Но еще лучше помочь ему научиться засыпать самостоятельно, показать другой способ засыпания и расслабления.
Если ваш ребенок долго засыпает на руках или на груди, часто просыпается по ночам, постоянно «висит на груди, хоть и не хочет есть», или вам приходится качать его ночью каждые 2 часа — начните работу с укладывания на ночь. Попробуйте успокоить его до полудремы и засыпающего, но еще не спящего, положить в кроватку или рядом с собой. За несколько дней вы научитесь ловить это «правильное» мгновение, будьте терпеливы, последовательны, настойчивы. Этот шаг станет первым и очень важным на пути к обучению вашего малыша самостоятельному засыпанию и ночам без изматывающих всю семью пробуждений.
417171
‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })Режим дня ребенка в 9 месяцев — Сон ребенка в 9 месяцев
В нашей статье все о сне ребенка в 9 месяцев, а еще пример режима дня, нормы сна и бодрствования и советы о том, как сделать сон лучше.
Особенности возраста
Малыши в 9 месяцев очень многое умеют – сидят, быстро ползают, стоят у опоры. Активное освоение новых навыков мешает сну, поэтому помощь родителей при засыпании необходима. Все активности малыша в течение дня имеют большое значение для качественного сна. Многие дети в этом возрасте начинают сопротивляться привычным способам укладывания на сон, например укачиваниям.
Если малышу уже исполнилось 9 месяцев, он здоров, хорошо прибавляет вес, можно задать вопрос врачу о прекращении ночных кормлений. НО! Не убирайте ночные кормления без разрешения врача.
Поведение и сон ребенка зависит от общения с мамой. Эмоции мамы передаются ребенку. Если малышу в течение дня не хватает общения с мамой, то он будет «требовать» его во время укладывания.
Сепарация. Происходит процесс естественного отдаления ребенка от матери (сепарация) – растет его независимость и самостоятельность, и главная задача мамы – оказать помощь и смягчить этот стресс, чтобы малыш продолжал взрослеть и развиваться, но становясь более самостоятельным и постепенно отдаляясь от взрослого.
Нормы сна
Малыш спит все меньше днем. Уже окончательно произошел сброс третьего дневного сна, дети спят днем 2 раза. Чаще всего необходимости в ночных кормлениях уже нет.
Малышам необходимо 13-15 часов сна в сутки, из них:
- 10-12 часов ночью
- 3 часа днем
Время Бодрствования
Время бодрствования растет, малыш уже может выдерживать значительные периоды времени без сна. Комфортное время бодрствования малыша составляет 2:15 –
3:30 часа. Самый короткий интервал бодрствования в режиме утром, перед первым дневным сном. Самый длинный период бодрствования ребенок выдерживает вечером, перед ночным сном. В девять месяцев полностью уходит третий дневной сон, а время ночного сна сдвигается на более раннее.
Примерный режим дня для ребенка в 9 месяцев:
| Время | Действие |
| 7-7.30 | Подъём, завтрак |
| 9-9.30 | Начало утреннего сна через 2-2,5 часа после пробуждения. Длительность – 1,5 часа. |
| 12.30-13.00 | Обед |
| 13.00-14.00 | Начало дневного сна, примерно через 3-3,5 часа после пробуждения от утреннего сна. Длительность 1,5 — 2 часа. |
| 17.00-18.00 | Ужин |
| 18.30 | Начинаем подготовку ко сну, ритуалы |
| 19-19.30 | Малыш спит |
Особенности сна в 9 месяцев
Это непростой месяц в плане сна, происходит много изменений:
Отказ то ночных кормлений.
Большинство 9-ти месячных малышей могут проспать всю ночь без пробуждений. Здоровые малыши, хорошо прибавляющие вес, могут обойтись без ночных кормлений. Но предварительно проконсультируйтесь с врачом и проверьте, наедается ли ребенок в течение дня.
Полный уход 3-его дневного сна. Уход от 3-его сна занимает иногда несколько месяцев. Но в этом возрасте полностью уходит 3-ий дневной сон. Режим дня складывается из 2-х дневных снов по 1,5 часа.
Страх разлуки с мамой. Ребенок не слезает с рук, тяжело отпускает маму и не позволяет никому, кроме мамы, укладывать его спать. Скорее всего, вы уже сталкивались с таким поведением малыша в предыдущие месяцы. Это очередной пик страха разлуки с мамой, который может длится несколько дней. Помните, что сон – это тоже разлука для малыша. А чтобы он легко отпустил вас перед сном, отложите все дела и уделите внимание качественном ритуалу, который расслабит малыша и позволит ему «напитаться» мамой перед сном.
Освоение нового навыка мешает сну. Малыш уже крепко стоит на ногах у опоры? Если этот навык не отработан днем, малыш будет отрабатывать его ночью. В таких ситуациях малыш может плакать с закрытыми глазами стоя в кроватке. Давайте малышу больше тренироваться днем. Не «запирайте» его надолго в стульчике или коляске, позволяйте ему тренировать свой новый навык и не игнорируйте расслабляющий ритуал перед сном.
«Шумный сон». Малыш во сне вскрикивает, вертится, может громко кричать. Такой «шумный сон» признак перегула и перевозбуждения перед сном. Помните, важно не только соблюдать время бодрствования, не допускать переутомления. Но и не перевозбудить малыша перед сном. Если незадолго до укладывания приходит папа с работы и начинает играть с малышом в самолетики, подкидывать его и щекотать, перевозбуждения не избежать, даже если время бодрствования соблюдено. Старайтесь планировать такие активности на время после сна, а перед сном выбирайте спокойные и расслабляющие занятия.
Как помочь малышу спать лучше?
На то, как малыш спит, влияет много факторов. Но главными факторами для малышей всех возрастов остаются самочувствие ребенка, комфортный режим сна и бодрствования, ассоциации на засыпание.
Если вашему малышу уже исполнилось 9 месяцев, вам стоит обратить внимание и на то, как он бодрствует, как успокаивается и засыпает, как и сколько ест ночью.
1. Бодрствование влияет на сон. Важно, чтобы ребенок не слишком уставал в течение дня. Сильное переутомление навредит сну, а перевозбужденному малышу очень сложно успокоиться и уснуть. В тоже время, малышу нужно накопить «правильную» усталость и настроиться на сон. Выстраивайте день и все время, которое ребенок бодрствует, в правильной последовательности:
— после сна выбирайте активную деятельность,
— потом переключайте ребенка на спокойное бодрствование,
— проводите ритуал подготовки ко сну, который расслабит малыша
— засыпание и сон
2.
Способы успокоиться и заснуть. Малыш уже совсем большой и может показывать недовольство на некоторые привычные способы его уложить на сон. Чаще всего в возрасте 9 месяцев встречается сопротивление сну в коляске или укачиваниям. Малыш выгибает спину, капризничает и всем своим видом показывает, что ему больше не нравится укачивание. Не сопротивляйтесь, положите малыша в кроватку, будьте рядом, поглаживайте ребенка. Дайте малышу возможность найти свой способ успокоиться и заснуть.
3. Уход от ночных кормлений.
4.
Умение засыпать самостоятельно. Не думайте, что уход от ночных кормлений избавит вас от частых ночных пробуждений. Малыш просыпается ночью чаще, чем ему требуется кормление? Дело тут совсем не в голоде, дело в способе засыпания. Если малыш не умеет успокаиваться никаким другим способом кроме сосания, то скорее всего, вы имеете дело с сильной ассоциацией на засыпание. Ребенок требует привычный способ успокоения при каждом микро-пробуждении между циклами сна. Если частые пробуждения ребенка не дают спать никому в семье, пора навести порядок в режиме, уйти от сильных ассоциаций на сон и научить ребенка засыпать самостоятельно.
Режим РаннееУкладывание ДневнойСон ЧастыеПробуждения
ЕдаиСон НормыСна ВремяБодрствования УсловияСна РегрессСна
График кормления и сна 9-месячного ребенка
9-месячным детям необходимо в среднем 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа сна днем во время дневного сна.
Большинство 9-месячных детей спят всю ночь, но если ваш ребенок не спит, мы даем советы ниже. В этой статье приводится примерный график сна и кормления 9-месячного ребенка, включая кормление молоком (для детей, находящихся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании!) твердыми веществами, дневной сон и ночной сон. Как консультант по сну с более чем 10-летним стажем, я также делюсь типичными привычками сна. Или вы можете перейти к расписанию, если хотите.
Особенности сна и развитие 9-месячных детей
В этом возрасте большинство 9-месячных детей спят всю ночь без кормления и вздремнут два раза в течение дня.
Тем не менее, по моему опыту, некоторые дети чувствуют себя лучше при однократном кормлении после 4 или 5 часов утра и в этом случае спят дольше, чем если бы они не ели. В противном случае малыши чаще будут просыпаться слишком рано для дня.
Мне нужно знать вашу конкретную ситуацию, чтобы дать рекомендацию, поскольку все дети уникальны, но к этому возрасту я бы не ожидал более одного кормления, как правило, если вообще кормил.
Ваш 9-месячный ребенок должен спать 2 раза в день, в общей сложности около 2-3 часов в день плюс 11-12 часов ночью. Если у вас проблемы с дневным сном, вы можете помочь своему ребенку уснуть.
Сколько спит 9-месячный ребенок?
Большинство 9-месячных детей спят 2 раза в день, общей продолжительностью от 2 до 3 часов. Каждый сон обычно длится не менее часа. Младенцы в этом возрасте бодрствуют и имеют окна для пробуждения в среднем от 2 до 3 часов, но до 4 часов перед сном. Большинство детей прекращают третий дневной сон к 9 часам.месяцев.
Если ваш 9-месячный ребенок все еще спит три раза и хорошо спит, вам, вероятно, не о чем беспокоиться. Но если у вас есть проблемы со сном, такие как бессонница или расщепление ночи, вы можете просто перейти на два дневных сна. Даже когда дети с удовольствием спят три раза, это признак того, что они спят слишком много в течение дня, даже если общий сон не «слишком долгий».
Периоды бодрствования для 9-месячных детей
Типичные периоды бодрствования для 9-месячного ребенка составляют 2–4 часа, при этом первое окно пробуждения является одним из самых коротких.
Обычно это первое окно пробуждения составляет от 2,5 до 3 часов. Большинство 9Месячные дети перестали спать в третий раз (или скоро это сделают), и последнее окно пробуждения часто длится от 3,5 до 4 часов.
Если ваш ребенок — редкий ребенок, который спит два раза по 2 часа, вы можете обнаружить, что у него есть только 2-часовое окно пробуждения утром, а ночью он спит всего 10–10 1/2 часов, что вполне нормально, если он кажется будь счастлив и процветай.
Кормление в 9-месячном возрасте
Все дети разные, но вот несколько примеров графиков сна и кормления, которые вы можете использовать, чтобы составить свой собственный уникальный 9-месячный график.месячный малыш. Имейте в виду, что грудное молоко и/или смесь должны быть основным питанием в течение первого года жизни, а твердая пища – второй.
Ниже приведены средние количества, которые мы ожидаем в этом возрасте, но имейте в виду, что все дети имеют уникальный аппетит.
Среднее количество молока и твердой пищи в день для 9-месячного ребенка:
- Не менее 3–4 кормлений в день или смесь на 26–32 унции или их комбинация
- 2 порции (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих) детских каш
- 1-2 порции зерна (1 порция = 1/2 ломтика хлеба, 2 крекера, 1/2 чашки хлопьев Cheerios или 1/2 чашки цельнозерновых макарон)
- 2 порции (1 порция = 2-4 столовые ложки) фрукты
- 2 порции (1 порция = 2-4 столовые ложки) овощей
- 2-3 порции (1 порция = 1-2 столовые ложки) белка
- 1 порция Молочные продукты (1 порция = 1/2 стакана йогурта, 1/3 стакана творога или 1 унция тертого сыра)
- Вы также можете предложить вареный яичный желток (но, возможно, не яичный белок до 12 месяцев из-за аллергенов — проконсультируйтесь с врачом)
Для получения дополнительной информации о том, как начать кормить ребенка твердой пищей, у нас есть серия сообщений в блоге, посвященных этой теме.
Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прикорм, а также полезную информацию о пищевых аллергиях, рекомендуемых продуктах, рецептах, подходящих для детей, и многое другое.
Вас также может заинтересовать…
- Рецепты детского питания для 9-месячных детей
- Таблица детского питания: сколько унций в зависимости от возраста
- Ночные кормления ребенка: как узнать, когда это необходимо
- 5 полезных свойств тыквы для детей
Пример 9-месячного расписания с кормлениями
Этот первый образец расписания представляет собой то, что я называю «ступенчатым» подходом. Мой первый сын лучше кормил полностью, а затем ел немного твердой пищи между кормлениями. Он был немного голоден, но не голоден. Он просто не преуспел в том, чтобы прекратить кормление на полпути, чтобы есть твердую пищу.
Образец графика 9-месячной давности — поэтапный подход
| График сна 7-месячного ребенка с кормлениями | |
|---|---|
| Время | Деятельность |
| 7:00 | Пробуждение и молоко |
| 9:00 | Завтрак |
| 9:30/10:00 | Утренний сон (не менее одного часа) |
| 11:00 | Молоко (после пробуждения) |
| 13:00 | Обед |
| 14:00 | Послеобеденный сон (не менее одного часа) |
| 15:00 | Молоко + Закуска (возможно) |
| 17:00 | Ужин |
| 18:30 | Начните свой ритуал перед сном |
| 19:00 | Молоко и перед сном (цель спать к этому времени) |
Если ваш ребенок не возражает против более «консолидированного» подхода к питанию, как мой второй сын, вот еще один тип графика:
Образец графика 9-месячного возраста — консолидированный подход к кормлению
| График сна 7-месячного ребенка с кормлениями | |
|---|---|
| Время | Деятельность |
| 7:00 | Побудка |
| 7:30 | Кормление 1/2 молока, затем завтрак, затем предложение другого 1/2 молока |
| 9:30/10:00 | Утренний сон (не менее одного часа) |
| 11:30 | Кормление 1/2 молока, затем обед, затем предложение другого 1/2 молока |
| 14:00 | Послеобеденный сон (не менее одного часа) |
| 15:00 | Молоко + Закуска (возможно) |
| 17:00 | Ужин + 1/2 кормления молоком |
| 18:30 | Начните свой ритуал перед сном |
| 19:00 | Молоко и перед сном (цель спать к этому времени) |
Примечания: Если ваш ребенок не заинтересован во второй половине грудного вскармливания, рассмотрите возможность уменьшения количества твердой пищи.
Кроме того, когда вы кормите ребенка перед сном, будьте осторожны, чтобы не создавать ассоциации со сном.
Хотите узнать больше о том, как помочь вашему 9-месячному ребенку хорошо спать? Ознакомьтесь с нашим подробным примером из жизни Кэрри, Бена, Эллиота и Эндрю.
Прочитайте, как Кэрри и Бен помогли 8-месячному Эллиоту научиться спать дольше по ночам (и, в конечном счете, полностью спать всю ночь!) не давали Эллиоту уснуть!
Просто зарегистрируйтесь в нашей VIP-зоне и получите мгновенный доступ к тематическому исследованию. И это еще не все — в нашей VIP-зоне вы найдете дополнительный премиальный контент и ресурсы: электронные книги, тесты, дополнительные тематические исследования, поддержку коллег и многое другое. Присоединиться на самом деле дешевле, чем покупать продукты по отдельности!
Ищете другие образцы расписаний на 9 месяцев?
У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания .
Избавьтесь от дремлющих сражений и восстановите контроль над своим днем (и своим рассудком) уже сегодня!
Вам также могут понравиться:
- Объяснение регрессии сна 8/9/10 месяцев
- Руководство по выживанию при регрессии сна в течение 8-10 месяцев: РАСШИРЕННОЕ ИЗДАНИЕ (статья для зарегистрированных пользователей)
- Создатель индивидуального расписания (только для участников)
- Mastering Naps and Schedules (цифровая электронная книга для участников)
- Чат в прямом эфире с консультантом по сну (только для участников)
- 3 признака того, что пришло время отлучать ребенка от груди на ночь
- Викторина по ночному отлучению: готов ли ваш ребенок к ночному отлучению от груди?
- Практический пример обучения ребенка сну за 8 месяцев (кейс для участников)
- How To Put Your Baby On A Schedule (Запись телесеминара в зоне для участников с участием основателя)
- Как тренироваться вздремнуть (глава в Мастерство дневного сна и расписания )
- План обучения ежедневному сну (статья в зоне для участников)
Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня.
Итак, загрузите сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не спит, и что вы можете с этим поделать.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.
Лучшее дневное расписание может быть создано всего несколькими щелчками мыши. Так что не ждите — загрузите сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!
The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.
Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантировано! Если вы устали рыться в стопках книжек о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно.
.. ты. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов создаст Индивидуальный план сна ® только для вашей семьи, а затем поддерживать вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.
Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, я рекомендую вам изучить Mastering Naps and Schedules , подробное руководство по режиму сна, переходам на дневной сон и всем другие важные советы по хорошему сну ребенка.
Mastering Naps and Schedules с более чем 45 примерами расписаний сна и таблицами планирования является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно испытывает проблемы со сном у малышей, ознакомьтесь с 5-ступенчатой системой, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Или присоединяйтесь к нашему VIP-зоне для участников , наполненному эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.
И самое приятное — участников получают скидку 20% на все консультационные услуги по сну !
Справочник по сну в возрасте 6-9 месяцев
График сна ребенка может меняться несколько раз в течение первого года жизни, и родителям может быть трудно понять, нормально ли спит их малыш для их возраста. В возрасте 6 месяцев и старше дети могут спать дольше и меньше просыпаться ночью.
Тем не менее, все дети разные, и вам, возможно, придется посмотреть на общую картину сна, если ваш старший ребенок изо всех сил пытается помочь ему достичь этих целей.
6-месячный ребенок активно развивается, и в период до 9 месяцев ребенок достигнет важных вех в своем общем развитии. Из-за этого многие дети испытывают регрессию сна, беспокойство и боль при прорезывании зубов, что может иметь огромное влияние на ночной сон семьи. Если родители понимают, чего ожидать от своего ребенка, они могут придумать эффективный план для хорошего ночного сна. Вот руководство Бабога о том, чего ожидать от 6-9-месячные спят.
Сколько сна нужно 6-9-месячным детям?
Ребенок старше 6 месяцев должен спать от 14 до 15 часов в течение 24-часового периода, хотя дневной сон и время ночного сна могут различаться. Большинство детей в этом возрасте спят днем от 2 до 3 раз и могут просыпаться один или два раза ночью. В некоторых случаях дети в возрасте 6–9 месяцев могут даже спать всю ночь, хотя у них все еще может наблюдаться регресс сна, который может повлиять на их ночные часы. В этом возрасте рекомендуется, чтобы дети спали от 3 до 4 часов в день и от 10 до 12 часов ночью.
Если ваш ребенок не может спать по ночам или не может себя успокоить, вы можете помочь ему. Может быть много причин, почему ребенок изо всех сил пытается заснуть, однако мы понимаем важность хорошего режима сна, когда дело доходит до сна для всей семьи, поэтому важно, чтобы вы и ваш ребенок нуждались во сне. правильно ухаживать.
Почему мой 6-9-месячный ребенок изо всех сил пытается заснуть?
Из-за скорости, с которой развиваются маленькие дети, модели сна младенцев развиваются и изменяются, особенно в течение первого года их жизни.
Важно знать, чего ожидать, когда речь идет о расписании сна вашего ребенка и вещах, которые могут помешать его способности заснуть. В этом возрасте основными факторами, влияющими на время сна вашего ребенка, являются тревога разлуки, прорезывание зубов и опасная регрессия сна. Другие причины плохого сна могут быть связаны со здоровьем, поэтому, если вы чувствуете, что ваш ребенок спит не так хорошо, как должен, и вы воспользовались нашими советами, приведенными ниже, вам следует обратиться за советом к врачу.
Как помочь ребенку уснуть?
Для того, чтобы сформировать хороший режим сна и помочь ребенку успокоиться. Это может начаться с 4 месяцев, когда у малышей происходит важное развитие, связанное со сном. Однако, если вы еще не начали работать над этим, еще не поздно, и ваш малыш может спать лучше и дольше уже через несколько недель. Важно попытаться научить вашего 6-9-месячного ребенка искусству самоуспокоения, а это значит, что ваш ребенок сможет заснуть самостоятельно, не полагаясь на вас или опекуна.
Составьте согласованный график сна
Как для взрослых, так и для детей постоянный режим сна может существенно повлиять на качество и продолжительность сна, которые мы можем получить. То же самое относится к 6-месячному возрасту и старше; формирование привычек примерно в одно и то же время каждую ночь и пробуждение в одно и то же время утром может помочь регулировать сон, облегчая отход ко сну и давая вашему малышу больше шансов спать дольше. Многие родители начинают приучение ребенка ко сну с купания, так как жизненно важно, чтобы ваш ребенок был спокойным и расслабленным по вечерам. Успокаивающий голос, тихий фоновый шум и приглушенный свет могут создать идеальные условия для вашего ребенка, чтобы расслабиться и заснуть вечером. Вы можете включить колыбельные или прочитать сказку на ночь. Что бы вы ни выбрали для режима дня вашего ребенка, это должно быть то, чего вы и другие лица, осуществляющие уход, должны придерживаться, чтобы сформировать хорошие привычки сна.
Не тратьте слишком много времени на суету
Хотя большинство родителей любят обниматься со своим ребенком перед сном, излишние объятия могут привести к тому, что ваш ребенок заснет у вас на руках и ухудшит качество его сна.
Это связано с тем, что ребенок, который слишком привык засыпать на руках у родителей, будет изо всех сил пытаться заснуть или вздремнуть в одиночестве, поскольку это становится ассоциацией с засыпанием. Это может создать проблемы, когда вы не сможете уложить малыша спать. Укладывая 6-месячного ребенка спать, постарайтесь, чтобы он сам заснул в той среде, в которой он спит. Кроме того, если днем или ночью вы обнимаете своего ребенка и замечаете, что он начинает засыпать, уложите его в свою общую кровать или кроватку до того, как он уснет у вас на руках. Это также может помочь с тревогой, которую дети в этом возрасте испытывают, когда их разлучают с родителями и опекунами.
Разбудите своего ребенка, если он слишком много спит днем
У 6-месячного ребенка, который слишком много спит днем, могут быть проблемы с ночным сном, так как он не будет таким сонливым, как это необходимо. Сон, который дети получают ночью, гораздо важнее, чем дневной, поэтому вам следует будить ребенка, если он спит более 4 часов днем или спит во время дневного кормления.