сон, кормления и развитие малыша

11.04.2019

120

К 4 месяцам окончательно сформировываются биологические ритмы ребенка, и структура сна у него становится такой же, как у взрослых. Поэтому прежние способы укладывания часто перестают работать, малыш может дольше засыпать, начать чаще просыпаться ночью и постоянно прикладываться к груди, а существующий распорядок дня может больше не работать. Что же делать в этом случае?

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы наладить режим ребенка!

 

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов. То есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 07:00-07:30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Что делать, если ребенок четырех месяцев спал хорошо, но теперь возникли проблемы с укладыванием:

1. Введите ритуал перед сном, если вы еще этого не сделали. Вечером это может быть купание, легкий массаж, надевание подгузника и одежды для сна, колыбельная и кормление. Днем ритуал можно оставить таким же, только без проведения гигиенических процедур. Ритуал должен повторяться ежедневно и состоять из одних и тех же действий. Проводится он одним человеком — либо мамой, либо папой.

2. Проверьте, что в комнате подходящие условия сна для грудного ребенка: температура не более 21-23 градусов зимой и не более 25 градусов летом, а влажность воздуха примерно 40-60%. Также важно затемнять комнату на все сны, включая дневные, и использовать белый шум.

3. Организуйте отдых малыша в кроватке. Последний дневной сон можно сделать на улице в коляске.

4. Продлевайте сон ребенка любыми способами, если утренний и обеденный сон длится не более 30-40 минут.

5. Если ничего не помогает и малыш все так же постоянно просыпается ночью, ни укачивания, ни грудь, ни соска не работают для продления сна, тогда стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию.

6. Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

 

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ночью четырехмесячному малышу достаточно 2-3 кормления.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц —  возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками и захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений.

Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут. Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

Малыш лучше видит, начинает различать цвета и замечать объекты вдалеке, хотя он пока еще предпочитает смотреть на лица и вещи рядом с ним. Во время прогулок на свежем воздухе рассказывайте малышу об окружающих предметах, показывайте на них и описывайте их.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб.

В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит —  вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и, конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Если ваш 4-месячный малыш плохо спит ночью, рекомендуем посмотреть мастер-класс «МОЙ РЕБЕНОК ПЛОХО СПИТ НОЧЬЮ: 3 РЕШЕНИЯ»

 

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

 

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 834

норма сна у ребенка в 1,2,3,4,5 лет

Длительность сна определяется возрастом. Чем младше ребенок, тем больше ему нужно спать. Соблюдение нормы сна и бодрствования по месяцам позволит улучшить настроение младенца и обеспечит ему полноценный отдых. Мы расскажем, сколько ребенку необходимо спать и как с возрастом меняется режим сна.

Содержание

1. От чего зависит детский сон?
2. Почему важно хорошо спать?
3. Сколько должны спать дети: норма сна по возрастам
4. Как определить, что малыш хочет спать?
5. Что необходимо для здорового сна?
6. Какие факторы говорят о недосыпе?
7. Возможные причины недосыпания
8. Как улучшить сон?
9. Какие препараты помогут нормализовать сон?

Ребенку очень важен здоровый сон

От чего зависит детский сон?

Продолжительность и качество отдыха во многом зависят от детского характера и темперамента. Есть малыши, которые быстро успокаиваются и засыпают крепким сном. Короткие пробуждения между периодами сна у них не омрачаются беспокойством и плачем. Такие дети почти не нуждаются в помощи при регулировании режима сна и бодрствования. Малыши с подвижной психикой часто перевозбуждаются, быстро утомляются и не успевают отдохнуть между фазами бодрствования. Если время сна ребенка не контролируется взрослыми, беспокойный ночной сон малышу обеспечен. Также на детский сон может влиять недомогание, прорезывание зубов, изменение обстановки и привыкание к новому окружению (например, в детском саду).

Почему важно хорошо спать?

Состояние сна — это естественная часть жизни. Крепкий и здоровый сон необходим для полноценного развития малыша с момента рождения. Он помогает снять накопившуюся усталость и напряжение. В процессе сна детский организм восстанавливается и набирается сил. Происходит расслабление мышц, замедление пульса и снижение частоты дыхания, уменьшение нагрузки на внутренние органы. Во сне в головном мозге вырабатывается гормон соматотропин, который влияет на рост организма. Большая его часть выделяется в ночное время, поэтому так важен полноценный сон ребенка ночью. Гормон роста активизирует синтез белка и формирование костной ткани. Его недостаток влечет за собой осложнения в физическом, умственном и половом развитии. Малыш, который регулярно не высыпается, чаще капризничает и недомогает.

Сколько должны спать дети: норма сна по возрастам

Чтобы защитить малыша от недосыпания и переутомления, родителям нужно знать норму сна для детей и понимать, какое количество времени ребенку требуется спать ночью и днем и сколько он может бодрствовать.

Сон от рождения до 2-х месяцев

Первые недели с момента рождения малыш не различает день и ночь, он пробуждается лишь для того, чтобы подкрепиться. Режим сна месячного ребенка — продолжение поведения младенца в утробе матери. Он сам чувствует, когда пора кушать и отдыхать. Нормой сна в 2 месяца считается, если отдых занимает 17-20 часов в сутки. Во время сна новорожденные часто просыпаются на кормление. В эти периоды бодрствования родителям важно научиться определять у малыша признаки недосыпания, а также внимательно следить, чтобы грудничок не оставался активным очень долго.

Нормы сна в 3-4 месяца

У ребенка постепенно налаживается режим бодрствования и сна. Ночной отдых становится уже более продолжительным. Как правило, интервал без кормления ночью составляет 4-6 часов. Днем грудничок бодрствует дольше, чем раньше, но основную часть дневного времени он спит. Средние нормы сна в 4 месяца — 14-16 часов в сутки.

Норма сна ребенка 5-8 месяцев

Суточная потребность в отдыхе уменьшается до 14-15 часов. Днем грудничок спит уже не более 3 раз. Нормы сна в 5 месяцев: ночью — до 11 часов, днем — 3-4 часа. В часы бодрствования малыш становится более активным, а восполнить энергию ему помогает грудное молоко. Норма сна в 7 месяцев может снизиться до 13-14 часов.

Сон от 9 до 12-ти месяцев

К данному возрасту ребенок спит днем всего 2 раза, а приемы пищи у него уже не связаны с отдыхом. Следует помнить, что дети охотно кушают в том случае, когда не слишком утомились. Если малыш устал, он может отказаться есть и уснуть, но отдых в этом случае будет коротким. Норма сна в 1 год составляет 13 часов.

Режим сна с 1 года до 2-х лет

Малыши старше одного года могут не просыпаться ночью. Суточная продолжительность отдыха составляет 12,5-13 часов. К полутора годам большинство детей переходит на режим, при котором остается один продолжительный дневной сон — 1,5-2,5 часа. Норма сна в 2 года сокращается до 12 часов. Идеальным временем для отхода ко сну считается промежуток от 19:00 до 21:00. Нормой сна в 3 года остается 12 часов, дневной отдых занимает уже 1-2 часа.

Эти нормы являются ориентировочными, допустимы незначительные отклонения. Самое явное подтверждение качественного сна — это бодрое настроение и отличное самочувствие ребенка.

Как определить, что малыш хочет спать?

 

Новорожденные детки обычно отдыхают после кормления. Чем старше малыш, тем чаще он остается активным после еды. Годовалый ребенок пока не понимает, что хочет спать. Ощущая дискомфорт, он не способен выразить его словами. Понять, что малыш утомился и желает отдохнуть, поможет поведение. Ребенок зевает, становится капризным и беспокойным, пытается найти удобную позу для сна. Важно заметить эти сигналы и вовремя уложить его в постель. К двум–трем годам дети, как правило, уже осознают, когда хотят спать, и понимают, что нужно сделать, чтобы отдохнуть. Они могут переодеться сами или попросить помощи у взрослых, а затем отправляются в кроватку. В возрасте 4-5 лет ребенок уже четко выражает свое желание. Понять, что малышу требуется отдых, можно по его поведению: ребенок становится вялым, не хочет играть.

Что необходимо для здорового сна?

Чтобы малышу хорошо спалось, следует позаботиться о создании подходящих условий. Основные из них:

• удобная постель. Детская кроватка должна подходить по возрасту, а подушка и матрас — быть оптимальной плотности;
• комфортный микроклимат в помещении. Допустимые показатели влажности — 40-60%, температуры воздуха — 20-22 °C;
• звук и свет. Желательно, чтобы в детской комнате была тишина и минимальный уровень освещенности;
• достаточная активность. Для быстрого засыпания малыш должен быть в меру уставшим, но не перевозбудившимся от игр и другой деятельности.

Если выработать определенный алгоритм и соблюдать условия, ребенку будет проще привыкнуть к режиму сна.

Какие факторы говорят о недосыпе?

Если малыш не высыпается, это обязательно отразится на его самочувствии. Выраженные симптомы недосыпания:

• быстрая утомляемость;
• беспокойное поведение;
• общая слабость;
• снижение игровой, двигательной активности;
• головная боль;
• сонливость, возникающая в дневные часы;
• головокружения;
• вялость, апатия.

Малыши до года сигнализируют о том, что они не высыпаются, громким и частым плачем. Дети постарше могут сами пожаловаться родителям и сказать о болезненных проявлениях недосыпа.

Возможные причины недосыпания

Нарушения сна могут быть связаны со следующими факторами:

• отсутствие привычки засыпать в определенных условиях. Малыш ищет предлоги, чтобы не спать, потому что не согласен с временем или местом для отдыха;
• неправильный режим дня. Если дети постоянно ложатся в разное время, нарушается гигиена сна, что отрицательно сказывается на нервной системе;
• физический дискомфорт. Ребенок может захотеть в туалет, у него может быть заложен нос;
• реакция на стресс. Малыш не может уснуть от переживаний после или перед важным событием;
• состояние здоровья. Если ребенку мешает уснуть зуд, это может быть проявление атопического дерматита.

Выяснив и устранив причину, можно нормализовать детский сон.

Как улучшить сон?

 

Здоровый и крепкий детский сон обеспечит знание нормы сна по месяцам и соблюдение несложных правил:

• придерживайтесь одного и того же времени подготовки к дневному и ночному сну. Когда малыш ложится спать в определенные часы, его организм привыкает испытывать потребность в отдыхе в установленное время;
• создавайте собственные ритуалы, определите порядок действий отхода ко сну и придерживайтесь его. Повторяющаяся цепочка действий успокаивает ребенка и настраивает его на отдых;
• помогите малышу научиться засыпать самому. Если укладывать ребенка засыпающим, но еще не до конца уснувшим, он постепенно приучится засыпать самостоятельно, без укачиваний, а затем и без вашего присутствия.

Придерживаясь этих принципов, вы сможете обеспечить малышу полноценный, здоровый сон, необходимый для физического роста и умственного развития.

Какие препараты помогут нормализовать сон?

Рекомендованные лекарственные средства для улучшения сна:

• Фитокомка Спокойный малыш витаминный сироп с красной рябиной, сироп для детей;
• Баю-Бай, жидкость для приема внутрь, 50 мл;
• Kidz Сироп с мелиссой и мятой стик, сироп в стиках, 5 мл, 20 шт. ;
• Помогуша успокаивающий, сироп для детей, 100 мл;
• Бэби Формула Мишки Спокойствие, 2.5 г, пастилки жевательные, в форме мишек;
• Сироп Зайчонок, сироп, 100 мл;
• Ново-Сед Кидс Сироп, сироп для детей.

Бэби Формула Мишки Спокойствие, 2.5 г, пастилки жевательные, в форме мишек, 30 шт.

Эвалар, Россия

Цена

от 291₽

БАД. Не является лекарством.

Желаем приятного сна вашему малышу!

Источники

• Полуэктов М.Г. // Диагностика и лечение расстройств сна. // М:МЕДпресс-информ — 2016;
• Пигарев И.Н., Пигарева М.Л. // Асинхронное развитие сна как вероятная причина снижения когнитивных функций и возникновения ряда патологических состояний, связанных с циклом «сон — бодрствование». // Эффективная фармакотерапия. Неврология спецвыпуск — 2014.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka. ru.

Регрессия сна у 4-месячного ребенка — The Sleep Doctor

Как только вы подумали, что ваш 4-месячный ребенок привык к более продолжительному сну, вы можете обнаружить, что вас разбудил беспокойный ребенок в 3 часа ночи.

Сон младенца может быть непредсказуемым и прерывистым. Когда у младенцев наблюдаются нарушения сна после недавнего периода улучшения сна, это можно назвать регрессией сна.

В первые месяцы жизни ваш ребенок все еще строит мозговые схемы, необходимые для ночного сна. Этот процесс разворачивается в течение многих месяцев, и, поскольку каждый ребенок развивается в разном темпе, сон может прерываться в разное время.

Несмотря на то, что многие дети начинают привыкать к более регулярному режиму сна, когда им около 4 месяцев, они по-прежнему часто испытывают периоды прерывистого сна.

4-месячная регрессия сна может быть разочаровывающей и сложной для лиц, осуществляющих уход, но важно помнить, что непредсказуемый режим сна является временной и нормальной частью развития младенца.

Подробная информация о 4-месячной регрессии сна может помочь родителям и опекунам пережить этот период и привить здоровый сон в будущем.

Что такое 4-месячная регрессия сна?

4-месячная регрессия сна — это нарушение режима сна ребенка примерно на четвертом месяце жизни, которое может произойти после того, как он недавно предпринял шаги, направленные на улучшение сна.

С момента рождения ребенка его мозг и тело развиваются и растут. Это включает в себя большие изменения в том, как они спят, которые разыгрываются в течение первых месяцев и лет жизни.

Концепция регрессии сна существует уже несколько десятилетий. Первоначальная теория утверждает, что все младенцы в определенном возрасте проходят через определенные периоды неорганизованного сна, также известные как регрессии. Согласно теории, каждая регрессия соответствует определенным вехам развития.

Сегодня большинство педиатров согласны с тем, что не у всех младенцев регресс сна происходит точно по времени. Тем не менее, для младенцев нормально испытывать изменения в режиме сна и кормления на разных этапах своего развития. И во многих семьях изменения в режиме сна новорождённых происходят примерно на 4-месячной отметке.

Регресс сна в возрасте 4 месяцев может быть особенно неприятным для родителей, потому что ребенок часто только начинает спать дольше. Новоиспеченные родители могут чувствовать, что они оставили стадию новорожденности позади, только для того, чтобы их младенец снова просыпался несколько раз в течение ночи.

Перед лицом этого разочарования полезно знать, что эти изменения носят временный характер и являются нормальной частью процесса развития.

Признаки 4-месячной регрессии сна

Основные признаки 4-месячной регрессии сна включают повторное появление проблем со сном после периода улучшения сна. Примеры этих проблем со сном включают:

• Проблемы с засыпанием
• Увеличение количества ночных пробуждений
• Больше беспокойства и плача перед сном или во время пробуждения
• Нарушения сна

Регрессии сна чаще всего длятся непродолжительное время. Однако всего одна или две ночи плохого сна обычно не отражают регрессию сна, поскольку сон может ненадолго прерваться из-за болезни или изменения в распорядке дня.

Также важно помнить, что характер сна значительно различается у разных детей в первые шесть месяцев жизни. В результате регрессии сна могут быть частью ожидаемых взлетов и падений сна младенцев.

Дневной сон в возрасте 4 месяцев

По данным Национального фонда сна, детям в возрасте от 4 до 11 месяцев требуется от 12 до 16 часов сна каждый день, включая дневной сон.

Младенцам нужно много спать, чтобы способствовать развитию мозга. У них нет установленных режимов сна, которые позволяют детям старшего возраста и взрослым крепко спать всю ночь, поэтому дневной сон может помочь вашему 4-месячному ребенку выспаться, в котором он нуждается.

Привычки дневного сна у детей могут различаться, а характер дневного сна может меняться в течение нескольких месяцев. Для 4-месячного ребенка продолжительность сна обычно составляет от 30 минут до двух часов, от одного до четырех раз в день.

Изменения в режиме сна вашего ребенка в этом возрасте нормальны, но вы можете попытаться разработать график, обеспечивающий ему необходимый сон. Избегание слишком позднего дневного сна может помочь предотвратить проблемы со сном ночью.

Почему происходит 4-месячная регрессия сна?

Существует много потенциальных причин 4-месячной регрессии сна. В этом возрасте ребенок быстро растет и меняется. Хотя этот рост важен для достижения вех развития, он не всегда приводит к спокойному сну всю ночь.

Различные аспекты здоровья и развития ребенка могут играть роль в нарушениях сна.

• Эволюция сна: Циркадный ритм — это 24-часовые внутренние часы, которые способствуют бодрствованию днем ​​и сну ночью. Младенцы должны выработать свой циркадный ритм с нуля, поэтому нормально, что сон в течение ночи может происходить урывками в течение первого года жизни.

• Гиперстимуляция: В 4 месяца многие дети приобретают новые физические способности и большую способность взаимодействовать с людьми и окружающей их средой. В некоторых случаях у них могут быть проблемы со сном из-за чрезмерной стимуляции перед сном.
• Болезнь: Даже незначительное заболевание может причинить ребенку дискомфорт и нарушить его нормальный режим сна.
• Прорезывание зубов: У некоторых младенцев прорезывание зубов начинается в возрасте около 4 месяцев. Прорезывание зубов может быть источником боли и влиять на нормальное питание и сон.

Хотя эти проблемы могут играть роль в 4-месячной регрессии сна, не всегда возможно определить точную причину, по которой у ребенка начинаются проблемы со сном.

У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 4 месяца?

Младенцы засыпают с разной скоростью, поэтому не у всех из них наблюдается 4-месячная регрессия сна. Дети могут испытывать нарушения сна в любой момент в раннем возрасте, а у младенцев может наблюдаться регрессия сна в 6 месяцев, 8 месяцев, 12 месяцев, 18 месяцев или в другое промежуточное время.

Для опекунов естественно задаться вопросом, здоров ли привычка сна их ребенка. Ключевым выводом является то, что перерывы во сне в возрасте 4 месяцев являются нормальной и обычно кратковременной частью развития младенцев.

Как долго длится 4-месячная регрессия сна?

Не существует установленного периода времени, в течение которого длится регрессия сна, но проблемы со сном могут длиться от нескольких ночей до нескольких недель.

Хотя все дети разные, 4-месячная регрессия сна обычно является небольшим препятствием на пути ребенка к тому, чтобы спать всю ночь. Предоставление поддержки и последовательный распорядок могут способствовать здоровому сну и могут уменьшить проблемы со сном.

Покупайте лучшие матрасы для детских кроваток

Советы, как справиться с 4-месячной регрессией сна

Дорога к ночному сну может быть тернистой для молодых родителей. Нарушения сна в возрасте 4 месяцев — нормальная часть развития большинства детей. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы приучить вашего ребенка к здоровому сну.

Установление хороших привычек сна может помочь вашей семье преодолеть трудности 4-месячной регрессии сна. Это также поможет заложить основу для позитивного режима сна и качественного сна на долгие годы.

Имейте в виду, что в возрасте 4 месяцев ваш ребенок не может нормально спать всю ночь. Это означает, что ожидается пробуждение среди ночи.

Тем не менее, некоторые советы могут помочь уменьшить количество ночных пробуждений и обеспечить хороший сон в долгосрочной перспективе.

• Придерживайтесь режима: Установление постоянного режима сна способствует здоровому сну. Для младенцев это может включать кормление, теплую ванну, легкий массаж и укачивание. Просто помните, что нельзя быть слишком строгим ни в какой рутине. Следите за сигналами усталости вашего ребенка, даже если они не всегда совпадают с запланированным графиком.
• Поощряйте возвращение ко сну: Для младенцев нормально часто просыпаться в течение ночи, но в идеале они учатся снова засыпать самостоятельно. Ночные посещения должны быть быстрыми и тихими, не включать свет и не выносить ребенка из спальни.
• Поощряйте засыпание в постели: Попробуйте укладывать ребенка спать, когда он сонный, но до того, как он заснет. Это может помочь им создать ментальную ассоциацию между лежанием в постели и засыпанием.
• Сделайте кормления стратегически важными: Постарайтесь планировать кормление вашего ребенка в соответствии с графиком, который соответствует его предпочтительному режиму сна. Многие дети не нуждаются в ночных кормлениях, поэтому кормите их только ночью, если ваш ребенок кажется голодным.
• Избегайте позднего сна: Слишком поздний дневной сон может создать дополнительные проблемы для вашего ребенка, когда он пытается заснуть ночью.
• Поддерживайте график сна: Соблюдение стандартного времени сна может помочь вашему ребенку привыкнуть к обычному распорядку дня.
• Оставайтесь активными в течение дня : Дневные занятия дают вашему ребенку время для обучения и практики важных навыков, а воздействие дневного света также может помочь ему привыкнуть к типичному циркадному ритму дня и ночи.
• Избегайте чрезмерной стимуляции: Старайтесь не класть игрушки и другие отвлекающие факторы в постель. Ищите способы помочь ребенку успокоиться перед сном вместо того, чтобы проводить время перед экраном или заниматься другими делами, которые могут стимулировать его ум.
• Рассмотрим белый шум: Если кажется, что вашему ребенку мешают соседние звуки, вы можете посмотреть, успокаивает ли его машина белого шума.

Когда обращаться к педиатру

Ваш 4-месячный ребенок должен спать от 12 до 16 часов в день, включая дневной сон. Дезорганизованный режим сна является нормальным явлением для большинства младенцев и детей ясельного возраста, а кратковременная регрессия сна обычно не вызывает беспокойства.

Как правило, при каждом осмотре у педиатра рекомендуется проверять режим сна вашего ребенка. Вам также следует поговорить со своим педиатром, если у вашего ребенка нарушился сон, и вы заметили какие-либо другие симптомы потенциальных проблем со здоровьем, такие как:

• Громкий, частый храп или аномальное дыхание во время сна
• Пропущенные этапы развития
• Отсутствие роста или избыточный вес
• Проблемы с адекватным питанием

Как ухаживать за собой во время 4-х месячной регрессии сна вы новый родитель или опытный опекун, регрессии сна сложны.

Обещание полноценного ночного сна кажется мучительно близким, а затем у вашего 4-месячного ребенка внезапно начинаются беспокойные ночные пробуждения.

Хотя заманчиво сосредоточиться исключительно на сне вашего младенца, вы не должны пренебрегать при этом своими собственными потребностями. Несколько советов помогут вам справиться с 4-месячной регрессией сна вашего ребенка.

• Помните о своих привычках сна: Возможно, нереально проспать полные восемь часов непрерывного сна, но вы все же можете избежать обычных ловушек, которые вредят вашему сну. Старайтесь избегать употребления алкоголя и кофеина перед сном, немного занимайтесь спортом и солнечным светом в течение дня и сократите время, проводимое перед экраном, ближе к вечеру.
• Ночные дежурства: Если вы делите обязанности по уходу с партнером, попробуйте чередоваться в ночное время. Это может дать человеку, осуществляющему уход, возможность расслабиться, перезарядиться и выспаться. Вы также можете разделить ночь на раннюю и позднюю смену.
• Обратитесь за помощью: Если вы боретесь, не бойтесь обращаться за поддержкой. Многие члены семьи, друзья и соседи, не колеблясь, помогут новому родителю, даже если это просто означает высвобождение времени для быстрого сна.
• Не ждите идеального сна: В первый год жизни вашего ребенка маловероятно, что кто-то из членов вашей семьи будет каждую ночь спать идеально. Вы можете сделать все возможное, чтобы выработать хорошие привычки для сна у себя и своего ребенка, но слишком сильно беспокоиться о том, чтобы получить идеальный ночной сон, может быть контрпродуктивно.

Ссылки

1. По состоянию на 5 мая 2022 г. и-младенцы
2. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/sleep-physiology-in-children
3. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30420470/
4. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32087408/
5. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://medlineplus.gov/infantandnewborndevelopment.html
6. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02646839208403946
7. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.merckmanuals.com/home/children-s-health-issues/behavioral-problems-in-children/sleep-problems-in-children
8. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25317093/
9. По состоянию на 5 мая 2022 г. http://basis.webspace.durham.ac.uk/wp-content/uploads/sites/66/2021/04/210322-Basis-Normal-Infant-Sleep.pdf
10. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27250809/
11. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482512/
12. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27252030/
13. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/002392.хтм
14. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/early-brain-development. html
15. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557518/
16. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx
17. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html
18. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/teething-tooth-care/Pages/Teething-4-to-7-Months.aspx
19. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/002045.htm
20. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16510665/
21. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/
22. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx
23. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
24. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/behavioral-sleep-problems-in-children
25. По состоянию на 5 мая 2022 г.
26. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28334578/
27. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/evaluation-of-suspected-obstructive-sleep-apnea-in-children
28. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/assessment-of-sleep-disorders-in-children
29. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html
30. По состоянию на 5 мая 2022 г. https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/sleep-disorders

Об авторе

Майкл Бреус, доктор философии, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные средства массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah, и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну на WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора сна» и «Спокойной ночи!».

• Позиция: Комбинированный спящий
• Температура: Hot Sleeper
• Хронотип: Wolf

a Обзор эффектов сон. 1. Царскадон М.А., Демент В.С. Нормальный человеческий сон: обзор. В: Кригер М.Х., Рот Т., Демент В.К., редакторы. Принципы и практика медицины сна. 4-е изд. Филадельфия: Эльзевир Сондерс; 2005. С. 13–23. [Академия Google]

2. Томан Э.Б. Состояния сна и бодрствования у младенцев: функциональная перспектива. Neurosci Biobehav Rev. 1990; 14:93–107. [PubMed] [Google Scholar]

3. Touchette E, Petit D, Segui JR, Boivin M, Tremblay RE, Montplaisir JY. Связь между моделями продолжительности сна и поведенческими/когнитивными функциями при поступлении в школу. Спать. 2007;30:1213–19. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Dahl RE. Влияние недостаточного сна на дневную когнитивную функцию детей. Семин Педиатр Нейрол. 1996;3:44–50. [PubMed] [Google Scholar]

5. Лам П., Хискок Х., Уэйк М. Исходы проблем со сном у младенцев: лонгитюдное исследование сна, поведения и материнского благополучия. Педиатрия. 2003; 111:e203–7. [PubMed] [Google Scholar]

6. Gottlieb DJ, Chase C, Vezina RM, et al. Симптомы нарушения дыхания во сне связаны с ухудшением когнитивных функций у 5-летних детей. J Педиатр. 2004; 145:458–64. [PubMed] [Google Scholar]

7. Уэйк М., Мортон-Аллен Э., Пулакис З., Хискок Х., Галлахер С., Оберклайд Ф. Распространенность, стабильность и исходы крика и проблем со сном в первые 2 года жизнь: проспективное общественное исследование. Педиатрия. 2006; 117: 836–42. [PubMed] [Академия Google]

8. Hiscock H, Canterford L, Ukoumunne OC, Wake M. Неблагоприятные ассоциации проблем со сном у австралийских дошкольников: национальное популяционное исследование. Педиатрия. 2007; 119:86–93. [PubMed] [Google Scholar]

9. Hill CM, Hogan AM, Karmiloff-Smith A. Спать, возможно, для обогащения обучения. Арч Дис Чайлд. 2007; 92: 637–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10. Шелдон С.Х. В: Оценка сна у младенцев и детей. Филадельфия: Липпинкотт-Рэйвен; 1996. Развитие функции ЦНС; стр. 71–95. [Google Scholar]

11. Баркович А.Дж., Кьос Б.О., Джексон Д.Э., Норман Д. Нормальное созревание головного мозга новорожденных и младенцев: МРТ при 1,5 Тл. Радиология. 1988; 166: 173–80. [PubMed] [Google Scholar]

12. Dietrich RB, Bradley WG, Zaragoza EJ, et al. МРТ-оценка картины ранней миелинизации у нормальных детей и детей с задержкой развития. AJNR Am J Нейрорадиол. 1988; 9: 69–76. [Google Scholar]

13. Martin E, Kikinis R, Zuerrer M, et al. Стадии развития человеческого мозга: исследование MR. J Comput Assist Томогр. 1988;12:917–922. [PubMed] [Google Scholar]

14. Martin E, Krassnitzer S, Kaelin P, Boesch Ch. МРТ ствола головного мозга: нормальное постнатальное развитие. Нейрорадиология. 1991; 33: 391–95. [PubMed] [Google Scholar]

15. Баркович А.Ю. МРТ нормального головного мозга новорожденного: оценка глубоких структур. AJNR Am J Нейрорадиол. 1998;19:1397–1403. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. McArdle CB, Richardson CJ, Nicholas DA, Mirfakhraee M, Hayden CK, Amparo EG. Особенности развития визуализирующего мозга: МРТ. Радиология. 1987;162:230–4. [PubMed] [Google Scholar]

17. Kinney HC, Brody BA, Kloman AS, Gilles FH. Последовательность миелинизации центральной нервной системы в младенчестве человека. II. Паттерны миелинизации у вскрытых младенцев. J Neuropathol Exp Neurol. 1988; 47: 217–34. [PubMed] [Google Scholar]

18. Rivkees SA. Развитие циркадных ритмов у детей раннего возраста. Педиатрия. 2003; 112: 373–81. [PubMed] [Google Scholar]

19. Panda S, Hogenesch JB, Kay SA. Циркадные ритмы от мух до человека. Природа. 2002;417:329–35. [PubMed] [Google Scholar]

20. Reppert SM, Weaver DR, Rivkees SA, Stopa EG. Предполагаемые рецепторы мелатонина в биологических часах человека. Наука. 1988; 242:78–81. [PubMed] [Google Scholar]

21. Swaab DF. Развитие гипоталамуса человека. Нейрохим Рез. 1995; 20: 509–19. [PubMed] [Google Scholar]

22. Lee TM, Hummer DL, Jechura TJ, Mahoney MM. Половое развитие половых различий в циркадных функциях: модель на животных. Энн NY Acad Sci. 2004; 1021: 262–75. [PubMed] [Академия Google]

23. Грейвен С. Сон и развитие мозга. Клин Перинатол. 2006; 33: 693–706. [PubMed] [Google Scholar]

24. Frank MG, Stryker MP. Роль сна в развитии центральных зрительных путей. В: Maquet P, Smith C, Stickgold R, редакторы. Сон и пластичность мозга. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета; 2003. С. 87–98. [Google Scholar]

25. Maquet P, Smith C, Stickgold R. Введение. В: В: Маке П., Смит С., Стикголд Р., редакторы. Сон и пластичность мозга. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета; 2003. С. 1–13. [Академия Google]

26. Маке П. , Смит С., Стикголд Р. Сон и пластичность мозга. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета; 2003. [Google Scholar]

27. Penn AA, Shatz CJ. Принципы эндогенного и сенсорно-деятельнозависимого развития мозга. Зрительная система. В: В: Лагеркранц Х., Хэнсон М., Эврард П., редакторы. Мозг новорожденного: неврология и клинические приложения. Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета; 2002. стр. 204–25. [Google Scholar]

28. Дэн Б., Стюарт ГБ. Нейрофизиологический взгляд на сон и его созревание. Dev Med Child Neurol. 2006; 48: 773–79.. [PubMed] [Google Scholar]

29. Тимофеев И., Контрерас Д., Стериаде М. Синаптическая реактивность корковых и таламических нейронов во время различных фаз медленных колебаний сна у кошек. Дж. Физиол. 1996; 494: 265–78. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

30. Contreras D, Destexhe A, Sejnowski TJ, Steriade M. Контроль пространственно-временной когерентности таламических колебаний с помощью кортико-таламической обратной связи. Наука. 1996; 274:771–4. [PubMed] [Google Scholar]

31. Grigg-Damberger M, Gozal D, Marcus CL, et al. Визуальная оценка сна и бодрствования у младенцев и детей. J Clin Sleep Med. 2007;3:201–40. [PubMed] [Академия Google]

32. де Верд А.В., ван ден Босше А.С. Развитие сна в первые месяцы жизни. Sleep Med Rev. 2003; 7: 179–91. [PubMed] [Google Scholar]

33. Parmelee AH, Stern E. Развитие состояний у младенцев. В: В: Clemente CD, Purpura DP, Mayer FE, редакторы. Сон и созревающая нервная система. Нью-Йорк: Academic Press, ; 1972. стр. 199–228. [Google Scholar]

34. Coons S, Guilleminault C. Развитие паттернов сна-бодрствования и стадий сна с небыстрыми движениями глаз в течение первых шести месяцев жизни у нормальных младенцев. Педиатрия. 1982;69:793–98. [PubMed] [Google Scholar]

35. Андерс Т.Ф., Кинер М. Развитие моделей ночного сна-бодрствования у доношенных и недоношенных детей первого года жизни. Я сплю. 1985; 8: 173–92. [PubMed] [Google Scholar]

36. Ибер С., Анколи-Исраэль С., Чессон А., Куан С.Ф. Американская академия медицины сна. Вестчестер, Иллинойс: 2007. Руководство AASM по оценке сна и связанных с ним событий: правила, терминология и технические характеристики. [Академия Google]

37. Андерс Т., Эмде Р., Пармели А.Х., редакторы. Информационная служба мозга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Лос-Анджелес: Неврологическая информационная сеть NINDS; 1971. Руководство по стандартизированной терминологии, методам и критериям оценки состояния сна и бодрствования у новорожденных. [Google Scholar]

38. Curzi-Dascalova L, Peirano P, Morel-Kahn F. Развитие состояний сна у нормальных недоношенных и доношенных новорожденных. Дев Психобиолог. 1988; 21: 431–44. [PubMed] [Google Scholar]

39. Кан А., Дэн Б., Гросвассер Дж., Франко П., Соттио М. Нормальная архитектура сна у младенцев и детей. Дж. Клин Нейрофизиол. 1996;13:184–97. [PubMed] [Google Scholar]

40. Liefting B, Bes F, Fagioli I, Salzarulo P. Электромиографическая активность и состояние сна у младенцев. Спать. 1994; 17: 718–22. [PubMed] [Google Scholar]

41. Noachtar S, Binnie C, Ebersole J, Mauguiere F, Sakamoto A, Westmoreland B. Глоссарий терминов, наиболее часто используемых клиническими электроэнцефалографами, и предложение формы отчета для результатов ЭЭГ. Международная федерация клинической нейрофизиологии. Приложение к электроэнцефалографии и клинической нейрофизиологии. 1999;52:21–41. [PubMed] [Google Scholar]

42. де Верд А.В., Шимшаймер Р.Дж., Кемп Б. В кн.: Переход от неонатального к младенческому сну. Bemmel A v. и др., редакторы. об. 10. Нидерланды: Исследование сна и бодрствования; 1999. С. 175–76. [Google Scholar]

43. Хоппенбрауэрс Т. Сон у младенцев. В: В: Guilleminault C, редактор. Сон и его нарушения у детей. Нью-Йорк: Рейвен Пресс; 1987. С. 1–17. [Google Scholar]

44. Louis J, Zhang J, Revol M, Debilly G, Challamel MJ. Онтогенез ночной организации веретен сна: продольное исследование в течение первых шести месяцев жизни. Электроэнцефалогр Клин Нейрофизиол. 1992;83:289–96. [PubMed] [Google Scholar]

45. Эллингсон Р.Дж., Питерс Дж.Ф. Развитие ЭЭГ и дневного сна у недоношенных детей из группы низкого риска в течение первого года жизни: лонгитюдные наблюдения. Электроэнцефалогр Клин Нейрофизиол. 1980; 50: 165–71. [PubMed] [Google Scholar]

46. Меткалф Д.Р., Мондейл Дж., Батлер Ф.К. Онтогенез спонтанных К-комплексов. Психобиология. 1971; 8: 340–7. [PubMed] [Google Scholar]

47. Rechtschaffen A, Kales A. Руководство по стандартизированным технологиям, методам и системе оценки стадий сна у людей. Лос-Анджелес: Информационная служба мозга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе/Институт исследования мозга; 1968. [Google Scholar]

48. Bes F, Schulz H, Navelet Y, Salzarulo P. Распределение медленного сна в течение ночи: сравнение для младенцев, детей и взрослых. Спать. 1991; 14: 5–12. [PubMed] [Google Scholar]

49. Ficca G, Fagioli I, Salzarulo P. Организация сна в первый год жизни: тенденции развития в цикле спокойный сон-парадоксальный сон. J Сон Res. 2000; 9: 1–4. [PubMed] [Google Scholar]

50. Стефански М., Шульце К., Бейтман Д. и соавт. Система оценки состояний сна и бодрствования у доношенных и недоношенных детей. Педиатр рез. 1984;18:58–62. [PubMed] [Google Scholar]

51. Crowell DH, Brooks LJ, Colton T, et al. Младенческая полисомнография: достоверность. Руководящий комитет Совместной оценки наблюдения за детьми в домашних условиях (CHIME). Спать. 1997; 20: 553–60. [PubMed] [Google Scholar]

52. Хоппенбрауэрс Т., Ходжман Дж., Аракава К., Гейдель С.А., Стерман М.Б. Состояния сна и бодрствования в младенчестве: нормативные исследования. Спать. 1988; 11: 387–401. [PubMed] [Google Scholar]

53. So K, Adamson TM, Horne RSC. Применение актиграфии для оценки развития паттернов сна/бодрствования у детей первых 12 месяцев жизни. J Сон Res. 2007; 16: 181–87. [PubMed] [Академия Google]

54. Садех А., Лави П., Шер А., Тирош Э., Эпштейн Р. Актиграфический домашний мониторинг младенцев и детей раннего возраста с нарушениями сна и контролем: новый метод педиатрической оценки моделей сна и бодрствования. Педиатрия. 1991; 87: 494–99. [PubMed] [Google Scholar]

55. So K, Buckley P, Adamson TM, Horne RSC. Актиграфия правильно предсказывает поведение во сне у младенцев младше шести месяцев по сравнению с полисомнографией. Педиатр рез. 2005; 58: 761–65. [PubMed] [Академия Google]

56. Андерс Т.Ф., Состек А.М. Использование покадровой видеозаписи поведения сна и бодрствования у младенцев. Психофизиология. 1976; 13: 155–58. [PubMed] [Google Scholar]

57. Montgomery-Downs HE. В кн.: Сон и психические расстройства у детей и подростков. Нью-Йорк: Информа Здравоохранение; 2008. Нормальное развитие сна у младенцев и детей ясельного возраста; стр. 11–21. [Google Scholar]

58. Thoman EB, Glazier RC. Компьютерная оценка паттернов моторики для состояний сна и бодрствования. Спать. 1987;10:122–129. [PubMed] [Google Scholar]

59. Zentner M, Bates JE. Детский темперамент: комплексный обзор концепций, исследовательских программ и мер. Eur J Dev Sci. 2008; 2:7–37. [Google Scholar]

60. Лидз С.С. Оценка раннего детства. Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья; 2002. [Google Scholar]

61. Тети Д.М., изд. Справочник по методам исследования в области науки о развитии. Соединенное Королевство: Издательство Блэквелл; 2005. [Google Scholar]

62. Zeanah CH, редактор. Справочник по психическому здоровью младенцев. 2-е издание. Нью-Йорк: Гифорд Пресс; 2005. [Google Академия]

63. Делкармен-Виггинс Р., Картер А.С., редакторы. Справочник по оценке психического здоровья младенцев, малышей и дошкольников. США: издательство Оксфордского университета; 2004. [Google Scholar]

64. Бейли Н. Шкалы развития младенцев. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Психологическая корпорация; 1969. [Google Scholar]

65. Бейли Н. Шкалы развития младенцев. 2-е изд. Сан-Антонио, Техас: Психологическая корпорация; 1993. [Google Scholar]

66. Gauthier SM, Bauer CR, Messinger DS, Closius JM. Шкалы Бейли развития II: с чего начать? Джей Дев Бехав Педиатр. 1999;20:75–79. [PubMed] [Google Scholar]

67. Harris SR, Langkamp DL. Прогностическая ценность умственной шкалы Бейли в раннем выявлении когнитивных задержек у младенцев из группы высокого риска. Дж. Перинатол. 1994; 14: 275–9. [PubMed] [Google Scholar]

68. Вашингтон К., Скотт Д.Т., Джонсон К.А., Вендель С., Хэй А.Е. Шкалы развития младенцев Бейли-II и дети с задержкой развития: клиническая перспектива. Джей Дев Бехав Педиатр. 1998;19:346–9. [PubMed] [Google Scholar]

69. Hack M, Taylor HG, Drotar D, et al. Плохая прогностическая достоверность шкал Бейли развития младенцев для когнитивной функции детей с экстремально низкой массой тела при рождении в школьном возрасте. Педиатрия. 2005; 116: 333–40. [PubMed] [Академия Google]

70. Томас А., Чесс С., Берч Х.Г. и др. Поведенческая индивидуальность в раннем детстве. Нью-Йорк: Издательство Нью-Йоркского университета; 1963. [Google Scholar]

71. Carey WB, McDevitt SC. Пересмотр анкеты детского темперамента. Педиатрия. 1978; 61: 735–39. [PubMed] [Google Scholar]

72. Сасаки Ю., Мидзуно Р., Канеко Х., Мурасе С., Хондзё С. Применение пересмотренного вопросника детского темперамента для оценки темперамента японского младенца: создание сокращенной японской версии. Психиатрия Clin Neurosci. 2006;60:9–17. [PubMed] [Google Scholar]

73. DeVries MW, Sameroff AJ. Темперамент и детская смертность у масаев Восточной Африки. Am J Психиатрия. 1984; 141:1189–94. [PubMed] [Google Scholar]

74. Сюй С., Сун В., Хун С., Лян С. Характеристики темперамента китайских младенцев. Детский Дев. 1981; 52: 1337–40. [PubMed] [Google Scholar]

75. Беквит Л., Пармали А.Х. Паттерны ЭЭГ недоношенных детей, домашняя обстановка и более поздний IQ. Детский Дев. 1986; 57: 777–89. [PubMed] [Академия Google]

76. Шер М.С., Степной Д.А., Бэнкс Д.Л. Прогнозирование более низких показателей развития здоровых новорожденных по неонатальным ЭЭГ-измерениям сна. Педиатр Нейрол. 1996; 14:137–44. [PubMed] [Google Scholar]

77. Андерс Т.Ф., Кинер М.А., Кремер Х. Организация состояния сна-бодрствования, неонатальная оценка и развитие недоношенных детей первого года жизни II. Спать. 1985; 8: 193–206. [PubMed] [Google Scholar]

78. Шер А. Младенческий сон в возрасте 10 месяцев как окно в когнитивное развитие. Ранний Хам Дев. 2005;81:289–92. [PubMed] [Google Scholar]

79. Becker PT, Thoman EB. Штормы с быстрыми движениями глаз у младенцев: частота возникновения в 6 месяцев предсказывает умственное развитие в 1 год. Наука. 1981; 212:1415–16. [PubMed] [Google Scholar]

80. Ардити-Бабчук Х., Фельдман Р., Эйдельман А.И. Быстрое движение глаз (БДГ) у недоношенных новорожденных и исход развития через 6 месяцев. Младенец Поведение Дев. 2009; 32:27–32. [PubMed] [Google Scholar]

81. Фрейдигман К.А., Томан Э.Б. Младенческий сон в течение первого дня после рождения: возможность оценки уязвимости. Педиатрия. 1993;92:373–79. [PubMed] [Google Scholar]

82. Montgomery-Downs HE, Gozal D. Фрагментация сна, связанная с храпом в младенчестве: влияние на умственное развитие и влияние пассивного курения сигарет. Педиатрия. 2006; 117: e496–e502. [PubMed] [Google Scholar]

83. Гертнер С., Гринбаум К.В., Садех А., Долфин З., Сирота Л., Бен-Нун Ю. Модели сна и бодрствования у недоношенных детей и 6-месячная домашняя среда: значение для раннего когнитивного развития. Ранний Хам Дев. 2002;68:93–102. [PubMed] [Google Scholar]

84. Садех А., Асебо С., Сейфер Р., Айтур С., Карскадон М.А. Оценка режима сна-бодрствования на основе активности в течение первого года жизни. Младенец Поведение Дев. 1995; 18: 329–37. [Google Scholar]

Сунг М., Адамсон Т.М., Horne RSC. Акта Педиатр. 2008. Валидация актиграфии для определения сна и бодрствования у недоношенных детей. Epub перед печатью. [PubMed] [Google Scholar]

86. Боргезе И.Ф., Минард К.Л., Томан Э.Б. Ритмичность сна у недоношенных детей: последствия для статуса развития. Спать. 1995;18:523–30. [PubMed] [Google Scholar]

87. Уитни, член парламента, Томан Э.Б. Ранние модели сна недоношенных детей по-разному связаны с более поздними нарушениями развития. Джей Дев Бехав Педиатр. 1993; 14:71–80. [PubMed] [Google Scholar]

88. Томан Э.Б., Дененберг В.Х., Сивел Дж., Зейднер Л.П., Беккер П. Государственная организация у новорожденных: несоответствие развития указывает на риск дисфункции развития. нейропедиатрия. 1981; 12:45–54. [PubMed] [Академия Google]

89. Шибагаки М., Савата Т. Взаимосвязь между полисомнографическими показателями во время ночного сна и коэффициентом поведенческого развития у младенцев с нарушениями развития. Навыки восприятия. 2004; 99: 429–34. [PubMed] [Google Scholar]

90. Scher A, Tse L, Hayes VE, Tardif M. Проблемы со сном у младенцев с риском задержки развития: лонгитюдное исследование. J Pediatr Psychol. 2008; 33: 396–405. [PubMed] [Google Scholar]

91. Пин Т., Элдридж Б., Галеа М.П. Обзор влияния позы во сне, игровой позы и использования оборудования на развитие моторики у младенцев. Dev Med Child Neurol. 2007;49: 858–67. [PubMed] [Google Scholar]

92. Томас А., Чесс С. Темперамент и развитие. Нью-Йорк: Бруннер Мазель, ; 1977. [Google Scholar]

93. Новосад С., Фрейдигман К., Томан Э. Характер сна у новорожденных и темперамент в восемь месяцев: предварительное исследование. Джей Дев Бехав Педиатр. 1999; 20:99–105. [PubMed] [Google Scholar]

94. Кэрролл Д.А., Дененберг В.Х., Томан Э.Б. Сравнительное исследование спокойного сна, активного сна и бодрствования в первые 2 дня жизни. Дев Психобиолог. 1999;35:43–8. [PubMed] [Google Scholar]

95. Carey WB. Ночные пробуждения и темперамент в младенчестве. Поведение Педиатр. 1974; 84: 756–758. [PubMed] [Google Scholar]

96. Schaefer CE. Ночные пробуждения и темперамент в раннем детстве. Psychol Rep. 1990; 67: 192–4. [PubMed] [Google Scholar]

97. Вайсблут М. Продолжительность сна и темперамент младенцев. J Педиатр. 1981; 99: 817–19. [PubMed] [Google Scholar]

98. Halpern LF, Anders TF, Garcia-Coll C. Младенческий темперамент: есть ли связь с состояниями сна-бодрствования и поведением матери в ночное время? Младенец Поведение Дев. 1994;17:255–63. [Google Scholar]

99. Spruyt K, Aitken RJ, So K, Charlton M, Adamson TM, Horne RSC. Взаимосвязь между моделями сна/бодрствования, темпераментом и общим развитием у доношенных детей в течение первого года жизни. Ранний Хам Дев. 2008; 84: 289–96. [PubMed] [Google Scholar]

100. Шер А., Тирош Э., Лави П. Новый взгляд на взаимосвязь между сном и темпераментом: данные для 12-месячных детей: исследовательская заметка. J Детская психологическая психиатрия. 1998; 39: 785–8. [PubMed] [Академия Google]

101. Кинер М.А., Зеана Ч., Андерс Т.Ф. Темперамент младенцев, организация сна и вмешательство родителей в ночное время. Педиатрия. 1988; 81: 762–71. [PubMed] [Google Scholar]

102. Садех А., Лави П., Шер А., Тирош Э., Эпштейн Р. Актиграфический домашний мониторинг нарушений сна и контроля над младенцами и детьми младшего возраста: новый метод педиатрической оценки сна-бодрствования узоры. Педиатрия. 1991; 87: 494–99. [PubMed] [Google Scholar]

103.