Содержание
Не могу есть мясо. В чем дело?
Не могу есть мясо. В …
16 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#7
#8
Гость
Если ни с того ни с сего отвращает от мяса,то это может быть признаком онкологии.
#9
#10
Гость
Сало кушай свежее без хлеба, оно всему голова, пища богов.
#11
#12
#13
Фигулька
Возникшее отвращение к мясу это один из симптомов рака желудка.
#14
Лана
Помогите. Здравствуйте! У меня с детства была аллергия на рыбу, поэтому ее я не ем. Еще аллергия на яйца.
Но постепенно перестает нравится мясо, не могу его есть вообще. Мы мясо не покупаем в магазине(покупаем у родственников, которые держат скотину). С детства я не ела вареное мясо, толькл куриное.Ела исключительно фарш ( говяжий) Колбасу(в которой явно от мяса мало) еще ем немного, и то очень редко. Подскажите пожалуйста, к чему такие изменения в организме? И чем теперь можно заменить мясо? Мне 16
#15
Гость
Необязательно именно онкологии. Бывает еще признаком заболеваний ЖКТ. Еще в беременность или просто при гормональных сбоях бывает. А молочные продукты употребляете?
И вообще скорее всего, все дело в том, как именно мясо приготовлено. От колбасы воротить вполне может, от просто вареного мяса тоже. Но может, рубленые куриные котлеты с чесночком или запеченная индейка, или говяжий стейк вам придутся очень даже по вкусу? Или курица в кисло-сладком соусе «по-китайски»? А банальные куриные супы да котлеты обычные из свиного фарша любому могут надоесть от отвращения.
Пробуйте, готовьте, экспериментируйте! Понимаю, в 16 лет на родительские деньги не особо разбежишься — но все же какие-то варианты наверняка найти можно.
#15
#15
Гость
Мясо не едите, а фарш и колбасу едите))))))))))))))))))))) хаха, смешная вы…Можно подумать, фарш и колбаса это не мясо))))))))))
Внимание
#18
bo4arova
У меня такая же фигня, поэтому собственно я здесь.
Колбасу, сыр, сосиски, котлеты могу. А мясо вообще не лезет месяц уже.
Новые темы за сутки:
Правильное питание
6 ответов
Состав капельницы от запоя ?
7 ответов
Одиночные сигареты.
6 ответов
Мотивация от жира
16 ответов
Есть ли разница в какие часы есть
12 ответов
Сколько можно набрать кг жира, если сутки есть все, что хочешь?
10 ответов
сколько можно набрать за праздник?
2 ответа
Здоровье, похудение! Как?
3 ответа
Как похудеть при гормональном сбое?
7 ответов
Как рассчитать свою норму калорий чтобы набрать вес?
3 ответа
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 332 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 398 ответов
ЦИСТИТ просто достал!!!
106 934 ответа
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов
Мотивация от жира
16 ответов
Есть ли разница в какие часы есть
12 ответов
Состав капельницы от запоя ?
7 ответов
Одиночные сигареты.
6 ответов
Правильное питание
6 ответов
Следующая тема
После 40 глупо и нелепо заниматься спортом ?
63 ответа
Предыдущая тема
Кто занимается скандинавской ходьбой?
23 ответа
как избавиться и пройдет ли болезнь без лечения
Ольга Лурье
живет с паросмией
Профиль автора
В начале 2021 года мир для меня стал вонять помойкой.
Еда, автомобили, кафе и даже люди — все пахло отвратительно. Привычные блюда стали противными. Я больше не могла есть ничего с луком, чесноком, яйцами, курицей и свининой. А овощи и фрукты казались невкусными.
Я решила, что схожу с ума или у меня какая-то опасная болезнь. Но мой врач сказал, что это всего лишь паросмия — искажение привычных запахов. Она не опасна и бывает после ожогов слизистой носа, тяжелых инфекций и опухолей мозга.
В моем случае это было осложнение после ковида. Причем оно проявилось не сразу, а через два месяца после выздоровления, и не прошло до сих пор.
Сначала я паниковала, но потом нашла в соцсетях сообщества людей, которые страдают от последствий коронавируса. У многих из них тоже была паросмия, и они делились друг с другом впечатлениями и опытом. Так я поняла, что не одна и что с болезнью все же можно жить.
Архив чата «После ковида (запахи, вкусы)» — «Телеграм»
Poslecovida — «Инстаграм»
Расскажу, как моя паросмия связана с ковидом, сколько я потратила на бесполезное лечение и как в итоге перестроила свой быт.
Я потратила на лечение паросмии 9375 Р
| Психотерапия, 2 сеанса | 7000 Р |
| Ноотропы в каплях «Семакс 0,1%» | 1625 Р |
| Витамины группы В «Комбилипен» | 500 Р |
| Ноотропы в таблетках «Милдронат» | 250 Р |
| Тренировки вкуса и обоняния | 0 Р |
| 0 Р | |
| Вакцинация | 0 Р |
Психотерапия, 2 сеанса
7000 Р
Ноотропы в каплях «Семакс 0,1%»
1625 Р
Витамины группы В «Комбилипен»
500 Р
Ноотропы в таблетках «Милдронат»
250 Р
Тренировки вкуса и обоняния
0 Р
Поездки на Финский залив
0 Р
Вакцинация
0 Р
Как паросмия связана с ковидом
Я прочитала много статей о паросмии.
Оказалось, не все врачи связывают ее с ковидом — данные об этом только собираются. Но президент Британской ассоциации отоларингологов считает, что этот вирус поражает нервные клетки полости носа.
Из-за этого в первое время у пациентов развивается аносмия — это когда запахи вообще отсутствуют. Потом у некоторых пациентов наступает паросмия — запахи возвращаются, но многие из них искажаются: кто-то чувствует запах тухлой рыбы, кто-то — лука, а кто-то — помойки, как я.
«Очень долгий ковид» — Русская служба ВВС
«Люди вокруг пахнут луком» — «Новая газета»
«Как перенесшие ковид живут с искаженным обонянием» — «НГС-ру»
В телеграм-чате «После ковида. Запахи, вкусы» провели опрос, болели ли ковидом его участники — люди с паросмией. В нем участвовали 16 556 человек, а результаты опубликовали в «Инстаграме».
Оказалось, 36,2% опрошенных получали положительный результат ПЦР-теста, а 46,4% его не сдавали, поэтому точно не знают. То есть паросмия у них могла развиться тоже из-за ковида.
2,3% были уверены, что не болели и ковид тут ни при чем. Меня результаты этого опроса окончательно убедили, что паросмия связана с коронавирусом.
Сообщество 30.11.21
Как быть, если врач не назначает ПЦР-тест на коронавирус?
Мой знакомый врач говорит, что в среднем паросмия проходит за год. Но у него есть пациенты, которые страдают от нее уже два года, и улучшений нет. Я не знаю, сколько продлится моя паросмия, но расскажу, чем я пробовала ее лечить и что мне в итоге помогло.
Как я лечила паросмию
Терапевт из районной поликлиники попросила меня сдать анализы: если началась паросмия, могли быть и другие осложнения, например анемия. Я сдала общий и биохимический анализы крови и общий анализ мочи — все они были в норме. Тогда терапевт сказала, что ничего страшного у меня нет, а паросмия не лечится и пройдет сама. Можно попробовать разве что витамины группы В, но не факт, что они помогут.
Еще я созвонилась с двоюродным дядей моего мужа — он офтальмолог в израильской клинике.
Дядя поговорил со знакомыми терапевтом, лором и неврологом. Они тоже сказали, что лечения нет, но посоветовали сходить к психологу, чтобы стало легче ждать.
Что делать? 13.05.20
Пришел положительный анализ на коронавирусную инфекцию. Как лечиться?
Еще я нашла много советов в чате для людей с паросмией. Кому-то помогли прогулки у моря, тренировки вкуса, вакцинация и ноотропы — препараты, которые якобы улучшают работу мозга.
В общем, просто ждать я не смогла и попробовала все эти способы. Вот что из этого вышло.
Ноотропы. В чате хорошо отзывались о каплях «Семакс 0,1%». Некоторым участникам помог двухнедельный курс — они капали в нос по 2 капли 2—3 раза в день. Флакончики были всего по 3 мл, поэтому я купила сразу 5 штук. Отдала за них 1625 Р.
Эффективность ноотропов не доказана, но мне показалось, что я стала внимательнее, лучше усваивала информацию, а работать было легче и приятнее. Паросмия не прошла, но эффект понравился.
Думаю скоро повторить курс.
Еще в чате советовали таблетки «Милдронат» — это препарат для улучшения метаболизма. Я отдала за пачку 250 Р, но эффекта не заметила — видимо, внимание и работоспособность и так уже были на максимуме. Паросмия тоже не прошла.
/guide/nootropics/
Ноотропы: правда ли они улучшают работу мозга
Витамины группы В. Где-то я услышала про препарат «Комбилипен» — в состав входят витамины B1, В6 и В12. За 60 таблеток отдала около 500 Р и принимала их 20 дней по 3 штуки в день. Эффекта не заметила.
Психотерапию я проходила несколько лет назад и теперь снова обратилась к проверенному психотерапевту. Посетила шесть сеансов по 3500 Р в час, но паросмии мы посвятили только два из них. На остальных работали над моей тревожностью.
На встречах психотерапевт задавала мне вопросы о паросмии, и я начала смотреть на нее под другим углом. Еще врач давала домашние задания: обращать внимание на свои чувства, осознавать ощущения и наблюдать за мыслями.
Сложно объяснить, но в результате проблема разложилась по полочкам, и я с ней смирилась. Мне стало гораздо легче.
Тренировка вкуса. В чате люди с паросмией писали, что пробуют через силу есть привычные продукты. Сначала испытывают отвращение, а потом чувствуют отголоски оригинального вкуса. Некоторые утверждали, что так за 2—3 месяца восстановили обоняние.
Я тоже пробовала есть плов с аджикой, зеленый лук и шашлык. Но меня сразу тошнило, поэтому я быстро бросила тренировать вкус таким способом.
Тренировка обоняния. Дядя из Израиля предложил мне нюхать эфирные масла — эту методику испытывали на пациентах клиники, где он работал. От паросмии она им не помогла, но на всякий случай я решила попробовать.
/rehabilitation-covid-19/
Что такое реабилитация после коронавирусной болезни и кому она нужна
У меня в бане был набор из 10 эфирных масел — с ароматами хвои и цитрусовых. Я нюхала их по очереди, и запахи мне нравились.
Но после тренировок остальные продукты пахли так же отвратительно, так что через неделю я забросила упражнения.
Поездки к Финскому заливу. Одна девушка в чате написала, что съездила на море — и паросмия прошла. Другой участник рассказал то же самое про горы.
Я живу в Ленинградской области, и гор здесь нет. Но я начала раз в неделю выезжать на Финский залив. Там было приятно гулять и купаться, но от паросмии это не помогло. Стоимость поездок я не считаю тратами на лечение: летом я и так собиралась ездить на залив.
Вакцинация. В сообществе писали, что после прививки вонь немного уменьшается. Я как раз хотела привиться, а тут еще появилась надежда вылечить паросмию. В итоге я сделала «Спутник V» и не жалею об этом. Но на мою болезнь прививка никак не повлияла.
В итоге я поняла, что лучше было просто ждать, когда паросмия пройдет сама. Через пять месяцев мясо, птица, овощи, рыба и молочка наконец обрели привычный вкус — и дело, конечно, не в лекарствах.
Только блюда с луком и чесноком до сих пор воняют.
/list/vopros-vakcina/
10 важных вопросов о вакцинации от коронавируса фармэксперту Илье Ясному
Но чтобы пережить это время, мне пришлось подобрать новый рацион и по-другому организовать быт и гигиену.
Как я подобрала новый рацион
В чате «После ковида» часто обсуждали продукты, которые «не воняют». Но оказалось, у каждого свой список, и все нужно проверять на себе. Абсолютно никто из участников чата не мог есть только лук, чеснок, курицу и яйца.
Сначала я следовала всем рекомендациям, которые встречала. Например, однажды в чате посоветовали консервированную сельдь. Я обрадовалась и купила по акции целый ящик консервов за 1500 Р, но в итоге не смогла их есть. А потом попробовала консервы от других производителей и нашла приемлемый вкус у «Доброфлота». Правда, мне подошла только сельдь, а горбуша, скумбрия и иваси казались противными.
В другой раз я сварила котел ухи из зубатки — ее тоже советовали в чате.
Бульон пришлось вылить, а рыбу я смогла есть только холодную. Зато суп с фрикадельками из лосятины оказался вкусным. Я и до этого любила лосятину — мы каждую осень берем ее у охотников и забиваем ею морозилку.
/list/covid-complications/
5 осложнений, с которыми сталкиваются люди, переболевшие коронавирусом
Еще в чате писали, что из всего фастфуда не воняют только чизбургеры из «Макдональдса»: их можно заказывать без лука. Они и правда оказались вкусными, и теперь я их часто покупаю.
Чтобы подобрать себе рацион, я покупала продукты по 100—200 граммов и тестировала. Это было занудно, и я тратила много времени, чтобы готовить маленькие порции. Зато за пару недель я составила список еды, которая для меня не воняла.
Мой рацион в первые три месяца болезни
| Тип блюд | Что я могу есть |
|---|---|
| Мясные | Суп с фрикадельками из лосятины, солью, перцем, картофелем и морковью Тартар из говядины или лосятины с солью и перцем |
| Рыбные | Уха из лосося с картофелем, морковью и сливками Сельдь в масле «Доброфлот» Слабосоленая рыба Вяленая рыба Сельдь под шубой без лука и яиц |
| Гарниры | Рис Отварной картофель с укропом Гречка с молоком Макароны с сыром и сливочным маслом |
| Завтраки | Сырники Блины со сметаной Творог со сметаной Сыр любых сортов Хлеб любой Сливочное масло |
| Фрукты и овощи | Персики Капуста Морковь Маринованные огурцы |
| Напитки | Чай Кофе Морс из клюквы Красное игристое вино Вишневое пиво |
| Десерты | Шоколад Все торты и пирожные Сладкая выпечка |
| Фастфуд | Чизбургеры без лука из «Макдональдса» Суши, роллы незапеченные, без огурца и крабовых палочек Кетчуп «Хайнц» |
Мой рацион в первые три месяца болезни.
Мясные блюда:
- Суп с фрикадельками из лосятины, солью, перцем, картофелем и морковью.
- Тартар из говядины или лосятины с солью и перцем.
Рыбные блюда:
- Уха из лосося с картофелем, морковью и сливками.
- Сельдь в масле «Доброфлот».
- Слабосоленая рыба.
- Вяленая рыба.
- Сельдь под шубой без лука и яиц.
Гарниры:
- Рис.
- Отварной картофель с укропом.
- Гречка с молоком.
- Макароны с сыром и сливочным маслом.
Завтраки:
- Сырники.
- Блины со сметаной.
- Творог со сметаной.
- Сыр любых сортов.
- Хлеб любой.
- Сливочное масло.
Фрукты и овощи:
- Персики.
- Капуста.
- Морковь.
- Маринованные огурцы.
Напитки:
- Чай.
- Кофе.
- Морс из клюквы.
- Красное игристое вино.
- Вишневое пиво.
Десерты:
- Шоколад.
- Все торты и пирожные.
- Сладкая выпечка.
Фастфуд:
- Чизбургеры без лука из «Макдональдса».
- Суши, роллы незапеченные, без огурца и крабовых палочек.
- Кетчуп «Хайнц».
Как я организовала питание для семьи
Я живу с мужем и дочкой. Муж может сделать только гарниры или что-то из полуфабрикатов, поэтому обычно в семье за питание отвечала я. Но когда у меня началась паросмия, я больше не могла готовить, и домашние питались как попало: бутербродами, кашами, омлетом и пельменями. Когда они готовили, я уходила из дома.
Потом я подобрала себе рацион и предложила мужу и дочке питаться моей едой. Она более пресная и не такая вкусная, зато ее могла готовить я. Так мы все перешли на котлеты без лука, супы без зажарки и салаты без яиц.
Расходы на еду сразу выросли на 30%: говядина и рыба дороже курицы и свинины, а блюда из цельного мяса дороже супа.
30%
на столько выросли наши расходы на еду, пока у меня паросмия
Зато в итоге мы с мужем похудели на два размера и стали лучше себя чувствовать. Все-таки зажарки с луком и традиционные борщи калорийнее, чем отварная лосятина с гречкой.
Близкие друзья, которые ко мне приходили, очень понимающие и тоже спокойно ели мою стряпню. А для других гостей я просто готовила побольше закусок и десертов.
Сообщество 16.02.21
Как питаться при коронавирусе?
Чтобы делать пахучие блюда вроде омлетов, я заказала на «Джуме» зажим на нос за 132 Р. Он не особо удобный, потому что дышать ртом мне не нравится. Но это лучше, чем нюхать вонь. А после готовки я еще полчаса проветриваю кухню. Так же поступают и другие женщины из чатов, которые я читала, когда их домочадцы требуют борщей и поджарок из свинины.
Как я ходила в гости и кафе
В гости я брала с собой контейнер с закусками и алкоголь. А близкие друзья заранее спрашивали, что я ем, и готовили мне отдельные мисочки. Еще я стала чаще звать гостей к себе или встречаться с друзьями на улице, чтобы не чувствовать запаха чужой кухни.
В кафе и ресторанах спасали летние веранды и залы с хорошей вытяжкой. И я постоянно спрашивала у официантов, какие ингредиенты есть в том или ином блюде: в меню их обычно не пишут. Но официанты не всегда могли ответить или не понимали, что значит «вообще без лука». Приносили блюдо и говорили, что его там совсем чуть-чуть. В итоге, когда я приходила в ресторан, то искала его меню на «Яндекс-еде»: там всегда пишут состав. И только потом заказывала.
/it-was-coronavirus/
«Скорая приехала в два часа ночи»: сколько стоит лечение коронавируса и его последствий
А чаще просто ходила в кондитерские — мне там все нравилось.
Или брала в «Макдональдсе» чизбургер без лука.
Как я организовала быт и гигиену
Запахи парфюмерии, шампуней и средств для уборки для меня тоже изменились. Теперь все это пахло незнакомой химией. В результате от парфюмерии мы с мужем просто отказались — мы и так пользовались духами только на выход.
Шампунь, дезодорант и зубную пасту я выбрала опытным путем: нюхала в магазине все флаконы и покупала то, что не казалось противным. Мы стали брать детское мыло марки «Невская косметика», а стиральный порошок — «Ушастый нянь»: они были почти без запаха.
Запахи человеческого тела тоже стали неприятными. Мне часто казалось, что я пахну луком, хотя и вышла из душа час назад.
Другие люди тоже им пахли, и я особенно страдала в общественном транспорте.
/vaccinated/
«Болела голова и знобило»: 7 побочек после прививки от коронавируса
Меня спасала работа из дома: я ходила в душ несколько раз в день и часто отправляла туда мужа и дочь. А летом мы много купались в озере — оно в пяти минутах ходьбы. Еще мы старались поменьше ездить в город и не пользоваться общественным транспортом. Когда мне приходилось выезжать по делам, я принимала душ и легко одевалась, чтобы не потеть. А если в транспорте рядом был кто-то пахучий, отходила подальше. Еще от запахов отвлекали книги и музыка.
Как я себя чувствую сейчас
Спустя восемь месяцев паросмия у меня не прошла, но улучшения есть. Сейчас я спокойно бываю в кафе и на кухнях у друзей. Еще меня не воротит от запаха еды, когда я привожу дочь в детский сад, — до этого ее туда водил муж.
Многие продукты перестали вонять. Сейчас я ем любую рыбу, курицу и свинину, покупаю виноград, яблоки, бананы, томаты и салат.
Но блюда в кафе почти не беру: во многие добавляют лук, чеснок или приправы с ними.
Ну и что? 27.03.20
Самые важные вопросы про коронавирус
Я заметила, что паросмия протекает волнами: бывают дни, когда воняет все, а бывает, что плов с луком в гостях кажется вкусным. Но я так и не поняла, по какой закономерности возникают эти волны.
Сейчас я уже привыкла к своему рациону и образу жизни и сильно не переживаю. Но порой мне снится жареная картошка с лучком или шаверма, и я надеюсь, что когда-нибудь снова поем их с удовольствием.
Коротко о паросмии
- Паросмия — это искажение запахов. Может появиться после ковида, но не опасна для здоровья.
- По моему опыту острая фаза длится первые три месяца, потом становится легче.
- Паросмия не лечится, а со временем проходит сама.
- Чтобы приспособиться, нужно пробовать продукты по чуть-чуть и составлять индивидуальный рацион.
- Если нужно готовить еду родным, поможет зажим для носа. А после готовки надо обязательно проветрить кухню.
- Во время болезни лучше брать бытовую химию и средства гигиены без запаха.
А после готовки надо обязательно проветрить кухню.Причины, распространенные отвращения и преодоление
Отвращение к еде во время беременности: причины, распространенные отвращения и преодоление 2018Что такое отвращение к еде?
Отправляете своего партнера в полночь за мороженым? Берете банку соленых огурцов на завтрак? Тяга к еде настолько ожидаема во время беременности, что это знакомое клише.
А как насчет отвращения к еде? Если вы ожидали, что во время беременности захотите съесть все, что попадется на глаза, то ваша внезапная ненависть к тому, что раньше было вашим любимым лакомством, может застать вас врасплох.
Вот почему вы не можете есть то, что раньше любили, и как справиться с отвращением к еде во время беременности.
Что вызывает отвращение к еде во время беременности?
Отвращение к еде, как и пристрастие, возможно, вызвано гормональными изменениями во время беременности.
Количество хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), гормона, вызвавшего положительный тест на беременность, удваивается каждые несколько дней в течение первого триместра.
Уровни ХГЧ достигают пика и стабилизируются примерно на 11-й неделе беременности. До этого момента быстро растущие уровни могут быть причиной таких симптомов, как тошнота, тяга и отвращение к еде. Однако ваши гормоны будут продолжать влиять на ваш аппетит на протяжении всей беременности.
Ваше отвращение к еде также может быть связано с утренним недомоганием. Это может быть потому, что оба они вызваны ХГЧ. Однако это также может быть связано с тем, что вы связываете утреннее недомогание с продуктами, которые вы едите в это время.
По данным клиники Майо, тошнота и отвращение к еде могут быть ранними симптомами беременности, которые сохраняются в первом триместре. Эти ранние симптомы иногда сохраняются даже на протяжении всей беременности.
Что говорится в исследовании
Обзор литературы, опубликованный в Frontiers in Psychology, предполагает, что тошнота и отвращение к еде могут быть связаны, когда они возникают во время беременности.
Авторы исследования подчеркнули, что этот вывод в значительной степени основан на устаревших исследованиях, и необходимы дополнительные исследования.
Обзор литературы в Journal of Food and Nutrition Research подтвердил связь между отвращением к еде и тошнотой и рвотой во время беременности.
Исследователи предположили, что эта связь может быть вызвана телесным механизмом, который защищает от потенциально вредных элементов в определенных продуктах. Отношения также могут быть результатом сложных культурных и психологических причин.
Когда чаще всего возникает отвращение к еде?
В первом триместре вы, скорее всего, будете испытывать отвращение к еде. Тем не менее, вы можете испытывать отвращение к еде в любой момент беременности. Новые отвращения также могут появиться в любой момент беременности.
В большинстве случаев отвращение к еде исчезает после рождения ребенка. Отвращение также может продолжаться бесконечно.
Каковы общие отвращения к еде во время беременности?
Во время беременности вы можете испытывать отвращение или тягу к любой пище.
Возможно даже иметь отвращение к определенной еде в какой-то момент во время беременности и жаждать той же пищи позже. Однако наиболее распространено отвращение к продуктам с сильным запахом.
Обычные неприятия беременности включают в себя:
- Мясо
- Яйца
- Молоко
- лук
- Чеснок
- чай и кофе
- ПИСЬМА
Некоторые беременные также беременные. Какие продукты вы ненавидите — или жаждете — во время беременности, не обязательно связаны с вашей диетой до беременности.
Поскольку беременность наносит ущерб вашим гормонам, часто хочется съесть то, что раньше не нравилось, и ненавидеть продукты, которые раньше любили.
Как справиться с отвращением к еде во время беременности?
В большинстве случаев полезно прислушиваться к своему телу во время беременности. Это означает, что можно избегать своих отвращений и есть продукты, которых вы жаждете, но в умеренных количествах. Постарайтесь не переусердствовать.
Исследование, опубликованное в журнале Appetite, показало, что чрезмерное увлечение тягой к еде во время беременности связано с чрезмерным увеличением веса.
Если вы испытываете отвращение к продуктам, важным во время беременности, убедитесь, что вы получаете эти питательные вещества другими способами. Например, если у вас есть отвращение к мясу, ешьте много других продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи и бобы.
Вы также можете обойти отвращение, «спрятав» нежелательную пищу в другие продукты. Например, если вас тошнит от салатов, попробуйте добавить листовую зелень во фруктовый коктейль. Там вы не заметите ни вкуса, ни консистенции.
Что на вынос?
Как отвращение к еде, так и тяга к еде являются нормальными явлениями во время беременности, поэтому обычно вам не о чем беспокоиться. Однако, если вы не можете есть большинство продуктов, это может повлиять на рост вашего ребенка. Если это так, обсудите увеличение веса со своим врачом.
Во время беременности отвращение к еде иногда сопровождается тягой к льду или другим непищевым продуктам.
Беременные женщины могут испытывать тягу к вредным вещам, не являющимся едой, например к грязи или мелу. Это состояние, называемое пикацизмом, может быть признаком основной медицинской проблемы. Если вы испытываете это, позвоните своему врачу.
Вопросы и ответы: Тошнота и утренняя тошнота
В:
Какие существуют средства от тошноты и утренней тошноты во время беременности?
Анонимный пациент
A:
Утренняя тошнота распространена во время беременности, но обычно проходит после первого триместра. Лекарства от утренней тошноты не существует, но есть рекомендации, которые могут сделать утреннюю тошноту терпимой. Постарайтесь заводить будильник немного раньше, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы проснуться и медленно двигаться, вставая с постели. Положите несколько соленых крекеров на тумбочку, чтобы вы могли съесть их, сидя в постели.
В течение дня ешьте небольшими порциями и избегайте любой острой или жирной пищи. Есть некоторые продукты, которые вы можете купить, чтобы помочь, например Preggie Pop Drops, которые не содержат наркотиков; Sea-Bands, которые используют акупунктурные пульсовые точки, чтобы помочь вам бороться с тошнотой; и леденцы, содержащие имбирь и лимон, успокаивающие желудок.
Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Последний медицинский осмотр 19 декабря 2018 г. и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Американский колледж акушеров и гинекологов. (2016). Ваша беременность и роды: месяц за месяцем. Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов.
- Персонал клиники Мэйо. (2017). Беременность в первом триместре: чего ожидать.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047208 - Персонал клиники Мэйо. (2017). Симптомы беременности: Что происходит сначала.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/symptoms-of-pregnancy/art-20043853 - Orloff NC, et al. (2014). Огурцы и мороженое! Тяга к еде во время беременности: гипотезы, предварительные данные и направления будущих исследований. DOI:
10.3389/fpsyg.2014.01076 - Orloff NC, et al. (2016). Тяга к еде во время беременности: предварительные данные о роли в избыточном увеличении веса во время беременности. DOI:
10.1016/j.appet.2016.04.040 - Беременность: питание. (2018).
my.clevelandclinic. org/health/articles/12593-pregnancy - Schactman, TR, et al. (2016). Психологические факторы отвращения к еде, тошноты и рвоты во время беременности. DOI:
10.12691/jfnr-4-10-8
Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов. 
org/health/articles/12593-pregnancy Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
19 декабря 2018 г.
Автор:
Лиза С. Бейкер
Отредактировано:
Кара Уильямс .D., MSN, RN, CNE, COI — Лиза С. Бейкер, 18 декабря 2018 г.
статьи по теме
Потеря аппетита во время беременности
Когда начинается тяга к беременности?
13 продуктов питания, когда вы беременны
Все, что вам нужно знать о утренней болезни
Прочитайте это следующее
11 продуктов и продуктов. Ешьте
Адда Бьярнадоттир, MS, RDN (Ice)
Некоторые продукты могут быть очень вредными для беременных женщин и их детей.
Это список из 11 продуктов и напитков, которых следует избегать беременным женщинам.ПОДРОБНЕЕ
Как справиться с потерей аппетита во время беременности
Джиллиан Кубала, MS, RD
Если вы испытываете потерю аппетита во время беременности, вы не одиноки. В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о потере аппетита во время…
ПОДРОБНЕЕ
Когда начинается тяга к беременности?
Медицинский осмотр Холли Эрнст, PA-C
Если вы только что забеременели, вы можете задаться вопросом, когда начинается тяга к беременности. Мы сообщим вам, когда ожидать тягу к еде здесь. Вы…
ПОДРОБНЕЕ
13 продуктов, которые следует есть во время беременности
Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)
То, что вы едите во время беременности, важно для вашего здоровья, а также для здоровья вашего ребенка .
Вот 13 продуктов, которые вы должны есть во время беременности.ПОДРОБНЕЕ
Все, что вам нужно знать об утренней тошноте
Медицинский обзор Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения рвота.
ПОДРОБНЕЕ
Ваш путеводитель по безопасному для беременных уходу за кожей
Когда вы беременны, безопасный для беременных уход за кожей может помочь сохранить здоровье вам и вашему ребенку. Мы расскажем вам, чего следует избегать — и кое-что полезного…
ПОДРОБНЕЕ
Можно ли диагностировать внематочную беременность с помощью УЗИ?
Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH
Внематочная беременность — серьезное заболевание, требующее точной и быстрой диагностики. УЗИ для диагностики внематочной беременности — это всего лишь один из ваших инструментов…
ПОДРОБНЕЕ
Безопасно ли употреблять семена льна во время беременности?
Учитывая неубедительные и противоречивые взгляды на употребление льняных семян во время беременности, возможно, лучше перестраховаться.
ПОДРОБНЕЕ
Беременность после выкидыша: ответы на ваши вопросы
Медицинское заключение Аманды Каллен, доктора медицины
Беременность после выкидыша может быть эмоциональным переживанием, наполненным радостью, но также и тревогой и чувством вины. Узнайте больше о беременности после…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое медсестра-акушерка и как определить, подходят ли они вам
Медицинское заключение Мередит Уоллис, MS, APRN, CNM, IBCLC
Медсестра-акушерка — это медсестра с образованием, обучением и сертификация для оказания дородовой помощи, родовспоможения и ухода за женщинами.
ПОДРОБНЕЕ
Это список из 11 продуктов и напитков, которых следует избегать беременным женщинам.
Вот 13 продуктов, которые вы должны есть во время беременности.
Что нельзя есть во время беременности
Как только вы узнаете, что беременны, вы начинаете беспокоиться о том, что есть и чего не есть во время беременности.
Вы и другие беременные женщины можете начать свой путь к беременности, выполнив поиск в Интернете или спросив друзей или членов семьи о том, каких продуктов следует избегать во время беременности. Больше, чем вы сами, вы беспокоитесь о благополучии своего ребенка, поэтому вам нужно быть осторожным с его диетой.
Хотя популярные источники информации могут помочь, ни один из них не может заменить рекомендации сертифицированного пренатального диетолога. Почему? Помните, что при зачатии вы теперь едите за двоих, и здоровье вас и вашего ребенка должно быть главным приоритетом.
Здоровая пища, несомненно, обеспечит вашего ребенка правильным питанием, но правильная диета для беременных часто основывается на состоянии их здоровья, симптомах и образе жизни. Чтобы быть уверенным, что то, что вы едите, принесет пользу вашему потомству и поможет вам легко пережить период беременности, пренатальный диетолог или диетолог будет вашим самым надежным источником и союзником.
Эта статья содержит рекомендации по питанию непосредственно от нашего сертифицированного пренатального диетолога и является надежным источником информации.
Вы можете определить основные продукты, которых следует избегать во время беременности, и получить разъяснения о том, как вы можете получить максимальную отдачу от своего плана питания.
Наверх
Факторы, которые могут повлиять на вашу диету во время беременности
Сбалансированная диета состоит из фруктов, овощей, полезного белка и молочных продуктов, а также злаков. Рекомендуется для всех. Тем не менее, будущие мамы имеют особые диетические потребности, и им могут быть введены ограничения в еде во время беременности. Ваш диетолог может настоятельно посоветовать вам не есть определенные продукты в зависимости от ваших симптомов, образа жизни, состояния здоровья, аллергии и некоторых физиологических изменений.
Например, употребление фруктов полезно для здоровья, но если они усиливают тошноту, диетолог может предложить альтернативу или другой размер порции. Помимо симптомов, другие факторы могут повлиять на ваш план питания.
Потеря веса и увеличение веса – это большое дело
Увеличение веса или потеря веса, выходящие за пределы рекомендуемого диапазона, вызывают беспокойство.
Если вы наберете слишком много веса, ваш ребенок может родиться крупнее, чем ожидалось. Точно так же слишком большая потеря веса подвергает вашего ребенка риску родиться меньшим. Оба случая могут сопровождаться осложнениями со здоровьем.
Врачи и диетологи быстро посоветуют вам есть больше, если обнаружат постоянную потерю веса. Неправильное питание будет иметь неблагоприятные последствия для вас и здоровья вашего ребенка. Это ослабляет ваше тело и может привести к низкому весу при рождении или преждевременным родам. Врачи устанавливают стандартный вес в зависимости от вашего роста. Если ваши измерения выходят за пределы рекомендуемого диапазона, важно следить за своими привычками в еде и следить за тем, чтобы ваше тело правильно питалось.
Состояние здоровья помогает определить, что нельзя есть во время беременности
До беременности у вас уже могли быть проблемы со здоровьем, такие как диабет или гипертония. Ваш диетолог примет это во внимание, прежде чем устанавливать какие-либо ограничения в еде во время беременности.
Например, фрукты очень полезны для вашего здоровья, но вам, возможно, придется сделать перерыв от некоторых из них, если уровень сахара в крови резко повышается каждый раз, когда вы их едите. То же самое происходит, если у вас развивается аллергическая реакция на другие продукты.
Тошнота, рвота, утренняя тошнота и утомляемость являются общими симптомами беременности, возникающими в течение первого и второго триместров. Пища может иметь какое-то отношение к степени этих симптомов. Они могут быть хуже или почти отсутствовать. Чтобы точно знать, как облегчить их, важно поговорить с сертифицированным пренатальным диетологом рядом с вами, который даст вам разумные рекомендации о том, что есть во время беременности.
В зависимости от того, как ваш организм реагирует на вашу диету, ваш диетолог также предложит вам план здорового питания, включающий лучшие продукты, которые можно есть во время беременности.
Наверх
Продукты, которых следует избегать во время беременности
Возможно, вы уже запомнили список продуктов, которые лучше всего есть во время беременности.
Но что касается продуктов, которых следует избегать во время беременности, информация, которую вы найдете, может сбивать с толку. Друг может сказать вам, что кофе безвреден, в то время как ваша мама может сказать вам никогда не пить чашку кофе.
Вместо того, чтобы обращаться к Интернету, лучше проконсультироваться с ближайшим сертифицированным пренатальным диетологом или диетологом для получения достоверной информации. Агнес Падернал, зарегистрированный дородовой диетолог и консультант по грудному вскармливанию в Центрах семейного здоровья Сан-Диего, говорит: «В целом людям следует придерживаться сбалансированной диеты: есть фрукты, овощи, молочные продукты, белки и злаки. Но, в зависимости от того, как вы себя чувствуете, мы можем поговорить о том, что вам следует есть».
Продукты, которые вы едите, должны быть как полезными, так и совместимыми с вашим состоянием. Приготовьте сбалансированную еду, но помните основные рекомендации по типам продуктов, которых следует избегать во время беременности.
Скажите нет твердым жирам, насыщенным жирам и трансжирам
Во что бы то ни стало, употребляйте хорошие жиры в умеренных количествах, но по возможности избегайте твердых, насыщенных и трансжиров (гидрогенизированных жиров). Твердые жиры — это в основном насыщенные и транс-жиры, которые затвердевают при комнатной или низкой температуре. Эти жиры печально известны тем, что повышают уровень холестерина, что впоследствии повышает риск сердечных заболеваний и диабета.
Согласно исследованиям, эти жиры также могут подвергнуть вашего ребенка риску метаболических нарушений и ожирения в более позднем возрасте. Когда дело доходит до здоровья вашего ребенка, вы также можете думать о долгосрочной перспективе. Вот список жиров, которых следует избегать во время беременности:
- Сало (свиной жир)
- Говяжий жир
- Куриный жир
- Маргарин
- Сливочное масло
- Сливочный сыр и некоторые виды сыра (фета, бри, камамбер, сыр с плесенью, панела, если на этикетке не указано «пастеризованный»)
- Пальмовое или косточковое масло
- Сливки и сметана
- Кокосовое масло
Некоторые из этих вредных жиров также содержатся во многих десертах и других молочных продуктах.
Если вы не уверены, что эти продукты не содержат насыщенных жиров или приготовлены на полезных маслах, сократите потребление следующих продуктов:
- Sausages and hot dogs
- French fries
- Fried chicken
- Ice cream
- Pizza
- Cookies
- Donuts
- Pastries and other baked goods
Seafood high in mercury
If you think that морепродукты безвредны, подумайте еще раз. Некоторые виды морепродуктов входят в список продуктов, которых следует избегать во время беременности из-за высокого содержания в них ртути. Это правда, что моллюски и рыба содержат большое количество омега-3 жирных кислот, железа, белка и цинка. Но некоторые избранные имеют высокое содержание ртути. Ртуть относительно безвредна для большинства взрослых, но не для беременных. Регулярное употребление в пищу больших порций морепродуктов с высоким содержанием ртути может нанести вред нервной системе и развитию мозга вашего ребенка.
Вот список морепродуктов, которых следует избегать:
- Tilefish
- King Mackerel
- Bigeye Tuna
- Marlin Shark
- Меч
- Другие хищные рыбы
- Потребляя более 12 унций рыбы и раулл -рыбы
- , более 12 унций рыбы и выпуклости
- , более 12 унций рыбы и горючей. организм более восприимчив к инфекциям и заболеваниям, вызванным различными видами бактерий и паразитов. В конечном итоге это может нанести вред благополучию вашего ребенка, даже если у вас разовьется простая лихорадка. Бактерии и паразиты могут попадать из неопрятных мест и продуктов, которые вы едите, таких как сырое, обработанное и недоваренное мясо. Поместите их в начало своего списка того, что нельзя есть во время беременности!
Токсоплазмоз, например, представляет собой инфекцию, вызываемую токсоплазменным паразитом, и может быть обнаружен в сыром или недоваренном мясе. Обычно это безвредно для небеременных людей. У беременных это может привести к мертворождению, выкидышу или повреждению органов вашего ребенка.
Насколько это возможно, держитесь подальше от сырого мяса или тщательно мойте и готовьте его перед употреблением.Определенные напитки
Если есть список того, что нельзя есть во время беременности, то есть и список того, что нельзя пить. Ваш диетолог порекомендует пить много воды, сократив, если не исключив, следующее:0003
АлкогольСледует полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, так как это может привести к выкидышу и мертворождению, а также к психическим, физическим и поведенческим отклонениям. Эти инвалидности известны под общим названием ФАСН или расстройства алкогольного спектра плода.
Алкоголь в вашей крови может быть передан вашему ребенку через пуповину или во время грудного вскармливания. Некоторые люди могут сказать вам, что время от времени выпивать стакан будет нормально, но ваш пренатальный диетолог настоятельно отсоветует вам это делать, так как всегда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.
КофеинНекоторые утверждают, что кофе безвреден для беременных, в то время как другие говорят, что он вреден для беременности. Напротив, ваш диетолог скажет вам, что умеренное количество кофе в день безопасно. Врачи рекомендуют вам ограничить потребление до одной чашки в день, если вы не можете полностью избежать этого.
Травяные чаи также содержат большое количество кофеина. Они могут быть здоровыми в целом, но не рекомендуются беременным. Слишком много кофеина может вызвать выкидыш и низкий вес при рождении, а также вероятность того, что ваш ребенок будет страдать от проблем со здоровьем в более позднем детстве.
Непастеризованное молоко и фруктовые сокиСамо по себе слово «непастеризованный» должно служить тревожным сигналом при употреблении молока или фруктовых соков. Всегда проверяйте этикетку при покупке этих продуктов. Свежевыжатые соки обычно непастеризованные. Держитесь от них подальше, как и от непастеризованных молочных продуктов.
Эти продукты могут содержать различные виды бактерий, в том числе листерии, сальмонеллы и кишечную палочку. Это может поставить под угрозу ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Если вы едите вне дома, внимательно ознакомьтесь с меню и не стесняйтесь спрашивать, если вы не уверены.
Энергетические напиткиЭнергетические напитки также содержат большое количество кофеина и других ингредиентов, которые могут нанести вред вашему ребенку. Эти напитки считаются пищевыми добавками и не регулируются FDA, поэтому могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке.
Большинство энергетических напитков содержат женьшень, который не рекомендуется во время беременности. Из-за содержания кофеина и других стимуляторов ваш ребенок может страдать от повреждения тканей, сильного окислительного стресса и беспокойства в более позднем возрасте.
Наверх
Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть: точно знайте, чего не следует есть во время беременности, с помощью сертифицированного специалиста по дородовому питанию
Во время беременности будьте осторожны и узнайте, что именно нельзя есть во время беременности.
Если и есть кто-то, кто может точно сказать вам, каких продуктов следует избегать во время беременности, так это сертифицированный пренатальный нутрициолог и диетолог. Позаботьтесь о безопасных родах вашего ребенка с помощью профессионала. Это также гарантирует долгосрочное благополучие вашего ребенка. Если во время беременности вы правильно питаетесь, вы можете быть уверены, что ваш новорожденный будет в безопасности от осложнений, связанных с диетой, и будет наслаждаться своим детством в добром здравии.Полагаться на слухи и Интернет — не лучший подход. Это правда, что есть веб-сайты, которые предлагают законные советы, но каждая беременность индивидуальна. Продукты, которые вы едите, должны соответствовать вашему текущему состоянию здоровья, возрасту, симптомам и образу жизни.
Чтобы быть уверенным на 100%, поговорите с профессиональным диетологом. Наличие рядом с вами заставит вас чувствовать себя уверенно и безопасно, когда вы запутались в своей беременности.
Центры семейного здоровья Сан-Диего специализируется на дородовом консультировании, а также на полном дородовом уходе для будущих мам.
Насколько это возможно, держитесь подальше от сырого мяса или тщательно мойте и готовьте его перед употреблением.
Если и есть кто-то, кто может точно сказать вам, каких продуктов следует избегать во время беременности, так это сертифицированный пренатальный нутрициолог и диетолог. Позаботьтесь о безопасных родах вашего ребенка с помощью профессионала. Это также гарантирует долгосрочное благополучие вашего ребенка. Если во время беременности вы правильно питаетесь, вы можете быть уверены, что ваш новорожденный будет в безопасности от осложнений, связанных с диетой, и будет наслаждаться своим детством в добром здравии.