Как должен спать новорожденный | матери сегодня

Первые месяцы жизни ребенка самые сложные. Мы приспосабливаем свою жизнь к ребенку, но он или она также должны приспосабливаться к потребностям, которые предлагает им их новая жизнь. Как должен спать новорожденный ребенок – один из самых обсуждаемых вопросов.

Обычно новорожденному приходится спать или оставаться в прямой контакт с теплом и кожей матери. Это связано с длительным периодом беременности, когда он оставался защищенным и комфортным в утробе матери, поэтому процесс адаптации во внешнем мире может занять несколько месяцев.

Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений

Индекс

• 1 График сна новорожденного
• 2 Как должен спать новорожденный?
• 3 Специальный адаптационный период

График сна новорожденного

Важно знать, как ребенок должен спать и часы, в которые вы будете спать. Новорожденный не умеет различать день и ночь, практически все время будет спать и просыпаться только для того, чтобы поесть.

На этом этапе они смогут спать до 18 часов в сутки, где каждая фаза будет состоять из от 1 до 3 часов сна. С течением времени вы должны создать режим сна и стабильности, где с 6 месяцев они начинают устанавливать более определенный ритм сна. Будут ночи, когда вы начнете спать от 5 до 6 часов подряд.

Как должен спать новорожденный?

С их рождением в жизни родителей и малыша начинается новый этап жизни. Если мать предлагает грудь, она должна изменить часть своего распорядка, чтобы приспособиться к потребностям ребенка. Однако не только родители меняют свой образ жизни, поскольку

ребенок также должен приспособиться к новой жизни.

Следует иметь в виду, что ребенок должен всегда спать на спине сзади. Многие исследования показали, что укладывание их в таком положении значительно снижает синдром внезапной детской смерти.

В период адаптации необходимо пытаясь уложить его спать днем ​​и применяя искусственный или дневной свет. Важно, что он отличает день от ночи, свет ночью теплее и даже нулевой.

Специальный адаптационный период

Кажется невероятным фактом, пытаясь приспособить ребенка к ночному времени, когда он практически спит весь день. Вы должны стараться не приходить ночью ни уставшим, ни раздраженным, а довольно спокойным. Он должен засыпать ночью в полном спокойствии, брать его на руки, шептать ему, заворачивать в одеяло, предлагать ему соску, если он ею воспользуется, а затем усыплять.

Когда он спит, попробуйте положить его в кроватку.. Если они проснутся, это нормально, так как они еще не вошли в фазу глубокого сна и любое движение не даст им уснуть. Лучше перейти к его кроватке через 20 минут после засыпания, осторожно положив его на люльку. Сначала мы будем поддерживать низ, затем ноги и, наконец, голову. Это уловка, которая может сработать, если намерение состоит в том, чтобы он спал в своей кроватке. Когда они слишком молоды, вы можете создать эту практику, чтобы заснуть, но вы можете приспосабливаясь к небольшой рутине оставлять его одного в кроватке чтобы он засыпал один.

Рутины очень важны, прежде чем укладывать ребенка спать, можно сделать несколько небольших

ритуалы адаптации. Расслабление должно преобладать, и это можно сделать с помощью теплой ванны. После этого вы можете массировать его, ласкать, петь. Некоторые предпочитают давать ему последнее кормление, грудью или из бутылочки, а затем укладывают его в постель, где он обычно спит.

Что происходит, когда ребенок просыпается ночью? Важно, чтобы вы делали свой выстрел в состоянии бодрствования. Он, вероятно, проснется, потому что ему нужно сменить подгузник, но важно не давать ему заснуть. лучшее удаление газов. Также важно не будить малыша только для того, чтобы поесть, если только педиатр не скажет иначе. Если она не проснулась, чтобы поесть, дайте ей поспать столько, сколько ей нужно.

В чем должны спать младенцы?

Одеть ребенка для сна может показаться простым делом по сравнению с попыткой уложить его спать всю ночь. Тем не менее, есть несколько важных соображений, которые следует учитывать.

Ребенок должен спать в одежде, предназначенной для детского сна, чтобы не замерзнуть ночью, так как дети не должны спать с одеялами или постельными принадлежностями, кроме плотно прилегающих простыней. Например, младенцы часто спят в спальных мешках и комбинезонах.

Как одевать ребенка перед сном

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует одевать детей в одежду, похожую на ту, в которой взрослому было бы комфортно носить одежду при той же температуре. Вы можете дать им на один дополнительный слой больше того, что носил бы взрослый, но не более того.

Легкая одежда для теплых ночей

В летние месяцы вы можете одеть своего ребенка в комбинезон или детскую пижаму из дышащих материалов, таких как муслин. В очень теплые ночи вашему ребенку также может быть удобно в подгузнике с легкой пеленкой, если он не находится в комнате с кондиционером.

Уютная пижама для зимы

В холодную погоду вы можете одеть своего ребенка в пижаму с ножками и удобное одеяло, также известное как спальный мешок. Вы можете комбинировать несколько слоев, например комбинезон с длинными рукавами и спальный мешок.

Американская академия педиатрии не рекомендует использовать одеяла. Вместо этого детская одежда для сна, такая как спальные мешки, предназначена для уменьшения вероятности защемления или удушения вашего ребенка.

Безопасно ли пеленать ребенка?

Пеленание — это практика плотного заворачивания ребенка в легкое одеяло. Это может быть подходящим для очень маленьких детей, которых кладут на спину во время сна, хотя нет никаких доказательств того, что это снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если вы все же запеленываете ребенка, AAP рекомендует плотнее оборачивать одеяло вокруг груди и свободнее вокруг бедер и коленей. Вы можете оставить руки снаружи или включить их в пеленку в зависимости от личных потребностей вашего ребенка. Коммерческие пеленки могут иметь липучки или другие застежки, которые должны быть надежно закреплены. Следите за тем, чтобы пеленка не развязалась и не закрыла голову или шею ребенка.

Как только дети начинают пытаться перевернуться, пеленание может стать очень опасным. Если ребенок перевернется в пеленках, он может застрять лицом вниз. Чтобы этого не произошло, перестаньте пеленать ребенка перед сном после того, как впервые увидите, как он пытается перевернуться.

Безопасно ли детям спать в шапочках?

Детям небезопасно спать в шапках, капюшонах или головных уборах любого типа. Старайтесь не накрывать голову и лицо ребенка, когда укладываете его спать, так как это может увеличить риск удушья и перегрева.

Как правильно одевать младенцев перед сном?

Во избежание риска того, что пижама будет натягиваться на лицо ребенка, выбирайте облегающую одежду. Более свободная одежда может стать причиной возгорания, а застежки-молнии и пуговицы могут стать причиной удушья.

Как определить, удобно ли вашему ребенку

Вы можете проверить температуру своего ребенка, обратив внимание на характерные признаки, такие как потливость, и положив руку ему на грудь. Если они горячие на ощупь, снимите один слой. Будьте особенно осторожны, чтобы не переодеть ребенка с лихорадкой, простудой или инфекцией.

Младенцы не должны спать в слишком жаркой или слишком холодной комнате. Простой способ определить, комфортна ли температура в комнате для вашего ребенка, — это если вы также находите ее комфортной. Младенцы могут плакать, когда им слишком холодно.

Советы по безопасному сну для младенцев

Американская академия педиатрии разработала список основанных на исследованиях советов, которые помогут младенцам спать более безопасно в течение первого года жизни:

• Назад ко сну: Ребенка в возрасте 12 месяцев всегда следует укладывать спать на спину, даже во время короткого сна.
• Жесткая поверхность для сна: Наилучшие условия для сна для ребенка — это сертифицированная по безопасности кроватка с твердым матрасом и удобной простыней. Избегайте мягких матрасов, подушек, одеял, мягких игрушек и других мягких или незакрепленных предметов.
• Предотвращение перегрева: Перегрев считается фактором риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС), поэтому, хотя вы хотите, чтобы вашему ребенку было комфортно, крайне важно избегать чрезмерного укутывания.
• Сон в кроватке: Не позволяйте ребенку спать на диване, в кресле или на вашей кровати. Если они засыпают в автокресле или в другом месте, как можно скорее пересадите их в собственную кроватку.

Покупайте лучшие матрасы для детских кроваток

• В одной комнате, а не в кровати: Большинство экспертов не рекомендуют делить кровать с младенцем, но лучше спать рядом в одной комнате. Уберите постельное белье и избегайте мягких поверхностей, таких как диваны, если вы боитесь заснуть во время кормления или укачивания ребенка. Избегайте совместного сна с недоношенным ребенком, ребенком с низкой массой тела при рождении или ребенком младше 4 месяцев.
• Держите ребенка подальше от дыма, алкоголя и наркотиков: Сон в одной кровати со взрослым, который курит, употребляет алкоголь или наркотики, увеличивает риск СВДС.
• Соска: Предложите ребенку соску, чтобы помочь ему заснуть, но не забудьте вынуть ее из кроватки, как только он заснет.
• Предметы поблизости: Держите электрические шнуры, занавески, мобильные телефоны и другие предметы в недоступном для кроватки месте.

Каталожные номера

1. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27940804/
2. По состоянию на 24 января 2022 г. https://www.cdc.gov/disasters/winter/duringstorm/indoorsafety.html
3. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24507866/
4. По состоянию на 24 января 2022 г. https://www.cpsc.gov/Business–Manufacturing/Business-Education/Business-Guidance/Childrens-Sleepwear-Regulations
5. По состоянию на 24 января 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000319.htm
6. По состоянию на 24 января 2022 г. https://safetosleep.nichd.nih.gov/research/science/other
7. По состоянию на 24 января 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/003023.htm

Об авторе

Майкл Бреус, доктор философии, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные средства массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah, и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну на WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора сна» и «Спокойной ночи!».

• Позиция: Combin Sleeper
• Температура: Hot Sleeper
• Хронотип: Wolf

Ищете что-то другое?

Если вы готовы к большему ⟶ подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте!

Ваша конфиденциальность важна для нас.

Была ли эта статья полезной?

Спасибо за ответ!

Такие отзывы, как ваши, помогают нам сделать сайт The Sleep Doctor максимально полезным.

Отправка ответа…

В чем мой ребенок должен ложиться спать при разной температуре? | Baby

Вопрос «Что надеть моему ребенку в постель» может показаться простым для многих, но для молодых родителей, получающих советы здесь и везде, это может оказаться минным полем. Особенно, если мы переживаем резкое похолодание или летнюю жару.

Поскольку маленькие дети не могут регулировать температуру своего тела и быстро выделять тепло, это нормально и совершенно оправданно беспокоиться о том, что вашему малышу может стать слишком жарко или слишком холодно.

От знания того, какой размер спальных мешков купить, до того, где они должны спать, до того, сколько слоев одежды должен носить ваш новорожденный, чтобы спать в зависимости от температуры — есть о чем подумать, когда речь идет о безопасном сне ребенка. Итак, вот наше руководство о том, что ваш ребенок должен носить ночью, чтобы и вы, и ваш ребенок могли (надеюсь) спокойно спать по ночам.

Проверьте температуру в комнате вашего ребенка

Температура в комнате вашего ребенка является самым важным показателем того, что ваш малыш должен надеть, когда пора ложиться спать. По данным The Lullaby Trust, в комнате вашего ребенка должна поддерживаться температура в пределах 16-20°C . При такой температуре малышу следует носить жилетку, комбинезон и легкий спальный мешок.

Лучший способ проверить температуру в комнате вашего ребенка — использовать термометр в детской комнате. Это поможет вам определить, что они должны носить ночью.

В чем должен спать мой ребенок?

Одевая своего малыша, помните, что проще — значит безопаснее. Младенцам не нужно спать под одеялом, пока они не станут старше. Не переусердствуйте с одеялами, так как маленькие ножки могут сбросить свободные одеяла, поэтому избегайте их использования и используйте вместо них пеленки, спальные мешки или пеленки.

Вашему малышу также понадобится больше слоев в зависимости от того, насколько холодно. Всегда начинайте с одевания вашего малыша в жилетку, так как это все, что ему нужно будет надеть, если температура выше 25 градусов. Затем вы можете положить их в пеленку или спальный мешок, чтобы им было уютно.

Если ниже 20 градусов, наденьте на новорожденного комбинезон. Важно помнить, что нельзя надевать ребенку шапку или перчатки перед сном, даже в холодную погоду, а в летние месяцы не переодевайте его, так как это может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВД).

Вот наше полезное руководство по температуре, которое поможет вам безопасно одеть ребенка в постель при различных температурах.

Как одевать ребенка в жаркую погоду

• Уберите все слои — вашему ребенку должно хватить одного слоя.

• Выбирайте более тонкие ткани, например, более тонкий спальный мешок или жилет.

• В течение дня следите за тем, чтобы голова вашего ребенка была покрыта, чтобы он не подвергался воздействию прямых солнечных лучей и чтобы он, по возможности, носил солнцезащитные очки, чтобы избежать перегрева.

Как одевать ребенка в холодную погоду

• Используйте хлопчатобумажные слои, такие как жилет, комбинезон для сна и спальный мешок, поскольку между этими слоями сохраняется тепло.

• Днем убедитесь, что на них надеты варежки, перчатки, шапка при необходимости.

• Во время ежедневных прогулок не забывайте об одеялах.

Как я узнаю, что моему ребенку жарко?

Чтобы проверить, не слишком ли жарко вашему ребенку, в The Lullaby Trust говорят: «Положите руку на кожу на его груди или задней части шеи».

Другими признаками того, что вашему ребенку слишком жарко, являются:

• Влажные волосы

• Раскрасневшиеся щеки

• Учащенное дыхание

• Потница

Если вашему малышу жарко на ощупь, начните с снятия с него одного слоя. и проверьте их снова через 10 минут. Вы всегда можете немного приоткрыть окно, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.

Проверяя, насколько горяч ваш ребенок, не проверяйте его руки или ноги, так как они часто намного холоднее, чем остальная часть его тела.

Детская одежда для температуры, от детских до спальных мешков

1. Детский комбинезон для сна Bebekish Baby Dino Organic

Посмотреть предложение

Описание

Очень мягкий органический хлопок и эластичная устойчивая бамбуковая ткань позволяют вашему малышу двигаться 0203

Слайд 1 из 1

Посмотреть предложение

2.

Хлопковая пижама из 3 пар

Посмотреть предложение

Описание

Эта универсальная пижама без ножек из мягкого трикотажа из органического хлопка создаст уют для новорожденных

Слайд 1 из 1

Посмотреть предложение

3 90

Посмотреть предложение

Описание

Красивый и изготовлен из органических материалов для самого мягкого и безопасного сна.

Слайд 1 из 1

Посмотреть предложение

Рекомендовано

Посмотреть предложение

Описание

Сумка GroBag Ollie the Owl идеально подходит для малышей, чтобы спать в них ночью, так как вам не придется спать

Слайд 1 из 1

Посмотреть предложение

5. Baby Mori Newborn Сумка для пеленания

Посмотреть предложение

Описание

Подходит для новорожденных в возрасте от 15 дней до 3 месяцев. Малыши будут чувствовать себя в ней комфортно и безопасно.0008

Посмотреть предложение

Описание

Хорошо иметь хороший запас безрукавок для вашего ребенка, особенно летом

Слайд 1 из 1 5lbs-3 Yrs)

Посмотреть предложение

Описание

Иногда ничто не сравнится с простым белым жилетом для вашего малыша.