«Какова вероятность беременности при ППА и нерегулярных менструациях?» — Яндекс Кью

Яндекс.Гинеколог Спроси гинеколога

Популярное

Сообщества

был ПА неделю назад,без защиты,эякуляции не было.Потом три дня назад тоже ППА,эякуляция была на живот, после чего сходила в душ,но боюсь,что вместе с водой могло попасть. Ещё был ППА вчера,смазка вышла во время мастурбации,а после парень вошёл. Может ли быть что-то из-за этого?Стоит ли принимать таблетки экстренной контрацепции?Цикл нестабильный, но по календарю овуляция кончилась.Очень переживаю.

МедицинаНеобходима консультация врача+2

Ольга

Яндекс.Гинеколог Спроси гинеколога

3 апреля 2022  ·

31,9 K

ОтветитьУточнить

Николай Владимирович Ряполов

Медицина

1,3 K

Хирургия,гинекология,гастроэнтерология, колопроктология,эндоскопия,анестезиология и реаним. ..  · 3 апр 2022  ·

id204465674

Немного странное отношение у вас к себе. Был ППА, потом еще ППА, парень мастурбировал, потом вошел… В итоге так все может привести к беременности, никакие советы не помогут.

Таблетки экстренной контрацепции принимаются в экстренном случае, например неожиданно разорвался презерватив внутри… Это еще как-то оправдано, принимать же ЭК при сознательном «попустительстве» в плане контрацепции — нецелесообразно, так как данные препараты очень негативно влияют на гормональный статус женщины.

Если вы переживаете в плане беременности, и не хотите «заморачиваться» на барьерных методах контрацепции, то тогда вам стоит остановиться на приеме КОКов. После предварительной консультации гинеколога.

Больница онлайн. Спрашивайте. Отвечайте. Консультируйтесь у врачей.

Перейти на vk.com/public202628450

32,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

luchik luchik

3

интересуюсь медициной  · 3 апр 2022

ППА это в принципе опасно,всегда есть риск. Ожидайте менструации, спустя недели 2 сделайте тест на беременность, думаю, уже должен показать. Не паникуйте раньше времени. 

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

О сообществе

Яндекс.Гинеколог Спроси гинеколога

Всё о женском репродуктивном здоровье и гинекологических заболеваниях

Можно ли забеременеть при прерванном половом акте (ППА) | ngs42.ru

Поделиться

Вокруг этого метода предохранения от нежелательной беременности на глазок есть много догадок. Одни говорят, что это безопасно и не притупляет чувствительность, другие уверены в том, что всегда могут себя контролировать. Редакция SHE спросила у врача-сексолога, психиатра ГБУЗ НСО «Ювентус» Ольги Перовой, чем опасен прерванный половой акт, и попросила ответить на самые популярные вопросы об этом явлении.

По мнению специалиста, прерванный половой акт — один из самых ненадежных способов предохранения от беременности. Также такой способ подразумевает постоянный контроль за своими ощущениями и ощущениями партнера.

«Это в конечном счете и при определенных обстоятельствах — длительном и регулярном применении данной техники — может привести к нарушению эрекции у мужчины и оргазмической дисфункции у женщины. И в целом уже к семейно-сексуальной дисгармонии в паре, возможно также развитие невротических реакций», — считает сексолог.

Механизм нарушения оргазма при таком способе контрацепции может быть разным.

Нередко происходит так, что женщине просто не хватает времени, чтобы достичь пика возбуждения. Она чувствует приближение оргазма, но элементарно сказать об этом, чтобы продолжить половой акт, она не может.

«В таком случае у нее остается неотреагированное возбуждение и возможны тягостные неприятные ощущения после полового акта, и когда происходит такая ситуация постоянно, то женщине уже проще отказаться и найти кучу причин, нежели согласиться на контакт, при котором она не получит оргазма», — рассказывает Ольга.

Поделиться

«Мы должны помнить, что сперматозоиды поступают в эякулят, смешиваясь с соком простаты, и выделяются наружу не только в момент эякуляции. В момент эякуляции идет основная часть, но эякулят выделяется во время всего полового акта, только в разных дозах и количествах», — поясняет Ольга.

Все эти факторы влияют на то, что секс перестает приносить удовольствие из-за постоянного контроля, просчета менструального цикла, вычисления опасных и неопасных дней, а также волнения.

«Некоторые женщины вместо того, чтобы сосредоточиться на своих ощущениях приятных, подключить фантазийный компонент, расслабиться, пытаются отслеживать реакции мужчины, чтобы понять, приближается у него семяизвержение или нет, и занимаются всем, чем не надо: мысли, контроль, подсчет, просчет, но не сосредотачиваются на своих ощущениях и не включаются в сексуальную игру», — считает эксперт.

По мнению сексолога, такой способ предохранения опосредованно может привести к нарушению эрекции у мужчин. Он может стать вторичной причиной в связи с ухудшением отношений в паре и напряженным состоянием партнерши.

«Более того, бывает, что при естественном процессе, когда семяизвержение происходит вовнутрь, во время оргазма рефлекторно мужчина старается максимально глубже сделать финальные толчки — это усиливает ощущения у женщины, а при ППА женщина этого недополучает и тоже может не приходить к оргазму. Не видя обратной связи от женщины, мужчина, заканчивая вовне, тоже не получает этой мощной стимуляции», — рассказывает Ольга.

Если закрепляется такая форма, в будущем уже может быть затруднено естественное проведение полового акта. В таком случае вернуться к физиологическому завершению полового акта поможет терапия. Основа методики состоит в том, чтобы произошло разобщение этого патогенного условного рефлекса, который закрепился в паре, и идет некое «переучивание» для мужчины, объясняет эксперт.

«Поэтому я что мужчинам, что женщинам крайне не рекомендовала бы такой вид контрацепции, всегда можно найти какой-то оптимальный способ и компромисс. Если презерватив не устраивает, а партнер постоянный, то всегда можно прибегнуть к другим методам, но это должно быть индивидуально и подбираться с врачом», — заключает сексолог.

По теме

• 22 марта 2019, 00:00

  «Это будет последний раз, когда я её увижу»: истории сибирячек, у которых мужья украли детей

• 17 марта 2019, 00:00

  «Нельзя мужчине давать деньги»: 3 типа отношений, которые отравят жизнь (каждый 2-й узнает себя)

• 12 марта 2019, 00:00

  Мужчина для здоровья, слезы в эти дни и еще 3 опасных мифа о женском теле, которые выйдут вам боком

Валерия Терлеева

Эксперт

ГармонияКонтрацепцияЛюбовьМолодая параМолодая семьяПредохранение от нежелательной беременностиСексМетоды контрацепции

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ0

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

В чем разница? – Forbes Health

Если вы только что родили, вы, вероятно, испытываете множество изменений, как физических, так и эмоциональных. Хотя перепады настроения, потеря аппетита и проблемы со сном в течение двух недель после родов могут быть нормальными, если эти симптомы сохраняются, они могут быть признаком более серьезного состояния, такого как послеродовая депрессия или послеродовая тревога.

Добро пожаловать в лучшее

Получите индивидуальное лечение, не выходя из дома. Cerebral помогает таким занятым людям, как вы, наладить связь с опытным терапевтом в соответствии с вашим графиком.

Начните со скидкой 20 %

Вот что вам нужно знать об этих послеродовых расстройствах, включая симптомы и доступные методы лечения.

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия (ППД) — это состояние психического здоровья, которое возникает в течение одного года после родов, хотя чаще всего оно проявляется в период от одной до трех недель после родов.

«Помимо того, что это происходит вскоре после родов, ПРД клинически ничем не отличается от депрессивного эпизода, который случается в любой другой период жизни женщины», — говорит Бекки Моррисон, Н. П., практикующая семейная медсестра в Альберте, Канада. который специализируется на зависимости и психическом здоровье.

Люди с ПРЛ испытывают непреодолимую печаль, которая может повлиять на их способность функционировать и заботиться о своих новорожденных. Примерно у каждой седьмой роженицы диагностируется PPD ^[1] Что такое послеродовая депрессия и тревога?. Американская психологическая ассоциация. По состоянию на 19.05.2022. .

Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии могут быть интенсивными и тяжелыми, влияя на способность человека функционировать изо дня в день. Эти симптомы могут включать следующее:

• Частые чувства грусти
• Часто плачу
• Испытывает тревогу, раздражительность или беспокойство
• Нарушения сна
• Потеря интереса к тому, что вам когда-то нравилось
• Нарушения аппетита
• Чувство вялости
• Чувство безнадежности и никчемности
• Борьба за привязанность к ребенку
• Неспособность сосредоточиться
• Физический дискомфорт, такой как головная боль, покалывание в руках и ногах и боль в груди

Что такое послеродовая тревога?

Подобно послеродовому беспокойству, послеродовая тревога (ППА) влияет на людей в первый год после родов.

PPA определяется сильным беспокойством и страхом, говорит Хелен Эггер, доктор медицинских наук, психиатр из Нью-Йорка и главный медицинский и научный сотрудник Little Otter, семейного приложения для душевного здоровья. Доктор Эггер добавляет, что у некоторых ППА может даже проявляться как новое обсессивно-компульсивное расстройство. Исследования показывают, что PPA встречается чаще, чем PPD.

Симптомы послеродового беспокойства

Послеродовое беспокойство характеризуется постоянным беспокойством, которое влияет на качество вашей жизни и повседневную деятельность. Симптомы ППА включают следующее:

• Постоянное беспокойство или страх
• Чувство раздражительности или возбуждения
• Проблемы со сном
• Учащенное сердцебиение, может сопровождаться паническими атаками
• Избегание переживаний или ситуаций из-за ваших переживаний и страхов
• Ощущение, что теряешь контроль

Как узнать, есть ли у вас послеродовая депрессия или тревога

Чувство подавленности, беспокойства и грусти после рождения ребенка — это нормально, говорит доктор Эггер.

Она добавляет, что почти 80% только что родивших людей испытывают то, что обычно называют «детской хандрой». «Эти чувства могут быть вызваны колебаниями гормонов, недосыпанием и изменениями образа жизни, которые происходят с новорожденным», — говорит доктор Эггер. Бэби-блюз, как правило, длится от одной до двух недель после родов. Эти чувства не требуют лечения и проходят сами по себе.

Однако, если чувства грусти и беспокойства сохраняются более двух недель после родов, это может быть связано с более серьезным заболеванием, таким как ППА или ППД. В то время как ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам отличить типичную бэби-блюзию от PPA или PPD, д-р Эггер предлагает следующие рекомендации:

Бэби-блюз проходит сама по себе, без лечения

Беспокойство и/или грусть, сопровождающие ППА и ППД, можно охарактеризовать как тяжелые и интенсивные

PPA и PPD могут быть изнурительными и мешать вам выполнять повседневные дела и потребности

PPA и PPD, вероятно, потребуют лечения, прежде чем симптомы ослабнут

Zocdoc поможет вам найти и забронировать лучших врачей по запросу. Посетите их в их офисах или пообщайтесь с ними по видеосвязи из дома. Проверьте врачей в вашем районе .

Можно ли принимать как PPD, так и PPA?

Для только что родивших людей характерны симптомы как PPD, так и PPA. На самом деле, исследования показывают, что двое из трех человек с диагнозом PPD также проявляют симптомы послеродовой тревожности в первые семь месяцев после родов.0095 [2] Накич Радош С., Тадинац М., Герман Р. Беспокойство во время беременности и после родов: течение, предикторы и коморбидность с послеродовой депрессией. Акта Клин Хорват. 2018;57(1):39-51. .

«Это то же самое, что и люди, страдающие от депрессии и тревоги», — говорит доктор Эггер. «Это отдельные [состояния] и отдельные симптомы, и они также могут колебаться, причем одно из них более заметно, чем другое».

Как лечить PPD и PPA

Крайне важно обратиться за лечением этих послеродовых психических заболеваний. Жизнь с PPD и PPA влияет на качество вашей жизни, повседневное функционирование и общее самочувствие. Кроме того, если их не лечить, эти состояния могут оказать негативное влияние на развитие вашего ребенка и помешать грудному вскармливанию.

К счастью, PPD и PPA носят временный характер и хорошо реагируют на лечение, говорит Майра Мендес, доктор философии, лицензированный психотерапевт и координатор программ для умственной отсталости и психиатрических услуг в Центре развития детей и семьи Providence Saint John’s в Санта-Монике. , Калифорния.

«Самые эффективные методы лечения тревоги и депрессии сосредоточены на обучении навыкам преодоления страха и беспокойства по поводу беспокойства и грусти, отчаяния, меланхолии и плохого настроения при депрессии», — говорит доктор Мендез. Варианты лечения включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию, основанную на осознанности, управление стрессом и медикаментозное лечение.

Вас также могут заинтересовать онлайн-терапевтические услуги от наших избранных спонсоров

Обсуждение

Учить больше

На веб-сайте Talkspace

Наши рейтинги учитывают вознаграждения, сборы, ставки и другие характеристики продукта. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

Тип терапии

Общая, профессиональная терапия

Начальная стоимость

$65 в неделю

Основная функция

Врачи имеют в среднем 9 лет опыта

Подписка включает

Живой чат, живые телефонные сеансы, живые видеосеансы

Церебральный

Учить больше

На веб-сайте Cerebral

Наши рейтинги учитывают вознаграждения, комиссионные, тарифы и другие характеристики продукта. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

Тип терапии

Общая, профессиональная терапия

Начальная стоимость

259 долларов в месяц

Основная функция

Терапевты доступны утром, вечером, в будние и выходные дни

Подписка включает

Живые телефонные сеансы, живые видеосеансы

Онлайн-терапия BetterHelp

Учить больше

На веб-сайте BetterHelp

Наши рейтинги учитывают вознаграждения, комиссионные сборы, ставки и другие характеристики продукта.

Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

Тип терапии

Общая, профессиональная терапия

Начальная стоимость

$65 в неделю, скидка 20% на первый месяц

Основные характеристики

Совпадение с лицензированным терапевтом за 48 часов

Подписка включает

Живой чат, живые телефонные сеансы, живые видеосеансы

( Примечание. Информация о продукте и ценах указаны на дату публикации и могут быть изменены. )

Как предотвратить PPD и PPA

Хотя нет способа предотвратить PPD и PPA, есть способы, которые помогут вам подготовиться к послеродовому периоду. Работайте над изменением здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, физические упражнения и управление стрессом.

Также важно отметить, что наличие в анамнезе беспокойства или депрессии увеличивает риск развития ППД и ППА, говорит доктор Эггер. «Беременным женщинам важно поговорить со своим акушером-гинекологом, лечащим врачом и поставщиком психиатрических услуг, если они у них есть, чтобы разработать план наблюдения за [своим] послеродовым психическим здоровьем», — добавляет она.

Бесплодие или выкидыш в анамнезе также подвергают вас более высокому риску PPD и PPA. Если вы расскажете о своем психическом здоровье во время беременности, ваша команда по уходу сможет действовать быстро, чтобы предложить поддержку и ресурсы, если у вас появятся симптомы.

Когда обращаться за помощью

Если вы чувствуете, что, возможно, боретесь с послеродовым психическим расстройством и чувствуете, что ваша повседневная деятельность нарушена, доктор Мендес предлагает обратиться за профессиональной помощью. Она добавляет, что поиск необходимой поддержки может помочь вам лучше справляться со стрессом, дать вам инструменты и стратегии для адаптации к родительским обязанностям, помочь вам сформировать реалистичные ожидания, а также позаботиться о себе.

Чем могут помочь партнеры и близкие

Если вы являетесь партнером или любимым человеком человека, страдающего ПРЛ или ПФА, вы можете помочь. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует наблюдать за родильницей на наличие следующих признаков потенциальной ПРД или ППА:

• Если «детская хандра» не начинает исчезать через неделю или около того
• У них есть чувства грусти, сомнения, вины или беспомощности, которые, кажется, усиливаются и мешают их обычной рутине
• Неспособность позаботиться о себе или ребенке
• Изменения аппетита
• Проблемы с выполнением задач дома или на работе
• Больше не нравится то, что раньше нравилось
• Сильная забота или беспокойство о ребенке или отсутствие заботы
• Чувство паники или беспокойства, нежелание оставаться наедине с ребенком
• Они выражают страх причинения вреда ребенку, что может привести к чувству вины, которое усугубляет их депрессию
• Мысли о причинении себе вреда или самоубийстве

Если у вашего партнера или любимого человека проявляются какие-либо из этих признаков, объясните, что вы обеспокоены, и выслушайте их опасения. Проявите поддержку и предложите помощь в поиске специалиста по психическому здоровью, если у него его еще нет.

Впереди меньше плохих дней

Учебная программа Noom основана на психологических принципах, которые помогают пользователям лучше понять себя, свой мозг и науку выбора.

Пройти оценку

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое послеродовая тревога?

Послеродовая тревожность возникает, когда человек испытывает сильную тревогу после рождения ребенка или становления родителем (послеродовой период). Эти тревожные чувства часто выходят из-под контроля и захватывают ваши мысли. Некоторый уровень беспокойства ожидается после появления в вашей семье нового ребенка. Но если у вас есть послеродовая тревога, беспокойство может быть всепоглощающим или заставлять вас беспокоиться весь день и всю ночь. Это часто вызывает у вас иррациональные страхи или чрезмерное беспокойство по поводу событий, которые вряд ли произойдут. Иногда беспокойство связано с конкретным инцидентом из вашего прошлого, но иногда беспокойство носит общий и неопределенный характер. Например, вы можете чувствовать постоянное чувство опасности, но не можете указать причину.

Послеродовая депрессия может сопровождаться тревогой после родов. Условия разные, несмотря на то, что у них много одинаковых симптомов.

Насколько распространена послеродовая тревога?

Исследования показали, что послеродовая тревожность затрагивает от 11% до 21% людей, которые при рождении были определены как женщины. У медицинских работников нет специального скрининга для диагностики послеродовой тревожности, поэтому трудно точно определить, сколько людей страдают от этого состояния. Его часто выявляют во время оценки послеродовой депрессии (о которой исследователи знают больше).

В чем разница между послеродовой тревогой и послеродовой депрессией?

Если у вас послеродовая депрессия, вы можете испытывать чрезмерную печаль, частый плач или чувствовать, что не можете позаботиться о себе или своем ребенке. Вам может быть трудно найти радость в своем ребенке или вам может казаться, что вы не способны быть родителем. Послеродовая тревога связана с чрезмерным беспокойством, а не с грустью. Если вы чувствуете панику или переполнены пугающими мыслями, вы можете страдать от послеродового беспокойства.

Многие признаки послеродовой депрессии совпадают с послеродовой тревожностью, например, нарушение сна, учащенное сердцебиение или чувство страха. Люди с послеродовой депрессией часто испытывают признаки послеродовой тревоги. Однако не все с послеродовой тревогой также страдают депрессией.

Важно обсудить все свои симптомы и ощущения со своим лечащим врачом, чтобы он мог вам помочь.

Откуда мне знать, что это послеродовая тревога, а не просто беспокойство?

Рождение ребенка или становление родителем и беспокойство идут рука об руку. Послеродовая тревога — это чрезмерное или крайнее беспокойство, которое кажется, что оно никогда не прекращается. Если ваше беспокойство мешает вам успокоиться и кажется, что оно длится весь день, у вас может быть послеродовая тревога. Послеродовая тревога также связана с иррациональными страхами или постоянным чувством нервозности.

Вот некоторые примеры послеродового беспокойства:

• Не спать всю ночь, потому что вы боитесь, что ваш ребенок перестанет дышать во сне.
• Боишься оставить ребенка на несколько минут наедине со взрослым, которому ты доверяешь (или с супругом).
• Вы так боитесь, что кто-то причинит вред вам или вашему ребенку, что мысль о выходе из дома заставляет ваше сердце биться чаще.

Симптомы и причины

Каковы симптомы послеродового беспокойства?

Тревога — это реакция организма на опасность или угрозу. Если у вас послеродовое беспокойство, вы можете чувствовать, что вы или ваш ребенок находитесь в постоянной опасности. Симптомы, которые вы чувствуете, — это реакция вашего тела на это постоянное чувство беспокойства или страха.

Общие признаки послеродового беспокойства:

Физические симптомы

• Нарушение сна.
• Учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение.
• Тошнота или боли в животе.
• Неспособность дышать или чувство одышки.
• Потеря аппетита.
• Проблемы с сидением на месте.
• Напряжение мышц.

Эмоциональные симптомы

• Неспособность расслабиться или сохранять спокойствие.
• Гоночные мысли, особенно о худших сценариях.
• Одержимость иррациональными страхами или вещами, которые вряд ли произойдут.
• Трудности с концентрацией внимания или забывчивость.
• Раздражительность.
• Чувство раздражения или страха.

Поведенческие симптомы

• Избегание определенных видов деятельности, людей или мест.
• Чрезмерная осторожность в неопасных ситуациях.
• Проверка снова и снова.
• Контроль.

Существуют определенные состояния, такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или панические расстройства, которые могут повлиять на вас в послеродовой период. Если вы страдаете одним из этих состояний, у вас могут быть панические атаки или навязчивые мысли.

Будьте честны со своим лечащим врачом в отношении всех симптомов, которые вы чувствуете. Они там, чтобы поддержать вас и порекомендовать лечение, чтобы помочь.

Каковы основные причины послеродового беспокойства?

Не существует какой-то одной причины послеродового беспокойства. Медицинские работники считают, что это может быть вызвано несколькими факторами:

• Изменение уровня гормонов: Резкое снижение уровня гормонов после родов может вызвать изменения в настроении или вызвать чрезмерную реакцию на стресс.
• Недостаток сна: Уход за новорожденными может быть круглосуточной работой и вызывать лишение сна.
• Чувство ответственности : Вас может одолеть чувство необходимости защищать и заботиться о своем новорожденном ребенке.
• Стрессовые события : Определенные вехи или события в жизни вашего ребенка могут вызвать тревогу. Например, проблемы с грудным вскармливанием, тяжелая беременность или стрессовые роды.
• Факторы риска, повышающие вероятность послеродового беспокойства 903:32 : Состояние здоровья и прошлый опыт могут повысить риск развития беспокойства.

Каковы некоторые факторы риска послеродового беспокойства?

• Личная или семейная история депрессии или тревоги.
• Предшествующая потеря беременности или потеря ребенка.
• Рождение ребенка или ребенка с заболеваниями.
• Расстройства пищевого поведения в анамнезе.
• Уход за несколькими детьми.
• Тип личности (прирожденный беспокойный человек).
• Отсутствие поддерживающего партнера или сети поддержки после родов.

Когда начинается послеродовая тревога?

Это зависит от человека. Это может начаться сразу после рождения или не начинаться, пока вашему ребенку не исполнится несколько месяцев. Беспокойство может начаться даже во время беременности.

Диагностика и тесты

Как это диагностируется?

В отличие от других заболеваний, не существует четкого диагностического инструмента для послеродовой тревожности. Существуют опросники по поводу послеродовой тревожности, которые ваш врач может задать вам на приеме. Вам не должно быть стыдно или неудобно рассказывать о своих симптомах. Открытый и честный разговор о вашей тревожности часто является лучшим инструментом для диагностики послеродовой тревожности. Они могут задать вам вопросы или использовать другие инструменты скрининга для диагностики послеродового беспокойства и определения тяжести симптомов.

Управление и лечение

Как лечить послеродовую тревогу?

Ваш поставщик медицинских услуг порекомендует лечение на основании ваших симптомов, истории болезни или если вы кормите грудью. В легких случаях изменение повседневной деятельности или общение с консультантом могут помочь уменьшить симптомы. Если ваше беспокойство усиливается или мешает вашей жизни, лекарство может быть вариантом.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) послеродового беспокойства

КПТ — это метод, используемый терапевтами и психологами для выявления ваших эмоций и изменения моделей мышления. С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы можете отучиться от негативных мыслей и моделей поведения и перенять более здоровые модели мышления и привычки. КПТ обычно проводится в течение нескольких индивидуальных сессий. Используя формат вопросов и ответов на своих сеансах, ваш терапевт или консультант поможет вам научиться лучше реагировать на стресс и тревогу. В некоторых случаях ваш терапевт может специализироваться на эмоциях и поведении послеродового периода.

Немедикаментозное лечение послеродового беспокойства

Медикаментозное лечение не всегда необходимо для лечения послеродового беспокойства. Некоторые способы лечения послеродового беспокойства без лекарств:

• Найдите группу поддержки для молодых родителей (некоторые полностью онлайн), где вы можете поделиться своими чувствами с людьми в похожей ситуации.
• Попросите помощи у семьи или друзей. Например, если кто-то поможет вам по хозяйству или присмотрит за детьми, это может снять с вас некоторое давление.
• Старайтесь каждый день гулять или заниматься спортом. Практика йоги также может помочь с расслаблением.
• Позаботьтесь о себе, придерживайтесь здоровой диеты и спите как можно больше.

Вам может показаться, что вас тянут в 100 разных направлениях. Заботиться о ребенке (и о себе) и быть родителем — сложная работа. Не бойтесь просить о помощи.

Какие лекарства используются при послеродовом беспокойстве?

СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) являются наиболее широко используемыми и наиболее изученными препаратами для лечения послеродовой тревоги и послеродовой депрессии. СИОЗС работают за счет повышения уровня серотонина в головном мозге. После передачи сообщения между клетками серотонин реабсорбируется нервными клетками. СИОЗС блокируют реабсорбцию. Это означает, что больше серотонина доступно для передачи сообщений между нервными клетками.

Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) действуют аналогично СИОЗС, увеличивая количество определенных химических веществ в мозге.

Другие лекарства, такие как трициклические антидепрессанты (ТЦА), ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) и ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина (NDRI), могут использоваться для лечения тревоги. Тем не менее, СИОЗС являются предпочтительным лекарством из-за их низких побочных эффектов.

Все лекарства имеют возможные побочные эффекты. Прежде чем принимать лекарства для лечения беспокойства, взвесьте риски и преимущества с вашим лечащим врачом. Если вы кормите грудью или планируете кормить грудью, сообщите об этом своему поставщику, чтобы он мог обеспечить лечение, благоприятное для грудного вскармливания.

Могу ли я кормить грудью, если я принимаю успокаивающие препараты?

Если вы кормите грудью, лучше всего обсудить риски и преимущества лекарств с вашим лечащим врачом. Лекарства передаются вашему ребенку через кровоток и грудное молоко. Некоторые лекарства безопасны для использования во время беременности и кормления грудью, а другие нет.

Как долго длится послеродовая тревога?

Это зависит от человека. Послеродовая тревога не длится вечно, но и обычно не проходит сама по себе. Своевременное обращение к врачу — лучший способ избавиться от послеродового беспокойства. Не бойтесь стигмы, связанной с тревогой, и не позволяйте ей помешать вам обратиться за помощью.

Может ли вернуться послеродовая тревога?

Да, можно. К сожалению, чрезмерная тревога может ударить в любой момент. Это может не называться послеродовым беспокойством, если оно возникает через 12 месяцев после рождения вашего ребенка, но тревожные чувства, связанные с вашими детьми, могут возникнуть в любое время. Важно поговорить со своим лечащим врачом, если сильное беспокойство мешает вашей жизни, независимо от возраста вашего ребенка.

Профилактика

Как снизить риск послеродового беспокойства?

Иногда вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить послеродовое беспокойство. Это не ваша вина и не вызвано тем, что вы сделали или не сделали. Если вы знаете о конкретных триггерах из своего прошлого или у вас есть история тревоги или депрессии, поговорите с кем-нибудь во время беременности. Разговор с консультантом и изучение способов преодоления трудностей до рождения ребенка могут уменьшить интенсивность ваших тревожных мыслей в послеродовой период.

Перспективы/прогноз

Как справиться с послеродовой тревогой?

Во-первых, знайте, что вы не одиноки и что уход за новорожденным — тяжелая работа. Ваши чувства обоснованы, и вы ничего не сделали, чтобы вызвать послеродовую тревогу. Лучшее, что вы можете сделать для себя, это обратиться за помощью к своему лечащему врачу. Они смогут помочь вам найти необходимую поддержку или порекомендовать лекарства, если это необходимо. Может помочь найти группу надежных друзей или членов семьи, с которыми можно поговорить или разделить обязанности. Наконец, постарайтесь выделить время для занятий, которые приносят вам счастье. Иногда родители забывают о себе. Потратив несколько минут на хобби, вы сможете отвлечься от забот.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если у вас есть какие-либо симптомы послеродового беспокойства, обратитесь к своему лечащему врачу. Вот некоторые конкретные признаки, на которые следует обратить внимание:

• Ощущение, что вы не сближаетесь со своим ребенком.
• Ощущение, что волнуешься весь день, каждый день.
• Признаки послеродовой депрессии.
• Чувство перегруженности повседневной жизнью.
• Ощущение, будто ваши тревожные мысли усиливаются.

Если вам нужна немедленная помощь или вы думаете о причинении вреда себе или своему ребенку, позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Часто задаваемые вопросы

Может ли у моего супруга послеродовое беспокойство?

Да, у вашего супруга может быть послеродовая тревога. Тревога затрагивает не только родителя. Приемные родители и небиологические родители также могут страдать от чрезмерного беспокойства после рождения ребенка.

Как я могу помочь моей подруге с послеродовой тревогой?

Лучшее, что вы можете сделать для своей подруги, переживающей послеродовую тревогу, — это внимательно выслушать ее. Позвольте вашему другу рассказать о своих мыслях и чувствах. Они, вероятно, чувствуют себя подавленными, поэтому предложение помощи по дому (например, уборка или стирка) или другие поручения (например, покупка продуктов) может быть полезным.

Записка из Кливлендской клиники

Адаптация к жизни с новорожденным сопряжена с множеством новых проблем. Ожидается некоторое беспокойство в годы после родов. Для некоторых людей беспокойство становится чрезмерным и захватывает их мысли или приводит к физическим симптомам, таким как учащенное сердцебиение и бессонница. Это может быть послеродовая тревога. Знайте, что это не ваша вина, если вы чувствуете себя так, и многие другие люди испытывают подобные симптомы.