Как восстановить грудь после родов, кормления?

Tweet

Большинство женщин сегодня считают свою грудь гордостью, достоинством, оружием и забывают о ее главном предназначении – вскармливании потомства. А ведь одно второму не мешает.

Но, с этим утверждением согласятся не все. К сожалению, после того, как женщина выкормит малыша, форма груди и ее внешний вид сильно меняются. Молочные железы начинают обвисать, становятся вялыми и дряблыми, на них появляются растяжки. Как избежать таких неприятностей?

К счастью, сегодня есть много методов, которые позволяют вернуть бюсту красивую форму. О них мы сегодня и поговорим.

Итак, как восстановить грудь после родов, кормления?

С помощью специальных средств и упражнений.

1. Косметика для восстановления груди

В специализированных магазинах, аптеках и Интернет-магазинах сегодня широко представлены подобные средства. Обычно это специальные маски и кремы.

Питательные кремы для груди хорошо увлажняют кожу, она становится упругой и гладкой. Наносятся они дважды в день после принятия душа.

Восстанавливающие маски для груди улучшают кровообращение, активизируя регенерацию клеток. Их нужно применять не более двух раз в неделю. Они накосятся на кожу, держатся некоторое время и смываются теплой водой.

Если говорить о растяжках, то их появление легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому рекомендуется использовать увлажняющие кремы еще во время беременности. А если растяжки все же появились, то их четкость линий и количество способны уменьшить кремы от растяжек.

2. Как восстановить грудь после кормления?

Используя народные средства.

Народные средства для восстановления груди:

• Маска из белка и творога. Для ее приготовления понадобятся 300 г творога, белок куриного сырого яйца, пять капель масла грейпфрута либо герани. Все перемешать, и распределить по груди. Ореолы сосков не затрагивать. Держать 20 минут. Смыть теплой водой.

• Маска из овсяных хлопьев. Перемолоть 2 столовые ложки овсяных хлопьев и залить стаканом кипятка. Оставить на 20 минут. Дать остыть и нанести на грудь. Подождать, пока высохнет и смыть теплой водой.

• Маска из белой глины. Взять три столовых ложки глины, 200 мл сливок, чайную ложку меда. Смешать и нанести на грудь. После того, как кожу начнет стягивать, смыть прохладной водой.

3. Как вернуть форму грудей после кормления?

Используя массаж.

• Чтобы грудь «разогреть», на протяжении минуты погладьте ее снизу вверх.
• Далее на протяжении двух минут выполняйте круговые движения, направление от центра к подмышечным впадинам.
• Немного разотрите грудь, двигаясь от верха к соскам.
• Заканчивайте массаж легкими поглаживаниями.

4. Как еще можно восстановить грудь после кормления?

Пользуясь контрастным душем. В течение 5-8 минут каждую грудь нужно массажировать напором воды, меняя его температуру. Но, холодной воды все же стоит избегать. Максимально она должна быть прохладной. После процедуры рекомендуется растереть грудь мягким полотенцем.

5. Как еще можно восстановить грудь после родов?

Используя специальные упражнения.

Хорошо зарекомендовало себя отжимание от пола (делать его нужно ежедневно 20 раз).

Далее работа с гантелями (лежа на спине, поднимать и опускать руки с гантелями 10 раз).

Также хороший результат приносит отжимание от стены. Нужно подойти к стене, опереться на нее руками и сделать 10 отталкиваний.

Еще специалисты рекомендуют упражнение под названием «Машем крыльями». Нужно встать ровно, руки крепко прижать вдоль туловища к телу и постараться соединить лопатки. Повторять нужно 10 раз.

И еще один вариант: сомкните перед собой ладони, сильно сдавите и подержите несколько секунд. Расслабьте руки и повторите упражнение 10 раз.

Для того чтобы не обвисла грудь после кормления, нужно позаботиться о ней заранее. А поможет в этом правильно подобранное белье. Так бюстгальтер, который Вы носите во время беременности, должен быть с толстыми бретельками, без косточек и обязательно – удобным, из натуральных тканей.

Обвисшая грудь (птоз): заболевание или норма?

Содержание

• 1 Что такое птоз?
• 2 Почему обвисает грудь?
• 3 Стадии птоза груди
• 4 Симптомы
• 5 Как определить наличие птоза?
• 6 Как подтянуть обвисшую грудь?
  • 6.1 Профилактика

Многие женщины, столкнувшиеся с естественным птозом молочных желез, задаются вопросом «у меня обвисла грудь, что делать?». Чтобы понять на него ответ, необходимо для начала разобраться, что представляет собой процесс опущения груди и каковы его причины.

Проблема опущения молочных желез часто вызывает комплексы у женского пола, в связи с чем вопрос о лечении заболевания актуален всегда. Обвисший бюст не всегда становится результатом осложнения какой-либо болезни, чаще всего он спровоцирован естественным процессом старения тканей и потерей упругости кожи.

Что такое птоз?

Птоз груди – процесс, характеризующийся потерей упругости и эластичности женской груди.

Почему обвисла грудь? Как правило, мастоптоз является естественным эффектом, проявляющимся при старении у женщин. Опущение груди начинается на этапе старения, когда в организме происходит снижения уровня эстрогена.

Существуют несколько факторов, которые могут влиять на скорость проявления птоза молочной железы, например:

• наличие вредных привычек, в частности курения;
• избыточный вес;
• наследственность;
• возраст;
• размер груди;
• количество беременностей и их протекание.

Таким образом, птоз у женщин – это физиологический процесс, при котором характерны опущение груди и провисание молочных желез, потеря эластичности ткани, а также деформацией ареол.

Почему обвисает грудь?

Птоз молочных желез является обычным процессом у женщины и происходит по следующим основным причинам:

• Изменения, происходящие в женском организме с возрастом. К 50 годам у женщин начинает происходить жировая инволюция груди, которая заключается в потере основных функций железы и вытеснением ее клетками жира. Основным фактором, усиливающим данный процесс, становятся изменения гормонов, которые характер в период прекращения менструации. При перестройке организма нарушается баланс гормонов, в связи с чем происходит снижение эстрогена, отвечающего за половое влечение. Чем меньше эстрогенов, тем ниже выработка собственного коллагена и эластина – естественных компонентов, необходимых для поддержания молодости и упругости тканей. Это приводит к глобальным нарушениям соединительных тканей. Жировая инволюция приводит к тому, что женский бюст постепенно начинает опускаться под воздействием количества жировых клеток и теряет былой внешний вид.
• Фактор генетики. Зачастую наследственность может определить предрасположенность женского организма к данному виду заболевания. Процесс старения тканей может быть запущен раньше 50 лет и проходить наиболее активно в связи с недостаточной выработкой эластина и коллагена – особенностью с рождения.
• Беременность и кормление грудью. При вынашивании ребенка и последующем кормлении грудь женщины существенно увеличивается в размерах из-за появления молока в железах. Количество жидкости создает давление, которое влияет на соединительную ткань и мышцы, из-за чего происходит деформация и растяжение связок. Грудь теряет былую форму и начинает постепенно провисать. Созданное молоком давление начинает снижаться после завершения периода кормления младенца, но при этом ткани самостоятельно полноценно восстановиться не смогут. Формы становятся пустыми. Предпосылкой к птозу может стать асимметрия груди из-за неправильной методики кормления или распределения молока между железами. Обвисшая грудь после кормления встречается у большинства представительниц прекрасного пола.
• Резкое изменение массы тела. «После похудения обвисла грудь»- так говорят многие наши пациенты. Стремительное похудение или же набор веса могут стать предпосылкой к птозу бюста. Это обуславливается изменением количества и структуры жировой прослойки в молочных железах, которая отвечает за их форму. Если женщина резко сбрасывает килограммы, то возрастает шанс того, что после похудения обвиснет грудь, так как клетки не успевают прийти в норму и замедляется процесс восстановления кожи. А стремительное увеличение массы тела провоцирует увеличение желез и создает давление, под которым кожа и соединительные ткани вынуждены растягиваться.
• Операции по увеличению груди. После маммопластики, которая предполагает подсадку имплантов для увеличения форм, опущение груди возможно в том случае, если данные протезы слишком большие. Под их давлением происходит растяжение тканей. Обвисшая кожа груди трудно восстанавливается самостоятельно без вмешательства в организм.
• Наличие вредных привычек. Регулярное курение и употребление алкоголя оказывают пагубное влияние на организм в целом, нарушая естественные процессы, в том числе и процесс выработки собственного эластина и коллагена. При недостаточном количестве в тканях данных компонентов кожа теряет форму и постепенно опускается, в связи с чем появляются складки на теле и проявляется птоз молочных желез.

Так, процесс провисания форм, к сожалению, неизбежен и проявляется у каждой женщины в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма. Наиболее часто процесс запускается в 45-50 лет, когда заканчивается менструация и происходит полная перестройка организма. Встречаются также случаи, когда птоз наблюдается и после 25 лет.

На данный момент наукой изучены несколько факторов, которые в совокупности с основными причинами могут ускорить процесс проявления обвисания:

• Большие формы. Чем больше бюст, тем выше давление в молочных железах, под которым кожа и связки вынуждены растягиваться и опускаться. Данный фактор проявляется не только в случае естественной груди, но и в ситуации с установкой протезов, создающих дополнительное давление.
• Постоянное использование бюстгальтера. Зачастую ношение такого нижнего белья способствует опущению форм и развитию мастоптоза в связи с тем, что постепенно утрачиваются естественные функции мышц. Привычное ношение бра ослабляет мышечные ткани, угнетает и лишает их возможности выполнять работу.
• Физические нагрузки. Злоупотребление беговыми упражнениями, в процессе которых грудь постоянно движется, становятся частым фактором растяжения тканей и утраты их упругости. Со временем мышцы теряют функции и перестают поддерживать железы, в результате чего формируется мастоптоз.
• Сидячий образ жизни. Человек, не занимающийся спортом, не поддерживает мышцы и гормональный фон в тонусе, в связи с чем могут возникать проблемы с эластичностью тканей. Чрезмерное нахождение в одном положении, чаще всего сидя, так же приводит к ослаблению мышц, что может провоцировать развитие птоза.

Стадии птоза груди

Медиками выделяются следующие степени птоза молочной железы у представительниц женского пола:

• 1 степень. Данная стадия является начальной и характеризуются опущением соска до линии, которую визуально можно провести под складкой груди.
• 2 степень. На этом этапе ареола активно стремиться вниз и продолжает опущение ниже подгрудной складки, но еще не достигает нижней крайней линии молочной железы.
• 3 степень. На данном этапе птоз становится наиболее выраженным, так как формы опускаются ниже крайней линии.

Нормальной считается такая форма бюста, при которой соски не достают до визуальной подгрудной складки, они приподняты вверх и находятся в «стоячем положении» по отношению к центру. Считается нормой расположение пигментированной зоны вокруг соска выше приблизительно 5 см от подгрудной линии.

В медицинской практике известны также случаи ложный птоз. Он проявляется в случае, когда ареола находится выше линии под грудью, но молочная железа имеет маленький объем и характеризуется опущением.

Встречается и железистый птоз – процесс, отличающийся от мастоптоза адекватным расположением соска и объемом желез и характеризующийся опущением нижнего отдела форм.

Симптомы

После того, как грудь начинает обвисать, появляется ряд признаков, по которым можно определить, что запущен именно птоз молочных желез:

• бюст принимает форму капли и стремиться вниз;
• кожа теряет эластичность;
• формы становятся плоскими в верхнем отделе, вся их масса перемещается вниз;
• пигментация вокруг соска теряет прежнее расположение и находиться ниже нормы;
• уменьшение расстояния между соском и подгрудной складкой.

Как определить наличие птоза?

Для проверки провисания молочных желез рекомендуется обратиться к специалисту. Только врачи смогут верно провести диагностику заболевания и рассказать о возможных путях лечения, которые будут наиболее эффективны в каждом индивидуальном случае.

Существует также несколько тестов, которые помогут проверить наличие птоза у женщины в домашних условиях:

1. Тест с карандашом. Для проверки наличия обвисания необходимо подложить карандаш под грудь в район подгрудной линии. Если он держится, то это означает наличие мастоптоза.
2. Тест с линейкой. Для проведения такой проверки необходимо подложить линейку в складку между формами и телом и посмотреть на расположение пигментации вокруг соска. Если она располагается на 1 см выше или ниже, но при этом нижняя часть бюста стремиться вниз, то это может означать наличие I стадии заболевания. Нахождение ареолы ниже линейки на 2-3 см, может говорить о наличии II степени мастоптоза. III стадия мастоптоза становится заметной только в том случае, если сосок расположен ниже линейки на больше чем 3 см и наклонен к полу.

Диагностика птоза груди проводится при тщательном осмотре, замерах и определении объема молочных желез. Исходя из беседы с пациенткой, врач предлагает индивидуальные методы решения проблемы, которые будут актуальные и эффективны в конкретном случае.

Как подтянуть обвисшую грудь?

На данный момент существует два основных пути лечения мастоптоза:

• при помощи операции;
• без хирургического вмешательства.

Многие женщины выбирают первый пусть, так как не бояться или имеют противопоказания к операции. В современных реалиях это легко осуществимо при помощи следующих способов:

• массаж;
• использование специальной косметики, содержащей в составе коллаген;
• регулярные физические нагрузки, выполнение упражнений на укрепление грудной клетки;
• сбалансированное питание;
• правильный прием витаминов в соответствии с рекомендациями врача;
• проведение процедур для укрепления организма и др.

Данные меры в основном являются профилактическими. Если заболевание уже начало прогрессировать и женщина не хочет терять форму груди, то можно прибегнуть к пластической хирургии. Возможно проведение нескольких операций:

• Мастопексия – эстетическая операция, при которой бюсту можно придать любую форму и объем в зависимости от предпочтений клиентки. Показаниями к проведению процедуры становятся: мастоптоз, шрамы после операций на молочных железах, присутствие растяжек. С помощью такой операции удается качественно подтянуть грудь, восстановить ее нормальный уровень по отношению к телу, а также уменьшить зону вокруг сосков и придать ей типичную форму. Как правило, процедура проводится через маленький надрез в районе сосков под общим наркозом, длиться 1-3 часа. Сразу после грудь будет отекшей, результат оценить не удастся, но следы пройдут через пару недель. Рубцов и шрамов не остается, так как операция проводиться на пигментированном участке тканей. Итог операции полноценно может быть оценен только спустя полгода после проведения, так как за это время полностью исчезнуть следы и молочные железы восстановятся.
• Круговая подтяжка. Более распространенный метод возвращения бюсту молодости и красоты. Данная операция производиться через надрез на задней стенке груди, в процессе удаляются лишняя жировая ткань и кожа, которые создавали давление и тянули бюст вниз. Процедура позволяет максимально восстановить уровень груди и придать ей форму эластичного конуса.

Операции могут быть проведены сразу совместно, если требуется увеличение формы. Процедура существенно осложняется, но после нее результат будет более заметен и порадует пациентку.

Осложнения после эстетических операций наблюдаются редко, если соблюдать все рекомендации врача. После процедур обязательно следует месяц носить компрессионное нижнее белье, которое будет фиксировать бюст. Необходимо тщательно следить за весом, так как любые его изменения могут привести к растяжению кожи молочных желез, что категорически противопоказано. Для приема препаратов, изменяющих гормональный фон, обязательно нужно посоветоваться с врачом. При возникновении вопросов можно обратиться к гинекологу, маммологу или пластическому хирургу, проводившему операцию.

Хирургическое вмешательство рекомендуется производить после вынашивания ребенка и периода лактации, так как данные факторы способствуют птозу.

Профилактика

Для предотвращения развития птоза бюста, следует строга соблюдать инструкции врачей с молодого возраста. Сохранить молодость кожи помогут следующие рекомендации:

• Регулярный массаж. Процедуру массажа груди можно делать как самостоятельно в домашних условиях, так и в специальном салоне. Это позволит вернуть коже молодость и привести в тонус мышцы, отвечающие за поддержку форм. Массаж позволит улучшить циркуляцию крови и наладить обмен веществ.
• Крема и сыворотки с питательными веществами. Рекомендуется применять косметические средства с наличием в составе эластина и коллагена, а также витамина А. Данные вещества способствует подтяжке кожи, разглаживанию морщин, восстановлению упругости тканей, а также стимулируют выработку собственного коллагена.
• Спорт. Занятия спортом и регулярные упражнения на укрепления мышц грудной клетки позволит привести ткани в норму, а также длительное время сохранять ее тонус.
• Соблюдение диеты и прием витаминов. Необходимо придерживаться регулярного питания, в котором присутствует повышенное количество белков. Это способствует укреплению мышц, поддерживающих бюст, и укрепляет связки. Важно также вести правильный прием витаминов А, Е, они способствуют разглаживанию морщин, запускают выработку полезных веществ, улучшают циркуляцию крови.
• Правильный выбор белья. Рекомендуется подбирать нижнее белье исключительно по размеру. Одежда, на размер меньше, будет создавать лишнее давление на молочные железы, прижимать их к телу, тем самым каждый раз провоцируя изменения формы. Бюстгальтер, подобранный на размер больше, не будет выполнять функцию поддержки мышц.
• Регулярный контрастный душ. Водные процедуры, направленные на восстановление здоровья организма, оказывают благоприятное воздействие на все органы, в том числе и на бюст. Прием контрастного душа позволит поддерживать в тонусе бюст и способствует сохранению его формы.
• Избегать резких изменений веса. Необходимо следить за собственным весом и факторами, которые могут спровоцировать резкое его изменение. Набор массы тела является основной причиной птоза, поэтому ей следует уделять как можно больше внимания. При первых предпосылках нетипичного колебания веса следует обратиться к врачам.

Так, птоз молочных желез не является страшным или смертельным заболеванием. Он представляет собой естественный процесс, при котором кожа, связки соединительные ткани женщины постепенно начинают терять эластичность, в результате чего происходит опущение груди. Такие возрастные изменения чаще всего начинаются с 45 лет, когда организм перестраивается и наступает менопауза. Птоз встречается и у молодых девушек до 30 лет, что связано с обширным количеством причин и фактором его возникновения. Современная медицина знает способы, которые при желании помогут представительницам женского пола восстановить нормальный уровень бюста и оставаться привлекательной в любом возрасте.

10 советов о том, как прийти в норму

Ваше тело женщины способно делать удивительные вещи, в том числе питать новую жизнь. Грудное вскармливание улучшает ваше физическое и эмоциональное самочувствие и дает вашему ребенку здоровый старт. Однако со временем это, как правило, сказывается на вашем теле. Читайте дальше, чтобы узнать больше о своей груди после грудного вскармливания и о том, как правильно за ней ухаживать.

Медицинский осмотр

Доктор Анна Таргонская

Акушер-гинеколог

Обновлено 04 сентября 2020 г.

Форма и размер вашей груди меняются как до, так и после грудного вскармливания. Для подготовки к грудному вскармливанию ткань молочной железы и железы, вырабатывающие молоко, увеличиваются и становятся более полными. После того, как вы закончите кормить грудью, они уменьшатся до прежнего размера. Затем вы можете заметить, что ваша грудь стала более мягкой и менее наполненной, чем когда вы кормили грудью, что привело к обвисшему виду.

Степень восстановления груди до прежнего размера/формы зависит от многих факторов, включая возраст, прибавку в весе во время беременности и даже генетику. Кроме того, если вы когда-либо курили, ваша кожа может иметь меньшую эластичность и, следовательно, быть склонной к провисанию.

Во время беременности высокие уровни эстрогена и прогестерона также влияют на область сосков. Ваши соски могут увеличиться в размерах, а окружающие ареолы могут потемнеть, и на них появятся полосы или линии.

Постоянное грудное вскармливание также может вызывать боль и раздражение сосков. Неизвестно, вернутся ли они в конечном итоге к своей первоначальной форме и/или цвету.

Приводит ли грудное вскармливание к дряблости?

Вопреки распространенному мнению, исследования показывают, что грудное вскармливание напрямую не связано с отвисшей грудью. Когда вы беременны, соединительные ткани груди (известные как связки Купера) растягиваются. Это означает, что у вас может возникнуть провисание после родов, даже если вы решите не кормить новорожденного грудью.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Несмотря на то, что такие обстоятельства, как возраст и генетика, вам неподвластны, существует ряд способов, с помощью которых вы можете замедлить движение своей груди вниз.

1. Носите поддерживающий бюстгальтер

Подберите правильный размер бюстгальтера, чтобы обеспечить хорошую поддержку груди во время неизбежных изменений во время беременности. Ношение плохо подогнанного бюстгальтера, особенно когда вы физически активны, может привести к боли и травмам. Также не забывайте снимать бюстгальтер перед сном, так как он препятствует циркуляции крови.

2. Регулярные физические упражнения

Ваши грудные железы, жировые клетки и связки, вероятно, не выиграют от тренировки, но мышцы под грудью (называемые грудными) могут. Тонирование большой и малой грудных мышц придаст вашей груди немного более приподнятый вид. Подумайте о том, чтобы добавить в свою программу отжимания, жим от груди и упражнения со свободным весом.

3. Увлажняйте и отшелушивайте кожу

Ежедневно увлажняйте кожу, уделяя особое внимание области груди, чтобы поддерживать ее упругость и увлажненность. Выберите травяной лосьон с натуральными экстрактами, который сделает кожу упругой и молодой. Кроме того, обязательно используйте скраб для тела или мочалку, чтобы мягко отшелушивать грудь во время купания каждый день. Удаление мертвых клеток улучшает кровообращение и восстанавливает эластичность.

4. Практикуйте хорошую осанку

Сгорбленные плечи и неправильная осанка равны груди без поддержки. Если вы не будете следить за своей осанкой, это только усугубит их обвисший вид. Держите плечи максимально назад, а позвоночник прямым.

5. Потребляйте меньше животных жиров

Оставайтесь в отличной форме для кормления грудью и сбрасывайте нежелательные килограммы во время беременности, соблюдая хорошо сбалансированную диету, богатую цельными зернами и овощами. Замените насыщенные животные жиры с высоким содержанием холестерина оливковым маслом, витамином В и витамином Е, которые борются с морщинами и улучшают тонус и эластичность кожи.

6. Бросьте курить

Исследования показали, что курение значительно снижает способность вашей кожи восстанавливать любой нанесенный ей ущерб. Интенсивное употребление табака препятствует регенерации клеток кожи в организме, что приводит к преждевременному старению, сухости и появлению морщин. Сохраните форму своей груди, сказав «нет» сигаретам.

7. Принимайте горячий и холодный душ

Горячая вода открывает поры, а холодная сужает их. Вот почему чередование температур воды в душе считается эффективным методом улучшения кровообращения. Усиленный кровоток создает ровный тон, доставляет жизненно важные питательные вещества и очищает кожу от токсинов.

8. Удобство для кормления грудью

Сведите к минимуму растяжение, поддерживая новорожденного на подушке и поднимая его на удобную высоту во время кормления грудью. Старайтесь не наклоняться и не наклонять грудь вниз, потому что со временем ежедневные кормления только усугубят обвисание.

9.

Медленно отлучайте ребенка от груди

Если вы готовы начать отлучение ребенка от груди, целесообразно делать это постепенно, чтобы дать жировым тканям достаточно времени для повторного отложения в груди. Понемногу уменьшайте частоту кормлений, чтобы восстановить форму груди до беременности.

10. Медленное похудение

Подобно отлучению от груди, потеря веса после рождения ребенка — это процесс, который никогда не следует торопить. Дайте своему телу возможность приспособиться ко всем этим изменениям. Резкое изменение размера приводит к дряблой, избыточной коже, особенно вокруг груди, которая больше не может прийти в норму. Ешьте здоровую пищу и тренируйтесь в умеренных количествах, если вы хотите похудеть безопасным и устойчивым образом.

Советы по релактации – Кливлендская клиника

Если вы прекратили грудное вскармливание (грудное вскармливание), возможно, еще не поздно попробовать еще раз. Это верно, даже если вы полностью избегали грудного вскармливания и никогда этого не делали. Сложный процесс релактации может занять недели или даже месяцы, прежде чем выработается молоко. Но если вы хотите попробовать еще раз, процесс релактации возможен и полезен для здоровья вашего ребенка. Кроме того, новые рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) рекомендуют кормить грудью детей в возрасте до 2 лет и старше, поэтому, возможно, вам еще не поздно снова начать кормить грудью.

Педиатр и специалист по грудному вскармливанию Хайди Сзугье, доктор медицинских наук, IBCLC, рассказывает, почему вы можете попробовать релактацию и как облегчить этот процесс с помощью нескольких простых советов.

Что такое релактация?  

Во время релактации вы тренируете свой организм вырабатывать молоко после того, как в течение некоторого времени не кормите грудью. Возможна релактация, если у вас не было грудного молока в течение нескольких недель, месяцев или даже лет. И хотя некоторые могут подумать, что релактация — это современная концепция, эта практика существует уже сотни лет. Во время стихийных бедствий, чрезвычайных ситуаций или когда матери умирали во время родов, другие матери часто вмешивались и помогали.

Интерес к релактации достиг пика после недавней нехватки детского питания. В новых рекомендациях AAP также подчеркивается ряд преимуществ грудного вскармливания детей дольше, до 2 лет и старше. Несмотря на то, что релактация существует уже много лет, д-р Шугье быстро указывает, что у релактации есть свои проблемы.

«Люди либо недооценивают, либо переоценивают время и усилия, необходимые для релактации», — говорит доктор Сзугье. «Некоторые люди думают, что этот процесс проще, чем он есть на самом деле, но это не происходит в одночасье. Это не невозможно, но требует много времени, усилий и поддержки».

Может ли грудное молоко вернуться после высыхания?  

Если вы решите не кормить ребенка грудью и не будете стимулировать грудь после рождения ребенка, грудное молоко обычно высохнет через 14–21 день после родов.

«Вам нужно это сосание или стимуляция груди, чтобы заставить тело продолжать вырабатывать больше молока. Опустошение груди само по себе говорит вашему телу вырабатывать больше», — объясняет доктор Сзугье.

Когда это молоко остается в груди, в нем накапливается специфический белок, который действует как ингибитор, вызывая остановку выработки грудного молока. К счастью, вы сможете возобновить выработку грудного молока позже, когда почувствуете, что пришло время.

Почему родитель решил релактировать?  

Родители могут прекратить первое грудное вскармливание по разным причинам. Если мама находится в отделении интенсивной терапии или у нее проблемы со здоровьем после родов, грудное вскармливание может быть затруднено. Некоторые родители, переживающие послеродовую депрессию, сначала могут быть ошеломлены проблемами грудного вскармливания, но после лечения обнаруживают, что хотят попробовать еще раз. Родители, которые должны вернуться на работу раньше, чем позже, также могут столкнуться с трудностями при грудном вскармливании, когда им нужно вернуться в офис. Наконец, если ваш ребенок родился преждевременно или болен и нуждается в хирургическом вмешательстве после родов, может быть трудно сразу кормить его грудью.

«Матери, которые изначально не кормили грудью, могут со временем передумать и захотеть кормить своего ребенка грудью или кормить его грудным молоком», — говорит доктор Сзугье. «Есть и более уникальные ситуации, когда, возможно, у мамы был биологический ребенок, которого они раньше кормили грудью, но теперь они хотят кормить грудью усыновленного ребенка, поэтому они хотят релактировать».

Рекламная политика

Как начать процесс релактации  

Прежде чем приступить к релактации, важно установить цели и ожидания и осознать, что это требует большого терпения и поддержки. Доктор Шугье советует обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию, чтобы понять, почему вы прекратили грудное вскармливание, и помочь вам в процессе релактации.

«Если вы изначально столкнулись с проблемами при грудном вскармливании, и это привело к тому, что вы прекратили грудное вскармливание, эти проблемы могут возникнуть снова, когда вы попытаетесь релактировать», — говорит д-р Сзугье. «Например, если у вас возникла проблема с прикладыванием ребенка к груди или выработкой достаточного количества грудного молока, эти проблемы могут возникнуть снова, поэтому мы хотим быть уверены, что сможем поддержать вас и решить эти проблемы и устранить неполадки».

Для воспроизводства молока грудь необходимо стимулировать, а организм должен знать, что вы удаляете молоко, чтобы оно могло производить больше. Вы можете сделать это с помощью ряда техник.

Вы можете начать пытаться релактировать с ребенком напрямую, но если у него проблемы с захватом груди или он немного старше, это может быть трудно сделать. Никогда не заставляйте ребенка есть, потому что это может иметь неприятные последствия и лишить его желания сосать грудь. Кроме того, вы не будете производить молоко сразу, поэтому этот процесс займет время и потребует от вас постоянного использования смеси или донорского молока, пока вы не начнете вырабатывать молоко.

«От кормления детской смесью до прикладывания к груди нельзя пройти мимо. С точки зрения питания вы сразу же не будете производить достаточно для ребенка», — отмечает доктор Сзуги.

Чтобы увеличить способность вашего ребенка брать грудь и начинать сосать, вы можете сделать следующее: 

• Избегайте пустышек. «Есть текстурные различия между бутылочкой, соской и грудью. Прикладывать их к груди они будут чувствовать по-другому», — объясняет доктор Сзугье.
• Максимальный контакт кожа к коже. Попробуйте положить ребенка себе на грудь, кожа к коже, и позвольте его естественным инстинктам включиться. 
• Разрешите сосать грудь, когда ваш ребенок расстроен. Хотя это не принесет никакой питательной ценности сразу, знакомство ребенка с вашей грудью и процесс сосания также одновременно будут стимулировать вашу грудь к тому, чтобы со временем начать вырабатывать молоко.

Для обеспечения дополнительного питания вы можете использовать бутылочку, трубку и шприц или использовать систему дополнительного кормления, в которой трубка соединена с пакетом молочной смеси или донорским молоком. Вы можете носить эту трубку как ожерелье или прикреплять ее к груди, чтобы ваш ребенок привыкал к акту сосания молока в нужном месте.

Кроме того, вы можете попробовать ручное сцеживание молока из груди. Вы можете сделать это, сделав С-удержание большим и указательным пальцами и сжав грудь из-за соска, чтобы имитировать то, что ребенок делал бы во время сосания.

Как только вы начнете производить молоко, вы можете обратиться к насосу для обработки больших объемов или использовать оба одновременно.

Политика в отношении рекламы

«Ручное сцеживание может стать немного утомительным, когда вы начинаете получать большие объемы грудного молока, но вы можете совмещать ручное сцеживание с сцеживанием или «ручным сцеживанием», — говорит доктор Сзугье.

Сколько времени это займет?  

Релактация не происходит за одну ночь. Вам нужно будет стимулировать грудь в течение 10-15 минут с каждой стороны не менее восьми-десяти раз в день. По крайней мере, один из этих сеансов следует проводить ночью или рано утром, когда пролактин, гормон, который способствует выработке молока, находится на самом высоком уровне.

«На создание запасов уходят недели или месяцы, — говорит доктор Сзугье. «Иногда на то, чтобы получить капли молока, могут уйти недели».

Это может звучать обескураживающе и пугающе, особенно учитывая ежедневные потребности. Если вы сможете придерживаться этого, в большинстве случаев вы начнете получать капли молока через две-четыре недели.

Помощь при релактации  

Вам следует работать с консультантом по грудному вскармливанию и педиатром, чтобы следить за весом и ростом вашего ребенка в этот период. Вам также нужно восполнить недостаток грудного молока смесью или донорским молоком, пока вы не сможете производить достаточное количество молока самостоятельно. В некоторых случаях врач может порекомендовать лекарства или добавки, помогающие увеличить выработку молока.

Во время релактации вам следует сосредоточиться на том, чтобы высыпаться, пить воду и максимально снизить стресс, потому что все это может повлиять на выработку молока. Если вы можете получить дополнительную помощь по дому в это время, это также может быть полезно.

«Это почти то же самое, что заново родить ребенка, — говорит доктор Сзугье.

Вот некоторые дополнительные ресурсы, которые могут быть полезны при рассмотрении вопроса о релактации: 

• Академия медицины грудного вскармливания: Этот ресурс предлагает научно обоснованную информацию о грудном вскармливании и релактации.
• Международный совет экзаменаторов-консультантов по грудному вскармливанию: В IBLCE есть каталог, в котором вы можете найти сертифицированных консультантов по грудному вскармливанию в вашем районе.
• Ваши местные группы поддержки: Существует несколько виртуальных и личных общественных групп и групп поддержки в районных больницах, которые могут связать вас с другими людьми, проходящим процесс релактации и грудного вскармливания.