Содержание
Когда ребенок может спать с одеялом: возраст, безопасность, советы по сну
- Мягкие постельные принадлежности, такие как одеяла, подушки и мягкие игрушки, могут повышать риск смерти ребенка до 1 года.
- Пеленание безопасно до тех пор, пока ваш ребенок не научится переворачиваться — после этого попробуйте спальные мешки или несколько слоев одежды.
- Эксперты также говорят, что дети должны спать в спальне до 6 месяцев и всегда на спине.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
В соответствии с рекомендациями Американской академии педиатрии (AAP), не кладите одеяла в спальное место вашего младенца, чтобы снизить риск его смерти.
После того, как вашему ребенку исполнился год, обычно считается безопасным использовать одеяла, говорит доктор Виктория Риган, педиатр из Детской мемориальной больницы Германа.
Читайте дальше, чтобы узнать, почему AAP не рекомендует одеяла для младенцев в качестве элемента безопасного сна, а также рекомендации для родителей, которые спят вместе, и советы, как обеспечить ребенку комфорт без одеяла.
Почему детям небезопасно носить одеяла?
Сон с одеялом опасен для младенцев, поскольку это может увеличить риск удушья, если одеяло сдвинется и перекроет дыхательные пути. Одеяла также могут стать причиной удушения, если у них длинные или свободные концы, которые могут намотаться на младенца.
Важно: По этой причине до тех пор, пока ваш ребенок не подрастет, лучше избегать даже одеял с рыхлой тканью, которые кажутся воздухопроницаемыми.
AAP рекомендует убедиться, что в кроватке или люльке вашего ребенка нет дополнительных постельных принадлежностей, которые могут вызвать удушье и смерть.
Сюда входят:
- Подушки
- Мягкие игрушки или другие игрушки
- Бортики
- Простыни
- Наматрасники
- Одеяла и одеяла
Другим риском для младенцев является синдром внезапной детской смерти или СВДС: необъяснимая смерть младенца в возрасте до одного года. По данным Американского института СВДС, это не то же самое, что случайное удушье.
Младенцы чаще умирают от СВДС в возрасте от 2 до 3 месяцев, и 90% случаев внезапной смерти младенцев происходят в возрасте до 6 месяцев. Риск СВДС снижается, когда вашему ребенку исполняется год — на самом деле СВДС диагностируется только до годовалого возраста, и необъяснимые смерти после этого возраста редки.
При наличии потенциального риска удушья в среде сна ребенка медицинские эксперты не всегда могут определить, была ли причиной смерти СВДС или случайное удушье.
Исследование неожиданной детской смертности, проведенное в 2019 году, показало, что 14% из них произошли в результате удушья, а мягкие постельные принадлежности, в частности одеяла, матрасы и подушки, стали причиной 69% этих смертей.
Примечание: Если все сделано правильно, пеленание может быть безопасным способом помочь младенцам спать, пока они приспосабливаются к жизни на улице, согласно AAP. Как только ваш ребенок начинает переворачиваться — иногда уже в 2 месяца — пора прекратить пеленание, так как это может увеличить риск удушья.
Что, если вы спите вместе?
ААР настоятельно рекомендует не спать вместе, ссылаясь на более высокий риск детской смерти. Но совместный сон не такая уж редкость — на самом деле, 61% родителей в той или иной форме спят вместе.
Вы по-прежнему можете практиковать безопасный сон, если будете спать в одной постели. Книга Ла Лече Лиги «Сладкий сон: стратегии ночного и дневного сна для кормящей семьи», в которой представлены некоторые из наиболее известных правил безопасного совместного сна, рекомендует:
- Держите одеяло подальше от головы младенца.
- Снятие тяжелых одеял, дополнительных подушек и мягких игрушек с кровати.
- Удаление чего-либо длинного и свисающего, например, веревок или веревок, во избежание удушения.
Даже если вы спите вместе только изредка, важно помнить об этих рекомендациях для безопасности вашего ребенка.
Безопасный совместный сон также гораздо менее опасен, чем засыпание с ребенком на стуле или диване, что повышает риск смерти в 67 раз.
Как согреть ребенка
Можно согреть ребенка без одеяла. На самом деле, младенцы могут легко перегреться при слишком большом количестве слоев одежды.
По данным NIH, повышенный уровень СВДС в холодные месяцы объясняется даже тем, что родители добавляют одеяла и дополнительные слои для сна своего ребенка.
«Большинство родителей (и я в том числе) беспокоятся о том, что их ребенок слишком холодный, и склонны слишком укутывать своих младенцев», — говорит Риган. Но, как правило, младенцам нужно всего на один слой одежды больше, чем взрослому, говорит она.
Оптимальная температура сна для младенцев обычно составляет от 68 °F до 72 °F.
Вы также захотите, чтобы спальное место вашего ребенка хорошо проветривалось. Родители могут использовать вентиляторы, настроенные на любую скорость, чтобы поддерживать циркуляцию воздуха, говорит доктор Тайсон Тидвелл, педиатр из клиники Heber Valley компании Intermountain Healthcare.
Следующие советы могут помочь вашему ребенку не переохлаждаться и не переохлаждаться.
Установите термостат
Если у вас есть эффективные домашние системы отопления и охлаждения, использование их для поддержания комфортной температуры в помещении может быть самым простым способом уберечь ребенка от перегрева или переохлаждения.
Выберите разные ткани для зимы и лета
Вы также можете одеть своего ребенка, чтобы регулировать температуру соответственно. Летом могут пригодиться легкие ткани, такие как хлопок. Между тем, флис и фланель помогут согреть вашего ребенка зимой, говорит Риган.
Рассмотрите возможность ношения сна
Варианты одежды для сна, которые помогут согреть вашего ребенка, включают:
- Спальные мешки
- Носимые одеяла
- Пеленание
Легкие спальные мешки также могут помочь при переходе ко сну под одеялом, когда ваш ребенок подрастет, особенно если он склонен много двигаться во время сна, говорит Тидвелл.
Кроме того, носимые устройства для сна не требуют от вас умения заворачивать пеленальные одеяла, что требует обучения.
Тем не менее, традиционное пеленание остается популярным у многих родителей. Эта опция позволяет вам адаптировать пеленки к уровню уюта, который лучше всего поддерживает сон вашего ребенка, и вам, вероятно, не придется покупать новое одеяло для пеленания, когда они вырастут.
Другие советы для детской кроватки
Хотя AAP утверждает, что совместный сон не является безопасным вариантом, они рекомендуют младенцам спать в комнате родителей по крайней мере в течение первых 6 месяцев жизни.
Самый безопасный вариант для сна ребенка — кроватка или люлька с простыней. Если вы кормите грудью и вам нужно часто просыпаться вместе с ребенком в течение ночи, это может помочь держать его кровать рядом с вашей.
Кроме того, эти рекомендации экспертов могут помочь снизить риск СВДС у младенцев:
- Сестринский уход: Даже неэксклюзивный уход в течение не менее 2 месяцев может снизить риск СВДС вдвое.
- Использование пустышки: Использование пустышки может снизить риск СВДС. Эксперты предположили, что пустышки могут помешать ребенку перевернуться со спины в более опасное положение для сна.
- Отказ от курения: Курение представляет собой один из самых больших рисков СВДС. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют по возможности сократить или сократить курение во время беременности.
- Сон на спине: Укладка ребенка на спину — самый безопасный способ сна в первый год жизни.
Руководящие принципы AAP также не рекомендуют, чтобы младенцы обычно спали на наклонной поверхности, например, в автомобильных креслах, колясках или качелях, говорит Тидвелл. Младенцы не должны спать в этих креслах без присмотра. Если они заснут в них, лучше всего переместить их в безопасное место для сна.
Советы инсайдеров
Младенцы сталкиваются с повышенным риском СВДС и смерти от несчастных случаев в первый год жизни.
Беспокоиться о своем ребенке, конечно, естественно, но вы можете многое сделать для снижения этого риска, убрав одеяла, постельное белье и мягкие игрушки из зоны его сна.
Также полезно помнить, что вы делаете все возможное, чтобы обезопасить их.
Чувствовать себя очень уставшим — это нормально, особенно в первые дни воспитания. «Никогда не стесняйтесь уделить время себе, если вы устали», — говорит Тидвелл. Всегда можно оставить ребенка в кроватке без одеяла, если вам нужен пятиминутный перерыв.
Кортни Теллойан
Кортни Теллойан — внештатный автор статей о здоровье для Insider, и вы можете найти другие ее работы, опубликованные на Psych Central и GoodTherapy. Она также является бывшим редактором каждого из этих брендов. Психическое здоровье, отношения и целостный подход к благополучию — одни из ее любимых тем для написания.
ПодробнееПодробнее
Новые рекомендации по безопасному сну направлены на снижение младенческой смертности — ScienceDaily
Science News
от исследовательских организаций
- Дата:
- 21 июня 2022 г.
- Источник:
- Система здравоохранения Университета Вирджинии
- Резюме:
- Ежегодно в Соединенных Штатах происходит 3500 случаев смерти младенцев, связанных со сном. Многие из этих смертей можно предотвратить, и авторы новых руководств призывают родителей предпринять простые шаги, чтобы обеспечить безопасность своих детей.
- Поделиться:
Фейсбук Твиттер Пинтерест LinkedIN Электронная почта
ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ
Американская академия педиатрии впервые за более чем пять лет обновила свои рекомендации по безопасному сну для младенцев, подчеркнув, что младенцы должны спать на спине на плоских ровных поверхностях, чтобы снизить риск внезапной Синдром неожиданной детской смерти (СВДС).
реклама
По оценкам, в Соединенных Штатах ежегодно происходит 3500 случаев смерти младенцев, связанных со сном. Многие из этих смертей можно предотвратить, и авторы новых руководств призывают родителей предпринять простые шаги, чтобы обеспечить безопасность своих детей.
«Лучший способ защитить вашего ребенка, пока он спит, — это следовать этим рекомендациям», — сказала Рэйчел Мун, доктор медицинских наук, ведущий автор новых рекомендаций, разработанных Целевой группой AAP по синдрому внезапной детской смерти и Комитет AAP по плоду и новорожденному. «Когда вы укладываете ребенка спать, он должен лежать на спине в кроватке, переносной кроватке или люльке, соответствующей стандартам Комиссии по безопасности потребительских товаров, и в кроватке не должно быть ничего, кроме ребенка».
Обеспечение безопасности младенцев
В 1990-х годах Соединенные Штаты добились больших успехов в предотвращении младенческой смертности после того, как общественная просветительская кампания призвала родителей укладывать своих детей спать на спину.
Но снижение смертности застопорилось уже более 20 лет. Эксперты по безопасному сну говорят, что можно сделать больше, и надеются, что новые рекомендации подтолкнут к новым действиям.
Рекомендации, опубликованные сегодня в Интернете в научном журнале Pediatrics, включают:
- Младенцы должны спать на спине на твердой, плоской, не наклонной поверхности без мягких предметов, таких как одеяла и игрушки. Эти предметы, хотя и нравятся многим родителям, могут представлять опасность удушья.
- Поверхность для сна должна как минимум соответствовать всем федеральным стандартам безопасности.
- Любые наклонные поверхности, включая автокресла, коляски, автолюльки и слинги, следует избегать для обычного сна, особенно для младенцев младше 4 месяцев.
- Не было доказано, что пеленание снижает риск СВДС. Если детей пеленают, их всегда следует класть на спину. Утяжеленные пеленки или утяжеленные предметы в пеленках небезопасны. Пеленание следует прекратить, когда ребенок начинает пытаться перевернуться, обычно в возрасте 3–4 месяцев или раньше, так как пеленание может представлять опасность удушья.
- Родители должны избегать устройств, предназначенных для снижения риска СВДС или других смертей, связанных со сном. Для таких утверждений нет никаких доказательств, и они могут внушить родителям ложное чувство безопасности.
- Хотя нет никаких противопоказаний к использованию домашних кардиореспираторных или носимых мониторов, нет никаких доказательств того, что их использование предотвратит СВДС. Семьи, решившие использовать эти мониторы, должны по-прежнему следовать рекомендациям по безопасному сну.
- Родители должны спать в одной комнате с ребенком, но не в одной кровати.
Другие рекомендации включают грудное вскармливание, когда это возможно; любое грудное молоко, говорят эксперты, лучше, чем его отсутствие. И грудное вскармливание, и использование пустышки связаны со снижением риска СВДС. Родители также должны избегать употребления наркотиков и алкоголя или подвергать детей воздействию наркотиков и алкоголя.
Кроме того, родителям рекомендуется, чтобы бодрствование «время лежать на животе» было важно для облегчения развития ребенка.
«Эти рекомендации согласуются с предыдущими рекомендациями, с некоторыми обновлениями, основанными на новой информации. Мы хотим охватить новых родителей, бабушек и дедушек и других лиц, ухаживающих за младенцами, чтобы все знали о том, как лучше всего обеспечить безопасность своего ребенка», — сказал Ферн из UVA Health. Хаук, доктор медицины, магистр медицины, член Целевой группы AAP по СВДС. «Мы также хотим, чтобы родители знали, что важно поговорить с врачом вашего ребенка о рекомендациях и провести открытое обсуждение, чтобы вы могли поделиться своими мыслями и сделать лучший выбор в уходе за своим ребенком».
реклама
Источник истории:
Материалы предоставлены University of Virginia Health System . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Ссылка на журнал
- Рэйчел Ю. Мун, Ребекка Ф.
