Ризотто с тыквой в мультиварке

Береза-2020: возможен ли ранний старт?

Аллергия и дети: советы родителям

Популярные теги

аллергия 239 поллиноз 214 пыльца 200 астма 198 кожа 178 дети 163

Вопросы и ответы

— Хочу начать водить его в ваш бассейн ,малышу 2 месяца.

— Количество хлора контролируется ежедневно.

— Здравствуйте, нашему мальчику 2 месяца будет 7 января, когда нам надо записываться? Для начала мы хотели бы сделать пробное занятие и если всё понравиться приобрести абонемент.

— Занятия лучше начинать после двух месяцев. На разовое посещение можно записываться за день-два, на абонемент запись начинается с 11-го числа каждого месяца.

— Где можно купить купальник, шапочку и подгузники для плавания для малышей до года?

— Для малышей до полутора лет в нашем бассейне требуется одноразовый подгузник-трусики для плавания, их можно приобрести в детских магазинах, через интернет, в спортивных гипермаркетах типа Декатлон. Шапочки и купальники также есть в детских магазинах.

— С этим вопросом Вам лучше обратиться к врачу.

— Когда мы заходим в бассейн, ребенок начинает плакать и крепко прижиматься к маме. Как правильно познакомить ребенка с бассейном?

— Первые заянятия — озакомительные, нужно дать ребенку время адаптироваться в незнакомой среде. Это нормально, что он ищет поддержки у мамы. Мама должна иметь внутреннюю уверенность в том, что все делает правильно, и ее спокойствие обязательно передастся малышу. Постепенно, обнимая и поддерживая ребенка телесным контактом, мама вливается в программу упражнений, отслеживая, как себя ощущает ребенок. Удачи!

— Подскажите, какая цель обучения плаванию детей до года? В лучшем случае можно научить ребенка держаться на воде пару минут…

— Научиться плавать до года возможно, и даже минута на плаву — это восторг! Плавание — это залог гармоничного развития ребенка. Плавание помогает быстрее адаптироваться к внешней среде — ведь мы начали развиваться именно в водной среде; укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, малыш лучше ест, крепче спит, улучшается обмен веществ. Что немаловажно, повышается сопротивляемость организма к вирусным инфекциям и простудам. А из немедицинских аспектов — вода — это тонкая энергетическая информационная субстанция, и радость и эмоции плещущихся малышей дают дополнительный положительный заряд. Плюсов много, а минусов нет.

— А недоношенные дети не простужаются от переохлаждения? Мы стараемся закаляться, но беспокоит момент выхода из воды.

— Сколько раз в неделю нужно ходить? К кому надо идти за справками?

— Заниматься можно столько раз в неделю, сколько хотите Вы и приятно ребенку. Малышу справку от педиатра плюс анализы на яйца глист и энтеробиоз, взрослому — те же самые анализы и справка от терапевта.

— Расскажите, как все происходит? С чего начать?

— Все просто — приходите в бассейн и плавайте Улыбаюсь начинать можно с любого возраста. Перед этим нужно собрать справки всем — и ребенку, и взрослому. В нашем бассейне очень тепло и привыкания не требуется. Со взрослыми бассейнами, где организованы группы для малышей — потребуется привыкание, т.к. температура там около 27–29 градусов.

Плавание и экзема | Национальное общество по борьбе с экземой

Плавание и экзема

Введение

Как вода в бассейне влияет на экзему?

Практические рекомендации по предотвращению проблем с кожей, связанных с плаванием

Факты о воде для бассейнов

Консультативная группа по очистке воды в бассейне (PWTAG)

Введение

Навыки плавания необходимы для обеспечения безопасности в воде и вблизи нее. Плавание также является фантастическим видом упражнений с низким уровнем воздействия для людей всех возрастов и приятным семейным занятием. В дополнение к тому, что это очень важный жизненный навык, плавание является достаточно благоприятной для кожи формой упражнений, поскольку оно не требует перегрева и потоотделения (и, следовательно, зуда).

Все плавательные бассейны должны поддерживать воду в бассейне в безопасном и гигиеничном состоянии, сбалансированном в пределах идеального диапазона pH. Это достигается в Великобритании с добавлением хлора, мощного дезинфицирующего средства и различных других химических веществ. Вода в бассейне может раздражать кожу некоторых людей с экземой, в зависимости от состава химических веществ, используемых в конкретном бассейне.

Как вода в бассейне влияет на экзему?

Спровоцировать экзему могут различные раздражители окружающей среды, и вода в плавательном бассейне не является исключением. Однако не все с экземой будут испытывать одинаковую степень раздражения или даже какое-либо раздражение, поскольку экзема — это очень индивидуальное состояние.

Сухость кожи после плавания может возникнуть, если pH воды в бассейне повышен (pH выше нейтрального может вызвать сухость кожи, как и накопление кальция). Хлор также может вызывать сухость, но, поскольку это отбеливатель, а некоторые исследования рекомендуют разбавленный отбеливатель как способ уменьшения количества бактерий на экзематозной коже, его воздействие не всегда плохо — он может даже быть полезен для некоторых людей с экземой.

У некоторых людей с экземой может возникнуть раздражающий контактный дерматит. Это может быть связано с реакцией кожи на хлор или любые другие химические вещества, добавляемые для дезинфекции или изменения химического баланса воды в бассейне. Если вы думаете, что это то, что вы испытываете, возможно, стоит сменить место плавания, поскольку в разных бассейнах могут использоваться разные системы химической обработки.

Практические рекомендации по предотвращению проблем с кожей, связанных с плаванием

• Избегайте плавания, если экзема сильно воспаляется или инфицирована.

• Если плаваете в помещении , нанесите свой обычный смягчающий крем или, еще лучше, смягчающую мазь перед входом в бассейн (т.е. после посещения туалета и душа). Рекомендуется нанести больше крема, чем обычно, чтобы он служил эффективным барьером для воды. Если вы учитесь плавать или не очень хорошо плаваете, имейте в виду, что нанесение смягчающего средства незадолго до плавания может затруднить спасение спасателем, так как ваши конечности могут быть скользкими. В этом случае вместо того, чтобы наносить смягчающее средство заранее, безопаснее просто тщательно принять душ после купания и нанести большое количество смягчающего средства, промокнув себя полотенцем, чтобы успокоить раздражение на поверхности.

• Если вы плаваете на открытом воздухе , помните, что солнце отражается от воды, поэтому вам потребуется водонепроницаемая защита от солнца. Большинству людей с экземой лучше всего подходят солнцезащитные средства, содержащие диоксид титана и/или оксид цинка, которые остаются на коже, а не впитываются. Сначала сходите в туалет и душ; затем нанесите смягчающее средство примерно за полчаса до нанесения солнцезащитного крема — это предотвратит разбавление солнцезащитного крема смягчающим средством и обеспечит сохранение его отражающих свойств и защиту вашей кожи. Старайтесь не переусердствовать со смягчающим средством на открытом воздухе, так как оно может вызвать эффект «поджаривания» на солнце, если оно не впитается должным образом.

• Как можно скорее после купания примите душ, используя обычное смягчающее средство/масло/гель. Затем нанесите больше несмываемого крема, чем обычно. Если в душе у бассейна используется хлорированная вода, лучше пойти домой и принять душ/ванну, как только вы туда доберетесь.

• Дети, которые стесняются своей экземы, могут предпочесть носить купальные костюмы/одежду с защитой от УФ-излучения. Они могут прикрыть локти и заднюю часть коленей; однако вам придется потрудиться, чтобы найти модели с более длинными рукавами/брюками.

• Если вода в бассейне вызывает раздражение, подумайте о том, чтобы сходить в другой бассейн, где могут использоваться другие химические вещества. В качестве альтернативы попробуйте найти бассейн с соленой водой или поплавайте в пресной или морской воде (особенно в летние месяцы).

• Постарайтесь узнать, когда в бассейн добавляется хлор, и не плавайте сразу после этого – чем выше уровень хлора, тем выше риск раздражения.

• Пробуя новый бассейн, проведите в воде совсем немного времени и посмотрите, как он работает.

• Помните, что даже когда вы выходите из воды, ваша кожа по-прежнему подвергается воздействию паров хлора у бассейна, поэтому не слоняйтесь без необходимости.

Факты о воде для бассейнов

Поддержание правильного химического состава воды в плавательном бассейне очень важно для здоровья и безопасности, и для достижения этого добавляются различные химические вещества. Есть два аспекта поддержания сбалансированной, безопасной и обеззараженной воды: санитарная обработка воды и водный баланс.

Дезинфекция воды

Бактерии быстро размножаются в неочищенной воде. Для санитарной обработки используются различные методы:

• Хлор является наиболее широко используемым дезинфицирующим средством для воды в плавательных бассейнах в Великобритании. Важно постоянно поддерживать правильный «остаточный свободный хлор». Если вы чувствуете запах хлора, это означает, что в воде недостаточно «свободного хлора». Стабилизаторы хлора используются в открытых бассейнах для предотвращения потери хлора из-за солнечного света.

• Хлорирование соленой воды уже много лет используется в Европе, Австралии и Южной Африке, поскольку устраняет необходимость добавлять хлор отдельно в бассейн. Это менее распространенный способ дезинфекции бассейнов в Великобритании. Хлорирование соленой воды происходит за счет того, что электролитическая ячейка расщепляет соль (хлорид натрия), растворенную в воде, с образованием хлора, который действует как дезинфицирующее средство. Солевое хлорирование воды в бассейне не отбеливает и, как утверждают производители, безопаснее для кожи и глаз.

• Бром используется в некоторых бассейнах, в основном в домашних и гидротерапевтических, в качестве альтернативы хлору.

• PHMB представляет собой трехкомпонентное дезинфицирующее средство для домашних бассейнов.

• Альгициды добавляются для уничтожения и предотвращения роста водорослей.

• Вспомогательные фильтрующие вещества/флокулянты/осветлители помогают удалять посторонние частицы/материал.

Водный баланс

рН является наиболее важным фактором в химическом составе воды в бассейне, так как он влияет на эффективность хлора, а также на общий баланс в воде. pH — это логарифмическая шкала для измерения кислотности или щелочности воды. Идеальное значение pH, комфортное для глаз и предотвращающее коррозию или образование накипи, — слабощелочное значение в диапазоне pH 7,2–7,4. Другими факторами, влияющими на водный баланс, являются общая щелочность (количество щелочей в виде бикарбонатов, карбонатов и гидроксидов), кальциевая жесткость и температура воды.

Консультативная группа по очистке воды в бассейне (PWTAG)

Кодекс практики PWTAG предоставляет операторам бассейнов структурированный план технической эксплуатации их бассейнов. Кодекс гарантирует, что бассейны соответствуют стандартам качества, обеспечивающим здоровье пловцов. По этой причине всем британским пулам рекомендуется следовать этому правилу. Соблюдение Кодекса дает операторам и общественности уверенность в том, что бассейн соответствует основным стандартам эксплуатации бассейнов. Кодекс разработан, среди прочего, для решения проблемы здравоохранения, связанной с одной из самых серьезных угроз, с которыми приходится сталкиваться отрасли, — устойчивым к хлору патогеном, Криптоспоридии .

Проверьте в местном пуле, соблюдают ли они код PWTAG.

Для получения дополнительной информации о воде для плавательных бассейнов посетите веб-сайт www.pwtag.org .

Чтобы получить информацию на этой странице в формате PDF, загрузите информационный бюллетень «Плавание и экзема» ниже.

Плавание при экземе: что нужно знать перед тем, как окунуться в воду

Лето не лето, если не провести много качественного времени в воде. Решение поплавать в бассейне, озере или океане обычно зависит от удобства, предпочтений или местоположения. Но если у вас или вашего ребенка есть кожное заболевание, такое как атопический дерматит (АД), вам может быть интересно, безопасно ли вообще плавать.

Прежде чем вы окончательно определитесь со своими планами на лето, давайте уделим несколько минут обзору преимуществ и недостатков воды в бассейне по сравнению с открытой водой и обсудим, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму риск обострения экземы до и после купания.

1. Увлажнение помогает

Несмотря на то, что вода кажется холодной и освежающей, ваше тело на самом деле нагревается и потеет, когда вы плаваете. Вот почему так важно повысить уровень жидкости перед тем, как отправиться в хлорированную воду в бассейне или в открытой воде, а затем заменить ее. Все дело в том, чтобы вы и ваша кожа (или кожа вашего ребенка) оставались увлажненными, даже когда вы уже мокрые!

2. Увлажнение обязательно

Если вы собираетесь в бассейн или на пляж, это не повод откладывать уход за кожей. Хлорированная вода в бассейне и другие химикаты могут высушить кожу, поэтому намыливайтесь как обычно.

• Берите с собой на пляж, озеро или бассейн дорожные контейнеры с любимыми продуктами.
№
• Нанесите толстый слой крема или легкой мази примерно за час до купания.
• Сразу после этого примите душ, убедившись, что вода в душе свежая, а не переработанная.
• Повторно нанесите большое количество увлажняющего крема в течение трех минут, чтобы компенсировать эффект высыхания после купания и душа.

Используйте мягкое гипоаллергенное моющее средство без красителей и ароматизаторов. Особенно важно постирать новые купальники перед тем, как надеть их, чтобы избавиться от любых химикатов, используемых при производстве тканей. Для дополнительной безопасности рассмотрите возможность второго цикла полоскания.

4. Хлор может помочь… или навредить

Хлор является наиболее распространенным дезинфицирующим средством, которое добавляют в воду в плавательных бассейнах. Это может раздражать кожу при экземе, но многие считают, что плавание в хлорированном бассейне оказывает успокаивающее действие, похожее на ванну с отбеливателем. Если вы относитесь к первой группе, выберите пресноводную альтернативу. Однако, если хлор вас устраивает, наслаждайтесь временем в бассейне.

5. Соленая вода может успокаивать… или раздражать

Воздействие морской воды на кожу при экземе сильно различается. Для одних это может быть успокаивающим, а для других болезненным. Если вы опытный пловец, вы уже знаете свое тело и его предпочтения, но если вы новичок в этом виде спорта, метод проб и ошибок — единственный способ узнать, как ваша кожа отреагирует на соленую воду. Не забывайте смывать и увлажнять кожу до и после купания в любом водоеме, естественном или искусственном.

5. Есть правильный и неправильный способ мыться и принимать душ

• Горячий душ или ванна могут вызывать искушение после энергичного плавания. Вашим мышцам может нравиться это ощущение, но если у вас экзема, ваша кожа, вероятно, не согласится. Начните с теплого душа и постепенно делайте его прохладнее.
• Многие люди с экземой средней и тяжелой степени предпочитают ванны с хлорной известью. Концентрация хлора в ванне с хлоркой примерно равна концентрации хлора в хлорированном бассейне, поэтому вы можете очиститься, получая дополнительную дозу противовоспалительных и дезинфицирующих свойств хлора.
• Если вы чувствительны к хлорсодержащим отбеливателям, попробуйте ванну с яблочным уксусом. Или попробуйте добавить в ванну овсянку, пищевую соду, масло для ванн или соль. Хотя эти вариации на тему купания не всегда эффективны, они хорошо работают для некоторых людей с экземой.

Приведенные выше рекомендации применимы к пловцам любого возраста и со всеми типами экземы, за исключением детей раннего возраста. Проконсультируйтесь с вашим детским дерматологом, чтобы узнать, как защитить кожу ребенка от экземы в бассейне, на озере или на пляже.

Плавание — любимое занятие летом, поэтому позаботьтесь о своей коже — до, во время и после погружения.

Эксперты сходятся во мнении, что силикон реже вызывает обострение контактного дерматита, чем латекс или резина, особенно в таких местах, как глаза и кожа головы, где ткань может натирать и вызывать трение.

7. Примерьте новый купальник дома, прежде чем плавать в нем

Прежде чем идти, убедитесь, что знаете: примерьте купальник дома, прежде чем отправиться на пляж или в бассейн. Если вы испытываете вспышку экземы дома, это, скорее всего, связано с купальным костюмом или неразберихой в стирке, чем с каким-то триггером в бассейне или на пляже.

8. Слезай с мокрого купальника

Ты поплыл! Ты повеселился. Как только вы выйдете из воды, снимите мокрый купальник и наденьте сухую одежду. Ходить весь день в мокрой, обтягивающей ткани, даже если она хорошо себя чувствует в воде, — это верный путь к трению и расклешению.

9. Есть правильный и неправильный способ мыться и принимать душ

Горячий душ или ванна могут вызывать соблазн после энергичного плавания. Вашим мышцам может нравиться это ощущение, но если у вас экзема, ваша кожа, вероятно, не согласится. Начните с теплого душа и постепенно делайте его прохладнее.

Многие люди с экземой средней и тяжелой степени предпочитают ванны с хлорной известью. Концентрация хлора в ванне с хлоркой примерно равна концентрации хлора в хлорированном бассейне, поэтому вы можете очиститься, получая дополнительную дозу противовоспалительных и дезинфицирующих свойств хлора. я

Если вы чувствительны к хлорсодержащим отбеливателям, попробуйте ванну с яблочным уксусом. Или попробуйте добавить в ванну овсянку, пищевую соду, масло для ванн или соль. Хотя эти вариации на тему купания не всегда эффективны, они хорошо работают для некоторых людей с экземой.

Приведенные выше рекомендации применимы к пловцам любого возраста и со всеми типами экземы, за исключением детей раннего возраста. Проконсультируйтесь с вашим детским дерматологом, чтобы узнать, как защитить кожу ребенка от экземы в бассейне, на озере или на пляже.