Содержание
О полезных (и не очень) свойствах водки для будущих мам
Когда-то давно на Руси существовала хорошая традиция, которая запрещала распитие крепких напитков на свадьбе.
Молодоженам категорически нельзя было употреблять алкоголь, потому что после празднования предстояла первая брачная ночь, в которую и могло произойти маленькое чудо зарождения новой жизни.
Оглавление:
- Общие сведения
- Водка во время беременности
- Польза и вред
- Показания и противопоказания
- Способы употребления
- Меры предосторожности
В современной России все выглядит по-другому. Чтобы выпить, повод стал не нужен, и даже женщина в положении спокойно прикладывается к рюмке водки
Общие сведения
Водка издавна считалась русским национальным напитком, и даже частью культуры. В целом, это не что иное, как смесь воды, обязательно отфильтрованной мягкой, и определенных пропорций спирта, полученного перегонкой зернового сусла.
Также есть водка содержащая различные вкусоароматические добавки, в современном мире они могут быть, как натуральные, так и синтетические.
Несмотря на это цвет напитка должен быть строго прозрачным. Крепость такого продукта чаще всего 40%.
к оглавлению ↑
Водка во время беременности
Польза и вред
Поскольку женщине в интересном положении многие сильнодействующие препараты категорически запрещены, можно обратиться к народной медицине.
Можно ли беременным водку? Даже небольшое количество водки, которое будущая мама выпивает, выпивает и малыш.
Спирт легко преодолевает плацентарный барьер и проходит в кровь плода, что является главной причиной врожденного уродства – полностью нарушается физическое развитие.
Ребенок может родиться и с недоразвитым мозгом, нарушением нервной системы, с серьезным заболеванием – порок сердца.
Употребление водки на ранних сроках беременности может спровоцировать выкидыш или замершую беременность, поэтому следует перестать употреблять сразу, как вы решили забеременеть.
к оглавлению ↑
Показания и противопоказания
Водка обладает противовоспалительным, обезболивающим действием. Так как данный напиток спиртосодержащий, его можно использовать как дезинфицирующее средство при небольших царапинах, ссадин и неглубоких порезах.
Противопоказаниями служат употребление внутрь в чистом виде, индивидуальные аллергические реакции, запущенные и хронические заболевания.
Способы употребления
Компрессы. Можно ли делать компресс из водки беременным? В отличие от спиртовых компрессов, водочные обладают более мягким воздействием, снимают боль и воспаления, расширяют сосуды, обеспечивая прилив крови к воспаленной зоне, снимают отеки.
Все, что нужно – это водка и марля, которую нужно сложить в несколько слоев. Накладывают такую повязку на 2 часа, предварительно смазав кожу детским кремом, закрывают клеенкой и заматывают бинтом.
Такой компресс можно использовать при боли в ухе (отите) и при кашле, можно накладывать компресс на больное горло, только в этом случае сверху следует для фиксации на теле и для тепла использовать шарф или шерстяной платок.
Растирания. Можно ли растираться водкой при беременности? При повышенной температуре или при тепловом ожоге можно использовать для растирания, так как спирт создает охлаждающий эффект при улетучивании.
При стреляющей боли в ухе можно использовать для закапывания водку, разбавленную напополам с водой.
При кожных заболеваниях: раны, язвочки, гнойники. Настойка: 1 стакан березовых почек на 5 стаканов водки. Настаивать одну неделю.
При насморке листья каланхоэ хорошо вымыть, просушить, нарезать маленькими кусочками, 2 ст. л. Подготовленного сырья залить 200 мл водки, поставить на 10 дней в теплое место, после профильтровать.
Можно ли натирать ноги водкой при беременности?
Такую настойку можно втирать при варикозном расширении вен на ногах.
Прием внутрь. Беременных очень часто беспокоят головные боли. Причин этому очень много. Снять сильную боль можно с помощью настоя из 20 г прополиса и 100 г водки. 40 капель нанесите на кусочек хлеба и съешьте.
к оглавлению ↑
Меры предосторожности
На протяжении всего срока беременности следует осторожно относиться к препаратам народной медицины, особенно это касается спиртосодержащих для приема внутрь.
Да и для наружного применения настоями не стоит злоупотреблять и использовать крайне редко и в очень маленьких дозах, желательно предварительно проконсультироваться с врачом.
При покупке самой водки надо быть внимательной, в связи с появлением паленых напитков, которые нанесут непоправимый вред организму.
Помните – здоровье вашего будущего малыша зависит только от вас. Если ваша знакомая была постоянно с бутылкой водки в руках и родила здорового ребенка, то по праздникам не грех и вам чуть-чуть выпить — задумайтесь о том, что отклонения в развитии и серьезные заболевания в дальнейшем еще проявятся.
Наверх
Болит горло у беременной — чем лечить горло при беременности
Общество
Фото: Светлана Колоскова, «Вечерняя Москва»
С того момента, как женщина узнает о своей беременности, ей нужно более ответственно подходить к своему здоровью. Временное ослабление иммунитета, связанное с гормональными перестройками, может привести к повышенному риску заболеть простудными заболеваниями. Разберем, как лечить простуду и боль в горле при беременности, чтобы избежать осложнений и вреда для плода. Ведь больной женщине в положении нельзя принимать абсолютно все лекарственные средства, противопоказаний достаточно много.
При каких заболеваниях возникает боль в горле
Основная причина боли в горле, как правило, кроется в бактериальной или вирусной инфекции, либо обострении хронических заболеваний. Если в горле першит, то это не обязательно симптом простуды. Часто першение возникает из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта. При некоторых патологиях, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, происходит заброс содержимого желудка в пищевод и, соответственно, в ротоглотку.
Достаточно редко причиной боли в горле может стать попадание инородного тела. В этом случае больному будет больно глотать.
На острый воспалительный процесс при боли в горле указывает наличие повышенной температуры тела. При этом также наблюдается выраженный отек слизистой оболочки глотки.
Боль в горле, при которой горло становится красным, может быть симптомом фарингита или коронавируса. Обычно краснеет задняя стенка гортани. Симптомы у них достаточно похожи. При фарингите отмечается:
• сухость в горле, першение;
• боль при глотании;
• в горле ощущается инородное тело;
• кашель непродуктивный, не откашливается;
• возможен насморк и небольшая температура.
Если причиной боли в горле является коронавирус, то наблюдаются следующие симптомы:
• повышение температуры тела;
• утомляемость;
• головная боль;
• сухой кашель;
• боли в мышцах;
• диарея;
• конъюнктивит;
• потеря обоняния и вкуса;
• сыпь;
• затрудненное дыхание;
• одышка;
• ощущение сдавливания в грудной клетке.
Тонзиллит или ангина — это воспаление небных миндалин. При ангине боль в горле особенно сильная. Среди других симптомов — общая слабость, снижение активности, головная боль и высокая температура.
Чем лечить боль в горле при беременности?
При беременности очень важно вовремя начать лечение простуды и боли в горле, чтобы процесс не успел затронуть бронхи и легкие. Ведь в этом случае понадобятся антибиотики, а они при беременности противопоказаны. На начальном этапе заболевание легко поддается лечению нехимическими средствами и препаратами местного действия.
При отсутствии высокой температуры можно делать ингаляции на травах. Подойдет отвар шалфея или ромашки. Эти травы помогут снять воспаление и продезинфицируют горло. Они абсолютно безопасны для будущего малыша и не вызывают побочных эффектов.
Полезно при боли в горле пить морс из клюквы или брусники. В этих ягодах много витамина С. Они действуют подобно антибиотику, снимая воспаление. Еще одна ягода с подобным действием – малина. Можно пить чай с малиновым вареньем. Он устранит болевые ощущения, отечность, снимет жар.
Рекомендуется также временно ограничить употребление слишком горячей, холодной, соленой, кислой и острой пищи. Она излишне раздражает и без того отечную и воспаленную слизистую. На восстановление слизистой может понадобиться 2-3 дня, в зависимости от того, насколько далеко зашел воспалительный процесс.
Горло нужно держать постоянно в тепле. Лучше всего сразу при возникновении боли обмотать его теплым шарфом. Необходимо избегать сквозняков и переохлаждения.
Лечение боли в горле при беременности народными средства и химическими препаратами
При беременности многие лекарственные препараты и народные средства под запретом. Поэтому при боли в горле у беременной можно применять полоскания:
1. Используют раствор соли или соды. Берут 1 чайную ложку вещества на кружку теплой воды. Процедуру проводят через каждый час.
2. Заваривают траву эвкалипта. 1 чайную ложку сырья заливают кипятком, настаивают в течение часа и затем полощут горло 4-5 раз в сутки.
3. Полоскание горла раствором Фурацилина, Мирамистина, или Хлоргексидина 3-4 раза в сутки.
4. При отсутствии высокой температуры можно смазывать область горла (исключая зону щитовидной железы) бальзамом Звездочка или Доктор Мом. Затем горло укутывают теплым шарфом.
Из лекарственных препаратов при беременности применяют следующие:
• Гексорал;
• Фарингсепт;
• Ингалипт;
• Лизобакт;
• Стопангин — разрешен во 2 и 3 триместре беременности.
После полоскания, орошения горла спреем или любого другого местного лечения следует не пить и есть в течение получаса.
Абсолютно безопасно и полезно при беременности пить молоко с медом. Оно поможет снять болевые ощущения и дискомфорт, облегчить глотание, а также снимет нервное напряжение и улучшит сон. Лучше всего выпить напиток на ночь, после чего лечь в постель и укрыться теплым одеялом.
При первых симптомах тонзиллита или фарингита, боли в горле полезно полоскать горло настоем ромашки. Для его приготовления берут столовую ложку цветков этого растения и заливают литром подогретой воды. Далее состав нагревают на водяной бане на протяжении четверти часа, процеживают и выливают в термос. Ромашка оказывает сильное противовоспалительное и антисептическое действие. Аналогично можно заваривать и применять кору дуба и траву шалфея.
Чем нельзя лечиться при беременности
При беременности противопоказаны многие привычки лекарства, которыми мы привыкли лечить горло. Следует знать, какие существуют ограничения в этот период:
1. На раннем сроке беременности рекомендуется отказаться от приема любых химических препаратов без острой необходимости.
2. Беременным нельзя употреблять лекарственные настойки на спирту. Они, также как и алкоголь, запрещены при беременности.
3. Противопоказан прием иммуномодуляторов — лимонника, элеутерококка и женьшеня. Для поддержки иммунитета лучше принимать витамины для беременных.
4. Женщине в положении нельзя лечить боль в горле с помощью прогревании, горчичников, посещать баню и сауну. Противопоказаны даже ванночки для ног с очень горячей водой. Подобные процедуры могут привести сокращению мышц матки и повысить риск выкидыша.
5. Нельзя принимать аспирин и индометацин, которые могут вызвать нарушения в развитии плода.
6. Под запрет подпадают антибиотики, а также лекарственные препараты, которые способны повышать частоту пульса и давление.
7. Нельзя принимать медикаменты, влияющие на свертываемость крови из-за повышенной вероятности кровотечения.
8. Народные средства также небезопасны для беременных. Перед их приемом нужно обязательно консультироваться с врачом-гинекологом. Ведь некоторые травы обладают абортивными свойствами, а другие способны изменять гормональный фон.
При горле в горле во время беременности нужно незамедлительно обратиться за врачебной помощью. Многие вирусы и бактерии способны преодолевать барьер, который создает вокруг плода плацента, приводя развитию отклонений у будущего ребенка. Поэтому не стоит пытаться решить проблему самостоятельно или консультироваться с провизором. Только лечащий врач-гинеколог может назначить правильный лекарственный препарат, который поможет побороть болезнь и не нанесет вреда малышу.
Материал подготовлен специалистами отделения Оториноларингологии лечебно-диагностического центра завода «Светлана»
На правах рекламы
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ООО «Медицина Северо-Запад». Лицензия на осуществление медицинской деятельности ЛО-78-01-009435 от 10.12.2018г.
Здоровье Беременность боль
Безопасность, преимущества, риски и советы
Вы рассчитывали на больший живот, но, вероятно, надеялись избежать более толстых лодыжек и пухлых пальцев на ногах, которые сигнализируют о том, что вы находитесь в третьем триместре.
Нельзя отрицать, эти опухшие конечности пульсируют и болят, особенно в конце долгого дня на ногах. Но продолжайте улыбаться, потому что массаж ног может дать вам то облегчение, которого вы жаждете, и даже больше.
Хотя массаж ног звучит заманчиво, вы можете задаться вопросом, безопасен ли он во время беременности.
Есть опасения, что у беременных женщин в ногах образовались тромбы. Изменения в вашем кровотоке повышают риск их возникновения во время беременности.
Если у вас появились покрасневшие, опухшие или потеплевшие пятна на голенях, не делайте массаж и немедленно обратитесь к врачу. И если у вас в анамнезе были тромбы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать массаж нижних конечностей.
Если ваш врач разрешил вам массаж, у вас есть несколько вариантов на выбор с разным уровнем безопасности.
Массаж ног для педикюра
Хотя у вас может возникнуть соблазн убить двух зайцев одним выстрелом, сделав массаж ног и покрасив ногти, до которых вы больше не можете дотянуться, массаж ног в маникюрном салоне — не тот вариант, который вам нужен. хочу выбрать.
Это потому, что мастера маникюра обычно не обучены массажу беременных. Чтобы перестраховаться, лучше пропустить полный массаж ног и ступней, когда вы делаете пальцы ног во время беременности.
Массажист
Лучшим вариантом для вас является зарегистрированный массажист или зарегистрированный рефлексотерапевт, прошедший подготовку по пренатальному массажу. Они будут знакомы с тем, что безопасно, а также с тем, что лучше всего подходит для ваших уставших ног.
Домашний массаж
Если вы хотите массаж ног, попросите партнера побаловать вас.
Вкратце: избегайте областей, которые могут вызвать боль. Кроме того, найдите удобное положение, чтобы откинуться назад во время массажа, но не ложитесь на спину.
Если в какой-то момент вы почувствуете дискомфорт, спазмы или другие проблемы во время массажа, продолжайте и остановитесь.
Если вы ищете факты, оправдывающие ежевечерний массаж ног, ниже приведены некоторые потенциальные преимущества.
- Уменьшение депрессии и беспокойства. Небольшой обзор исследований 2020 года с 8 исследованиями с участием беременных женщин, получавших массажную терапию, показал, что участники из разных групп сообщили о снижении депрессии и беспокойства.
- Снижение уровня кортизола. Массаж снижает уровень кортизола (гормона стресса в организме). Результат? Общее ощущение расслабления и тепла.
- Сокращенный рабочий день. Польза массажа в родах — это не то, на что стоит чихать. В том же исследовании выше отмечалось, что женщины, получавшие массаж, рожали в среднем на 3 часа меньше и нуждались в меньшем количестве лекарств.
- Пособия для ребенка. Исследование также показало, что новорожденные матерей, которым делали массаж, с меньшей вероятностью рождались преждевременно и имели низкий вес при рождении. У них также был более низкий уровень кортизола, чем у новорожденных матерей в контрольной группе, что потенциально приводило к более спокойному ребенку.
- Послеродовые пособия. Хотя это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, польза массажной терапии распространяется и на послеродовой период. Послеродовая депрессия и уровень кортизола были ниже у женщин, которым делали массаж.
Теперь вы на борту и хотите точно знать, как работает массаж, чтобы получить все эти преимущества, верно? Исследователи считают, что они могут объяснить это повышенной активностью блуждающего нерва.
Блуждающий нерв является самым длинным из ваших черепных нервов и контролирует ваш внутренний нервный центр. Кажется, что массаж приводит в действие этот нерв, увеличивая приток крови к областям мозга, отвечающим за депрессию, стресс, частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Сложите все вместе: более спокойная мама, более короткие роды и более спокойный и развитый ребенок. Вы хорошо начали!
Делайте массаж ответственно. Массаж не для вас, если у вас в анамнезе были тромбы в ногах или симптомы тромбоза глубоких вен (ТГВ), такие как горячая, опухшая область на ноге. Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы подозреваете ТГВ.
Теперь, когда вы спешите воспользоваться преимуществами массажа, помните о трех акупрессурных точках, к которым лучше не прикасаться. Акупрессура — традиционная китайская медицинская практика. Хотя это противоречиво, некоторые исследования подтверждают его эффективность в уменьшении родовой боли и беспокойства. Практики также считают, что определенные точки акупрессуры могут вызывать роды, хотя научных доказательств этого эффекта нет.
Селезенка 6 (SP6) акупрессурная точка
Где это? Это область внутренней лодыжки, примерно на три пальца выше внутренней лодыжки.
Зачем этого избегать? Считается, что эта область стимулирует нижнюю часть живота, но нет никаких доказательств того, что она вызывает роды.
Мочевой пузырь 60
Где он? Эта область находится за лодыжкой на внешней стороне голени, между ахилловым сухожилием и основной лодыжкой.
Зачем этого избегать? Некоторые считают, что массаж этой области способствует родам. Он также используется во время родов для облегчения боли.
Мочевой пузырь 67
Где он? Эта область находится на углу мизинца, рядом с ногтем.
Зачем этого избегать? Говорят, что массаж здесь вызывает схватки и помогает вашему ребенку принять правильное положение для родов.
Тем не менее, несколько исследований с участием беременных женщин рисуют другую картину. Одно исследование, проведенное в 2015 году с участием 132 женщин после родов, показало, что акупрессура не вызывает родов. Другие исследования дали аналогичные результаты. Хотя всегда желательно ошибаться в сторону безопасности, точечный массаж стоп вряд ли вызовет роды.
Готовы к работе? Поделитесь этими простыми советами со своим партнером, другом или другим помощником, чтобы сделать супер-расслабляющий массаж дома.
- Нанесите обильное количество массажного масла или лосьона, чтобы уменьшить трение и создать ощущение шелковистости.
- Начните с расслабления лодыжки легкими покачивающими движениями из стороны в сторону.
- Держите стопу обеими руками и массируйте верхнюю часть стопы резкими движениями вверх. Всегда гладьте вверх к сердцу, так как это улучшает кровообращение. Вернитесь с более легким ударом.
- Помассируйте также пальцы ног, слегка потянув их. Потрите между пальцами ног.
- Сожмите пятки.
- Перейдите к растиранию нижней части стопы.
Вы можете чередовать степень давления, используя пальцы, чтобы оказывать более легкое давление, и большие пальцы, суставы пальцев и ладони, чтобы оказывать более сильное давление.
Готовы к большему? Не останавливайтесь на массаже стоп… используйте те же приемы для массажа икр и бедер.
Массаж ног — наиболее распространенная альтернативная терапия, рекомендуемая беременным женщинам, и не зря. Итак, поднимите ноги и расслабьтесь… потому что вы делаете большую работу, вынашивая этого ребенка, и вы это заслужили.
Безопасность, польза, риски и советы
Вы рассчитывали на больший живот, но, вероятно, надеялись избежать более толстых лодыжек и пухлых пальцев на ногах, которые сигнализируют о том, что вы находитесь в третьем триместре.
Нельзя отрицать, эти опухшие конечности пульсируют и болят, особенно в конце долгого дня на ногах. Но продолжайте улыбаться, потому что массаж ног может дать вам то облегчение, которого вы жаждете, и даже больше.
Хотя массаж ног звучит заманчиво, вы можете задаться вопросом, безопасен ли он во время беременности.
Есть опасения, что у беременных женщин в ногах образовались тромбы. Изменения в вашем кровотоке повышают риск их возникновения во время беременности.
Если у вас появились покрасневшие, опухшие или потеплевшие пятна на голенях, не делайте массаж и немедленно обратитесь к врачу. И если у вас в анамнезе были тромбы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать массаж нижних конечностей.
Если ваш врач разрешил вам массаж, у вас есть несколько вариантов на выбор с разным уровнем безопасности.
Массаж ног для педикюра
Хотя у вас может возникнуть соблазн убить двух зайцев одним выстрелом, сделав массаж ног и покрасив ногти, до которых вы больше не можете дотянуться, массаж ног в маникюрном салоне — не тот вариант, который вам нужен. хочу выбрать.
Это потому, что мастера маникюра обычно не обучены массажу беременных. Чтобы перестраховаться, лучше пропустить полный массаж ног и ступней, когда вы делаете пальцы ног во время беременности.
Массажист
Лучшим вариантом для вас является зарегистрированный массажист или зарегистрированный рефлексотерапевт, прошедший подготовку по пренатальному массажу. Они будут знакомы с тем, что безопасно, а также с тем, что лучше всего подходит для ваших уставших ног.
Домашний массаж
Если вы хотите массаж ног, попросите партнера побаловать вас.
Вкратце: избегайте областей, которые могут вызвать боль. Кроме того, найдите удобное положение, чтобы откинуться назад во время массажа, но не ложитесь на спину.
Если в какой-то момент вы почувствуете дискомфорт, спазмы или другие проблемы во время массажа, продолжайте и остановитесь.
Если вы ищете факты, оправдывающие ежевечерний массаж ног, ниже приведены некоторые потенциальные преимущества.
- Уменьшение депрессии и беспокойства. Небольшой обзор исследований 2020 года с 8 исследованиями с участием беременных женщин, получавших массажную терапию, показал, что участники из разных групп сообщили о снижении депрессии и беспокойства.
- Снижение уровня кортизола. Массаж снижает уровень кортизола (гормона стресса в организме). Результат? Общее ощущение расслабления и тепла.
- Сокращенный рабочий день. Польза массажа в родах — это не то, на что стоит чихать. В том же исследовании выше отмечалось, что женщины, получавшие массаж, рожали в среднем на 3 часа меньше и нуждались в меньшем количестве лекарств.
- Пособия для ребенка. Исследование также показало, что новорожденные матерей, которым делали массаж, с меньшей вероятностью рождались преждевременно и имели низкий вес при рождении. У них также был более низкий уровень кортизола, чем у новорожденных матерей в контрольной группе, что потенциально приводило к более спокойному ребенку.
- Послеродовые пособия. Хотя это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, польза массажной терапии распространяется и на послеродовой период. Послеродовая депрессия и уровень кортизола были ниже у женщин, которым делали массаж.
Теперь вы на борту и хотите точно знать, как работает массаж, чтобы получить все эти преимущества, верно? Исследователи считают, что они могут объяснить это повышенной активностью блуждающего нерва.
Блуждающий нерв является самым длинным из ваших черепных нервов и контролирует ваш внутренний нервный центр. Кажется, что массаж приводит в действие этот нерв, увеличивая приток крови к областям мозга, отвечающим за депрессию, стресс, частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Сложите все вместе: более спокойная мама, более короткие роды и более спокойный и развитый ребенок. Вы хорошо начали!
Делайте массаж ответственно. Массаж не для вас, если у вас в анамнезе были тромбы в ногах или симптомы тромбоза глубоких вен (ТГВ), такие как горячая, опухшая область на ноге. Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы подозреваете ТГВ.
Теперь, когда вы спешите воспользоваться преимуществами массажа, помните о трех акупрессурных точках, к которым лучше не прикасаться. Акупрессура — традиционная китайская медицинская практика. Хотя это противоречиво, некоторые исследования подтверждают его эффективность в уменьшении родовой боли и беспокойства. Практики также считают, что определенные точки акупрессуры могут вызывать роды, хотя научных доказательств этого эффекта нет.
Селезенка 6 (SP6) акупрессурная точка
Где это? Это область внутренней лодыжки, примерно на три пальца выше внутренней лодыжки.
Зачем этого избегать? Считается, что эта область стимулирует нижнюю часть живота, но нет никаких доказательств того, что она вызывает роды.
Мочевой пузырь 60
Где он? Эта область находится за лодыжкой на внешней стороне голени, между ахилловым сухожилием и основной лодыжкой.
Зачем этого избегать? Некоторые считают, что массаж этой области способствует родам. Он также используется во время родов для облегчения боли.
Мочевой пузырь 67
Где он? Эта область находится на углу мизинца, рядом с ногтем.
Зачем этого избегать? Говорят, что массаж здесь вызывает схватки и помогает вашему ребенку принять правильное положение для родов.
Тем не менее, несколько исследований с участием беременных женщин рисуют другую картину. Одно исследование, проведенное в 2015 году с участием 132 женщин после родов, показало, что акупрессура не вызывает родов. Другие исследования дали аналогичные результаты. Хотя всегда желательно ошибаться в сторону безопасности, точечный массаж стоп вряд ли вызовет роды.
Готовы к работе? Поделитесь этими простыми советами со своим партнером, другом или другим помощником, чтобы сделать супер-расслабляющий массаж дома.
- Нанесите обильное количество массажного масла или лосьона, чтобы уменьшить трение и создать ощущение шелковистости.
- Начните с расслабления лодыжки легкими покачивающими движениями из стороны в сторону.
- Держите стопу обеими руками и массируйте верхнюю часть стопы резкими движениями вверх.