Почему беременным нельзя спать на спине и правом боку

В период беременности для женщины и малыша очень важны многие мелочи, на которые она в другой период своей жизни просто бы не обратила внимания.

Важно, например, какую пижаму надеть, как подобрать удобную подушку и в какой позе лучше спать ночью. В данном случае ответ очевиден: спать стоит так, чтобы было удобно. Тем не менее, во время беременности женщин часто интересуют такие вопросы:

• каких поз стоит избегать во время сна при беременности;
• как спать, чтобы малышу было комфортно;
• какие позы для сна будут лучшими для здоровья мамы и малыша.

Что имеет значение

Каждая женщина, узнав, что скоро станет мамой старается предпринять все возможное, чтобы малыш ее правильно развивался последующие 9 месяцев и после появления на свет не имел проблем со здоровьем. Неудачная поза будущей мамочки может принести ребенку вред и заставит его страдать от нехватки кислорода.

Сон в первом триместре

На раннем сроке животик у женщины еще очень маленький, ей можно спать так, как ей нравится, но самое главное, чтобы ей было комфортно. Плод еще слишком мал, чтобы оказывать какое-то влияние на соседние органы, а матку прекрасно защищают кости таза.

Как лучше спать во втором триместре

Это период с 14 по 27 акушерскую неделю. Живот у беременной становится уже заметным, а его окружность увеличивается. Каждый день он увеличивается, и женщина уже сама не стремится ложиться на живот, так как это неудобно.

При этом, лежа на животе, вы уже начинаете надавливать на малыша. Да и мысль о том, что вы лежите, по сути, на своем ребенке, скорей всего, помешает вам спокойно уснуть. Спать на спине все еще допустимо, но лучше лечь на левый бок, чтобы животу было максимально удобно.

Как спать правильно в третьем триместре

В этот период про сон на животе уже мало кто вспоминает, так как это просто не удобно. А поза на спине крайне не рекомендуется. Теперь уже ребенок начинает заметно давить на внутренние органы и кровеносные сосуды, которые расположены за брюшной полостью.

В положении на спине циркуляция крови нарушается, что может навредить младенцу. Даже сама женщина может ощутить неудобство от этой позы, так как ей при этом становится трудно дышать.

На каком боку следует спать

Вопрос о том, на каком боку лучше спать не имеет никаких ограничений, во внимание здесь принимают исключительно индивидуальное состояние и некоторые характеристики здоровья женщины. Учитывают при этом такие нюансы, как:

• Лучше спать на левом боку — так ребенок в достаточной степени насыщается кислородом и получает питательные вещества, сердце работает нормально, и система кровообращение не испытывает никаких затруднений.
• Спать при беременности на правом боку стоит только в том случае, когда имеет место поперечное предлежание и при кардиологических заболеваниях у матери.

Соблюдение ряда таких правил поможет женщинам в положении спать спокойно и не переживать за своего малыша. Ощущение комфорта и спокойствие за ребенка помогут вам лучше отдыхать и ощущать меньше дискомфорта при беременности. Также можно купить специальную подушку, которая поможет принять максимально правильную и комфортную позу.

Ребенок спит на животе? Вот что делать | Ребенок

Ваш ребенок, который засыпает на животе, может вызывать беспокойство, но понимание того, почему он это делает, поможет вам успокоиться.

Укладывание ребенка спать на спину (известное как положение на спине) каждую ночь является одним из самых защитных действий, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить максимально безопасный сон вашего ребенка. Советы как от The Lullaby Trust, так и от NHS даются для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (SIDS).

Но что, если ваш ребенок начнет переворачиваться на живот, пока спит? Прежде всего, не паникуйте. Это тот случай, когда нужно знать, как с этим справиться.

Почему это происходит?

Переворачивание вашего ребенка является признаком его развития и того, что он находит удобное для себя положение для сна. Хотя, независимо от того, как она двигается, всегда помните, что нужно положить ее спать на спину.

«У малышей появляется способность переворачиваться со спины на живот примерно к трем или четырем месяцам», — говорит Фелисити Салливан из The Lullaby Trust.

‘Итак, мы обычно говорим, что когда ваш ребенок может сделать это, а также повернуться в другую сторону, это нормально, если вы позволите ему найти свое собственное положение для сна.

Если у нее есть контроль головы и сила верхней части тела, чтобы сделать это, она, как правило, может выйти из любого положения, которое не чувствует себя в безопасности или комфортно. снова и снова, не забывайте всегда, по крайней мере, начинать ее в этом положении, когда вы укладываете ее спать.

Как помочь ему повернуться спиной

Как только ваш ребенок научится самостоятельно переворачиваться со спины на живот и обратно, он сможет найти свое собственное положение для сна.

Первые несколько раз, когда они переворачиваются на живот, вы можете осторожно повернуть их обратно, но не думайте, что вам нужно вставать всю ночь, чтобы проверить.

Может быть небольшая задержка между тем, как ваш ребенок научится переворачиваться на живот, и тем, как он снова повернется, поэтому начните поощрять его.

«Вы можете помочь ей развить это, проводя много времени на животе под присмотром, чтобы она научилась делать такие вещи, как поднимать голову», — говорит Фелисити.

Очистить кроватку

То, что ребенок учится переворачиваться, является важным признаком того, что вам нужно убрать из его кроватки все лишнее, поэтому, если вы еще этого не сделали, самое время убрать кроватку.

«Это относится к игрушкам, бамперам и любым незакрепленным простыням», — говорит Фелисити. «Также убедитесь, что ее матрац жесткий, чтобы она не попала ни в какие провалы».

Должны быть:

Снижение риска СВДС

Рекомендации по безопасному сну для снижения риска СВДС включают размещение ребенка:

• на плоской и твердой поверхности

3

2

3

3

3

детская кроватка или люлька без дополнительных подушек, постельных принадлежностей, одеял или игрушек

• в общей комнате (не на общей кровати)

Эти рекомендации относятся ко всем периодам сна, включая сон и ночь. Внедрение этих рекомендаций в режим сна вашего ребенка – лучший способ обеспечить ему безопасный сон.

Читать другие популярные статьи

Как безопасно запеленать ребенка?

10 правил ночных кормлений, которые должна знать каждая новая мама

5 ошибок при сне новорожденных (и как их исправить) этот веб-сайт, мы никогда не допускаем, чтобы это повлияло на выбор продуктов — узнайте, почему вы должны доверять нам

3 основные риски, связанные с тем, что ваш ребенок спит на животе (лицом вниз)

Cubo AI / Сон / Три главных риска для вашего ребенка, если он спит на животе (лицом вниз)

Доктор Кеннет Йе рассказывает о трех основных рисках, связанных с тем, что ваш ребенок спит на животе (лицом вниз) и отвечает на часто задаваемые вопросы о детях. ‘ позы для сна и безопасность детского сна.

Говоря о безопасности детского сна, педиатры рекомендуют спать ребенку на спине, так как сон на животе может вызвать удушье.

Итак, когда средства массовой информации сообщают о внезапной смерти (СВДС) младенца, часто связывают положение во сне и внезапную смерть младенца. Однако такие отчеты проблематичны.

Так называемая внезапная детская смерть должна относиться к случаям, когда причина не может быть найдена после детального обследования.

Если установлено, что это удушье, то это настоящая причина, а не внезапная детская смерть. Такой метод сообщения создаст у публики ложное впечатление, что пока ребенок не задохнется в кровати, он не пострадает от внезапной младенческой смерти.

Итак, сегодня мы не будем говорить о факторах удушья, а поговорим о других последствиях, вызванных лежанием ребенка на животе.

1. Сон на животе снижает содержание кислорода в крови и увеличивает содержание углекислого газа 

Младенцы, спящие на боку или лицом вниз, с большей вероятностью повторно вдохнут воздух, который только что выдохнули. Этот воздух содержит больше углекислого газа и меньше кислорода, что повысит концентрацию углекислого газа в крови ребенка и уменьшит концентрацию кислорода. Это, конечно, повлияет на ребенка так же, как нехватка кислорода повлияет на любого человека, чего мы не хотим.

2. Сон на животе повышает температуру тела 

Во сне тело меньше рассеивает тепло, поэтому у детей, спящих на животе, больше шансов перегреться, чем на спине. Гипертермия является одним из самых больших факторов риска внезапной детской смерти.

Читайте также: 3 основных шага, которые нужно предпринять, если у ребенка жар

3. Это негативно влияет на вегетативную нервную систему кровяное давление и уменьшит поступление кислорода к мозгу ребенка. Этот эффект наиболее выражен, когда ребенку 2-3 месяца.

Вышеупомянутые три пункта являются прямым следствием сна на животе, не говоря уже о том, что их можно избежать, если следить за обстановкой кроватки. Тем не менее, есть некоторые трудности при попытке определить наилучшие положения для сна (лицом вверх или на спине ребенка), например следующие.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ о том, как ребенок спит на животе Отвечает доктор Йех

БУДУЕТ ЛИ ВАШ РЕБЕНОК СНА БОЛЕЕ СПОКОЙСТВЕННО, КОГДА ЛЕЖЕТ НА ЖИВОТЕ?

Лучшие позы для спокойного сна ребенка
Нам нужно изменить важное заблуждение.

В то время как сон на животе может позволить ребенку спать дольше, способность часто просыпаться ото сна является важным защитным механизмом для детей, чтобы бороться с различными кризисами, с которыми они могут столкнуться во время сна. На самом деле, мы должны позволить ребенку нормально проснуться. Это означает, что если вы позволяете своему ребенку спать дольше, укладывая его спать на живот, это не является нормальным естественным явлением.

МЕНЬШЕ ВЕРОЯТНО ПРИЧИНИТЬ РЕФЛЮКС МЛАДЕНЦА, СПАТЬ НА ЖИВОТКЕ?

Можно ли предотвратить рефлюкс у младенцев, спя лицом вниз?
Не совсем так. Пищевод расположен ближе к спине, поэтому относительное положение пищевода находится над желудком, когда он лежит лицом вниз, и вероятность рефлюкса меньше. Однако лишь немногие пациенты с тяжелыми респираторными заболеваниями, такими как определенные трещины гортани, вынуждены спать на животе, потому что они подвержены угрозе гастроэзофагеального рефлюкса.

Для обычных малышей лучше выбрать сон на спине. Конечно, если ваш ребенок еще не спит, вы можете использовать положение лежа лицом вниз, чтобы уменьшить гастроэзофагеальный рефлюкс (младенческий рефлюкс) после еды, но только если кто-то наблюдает.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ПЕРЕВЕРНУТСЯ И СПИТ НА ПОЛУПУТИ ИЗ СПИНЫ В ЛЕЖАНИЕ ЛИЦОМ ВНИЗ?

Ребенок переворачивается
Недостаточно информации, чтобы точно сказать нам, сколько лет может быть ребенку, когда мы можем позволить ему спать лицом вниз без перерыва. Поэтому, если ваш малыш будет только поворачиваться из положения лежа на спине в положение лежа лицом вниз, а не наоборот, то лучше помочь ему вернуться в положение лицом вверх после того, как он обнаружит, что лежит на животе, даже если это процесс может разбудить их, или если вам приходится постоянно заходить в их комнату, чтобы перевернуть их. Если малыш уже может переворачиваться из положения лежа лицом вниз в положение лежа на спине и наоборот, то, в принципе, после засыпания пусть свободно выбирает понравившееся положение для сна.