• Могу есть весь день 64%, 610 голосов

  610 голосов 64%

  610 голосов — 64% из всех голосов

• На ужин 24%, 227 голосов

  227 голосов 24%

  227 голосов — 24% из всех голосов

• На обед 11%, 101 голос

  101 голос 11%

  101 голос — 11% из всех голосов

• На завтрак 2%, 21 голос

  21 голос 2%

  21 голос — 2% из всех голосов

Всего голосов: 959

18.04.2020

• Могу есть весь день 64%, 610 голосов

  610 голосов 64%

  610 голосов — 64% из всех голосов

• На ужин 24%, 227 голосов

  227 голосов 24%

  227 голосов — 24% из всех голосов

• На обед 11%, 101 голос

  101 голос 11%

  101 голос — 11% из всех голосов

• На завтрак 2%, 21 голос

  21 голос 2%

  21 голос — 2% из всех голосов

Всего голосов: 959

18. 04.2020

×

Такой иммунитет еще незрелый, ведь для появления ответных реакций нужно время. Материнские антитела перестают работать, как только малыш начинает вырабатывать собственные — это приходится на первые три месяца жизни. Чтобы не оказывать воздействие на этот процесс и не создавать нагрузку на несозревший ЖКТ, женщине нужно следить за рационом и исключить морские водоросли. Такая диета снизит риск аллергии и кишечных колик у ребенка.

Польза при грудном вскармливании и вред

Капусту делают из бурой водоросли — ламинарии, вылавливают, промывают от песка, сортируют и высушивают. Готовый продукт имеет глянцевую поверхность, богатый состав и целебные свойства, которые необходимы кормящей мамочке.

1. А – отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, защищает слизистые и роговицу глаз.
2. Е – необходим для выработки пролактина – гормона, влияющего на процесс гв и количество молока.
3. К – отвечает за процессы свертываемости крови матери.
4. С – обеспечивает антибактериальную защиту, так как активирует иммунные реакции организма мамы.
5. Группа В (В1, В2, В3, В5, В6, В12) – благотворно влияет на функции центральной нервной системы.
6. Д – участвует в формировании скелета, укрепляет кости, улучшает зрение. Является профилактикой рахита у новорожденного.

• Микроэлементы в составе:

1. Йод – главный элемент морской водоросли, содержащийся в большом количестве – до 220 мкг на 100 гр. Участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, положительно отражается на умственной и физической активности, избавляет от депрессии.
2. Калий – влияет на функции сердечно-сосудистой системы, нормализует работу почек.
3. Железо – поддерживает правильный состав крови в период кормления грудью. При недостатке развивается анемия, которая является причиной слабости, утомляемости, уменьшения лактации, бледности кожных покровов.
4. Магний – повышает мышечную активность новорожденного.
5. Натрий – поддерживает водно-солевой баланс в клетках.
6. Фосфор – укрепление костей и зубов, обеспечение высшей нервной деятельности малыша – рефлексы, логические навыки.

• Полисахариды — снижают холестерин, препятствуют образованию тромбов, регулируют водно-солевой баланс, разрушают раковые клетки.
• Комплекс антиоксидантов – защищает клетки от действия свободных радикалов.
• Альгинаты — оказывают противоопухолевое действие, выводят токсичные вещества.

Ламинария — это диетический продукт, содержащий минимум калорий – 5,4 ккал на 100 гр. Утоляет голод на 2-3 часа и снижает аппетит, что способствует похудению после родов.

Вред морской капусты при грудном вскармливании

Чрезмерное употребление водоросли может привести к негативным последствиям для здоровья кормящей мамы.

• Избыток йода (гипертиреоз) – отрицательно влияет на работу щитовидной железы, возникает при злоупотреблении.
• Отравления, сбои в работе ЖКТ – возникают после покупки продукта низкого качества. Поэтому проверяйте целостность упаковки, отсутствие конденсата, соблюдение сроков годности и правил хранения. Капуста должна быть чистой, без налета.
• Обострение заболеваний ЖКТ и почек, появление аллергических дерматитов, геморроя – если употребляете капусту, которая содержит большое количество специй, маринадов, консервантов и усилителей вкуса. Они раздражают слизистую желудка, ротовой полости, способствуют появлению воспалительного процесса и камней в мочевыделительной системе, вызывают аллергию и запоры.

Чтобы не свести пользу продукта во время гв к минимуму, нужно знать суточную дозу, которая составляет 150 гр. 3 раза в неделю.

Сроки ввода ламинарии в рацион кормящей женщины

По достижении ребенком четырехмесячного возраста можно кушать свежие морские водоросли, но с осторожностью и предпочтительно в первой половине дня.

1. Женщина завтракает;
2. Кормит грудью;
3. Через 2 часа после завтрака можно съесть 30-60 гр ламинарии;
4. В течение 2 суток следим за реакцией малыша.
5. Если отсутствует реакция в виде аллергии, кишечных колик, расстройства стула, плаксивости, то ребенок адаптировался. Значит можно употреблять морскую капусту в пищу при грудном вскармливании, но не более 200 гр. 3 раза в неделю.

В каком виде употреблять морские водоросли при кормлении грудью?

• Можно применять в сухом виде, отварив до готовности. После термической обработки капуста не теряет полезных свойств, в готовом виде сочетается в салатах с морковью, болгарским перцем, картофелем, отварными яйцами.
• Маринованный продукт разрешается, когда ребенок достигает возраста 6 месяцев.
• Замороженную капусту оставьте оттаивать, после добавляйте в супы или салаты.
• Консервированный продукт лучше избегать из-за содержания специй, соли, уксуса и консервантов.

Морская капуста вносит в рацион дополнительный вкус и положительно влияет на организм. Употребление в рекомендованной дозировке восстановит дефицит элементов без применения синтетических витаминов.

польза брокколи для кормящей мамы, можно ли есть тушёный овощ при ГВ в первый месяц кормления

Разнообразные овощи обязательно должны присутствовать в рационе кормящей мамы. Однако разобраться в том, какие из них безопасны, порой бывает довольно сложно. Эта статья поможет разобраться в том, какая капуста полезна при грудном вскармливании.

Правда о вреде и пользе

Учёные во всех странах сходятся в едином мнении о том, что грудное вскармливание (ГВ) обеспечивает хорошее развитие ребёнка. Через грудное молоко малыш получает все питательные вещества, необходимые для его роста.

Питание кормящей мамы — довольно серьёзная проблема. Ответственные мамы, которые кормят своих малышей грудью, понимают, что от их питания во многом зависит и то, какие вещества будет получать малыш. Из рациона обязательно исключаются все вредные блюда, которые могут навредить крохе.

Овощи в рационе кормящей мамы должны присутствовать обязательно. Не исключена и капуста. Однако сорт капусты и способ её приготовления имеют важное значение при составлении меню. Также при составлении правильного рациона кормящей маме следует обязательно учитывать наличие каких-либо хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта как у неё, так и у её малыша.

Способ приготовления играет важную роль. Так, некоторые сорта капусты можно кушать в свежем виде, а другие необходимо подвергать термической обработке. Употреблять квашеные овощи во время периода лактации не стоит, так как в них содержится много кислот.

Эти вещества способны активизировать выработку желудочного сока, что в конечном итоге может спровоцировать развитие гастрита.

Под запретом и маринованные овощи. В такой овощной закуске содержится много уксуса, который оказывает раздражающее действие на клетки органов желудочно-кишечного тракта. Также в маринованных овощах содержится много соли и специй. Острые пряности могут привести к появлению неблагоприятных симптомов, а соль способствует задержке жидкости в организме. Употребление маринованных томатов и других овощей лучше оставить на время после ГВ.

Питание кормящей мамы в первый месяц жизни малыша имеет важное значение. В это время, как правило, диета является наиболее жёсткой. Такие ограничения в питании необходимы, так как пищеварительная система новорождённого ребёнка ещё «не готова» к встрече с новыми продуктами питания. Рацион кормящей мамы должен постепенно расширяться. Так, к третьему месяцу в меню женщины при ГВ может уже входить тушёная или отварная белокочанная капуста.

Многие кормящие мамы задаются вопросом о том, можно ли им употреблять салат из свежей капусты. Врачи отмечают, что после употребления такой овощной закуски могут появиться неблагоприятные симптомы. Так, овощной салат может спровоцировать появление болезненности в животе, чувство сильного переполнения в желудке, а в некоторых случаях даже сильное газообразование и метеоризм. У ребёнка могут появиться колики. Для того чтобы минимизировать риск появления таких неблагоприятных симптомов, салат из свежей белокочанной капусты в первые месяцы ГВ лучше не употреблять.

Меню кормящей мамы включает самые разнообразные блюда. Так, в нём должны присутствовать как овощные закуски, так и супы и гарниры, приготовленные из овощей. Одним из вариантов супа, который можно приготовить себе к 5-6 месяцу с момента начала лактации, являются щи.

Сваренная в щах капуста практически не вызывает никаких дискомфортных проявлений. При этом класть порезанные капустные листья в суп при его приготовлении следует в небольшом количестве.

Какой вид овоща предпочесть?

Одним из разрешённых видов крестоцветных овощей, которые можно употреблять кормящим мамам, является брокколи. О пользе этой капусты для женского организма известно уже довольно много. Так, в этих зелёных овощах содержится много белка. Содержание протеинов в брокколи существенно превышает их содержание в белокочанной капусте.

Безусловным плюсом этого овоща является ещё и то, что он является гипоаллергенным. Случаи аллергии после употребления брокколи встречаются, однако это происходит крайне редко. Прекрасно «переносят» этот овощ и малыши. Неслучайно педиатры во всём мире отмечают, что брокколи можно включать в меню питания ребёнка первого года жизни. Этот овощ отлично подходит для прикорма новорождённых малышей.

На первый взгляд, может показаться, что из этого овоща можно приготовить совсем немного блюд. Однако это совсем не так. Из брокколи можно сделать вкусные супы, запеканки, а также различные овощные закуски. Пюре из брокколи — отличный овощной гарнир к любому мясному или рыбному блюду.

Многим кормящим мамам не понаслышке знакома проблема лишнего веса. Обычно лишние килограммы «набираются» ещё до родов, а после рождения ребёнка сохраняются. Нормализовать свой вес во время проведения ГВ в некоторых случаях бывает крайне сложно. Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион овощи, так как калорийность их невысокая. Например, в 100 граммах брокколи содержится всего 35 килокалорий. Приготовленные овощи на пару — отличный вариант гарнира для кормящих мам, которые хотят привести в норму свой вес после родов.

Во время ГВ кормящей маме разрешается есть и цветную капусту. Этот овощ также отлично насыщает, при этом не оставляет ощущения переполнения в желудке. Цветная капуста — это действительно кладезь витаминов.

Так, в ней содержится:

• аскорбиновая кислота;
• калий;
• натрий;
• витамины группы В и А;
• фосфор;
• железо.

Цветная капуста — вполне доступный продукт. Её можно купить как на рынке, так и в магазине или супермаркете. В продаже есть и замороженная цветная капуста.

Многие кормящие мамы спрашивают врачей о том, можно ли использовать замороженные овощи во время лактации для приготовления различных блюд. Безусловно, такие овощи использовать можно. Однако при выборе замороженной или свежей цветной капусты следует непременно учитывать сезон года.

Так, летом и в начале осени, когда цветная капуста созревает и её легко можно купить на рынке или в магазине, покупать следует свежие овощи. Зимой найти качественные овощи бывает крайне сложно. В этом случае своё предпочтение лучше отдать замороженным. Из них можно приготовить огромное многообразие полезных блюд.

У некоторых женщин во время лактации могут возникнуть проблемы с ежедневным стулом. Новая диета и изменения в женском организме после родов могут привести к тому, что сократительная функция кишечника нарушится. Такие изменения способствуют тому, что кормящую маму начинают беспокоить запоры. Стул при этом становится нерегулярным. Опасность этого состояния в том, что оно может привести не только к выраженным проблемам с пищеварением, но и спровоцировать развитие хронических заболеваний толстой кишки.

Для того чтобы улучшить работу кишечника и нормализовать его функции, в рацион кормящей мамы следует включать свежие овощи. Отличным вариантом является салат, приготовленный из пекинской капусты и моркови.

При желании в салат можно добавить немного порезанного свежего огурца. А вот от добавления ароматного свежего лука в салат при ГВ следует отказаться, так как это может привести к появлению нежелательных симптомов.

Пекинская капуста (салат) — один из овощей, который можно употреблять женщинам во время лактации. Однако при его употреблении следует обязательно помнить о мере. Так, первоначально есть нужно всего пару столовых ложек такого овощного салата. При этом необходимо обязательно отследить самочувствие у малыша. Если у крохи не появилось вздутие в животе или колики, то количество овощного салата можно постепенно увеличивать.

Не исключается во время лактации и ламинария (морская капуста). Однако врачи советуют кормящим мамам не торопиться с тем, чтобы вводить в их рацион этот продукт. Безусловно, он богат полезными минералами, в том числе йодом и фосфором. Однако включение в меню морской капусты в самом начале лактации может привести к появлению симптомов аллергии.

Перед включением этой морской водоросли в рацион, кормящей маме следует обязательно проконсультироваться с доктором. Со специалистом следует также обсудить и сроки, когда можно добавлять в меню салаты из морской капусты.

Правила употребления

Начинать грудное вскармливание следует осторожно. В первые месяцы с момента начала лактации меню питания кормящей мамы остаётся довольно ограниченным. Однако в рацион можно включать овощной супчик, приготовленный с добавлением цветной капусты. Такое блюдо не только питательное, но и довольно полезное.

В меню кормящей маме не следует включать блюда, в составе которых присутствует множество ингредиентов. Чем больше продуктов употребляется за один приём пищи, тем сложнее впоследствии отследить, на какой из них у малыша проявились неблагоприятные симптомы.

Крайне опасным симптомом, который может проявиться у малыша, является аллергическая сыпь. Появиться она может уже через пару часов после поступления аллергенов в детский организм. Именно поэтому педиатры настоятельно рекомендуют папам и мамам следить за состоянием кожи у их ребёнка во время грудного вскармливания. Так, если на кожных покровах крохи внезапно появились красные зудящие высыпания, то в таком случае следует незамедлительно показать его детскому врачу. В данной ситуации доктор обязательно поможет разобраться в том, какой продукт питания мог спровоцировать появление такого симптома.

Цветная капуста или брокколи довольно «безопасные» овощи, которые могут быть включены в рацион кормящей мамы. Однако в ряде случаев и после их употребления у малыша могут появиться неблагоприятные симптомы.

Для того чтобы минимизировать риск развития нежелательных проявлений, во время лактации важно помнить о правиле умеренности. Для этого первоначально кормящая мама употребляет только пару ложек какого-то блюда, содержащего цветную капусту или брокколи, и оценивает самочувствие ребёнка. Если малыш чувствует себя хорошо, его кожные покровы чистые, а стул не нарушен, то в таком случае постепенно количество овощей можно увеличивать. Если у ребёнка появился сильный жидкий стул или даже повысилась температура тела, и он стал очень капризным, то в такой ситуации от употребления капусты следует отказаться на некоторое время и обязательно посоветоваться с врачом.

Во время ГВ кормящим мамам следует помнить и о способах приготовления блюд. Так, есть лучше отварные и тушёные блюда. Также овощи можно запекать. Запеканка из цветной капусты с курицей — отличный вариант для сытного обеда. Жарить цветную капусту или брокколи не стоит, так как это может ухудшить лактацию.

Рецепты

Из цветной капусты можно приготовить вкусный и полезный супчик. Он отлично подходит для обеда, однако при желании такое блюдо можно съесть и на ужин. Для приготовления овощного супа потребуется:

• картофель — 2 шт.;
• соцветия цветной капусты (среднего размера) — 4-6 шт.;
• морковь — ½ шт.;
• вода — 1,5 литра;
• соль — по вкусу.

Овощи следует хорошо промыть и просушить. Картофель и цветную капусту следует порезать кубиками среднего размера. Морковь натереть на крупной тёрке. Воду необходимо перелить в кастрюлю и поставить на плиту.

После закипания в воду следует положить порезанный картофель и морковь и проварить 10-15 минут. После этого в овощной бульон следует положить порезанную цветную капусту и варить ещё 6-8 минут. Готовое блюдо необходимо посолить по вкусу и можно сервировать. Подавать такой суп можно с цельнозерновыми сухариками или по желанию добавить в него немного отварного заранее куриного мяса.

Разнообразить меню можно и блюдами, приготовленными из брокколи. Так, этот овощ прекрасно подходит для приготовления вкусного салата. Чтобы приготовить это блюдо, возьмите:

• брокколи — ½ головки среднего размера;
• мясо индейки — 100-150 гр.;
• картофель — 1 шт.;
• соль — по вкусу;
• немного растительного масла (для заправки).

Брокколи, мясо индейки и картофель следует отварить заранее. Делается это обычным способом. Далее, сваренные ингредиенты необходимо остудить и порезать.

Лучше, чтобы в салате все кусочки были примерно одинакового размера. Готовый салат необходимо заправить растительным маслом и немного посолить.

О правильном питании кормящей мамы расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

можно ли есть в первый месяц при ГВ, рецепты при кормлению грудью

Цветная капуста входит в перечень продуктов, которые можно употреблять мамам, кормящим своих малышей грудью. Однако при включении этого овоща в рацион женщине следует обязательно соблюдать осторожность, чтобы не навредить своему малышу.

Можно ли есть во время лактации?

Время грудного вскармливания (ГВ) ребенка — очень ответственный период. В это время женщина, которая кормит своего малыша грудью, должна следить за своим рационом. Употребление некоторых продуктов питания, которых, кстати, довольно много, может навредить малышу. Именно поэтому доктора исключают из рациона кормящей мамы довольно много продуктов.

Ряд ограничений приходится на овощи. Многие из них являются настолько аллергенными, что приводят к появлению у малыша аллергических высыпаний на коже. Некоторые малыши имеют настолько высокую чувствительность к аллергенам, что аллергия у них может проявиться даже при попадании небольшого количества вещества, обладающего аллергенным действием.

Цветная капуста относится к тем немногим овощам, которые при лактации употреблять можно. Однако при употреблении следует соблюдать меры предосторожности, так как абсолютно безопасного продукта питания во время лактации не существует. Практически невозможно предугадать, имеет ли новорожденный малыш индивидуальную повышенную чувствительность к тому или иному овощу.

Польза

Цветная капуста содержит огромное количество витаминов, которые благоприятно влияют на здоровье как кормящей мамы, так и ее малыша. О том, как употребление этого овоща влияет на взрослый и детский организм, следует рассказать более подробно.

Для кормящей матери

В цветной капусте содержатся компоненты, благоприятно влияющие на состояние молочных желез. Многие женщины во время кормления ребенка сталкиваются с проблемой лактостаза. Это состояние не всегда безобидно, так как в некоторых случаях может повлиять на развитие мастита — воспаления молочной железы. Воспалительный процесс в грудных железах опасен тем, что может привести даже к вынужденному прекращению лактации.

В некоторых случаях развитию подобной патологии способствует изменение химических свойств молозива, а затем и грудного молока. Если питательная жидкость грудных желез становится слишком жирной и выделяется в обильном количестве, это может привести к формированию патологии. Для того чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют кормящим мамам тщательно следить за своим питанием. Продукты, которые употребляет женщина в период лактации, довольно сильно влияют на химический состав грудного молока. Употребление блюд, приготовленных на основе рецептов из цветной капусты, как раз помогает улучшить состав питательной жидкости молочных желез.

Также некоторые витамины, которые содержатся в этих овощах, переходят и в грудное молоко, которым питается новорожденный ребенок. Это способствует тому, что витамины получает как кормящая мама, так и ее малыш.

В цветной капусте содержится много аскорбиновой кислоты. Она помогает защититься от инфицирования опасными болезнями, заболеваемость которыми сильно возрастает в холодное время года. Также этот химический компонент благоприятно влияет на состояние стенок кровеносных сосудов, а значит, необходим для хорошего кровоснабжения органов, в том числе и молочных желез.

В цветной капусте присутствуют тиамин и пиридоксин. Эти витамины необходимы для полноценной работы нервной системы. Они также благоприятно влияют на настроение кормящей мамы. Если женщина употребляет достаточно витаминов группы В ежедневно, то она лучше высыпается и менее подвержена различным стрессам.

У некоторых женщин во время лактации довольно сильно увеличивается аппетит. Это способствует тому, что кормящая мама в течение дня может часто чувствовать приступы голода. Для того чтобы быстро справиться с этим чувством, кормящая мама вынуждена употреблять различные продукты питания. Однако если питание становится несбалансированным, это может привести к тому, что у кормящей мамы появятся лишние килограммы. Предупредить набор веса помогут различные овощи – так, в качестве полезного приема пищи можно приготовить вкусный овощной салат. Сделать его можно из цветной капусты, заправив небольшим количеством кунжутного масла. Такое блюдо поможет утолить голод, но при этом не будет способствовать набору лишних килограммов.

Калорийность цветной капусты невысока – в 100 граммах этого овоща содержится всего 30 килокалорий. Это в несколько раз меньше, чем в банане или, например, картофеле. Интересно, что цветная капуста содержит растительные протеины, а вот кажущаяся родственной белокочанная капуста, например, имеет в своем химическом составе гораздо меньше белков. Так, в 100 граммах цветной капусты содержится приблизительно 2,5 г растительных протеинов.

Отметим, что этот овощ – также хороший источник пищевых волокон. Врачи различных специальностей в настоящее время все чаще говорят о том, что для сохранения здоровья следует употреблять достаточное количество продуктов питания, которые богаты пищевыми волокнами. Как правило, овощи и фрукты — это природные источники клетчатки. Кушать их доктора рекомендуют ежедневно.

Однако у кормящих мам во время лактации возникают существенные трудности с добавлением в их рацион всех овощей и фруктов, потому что многие из них попросту могут вызвать у ребенка симптомы аллергии. Добавлять в меню овощи следует аккуратно, наблюдая при этом за реакцией со стороны ребенка. Вводить овощи можно только после консультации с доктором.

Цветная капуста содержит в своем составе пищевые волокна. Употребление этого овоща помогает улучшить работу кишечника. Пищевые волокна помогают улучшить переваривание пищи, а также улучшают функционирование толстой кишки. Клетчатка является также прекрасным средством профилактики дисбактериоза. Эта патология может развиться у женщин во время лактации, если их рацион является несбалансированным, и они употребляют мало продуктов питания, содержащих в своем составе лакто- и бифидобактерии.

Для малыша

Цветная капуста содержит в своем составе фолиевую кислоту. Это вещество участвует в клеточных процессах. Для того чтобы клетки активно растущего организма хорошо работали, им необходима фолиевая кислота, причем поступать это вещество в детский организм должно ежедневно. Это обуславливается и тем, что физиологическая потребность новорожденного ребенка в фолиевой кислоте довольно высокая.

Если кормящая мама употребляет цветную капусту, содержащую в своем составе этот химический компонент, то он поступает через грудное молоко и к малышу. Таким образом, детский организм обогащается фолиевой кислотой, которая необходима ему для обеспечения нормального течения всех клеточных процессов, особенно в первые месяцы жизни.

Многие мамы новорожденных малышей сталкиваются с проблемой нерегулярного стула у ребенка. Запор у крохи может стать серьезным поводом для беспокойства со стороны новоиспеченных родителей. Для того чтобы справиться с этим неприятным состоянием, педиатры рекомендуют кормящим мамам употреблять достаточное количество овощей. Дело в том, что активные компоненты при переваривании растительных продуктов всасываются в кровь, а затем проникают и в грудное молоко. Таким образом, полезные компоненты, способствующие нормализации стула, получает и новорожденный малыш. Добавление в рацион мамы цветной капусты — один из способов, как можно улучшить моторную функцию кишечника крохи за счет содержащейся в этом продукте клетчатки.

Иммунитет новорожденного ребенка, который находится на грудном вскармливании и еще не получает никаких прикормов, во многом зависит от того, какой химический состав имеет грудное молоко. В этой питательной жидкости в норме должны присутствовать все витамины и минералы. Эти компоненты помогают улучшить работу иммунной системы, что способствует усилению детского иммунитета. Такое воздействие приводит к тому, что малыш меньше болеет различными болезнями.

Вред

Употребление цветной капусты не всегда безопасно. В некоторых случаях, которые все-таки встречаются довольно редко, возникают определенные неблагоприятные симптомы после включения в рацион мамы этого овоща. В подавляющем числе случаев дискомфортные симптомы проявляются у ребенка, однако неприятные клинические проявления в ряде случаев могут проявиться и у женщины, которая кормит своего новорожденного кроху грудью.

С осторожностью следует вводить цветную капусту в меню кормящей мамы, если у ребенка есть склонность к развитию аллергических высыпаний. Обычно такие неблагоприятные симптомы при пищевой аллергии выявить довольно просто. Они проявляются появлением красных пятен на детской коже. Такие высыпания, как правило, сильно зудят, что приносит малышу серьезный дискомфорт. Ребенок становится плаксивым, плохо спит.

В этой ситуации для того, чтобы справиться с возникшими симптомами аллергии, педиатры вынуждены назначать антигистаминные препараты. Следует отметить, что если у малыша возникла такая аллергическая реакция, а его мама уверена, что виной этому состоянию стала цветная капуста, то этот овощ из рациона следует исключить. При этом обязательно следует показать кроху педиатру.

Еще одним неприятным сюрпризом, который может возникнуть при употреблении кормящей мамой цветной капусты, является появление кишечных колик у ребенка. Следует отметить, что этот дискомфортный симптом довольно редко регистрируется в педиатрической практике, однако все-таки периодически встречается. Входящие в состав цветной капусты химические компоненты могут повлиять на пищеварение новорожденного крохи, а также усилить моторную функцию детского кишечника. Такая реакция и способствует тому, что у малыша могут появиться кишечные колики.

Повышенное газообразование — еще один из дискомфортных симптомов, который может проявиться у новорожденного малыша. Живот ребенка становится вздутым, прикосновения к нему вызывают болезненность. В этом состоянии малыш становится плаксивым. Обычно этот неблагоприятный симптом проявляется у малыша через 1-1,5 часа после грудного кормления. Такая реакция со стороны детского организма — повод для его мамы задуматься о том, какой продукт питания ее спровоцировал. Если кормящая мама употребляла при этом цветную капусту, то этот овощ также нельзя исключать из списка возможных причин.

При появлении у малыша такой реакции следует обязательно показать его педиатру.

О том, какие овощи можно есть во время грудного вскармливания, смотрите в следующем видео.

Цветная капуста при грудном вскармливании

Период грудного вскармливания является очень сложным и ответственным, ведь женщине нужно не только восстановиться после беременности и родов, но и давать своему малышу полноценное питание. Разработкой пищевого рациона у женщин в период грудного вскармливания занимаются врачи-диетологи. Питание кормящей мамы (особенно в первый месяц), должно быть сбалансированным: иметь достаточную калорийность (3200-3600 ккал), включать оптимальное соотношение жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Цветная капуста при грудном вскармливании является уникальным кладезем витаминов и микроэлементов. Кроме того, она является сложным углеводом, который необходим для нормальной работы кишечника.

Можно ли цветную капусту кормящим?

Чтобы разобраться разрешена ли цветная капуста кормящей маме, рассмотрим какие питательные вещества она содержит. Цветная капуста имеет тонкую клеточную структуру и практически не имеет в своем составе грубой клетчатки, благодаря чему цветная капуста при кормлении грудью благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт, улучшает работу печени и желчевыводящих путей, способствует нормализации стула. Употребляя цветную капусту при лактации, можно не беспокоиться, что малыша будут мучить колики. В 100 гр цветной капусты содержится 2,5 гр белка, 0,3 гр жира и 5,4 гр углеводов. Кроме того в ней содержатся витамины А, В1, В2, В6, РР, С, Е и биотин. Из микроэлементов в цветной капусте есть калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, фтор, цинк и другие.

Как готовить цветную капусту кормящим?

Цветную капусту при кормлении можно употреблять в тушеном виде или отварном. Во время тушения в нее можно добавить соли, немного специй и нежирной сметаны, это не навредит малышу и разнообразит меню кормящей мамы.

Итак, мы рассмотрели можно ли кормящей маме цветную капусту, ознакомились с ее полезными свойствами и рекомендованными методами приготовления.

Можно ли брюссельскую капусту кормящей. Капуста при грудном вскармливании. Как приготовить вареную капусту для мамы в период лактации

Действительно ли дети на грудном вскармливании чувствительны к пище, съеденной мамой? Может ли капуста и другие газообразующие овощи вызывать беспокойство у малышей?

На вопрос «Можно ли капусту кормящим мамам?» отвечает консультант по ГВ, специалист Центра дистанционного обучения консультантов по грудному вскармливанию «Проект ПроГВ », член Союза профессиональной поддержки материнства (СППМ) Юлия Хоменко.

Вещества из пищи, которую вы едите, могут появиться в молоке в течение 1-24 часов после приема продуктов, но в среднем это время составляет 4-6 ч. Зависит оно от многих факторов и, в первую очередь, от вашего индивидуального обмена веществ, количества съеденного, частоты кормления ребенка и прочего. Хорошей новостью является то, что вам не стоит сильно беспокоиться об этом. На сегодняшний день эксперты по считают, что нет никаких специальных диетических правил, которых следует придерживаться кормящей маме, если ребенка ничего не беспокоит.

«А как же газики и колики ?» – спросите вы. Действительно, многие годы бытовало мнение о том, что употребление газообразующих продуктов (капуста, бобовые, брокколи и др.) может привести к повышенному образованию газов у ребенка. Мнение это невероятно стойкое, но совершенно не обоснованное и не подтвержденное исследованиями. У всех детей, независимо от питания мамы и типа вскармливания (грудное/искусственное), бывают дни, когда присутствует повышенное газообразование, есть беспокойство и частые срыгивания . Происходит это потому, что пищеварительная система малышей еще незрела. Практически у всех детей время от времени происходит газообразование, и все они его перерастают.

Газы – это побочный продукт пищеварительного процесса. Пища вызывает газообразование потому, что ее масса и содержащиеся в ней углеводороды (сахара, крахмалы, растворимая клетчатка) попадают в желудок, и бактерии начинают переваривать их, выделяя при этом газ. Этот газ затем накапливается в кишечнике. Но пищевая масса, которую расщепляют бактерии, не попадает в грудное молоко , она остается в кишечнике вместе с бактериями. Ни газы, ни непереваренные углеводороды (разложение которых может вызывать газы у мамы) не попадают в мамину кровь, соответственно, не могут попасть в молоко и вызвать газы у вашего ребенка.

В тот момент, когда кишечные бактерии малыша расщепляют сахар и крахмалы, поступившие в его организм из грудного молока, у него вырабатываются свои собственные газы, что опять-таки является естественной частью пищеварительного процесса. Это не означает, что определенные продукты не будут беспокоить конкретного ребенка – такое иногда случается, и чаще всего это бывает у очень маленьких детей, в первый месяц после рождения. Но, если малыш реагирует на какой-то продукт в рационе мамы (сюда же можно отнести и витаминные комплексы, и препараты железа, и молочные продукты и пр.), то вы, скорее всего, увидите и другие симптомы, такие как чрезмерные срыгивания, колики, диарея, сыпь или насморк. При совокупности нескольких этих симптомов и наличии повышенного газообразования «виновный» продукт на некоторое время желательно исключить из рациона кормящей мамы , но через пару недель его можно будет вернуть снова, но в малом количестве.

Не стоит отказываться от какого-либо продукта навсегда. Ведь список продуктов, которые могут вызвать газообразование и реакцию малыша, индивидуален и практически безграничен, и если вы будете пытаться избежать всех этих продуктов, то совершенно напрасно ограничите свой рацион. К тому же, некоторые диетологи и эксперты по лактации выявили еще одну интересную сторону в вопросе обеспечения полноценного и сбалансированного питания кормящей мамы. Они считают, что грудное молоко передает вкусы продуктов, потребляемых мамой. Поэтому дети имеют возможность привыкать к различным вкусовым ощущениям, и, как правило, это приводит к тому, что они имеют меньше проблем с питанием, когда становятся старше.

Важно также помнить, что причиной повышенного газообразования у ребенка могут быть не только продукты. Вот некоторые из возможных «виновников» данной проблемы: много молока у мамы , заглатывание воздуха малышом при плаче, использование неподходящей бутылочки , молочница , редкое опорожнение кишечника (помните, что на грудном вскармливании после первых 4-х недель это норма!), все то, что ребенок получает помимо грудного молока (витамины, лекарства, чай, травы и т.д.), смесь (так как она не является специфической и естественной пищей для ребенка). Если малыша сильно беспокоит присутствие газов, обратитесь к консультанту по лактации – он поможет вам выявить и мягко устранить причину беспокойства.

Если ваш обычный рацион достаточно здоров и сбалансирован, то нет причин его как-либо менять. За исключением некоторых продуктов, кормящая мама может есть все, что ей хочется, включая шоколад и капусту, но в умеренных дозах и внимательно наблюдая за реакцией малыша. Помните о главном принципе питания кормящей мамы – умеренности. Не стоит переедать даже самого полезного продукта, но и не стоит категорически отказываться от «неразрешенного», но вашего любимого блюда.

Пусть приносит вам только радость!

О питании кормящих женщин говорится немало, ведь малыш получает все продукты через молоко. Поэтому мамочке нужно питаться безопасной едой, не вызывающей негативных последствий. Цитрусовые, шоколад, орехи, капуста при грудном вскармливании категорически не рекомендуются врачами. Еще в роддоме они предупреждают о том, что их нежелательно кушать в ближайшее время.

Зарубежные педиатры, в отличие от отечественных, разрешают есть все, считая, что ребенок слабо реагирует на мамин рацион, лишь бы она вела здоровый образ жизни и ела все в меру. Ответственная мама вряд ли рискнет съесть огромный апельсин, а потом покормить ребенка, так как появление сыпи и раздражение неизбежно. А чем же опасна капуста?

Польза и вред от капусты во время грудного вскармливания

Организм каждой женщины реагирует на листовой овощ по-разному, а значит и ребенок отреагирует на нее по-своему. Если капуста не вызывает аллергии — употреблять в пищу полезный продукт можно.

Это кладезь:

• Витаминов, минералов и клетчатки, которая заставляет активно работать желудок, выбирая из нерасщепляющихся волокон самое необходимое;
• Витамина С — борющегося с инфекциями, хорошо влияющего на кровеносную и нервную систему;
• Фолиевой кислоты и серы — помогающие запастись жизненно важными элементами.

Но следует помнить, что капуста у взрослых провоцирует вздутие и метеоризм, которые могут возникнуть и у ребенка. Кормящая женщина должна сама решить, стоит ли рисковать, употребляя капусту.

Если ее пищеварительная система отлично работает, и никаких проблем с перевариванием нет, можно начать вводить витаминизированный овощ на третьем месяце жизни крохи.

Какой капусте отдать предпочтение

Диетологи утверждают, что особой разницы между видами капусты нет. Полезны все, но каждая влияет на организм индивидуально. Щадящим образом воспринимается кишечником цветная, брюссельская и брокколи. А белокочанная с большей вероятностью вызовет у грудничка колики и вздутие.

Большую роль играет способ приготовления и объем порции. Капуста белокочанная, пекинская, брокколи, цветная, брюссельская станет менее опасной, если питаться ей не в сыром виде, а в вареном или тушеном . Главное, чтобы овощ выращивался без химикатов и запрещенных удобрений, тогда она положительно скажется на здоровье и мамы и новорожденного.

Цветная капуста при грудном вскармливании

Почти не включает грубые волокна и положительно воздействует на ЖКТ, печень, сердце, нормализует стул. Она наполнена витаминами и микроэлементами, имеет приятный вкус и хорошо утоляет голод. Как и все виды капусты, во время лактации следует кушать ее в отварном и тушеном виде. При тушении в блюдо добавляют сметану, это, разнообразит стол молодой мамочки.

Морская капуста при грудном вскармливании

Гипоаллергенна и не запрещается во время вскармливания. Она пополнит запасы аминокислотами, углеводами, минералами и витаминами, необходимыми и маме и ребенку. Вводить ее в меню следует с осмотрительностью, несмотря на полезность. Как и любой новый продукт, морская капуста способна вызвать непредсказуемую реакцию – высыпания, вздутие, колики, беспокойство и раздражительность.

Спаржевая капуста — крайне популярный овощ, обладающий множеством полезных качеств:

• укрепляет кости и мышцы;
• препятствует возникновению онкологии;
• восполняет дефицит белка;
• выводит токсины и шлаки;
• очищает кровь;
• улучшает работу сердца.

Она богата витаминами А, С, К, РР, содержит белок, кальций, холин, магний, лизин, фитин, натрий, фолиевую кислоту. Кальций здесь легко усваиваемый, а значит, помогает развиваться костной системе. Сок укрепляет зрение, а мякоть нормализует кровь и положительно влияет на печень. Потребление брокколи является профилактикой остеопороза. По содержанию белка этот вид капусты может соревноваться с говяжьим мясом, а благодаря глюкорафанину, дииндолилметану, индол-3-карбинолу является мощным антиоксидантом.

У спаржевой капусты замечательный вкус, она существенно утоляет голод и дает энергию кормящим мамам. Женщины, употребляющие ее, всегда бодры и полны сил, что необходимо в послеродовой период.

— диетический низкокалорийный овощ, помогающий похудению. В 100 г. – 30 ккал.

Но злоупотреблять ею во время грудного вскармливания нельзя, так как она провоцирует метеоризм и колики. Едят брокколи при кормлении в вареном, тушеном, запеченном виде, добавляют в первые блюда и запеканки. Термическая обработка жаркой и в микроволновке уничтожает полезный состав.

Пекинская

Объединяет в себе полезные качества белокочанной капусты и листового салата. Но витамина С содержит намного больше, а калорий в ее листьях меньше. Хорошо усваивается из-за нежных волокон, понижает давление, нормализует работу кишечника, укрепляет иммунитет.

Пекинская капуста настолько полезна, что кормящим женщинам ее не только можно, а необходимо включать в свой рацион, но в разумных пределах. Низкая калорийность поможет бороться с лишним весом, при этом полноценно утолив голод.

Важно! Нельзя кушать пекинку вместе с молочными продуктами. Это приводит к расстройству желудка и мамы и ребенка.

При обеспечении правильной термической обработки и умеренного потребления продукта, грудничок и мамочка получат от ее употребления много пользы и максимум удовольствия.

Свежая и тушеная

Капуста — уникальный продукт. Она ценится тем, что тепловая обработка не влияет на качество и полезность овоща, а наоборот, улучшает его усваиваемость и состав.

Важно! Именно сырую капусту врачи рекомендуют строго ограничить при кормлении грудью, а тушеную или вареную разрешают употреблять в небольших количествах.

При варке грубые волокна капусты становятся мягкими, и риск газообразования снижается. Те люди, которые тяжело переваривают сырую капусту, прекрасно едят ее в тушеном и вареном виде. Порция тушеной капусты содержит дневную норму витамина С.

В приготовлении капустных блюд для кормящих мам, следует ограничить добавление зажарки и растительного масла. Одной столовой ложки масла на кастрюлю будет достаточно. Овощ отлично дополнит и разнообразит супы, салаты и гарнир. Даже если белокочанную капусту заменяют пекинской, брюссельской или брокколи, обязательна термическая обработка. Употребление свежих салатов полностью исключается , а готовить капусту можно в духовке или на пару. Такие блюда не вызовут изжоги и недомогания.

Квашеная капуста исключается из рациона на время вскармливания. Несмотря на грандиозное содержание витамина С, при брожении, она выделяет уксусную кислоту, которая негативно сказывается на пищеварении. Еще в рецептуру приготовления входит соль, вызывающая отечность и застой жидкости.

Но если мамочка не представляет жизнь без любимой квашеной капусты, можно немного скушать, предварительно вымочив ее, дабы избавиться от уксусной кислоты.

Когда можно вводить капусту в меню кормящей женщине

Овощ включают в состав супов или рагу в маленьком количестве и затем наблюдают за состоянием грудничка 2 суток. Если реакции нет, продукт можно употреблять, понемногу увеличивая порцию. Дневная норма капусты для кормящей мамы – не более 100 г. в день.

При этом женщина сама должна хорошо реагировать на продукт. Если капуста вызывает дискомфорт, лучше исключить ее употребление до окончания вскармливания.

Важно! Многие врачи говорят, что реакция матери не отражает реакцию ребенка на тот или иной продукт. Когда она плохо его переносит, ребенок, наоборот, может хорошо его воспринять. Здесь принимает решение только мама. Стоит ли ей рисковать своим самочувствием и спокойствием малыша, дабы опробовать теорию на практике или нет.

Овощи в рационе кормящей мамы помогают привести тело в форму после родов благодаря отрицательной калорийности. Они уменьшают чувство голода и дают энергию, необходимую для ухода за новорожденным. Но что делать, если список запрещенных продуктов при кормлении содержит крестоцветные? Можно ли капусту при грудном вскармливании, и какой отдать предпочтение?

Популярный миф о питании кормящей

При выписке из роддома мамам вручают перечень продуктов, которые нужно исключить в период грудного вскармливания. Белокочанная, брюссельская, квашеная, маринованная и айсберг лидируют в списке продуктов, вызывающих колики у младенца — но так ли это?

Что в капусте вызывает метеоризм?

Полезный овощ способствует повышенному газообразованию в кишечнике, если у человека нарушенная моторика или ферментная недостаточность, из-за чего волокна крестоцветных долго перевариваются и подвергаются брожению.

Если маму не беспокоят заболевания пищеварительной системы, она может употреблять любые продукты, придерживаясь дневной нормы, не переживая за самочувствие малыша.

Колики — это реакция организма на адаптацию к новому питанию и стрессовым факторам, возникающая в первые 2-4 месяца жизни маленького человека, и они не связаны с питанием кормящей мамы.

Можно ли капусту при грудном вскармливании.

Должен состоять из привычных для женщины продуктов. Если она до родов употребляла пищу, которая не доставляла дискомфорта, после рождения малыша она может продолжать питаться таким же образом.

Капуста редко дает аллергические реакции, и при правильном приготовлении станет вкусным и полезным дополнением к рациону кормящей.

В странах Европейского Союза уже в родильных домах родительницам предлагают салаты, цитрусовые, кофе и шоколад. Ребенок при таком питании мамы чувствует себя хорошо, не имея проблем с высыпаниями на коже или стулом. С 2011 года в России отходят от строгого списка продуктов, разрешенных при грудном вскармливании, но педиатры и акушеры старой закалки продолжают навязывать мамочкам устаревшее мнение. Какую капусту можно?

Специалисты по питанию и диетологи утверждают, что существенной разницы в видах капусты нет, однако определенные сорта кишечник человека воспринимает с большим дискомфортом.

Предпочтение стоит отдать цветной, брюссельской капусте и брокколи: при грудном вскармливании они не оказывают агрессивное воздействие на желудочно-кишечный тракт, быстро перевариваются и насыщают организм минералами, витаминами и макроэлементами.

1. Белокочанная капуста содержит тяжело усвояемую клетчатку, однако в вареном или тушеном виде может быть на столе молодой мамы. Калий, кальций, фосфор, витамины А, С, Е, РР, фолиевая и пантотеновая кислоты в составе овоща необходимы матери и младенцу, вот почему не стоит отказываться от него из-за мнимых колик.
2. Краснокочанная капуста содержит в полтора раза больше грубых волокон, чем белокочанная, поэтому при кормлении малыша лучше отказаться от этого сорта овоща.
3. Морская капуста, несмотря на название, не имеет отношение к крестоцветным — это водоросль. При грудном вскармливании всего 100 г в сутки восполняют суточную дозировку йода в организме и могут заменить прием .
4. Квашеная капуста при грудном вскармливании тоже попадает под запрет врачей:

• она содержит поваренную соль, вызывающую обезвоживание организма;
• специи и сахар, использующиеся для маринада раздражают слизистую пищеварительного тракта и вызывают аллергию у грудничка;
• опасна бродильными процессами в кишечнике и может привести к отравлению мамы и ребенка.

Польза капусты при грудном вскармливании.

• Крестоцветные помогают снизить вес. Калорийность продукта: 25-50 ккал на 100 г в зависимости от вида овоща, при этом он дает ощущение сытости на 3-4 часа благодаря содержащейся клетчатке.
• Содержит витамины группы В, С, А, РР — при кормлении грудью их восполнение важно для мамы.
• Цветная и брюссельская капуста богаты фосфором, магнием, калием и железом, которые необходимы для роста и развития малыша.
• Брокколи богата растительным белком, фолиевой кислотой, витаминами А и В9.
• Благодаря жирным кислотам и витамину С капуста обладает противовоспалительными свойствами, что важно для ослабленного иммунитета после родов.
• Компрессы из листов белокочанной капусты помогают при отеках и используются при лактостазе в народной медицине.
• Морская капуста регулирует обмен веществ, улучшает память, участвует в профилактике заболеваний щитовидной железы.

1. Брокколи, цветную и брюссельскую капусту вводить с первых дней после родов в отварном и тушеном виде. Через 1 месяц после родов — овощи можно есть в свежем виде.
2. Пробовать один вид капусты в день, чтобы отслеживать реакцию малыша на новый продукт в рационе. Если у младенца высыпания, жидкий стул, он поджимает ножки к животу и часто плачет — отложите продукт на месяц, возможно у крохи непереносимость веществ, содержащихся в овоще.
3. Если организм кормящей мамы реагирует на блюда из капусты метеоризмом или жидким стулом — не стоит употреблять их при ГВ: малыш отреагирует теми же симптомами.
4. Морская капуста — серьезный аллерген. При грудном вскармливании вводить водоросль нужно постепенно, начиная с 30 г в сутки. Если ребенок не реагирует негативно на такое питание мамы — можете лакомиться морской капустой, но не более 150 г в сутки 3 раза в неделю.
5. Откажитесь от квашеной капусты, но если очень хочется — съешьте не 100 г в тушеном виде.
6. Свежая белокочанная капуста должна появиться на столе кормящей мамочки не ранее первого месяца после родов. До этого времени стоит употреблять ее в вареном, тушеном или запечённом виде.

Капуста — когда вводить?

Крестоцветные — источник полезных микро и макроэлементов. Они легко усваиваются организмом младенца и подходят в качестве первой еды малыша.

• В 6 месяцев можно познакомить кроху с пюре из брокколи или цветной капусты, а с 8 месяцев предложите ему брюссельскую.
• Белокочанную капусту вводите не раньше 12 месяцев: из-за грубой клетчатки она плохо усваивается кишечником маленького человека.

Знакомство ребенка с квашеной и морской капустой отложите до 3 лет: соль и специи в маринаде не нужны организму маленького человека.

Помните, что введение в рацион ребенка нового продукта должно быть постепенным. При проявлении признаков аллергии и диспепсических явлений,прекратите предлагать новое лакомство и обратитесь к врачу.

Мамочки новорожденных малышей и педиатры продолжают спорить о влиянии рациона кормящей женщины на самочувствие младенца. Отечественные врачи придерживаются мнения об исключении отдельных продуктов из меню, как способствующих возникновению аллергических реакций и усилению колик. Их зарубежные коллеги считают, что влияние пищи на новорожденного очень опосредованно, и разрешают после родов есть все, но придерживаясь принципов здорового питания. Капуста при грудном вскармливании может оказывать различное влияние на кроху, все зависит от наличия аллергических реакций и способа приготовления.

Миф о вреде употребления капусты кормящей мамой

Любой вид капусты, если ее выращивали без применения запрещенных препаратов, содержит очень много веществ, благотворно влияющих на организм человека. Белокочанная богата фолиевой кислотой и витамином С, брокколи – витамином А и белком. Цветная и брюссельская капуста имеют прекрасные диетические свойства.

У некоторых людей этот овощ вызывает вздутие и повышенное газообразование в животе. Но связано это скорее с особенностью их пищеварительного тракта – повышенной чувствительностью или каким-то заболеванием.

Многие женщины в период кормления грудным молоком избегают употреблять в пищу капусту, связывая с ней возникновение у малыша колик.

Здесь действует стереотип – если у меня капуста вызывает брожение в желудке, то и у моего ребенка будет аналогичное состояние. Это мнение имеет право на существование, особенно если женщина будет кормить капустой ребенка. Но в большинстве своем, колики – это реакция организма крохи на заселение пищеварительной системы многочисленными бактериями, попадающими в нее из окружающей среды. Прямой зависимости между рационом кормящей мамы и частотой и интенсивностью колик нет.

Правила введения капусты в рацион после родов

Капуста во время грудного вскармливания, съеденная мамой, способна нанести вред здоровью ребенка только при наличии у него на этот продукт. Речь естественно не идет об подпорченных овощах – их употребление ни в коем случае недопустимо.

Возможность проявления аллергии у малыша на капусту очень мала, но списывать ее со счетов не стоит. Вводить овощ в меню нужно, как и любой новый продукт, с осторожностью, внимательно наблюдая за внешним видом кожи крохи и его стулом. Их реакция подскажет, можно ли есть капусту кормящей маме. Сыпь, понос или запор предупредят о наличии пищевой непереносимости, а возможно даже аллергии. В этом случае про капусту следует забыть хотя бы на полгода.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Читаем еще:

Способы приготовления капусты для кормящей мамы

Цветная капуста

Через пару-тройку недель после родов маме можно попробовать приготовить супчик из цветной капусты. Благодаря низкому содержанию клетчатки, данный вид капусты замечательно усваивается. Вкусное блюдо получится из отварных соцветий цветной капусты, запеченных в духовке. А вот жарка в период грудного вскармливания не самый лучший способ тепловой обработки.

Постепенно можно ввести в рацион и другие виды овощей семейства капустных. Главное придерживаться принципов здорового питания. Лучше есть вареную капусту или потушить ее, так в ней сохраняться полезные свойства, а воздействие на пищеварение будет ослаблено.

Белокочанная капуста

С осторожностью следует употреблять свежую и тушеную белокочанную капусту, она сильнее всего вызывает метеоризм. В салаты лучше добавлять пекинскую капусту. Зато сочные капустные листы, отбитые до появления сока, способны существенно облегчить ощущения распирания в груди при приходе в больших объемах молока или снять воспаление, связанное с плохим опорожнением груди ребенком.

Квашенная капуста

Самое главное ограничение относится к употреблению квашеной капусты при грудном вскармливании. Связано это с большим содержанием кислоты и соли, а также с необходимостью применения для закваски приправ. Желательно отложить это вкусное блюдо до окончания кормления.

Морская капуста при грудном вскармливании

Несмотря на свое название, морская капуста это не овощ, а водоросль. Она будет очень полезна женщинам, чьи малыши страдают от недостатка железа или фосфора. Эти микроэлементы будут кстати и самой мамочке, для поддержания своего здоровья.

Ламинарии, как и все морепродукты, богаты йодом. Поскольку избыток йода не менее вреден для здоровья, чем его недостаток, то в меню кормящей женщины морская капуста может входить не больше 150 грамм 3 раза за неделю.

Принимая решение о вхождении любого вида капусты в меню при кормлении малыша грудным молоком, ориентируйтесь на состояние ребенка и его реакцию. Бояться употреблять капусту не следует, но и злоупотреблять ее возможными негативными свойствами тоже не стоит. Если же все-таки материнское сердце подсказывает, что от капусты нужно отказаться потому, что у новорожденного усиливаются от нее колики или начинается аллергия, то возможно стоит к нему прислушаться. Ведь лучше матери мало кто способен понять, что нужно ее ребенку.

Можно ли капусту кормящей маме? Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Это зависит от многих факторов. Например, от вашего обмена веществ, индивидуальной переносимости, количества употребляемого продукта.

Бытует мнение, что употребление капусты при грудном вскармливании вызывает газы и вздутие живота у ребёнка. Но это не подтверждено. У всех малышей бывают проблемы газообразования, но происходит это от того, что у них ещё не созрела система пищеварения.

Кроме этого, грудное молоко ведь не содержит частички продуктов, которые съела мамочка, а только усвоенные её организмом питательные вещества и витамины .

Большинство специалистов считают, что жёсткие ограничения по употреблению капусты во время грудного вскармливания не нужны. И если ребёнка это не беспокоит, то в разумных количествах капусту кормящей маме употреблять можно.

Какую капусту можно кормящей маме?

Специалисты считают, большой разницы в воздействии разных сортов капусты на организм человека нет. Каждый сорт полезен по-своему, хотя и может вызывать некоторые дискомфортные явления со стороны пищеварительной системы.

Но, выбирая капусту для рациона мамы, которая кормит грудью , предпочтение следует отдавать брюссельской, брокколи или хотя бы цветной.

• Брюссельская капуста содержит витамин С, железо, клетчатку, фосфор, калий.
• Брокколи на втором месте по полезности, содержит белок, который не уступает по свойствам животным белкам. А по содержанию белка превосходит батат, шпинат и спаржу.
• Цветная капуста содержит большое количество микроэлементов и витаминов. Её употребление благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
• Белокочанная капуста является источником витаминов и фолиевой кислоты, вот с этим сортом капусты надо быть осторожнее кормящим мамочкам. В ней содержится большое количество клетчатки, которая не усваивается организмом, и в кишечнике возникает дискомфорт.
• Квашеная капуста содержит витамин С и молочную кислоту, которая способствует подавлению роста гнилостных бактерий в кишечнике.

Квашеную капусту из-за высокого содержания соли кормящим маме употреблять не рекомендуется, но если решили побаловать себя, то добавьте в неё тмин для профилактики газообразования. Если все-же Вы столкнулись с этой проблемой и с коликами у малыша, смотрите курс Мягкий животик >>>

Имеет смысл осторожно ввести капусту в меню кормящей мамочки, соблюдая все правила введения новых продуктов. Как говорится: всё полезно в меру!

капустных листьев от набухания, отлучения от груди, мастита и боли в груди во время кормления грудью

Когда новые мамы представляют себе первые моменты кормления грудью своих новорожденных, никто не представляет себе боли в груди. Но проблемы с грудным вскармливанием, такие как набухание груди или боль из-за таких проблем, как закупорка протоков или мастит, могут быть обычным явлением, особенно в первые послеродовые дни, когда у вас все еще налаживается выработка молока.

В дополнение к работе с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию для устранения любых проблем с грудным вскармливанием многие молодые мамы обращаются к домашним средствам, чтобы облегчить неприятные симптомы, такие как нагрубание. И если вы потратили какое-то время на поиск решений в Интернете, вы, возможно, натолкнулись на удивительную рекомендацию от боли в груди: листья капусты.

Вот все, что кормящим мамам нужно знать об этом популярном домашнем средстве, в том числе о том, действительно ли листья капусты помогают облегчить боль в груди и как их правильно использовать.

Капустные листья при набухании во время кормления грудью

В первые несколько дней после родов набухание может произойти в одной или обеих грудях в результате внезапного увеличения послеродовой выработки молока.Позже у вас может возникнуть набухание, если вы слишком долго будете перерыв между кормлением или сцеживанием.

Если у вас набухла грудь, вы можете испытать болезненную пульсацию и опухоль в груди, иногда доходящую до подмышки, и грудь может казаться горячей или бугристой из-за скопления жидкости и крови. Наполненная грудь также может выглядеть блестящей, или ваша кожа может казаться более упругой.

Хотя есть ограниченные исследования об эффективности листьев зеленой капусты для облегчения боли, связанной с набухшей грудью, результаты существующих исследований (и неофициальные данные от молодых мам) предполагают, что этот овощ может успокаивать.Некоторые исследования показали, что лечение капустными листьями помогает уменьшить боль и твердость, связанные с набухшей грудью.

Помимо капустных листьев, вы также можете найти облегчение от теплого компресса, использования пакета замороженных овощей в качестве компресса, частого кормления грудью или сцеживания (по крайней мере, каждые два-три часа) и пробования различных положений грудного вскармливания.

Капустные листья от боли при мастите при грудном вскармливании

Мастит — это болезненная инфекция груди, которая может возникнуть, когда вредные бактерии попадают в ткань груди, и приводит к покраснению и воспалению груди, а иногда и к гриппоподобным симптомам, таким как лихорадка и озноб.

Мастит легко поддается лечению, если он обнаружен на ранней стадии (пероральные антибиотики обычно устраняют инфекцию), но при отсутствии лечения вокруг инфицированной ткани может образоваться гной. Немедленно позвоните своему врачу, если считаете, что испытываете симптомы мастита.

Хотя листья капусты не являются лекарством от мастита, некоторые мамы говорят, что прикладывание листьев к груди помогает облегчить боль, связанную с маститом, пока лекарство начинает действовать. Есть некоторые исследования, подтверждающие это: результаты исследования 2015 года показали, что нанесение охлажденных капустных листьев на опухшие груди дает такое же облегчение боли, как и горячий компресс.

Как использовать листья капусты во время грудного вскармливания

Хотите попробовать листья капусты при нагрубании или облегчении боли при мастите? Вот несколько советов для начала. (Обратите внимание, что если вы используете листья капусты при отъеме, шаги немного отличаются — подробнее об этом ниже. )

• Зеленые листья капусты можно охлаждать или использовать при комнатной температуре.
• Тщательно вымойте листья капусты, обсушите и приложите к груди между кормлениями, вставив один или два листика внутрь бюстгальтера, прямо напротив груди.
• Поскольку использование капустных листьев может снизить выработку молока, некоторые эксперты рекомендуют наносить капусту на грудь не чаще трех раз в день с шагом в 20 минут (или меньше).
• Как только нагрубание начнет утихать, прекратите употребление, чтобы сохранить количество молока.

Важно отметить, что лечение капустой не рекомендуется женщинам с аллергией на сульфамидные препараты или капусту, а листья капусты нельзя класть непосредственно на поврежденную кожу или на кровоточащие, потрескавшиеся или покрытые пузырями соски.

Капустные листья при отлучении от груди

Набухание является нормальным явлением для молодых матерей во время кормления грудью, и то же самое можно сказать о набухших грудях в результате отлучения от груди. Если вы пытаетесь прекратить грудное вскармливание (или никогда не планируете его начинать), вы можете почувствовать набухание и болезненность груди. Листья капусты также могут помочь облегчить боль от набухания у людей, которые пытаются пересушить запасы молока.

Если вы используете листья капусты во время отлучения от груди, вы можете выполнить те же шаги, описанные выше, но оставьте капусту на груди, пока она не завянет, а затем прикладывайте новые листья так часто, как это необходимо для комфорта.

Кроме того, если вы отнимаете грудь, избегайте любой формы стимуляции сосков (но если вы чувствуете сильный дискомфорт, сцедите небольшое количество молока рукой для облегчения), носите хорошо сидящий поддерживающий бюстгальтер, прикладывайте пакеты со льдом. или замороженные овощи в пульсирующую грудь, и примите болеутоляющее, например парацетамол или ибупрофен.

Итог? Хотя это не панацея, многие мамы находят успокаивающее средство при таких распространенных проблемах грудного вскармливания, как набухание, прикладывая листья капусты к груди, и это домашнее средство доступно и легко попробовать.

капустных листьев и грудное вскармливание — действительно ли это помогает?

Листья капусты и грудное вскармливание

Существует множество мифов и средств, которые передавались из поколения в поколение для лечения различных проблем грудного вскармливания.Листья капусты и кормление грудью — хорошо известное средство, о котором вы, возможно, слышали.

Считается, что листья капусты способны лечить набухание, помогают уменьшить количество молока, когда есть избыток, или помочь высушить грудное молоко при попытке подавить лактацию или при отлучении от груди.

Но есть ли в этом правда? Что обнаружили матери и о чем говорят исследования? И, если капустные листья действительно работают, как бы вы их использовали?

Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно знать о капустных листьях и грудном вскармливании.

Листья капусты от набухания — это работает?

Обычно вы можете предотвратить сильное набухание после того, как вы наберете молоко, если вы будете кормить ребенка всякий раз, когда его нужно кормить, а также правильно позу и прикладывая руку. Однако, если ваша грудь болезненно набухает, рекомендуется нанять консультанта по грудному вскармливанию, чтобы проверить, насколько хорошо ваш ребенок прикладывается и кормит.

Если все идет хорошо, нагрубание обычно проходит в течение нескольких дней.Но как насчет капустных листьев, могут ли они помочь облегчить нагрубание?

Неизвестно, действительно ли листья капусты помогают облегчить нагрубание, но некоторые матери сочли их полезными для этой цели. Неизвестно, могут ли они помочь из-за особого фактора, содержащегося в листьях, или просто потому, что они холодные. Поскольку одно исследование показало, что крем, содержащий экстракт капусты, не оказывает очевидного эффекта на уменьшение нагрубания, более вероятно, что последнее.

Одно исследование показало, что холодные гелевые компрессы уменьшают набухание так же хорошо, как листья капусты.Тем не менее, многие матери сочли листья капусты более успокаивающими, чем пакеты с гелем от холода.

Предположительно, следует использовать зеленые (не красные) листья капусты, и их следует класть вокруг набухшей груди после кормления (как описано ниже). Листья капусты не следует использовать, если у вас аллергия или вы чувствительны к капусте. Как только набухание уменьшится, вам следует прекратить использование капустных листьев, так как некоторые матери считают, что они могут уменьшить количество молока, если использовать их в дальнейшем.

Подробнее о нагрубании можно прочитать здесь.

Капустные листья для отлучения от груди, подавления лактации или избыточного питания

При использовании капустных листьев для отлучения от груди, подавления лактации или для избыточного питания цель одна — попытаться уменьшить количество (в случае избытка) или высушить молоко (в случае отъема или подавления лактации).

Хотя нет никаких научных доказательств того, что листья капусты способствуют сокращению количества молока или высыханию молока, некоторые матери сочли их использование полезным по этим причинам.

Одна из причин, по которой матери могут посчитать листья капусты полезными в таких ситуациях, может быть связана с их возможным действием при облегчении нагрубания, которое является частым последствием подавления лактации или отлучения от груди.

Как использовать листья капусты

Если вы используете листья капусты по вышеуказанным причинам, вот пошаговое руководство:

• Вымойте и просушите листья капусты и удалите крупные комковатые прожилки.
• Охладите листья в холодильнике
• Поместите листья на грудь внутрь бюстгальтера, избегая области сосков
• Раздавите листья скалкой, если они не подходят по форме вашей груди
• Оберните листья капусты вокруг груди и оставьте их примерно на 20 минут (некоторые предлагают оставить их, пока они не увянут)
• Различные источники предлагают использовать листья капусты от 2 до 4 раз в день, вплоть до использования их после всех кормлений
• Прекратите использовать листья, как только набухание или избыточное количество начинает уменьшаться, или когда ваша грудь перестает чувствовать себя переполненной в случае отлучения от груди или подавления лактации

Теперь вы знаете всю актуальную доступную информацию о капустных листьях и грудном вскармливании. Надеюсь, вы найдете советы полезными, если решите в какой-то момент ими воспользоваться.

Какое отношение имеет капуста к грудному вскармливанию?

Если вы были беременны хотя бы несколько недель, то наверняка слышали сказки сотен старых жен о беременности и родах. Возможно, вы слышали, что цвет вашей мочи показывает пол вашего ребенка или что положение вашего живота может указывать на то, есть ли у вас мальчик. Вы, вероятно, даже получали устаревшие советы от собственной матери о том, что есть и чего избегать.Люди, которые делятся такими советами, имеют хорошие намерения, но они лишь добавляют к тысячам фактов, уже крутящихся в вашей голове, о том, как иметь счастливую и здоровую беременность. Кроме того, большая часть фольклора о беременности совершенно неверна. Однако есть одно довольно странное лечение при грудном вскармливании, которое научно доказано. Капуста может помочь облегчить боль, связанную с накоплением молока у молодых мам, которые не кормят грудью, и даже может помочь замедлить производство.

Если вы решили не кормить грудью, вашему организму может потребоваться некоторое время, чтобы получить памятку.Еще до того, как вы начнете роды, ваша грудь начнет готовиться и вырабатывать молоко для кормления вашего ребенка, как только он или она родятся. После родов может пройти десять дней, прежде чем грудь окончательно перестанет вырабатывать молоко. Тем временем ваша грудь может набухнуть и стать болезненной, поскольку молоко накапливается и делает ее тяжелой. Никогда не рекомендуется снимать давление, выдавливая молоко, потому что это только скажет вашей груди, что она должна производить больше при следующем кормлении.

Холодный пресс снимает боль, и вы можете поговорить со своим врачом о безопасных обезболивающих, которые нужно принимать, пока не прекратится производство.И, согласно многочисленным исследованиям, совершенно безопасно прижимать холодные листья капусты к груди, чтобы уменьшить продуктивность и облегчить боль. Звучит странно, но это одна из немногих сказок старых жен, которая действительно работает в лабораторных условиях.

Отказ от грудного вскармливания — это нормально, но вашему организму потребуется несколько дней, чтобы понять, что оно может перестать вырабатывать молоко. Вы, вероятно, будете искать любое обезболивающее, которое сможете получить, поэтому советовать партнеру зайти в магазин за капустой не будет казаться таким возмутительным, когда каждое движение вызывает у вас боль.Доказано, что капуста безопасна и эффективна, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы попробовать ее, если вы окажетесь в такой ситуации.

Источник: Смрити Арора и др.: Сравнение капустных листьев с горячими и холодными компрессами при лечении набухания груди. Индийский журнал общественной медицины, том 33, выпуск 3, стр. 160–162, июль 2008 г.

Четверг Совет: листья капусты и другие средства от нагрубания | La Leche League Canada

Наполнение груди — это нежное, полное и обширное ощущение, которое многие женщины испытывают в груди между 2 и 6 днями после родов.Некоторые женщины описывают это как ощущение, будто у них есть грудь куклы Барби. Изменение размера и ощущений вызвано увеличением объема молока и усилением притока крови и лимфы к груди. Увеличение кровотока и лимфы способствует выработке молока.

Женщины, которым во время родов вводили жидкости внутривенно, подвергаются повышенному риску иметь длительный период нагрубания, пока организм избавляется от лишней жидкости. Если ребенок хорошо сосет грудь и сосет грудь, нормальный послеродовой уровень лишней жидкости, как правило, не вызывает каких-либо трудностей с грудным вскармливанием.Поскольку уровень гормонов беременности и родов снижается в течение следующих нескольких недель, материнская грудь становится более мягкой, несмотря на увеличенный объем молока при установившемся грудном вскармливании.

Несколько исследований показали, что, когда младенцы чаще кормят ребенка в первые дни, у матери меньше шансов получить нагрубание. Австралийское исследование, в котором сравнивали матерей, которым было сказано позволять своим младенцам кормить грудью столько, сколько они хотят, перед тем, как предлагать вторую грудь, обнаружило, что у этих матерей было меньшее нагрубание, чем у матерей, которым было сказано, чтобы их младенцы брали обе груди во время кормления. .

Способы лечения послеродового нагрубания груди изучены недостаточно, поэтому матери будут получать множество мнений и советов. Мы знаем, что хорошо работают те идеи, которые помогают ребенку эффективно кормить грудью и опорожнять грудь:

— Кормите грудью столько раз, сколько хочет ребенок (по крайней мере, каждые 2-3 часа), и позволяйте ребенку оставаться на первой груди, пока он не отойдет сам. Вторую грудь можно предложить, если кроха будет заинтересован. Если ребенок не заинтересован во второй груди сразу, обязательно предложите ее при следующем кормлении, будь то через 10 минут или через два часа.

— Получите помощь раньше, чем позже, от La Leche League Canada или другого обученного специалиста по поддержке грудного вскармливания, если ребенок плохо сосет грудь.

— Холодные компрессы между кормлениями могут помочь уменьшить отек и улучшить самочувствие. Мягкие гелевые пакеты со льдом или пакетик замороженных овощей, нарезанных мелкими кубиками, помогают успокоить набухшую грудь. Защитите кожу слоем ткани между пакетом со льдом и кожей.

— Обезболивающие могут быть полезны в ожидании повышения эффективности грудного вскармливания и холодных компрессов, если мать испытывает сильный дискомфорт от нагрубания.Обсудите с врачом подходящие обезболивающие.

— Слейте немного молока, если ребенок не может хорошо сосать из-за отека. Некоторые матери беспокоятся, что, сцеживая молоко, они увеличат выработку молока и создадут более серьезные проблемы. Осушение груди помогает уменьшить скопление лишней крови и лимфы в тканях груди. Маловероятно, что объем молока превысит потребности ребенка при том количестве сцеживания, которое необходимо для восстановления комфорта и облегчения грудного вскармливания ребенка.

— Мягкий массаж груди перед кормлением или сцеживанием может помочь облегчить отток молока.

-Листья капусты уже давно рекомендуются для лечения нагрубания. Небольшое количество проведенных исследований показывает, что они не предотвращают нагрубание. Другое исследование показало, что они не более эффективны, чем пакеты с замороженным гелем, но матери предпочитают использовать листья капусты вместо пакетов с замороженным гелем. Если матери хотят попробовать использовать листья капусты для лечения набухания, выбирайте зеленую капусту, а не красную / пурпурную (она окрашивает кожу и одежду!).Возьмите промытый капустный лист комнатной температуры или охлажденный и вырежьте толстую жилку в середине листа. Лист или листья кладут на грудку прямо на кожу. Если надеть на листья бюстгальтер или облегающий топ, они не упадут. Удалите листья, когда они увядут и станут мягкими (обычно в течение нескольких часов) или когда ребенок снова захочет покормить. Свежие листья можно применять после кормления или когда первые завяли.

La Leche могут помочь вам справиться с нагрубанием груди и другими проблемами грудного вскармливания.Чтобы найти лидера рядом с вами или задать вопрос по электронной почте, нажмите ЗДЕСЬ

Уменьшает ли употребление капустных листьев на набухшей груди производство молока? Выяснить!

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление: 26 сентября 2020 г.

После родов женщину обычно беспокоит кормление грудью. Как молодая мать, вы будете беспокоиться о качестве и количестве молока, методах кормления и т. Д. Пожилые женщины в вашей семье предоставили бы вам достаточно информации о набухании груди, если есть избыток молока и потребление различных овощей и сухофруктов для увеличение молока.

Существует распространенное мнение, что холодные листья капусты творит чудеса при воспаленной груди. Что ж, это не миф! Несколько мам убедились, что листья капусты эффективны для облегчения набухания груди, а также для подавления лактации и отлучения от груди. По сравнению с популярным средством, заключающимся в использовании пакетов со льдом, матери находят листья капусты гораздо более успокаивающими.

Использование капустных листьев для подавления лактации и отлучения от груди

В случае, если после третьего или четвертого дня родов наблюдается сильное нагрубание, вы можете попробовать правильную технику прикладывания к груди, чтобы ваш ребенок с самого начала хорошо пил.Часто нагрубание проходит само в течение дня или двух. Но если этого не происходит, можно попробовать использовать охлажденные зеленые листья капусты, разрезав их и кладя на грудку примерно на двадцать минут два раза в день. Как только набухание уменьшится, можно прекратить употребление капусты. Когда ваш ребенок не сосет должным образом, в груди будет избыток молока. Это, в свою очередь, приведет к боли и нагрубанию груди. Если боль сильная, рекомендуется без промедления использовать листья капусты.Проблемы с прикладыванием груди часто вызывают у матери сильное разочарование, поскольку ребенок не получает достаточно грудного молока. Но не стоит паниковать, так как ребенка можно кормить сцеженным молоком с помощью соски или ложки, а также можно обратиться за консультацией по вопросам кормления грудью.

Если мать хочет отлучить ребенка от груди, надои можно уменьшить, используя листья зеленой капусты. Согласно «Начало: практическое руководство во время беременности» (3-е издание (1997 г.), следующие советы также помогают в высыхании грудного молока:

1. Положите пакеты со льдом на каждую грудь.
2. Не выдавливайте молоко и не сжимайте сосок.
3. Не допускайте попадания горячей воды на грудь во время душа.

Как использовать листья капусты на груди

Согласно исследованиям, проведенным «Кокрановской группой по беременности и родам», листья капусты помогают избавиться от нагрубания груди. Ниже приведены шаги, которые необходимо соблюдать при использовании капустных листьев:

1. Используйте листья зеленой капусты.
2. Вымойте и высушите листья после удаления толстых бугристых жилок.
3. Охладите листья.
4. Положите листочки внутрь бюстгальтера так, чтобы они закрывали грудь, но не соски.
5. Если листы не подходят правильно, их можно расплющить с помощью скалки.
6. Удалите листья капусты через 20 минут.
7. Эти листья рекомендуется использовать 2-4 раза в день.
8. Следует прекратить употребление капустных листьев, как только уменьшится набухание или боль, так как листья также могут уменьшить количество грудного молока.

Следуя приведенным выше инструкциям, матери могут использовать листья капусты, чтобы уменьшить нагрубание груди или боль в этой области.

Когда перестать употреблять листья капусты при грудном вскармливании?

Если вы продолжаете кормить ребенка грудью, вы должны прекратить употребление капустных листьев, как только уменьшится набухание груди и боль. Это связано с тем, что листья капусты также могут уменьшить количество молока и уменьшить опухоль в груди.Таким образом, это средство нужно использовать правильно.

Как сушить грудное молоко с капустными листьями

Если вы хотите прекратить подачу грудного молока или начать отлучение ребенка от груди, вы можете продолжать использовать листья капусты, поскольку листья капусты и кормление грудью не идут рука об руку. Эти листья не только снимают нагрубание груди и боли, но и уменьшают выработку молока. Следовательно, можно использовать листья капусты для прекращения грудного вскармливания. Подавить лактацию можно, выполнив действия, указанные выше.

Как матери, вы должны быть очень терпеливы со своим ребенком. Ухаживая за малышом, не забывайте о себе. Только здоровая мама может вырастить здорового ребенка. Следует немедленно лечить нагрубание груди. Если ситуация ухудшится, необходимо проконсультироваться с гинекологом для получения дополнительных рекомендаций. Если на начальном этапе вы будете следовать холодному компрессу или капусте, ваша проблема с нагрубанием груди будет легко решена.

Также читайте: Как бороться с повышенной грудью

капустных листьев и набухания | DrGreene.com

Болезненные груди — вторая по частоте причина, по которой женщины отказываются от грудного вскармливания в первые две недели. Набухшая грудь может повредить! И это может произойти как в начале, так и в конце сезона кормления, поскольку предложение корректируется в соответствии со спросом.

Это одна из причин, по которой я призываю молодых матерей работать с консультантами по грудному вскармливанию, чтобы узнать практические знания о грудном вскармливании. Консультанты по грудному вскармливанию в Стэнфорде, где я работаю, рекомендуют прохладные компрессы из капустных листьев между кормлениями как часть их решения для нагрубания.Используйте листья зеленой капусты. Если листья не подходят по форме вашей груди, раздавите их скалкой. Или срежьте верхушки жилок листа — как вам лучше. Листья могут оставаться на 20 минут два или три раза в день, возможно, с холодным компрессом. Некоторые предлагают надевать их после каждого кормления и оставлять до тех пор, пока капуста не завянет, но другие опасаются, что это уменьшит выработку молока.

Во время отлучения их можно оставлять включенными постоянно.Одно исследование, опубликованное в июньском номере журнала Birth за 1993 год, показало, что женщины, чье нагрубание лечили листьями капусты, испытали большее облегчение и с большей вероятностью продолжили кормление грудью (76 процентов против 58 процентов). Женщины, которые использовали листья капусты в профилактических целях, когда их молоко только начинало поступать, как правило, сообщали о меньшем нагрубании. Хотел бы я знать об этом, когда мои дети кормили грудью!

Более позднее исследование, опубликованное в журнале Journal of Human Lactation за март 1995 г., показало, что и охлажденные гельпаки, и охлажденные листья капусты приводят к значительному уменьшению боли при нагрубании.Хотя оба препарата работали одинаково хорошо, большинство исследованных женщин предпочитали листья капусты. В сентябрьском выпуске того же журнала за 1995 г. исследователи сообщили, что, когда у женщин были охлажденные листья капусты на одной груди и листья капусты комнатной температуры на другой, уменьшение нагрубания было значительным и было одинаковым с обеих сторон; используйте любую температуру, которая вам удобнее. Я даже знала некоторых женщин, которым нравятся теплые капустные листья.

Что насчет кремов с экстрактом капустных листьев, которые вы можете купить? Кокрановский систематический обзор, в котором анализируются данные всех доступных исследований, в 2001 году пришел к выводу, что, хотя листья капусты могут помочь, препараты экстракта листьев капусты не помогают — сэкономьте ваши деньги!

Некоторые средства и решения, рекомендуемые кормящим мамам, действительно помогают; другие — мифы или даже вредные.Неоценимый ресурс — это специалисты по грудному вскармливанию. Листья капусты — лишь одна из многих полезных идей, которые вы можете получить от местного консультанта по грудному вскармливанию.

Как использовать капусту для лечения мастита — Milkology®

(этот пост может содержать партнерские ссылки)

• Зеленая капуста, кажется, работает лучше, чем красная капуста, и она не испачкает вашу одежду. Я не уверен, почему это так, но по моему опыту это было так.Я также видел, что зеленая капуста рекомендуется вместо красной в других источниках.

• Похоже, что охлаждение листьев делает лечение более эффективным, а холодные листья успокаивают воспаленную грудь.

• Тщательно промойте листья капусты. Это сводит к минимуму риск бактерий, которые иногда встречаются в свежих продуктах.

• Раздавите листья. Это облегчает формирование груди.

• Накройте грудку листьями.

• Оставьте ниппель открытым.

• Наденьте бюстгальтер или майку, чтобы удерживать их на месте.

• Оставьте их, пока они не засохнут, что обычно составляет 20-30 минут.

• Вы можете повторно нанести свежие листья в течение одного часа непрерывного нанесения. Более длительные периоды непрерывного использования привели к снижению количества молока у некоторых мам.

• Сделайте перерыв как минимум на пару часов перед повторной подачей заявки.

Наконец, очень важно, чтобы молоко продолжало движение.Молоко не вредно для ребенка. Продолжайте регулярно кормить грудью и сцеживать молоко по мере необходимости. Если кормление грудью слишком неудобно, то маме следует регулярно сцеживать молоко.

Многие мамы также избавляются от мастита, прикладывая теплые компрессы к груди.

Мы любим ЭТИ , потому что вы можете использовать их как теплыми (для улучшения выделения молока и лечения мастита), так и холодными, если вам по какой-либо причине необходимо обезболивание. Бонус — меньше 10 долларов!

Если вы одна из тех невезучих мам, которым приходится иметь дело с маститом во время кормления грудью, теперь вы знаете, что применение капустных листьев может помочь!

Примечание. В большинстве случаев мастита требуются антибиотики.После начала приема антибиотиков маме обычно требуется 24-48 часов, чтобы почувствовать себя лучше.