Крошечный соня: как правильно укладывать новорожденного спать — Parents.ru

Грудничок

Фото

Amax Photo/Getty Images/E+

Берем высоту

Если модель кроватки позволяет устанавливать матрас на разной высоте, сначала зафиксируйте его на самой верхней отметке. А как только малыш научится вставать на колени, опустите матрас вниз.

Мягкие игрушки

Оставьте в кроватке одну маленькую игрушку, которую можно часто стирать. Только не кладите ее слишком близко к малышу, чтобы он случайно не уткнулся в нее носом.

Без единой складочки

Положите под голову ребенка сложенную вчетверо пеленку: она будет впитывать влагу, если малыш вспотеет или срыгнет. Менять ее вам предстоит каждый день. Следите за тем, чтобы на ткани не собирались складки, которые могут вызвать раздражение на коже маленького.

Мягкие стенки

Внутренний бортик кроватки должен быть не слишком толстым, чтобы через него мог проходить воздух. Как следует прикрепите его к перегородкам кроватки и почаще проверяйте, хорошо ли держатся завязки.

За бортом!

Расстояние между прутьями перегородок кровати должно быть не больше 60 мм, а их высота — не меньше 60 см. Поставьте кроватку подальше от окна и радиаторов отопления.

Жесткие рамки

Позаботьтесь о том, чтобы матрас был достаточно упругим, а его размер соответствовал размерам кроватки, иначе в случайно появившуюся щель может попасть ножка ребенка.

Фото

Getty Images/Flickr RF

Аккуратный маневр

Укладывая ребенка, крепко поддерживайте его под голову, спинку и попку. Главное, чтобы у малыша не создалось впечатления, что он летит в «неведомую даль». Без особых указаний врача укладывайте новорожденного спать только на спину. Чтобы ребенок быстрее осознал разницу между временем суток, днем укладывайте его в полутьме, а ночью — в темноте.

Спальный мешок

Это приспособление идеально подходит для сна: мешок не позволяет малышу раскрываться, кроме того, ребенок не чувствует себя потерянным, лежа на большой кровати. Чтобы уложить маленького в «спальник», сначала раскройте его, поместите ребенка внутрь и только потом наденьте рукава и застегните «молнию».

Ни жарко, ни холодно

Обычно молодые родители стремятся к тому, чтобы в детской было тепло. Будьте осторожны, совсем маленькие дети быстро перегреваются, и это никак не идет им на пользу. Именно поэтому старайтесь следить за тем, чтобы температура в комнате не поднималась выше 18–20°С.

Больше полезных и интересных материалов об уходе за малышами — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Светлана Катосова

Сегодня читают

Без смеха не вспомнишь: как одевали детей в СССР — 25 фото

Возраст любви не помеха: 25 фото Камиллы и Карла III, от которых невозможно оторвать глаз

Находятся в тени и редко выходят в свет: как выглядят дети и внуки королевы Камиллы

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

Второй брак за 2 года: 20-летняя дочь Бориса Немцова снова вышла замуж

8 главных правил здорового детского сна » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

5 сентября 2016 12:21

Дети

Почему младенцев не стоит укачивать, и так ли важен режим для маленького ребенка?

17 175

Как нормализовать сон малыша? Сколько должен спать младенец? Можно ли ребенку спать в одной кровати со взрослыми? Об этом рассказывает детский врач, кандидат медицинских наук, телеведущий Евгений Комаровский.

Правило №1

Качество и продолжительность сна родителей не менее важны, чем сон малыша. Семья полноценна и счастлива тогда, когда мама и папа имеют возможность спать 8 часов в сутки. Чтобы добиться этого, придется проявить терпение и даже строгость – отказаться от укачивания, сократить дневной сон, сменить микроклимат в спальне. Подробнее об этом – ниже.

Правило №2

Не семья должна подстраиваться под режим младенца, а наоборот. Если вам удобно засыпать в 23 часа, а вставать в 7 утра, пусть ребенок привыкает именно к такому расписанию. Если вы ложитесь и встаете позже, ничего страшного. Правило для младенцев одно: если подъем по утрам происходит естественно и без негативных эмоций, время отхода ко сну никакого значения не имеет. Утверждение о том, что «самый здоровый сон у ребенка – это сон до полуночи», не более, чем миф.

Правило №3

Заранее решите, где будет спать малыш. Лет до трех оптимальный вариант – детская кроватка в спальне родителей. Затем ребенка уже можно переселять в отдельную комнату. Что касается совместного сна, то его большинство педиатров не поощряют, однако здесь не все так однозначно.

Евгений Комаровский

детский врач, кандидат медицинских наук, телеведущий

«Если вы спите в одной кровати с ребенком, и наутро все члены семьи – не только мама и ребенок, но и папа, – чувствуют себя отдохнувшими, то все абсолютно нормально. Но иногда совместный сон – это всего лишь погоня за модой»

Правило №4

Хотите, чтобы ребенок хорошо спал ночью? Не допускайте лишнего сна днем. Есть данные о суточной потребности детей во сне – на них и ориентируйтесь (см. таблицу). Если вам нужен восьмичасовой ночной сон, высчитайте, сколько часов ребенок может при этом проспать днем, и придерживайтесь этой цифры. Не бойтесь разбудить малыша!

Правило №5

Оптимизируйте кормления. До трех месяцев малыш может есть ночью один-два раза, до шести месяцев – один раз. После этого ребенок биологически не нуждается в ночном кормлении. Чтобы он спал спокойно, можно сделать так: слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном.

Правило №6

Чем активнее ребенок проведет день, тем крепче будет спать ночью. Прогулки , игры с мамой, физическая активность только приветствуются. При этом ближе к вечеру важно сократить эмоциональные нагрузки. Пусть малыш перед сном слушает тихие добрые сказки и колыбельные. Перед последним кормлением малыша можно искупать в большой ванне в прохладной воде, сделать ему массаж.

Правило №7

Проветривайте, чаще делайте влажную уборку, установите в детской увлажнитель воздуха и термометр. Идеальная температура воздуха в детской спальне – от 16 до 20°С, идеальная влажность – 50- 70%. Малыш при этом может спать в теплой пижаме.

Правило №8

Позаботьтесь о качестве спального места. Матрас подберите плотный и ровный, который не прогибается под весом младенца. Постельное белье – из натуральных тканей. И до двух лет – никаких подушек! И не забывайте о качественном подгузнике. Он должен быть удобным, надежным и безопасным.

Как быть с укачиванием?

Некоторые младенцы не могут уснуть без укачивания, пустышки, маминых рук, груди и других ритуалов. Родители, боящиеся истерик, обычно не в силах отказать деткам. Доктор Комаровский уверен: это неправильно.

– Если мама полночи укачивает младенца, она не только не высыпается, но и вполне может заработать проблемы со спиной, – подчеркивает Евгений Олегович. – А малышу нужна здоровая и счастливая мама! Кроме того, у детей довольно слабый вестибулярный аппарат. При качании быстро возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях ребенок просто теряет сознание. Так что и для малыша укачивание не полезно. Выход один – отучить.

Да, это сложно, но доктор уверен: вполне реально два- три дня отказывать младенцу в привычных ритуалах и терпеть его плач ради крепкого сна всех членов семьи. Важно: вы должны быть уверены, что плачет ребенок именно из-за этого, а не потому что голоден, замерз или заболел! 

Подробнее о детском сне узнайте на официальном сайте Евгения Комаровского komarovskiy.net ->«Навигатор» -> «Проблемы со сном» (12+)

Поделиться материалом:

Подпишитесь на IZHLIFE, и узнавайте новости Ижевска там, где удобно

Что делать, если ваш новорожденный ребенок спит на животе? Персонал Happyest Baby

На этой странице

• Почему спать на животе опасно для младенцев?
• В детстве меня укладывали спать на живот. Это было неправильно?
• Могут ли младенцы иногда спать на животе?
• Предотвращает ли сон на животе удушье?
• Что делать, если моему ребенку удобнее всего спать на животе?
• Что делать, если ребенок во сне переворачивается на живот?
• Как я могу убедиться, что мой ребенок во время сна остается на спине?
• Когда детям можно спать на животе?

По данным Национальных институтов здравоохранения, самое эффективное, что вы можете сделать, чтобы снизить риск внезапной неожиданной младенческой смерти (SUID) для вашего ребенка, — это класть ваш сладкий самородок на его спину на все время сна и ночи. Несмотря на то, что эксперты по сну и педиатры кричат ​​об этом с крыш более 20 лет, исследования показывают, что только около 44% опрошенных мам всегда следуют этому золотому стандарту сна. Одна из причин отказа от этой рекомендации:

Некоторые родители считают, что Малышу просто удобнее спать на животе. Они считают, что их ребенок предпочитает спать в их животе. Дело в том, что когда дело доходит до безопасности сна, нужно учитывать гораздо больше, чем ощущение комфорта вашего ребенка. Чтобы помочь родителям понять, почему спать на спине

всегда предпочтительнее, чем спать на животе, мы отвечаем на ваши наиболее часто задаваемые вопросы о детях и сне на животе.

Почему детям опасно спать на животе?

Правда в том, что эксперты еще не до конца понимают, почему сон на животе может привести к SUID. Считается, что сон на животе мешает дыхательным путям ребенка и мешает его маленькому телу распределять тепло, что приводит к перегреву, что является еще одной причиной SUID. Возможно, наиболее важно то, что исследования показывают, что дети, которые дремлют на животике, могут «вдыхать повторно» собственный выдыхаемый воздух, что может привести к увеличению содержания углекислого газа и снижению содержания кислорода в организме. Обычно, если ребенок вдыхает так называемый «застоявшийся воздух», его мозг заставляет его просыпаться и плакать, чтобы вдохнуть свежий кислород. Однако у некоторых детей могут быть проблемы с той частью мозга, которая запускает этот сигнал пробуждения и дыхания.

В детстве меня укладывали спать на живот. Это было неправильно?

Ваши родители просто следовали самым лучшим советам, которые им были доступны… и времена изменились! Сегодняшние исследования показывают, что сон на животе подвергает детей повышенному риску SUID. Печальным и отрезвляющим фактом является то, что почти 49% младенцев, умерших во сне, обнаруживают на животе. Но размещение малышей на спине во время всех снов значительно снижает риск детской смерти во сне. А именно: с начала национальной кампании «Назад ко сну» (теперь получившей название «Безопасный сон») уровень SUID в Соединенных Штатах снизился более чем на 50%.

Я укладываю ребенка спать на спину, но мои родственники обычно кладут его на животик. Могут ли дети иногда спать на животе?

К сожалению, нет. Младенцы, которые обычно спят на спине, но иногда их кладут на животик для дремоты или ночного сна, на самом деле подвержены очень высокому риску SUID. Чрезвычайно важно, чтобы все, кто заботится о вашем ребенке — партнер, бабушка и дедушка, няни, работники детского сада — всегда клали его на спину на протяжении всего сна, чтобы снизить риск смерти во сне.

Предотвращает ли сон на животе детей с рефлюксом от удушья?

Нет! Даже младенцы с рефлюксом должны спать на спине, отмечает Американская академия педиатрии (AAP). Хотя рвота и срыгивание могут быть пугающими, будьте уверены, что укладывание ребенка на спину для сна связано с , а не , связанной с удушьем. Во время сна на спине анатомия дыхательных путей вашего ребенка и рвотный рефлекс работают, чтобы обеспечить его безопасность. Однако при сне на животе дети с большей вероятностью будут аспирировать или задыхаться, поскольку все, что они срыгивают в этом положении, может скапливаться на отверстии их трахеи.

Что делать, если моему ребенку удобнее всего спать на животе?

Сон на животе может быть очень удобным для многих детей… но это не делает его безопасным. Действительно, считается, что некоторые младенцы так крепко спят на животе, что им значительно труднее проснуться, когда их дыхание входит в опасную зону. Лучший способ, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно и отдыхал, — это задействовать его врожденный успокаивающий рефлекс, который является неврологической реакцией, которая, по сути, является естественным «выключателем» для беспокойства. Вы можете сделать это комбинацией пеленания, шиканья и раскачивания, которые имитируют успокаивающие ощущения в матке.

Поскольку невозможно всю ночь укачивать и шептать запеленутую детскую кроватку, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к отмеченному наградами SNOO Smart Sleeper. Наша умная люлька предназначена для того, чтобы убаюкивать малышей в мир грез и успокаивать их суетливость благодаря отзывчивому движению и звуку, работающим всю ночь. Кроме того, SNOO — единственная детская кроватка с надежной системой пеленания, благодаря которой малыши чувствуют себя уютно и безопасно, не давая им перевернуться в опасное положение во время сна.

Что делать, если ребенок переворачивается на живот во время сна?

Как правило, к тому времени, когда ваш ребенок может непрерывно переворачиваться вперед-назад и вперед, вероятность SUID резко снижается. Это означает, что вы, вероятно, можете оставить своего ребенка на животе, если он будет переворачиваться во время сна. Однако, если ваш малыш – , а не  специальный ролик, вам следует продолжать перекладывать ребенка на спинку заднего ролика. И независимо от того, переворачивается ли ваш старший ребенок на живот или нет, важно продолжать укладывать его на спину перед сном и во время дневного сна до его первого дня рождения.

Как я могу убедиться, что мой ребенок во время сна остается на спине?

Если вы продолжите укладывать своего малыша на спину во время дневного и ночного сна, он привыкнет к этому и с большей вероятностью останется там. Для дополнительной помощи, обеспечивающей безопасное пребывание вашего малыша на спине во время сна, знайте, что SNOO — единственная люлька с надежной системой пеленания, которая предотвращает перекатывание сони в небезопасное положение во время сна. На самом деле SNOO настолько безопасен, что был принят в Программу прорывных устройств Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, которая помогает потребителям быстрее получать спасательные устройства. Он также работает в более чем 100 больницах, помогая самым маленьким и уязвимым пациентам спать спокойно.

Когда дети могут спать на животе?

Самый простой ответ таков: как только вашему ребенку исполнится 12 месяцев, не стесняйтесь позволять ему вздремнуть на животе, если он так предпочитает. (ААР рекомендует спать на спине в течение первого года жизни вашего ребенка.) Более детальный ответ: если ребенок переворачивается на живот во время сна и снова с легкостью перекатывается на спину, то, как правило, можно позволить ему перейти в положение для сна на животе во время сна. Это часто происходит, когда вашему малышу исполняется около 6 месяцев. Ключевым моментом, однако, является то, что ваш ребенок должен сначала полностью овладеть этим навыком. И даже если это так, все равно важно продолжать укладывать ребенка спать на спину (на плоскую и твердую поверхность для сна) в течение всего первого года жизни.

 

Чтобы получить еще больше информации о том, как заставить младенцев и малышей спать и спать спокойно…

Посмотреть больше сообщений с тегами, спать

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу customercare@happiestbaby. com.

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или условие. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

Безопасный сон для младенцев: важные советы

Внезапная смерть, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом во время сна: факторы риска

Когда ребенок умирает неожиданно и без видимой причины, ее часто описывают как внезапную непредвиденную смерть в младенчестве (ВНС). SUDI — это широкий термин, который включает в себя SIDS и фатальные несчастные случаи во сне.

Смертность от внезапной внезапной внезапной смерти, включая СВДС, и несчастных случаев со смертельным исходом во сне в Австралии значительно снизилась. Это потому, что мы больше знаем о безопасных методах сна для наших детей, и мы следуем этим методам.

Практика безопасного сна может снизить риск SUDI , включая SIDS и несчастные случаи со смертельным исходом во сне.

Загрузите или распечатайте наше иллюстрированное руководство по снижению риска СННМ, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом во сне.

Советы по безопасному сну для снижения риска СННМ, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом во сне

1. Всегда кладите ребенка во время сна на спину

Это самое безопасное положение для здоровых детей. Младенцы с большей вероятностью умрут от СНН, если будут спать на боку или на животе.

Как только ваш ребенок научится переворачиваться (примерно в 4-6 месяцев), продолжайте укладывать его спать на спину, но дайте ему самому найти свое положение для сна.

2. Не закрывайте лицо и голову ребенка
Это снижает риск перегрева и удушья. Перегрев является фактором риска развития СНН.

Чтобы постельное белье не закрывало голову ребенка, кладите ребенка ногами вниз на дно кроватки. Используйте только легкое постельное белье и надежно заправьте его на уровне груди. Вместо одеял можно использовать безопасный спальный мешок для младенцев.

3. Не допускайте курения в окружении вашего ребенка до и после рождения
Пассивное курение вредит детям, а курение во время беременности и после рождения увеличивает риск СНН. Связь между SUDI и курением сильна, даже когда родители курят вдали от своих детей.

Если вы хотите бросить курить, но вам это трудно, позвоните по телефону Quitline по номеру 137 848 . Вы также можете поговорить со своим врачом общей практики или детской и семейной медицинской сестрой.

4. Используйте кроватку, соответствующую действующим австралийским стандартам безопасности
Ухоженные детские кроватки, соответствующие строгим стандартам безопасности, являются самыми безопасными для вашего ребенка. Ищите стандарты Австралии/Новой Зеландии AS/NZS 2172 для детских кроваток и AS/NZS 2195 для переносных кроваток . И убедитесь, что детские кроватки соответствуют текущим стандартам, изучив руководство Product Safety Australia по обеспечению безопасности ребенка.

Детские кроватки, бывшие в употреблении, должны соответствовать стандартам безопасности, быть не старше 10 лет и находиться в хорошем рабочем состоянии, не иметь незакрепленных частей или острых краев.

Детские кроватки, которые не соответствуют стандартам, имеют много рисков, включая свинцовую краску, неустойчивые откидные борта, щели, в которые могут застрять дети, и слишком низкие бортики, через которые дети могут перелезть.

5. Используйте безопасный матрас
Используйте твердый, чистый матрас в хорошем состоянии. Найдите добровольный стандарт Австралии/Новой Зеландии AS/NZS 8811.1:2013 .

Поместите матрац по центру кроватки и убедитесь, что между матрасом и боковинами и краями кроватки имеется зазор не более 20 мм. Промежутки могут увеличить риск того, что голова вашего ребенка заклинится или застрянет.

Матрас должен быть ровным, без наклона.

Если вы используете переносную кроватку, используйте только твердый, тонкий и хорошо подогнанный матрас, который входит в комплект поставки. Не добавляйте второй матрас. Мягкий матрас или спальная поверхность могут увеличить риск СНН.

6. Не используйте мягкие предметы и поверхности, на которых спит ваш ребенок.
Дуны, подушки, бортики кроваток, набивка матрасов, мягкие игрушки, овечья или овечья шерсть значительно увеличивают риск СНН. Это связано с тем, что дети могут задохнуться или перегреться, катаясь на этих мягких предметах и ​​поверхностях или закрываясь ими.

7. Не спите ребенка на кушетках или самодельных постельных принадлежностях
Сон на кушетке с кем-то или без кого-либо очень опасен для младенцев и может увеличить риск СНН.

Избегайте самодельных постельных принадлежностей, таких как кресла-мешки или подушки. Это очень опасно для вашего ребенка и может повлиять на его способность правильно дышать.

Ваш ребенок может застрять между матрасом и стеной, застрять между подушками или подушками или поскользнуться под свободным одеялом.

Также не оставляйте ребенка спать без присмотра в коляске, автокресле или капсуле.

8. Оденьте ребенка в теплую, но не жаркую одежду
Если вы используете безопасный спальный мешок для младенцев, вам не нужны простыни или одеяла поверх. Если голова и лицо вашего ребенка непокрыты, ваш ребенок, скорее всего, будет оставаться прохладным и не перегреваться. Не волнуйтесь, если руки и ноги вашего ребенка холодные — это нормально.

9. Проживание в одной комнате
Для вашего ребенка безопаснее всего спать в одной комнате с вами, спать в кроватке рядом с вашей кроватью в течение первого года жизни или, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев.

10. Убедитесь, что лица, осуществляющие уход за ребенком, знают, как защититься от SUDI
Лучше не предполагать, что другие люди знают о правилах безопасного сна, даже профессиональные воспитатели.