Можно ли кормящей маме капусту

Содержание

Можно ли капусту женщинам при грудном вскармливании, зависит от переносимости этого продукта мамой и ребенком, периода лактации.

Большое количество грубой клетчатки, которое в ней содержится, способно провоцировать метеоризм и колики. Но при правильном употреблении овощ становится ценным источником витаминов и минералов, необходимых обоим.

Влияние белокочанной капусты на организм мамы и малыша

Регулярное употребление капусты стимулирует работу кишечника, предупреждает развитие запоров, улучшает желчеотделение, поддерживает основные процессы обмена веществ. Особенно важно её онкопротекторное свойство.

Вещества, содержащиеся в листьях, препятствуют развитию доброкачественных и злокачественных опухолей, что актуально при склонности к мастопатии в послеродовый период.

Многие врачи отвечают положительно на вопрос, можно ли капусту молодым мамам при ГВ.

Насыщенность фолиевой, аскорбиновой кислотой, цинком, серой и другими активными соединениями помогает женщине наладить деятельность репродуктивной системы, снижает риск воспалительных заболеваний, образования спаек.

Читайте также: Можно ли белокочанную капусту ребенку: с какого возраста, как готовить

Низкая калорийность делает капусту при ГВ прекрасным диетическим продуктом. За счёт объёма она обеспечивает длительное ощущение сытости, помогает быстрее возвратить прежнюю физическую форму.

Для младенца капуста, употребляемая при грудном вскармливании мамой, несёт меньше рисков, чем принято думать. В отличие от многих других плодов она гипоаллергенна, к развитию сыпи и дерматитов практически не приводит.

Единственное опасение, которое этот продукт вызывает у педиатров — возможность процессов несварения, колик или газообразования у детей. Но их можно избежать.

Когда и как можно есть капусту

В первый месяц кормящей маме рекомендуют соблюдать ограничения в питании, так как пищеварительная система новорожденного почти стерильна и чувствительна к любым раздражителям.

По мере развития кишечник малыша заселяется функциональной микрофлорой. Постепенно он перестаёт остро реагировать на вещества, проникающие из плазмы матери в грудное молоко.

На вопрос, можно ли кормящим капусту, ответ положителен, если ребенку не мешают другие растительные продукты в рационе мамы: морковь, огурцы, зеленый салат.

Начинать есть капусту на ГВ женщине рекомендуется с третьего месяца лактации.

Разовая порция не должна превышать 200 г. Употреблять овощ рекомендуется 2–3 раза в неделю: в свежем, отварном или тушеном виде, с добавлением растительного масла.

Использовать соль и приправы следует осторожно. Острые пряности: перец, хрен, горчица, чеснок — запрещены. Их ароматические вещества меняют вкус и запах молока. Ребёнок может отказаться от груди.

Соленая капуста может вызвать у мамы нежелательные отеки.

Полезные блюда из белокочанной капусты

Женщине на ГВ разрешено включать в меню следующие блюда с капустой:

• традиционные и ленивые голубцы с куриным мясом;
• салаты с яблоком морковью и зеленью;
• капустные котлеты;
• овощные рагу;
• зелёные щи.

Термическая обработка размягчает клетчатку, устраняет из листьев агрессивные летучие вещества. Продукт усваивается легче, не вызывает брожения в кишечнике, но содержит меньше витаминов, об этом важно помнить.

Щи и борщ в первые месяцы лактации лучше не кушать — в них часто присутствует много специй, аллергенных продуктов и жира.

Можно ли кормящим квашеную капусту

При закваске капусты происходит ферментация с выделением большого количества молочной кислоты. Этот продукт концентрирует витамины С и группы В, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Однако такая капуста обладает более острым вкусом, содержит немало соли, может вызвать изжогу даже при нормальной кислотности желудка.

Педиатры советуют включать квашеную капусту в меню не ранее, чем с 7 месяца ГВ, когда ферментативная система малыша уже сформирована, осуществляется прикорм.

В противном случае вероятно возникновение у грудничка приступов метеоризма или снижения аппетита.

в первый месяц, можно ли есть свежую, тушеную, соленую, квашеную, жареную, борщ, отзывы

В период грудного вскармливания женщине приходится отказываться от некоторых привычных продуктов. Но относится ли к их числу капуста, ведутся споры. Одни педиатры настаивают, что она богата аминокислотами, витаминами, минеральными веществами, которые так необходимы женщине для восстановления после родов и ребенку, поскольку способствует полноценному развитию. Другие же специалисты утверждают, что продукт вызывает брожение в желудке. Поэтому стоит разобраться, насколько полезна и безопасна капуста при грудном вскармливании в первый месяц, и может ли она нанести вред здоровью малыша.

Капуста является ценным источником витаминов и минеральных веществ при ГВ

Содержание

1. Можно ли капусту при грудном вскармливании
2. Когда можно кушать капусту при грудном вскармливании
3. Какую капусту можно при грудном вскармливании
4. Можно ли есть свежую белокочанную капусту кормящей маме
5. Можно ли при ГВ тушеную капусту
6. Можно ли вареную капусту при грудном вскармливании
7. Можно ли соленую капусту кормящей маме
8. Можно ли жареную капусту кормящей маме
9. Можно ли борщ с капустой кормящей маме
10. Правила и рекомендации по употреблению
11. Противопоказания и возможный вред
12. Заключение
13. Отзывы о квашеной капусте при грудном вскармливании

Можно ли капусту при грудном вскармливании

Вероятность появления колик у младенца при включении в рацион мамы данного компонента минимальная, ведь малыш питается сугубо молоком. И даже если у женщины появляется брожение в желудке после его употребления, то это не означает, что проблема возникнет и у ребенка.

К тому же проведенные исследования показали, что овощ не содержит какие-либо вещества, способные нанести вред младенцу в первый месяц жизни и в дальнейшем. А его употребление помогает обеспечить его комплексом полезных компонентов. Необходимо только постепенно вводить капусту в меню женщины во время ГВ младенца, начиная с небольшого количества.

Полезные свойства овоща:

• выступает источником витаминов и минералов;
• помогает привести вес женщины в норму;
• предотвращает запоры, нормализует функцию кишечника;
• препятствует развитию анемии;
• укрепляет иммунитет;
• снижает вероятность дисбактериоза, стоматита, рахита;
• снижает уровень вредного холестерина;
• оказывает противовоспалительное действие.

Важно! Все известные виды культуры характеризуются богатым химическим составом.

Когда можно кушать капусту при грудном вскармливании

При ГВ в первый месяц включать этот ингредиент рекомендуется с 3-4 недели после родов. Причем употреблять продукт нужно с утра, чтобы отследить реакцию организма ребенка на него.

Если после этого младенец становится беспокойным и у него чаще появляются колики, то рекомендуется на неделю отказаться от введения в рацион нового блюда, а потом повторить попытку.

Какую капусту можно при грудном вскармливании

При ГВ в первый месяц очень важно тщательно подходить к выбору продуктов. Ведь от этого напрямую зависит качество питания малыша. Поэтому стоит разобраться, какие виды культуры наиболее полезны на ранних этапах развития ребенка, и в каком виде их лучше употреблять, чтобы обеспечить ему полноценное развитие и не навредить.

Злоупотреблять овощем в свежем виде не рекомендуется

Можно ли есть свежую белокочанную капусту кормящей маме

Свежая белокочанная разновидность культуры содержит много витаминов, фолиевую кислоту, но также и клетчатку в большом количестве. Эта особенность и вызывает повышенное газообразование, что может стать причиной дискомфорта в кишечнике.

Поэтому специалисты рекомендуют воздержаться от свежей белокочанной разновидности в первый месяц после родов. Вводить ее в рацион нужно только после того, как пищеварение у ребенка полностью нормализуется. А это происходит в возрасте трех месяцев.

Можно ли при ГВ тушеную капусту

При тушении ингредиент сохраняет все полезные свойства свежего, но при этом не вызывает проблем с пищеварением. Поэтому его можно употреблять в небольшом количестве во время грудного вскармливания. Причем продукт рекомендован уже в первый месяц после родов. Однако в этом случае предпочтение рекомендуется отдавать цветной разновидности и брокколи. Эти ингредиенты не вызывают аллергии у малыша и легко усваиваются организмом женщины, обеспечивая его всеми необходимыми компонентами для восстановления после родов.

В этом случае тушеный овощ можно употреблять в первый месяц при грудном вскармливании отдельно или сочетать с другими такими, как картофель, лук. Также готовить его можно и с нежирными видами мяса – телятиной, индейской, курицей.

Можно ли вареную капусту при грудном вскармливании

В первый месяц жизни ребенка не только можно, но и нужно вводить в рацион женщины вареную капусту. После термической обработки она хорошо усваивается и не вызывает газообразования. Но в первые недели жизни малыша мама может употреблять только цветную разновидность и брокколи. Они не нуждаются в длительной варке, не вызывают аллергии и содержат полезные компоненты в большом количестве.

А что касается белокочанной, то в этом случае можно попробовать включить ее в рацион не более 1 ст. л. в день. Но если после этого ребенок начинает вести себя беспокойно, плохо спит, то стоит отложить попытку на пару месяцев.

Можно ли соленую капусту кормящей маме

Такую капусту не рекомендуется вводить в рацион женщины при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка, несмотря на полезные свойства. Это связано с тем, что наличие соли может стать причиной нарушения пищеварения у малыша. К тому же ее добавление приводит к обезвоживанию организма, снижает выработку грудного молока, а также меняет его вкус.

Поэтому педиатры рекомендуют воздержаться от употребления солений во время ГВ в первый месяц после родов. Начинать включать их в рацион можно только в шестимесячном возрасте малыша.

Соления могут вызывать отечность

Можно ли жареную капусту кормящей маме

Вводить в меню при ГВ жареный овощ, как и вареный можно. Однако стоит учитывать, что в результате такой обработки ингредиент становится достаточно калорийным, так как содержит жир. Поэтому его рекомендуется сочетать с другими продуктами.

Можно ли борщ с капустой кормящей маме

Как известно, борщ содержит много компонентов. Однако при правильном его приготовлении его можно включать в рацион при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка. Для этого необходимо минимизировать вероятность развития у малыша аллергии. В этом случае рекомендуется удалить из блюда морковь, а белокочанную разновидность культуры заменить цветной или брокколи.

Однако перед тем как включать борщ в меню, необходимо проверить реакцию малыша на компоненты, входящие в него. Для этого нужно постепенно включать в рацион все продукты по отдельности. И если это не вызывает проблем с пищеварением у ребенка, то можно готовить борщ.

Правила и рекомендации по употреблению

Включать полезный овощ в рацион при грудном вскармливании, особенно в первый месяц жизни малыша нужно с осторожностью. Ведь в таком возрасте пищеварительная система ребенка очень восприимчива к новым продуктам.

Основные рекомендации:

• отдавать предпочтение цветной разновидности и брокколи;
• продукт должен проходить термическую обработку;
• употреблять овощ с утра, чтобы отследить реакцию ребенка;
• начальная дозировка не должна превышать 1 ст. л.;
• перед готовкой овощ рекомендуется тщательно мыть.

При грудном вскармливании нельзя употреблять ранние сорта овоща, качество которых неизвестно. Это связано с тем, что большинство производителей при выращивании применяют удобрения. В итоге овощ накапливает нитраты, что вызывает сомнения в его пользе.

Важно! Перед готовкой кочан нужно тщательно зачислить от верхних листьев.

Противопоказания и возможный вред

Капуста является полезным продуктом. Однако в некоторых случаях при грудном вскармливании, особенно в первый месяц после родов, она способна нанести вред здоровью малыша. Это связано с тем, что овощ содержит в большом количестве клетчатку и оказывает повышенную нагрузку на пищеварительную систему.

Внимание! Не рекомендуется включать в рацион продукт при повышенной кислотности желудка, индивидуальной непереносимости, усиленной перистальтике кишечника.

Краснокочанная разновидность овоща может вызывать аллергию у малыша

Заключение

Таким образом, капуста при грудном вскармливании в первый месяц полезна, но в ограниченном количестве. Причем употреблять продукт рекомендуется только после термической обработки, что снижает вероятность проблем с пищеварением у малыша. Однако стоит учитывать, что важное значение имеет и индивидуальные особенности малыша. Поэтому нет единого правила для всех.

Отзывы о квашеной капусте при грудном вскармливании

Марина Шевелева, г. Казань, 28 лет

Данный овощ при грудном вскармливании начала употреблять через три недели после родов. Но так как я его ела на протяжении всей беременности, то никаких проблем с пищеварением у ребенка он не вызвал. Однако изначально ввела в меню на первом месяце цветную разновидность и брокколи, так как это рекомендуют делать многие педиатры, а только после полугода белокочанную.

Светлана Кирова, г. Калуга, 34 года

Во время грудного вскармливания этот овощ начала включать в рацион уже в конце первого месяца жизни ребенка. Однако это привело к повышенному беспокойству малыша. Попытку повторила спустя неделю. Во второй раз новый продукт не вызвал негативных последствий. После этого регулярно стала употреблять брокколи и цветную капусту в отварном виде и только по истечении трех месяцев меню дополнила белокочанной.

Эффективность аппликации (лечения) капустного листа при боли и уплотнении при нагрубании молочных желез и его влияние на продолжительность грудного вскармливания

. 2012;10(20):1185-1213.

doi: 10.11124/01938924-201210200-00001.

Бо Бой ¹

, Серена Кох, Десли Гейл

принадлежность

• ¹ 1. Больница Сингапурского национального университета (NUH) Центр научно обоснованного ухода: Центр сотрудничества Института Джоанны Бриггс.

• PMID: 27820535
• DOI: 10. 11124/01938924-201210200-00001

Бо Бой и др. JBI Libr Syst Rev. 2012.

. 2012;10(20):1185-1213.

doi: 10.11124/01938924-201210200-00001.

Авторы

Бо Бой ¹ , Серена Кох, Десли Гейл

принадлежность

• ¹ 1. Больница Сингапурского национального университета (NUH) Центр научно обоснованного ухода: Центр сотрудничества Института Джоанны Бриггс.

• PMID: 27820535
• DOI: 10. 11124/01938924-201210200-00001

Абстрактный

Фон:

Нагрубание молочных желез — это состояние, которое возникает у кормящих матерей в раннем послеродовом периоде. Дискомфорт и болезненность в результате нагрубания являются основным фактором, способствующим раннему прекращению грудного вскармливания. Многие методы лечения нагрубания груди были опробованы и изучены.

Задача: Изучить эффективность лечения капустным листом при боли и твердости набухших молочных желез у женщин в послеродовом периоде и его влияние на продолжительность грудного вскармливания у женщин с нагрубанием молочных желез.

Критерии включения: Послеродовые кормящие матери в возрасте от 13 до 50 лет и любого паритета в первые две недели после родов с нагрубанием молочных желез. Обработка листьев капусты при нагрубании молочных желез для уменьшения боли, твердости и увеличения продолжительности грудного вскармливания. Первичные результаты: нагрубание, тяжесть вздутия , твердость при прикосновении и боль, связанная с нагрубанием молочных желез. Вторичный результат: продолжительность грудного вскармливания. Количественные исследования, включая РКИ, квазирандомизированные испытания и квазиэкспериментальные исследования.

Стратегия поиска: Для включения в этот обзор рассматривались исследования на английском языке с момента создания соответствующих баз данных до 2010 года. Поиск проводился в следующих базах данных: CINAHL, MEDLINE, SCOPUS, EMBASE, Web of Science, Science Direct. Поиск неопубликованных исследований включал: Google Scholar, Mednar, Proquest.

Методологическое качество: Методологическую обоснованность исследований оценивали два независимых рецензента с использованием стандартизированных инструментов критической оценки Института Джоанны Бриггс.

Извлечение данных: Данные были извлечены с использованием стандартизированных инструментов извлечения данных из Института Джоанны Бриггс.

Синтез данных: Результаты были представлены в повествовательном формате, так как метаанализ не подходил из-за неоднородности методов исследования.

Полученные результаты: В этот обзор были включены четыре исследования: одно РКИ, два квазирандомизированных исследования и одно квазиэкспериментальное исследование. В одном РКИ после первого применения листа капусты меньше матерей сообщали о нагрубании молочных желез во время второй-четвертой оценки по сравнению с контрольной группой. При второй оценке меньшая часть в группе вмешательства считала, что их грудь налилась кровью (51% против 57%, p = 0,68). В одном исследовании экспериментальная группа, получавшая лечение листьями капусты, улучшилась с 5,17 (70%) до лечения до 3,02 (20%) (p = <0,001).

Кроме того, оказалось, что горячие и холодные компрессы снижают баллы более эффективно, чем холодный капустный лист (p<0,001). В одном исследовании как листья капусты, так и горячие и холодные компрессы снижали количественные показатели боли (p≤0,001) и, следовательно, боль при нагрубании молочных желез. Результаты исследования показали статистически значимое снижение показателей боли как при комнатной температуре на 2,0 балла (37%), так и при охлаждении капустного листа на 2,1 балла (38%) (р=0,0001). Статистической разницы в средних показателях до и после лечения при комнатной температуре и охлажденном капустном листе не было (p = 0,84). В одном исследовании показатели до и после лечения по шкале Бурбонне показали статистически значимое снижение показателей боли: 1,8 балла (30). %) с капустным листом и 2,2 балла (39%) с гелевыми пакетами (p=0,0001). В одном исследовании было обнаружено, что на 18 % больше матерей, получавших лечение капустным листом, кормили исключительно грудью в возрасте шести недель (p = 0,09).

Меньше матерей прекратили грудное вскармливание до восьми дней (8,88% против 24%, p = 0,09), а общая продолжительность грудного вскармливания была больше в группе вмешательства (36 дней против 30, p = 0,04).

Вывод: Общие результаты показали, что лечение капустным листом, применяемое у женщин с нагрубанием молочных желез, уменьшало боль, твердость груди и увеличивало продолжительность грудного вскармливания. Имеющиеся в настоящее время данные свидетельствуют о том, что лечение капустным листом помогает уменьшить боль при нагрубании молочных желез и удлиняет продолжительность грудного вскармливания. , хотя в некоторых исследованиях также сообщалось, что лечение капустным листом неэффективно. Капустный лист может быть полезен при лечении нагрубания молочных желез. Охлажденный капустный лист можно использовать при нагрубании молочных желез у кормящих женщин, но нет достаточных доказательств, чтобы предложить широкое использование капустного листа в протоколах лечения нагрубания молочных желез.

Исследователи должны стремиться к достижению большей однородности в исследованиях, используя аналогичные инструменты и методы. инструменты (желательно проверенные) для сравнения эффективности обработки капустным листом; измерение аналогичных результатов (т. е. оценки боли, оценки нагрубания молочных желез, продолжительности грудного вскармливания).

Похожие статьи

• Лечение нагрубания молочных желез во время лактации.

  Закария-Гркович И., Стюарт Ф. Закария-Гркович I и др. Cochrane Database Syst Rev. 2020 Sep 18;9(9):CD006946. doi: 10.1002/14651858.CD006946.pub4. Кокрановская система базы данных, версия 2020. PMID: 32944940 Бесплатная статья ЧВК.

• Лечение нагрубания молочных желез во время лактации.

  Мангеши Л. , Закария-Гркович И. Мангези Л. и соавт. Cochrane Database Syst Rev. 2016 28 июня; 2016(6):CD006946. doi: 10.1002/14651858.CD006946.pub3. Кокрановская система базы данных, ред. 2016 г. PMID: 27351423 Бесплатная статья ЧВК. Обновлено. Обзор.

• Применение капустных листьев по сравнению с гелевыми компрессами для матерей с нагрубанием молочных желез: рандомизированное контролируемое исследование.

  Вонг Б.Б., Чан Ю.Х., Леоу М.К.Х., Лу Ю., Чонг Ю.С., Кох С.Л., Хе Х.Г. Вонг Б.Б. и др. Int J Nurs Stud. 2017 ноябрь;76:92-99. doi: 10.1016/j.ijnurstu.2017.08.014. Epub 2017 31 августа. Int J Nurs Stud. 2017. PMID: 28941842 Клиническое испытание.

• Сравнение листьев капусты с горячими и холодными компрессами при лечении нагрубания молочных желез.

  Арора С., Ватса М., Дадхвал В. Арора С. и др. Медицинское сообщество Indian J Community Med. 2008 июль; 33 (3): 160-2. дои: 10.4103/0970-0218.42053. Медицинское сообщество Indian J Community Med. 2008. PMID: 19876476 Бесплатная статья ЧВК.

• СНЯТ: Лечение нагрубания молочных желез во время лактации.

  Сноуден Х.М., Ренфрю М.Дж., Вулридж М.В. Сноуден Х.М. и др. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18;(2):CD000046. doi: 10.1002/14651858.CD000046.pub2. Кокрановская система баз данных, ред. 2007 г. PMID: 17636577 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Влияние дородовых лекций по грудному вскармливанию и уходу за новорожденными в Румынии — наш опыт.

  Баласойу А.М., Дину М.Д., Горецки Г.П., Сима Р.М., Плес Л. Баласойу А.М. и соавт. Медика (Букур). 2022 июнь; 17 (2): 291-296. doi: 10.26574/maedica.2022.17.2.291. Медика (Букур). 2022. PMID: 36032601 Бесплатная статья ЧВК.

• Эффективность листа капусты по сравнению с охлаждающей гелевой подушечкой или гелем диклофенака для пациентов с остеоартритом коленного сустава: рандомизированное открытое контролируемое клиническое исследование.

  Чобпентай Т., Арунваттханангкул П., Махикул В. Чобпентай Т. и др. Боль Res Manag. 2022, 8 июня; 2022:3122153. дои: 10.1155/2022/3122153. Электронная коллекция 2022. Боль Res Manag. 2022. PMID: 35719197 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Сравнительное изучение молодых побегов и зрелой краснокочанной капусты как антиоксидантных пищевых ресурсов с антипролиферативным действием на клетки рака предстательной железы.

  Дроздовская М., Лещинская Т., Коронович А., Пясна-Слупецка Е., Дзядек К. Дроздовская М. и соавт. RSC Adv. 2020 26 ноября; 10 (70): 43021-43034. doi: 10.1039/d0ra07861a. Электронная коллекция 2020 23 ноября. RSC Adv. 2020. PMID: 35514921 Бесплатная статья ЧВК.

• Комбинированное воздействие лекарственных растений на индуцированное повреждение верхних отделов желудочно-кишечного тракта у крыс Wistar.

  Акинбо Ф., Эз Г. Акинбо Ф. и др. Эфиоп J Health Sci. 2016 ноябрь;26(6):573-580. дои: 10.4314/ejhs.v26i6.11. Эфиоп J Health Sci. 2016. PMID: 28450774 Бесплатная статья ЧВК.

• Клинический протокол ABM № 20: Нагрубание, пересмотрено в 2016 г.

  Беренс П., Бродрибб В. Беренс П. и соавт. Грудное вскармливание Мед. 2016 май; 11(4):159-63. doi: 10.1089/bfm.2016.29008.pjb. Epub 2016 12 апр. Грудное вскармливание Мед. 2016. PMID: 27070206 Бесплатная статья ЧВК.

Использование листьев капусты для отлучения от груди, мастита, нагрубания и т. д.

На каждого человека, который говорит вам, что грудное вскармливание — это удобный, доступный и красивый способ кормления вашего ребенка, найдется человек, у которого есть проблемы с грудным вскармливанием: трещины и кровоточивость сосков, болезненные приступы мастита и набухшие груди, настолько твердые и опухшие, что кажется, что вы привязали два валуна к чашечкам бюстгальтера для кормления. Ой!

К счастью, многие из этих проблем с грудным вскармливанием можно решить дома, по крайней мере, в качестве первой линии защиты. (Возможно, в какой-то момент вам придется обратиться к врачу, но мы еще вернемся к этому. )

Одним из самых популярных домашних средств для лечения проблем с грудным вскармливанием являются листья капусты. Акушерки и консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют это средство на протяжении десятилетий.

Хотя это звучит странно, но, похоже, имеет под собой научное обоснование: из-за определенных растительных соединений, содержащихся в капусте, листья могут оказывать противовоспалительное действие на ткани молочной железы при непосредственном нанесении на кожу.

Вот руководство по использованию листьев капусты для устранения проблем с грудным вскармливанием, включая мастит, нагрубание и отлучение от груди.

Несомненно, одним из самых болезненных осложнений грудного вскармливания является мастит, воспаление и инфицирование ткани молочной железы. Мастит часто вызывается проникновением бактерий через трещины на сосках, но также может быть вызван слишком длительными перерывами между кормлениями или неполным опорожнением груди во время кормления.

Мастит вызывает ряд неприятных гриппоподобных симптомов, а также покраснение и болезненный отек молочной железы. Поскольку мастит является бактериальной инфекцией, он обычно требует лечения антибиотиками, но листья капусты можно использовать для облегчения боли и отека в домашних условиях, либо пока вы ожидаете визита к врачу, либо пока вы ждете, пока подействуют антибиотики.0003

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что прикладывание охлажденных листьев капусты к опухшей груди обеспечивает такое же облегчение боли, как и горячий компресс.

Вот как использовать листья капусты для облегчения симптомов мастита:

1. Очистите, высушите и охладите несколько листьев капусты для каждой груди, которую вы хотите лечить. (Вам не нужно лечить обе груди одновременно или вообще, если одна поражена в большей или меньшей степени, чем другая.) листья на крупные куски для удобства и гибкости.
2. Положите листья капусты на грудь, покрывая всю поверхность груди. Вы должны держать соски обнаженными, особенно если они болят, потрескались или кровоточат. (Используйте ланолиновый крем, если ваши соски нуждаются в дополнительном уходе.)
3. Держите листья капусты на груди или наденьте на них свободный бюстгальтер, чтобы они не двигались.
4. Как только листья капусты станут теплыми или пройдет 20 минут, снимите их.
5. Выбросьте листья капусты. Аккуратно помойте грудь, если хотите. Не используйте повторно одни и те же листья, если вы повторите обработку позже.

Если вы не отлучены от груди, вы можете использовать эту процедуру по 20 минут три раза в день, но не чаще — чрезмерное употребление листьев капусты может привести к уменьшению выработки молока (подробнее об этом позже!).

Помните, что листья капусты могут облегчить симптомы, но не вылечат вашу инфекцию. Если вы подозреваете, что у вас мастит, и у вас жар, озноб или боли в теле, как можно скорее позвоните своему врачу.

Нагрубание молочных желез настолько неудобно, что может быть трудно даже ясно мыслить. Хотя нагрубание крови обычно проходит само по себе через день или два, никто не будет винить вас за то, что вы тем временем нуждаетесь в некотором облегчении.

Обзор исследований, проведенный в 2012 году, подтверждает идею о том, что листья капусты — это надежный способ получить необходимое облегчение. Обзор показал, что использование капустных листьев уменьшило боль и твердость набухших молочных желез и облегчило людям возможность продолжать грудное вскармливание дольше.

При использовании листьев капусты для уменьшения отека и дискомфорта, вызванного нагрубанием, помните об одной важной вещи: как только вы почувствуете облегчение, вам следует прекратить прикладывать листья капусты. Так как это средство также может помочь высушить выработку молока (он же отлучение от груди, о котором мы поговорим далее), вы можете случайно уменьшить выработку молока, если продолжите использовать его после того, как оно подействовало на уменьшение отечности.

Чтобы использовать листья капусты для лечения нагрубания, выполните те же действия, что и для лечения мастита.

После того, как вы выбросите листья капусты, осмотрите свою грудь на предмет ощущений. Отек или боль уменьшились вообще? Если это так, не повторяйте этот процесс — помните, что продолжение использования листьев капусты после того, как нагрубание пройдет, может привести к уменьшению количества молока.

Если вы по-прежнему испытываете дискомфорт, средство можно использовать два или три раза в день, пока сохраняется нагрубание.

Очевидно, что это лечение может вам помочь, а может и не помочь; все разные. Многие люди замечают улучшение нагрубания уже через несколько часов после начала употребления капустных листьев.

Существует много разных причин для отлучения ребенка от груди; в идеале процесс должен осуществляться постепенно, но иногда это невозможно. Вы можете попробовать использовать листья капусты, чтобы ускорить процесс или чувствовать себя более комфортно, пока вы ждете, когда ваш запас уменьшится.

Процесс использования листьев капусты для отлучения от груди такой же, как и при мастите и нагрубании, но вам не нужно так сильно беспокоиться о времени и частоте. Вы можете оставить листья капусты на груди, пока они не начнут увядать (а не максимум на 20 минут), и вы можете повторять лечение столько раз в день, сколько хотите.

Нет ограничений на использование листьев капусты, если цель состоит в том, чтобы истощить запасы молока. При использовании этого метода может пройти несколько дней, прежде чем молоко высохнет. Вы также можете попробовать добавить другие домашние средства, такие как травяные сборы или лекарства, в сочетании с листьями капусты, чтобы облегчить отлучение от груди.

Капуста имеет плохую репутацию как продукт, неблагоприятный для грудного вскармливания. Поскольку это крестоцветный овощ, а это значит, что он может вызвать у вас газообразование, некоторые медицинские работники советуют кормящим женщинам избегать его употребления, чтобы он не вызывал газообразования и у вашего ребенка (и, эй, 9).0223 никто не хочет газового ребенка).

Но нет никаких доказательств того, что когда матери едят газообразные продукты, эти газообразные эффекты передаются ребенку. На самом деле, исследование 2017 года утверждает обратное: исследователи объясняют, что газ и клетчатка в кишечнике матери , а не попадают в грудное молоко, поэтому ваша тарелка щей никоим образом не вызовет газообразование у вашего ребенка. (Миф: разоблачен.)

Нет особой причины есть капусту во время грудного вскармливания — она не помогает вам каким-то особенным образом, но уж точно и не вредит. Несмотря на то, что она выглядит не очень впечатляюще, капуста на самом деле богата питательными веществами, которые нужны кормящим мамам для поддержания здоровья, такими как витамины К и С и фолиевая кислота.

Если вы отмахнулись от всей этой истории с «приклеиванием капустных листьев к груди, чтобы облегчить грудное вскармливание» как от городской легенды, подумайте еще раз: женщины всегда делали это не просто так!

Использование листьев капусты может уменьшить боль и воспаление, связанные с маститом и нагрубанием, и может ускорить процесс отлучения от груди.